Category: สาระรอบตัว

ผู้คนนั้นสนใจเรื่องความงามมาตั้งแต่ไหนแต่ไร โดยเฉพาะ “ผู้หญิง” ที่ต้องคู่กับความงามอย่างแยกออกมิได้ หลายคนจึงต้องหาวิธีที่ทำให้ตัวเองนั้นดู “งดงาม” ที่สุด ทั้งนี้ จึงทำให้เกิดผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ช่วยให้สาวๆ สามารถใช้ดูแลเรือนร่างของตนเองให้งดงามได้ ของเหล่านี้เราเรียกมันว่า ผลิตภัณฑ์เสริมความงาม นั่นเอง แต่ก็ใช่ว่าทุกสิ่งอย่างจะเสริมความสวยให้คนเราได้เสมอไป บางอย่างมันประกอบไปด้วยสารเคมีนานาชนิด ซึ่งอาจจะมีชนิดที่ทำร้ายผิวและเรือนร่างอยู่ด้วยก็เป็นได้ ฉะนั้น วันนี้เรามาดูกันดีกว่า ผลิตภัณฑ์ความงามแบบไหนบ้างที่ แพทย์ผิวหนังแนะนำว่าไม่ควรใช้ เพราะแทนที่จะได้ผลลัพธ์ที่ดี มันอาจทำให้ได้ผลตรงกันข้าม   1. โลชั่นทาตัวและมือ   ที่จริงแล้วแพทย์ผิวหนังแนะนำว่าหากผิวแห้งจริงๆ ควรใช้เป็น ครีม แทน เพราะมันแรงกว่า เก็บความชุ่มชื้นไว้ได้ดีกว่า แต่โลชั่นจะผสมน้ำเยอะกว่า จึงเจือจางกว่าและเก็บกักความชุ่มชื้นได้ไม่ดี แต่ถ้าใครไม่อยากผิวเหนอะหรือผิวมัน ก็ใช้โลชั่นแทนได้   2. มาส์กหน้าชาร์โคล   ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า มาส์กหน้าประเภทนี้นั้นแรงเกินไป นอกจากจะทำให้ผิวเจ็บแล้วยังทำลายโครงสร้างเซลล์ผิวหนังอีกด้วย ส่วนผสมของมาส์กหน้าชาร์โคลนั้นรุนแรงมาก มันสามารถทำลายเซลล์ผิว ขนอ่อน และน้ำมันในผิวหน้าได้เลยทีเดียว   3. สเปรย์กันแดด   ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าใช้ ครีมกันแดด ดีกว่าสเปรย์กันแดด เพราะมันซึมได้ลึกถึงผิวชั้นใน…

รอยฟกช้ำ  เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทุกคนต้องเคยประสบกับตัวเอง อาจจะเกิดจากอุบัติเหตุเล็กๆ น้อย ที่ทำให้เกิดอาการฟกช้ำบนผิวหนัง สีม่วงบ้าง สีเขียวบ้าง แต่บางครั้งสาเหตุมันก็ไม่ได้มาจากอุบัติเหตุ แต่เป็น 7 สาเหตุดังนี้   1. การยกของหนัก การยกของหนักก็เป็นหนึ่งสาเหตุในการเกิดรอยช้ำได้ ซึ่งที่เป็นแบบนั้นก็เพราะว่าเส้นเลือดของคุณอาจจะมีความอ่อนแอ เมื่อออกแรงยกน้ำหนักมากเกินไปก็อาจจะทำให้ช้ำได้ แต่รอยช้ำที่เกิดนี้ไม่ค่อยเป็นอันตรายมากนัก เวลาจะยกของหนักก็ระมัดระวังกันด้วยนะ   2. การทานยา ยาบางส่วนอาจมีฤทธิ์ต่อเส้นเลือด อย่างเช่น แอสไพริน เป็นเหตุทำให้เกิดอาการฟกช้ำเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าหากว่าทานแล้วมีอาการฟกช้ำมากเกินไปควรพบแพทย์   3. โรคเลือด สำหรับคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับเลือดมักจะมีปัญหามีรอยฟกช้ำบ่อยครั้ง ถ้าเกิดว่าคุณมีอาการปวด บวม เลือดออกตามไรฟัน มีจุดห้อเลือดหรือเลือดคั่งบ่อยๆ ล่ะก็ควรปรึกษาแพทย์โดยด่วน   4. ขาดสารอาหาร ถ้าคุณมักจะเกิดรอยฟกช้ำบ่อยๆ ล่ะก็คุณอาจจะกำลังขาดวิตามินอยู่ก็ได้นะ วิตามินที่คุณควรจะหามาเสริมก็คือพวกวิตามินบี 12 วิตามิน เค และวิตามิน ซี แหล่งอาหารที่พบ วิตามิน บี 12 คือ ตับ ไต นม…

เรื่องของสายตา นับว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากของร่างกายมนุษย์เรา หากสายตาของเราเกิดความผิดปกติ หรือใช้การไม่ได้ นั่นอาจทำให้เราใช้ชีวิตอยู่บนโลกนี้ได้อย่างยากลำบาก     วันนี้เราจึงขอชักชวนเพื่อนๆ มาทดสอบสายตากันสักหน่อย เป็นการทดสอบในเรื่องของการ “มองเห็นสี” บททดสอบนั้นง่ายมาก เพียงแค่มองมาที่ 8 ภาพต่อไปนี้ แล้วอ่านคำศัพท์ที่อยู่ในภาพ หากใครสามารถอ่านได้ทั้ง 8 ภาพ 8 คำศัพท์ จะถือได้ว่า สายตาของคุณมองเห็น “สี” ได้อย่างสมบูรณ์ เอาล่ะ เรามาเริ่มกันเลย… (เฉลยคำตอบท้ายบทความ)   #1   #2   #3   #4   #5   #6   #7   #8   ตอนนี้ก็ครบทั้ง 8 ภาพแล้ว ถ้าใครที่ไม่สามารถอ่านคำศัพท์ได้ครบทุกภาพ คำตอบของแต่ละภาพ มีดังนี้ 1. TREE 2. EAT…

สำหรับสาวๆ แล้วการจะเปลี่ยนแปลงทรงผมแต่ละครั้งก็ต้องคิดแล้วคิดอีกว่า ถ้าทำทรงนี้แล้วจะเข้ากับเราหรือไม่ เพราะความสวยมันเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของผู้หญิง ในวันนี้เหมียวบู้บี้ก็เลยจะมาแนะนำทรงผมที่มาแรงสุดๆ ในปี 2018 นี้ เผื่อว่าใครอยากจะเปลี่ยนทรงผม จะได้เซฟเอาไว้เป็นไอเดียกัน   7. ย้อมสีแบบขั้นๆ ไล่ระดับและดัดลอนปลาย ย้อมสีแบบไล่ระดับกำลังเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก ย้อมสีเดียวทั่วทั้งหัวมันเอาท์ไปแล้ว จัดไปหลายๆ สี สวยยยย ดัดลอนปลายด้วยลอนใหญ่ๆ เพิ่มความเซ็กซี่สำหรับสาวๆ ที่ผมยาว https://instagram.com/p/BfZzOhSBkrn/?utm_source=ig_embed . https://www.instagram.com/p/BIZ31jEgTOW/?utm_source=ig_embed   6. ผมบ๊อบเปิดหน้าผาก เปิดเหม่งรับทรัพย์กันไปเลยค่ะสาวๆ ผมประมาณประบ่าเป็นอีกทรงที่น่าสนใจสำหรับใครที่ยังใจไม่กล้าตัดสั้นจนเกินไป เปิดหน้าผากและย้อมสี พร้อมกับลอนให้เป็นคลื่นเล็กๆ แซ่บมาก https://www.instagram.com/p/BZPEIQMn8Mu/?utm_source=ig_embed   เซฟรูปเก็บไว้ให้ช่างตัดผมเลยค่ะ https://instagram.com/p/BcRZSt7Dhn5/?utm_source=ig_embed   5. ผมสั้นสุดมั่น เปรี้ยวสุดๆ การตัดผมทรงสกินเฮดไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ชายเสมอไป สาวๆ ก็สามารถตัดได้ เพิ่มความเผ็ดด้วยการย้อมสีแบบสดใส https://instagram.com/p/Bg-1my6gLx1/?utm_source=ig_embed . https://www.instagram.com/p/Bc6kTSiD1YZ/?utm_source=ig_embed   4. ผมสั้นป้าย ผมสั้นมาแรงแซงทางโค้งจริงๆ ในปีนี้ สาวๆ อาจจะเพิ่มความแปลกใหม่ให้กับทรงผมสั้นด้วยการไถเกรียนข้างๆ…

สำหรับวัยทำงาน หลายท่านคงทราบดีว่ามันต่างจากสมัยเรียนมาก ทั้งเรื่องของหน้าที่การงานและการวางตัว ขณะที่มารยาททางสังคมต่างๆ เองก็เพิ่มมากขึ้นกว่าตอนเรียนอีกเสียด้วย วันนี้เราจะมากันด้วยเรื่องของ กิริยาท่าทางที่ดีในที่ทำงาน ซึ่งอาจมีหลายคนยังเข้าใจผิดอยู่ วันนี้เราจะได้รู้กันแล้วว่าท่าทางแบบไหนควรทำหรือไม่ควรทำ ถ้าอยากมีได้เลื่อนขั้นเร็วๆ ก็ไม่ควรพลาดบทความนี้เลยล่ะ…   1. การนั่งทำงานแบบปล่อยตัวสบายเหมือนอยู่บ้าน   แน่นอนว่าหลายคนอาจจะติดวิธีการนั่งสบายๆ มาจากที่บ้าน แต่สำหรับที่ทำงานแล้ว หากคุณปล่อยตัวสบายๆ แบบนั้น นอกจากมันจะทำให้กระดูกสันหลังบาดเจ็บแล้ว มันยังทำให้ ภาพลักษณ์คุณเสีย อีกด้วย หัวหน้าอาจมองว่าคุณไม่ใส่ใจกับงาน และขี้เกียจ เปลี่ยนเป็นท่านั่งที่ทะมัดทะแมงมากขึ้น เพื่อให้คนเห็นว่างานทุกงานคือสิ่งที่คุณสนใจและทุ่มเทให้กับมันอย่างเต็มที่   2. มองบน   การมองบนอาจใช้เล่นกับเพื่อนๆ ได้ แต่อย่าใช้ในที่ทำงานเด็ดขาดเพราะมันไม่สุภาพเอามากๆ ต่อให้ไม่มีใครเห็นก็ตาม แต่การกลอกตาหรือมองบนนั้นเป็นการไม่ให้เกียรติผู้อื่นอย่างยิ่ง ถ้าหัวหน้างานคุณมาเห็นคุณอาจจะต้องพบกับความซวยที่แท้จริง   3. ยืนกุมเป้า   การยืนกุมเป้านั้นเป็นท่าประจำของหนุ่มๆ เลย แต่อยากบอกไว้สักหน่อยว่าในบริบทของการทำงาน การยืนด้วยท่ากุมเป้านั้นจะทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณรู้สึกอึดอัดและไม่สบายใจ ฉะนั้น ลองยืนท่าปกติ ปล่อยมือออกจากบริเวณเป้า   4. รุกรานความเป็นส่วนตัวของผู้อื่น   ไม่ว่าหัวหน้างานของคุณจะเป็นคนอัธยาศัยดีและเป็นมิตรขนาดไหน คุณก็ไม่ควรเข้าไปรุกรานพื้นที่ส่วนตัวของเขา…

