ทุกคนอาจจะรู้กันดีอยู่แล้วว่า “การออกกำลังกาย” มันคือหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยสร้างเสริมสุขภาพ และก็เป็นทางเลือกแรก ๆ ด้วย แต่ข้อเสียก็คือ “เหนื่อย” ก็เลยเลือกที่จะไม่ทำมัน
ซึ่งมันไม่ได้มาจากการที่ผม และอีกหลาย ๆ คน ที่คิดแบบนี้ เพราะจากผลการสำรวจ ทั้งในประเทศไทย และของต่างประเทศ พบว่าคนไม่ค่อยออกกำลังกายกันก็เพราะว่ามัน “เหนื่อย” นี่แหละ 5555
ข้อมูลจาก YouGov กองทุนวิจัยมะเร็งโลก ที่ได้ทำการสำรวจ และสอบถามคนในสหราชอาณาจักรกว่า 2,086 คน ถึงพฤติกรรมในการออกกำลังกาย
พบว่า 35% จากคนที่ไม่ออกกำลังกายทั้งหมด เลือกที่จะไม่ออกกำลังกายเพราะ “เหนื่อยเกินไป”
โดยให้สาเหตุว่า “เหน็ดเหนื่อยกับความรับผิดชอบในการทำงาน การใช้ชีวิตก็มากพอแล้ว ยังจะต้องไปออกกำลังกายให้เหนื่อยอีกเหรอ!?”
จากผลสำรวจนี้ ทางกองทุนวิจัยมะเร็งโลก ก็ได้สรุปผลการสำรวจไว้ได้อย่างน่าสนใจว่า ผู้คนจะสามารถหลีกเลี่ยงโรงมะเร็งได้ หากผู้เข้าร่วมการสำรวจ หันมาใส่ใจสุขภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ไม่สูบบุหรี่
มาถึงของคนไทยกันบ้าง อันนี้เป็นข้อมูลจากกรมพลศึกษา ที่ได้ทำการสำรวจพฤติกรรมการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา และการนันทนาการของประชาชน ประจำปี 2567
พบว่าสาเหตุที่ทำให้คนไทยไม่ออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา จะมีอยู่ 5 สาเหตุหลัก ๆ เลยคือ
1. ไม่มีเวลา คิดเป็น 62.63%
2. ไม่ชอบการออกกำลังกาย คิดเป็น 15.92%
3. ป่วย คิดเป็น 14.81%
4. ขี้เกียจ คิดเป็น 12.48%
5. ขาดแรงจูงใจ 11.38%
อืมมมม ก็ถือว่าใกล้เคียงกันล่ะนะ
#เหมียวหง่าว
ที่มา : https://www.dpe.go.th/page/dwl/content/CeHgj2g7zq4PaSZS%252fJMR2w%253d%253d
https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/05/17/too-tired-exercise-yougov-poll/
