อีกหนึ่งนักแสดงที่หน้าเด็กตลอดกาลจนคนทั่วโลกยกให้เป็นแวมไพร์คงหนีไม่พ้น Paul Rudd และวันนี้เขาออกมาเผยเคล็ดลับหน้าเด็กให้เราได้รับรู้กันแล้วค่ะ!
ไม่นานมานี้ Paul ได้มีโอกาสนั่งสัมภาษณ์กับทางนิตยสาร Men’s Health’s ประจำเดือนมีนาคม 2023 โดยครั้งนี้เขาได้ออกมาเผยเคล็ดลับหน้าเด็กด้วย
เคล็ดลับนั้นก็คือ “การนอน” ค่ะ พี่ Paul เผยว่า
“คนถามผมว่า ‘คุณช่วยส่งตารางอาหารมาได้ไหม? คุณออกกำลังกายกี่ครั้งต่อสัปดาห์เหรอ? คุณดื่มหรือเปล่า? คุณกินคาร์บไหม? คุณมีชีทเดย์บ้างเปล่า?’
แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการนอนหลับครับ”
พี่ Paul ในวัย 53 ปีเล่าต่อว่า คนที่ตั้งนาฬิกาปลุกหลังนอนแค่ 4 ชั่วโมงแล้วตื่นมาออกกำลังกายนั่นแหละเป็นการทำให้อายุสั้นลงทั้งนั้น แถมยังทำให้เสียสุขภาพอีกต่างหาก
นอกจากนี้พี่ Paul ยังเผยตารางชีวิตของเขาเอาไว้ในบทสัมภาษณ์นี้ด้วยนะ โดยตัวเขาจะคาร์ดิโอก่อนจะกินอะไรสักอย่าง ซึ่งจริงๆ แล้วเขาไม่เคยทำแบบนั้นเลยจนมาเล่นหนัง Ant-Man นี่แหละ
อย่างที่พี่ Paul บอกค่ะ การนอนนั้นสำคัญจริงๆ เอาเป็นว่าใครที่มีแพลนจะอยู่ดึกๆ วันนี้ต้องรีบเข้านอนก่อน 4 ทุ่มแล้วนะ เผื่อจะได้หน้าเด็กแบบพี่ Paul เขาบ้างงง
เรียบเรียงโดย #เหมียวนานะ
ที่มา: people