ไม่รู้ว่าสาวๆ รอบตัวคุณได้เผยความจริงอะไรให้คุณฟังบ้างหรือเปล่า แต่ที่แน่ๆ จากการสำรวจ สาวๆ เองก็มีช่วงเวลาแห่งความใคร่ ที่สุดท้ายต้องลงเอยด้วยการ “ช่วยตัวเอง” อยู่เหมือนกันนะ     โดยปกติแล้ว สำหรับหนุ่มๆ ความใคร่ก็มักจะเกิดขึ้นเมื่อพบสาวๆ เซ็กซี่ๆ หรือไม่ก็เป็นเพราะว่าเกิดความรัก ความเหงา รวมๆ กันกลายเป็นความกระเหี้ยนกระหือรืออะไรทำนองนั้น แต่สำหรับสาวๆ ต่อให้เราอยากรู้ เราก็คงไม่กล้าไปถามว่าทำไมพวกเขาถึงต้อง ช่วยตัวเอง และตอนที่ทำพวกเขาคิดอะไรกันอยู่บ้าง? บริษัท Tenga จึงได้ทำการสำรวจเกี่ยวกับการช่วยตัวเอง โดยถามสาวๆ ชาวอังกฤษจำนวน 2,000 คน ถึงสิ่งที่ทำให้เธอต้อง “ช่วยตัวเอง”   หนังโป๊? ก็มีอยู่บ้างแต่ก็ไม่เท่าหนุ่มๆ หรอกนะ เพราะจากการสำรวจหนุ่มๆ 66 เปอร์เซ็นต์เผยว่าใช้หนังโป๊เป็นตัวช่วยสำเร็จความใคร่ ขณะที่มีสาวๆ เพียง 35 เปอร์เซ็นต์ที่บอกว่าดูหนังโป๊แล้วช่วยตัวเอง   จินตนาการ? จากการสำรวจพบว่า 54 เปอร์เซ็นต์มักใช้จินตนาการในการช่วยตัวเอง ต่างจากผู้ชาย ที่มีเพียง 44 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ใช้จินตนาการในการสำเร็จความใคร่   ภาพการมีเซ็กส์ครั้งก่อนๆ ? หนุ่มๆ…

แน่นอนว่าหากใครมีบ้านเป็นของตัวเอง ก็ย่อมไม่ต้องการให้บ้านอันเป็นที่รักของเราต้องรกอย่างแน่นอน หลายคนก็มีการจัดการกับความสะอาดภายในบ้านอยู่บ่อยครั้ง และมันก็ทำให้บ้านสะอาดขึ้น แต่มันก็ยังดูรกอยู่ดี จะจัดบ้านอย่างไรหนอถึงไม่รก นอกจากไม่รกแล้วยังต้องเป็นบ้านในสไตล์สบายๆ (Cozy) ด้วย วันนี้เว็บไซต์ Brightside ได้เสนอถึงสิ่งของภายในบ้าน ที่หากมีมันอยู่มันจะทำให้บ้านคุณดู รก และไม่เป็นบ้านสไตล์ Cozy   1. เตียงโซฟา   เตียงโซฟาที่หลายคนคิดว่ามันประหยัดพื้นที่ แท้จริงแล้วมันไม่ได้ประหยัดเลย แถมนอนก็ไม่สบาย หากจะซื้อเฟอร์นิเจอร์ใหม่จริงๆ ให้เลือกเป็นเตียงธรรมดาพร้อมที่นอนนุ่มๆ หรือไม่ก็โซฟาเพียวๆ ที่มีเบาะนุ่มๆ ไปเลยดีกว่า ดู Cozy กว่าเยอะ   2. ถุงพลาสติกทั้งหลาย   เรามักจะเก็บถุงพลาสติกเอาไว้มากมายเพราะคิดว่าอาจจะต้องได้ใช้ จนกระทั่งวันหนึ่งมันกลายเป็นสิ่งที่รกบ้านคุณที่สุด ทางที่ดีคือการเก็บมันไว้ในกล่องสักกล่อง ที่ไม่จำเป็นจะต้องจุได้เยอะมากนัก ส่วนถุงชอปปิงก็อาจจะนำติดตัวหรือติดรถไปด้วยเผื่อใช้ชอปปิงจะได้ถือเป็นการเอาถุงที่มีอยู่มาใช้แทนที่จะเก็บไว้เฉยๆ   3. กล่องที่เกลื่อนกลาด   ว่ากันว่าเก็บของต่างๆ เข้ากล่องจะทำให้สะดวกสบายมากขึ้น แต่หากว่าของมีเยอะเกินไปคุณอาจต้องเสียเวลาหาว่ากล่องใบไหนใส่อะไรเอาไว้บ้าง เอาเป็นว่าเสื้อผ้าควรแขวนในตู้จะได้หยิบสะดวก ส่วนกล่องเอาไว้ใส่ของที่ไม่ค่อยได้ใช้ก็พอแล้ว พร้อมเขียนป้ายแปะกล่องเอาไว้ด้วยว่ากล่องใบไหนเอาไว้ใส่อะไร   4. แขวนเสื้อจนล้น   ในแง่ของการใช้งานการแขวนเสื้อบนตะขอข้างผนังจนล้นอาจมีประโยชน์ แต่ในแง่ของความ Cozy…

ในยุคที่นาซีเรืองอำนาจ ‘ชาวยิว’ ถูกฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ แล้วเพื่อนๆ เคยสงสัยกันมั้ยล่ะว่าเกิดอะไรขึ้นกับ ‘คนผิวสี’ ในประเทศเยอรมันบ้าง? เหล่านาซีจะทำอย่างไรกับพวกเขาในฐานะที่เป็นพลเมืองชั้นสอง ที่มักจะถูกกดขี่อยู่เสมอสำหรับวันนี้ #เหมียวหง่าว มีข้อมูลมาให้เพื่อนๆ ได้อ่านกัน จะเป็นอย่างไรไปรับชมพร้อมๆ กันได้เลยจ้า…     ในช่วงยุค 1930 ประเทศเยอรมนีมีประชากรคนผิวสีไม่มากนัก เพียงแค่หลักไม่กี่พันคนเท่านั้นเอง หรือหากจะเทียบเป็นจำนวนเปอร์เซนต์แล้วล่ะก็พวกเขามีเพียงแค่ 1 เปอร์เซนต์จากประชากรทั้งหมดเท่านั้น ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเป็นลูกหลานของทหารฝรั่งเศส-แอฟริกันที่ประจำอยู่บริเวณริมแม่น้ำไรน์ ทางตะวันตกของประเทศเยอรมนี เด็กผิวสีเหล่านี้มักจะถูกกดขี่โดยนาซี พวกเขาตั้งชื่อให้กลุ่มคนผิวสีเหล่านี้ว่า ‘Rhineland Bastards’ หรือ ‘ไอ้งั่งที่อาศัยอยู่ริมแม่น้ำไรน์’  กลุ่มคนผิวสีทั้งหลายเหล่านี้จะถูกบังคับให้ทำหมันตั้งแต่อายุยังน้อย รวมไปถึงตั้งกฎหมายขึ้นมาเพื่อแบ่งแยกชนชั้นอย่างชัดเจน โดยที่คนผิวสีจะอยู่ในระดับเดียวกับชาวยิวและชาวโรมาเนีย และเมื่อประกาศใช้กฎหมายดังกล่าว คนผิวสีถูกกีดกันจากการจ้างงาน การเป็นเจ้าของที่ดิน และการศึกษา เรียกได้ว่าการใช้ชีวิตในประเทศเยอรมนีของพวกเขานั้นคือการตกนรกทั้งเป็นก็ไม่ปาน     แม้ว่าจะมีบางส่วนที่ดิ้นรนจนได้เข้ารับการศึกษาในโรงเรียน แต่ก็จะถูกกลั่นแกล้ง บางส่วนก็ถูกจับไปไว้ในค่ายกักกันเพียงเพราะสีผิวของพวกเขา บ้างก็ถูกจับเข้าคุกเพราะมีผิวสีดำ เป็นต้น เช่นเดียวกันกับชีวิตของนาย Hans Massaquoi ที่เป็นชาวผิวสี เขาเกิดในปี 1926 ที่เมืองฮัมบูร์ก มีพ่อเป็นชาวไลบีเรียและแม่เป็นชาวเยอรมันผิวขาว เขาต้องการที่จะเข้าร่วมกับฮิตเลอร์เช่นเดียวกันกับเด็กเยอรมันคนอื่นๆ…

ช่วงที่มีประจำเดือน สำหรับสาวๆ แล้วมันคือช่วงเวลาที่สุดแสนจะทรมานที่สุดเลยก็ว่าได้ แถมยังต้องมาเป็นทุกๆ เดือนอีก เป็นผู้หญิงนี่มันลำบากจริงๆ นะ สิ่งหนึ่งที่สาวๆ อยากจะบอกให้คุณผู้ชายทั้งหลายเข้าใจก็คือช่วงที่เป็นเมนส์นั้นผู้หญิงแบบเราๆ จะมีอาการหลายสิ่งหลายอย่างที่มันคอยประเดประดังเข้ามาพร้อมกัน #เหมียวบู้บี้ จึงอยากจะเป็นตัวแทนสาวๆ มากล่าวถึงอาการที่พวกเราเป็นตอนช่วงนั้นของเดือน หวังว่าหนุ่มๆ จะเข้าใจเราบ้างนะ   1. สาวๆ ช่วงวันนั้นของเดือนจะเกิดปรากฏการณ์ ‘นมบวม’ อ่าาาา ช่วงนี้แหละมันจะดูอึ๋มๆ นิดๆ นะฮะ   2. ไม่ต้องตกใจไปค่ะ ทุกอย่างมีขึ้นและก็ต้องมีลง นมก็เช่นกัน หลังเมนส์หมดมันก็กลับมาแฟบเหมือนเดิม (เศร้าใจจุง T^T)   3. อารมณ์มันจะแปรปรวนยิ่งกว่าพายุหิมะท่ามกลางทะเลทราย พูดได้ว่า 3 นาที 125 อารมณ์เลยก็ว่าได้ (อันนี้เรียกว่าบ้าแล้ว)   4. ช่วงที่เป็นประจำเดือน สาวๆ จะขี้หงุดหงิดมากๆ อึดอัดไปหมด บางคนจะเกิดอาการรำคาญทุกสิ่งทุกอย่างที่ขวางหน้า ถึงขั้นไม่ใส่บราทั้งวันเลยก็มี   5. เรื่องการกิน ช่วงเป็นเมนส์จัดไปของคาวของหวานอย่าให้ขาด น้ำหวาน ไก่ทอด…

มีสาวๆ คนไหนเคยไม่มั่นใจกับ “ขน” ช่วงล่างของตนเองบ้างหรือไม่? อยากรู้กันหรือเปล่าว่า ท่านชายคิดอย่างไรกับขนตรงนั้นของของคุณ? ต้องมีคนที่ไม่มั่นใจแบบนี้แน่นอน บางคนก็โกนมันออกเสียหมด บางคนก็แว็กซ์ ถอน หรือหาวิธีกำจัดในแบบต่างๆ ขณะเดียวกันบางคนก็ไม่ทำอะไรกับมันเลย ปล่อยให้มันเติบโตเป็นธรรมชาติ สรุปแล้วผู้ชายคิดอย่างไรกับขนตรงนั้นของผู้หญิงกันแน่?     ปัจจุบัน ในประเทศอังกฤษได้มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า 2 ใน 3 ของชายชาวอังกฤษ ชอบ ให้ผู้หญิงมีขนตรงน้องสาวนิดหน่อย จากการสอบถามชายอังกฤษ 1,000 คนโดยผลิตภัณฑ์ดูแลท่านชายแบรนด์ Manscape พบว่า 63 เปอร์เซ็นต์ของชายเหล่านี้ คิดว่าผู้หญิงที่มีพื้นที่บริเวณน้องน้อยที่ดูเป็น ธรรมชาติ หรือ มีขนนิดหน่อย นั้นจะดูน่าดึงดูดมากกว่าคนที่มีมากเกินไป     แต่ขณะเดียวกัน ชายอีก 20 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่า “แค่คิดว่าต้องเห็นขนบนร่างกายหญิงสาว มันก็ทำให้ผมหมดอารมณ์แล้ว” สำหรับผู้หญิง จำนวน 20 เปอร์เซ็นต์บอกว่าพวกเธอชอบที่จะเข้าไปยุ่งกับสวนหย่อมของท่านชาย เพราะถือว่าเป็นการกระตุ้นอารมณ์ให้กับคู่รัก และอีก 25 เปอร์เซ็นต์ก็ยอมรับว่ามีการเล็มขนน้องน้อยของตัวเองบ้าง ส่วนอีก 10 เปอร์เซ็นต์นั้นยอมรับเลยว่า โกนให้ใสสะอาดอยู่เสมอ…

