ต้องบอกเลยว่าใกล้ ๆ สิ้นปีแบบนี้ หลาย ๆ คนอาจจะเหลือวันลาอยู่พอสมควร
และก็เป็นโอกาสเหมาะที่จะใช้วันลาให้คุ้มค่าเสียที แต่ถ้าหากว่ายังลังเล ไม่รู้จะทำยังไงกับวันลาที่เหลือนี้ดี? ก็ลองไปอ่านข้อมูลต่อไปนี้ดูก่อนครับ…
เป็นบทความเกี่ยวกับการแพทย์ จากเว็บไซต์ NDTV บทความอ้างอิงถึงงานวิจัยที่จัดทำโดยสมาคมโรคหัวใจแห่งยุโรป (European Society of Cardiology) ในเยอรมนี
พบว่าคนที่ลางานน้อยกว่า 3 สัปดาห์ ใน 1 ปี (21 วัน) จะมีโอกาสเสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจเร็วกว่าคนที่ลางานมากกว่า 3 สัปดาห์ใน 1 ปี ถึง 37%
โดยเก็บข้อมูลจากอาสาสมัครที่เป็นชายวัยทำงาน จากจำนวน 1,200 คน โดยจะมีกลุ่มที่ควบคุมพฤติกรรม และปล่อยให้ใช้ชีวิตได้ตามชอบ ก่อนจะนัดมาตรวจสุขภาพเพื่อเก็บข้อมูลไปวิเคราะห์
ในทุก ๆ 4 เดือน อาสาสมัครกลุ่มแรกจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพ เช่น การออกกำลังกาย การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก รวมไปถึงการเลิกสูบบุหรี่ และจะคอยตรวจเช็กว่าทำตามหรือไม่
ส่วนอีกกลุ่มที่สองจะได้รับคำแนะนำเช่นกัน แต่จะไม่มีการติดตามโดยนักวิจัย
งานวิจัยดำเริ่มต้นตั้งแต่ปี 1960 ดำเนินการต่อเนื่องมาจนถึงปี 2014
และผลสรุปของงานวิจัยพบว่ากลุ่มแรกที่ปรับเปลี่ยนสไตล์การใช้ชีวิต จะมีชีวิตที่ยืนยาวกว่ากลุ่มที่สอง
อีกหนึ่งข้อมูลที่น่าสนใจและตรงกันทั้งสองกลุ่มคือ คนที่ลางานมากกว่า 21 วันต่อปี จะเสียชีวิตช้ากว่าคนที่ลางานน้อยกว่า 21 วันต่อปี ถึง 37% ด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ
ปัจจัยที่ทำให้เกิดก็คือ “ความเครียด” นั่นเองครับ เพราะคนที่ลางานมากกว่า ก็จะมีโอกาสได้ไปพักผ่อนมากกว่า มีความเครียดน้อยกว่า ก็จะมีโอกาสป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจน้อยกว่านั่นเอง
อ่านงานวิจัยแบบเต็ม ๆ ได้ที่นี่ : https://academic.oup.com/ije/article/45/4/1074/2951626
เรียบเรียงโดย #เหมียวหง่าว
ที่มา : https://www.cnbc.com/2018/08/30/new-study-finds-taking-your-vacation-could-help-you-live-longer.html
https://www.ndtv.com/health/want-to-live-longer-take-a-holiday-heres-why-1908000
เรื่องอื่นๆ
ภาพไวรัล รอยสักที่แสดงถึงความจริงใจ… “ปกติผู้ตายเป็นคนชอบ-ี”
