สำหรับเพื่อน ๆ ท่านไหนที่กำลังประสบปัญหา “นอนหลับยาก” หรือ นอนไม่ค่อยหลับ และลองหาวิธีแก้มาหลายหนทางแต่ก็ยังไม่ได้สักที เรามีอีกหนึ่งวิธีมาแนะนำให้ลองดูครับ
ตอนแรกที่ผมไปเจอมาก็นึกว่าเป็นซีรี่ส์ที่เปิดดูแล้วจะช่วยให้ง่วง แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่แบบนั้นครับ เพราะมันคือซีรี่ส์แนวสารคดีที่ “ให้ความรู้เกี่ยวกับการนอน” ในแง่มุมทางวิทยาศาสตร์ต่าง ๆ
เช่น ความเชื่อที่ผิด ๆ หรือข้อเท็จจริงต่าง ๆ เช่น คนเราจำเป็นต้องนอนวันละ 8 ชั่วโมงไหม? อะไรทำนองนี้ครับ
คือพอเราดูจบแล้วก็จะได้เอาความรู้ไปปรับใช้กับการนอนหลับของเราให้มีคุณภาพมากขึ้น บวกกับมีการแนะนำวิธีต่าง ๆ ที่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้นด้วย
แต่อีกส่วนหนึ่งที่มันบังเอิ๊ญญญ บังเอิญ รึเปล่า!? ก็ไม่รู้นะ พอเวลาเปิดฟังตอนก่อนนอน ปรากฏว่าคนให้เสียงพากษ์ทั้งพากษ์อังกฤษและพากษ์ไทยเนี่ย เสียงเค้าแบบมีความนุ่มละมุน ฟังแล้วมันชวนให้ง่วงได้เหมือนกัน เมื่อวานลองเปิดดูก่อนนอน อยู่ ๆ ก็ง่วงขึ้นมาเฉยเลย (ไม่รู้ว่าเขาจงใจให้เป็นแบบนั้นรึเปล่านะ 5555)
สำหรับเพื่อน ๆ ท่านใดที่สนใจ ก็สามารถเข้าไปหาดูได้ใน Netflix ครับ เสิร์ชหาชื่อเรื่องว่า Headspace: Guide to Sleep มีทั้งหมด 7 ตอน ตอนละ 20 นาที
หรือกดเข้าไปที่ลิงก์นี้ได้เลย : https://www.netflix.com/th/title/81328827
เรียบเรียงโดย #เหมียวหง่าว