“นี่เธอน่ะอ้วนจนลงพุงแล้วนะ!!” นี่เป็นคำกล่าวที่ถ้าใครได้ยินเข้าคงจะไม่ชอบใจเท่าไหร่นัก แต่ว่าเราจะรู้ได้อย่างไรว่าความอ้วนของเราน่ะมันล้นพิกัดจนลงพุงแล้วจริงๆ ยังไม่รู้กันล่ะสิใช่ไหมล่ะ เรื่องของความอ้วนไม่ใช่เรื่องที่ดีเท่าไหร่นัก เพราะนอกจากรูปร่างจะไม่สมส่วนแล้วมันยังได้นำพาโรคร้ายต่างๆ เข้ามาในร่างกายเราได้อีกด้วย แล้วถ้ายิ่งถ้าเป็นโรค ‘อ้วนลงพุง (Metabolic Syndrome)’ แล้วล่ะก็มันอาจจะเป็นเรื่องอันตรายสำหรับร่างกายของเราได้เลย เพราะว่าโรคนี้สามารถทำให้หลอดเลือดเราอุดตัน หรือเป็นอัมพฤกษ์ได้เลยด้วย และนี่คือ 7 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจจะมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนลงพุงได้ ทางที่ดีถ้าคุณมีสัญญาณเหล่านี้แล้วล่ะก็ลองไปปรึกษากับทางแพทย์ก็เป็นการดีที่สุดนะ..   1. กางเกงของคุณมีไซส์ที่ใหญ่เอามากๆ ลองสังเกตกางเกงที่คุณใส่ดู ถ้าหากว่าเอวของกางเกงมีขนาดใหญ่กว่า 40 นิ้วสำหรับผู้ชาย และ 35 นิ้วสำหรับผู้หญิงแล้วล่ะก็ คุณอาจจะมีปัญหาเกิดขึ้นเพราะการที่น้ำหนักตัวส่วนใหญ่อยู่ที่บริเวณกลางลำตัวอย่างนี้ มันเป็นสัญญาณสำคัญของโรคอ้วนลงพุงที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้   2. คุณหิวน้ำอยู่ตลอดเวลาและไม่สามารถหยุดฉี่ได้ ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่คอแห้งผากจนต้องดื่มน้ำอยู่ตลอดเวลาแล้วต้องเข้าห้องน้ำอยู่บ่อยๆ ล่ะก็ นี่อาจจะเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง และยังมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนลงพุงด้วย ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องปกติจนกว่าพวกเขาจะพบว่ามีบางอย่างแปลกๆ เกิดขึ้นอยู่ในตัว   3. คุณมักจะมีอาการปวดหัว รู้สึกวิงเวียนและมีสายตาที่พร่ามัว “เรื่องของความดันโลหิต เป็นเหมือนกับฆาตกรเงียบเพราะคุณมักจะไม่สังเกตว่ามีความผิดปกติจนกว่ามันจะสูงขึ้นอย่างที่ไม่ทันตั้งตัว” Dr. Ahmed นายแพทย์เกี่ยวกับโรคหัวใจที่ Cleveland Clinic รัฐโอไฮโอ ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าว การที่มีความดันโลหิตสูงจะทำให้คุณมีอาการปวดหัว วิงเวียนศีรษะ สายตาพร่ามัว เจ็บแน่นหน้าอก รวมถึงทำให้หายใจติดขัดอีกด้วย…

ปัจจุบันโลกของเรานั้นสภาพแวดล้อมย่ำแย่ลงไปมาก ซึ่งสาเหตุที่สภาพแวดล้อมและธรรมชาติรอบตัวแย่ลงนั้นก็มาจาก ‘มนุษย์’ ที่เป็นผู้ทำลายทุกสิ่งทุกอย่างด้วยน้ำมือของตัวเอง เมื่อสิ่งแวดล้อมถูกทำลายเยอะขึ้น ก็เริ่มจะส่งผลกระทบต่อมนุษย์ จึงทำให้มนุษย์ต้องเริ่มหาวิธีที่จะรักษาธรรมชาติไม่ให้ถูกทำร้ายไปยิ่งกว่านี้ Boyan Slat หนุ่มดัตช์อายุ 23 ปี เป็นนักประดิษฐ์ผู้ที่ชื่นชอบการคิดค้นสิ่งต่างๆ เพื่อนำมันมาใช้ประโยชน์ เขาชื่นชอบเรื่องการสร้างสรรค์และสนใจเรื่องวิศวกรรมมาตั้งแต่อายุ 2 ขวบ เขามีพรสวรรค์และเหมือนเกิดมาเพื่อสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ     ตอนที่เขาอายุ 14 ปี ก็ได้สร้างสถิติ Guinness World Record ด้วยการปล่อยจรวดขวดน้ำ 213 ลูกพร้อมๆ กัน เมื่อปี 2011 ในขณะที่ Boyan ได้ไปดำน้ำที่ประเทศกรีซ เขาสังเกตเห็นว่า ในน้ำมีเศษขยะพลาสติกเป็นจำนวนมาก มากกว่าปลาที่อยู่ในทะเลเสียอีก เขาจึงเริ่มที่จะคิดค้นสิ่งใหม่ๆ และอุทิศตัวเองเพื่อที่จะช่วยโลกแก้ปัญหาเหล่านี้โดยเฉพาะ     2 ปีต่อมาเขาก่อตั้ง The Ocean Cleanup เพื่อพัฒนาเทคโนโลยีในการช่วยกำจัดขยะพลาสติกในมหาสมุทร เริ่มศึกษาหาวิธีการที่จะกำจัดขยะ โดยได้รับการสนับสนุนเงินจากการระดมทุนมากกว่า 69 ล้านบาท    …

ทุกวันเราเสี่ยงต่อการเผชิญหน้ากับสุนัขจรจัด ไม่ว่าจะเป็นขณะเดิน วิ่ง หรือแม้ตอนปั่นจักรยาน บางตัวอาจจะแค่เห่า แต่บางตัวอาจจะทำอะไรมากกว่าที่คิดจนเราอาจตกอยู่ในอันตรายได้ ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญจึงได้ออกมาแนะนำวิธีการป้องกันตัวเองให้ปลอดภัย และไม่ให้ถูกสุนัขกัด… มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ   1. อย่าตื่นกลัว ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสุนัขรวมทั้งสัตว์อื่นๆ สามารถสัมผัสถึงความกลัวของมนุษย์ได้ ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำเมื่อเจอสุนัขเห่าคืออย่าแสดงความกลัวออกมาให้มันเห็นเด็ดขาด ถ้าคุณกรีดร้อง โบกมือไล่มัน หรือวิ่งหนี จะยิ่งเป็นการกระตุ้นสุนัขให้แสดงพฤติกรรมก้าวร้าวหนักขึ้นและจู่โจมคุณในที่สุด   2. เปลี่ยนจากวิ่งเป็นเดิน ถ้าคุณเจอสุนัขระหว่างวิ่ง ให้ค่อยๆ วิ่งช้าลง จนเปลี่ยนเป็นเดิน จากนั้นก็เลี่ยงเดินไปอีกทางที่ไม่มีสุนัขอยู่ โดยใช้หางตาเฝ้ามองมันตลอดเวลา นอกนี้ หากคุณยืนอยู่กับที่ โดยแนบมือทั้งสองข้างไว้ที่ข้างลำตัว สุนัขจะเลิกสนใจคุณและเดินจากไปเอง   3. อย่าสบตากับหมา การจ้องตาโดยตรงกับสุนัขเป็นการกระตุ้นให้พวกมันแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวออกมา เพราะการมองตา ทำให้สุนัขตีความว่าเป็นการคุกคาม จนกลายเป็นเหตุผลให้มันจู่โจมคุณได้ ดังนั้นการหลีกเลี่ยงสบตากับมันจึงเป็นสัญญาณว่าคุณไม่ได้เป็นภัยคุกคาม สักพักมันจะหันไปอีกทางและเดินจากไป 4. หันเหความสนใจสุนัขด้วยสิ่งอื่น สิ่งที่อยู่ในมือของคุณช่วยคุณได้ ทำให้พวกมันสนใจสิ่งนั้น เช่น รองเท้า ขวดน้ำ หรือกระเป๋า สิ่งเหล่านี้จะทำให้สุนัขเปลี่ยนความสนใจ และจะทำให้คุณมีเวลาหนีมากขึ้น 5. สั่งให้สุนัขไปที่อื่น ถ้าทำ…

เราอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ความเหงาไม่เคยฆ่าใคร” แต่ว่ามันก็อาจเป็นสิ่งที่ทำร้ายสุขภาพกายและใจของเราได้เป็นอย่างมาก ยิ่งสำหรับเด็กรุ่นใหม่ในปัจจุบันด้วยแล้ว คำพูดที่ว่ามานั้นได้รับการอธิบายโดยมหาวิทยาลัย California Los Angeles (UCLA) เมื่อพวกเขาจัดทำเกณฑ์การประเมินระดับความเหงาของคน โดยผลสำรวจบอกว่าเด็ก Gen Z (อายุ 18-22 ปีในยุคนี้) ต้องเผชิญกับความเหงามากยิ่งกว่าคนสูงอายุซะอีก     การสำรวจโดยบริษัทประกันชีวิต Cigna ชี้ให้เห็นว่า วัยรุ่นในช่วง Gen Z มีคะแนนระดับความเหงาอยู่ที่ 42 คะแนน ในขณะที่ผู้สูงอายุ (อายุมากกว่า 72 ปี) มีเพียง 39 คะแนนเท่านั้น David Cordani ประธานบริษัท Cigna บอกว่าสาเหตุของความเหงาในวัยรุ่นนั้น เกิดจากการที่พวกเขามักจะเล่นโซเชียลมีเดียมากจนเกินไป ซึ่งคนที่เล่นโซเชียลมีเดียมากๆ จะมีความรู้สึกโดดเดี่ยว อ้างว้าง เหมือนกับคนที่แทบไม่ได้เล่นโซเชียลมีเดียเลย เขาอธิบายว่าสิ่งที่จะช่วยทำให้เรารู้สึกหลุดพ้นจากความเหงา คือการที่เราต้องสร้างปฏิสัมพันธ์กับคนในสังคมอย่างมีความหมาย ไม่ใช่การที่เราแค่เลื่อนดูเฟซบุ๊กไปมาหรือเข้าไปเช็กโปรไฟล์ของคนรู้จักอย่างที่เราทำกันในปัจจุบัน     ยิ่งไปกว่านั้น การที่เรามีความเหงาและโดดเดี่ยวจะส่งผลเสียไปยังสุขภาพกายและใจของเราได้เป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของความเครียด อาการซึมเศร้า นำไปสู่โรคเรื้อรังหลายต่อหลายอย่าง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหากจะเปรียบเทียบให้เห็นชัดๆ…

