ช่วงวันหยุดยาวสิ้นปีแบบนี้ หลายคนก็อาจจะมีวิธีพักผ่อนในแบบที่แตกต่างกันออกไป
และหนึ่งในวิธีเหล่านั้นก็คือการได้อยู่บ้านเฉย ๆ และเล่นเกมเพื่อ “คลายเครียด”
แต่เกมที่หลาย ๆ คนเล่นนั้น มันอาจจะไม่ได้คลายเครียดอย่างที่คิดเอาไว้มากนัก ไม่ต้องเป็นห่วงไปครับ เพราะผมมีเกมที่จะช่วยคลายเครียดมาแนะนำ ที่เขาวิจัยมาแล้วว่าช่วยลดความเครียดได้จริง ๆ
นี่คืองานวิจัยจาก The Northerner ที่เก็บข้อมูลจากเหล่าเกมเมอร์มาเป็นระยะเวลานานกว่า 2 ปี เพื่อค้นหาว่าเกมไหนที่ “ช่วยลดความเครียด” ได้เยอะที่สุด โดยใช้วิธีการเก็บข้อมูลจากแบบสอบถาม และการวิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้หลักจิตวิทยา
และนี่คือ 10 อันดับเกมที่ว่านั้นครับ
1. Stardew Valley Animal
2. Crossing: New Horizons
3. A Short Hike
4. Lil Gator Game
5. Strange Horticulture
6. Night In The Woods
7. Dorfromantik
8. Coral Island
9. Unpacking
10. Mario Party Superstars
อย่างไรก็ตามนักวิจัยยังเขียนโน้ตตัวโต ๆ เอาไว้ด้วยว่า เกมเหล่านี้จะช่วยลดความเครียดได้จริงก็ต่อเมื่อ “เราเล่นมันแต่พอดี”
ซึ่งเวลาที่เหมาะสมก็คือ “วันละไม่เกิน 3 ชั่วโมง”
หากทำได้ตามนี้การเล่นเกมเหล่านี้จะส่งผลดีต่อสภาพจิตใจของเรา แต่ถ้าเกิดกว่านั้นมันอาจจะส่งผลต่อสุขภาพด้านอื่น ๆ แทน
ยังไงก็ลองไปหาซื้อมาเล่นกันดูนะ
#เหมียวหง่าว x #เหมียวเรนเจอร์