ในปี 1868 ประเทศญี่ปุ่นเริ่มเข้าสู่ยุคเมจิ อันเป็นยุคเปลี่ยนผ่านจากประเทศปิดสู่การเปิดรับความเจริญจากนานาประเทศทั่วโลก ยุคเมจิถือว่าเป็นยุคที่วางรากฐานการเปลี่ยนโครงสร้างสังคม เศรษฐกิจ ความสัมพันธ์ระหว่างประเทศ และการศึกษา ในช่วงเวลาดังกล่าว การเดินทางข้ามประเทศของการทูตเริ่มมีความเป็นไปได้มากขึ้น ซึ่งนอกจากจะเป็นการกระชับความสัมพันธ์แล้ว ยังเป็นการศึกษาระบบการศึกษา โครงสร้างสังคมของสหรัฐอเมริกาและยุโรปด้วย โดยจะเกิดขึ้นไม่ได้หากไม่มี ‘ผู้หญิงชาวญี่ปุ่น’ คนแรกที่ได้สำเร็จการศึกษาในระดับวิทยาลัยคนนี้     เธอมีชื่อว่า Sutematsu Yamakawa (ชื่อเดิม Sakiko) เกิดในปี 1860 ในช่วงเวลานั้นเธอมีอายุได้เพียง 12 ปี และได้กลายเป็นหนึ่งในห้าของผู้หญิงชาวญี่ปุ่นกลุ่มแรก ที่ได้เดินทางไปยังสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตาม เธอไม่ได้สมัครใจไป เธอถูกบีบบังคับ     เนื่องจากประเทศญี่ปุ่นในยุคสมัยนั้นพ่ายแพ้ต่อการรุกรานของต่างชาติ ถูกห้อมล้อมไปด้วยข้อเสนอที่ไม่อาจปฏิเสธได้ ญี่ปุ่นจึงจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้จากประเทศคนเถื่อนเพื่อความอยู่รอดของประเทศชาติ และจากน้ำมือของพี่ชายที่เซ็นสัญญามอบตัวไปอเมริกาโดยที่ไม่ถามเธอสักคำ มีเหตุผลเพียงสองข้อนั่นก็คือ เพื่อยกระดับชื่อเสียงของครอบครัว และไม่ต้องมาคอยเลี้ยงดูให้เป็นภาระของครอบครัวอีกต่อไป…   กลุ่มผู้หญิงชาวญี่ปุ่นกลุ่มแรก ที่ได้เดินทางออกนอกประเทศสู่สหรัฐอเมริกา ด้วยการบีบบังคับทั้ง 5 คน   สำหรับ Sutematsu นั้น ไม่เคยเดินทางออกนอกประเทศญี่ปุ่น เธอพูดภาษาอังกฤษไม่ได้แม้แต่คำเดียว และจะต้องออกไปเผชิญโลกภายนอกพร้อมกับผู้หญิงอีก…

เชื่อว่าสาวๆ หรือแม้แต่หนุ่มๆ หลายคนกำลังประสบปัญหา ผิวหนังหัวเข่าคล้ำ กันอยู่ใช่ไหมล่ะ? ผู้ที่ประสบปัญหาเข่าคล้ำหรือเข่าดำส่วนมากก็มักจะหาครีมหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ มาใช้เพื่อทำให้หัวเข่ากลับมาดูขาวเนียนอีกครั้ง แต่จะให้พูดก็คงยาก ว่าผลิตภัณฑ์อะไร ยี่ห้อไหน ใช้แล้วดีที่สุด ฉะนั้น เราตัดเรื่องพวกนี้ไปก่อน เราหันมาพึ่งวิธีธรรมชาติที่หามาทำกันเองได้ง่ายๆ ที่บ้านดีกว่า รับรองว่าช่วยให้เข่าหายดำได้แน่นอน เอาล่ะ ไปชมกันเลยกับ 10 วิธีการธรรมชาติที่ช่วยแก้เข่าดำคล้ำ ได้อย่างดีเยี่ยม   1. แตงกวา เนื่องจากคุณสมบัติการกัดสีของแตงกวา นี่จึงเป็นวิธีรักษาเข่าดำหรือศอกดำที่ได้ผลดีที่สุดวิธีหนึ่ง มันช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายและช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวเอาไว้ ที่เป็นอย่างนั้นก็เพราะวิตามินเอและซีในแตงกวานั่นเอง ใช้แตงกวาหั่นหนาถูๆ นวดๆ ที่บริเวณศอกและเข่าเป็นเวลา 15 นาที จากนั้น ปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที ก่อนจะล้างออกด้วย น้ำเย็น นอกจากนี้คุณยังสามารถผสมน้ำแตงกวาเข้ากับน้ำมะนาว แล้วทาลงไปที่เข่า ศอก หรือรักแร้ ได้อีกด้วย เมื่อทาแล้วทิ้งไว้ 20 นาทีก่อนจะล้างออก ทำแบบนี้ทุกวันก็แล้วจะเห็นผลลัพธ์   2. มะนาวและเบกกิ้งโซดา มะนาวเป็นผลไม้ที่ช่วยเพิ่มความเปล่งปลั่งให้กับผิว ในมะนาวจะมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีอยู่มากที่จะช่วยให้ผิวได้ฟื้นฟูตัวเองและเร่งสีที่คล้ำให้ขาวได้ ส่วนเบกกิ้งโซดาจะเป็นตัวช่วยในการขจัดความคล้ำบนผิว ผ่ามะนาวเป็น 2 ซีก…

ช่วงนี้ชีวิตคู่ของคุณกำลังขาดความหวานอยู่หรือเปล่านะสาวๆ ทั้งหลาย จากที่เคยรักกันดี แต่เดี๋ยวนี้ดูเหมือนว่าอะไรๆ ก็เปลี่ยนไป ความหวานที่เคยมีก็กลับหายไปซะงั้น อย่าได้เป็นกังวลไปในเมื่อทุกสิ่งทุกอย่างมันแก้ไขได้เสมอ ในเมื่อใช้ชีวิตคู่กันมาสักพักความหวานมันเริ่มลดลง เราก็ต้องเติมความหวานให้กับความรักให้กลับมาสดใสอีกครั้ง ด้วยวิธีง่ายๆ แบบที่ #เหมียวบู้บี้ จะมาแนะนำต่อไปนี้ ไม่เชื่อก็ลองทำตามกันดู   1. ส่งข้อความตลกๆ หยอกล้อคุณแฟน ใช้ข้อความหวานๆ หรือจะหยอดมุกตลกเหมือนตอนจีบกันใหม่ๆ หรืออาจจะเป็นรูปตลกๆ เพื่อเรียกรอยยิ้มก็ได้นะ   2. ทำความสะอาดห้อง ให้คุณพ่อบ้านใจกล้าได้พักผ่อนด้วยการทำความสะอาด แบ่งเบาหน้าที่คุณแฟนสักวัน เท่านี้ก็แฮปปี้   3. เซอร์ไพรส์ด้วยกิจกรรมที่เขาชื่นชอบ กิจกรรมแบบผู้ชายถึงแม้ว่าผู้หญิงแบบเราๆ จะไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ แต่ถ้าลองเปิดใจทำดูบ้างมันก็ไม่เสียหายนะ หรือจะทำกิจกรรมง่ายๆ อย่างเช่นจูงหมาไปเดินเล่นก็น่าสน   4. ปล่อยให้คุณพ่อได้อยู่เงียบๆ ตามลำพังหลายๆ ชั่วโมง คุณพ่ออาจจะต้องการเวลาที่เป็น ลองพาลูกออกไปข้างนอกแล้วปล่อยให้คุณพ่อได้อยู่เงียบๆ พักผ่อนสมองสักพัก   5. ล้างจาน คงไม่มีใครชอบงานล้างจานสักเท่าไหร่ แต่ถ้าคุณแม่บ้านช่วยแบ่งเบาภาระตรงนี้ก็คงจะดีไม่น้อย ><   6. จัดแจงแต่งตัวให้คุณผู้ชายดูดี ก่อนที่จะแยกย้ายกันออกไปทำงาน เรื่องง่ายๆ ในการดูแลกันและกันเบื้องต้น…

เพศหญิง เป็นเพศที่ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อสร้างสีสันและความสวยงามให้กับโลก ความอ่อนหวานและเสน่ห์ที่ซ่อนอยู่ในตัวของผู้หญิงถูกนำมาเพื่อดึงดูดให้มนุษย์เพศชายได้เข้ามาทำความสัมพันธ์ ตามวิถีของมนุษย์โลก เสน่ห์ในเพศหญิงนั้นมีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถดึงดูดมนุษย์เพศชายได้ ยกตัวอย่างเช่น ความเซ็กซี่ ที่ถือว่าเป็นไม้ตายสำคัญของผู้หญิงที่ทุกคนนั้นมีอยู่ในตัว ความเซ็กซี่ ถือว่าเป็นดาบสองคมสำหรับผู้หญิง ถ้ามีมากไปก็อาจจะเป็นภัยสำหรับตัวเอง แต่ถ้าหากใช้ความเซ็กซี่ให้ถูกวิธีก็จะสามารถทำประโยชน์ให้กับตัวเองได้ แต่ทว่าผู้หญิงทั้งหลายก็คงจะไม่รู้เท่าไหร่ว่า สิ่งที่เราทำไปอาจจะตั้งใจหรือไม่ก็ตาม บางครั้งมันทำให้ผู้หญิงดูเซ็กซี่แบบที่เราคาดไม่ถึง #เหมียวบู้บี้ จึงรวมรวบ 10 สถานการณ์ที่สาวๆ ควรระวัง เพราะมันอาจจะทำให้คุณเซ็กซี่แบบไม่รู้ตัว   1. น้องลิงแอบมาโผล่ทักทายผู้อื่นเวลานั่ง   2. เรื่องจุกก็สำคัญ ไม่มีใครรู้ว่ามันจะทักทายชาวโลกเมื่อไหร่ ทางที่ดีใส่บราไว้จะช่วยเซฟตัวเองได้เยอะ   3. สาวๆ ที่เปียกน้ำแล้วใส่เสื้อผ้าสีขาวหรือเสื้อผ้าแบบบางแนบเนื้อ   4. ร่องอก ร่องกระดุมเสื้อเชิ้ตที่ทำให้เซ็กซี่แบบไม่ได้ตั้งใจ   5. สายรัดบรา บางครั้งมันช่างล่อแหลม   6. กินกล้วยแบบพิลึกต่อหน้าผู้ชาย   7. กระโปรงบานพลิ้ว   8. สาวๆ ที่ใช้กระเป๋าแบบมีสาย ถ้าใช้คาดผ่านร่องอก อาจจะเซ็กซี่เกินไปแบบนี้   9.…

ภายใต้ผืนน้ำและมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ เพียงแค่ความลึก ความดำมืด และแรงดันมหาศาล ก็ทำให้คนเราเกิดความกลัวได้อย่างมากโขแล้ว ทั้งที่ยังมีสิ่งมีชีวิตปริศนามากมายที่ยังไม่ถูกค้นภพภายใต้มหาสมุทรอันแสนมืดมน แต่มหาสมุทรกลับทำให้เราต้องขนหัวลุกอีกครั้ง เมื่อในอดีตกาล “มหาสมุทร” เคยเป็นที่อยู่อาศัยของเหล่าสัตว์ประหลาดยักษ์ หากใครย่างกรายเข้าไปในผืนสมุทรก็อาจถูกอสุรกายเหล่านี้ฆ่าได้อย่างง่ายดายราวกับเป็นแมลง แต่ถือว่าโชคดีที่ปัจจุบันมันได้สูญพันธุ์ไปแล้ว เรามาสัมผัสความน่ากลัวเหล่านั้นกันดีกว่ากับ 11 อสุรกายใต้น้ำ ที่ครั้งหนึ่งเคยแหวกว่ายอยู่ในมหาสมุทรจริงๆ   1. Megalodon อสุรกายตัวนี้มีฉายาว่า ฉลามที่ตัวเท่าวาฬ มันมีความยาวมากกว่า 15 เมตร มันล่าวาฬเป็นอาหาร ความโหดของมันคือ เมื่อจับวาฬเป็นเหยื่อได้แล้วมันจะฉีกหางและครีบของวาฬออก ปล่อยให้ดิ้นทุรนทุรายพร้อมกับกัดกินไปด้วย โชคดีที่ Megalodon สูญพันธุ์ไปตั้งแต่ 2.6 ล้านปีที่แล้ว   2. Dunkleosteus   เจ้าตัวนี้มีฉายาว่า อสุรกายหุ้มเกราะ เคยอาศัยอยู่บนโลกเมื่อราวๆ 400 ล้านปีที่แล้ว ปลาตัวนี้มีพลังกัดมหาศาล กัดได้รุนแรงยิ่งว่าไดโนเสาร์ T-Rex เสียอีก อาหารของมันก็คือ อะไรก็ตามที่มันอยากกิน ลำตัวของมันมีเปลือกแข็งห่อหุ้มตั้งแต่หัวจรดหาง ลำตัวของมันมีความยาวราวๆ 10 เมตร   3. Mosasaurus  …

ความรู้คู่ปัญญา… ว่ากันว่าคนเรานั้นยิ่งเรียนรู้มากเท่าไหร่ก็จะยิ่งได้เปรียบคนอื่นเท่านั้น โลกใบนี้ยังมีเรื่องที่เรายังไม่รู้อีกมากมาย ความรู้นั้นไม่ใช่เรื่องที่จะหาได้จากในห้องเรียนเท่านั้น บนโลกใบนี้นั้นยังมีความรู้อีกมากมายที่น่าค้นหา และที่สำคัญมันไม่น่าเบื่อเหมือนกับการนั่งเรียนเฉยๆ ในห้องอีกด้วย และนี่คือความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนอีก 10 ข้อ เพื่อให้สมองของพวกเราได้รับรู้สิ่งใหม่ๆ ที่น่าสนใจกันอีกครั้ง   ถ้าเรื่อง Finding Nemo เหมือนกับธรรมชาติจริง ปลา Marlin พ่อของ Nemo จะเปลี่ยนเพศของตัวเองหลังจากที่คู่รักตนเองตาย และผสมพันธุ์กับ Nemo เรื่องมันก็จะอีโรติกหน่อยๆ ล่ะนะ   เด็กๆ มีโอกาสจะถูกลักพาตัวโดยคนรู้จัก มากกว่าคนแปลกหน้า 20 เท่า   ในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 Disney เคยผลิตหน้ากากกันแก๊สพิษสำหรับเด็กรูป Mickey Mouse ด้วย   สหรัฐอเมริกามีจำนวนคุก มากกว่าจำนวนมหาวิทยาลัยเสียอีก   Charles Bonnet Syndrome (CBS) เป็นโรคที่เกิดขึ้นกับคนที่เสียการมองเห็นไปได้ไม่นาน โดยพวกเขาจะเห็นภาพหลอนที่ไร้เสียง ซึ่งมักจะเป็นอะไรบางอย่างที่พวกเขาไม่เคยเห็นมาก่อนในขณะที่ยังมีชีวิต   ฆาตกรต่อเนื่อง Robert Hansen จะลักพาตัวเหยื่อไปยังบ้านในป่าที่…

เมื่อเราเริ่มเข้าสู่วัยมัธยมหรือมหาลัย สิ่งหนึ่งที่จะเริ่มห่างหายไปจากชีวิตของเราก็คือดินสอเนี่ยแหละ เพราะการใช้ปากกามันดูเป็นทางการมากกว่าและเห็นได้ชัดเจนกว่านั่นเอง แต่ใช่ว่าดินสอจะหมดประโยชน์ไปเสียทีเดียว เพราะมันลบได้ง่ายกว่า จึงเหมาะกับการขีดเขียน จดบันทึก และการวาดรูป หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบใช้ดินสอเหมือนเรา (เราจดงานด้วยดินสอตลอดเลย) ล่ะก็ เราอยากจะแนะนำดินสอดีไซน์แปลกๆ สีสันโดดเด่น ให้คุณได้ดูกัน เพราะมันอาจจะทำให้คุณเข้าถึงไอเดียสร้างสรรค์ได้ง่ายกว่าดินสอสีเรียบๆ นั่นเอง และทุกๆ แบบมีลิงก์ไปยังร้านค้าด้วยนะ ไปดูกันเลยจ้า   1. ดินสอเรนโบว์ ดูสวยงามทุกครั้งที่คุณหยิบมันมาเหลา (ร้านค้า)   2. ดินสอกิ่งไม้ (ร้านค้า)   3. ดินสอดอกไม้ญี่ปุ่น สวยงามทุกครั้งที่หยิบมาเหลา (ร้านค้า)   4. ดินสอที่สามารถเอาไปปลูกได้ (ร้านค้า)   5. ชุดดินสอตารางธาตุ (ร้านค้า)   6. ดินสอแมว (ในกล่อง) (ร้านค้า)   7. ดินสอไลต์เซเบอร์ (ร้านค้า)   8. ดินสอซากุระ (ร้านค้า)   9. ดินสอไม้กายสิทธิ์ (ร้านค้า)   10. ดินสอไม้กลอง (ร้านค้า)   11. ดินสอสลอต (ร้านค้า)  …

สมองของคนเรา ถือว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญที่เปรียบดังกับห้องควบคุมของร่างกายเราและยังมีหน้าที่ต่างๆ อีกมากมาย และเพื่อที่จะสนับสนุนให้สมองได้ทำงานได้ยอดเยี่ยมอยู่ตลอด หลายๆ คนจึงพยายามหาวิธีพัฒนาและข้อเท็จจริงของสมองอยู่ตลอดเวลา แต่เพื่อให้เพื่อนๆ ได้รู้จักสมองของมนุษย์ดียิ่งขึ้น วันนี้ #เหมียวโคบี้ จึงได้นำความเชื่อที่หลายๆ คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับสมองมาให้ได้ฟังกันครับ   1. ความเชื่อ: สมองไม่เคยเหน็ดเหนื่อย ข้อเท็จจริง: สมองไม่เหนื่อยต่อการใช้ความคิดก็จริง แต่ทางด้านร่างกายและจิตใจยังคงเหนื่อยอยู่ดี โดยที่มีงานวิจัยออกมาว่า สมองนั้นจะทำงานได้ดีขึ้นเมื่อคุณอยู่ในที่ที่สามารถได้ยินเสียงคลื่น รู้สึกถึงสายลมเค็มๆ และสามารถเห็นสีโทนน้ำเงินรวมถึงรู้สึกถึงทรายอุ่นๆ   2. ความเชื่อ: การวาดรูปไม่สามารถทำให้เก่งคณิตได้ ข้อเท็จจริง: จากการศึกษาพบว่าเด็กจะสามารถเรียนรู้คณิตศาสตร์และมีความจดจำได้ดีและรวดเร็วขึ้นหากพวกเขามีการวาดภาพต่างๆ หรือดูเดิลลงในสมุดของพวกเขา   3. ความเชื่อ: การเล่นชิงช้ามีไว้สำหรับเด็กๆ เท่านั้น ข้อเท็จจริง: การเล่นชิงช้าจะทำให้มีการพัฒนาสมองในบางส่วนที่เกี่ยวกับด้านการพูดและการประมวลผลข้อมูล รวมยังช่วยพัฒนาในด้านการรับรู้ทิศทาง ระยะใกล้-ไกล้ได้ดีขึ้นอีกด้วย   4. ความเชื่อ: สัมผัสที่หกไม่มีอยู่จริง ข้อเท็จจริง: จริงๆ แล้วสิ่งที่เรียกว่าสัมผัสที่หกนั้นมีอยู่จริง แต่มีอยู่ในเหล่าผู้คนที่มีความจำเป็นต้องพัฒนาอวัยวะอย่างอื่นเพื่อนมาทดแทนอวัยวะที่หายไป อย่างเช่นคนตาบอดสามารถรับรู้ที่ว่างต่างๆ รอบตัวของเขาได้ จากการที่สมองจะมุ่งเน้นไปที่ประสาทสัมผัสการได้ยิน ได้กลิ่นหรือการรับรู้ทางผิวหนังแทน   5. ความเชื่อ: หมากรุกคือกีฬาที่บริหารสมองได้ดีที่สุด ข้อเท็จจริง:…

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเวลาคนบางคนพูด เราถึงได้รู้สึกว่าเรื่องที่เขาพูดนั้นมันช่างน่าสนใจ หรือเวลาอาจารย์หยุดพูดเสียกลางคัน เสียงในห้องเรียนถึงได้เงียบลงอย่างไม่น่าเชื่อ… เรื่องราวเหล่านั้นเป็นเรื่องที่อธิบายได้ในทางจิตวิทยา และบ่อยหลังที่การกระทำที่เราคิดว่าเราทำไปโดยไม่รู้ตัวนั้นจะมาจากการใช้จิตวิทยาของอีกฝั่งก็เป็นไปได้ อะไรแบบ 8 จิตวิทยาต่อไปนี้ ที่จะทำให้คุณสามารถควบคุมการสนทนาได้ดีขึ้น และนำไปสู่ความสำเร็จในการสื่อสารมากกว่าที่เคยเป็นมาก็เป็นได้   เมื่อกลุ่มคนหัวเราะพร้อมๆ กัน พวกเขาจะมองไปที่คนที่พวกเขาสนิทที่สุด เคล็ดลับนี้สามารถทำให้คุณสังเกตความสัมพันธ์ในกลุ่มได้เป็นอย่างดี คุณจะสามารถบอกได้ว่าสมาชิกในทีมของคุณเชื่อมโยงกันแบบไหน ไม่แน่นะคุณอาจจะจับได้ว่าใครในกลุ่มแอบเดตกันอยู่ หรือใครแอบชอบใครได้เลยด้วย   การที่ใครทำอะไรให้คุณ มันจะทำให้เขาชอบคุณมากขึ้น ฟังดูแปลกใช่ไหมล่ะ แต่เวลาที่คุณสามารถโน้มน้าว (ไม่ใช่บังคับนะ) ให้ใครทำอะไรให้คุณได้ พวกเขาจะหาเหตุผลที่พวกเขาทำสิ่งที่คุณขอโดยไม่รู้ตัว อะไรอย่าง ฉันอยากช่วยเขานะ หรือ เขาดูเป็นคนดีคงไม่เป็นคนลืมบุญคุณหรอก ซึ่งนั่นจะทำให้ภาพลักษณ์ของคุณในหัวพวกเขาดูดีขึ้นด้วยนั่นเอง สิ่งสำคัญคือเขาต้องทำมันด้วยความตั้งใจของตัวเอง ดังนั้นการโน้มน้าวที่ว่าจึงต้องไม่ใช่การขู่หรือบังคับเด็ดขาด   ความเงียบจะทำให้ได้คำตอบ เมื่อคุณถามคำถามกับคนอื่น และพวกเขาตอบช้ามากๆ แทนที่จะถามซ้ำๆ ลองเงียบดูสิ ช่วงเวลาแห่งความเงียบทำให้คนรู้สึกราวกับว่าพวกเขาควรจะพูดอะไรสักอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาเขาถูกถามอะไรสักอย่างอยู่   การผายมือจะสร้างความเชื่อถือได้ เนื่องจากท่าทางการผายมือ แทนที่จะชี้บอกทิศทางด้วยนิ้ว บ่งบอกถึงความไว้วางใจ ทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะเห็นด้วยกับสิ่งที่คุณกำลังพูด และคิดว่าคุณเป็นมิตร ในทางกลับกันการชี้จะถูกเห็นว่าเป็นการก้าวร้าว และไม่สุภาพ   การพยักหน้าในระหว่างการพูดคุย จะทำให้อีกฝ่ายเห็นด้วยกับคุณมากขึ้น คนมักจะทำตามภาษากายของคนรอบข้างโดยไม่รู้ตัว เพื่อทำความเข้าใจในสิ่งที่อีกฝ่ายรู้สึก ดังนั้นเมื่อคุณพยักหน้าศีรษะขณะที่คุณพูด คุณจะแสดงให้เห็นว่าสิ่งที่คุณพูดนั้นเป็นความจริง…

เชื่อว่าหนุ่มๆ สาวๆ หลายๆ คนคงเคยรู้สึกไม่อยากที่จะเข้าห้องน้ำสาธารณะกันบ้างล่ะ เพราะไม่อาจจะทราบได้ว่าห้องน้ำที่เราจะเข้านั้นผ่านมือผ่านตูดใครต่อใครมามากขนาดไหน สกปรกรึเปล่า คนทำความสะอาดไว้ใจได้เหรอ ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะคิดแบบนั้น แถมยังมีงานวิจัยออกมาแล้วว่าของใช้ส่วนรวมนั้น มีโอกาศมีเชื้อโรคมากกว่าจริงๆ แต่ถ้าทนไม่ไหวต้องใช้ห้องน้ำสาธารณะขึ้นมาจริงๆ จะต้องทำอย่างไรดีล่ะ… ในวันนี้ #เหมียวศรัทธา ได้นำเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการใช้ห้องน้ำสาธารณะ มาให้เพื่อนๆ ดูกันแล้ว ที่นี่…   จำไว้ว่าที่ๆ เหมือนจะปลอดภัยที่สุด คือที่ๆ อันตรายที่สุด ลองเดาสิว่าที่ๆ มีเชื้อโรคมากที่สุดในห้องน้ำคือที่ไหน? เชื่อว่าหลายๆ คนคงคิดว่าเป็นที่ฝาชักโครก ไม่ก็ด้านในของชักโครกสินะ แต่รู้รึเปล่าว่ามีเชื้อโรคเพียงแค่ 19% ที่อยู่ที่ชักโครก ส่วนที่เหลือนั้นส่วนมากจะพบได้ที่อ่างอาบน้ำ (ถ้ามี) และอ่างล้างมือนั่นเอง   ใส่ใจในรายละเอียด เมื่อคุณไปที่ห้องน้ำสาธารณะ และอยากได้ห้องน้ำที่สะอาดจริงๆ การใส่ใจในรายละเอียดจะเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ห้องน้ำที่เหมาะสมควรมีสบู่ กระดาษชำระ และตารางการทำความสะอาดบนผนัง แล้วก็ตรวจสอบวันทำความสะอาดให้ดีๆ ด้วยล่ะว่าการทำความสะอาดครั้งสุดท้ายนั้น ไม่ควรห่างจากเวลาในปัจจุบันเกิน 2-3 ชม.   เลือกห้องน้ำห้องที่ควรเข้า ในกรณีที่สามารถเลือกห้องน้ำได้ คนส่วนมากมักจะเลือกห้องน้ำห้องด้านในก่อน ทำให้ห้องน้ำที่ว่ามีการสะสมของแบคทีเรียที่มากว่าห้องอื่น ดังนั้นหากเลือกได้คุณจึงควรที่จะหลีกเลี่ยงห้องน้ำห้องในสุดนั่นเอง   ปรับตัวเข้ากับพื้นที่ ถ้าคุณต้องการวางถุงหรือกระเป๋าของคุณในสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุด…

การทะเลาะ หรือการมีปากเสียงกัน ย่อมเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นคู่รัก เพื่อน หรือแม้แต่คนครอบครัว แต่แน่นอนว่าไม่มีใครอยากทะเลาะกันนานๆ หรอก ดังนั้นเมื่อมีปากเสียงเกิดขึ้นเราก็ควรจะจัดการให้มันจบอย่างสวยงามที่สุด แต่เราจะจบมันอย่างไรให้ออกมาดีที่สุดล่ะ? เราจะรับมือกับอารมณ์โกรธเกรี้ยวที่เกิดขึ้นได้อย่างไร? การศึกษาทางจิตวิทยามีคำตอบ นักจิตวิทยาจึงแนะนำ 10 พฤติกรรมที่ควรทำ เมื่อต้องรับมือกับการทะเลาะ มีปากเสียง หรือความโกรธ บางข้ออาจดูไม่สมเหตุสมผล แต่เชื่อเถอะว่ามันมีประสิทธิภาพ   1. ต้องใจเย็นและคิดให้รอบคอบ   จำไว้เลยว่า เมื่อคนใดคนหนึ่งโกรธ นั่นไม่ใช่ความผิดของเขา แต่มันคือความผิดของ สภาวะอารมณ์ ต่างหาก พยายาม ใช้ความใจดีและใจเย็นเข้าสู้ แสดงออกให้เขาเห็นว่าเราอยากช่วยให้เขาผ่านพ้นอารมณ์แย่ๆ นี้ไปได้ แต่!! ห้ามพูดว่า “ฉันอยากช่วยเธอนะ” เป็นอันขาด เพราะมันฟังดูเหมือนคุณอยู่เหนือกว่าเขา ทางที่ดีคือควรลดความสำคัญของตัวคุณเองลง และพยายามทำความเข้าใจกับปัญหาที่เกิดขึ้น   2. ควบคุมอารมณ์ของตัวคุณเอง   อารมณ์ทางลบจะทำอะไรคุณไม่ได้ เว้นแต่คุณจะปล่อยให้ ความโกรธเข้าครอบงำ เวลาเจอคนโกรธหรือโมโห พยายามอย่าคล้อยตาม อย่าโกรธหรือโมโหไปด้วย ทำใจให้เย็นเข้าไว้   3. ทำความเข้าใจปัญหา  …

ว่ากันด้วยเรื่องของความสัมพันธ์แบบคู่รัก เมื่อวันหนึ่งมันเดินทางมาถึงจุดจบ ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุอะไรก็ตามมันย่อมสร้างความเจ็บปวดใจให้กับทั้งสองฝ่าย และเมื่อถึงเวลานั้นหลายๆ คนก็มักจะมีวิธีการในการรับมือกับความรู้สึกของตัวเองแตกต่างกันออกไป บ้างก็ร้องไห้ โศกเศร้าเสียใจ ไม่เป็นอันทำอะไร บ้างก็พยายามง้อขอคืนดี แต่สำหรับเหล่าบุคคลที่ความสัมพันธ์ของตัวเองถูกทำลายลงด้วยน้ำมือของอีกคนนั้นดูเหมือนจะหนักที่สุด เพราะอยู่เฉยๆ ก็ต้องมาเสียใจจากความไม่พอของอีกฝ่าย แต่สำหรับวันนี้ #เหมียวหง่าว จะขอพาเพื่อนๆ ไปอ่านคำแนะนำจากเว็บไซต์ Reader’s Digest ที่จะมาแนะนำถึงสิ่งที่ไม่ควรทำ หากคุณถูกคู่รักหักหลังหรือนอกใจ เพื่อเป็นการวางแผนในชีวิตว่าคุณจะเดินต่อไปข้างหน้าได้อย่างเข้มแข็ง   1. ล้มเลิกความคิดที่จะแก้แค้นออกไปเสีย Jane Greer ผู้เชี่ยวชาญเรื่องความสัมพันธ์ มีดีกรีจบปริญญาเอกทางด้านนี้ ได้แนะนำว่าไม่ควรไปด่าหรือประจานคู่รักของคุณผ่านทางเฟซบุ๊ก หรือตามไปด่าถึงบ้าน การทำแบบนี้จะทำให้จมปลักอยู่กับความเศร้าเสียใจ และมันจะไม่ทำให้ความรู้สึกไม่ได้รับการเยียวยาอย่างที่ควรจะเป็น   2. จงอย่าจมปลักอยู่กับความเศร้า April Masini ผู้เชี่ยวชาญทางด้านความสัมพันธ์และมารยาท จากนิวยอร์ค ได้แนะนำว่า “เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะร้องไห้ ครั้งหรือสองครั้งหลังจากอกหัก แต่การขลุกตัวอยู่ที่ห้อง ปิดหน้าต่างปิดผ้าม่านมิดชิด เปิดไอศกรีมกิน  พร้อมกับเปิดดูคลิปวิดีโอในแล็บท็อป ไม่ยอมรับโทรศัพท์จากเพื่อนๆ เป็นเรื่องที่ไม่ดีเลยและไม่ควรทำอย่างยิ่ง” สิ่งที่เกิดขึ้นมันอาจจะหนักหนาสาหัสสำหรับเราแต่สิ่งที่ต้องคิดเอาไว้เสมอคือชีวิตยังไม่จบอยู่แค่นี้ การไม่ออกไปไหนเป็นการตัดโอกาสที่จะทำให้คุณได้เริ่มต้นชีวิตใหม่ และการได้พบเจออะไรใหม่ๆ ซึ่งมันอาจจะดีกว่าก็ได้     3.…

อาการเจ็บป่วยของมนุษย์นั้นมีมากมายหลากหลายอาการ และมีสาเหตุแตกต่างกันไป อย่างอาการปวดหลังของเราๆ นี้มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเราด้วยนะ เพื่อให้เพื่อนๆ สามารถลดหรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่ดีที่จะส่งผลเสียต่อหลังของคุณ วันนี้ #เหมียวโคบี้ จึงได้ทำการรวบรวม พฤติกรรมที่ไม่ดีที่ควรหยุดทำได้แล้ว หากไม่อยากที่จะต้องเจ็บหลัง ลองไปชมพร้อมๆ กันครับ   1. พฤติกรรมบางอย่างในที่ทำงาน อาการปวดหลังไม่จำเป็นเสมอไปที่จะพบเจอในคนที่มีอาชีพที่ใช้ร่างกายหนักเพียงเท่านั้น แต่อาชีพอื่นๆ เช่นช่างเสริมสวย คนทำเล็บ พนักงานออฟฟิศ ทุกๆ อาชีพล้วนแต่มีพฤติกรรมที่ทำร้ายหลังของตัวเอง วิธีแก้ไขง่ายๆ คือการที่ควรหาเวลาพักเบรคสั้นๆ อย่างน้อยทุกๆ ชั่วโมงออกมายืนเส้นยืนสายกล้ามเนื้อหลังเสียบ้างเพียงเท่านั้นเอง   2. จัดการพฤติกรรมระหว่างทำงานบ้าน หลายๆ คนอาจคิดว่างานบ้านนั้นไม่ได้ทำร้ายหลังเราสักเท่าไหร่ แต่จริงๆ แล้วพฤติกรรมหลายๆ อย่างทำร้ายหลังเราได้เหมือนกันนะอย่างเช่นการล้างจาน ซักผ้า สิ่งที่เราควรจะแก้ไขก็คือเราต้องรู้ว่าเรามีพฤติกรรมที่ไม่ดียังไงและปรับเปลี่ยนมันซะ หรืออาจจะเปลี่ยนสิ่งของในบ้านอย่างเช่นซิงค์ล้างจาน หากมันต่ำไปทำให้เราต้องก้มตัวเพื่อล้าง ดังนั้นเปลี่ยนให้มันสูงขึ้นมาอีกเพื่อทำให้กระดูกสันหลังเราไม่ต้องรับภาระดังกล่าว   3. สวมรองเท้าที่ไม่สะดวกสบาย เพื่อให้ดูสุภาพหรือดูหรูหราผู้หญิงหลายๆ คนอาจมักที่จะเลือกใส่รองเท้าส้นสูงกันบ่อยๆ แต่หารู้ไม่ว่านั้นเป็นความเจ็บปวดที่งดงามเลยล่ะ เพราะมันพร้อมที่จะทำร้ายกระดูกสันหลังของเรา โดยที่ตามคำแนะนำแล้วไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงนานเกิน 2 ชั่วโมงต่อหนึ่งวัน แต่หากเราไม่ชอบใส่ส้นสูง แต่ไปใส่รองเท้าที่พื้นราบเรียบเกินไปก็ไม่ดีเหมือนกัน เพราะมันจะทำให้การกระจายน้ำหนักนั้นไม่เป็นไปตามที่ควร สุดท้ายภาระก็จะไปตกที่หลังของคุณอยู่ดี ดังนั้นทางที่ดีเราควรเลือกใส่รองเท้าที่มีพื้นสูงพอประมาณดีกว่าเนอะ  …

เคยรู้สึกกลัวสิ่งมีชีวิตในท้องทะเลลึกไหม? แม้ว่าวันนี้ทุกคนจะชอบเรื่องเกี่ยวกับซอมบี้และเอเลี่ยน แต่สิ่งมีชีวิตที่แปลกประหลาด และน่ากลัวที่สุดบางครั้งก็อยู่ในท้องทะเลของเราเองนั่นล่ะ ในระดับความลึกของมหาสมุทรที่มืดสนิทและมีความดันสูงกว่าบนทะเลนับสิบเท่านั้น ยังมี 18 สัตว์ทะเลน้ำลึกสุดหลอนที่จะมาทำให้คุณรู้สึกกลัวอยู่   Frilled Shark บ้างก็เรียกกันว่าเป็นปลาหัว*วย… เอ๊ย ซากฟอสซิลที่ยังมีชีวิต อาศัยอยู่ในส่วนลึกของมหาสมุทรแอตแลนติกและมหาสมุทรแปซิฟิก นักวิทยาศาสตร์คิดว่ามันจับเหยื่อโดยการงอร่างและพุ่งไปข้างหน้าก่อนจะกลืนเหยื่อไปทั้งตัวเหมือนงู   Vampire Squid หรือปลาหมึกแวมไพร์นั้น ในความเป็นจริงแล้วไม่สามารถดูดเลือดได้แต่อย่างใด ชื่อของมันมาจากดวงตาสีแดงเข้ม และหนวดที่เหมือนกับเสื้อคลุมต่างหาก   Big Red Jellyfish สมกับชื่อ มันคือแมงกะพรุนแดงขนาดยักษ์ มันมีสีออกแดงเล็กน้อย และแทนที่จะเป็นหนวดแมงกะพรุนทะเลลึกนี้ใช้เจ้าสิ่งที่ห้อยๆ ออกมาจากตัวเป็น “แขน” เพื่อจับเหยื่อของมัน   Dragonfish ถึงแม้จะอยู่ในระดับความลึกเกือบ 2 กิโลเมตร ปลาตัวนี้กลับเกิดที่ผิวน้ำมหาสมุทร เพราะการลอยตัวของไข่ มันสามารถผลิตแสงด้วยตัวของมันเองได้หลังจากที่มันว่ายลงมาสู่ความลึกประดับหนึ่ง และมีจะงอยที่ใช้ล่อเหยื่อติดอยู่ที่ขากรรไกรล่าง   Coffinfish พวกมันล่อเหยื่อโดยใช้ ปากส่วนล่าง และสามารถพองตัวได้เหมือนกับปลาปักเป้า   Giant Isopod พวกมันจะคืบคลานไปตามพื้นด้านล่างของมหาสมุทรที่เย็น และมืดสนิทของมหาสมุทรแอตแลนติกเหนือ และวงขั้วโลกเหนือ   Stargazer ปลาตัวนี้ได้ชื่อ “ดูดาว” มาจากการที่มันมีทั้งตา…

เราอาจเคยได้ยินประโยคสำหรับสาวๆ ที่ว่า “อกใหญ่น่ะเรื่องเล็ก แต่อกเล็กสิเรื่องใหญ่” แต่สำหรับหนุ่มๆ นั้นก็คงจะมีประโยคที่สื่อความหมายไม่ต่างกันอย่าง “จู๋ใหญ่สิเรื่องเล็ก จู๋เล็กสิเรื่องใหญ่” เพราะอวัยวะส่วนนี้ก็ถือว่ามีความสำคัญต่อความมั่นใจของผู้ชายไม่ต่างกับหน้าอกของผู้หญิงเลย ด้วยความที่ #เหมียวตะปู เองก็เป็นหนึ่งคนที่ “ผมเล็ก ผมไว ผมขอไปก่อน” เหมือนกัน วันนี้เลยอยากเสนอวิธีการง่ายๆ ในการขยายอวัยวะสืบพันธุ์ของหนุ่มๆ ว่าแล้วก็ลองไปทำตามพร้อมๆ กันได้เลย   1. จัดท่าทางการทำงานของตัวเองให้ดี สำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานอยู่กับโต๊ะเป็นประจำ ไม่ค่อยได้ขยับตัวไปไหน พฤติกรรมเหล่านั้นจะส่งผลต่อความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณขาหนีบ ทำให้ไม่มีพื้นที่สำหรับน้องหนูในการเหยียดตรงขึ้นมาหายใจได้ ผู้เชี่ยวชาญ แนะว่าการนวดบริเวณกระดูกเชิงกรานอย่างเหมาะสม คลึงรอบๆ จุดซ่อนเร้นของเราเป็นวงกลม สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้ นอกจากนั้นเรื่องปัญหาความเครียดจากการทำงานก็สำคัญ เพราะความเครียดจะไปจำกัดการไหลเวียนโลหิตบริเวณขาหนีบ น้องชายของเราจึงมีขนาดเล็กลง ไม่แข็งตัวเต็มที่ และอยู่ได้ไม่นาน   2. อย่าสูบบุหรี่ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแพทย์ Boston สหรัฐอเมริกา พบว่าคนสูบบุหรี่จะมีค่าเฉลี่ยของขนาดจุ๊ดจู๋ที่ขยายตัวแล้ว เล็กกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ เนื่องจากว่าการสูบบุหรี่ส่งผลทำให้หลอดเลือดแดงตีบลง ลดการไหลเวียนเลือดในบริเวณอวัยวะสำคัญๆ จนไปลดขนาดและความยาวของน้องชายเรานั่นเอง   3. ปล่อยให้มันแข็งตัวบ่อยๆ น้องชายของเราจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนเพื่อความแข็งแรงไม่ต่างกับอวัยวะกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ เราจึงควรปล่อยให้มันมีการแข็งตัวตามธรรมชาติอยู่เสมอ เพื่อความแข็งแรงคงทน ซึ่งหากใครที่มีปัญหาในเรื่องของการแข็งตัวตามปกติ…

ปกติมนุษย์เรามีความชอบที่ไม่เหมือนกันใช่หรือเปล่า ซึ่งก็เช่นเดียวกันกับอาหาร มนุษย์ย่อมมีความอยากอาหารไม่เหมือนกันและมักจะเลือกกินแต่สิ่งที่ตัวเองชื่นชอบ แต่ถ้าเป็นอาหารที่เขากำหนดมาในแต่ละอาชีพที่คนประกอบอาชีพนั้นเขาเลือกไม่ได้ล่ะ เพื่อนๆ เคยนึกถึงรึเปล่าว่าแต่ละอาชีพมีการจัดอาหารกันอย่างไรบ้าง หากเพื่อนๆ สงสัยตามที่เรากล่าวไป วันนี้ #เหมียวโคบี้ ก็ได้รวบรวมข้อมูลของอาหารที่แต่ละอาชีพทั่วโลกนี้ได้กินมาให้เพื่อนๆ ได้รับชมกันแล้วครับ   ลูกเรือดำน้ำ ประเทศรัสเซีย   หากพวกเขาอยู่ในน้ำจะได้อาหารเป็นซุปถั่วและสิ่งที่เรียกว่า “พาสต้าสไตล์นาวี” แถมยังมีไวน์พร้อมคาเวียร์ให้ด้วยนะ ส่วนเวลาพวกเขาอยู่บนบกก็จะได้อาหารต่างๆ นานา แต่ส่วนมากจะเป็นพวกปลา ซึ่งในแต่ละมื้อรวมๆ แล้วต้องได้พลังงานประมาณ 1,200 แคลอรี   คนงานหมุนเวียนที่พื้นที่ที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า 0 องศาเซลเซียส ประเทศรัสเซีย คนงานในพื้นที่เหน็บหนาวนี้โดยปกติแล้วจะได้รับอาหารเป็นผักและผลไม้สด รวมถึงทางโรงอาหารก็จะเสิร์ฟเมนูร้อนและเย็นที่มีความหลากหลายอีกมากมาย   นักบินอวกาศ สหรัฐอเมริกาและประเทศรัสเซีย น่าแปลกที่นักบินอวกาศของแต่ละประเทศจะชอบกินอาหารของอีกฝ่าย เช่น นักบินของอเมริกาจะชอบกินชีสกระท่อมของรัสเซีย และก่อนที่นักบินอวกาศจะได้กินอาหารต้องผ่านขั้นตอนหลายขั้นมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการต้องต้มต้องผงพิเศษหรือเอาเครื่องอบพิเศษก่อน ซึ่งแต่ละวันนักบินอวกาศจะรับพลังงานประมาณ 3,500 กิโลแคลฯ ต่อวัน   คนงานผลิตเครื่องมือและเครื่องจักร ประเทศเบลารุส คนงานมักจะได้ซุปที่ทำจากกะหล่ำปลี พร้อมกับซาวครีม พาสต้า เนื้อแผ่น ค็อกเทลผลไม้และขนมปัง ซึ่งแต่ละมื้อมีแคลอรี 500 และค่าใช้จ่ายเพียง 30…

กาแฟเป็นของที่หลายๆ คนเลือกที่จะดื่มในเวลาง่วงๆ แต่ไม่สามารถนอนได้ ไม่ว่าจะขับรถ กำลังทำงาน อ่านหนังสือสอบ หรือเล่นเกม(!?) มันเป็นเครื่องดื่มที่เด็กๆ อาจจะบอกว่าขม แต่ก็ช่วยชีวิตการทำงานของผู้ใหญ่หลายๆ คนได้เป็นอย่างดี แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วกาแฟมีสมบัติมากกว่านั้น โดยเฉพาะในทางสุขภาพ วันนี้ #เหมียวศรัทธา จะพาทุกคนไปรู้จักกับ 6 คุณสมบัติทางสุขภาพของกาแฟมีงานวิจัยพิสูจน์แล้ว และเพื่อนๆ จะรู้ว่า กาแฟที่เราดื่มๆ กันนั้น แท้จริงแล้วมีอะไรมากกว่าที่เราคิด   กาแฟจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคตับแข็งได้ นักวิทยาศาสตร์จากสถาบันวิจัย Mario Negri ในอิตาลีพบว่าการบริโภคกาแฟสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นตับแข็งได้มากถึง 50%   กาแฟลดโอกาสในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ และโรคพาร์คินสันได้ นักวิทยาศาสตร์จากศูนย์วิจัยโรคอัลไซเมอร์ที่เมืองแทมปา รัฐฟลอริดาได้ทำการศึกษาเพื่อตรวจสอบผลกระทบของการดื่มกาแฟต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ และผลการวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟ 3 แก้วต่อวันสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ถึง 65% ส่วนนักวิจัยจาก สหพันธ์มหาวิทยาลัย Santa Catarina ประเทศบราซิลก็กล่าวว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันโรคพาร์คินสันได้ โดยจะทำให้ความเสี่ยงของการเป็นโรคดังกล่าวลดลงได้ถึง 20%   กาแฟลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งได้ แม้จะมีความเชื่อที่ว่าการทานกาแฟอาจจะทำให้เป็นโรคมะเร็งได้แต่จากการวิจัยที่ดำเนินการโดยกรมการศึกษาทางคลินิกเพื่อสุขภาพที่มหาวิทยาลัยมิลาน และภาควิชาโรคระบาดวิทยาของสถาบัน Mario Negri ก็ได้พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคกาแฟนั้น แท้จริงแล้วสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมากได้…

เกร็ดความรู้เป็นเรื่องอะไรที่น่าสนใจ เช่นเดียวกับที่คนเราดูสารคดีกันในยามว่างนั่นล่ะ การที่เราได้รู้เรื่องราวใหม่ๆ ที่ไม่เคยรู้มาก่อนนั้น มักจะทำให้เรารู้สึกมีความรู้มากขึ้นได้ไม่ยาก โดยที่แทบไม่ต้องพึ่งพาโรงเรียนหรือระบบการสอนเลยด้วยซ้ำ นี่คือ 11 เกร็ดความรู้น่าสนใจ ที่จะทำให้คุณรู้ตัวว่า โลกของเรานั้น ยังมีเรื่องที่ไม่รู้มากกว่าที่เราคิด   นักเรียนมัธยมปลายในปัจจุบันมีระดับความกังวลมากเท่ากับผู้ป่วยจิตเวชจากยุค 50 เลย   การตกหลุมรักมักจะทำให้เราเสียเพื่อนโดยเฉลี่ย 2 คน   แมลงปอตัวเมียจะแกล้งตายเพื่อหนีจากคู่ผสมพันธุ์ที่มันไม่ต้องการ   ชายที่จูบภรรยาก่อนไปทำงาน จะมีโอกาสประสบอุบัติเหตุน้อยกว่าคนทั่วไป   ชาวแอซเท็กเชื่อว่าการคลอดลูกถือเป็นการต่อสู้แบบหนึ่ง ดังนั้นผู้หญิงที่เสียชีวิตในการคลอดจะได้ไปอยู่ที่สวรรค์เดียวกับนักรบ   ตอนที่ลูกสาวของ Pablo Escobar อยากได้ยูนิคอร์น Pablo ก็ “เย็บ” เขาติดลงไปที่หน้าผากม้าเสียอย่างนั้นเลย แน่นอนว่าม้าตัวนั้นเสียชีวิตในเวลาต่อมาเพราะติดเชื้อ   เก้าอี้ไฟฟ้าคิดค้นขึ้นโดยหมอฟัน คนที่คิดค้นขึ้นชื่อว่า Alfred P. Southwick   ยุงทำให้คนตายมากกว่าสงครามทั้งหมดในประวัติศาสตร์ ส่วนมากมาจากโรคไข้เหลือง และมาลาเรีย   มีงานวิจัยที่บอกว่าผู้ชายที่ชอบเซลฟี่ มักจะมีโอกาสเป็นโรคจิตมากกว่าคนทั่วไป   มนุษย์เป็นต้นเหตุให้สัตว์ 322 ชนิดสูญพันธุ์ในช่วง…

บางคนอาจคิดว่าตัวเองเป็นคนสุขภาพดี แต่คำว่าสุขภาพดีนั้นไม่ใช่สิ่งที่จะสามารถตัดสินได้แค่จากรูปลักษณ์ภายนอก แต่มันยังรวมถึงสุขภาพภายในหรือแม้แต่จิตใจของเรา เพราะฉะนั้นเราจะรู้ได้ยังไงว่าสุขภาพโดยรวมของตนนั้นมันดีจริงหรือเปล่า? วันนี้ #เหมียวตะปู เลยอยากชวนเพื่อนๆ ทุกคนได้ลองไปดูกันว่า คนสุขภาพดีเขาจะมีพฤติกรรมแบบไหนกันบ้าง แล้วตัวเราเองทำพฤติกรรมเหล่านั้นกันบ้างมั้ย? อย่ารอช้า ลองไปอ่านกันได้เลย   1. คนสุขภาพดีมักจะอยู่รวมตัวกัน คนที่มีสุขภาพดีทั้งกายและใจส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะจับกลุ่มรวมกับคนสุขภาพดีเหมือนๆ กัน มีลักษณะการใช้ชีวิตเหมือนกัน และมีเป้าหมายในชีวิตคล้ายคลึงกัน เพราะฉะนั้นหากเราอยากเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่างในชีวิตให้มันดีขึ้น แนะนำว่าให้เราลองมองหาคนที่เป็นต้นแบบในชีวิตของเรา และขอคำปรึกษาจากเขาคนนั้น   2. พวกเขาไม่เชื่อเรื่องของการไดเอต การไดเอตเป็นเพียงแค่การแก้ปัญหาชั่วคราว ช่วยได้แค่ในระยะสั้นเพราะเราไม่อาจควบคุมการกินที่เข้มงวดไปได้ตลอด เพราะฉะนั้นให้เราสร้างความคิดว่าอาหารไหนที่เราชอบกินแต่ไม่ดีต่อสุขภาพของตัวเอง ก็หาอย่างอื่นที่ดีมาแทนที่มันไปซะ อย่างเช่นกินข้าวกล้องแทนข้าวขาว กินผลไม้แทนขนมขบเคี้ยว แต่ถ้าเราอยากกินพวกช็อกโกแลตหรือพิซซ่ามากจริงๆ ก็จงกินไปตามความต้องการ แต่ต้องควบคุมตัวเองให้กินแต่พอเหมาะพอควร ซึ่งหากเรากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาตลอด เราก็จะไม่รู้สึกผิดต่อการกินอาหารขยะสักเท่าไหร่ เพียงเท่านี้ก็ไม่จำเป็นต้องมาควบคุมจำกัดอาหารของตัวเองกันอย่างเข้มงวดแล้ว   3. คนสุขภาพดีมักจะมีคนที่คอยคบหาดูใจกันอยู่ ชีวิตคู่ที่เติมเต็มความสุขให้กับเราจะสามารถส่งผลต่อสุขภาพได้ทั้งกายและใจ ไม่เกี่ยวว่าเราจะต้องออกกำลังกายหรือกินผักผลไม้บ่อยแค่ไหน เพราะถ้าชีวิตส่วนตัวของเรามันยังไม่ดี เราก็จะไม่มีทางรับรู้ถึงสุขภาพและความสุขได้เลย   4. ขยับเท่ากับสุขภาพดี เหล่าคนที่มีสุขภาพดีจะขยับร่างกายให้กระปรี้กระเปร่าอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และพวกเขายังเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายอีกด้วย วิธีการที่จะเป็นอย่างนั้นก็ง่ายๆ ให้มองหาสิ่งที่เราชอบ อย่าไปทำสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบ อย่างเช่นถ้าเราไม่ชอบวิ่งก็ไม่ต้องไปวิ่ง…

เคยเป็นไหม? รู้สึกหิวข้าวในตอนกลางคืนแต่ไม่กล้าหาอะไรกิน ก็แหม… ถ้ากินอะไรตอนกลางคืนบ่อยๆ เดี๋ยวก็ได้เลื่อนขั้นจากตุ่มมังกรเป็นหมูพร้อมเชือดกันพอดี ไม่เคยได้ยินหรอกเหรอว่าถ้าปล่อยอาหารคาอยู่ในท้องตอนนอนน่ะ มันจะกลายเป็นไขมันไปนะ นักโภชนาการ Abby Langer และ Despina Hyde ผู้เชี่ยวชาญโรคเบาหวาน จากมหาวิทยาลัยนิวยอร์กได้ออกมาเสนอข้อมูลอันน่าสนใจที่ว่า เรื่องที่ว่าร่างกายของคุณจะไม่เผาผลาญสิ่งที่คุณกินก่อนนอนเลยนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง เพราะแม้ว่าจะไม่ได้ทำงานเท่ากับตอนตื่น แต่ร่างกายของคุณก็เผาผลาญอยู่แน่นอน การทานอาหารตอนกลางคืนนั้นก็มีข้อแม้อยู่เล็กน้อย นั่นคืออาหารที่ทานต้องเป็นอาหารเบาๆ ที่ให้พลังงานไม่เกิน 200 แคลอรี มีคาร์โบไฮเดรต กับโปรตีน และหลังทานควรจะเว้นระยะเวลาสักครู่ก่อนจะนอน โดยอาหารที่ควรจะหลีกเลี่ยงคืออาหารจำพวกของทอดของมัน ของเผ็ด ของหวาน และคาเฟอีน แต่ถ้านึกไม่ออกว่าจะทานอะไรดี ก็สามารถอ่านเมนูแนะนำได้ที่นี่   ซีเรียลเส้นใยสูง และนมจืดพร่องมันเนย ซีเรียลควรกินประมาณ 1/2 ถ้วยพร้อมกับนมอีกครึ่งถ้วย เติมผลไม้เล็กน้อยเพิ่มรสหวาน แค่นี้ก็อิ่มท้องนอนหลับสบายแล้ว   อะโวคาโดหรือไข่ต้มสุกบนขนมปังกรอบ ขนมปังกรอบสองแผ่นโปะหน้าด้วยไข่ต้มสุกบดละเอียด หรืออะโวคาโด 1 ส่วน 4 ลูก ช่วยให้ท้องอิ่มได้ไม่ง้อของทอดของมันเลยล่ะ .   กล้วยกับเนยถั่วลิสง กล้วย 1 ลูกพร้อมกับเนยถั่วอีกครึ่งช้อน ลองดูสิ อิ่มอร่อยแถมไม่ต้องห่วงอ้วน…

ในช่วงชีวิตของเราอาจต้องเจอกับเพื่อนสนิทหรือเพื่อนร่วมงานที่ชอบมาสาย นัด 10 โมง มา 10.30 ไม่เคยจะตรงเวลา หรืออาจเป็นตัวเราเองที่ชอบทำอย่างนั้น แต่พฤติกรรมที่ทำให้หลายๆ คนไม่ค่อยชอบนี้ ใครจะไปคิดว่ามันเป็นสิ่งที่สามารถช่วยให้เราประสบความสำเร็จและมีอายุยืนได้ นักพูดเกี่ยวกับเรื่องของการบริหารเวลา Diana Delonzor บอกเอาไว้ในหนังสือ Never be Late Again ของเธอว่า “คนมาสายส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะมองโลกในแง่บวกและรับรู้สิ่งที่ต่างออกไปจากความเป็นจริง โดยเฉพาะเรื่องของเวลา” “พวกเขาเชื่อว่าตัวเองสามารถออกไปทำธุระ แวะส่งผ้าร้านซักรีด ซื้อข้าวของ และพาลูกไปโรงเรียนได้ในเวลาแค่ 1 ชั่วโมง” เธอกล่าว     อธิบายให้เห็นภาพคือคนที่ชอบมาสายจะมองเห็นว่าตัวเองมีเวลามากกว่าคนอื่น โดยจากการศึกษาของ Jeff Conte ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาในมหาวิทยาลัย San Diego State สหรัฐอเมริกา จัดว่าคนเหล่านั้นคือบุคคลที่มีบุคลิกภาพแบบ Type B การทดลองของเขาแบ่งบุคลิกภาพออกเป็น 2 แบบ ได้แก่ Type A และ Type B ซึ่งทั้งสองกลุ่มนี้จะประมาณการถึงเวลา 1 นาทีแตกต่างกันออกไป…

การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่กำลังนิยมกันในปัจจุบันยุคที่ผู้คนหันมาสนใจเรื่องสุขภาพและรูปร่างกันมากขึ้น ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญทั้งหลายก็ได้ออกมาเผยถึงวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องกันมากมาย แนวทางการออกกำลังกายจึงมีออกมาให้เห็นเยอะแยะไปหมด บางคนก็บอกว่าควรออกกำลังกายตอนเช้า บางคนก็บอกว่าควรออกตอนเย็น อ้าว… สรุปแล้วจะเชื่อใครดีล่ะเนี่ย? เอาอย่างนี้ก็แล้วกัน เพื่อให้เข้าใจตรงกัน วันนี้เราจึงขอเสนอ 12  ความเชื่อผิดๆ ของการออกกำลังกายที่อาจทำให้คุณเสียสุขภาพได้ เราอย่ารอช้า ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง…   1. ออกกำลังกาย ถ้าจะให้ดีก็ต้องตอนเช้าสิ!!   ไม่เสมอไปครับ เวลาการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคุณเวลาไหนก็ได้ที่คุณพร้อม คุณจะพร้อมออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นนั่นไม่สำคัญเลย สิ่งสำคัญก็คือ ความสม่ำเสมอ ต่างหาก เพราะมีงานวิจัยออกมาแล้วว่าการออกกำลังกายตอนเช้ากับตอนเย็น ไม่ได้มีความแตกต่างกันเลย   2. การบริหารสมองที่ดี ก็คือการเล่นเกมปริศนาต่างๆ   ไม่จริงเสมอไปอีกนั่นแหละ เพราะว่าการออกกำลังกายทางร่างกายเองก็สามารถบริหารร่างกายไปพร้อมกับสมองได้ด้วยเช่นกัน การออกกำลังกายที่ทำให้ เลือดไหลเวียนเร็วขึ้นย่อมดีกว่า การเล่นเกมปริศนาหลายๆ ชั่วโมง อีกอย่าง การศึกษาพบว่า การเล่นกีฬานั้นทำให้มีอารมณ์ที่ดี มีความจำดี และป้องกันสมองเสื่อม   3. พักการออกกำลังกายสัก 2-3 สัปดาห์ รูปร่างก็ยังคงเหมือนเดิม   แต่มันไม่ได้เป็นเช่นนั้น คนส่วนใหญ่สูญเสียมัดกล้ามไปหลังจากพักการออกกำลังกายเพียงแค่ 1…

ว่าด้วยเรื่องของ ‘จิตวิทยา’ เป็นวิชาที่ศึกษาเกี่ยวกับพฤติกรรมของมนุษย์ แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องที่ดูเข้าใจยากสำหรับคนธรรมดาที่ไม่ได้เรียนมาโดยตรง แต่สำหรับวันนี้ #เหมียวหง่าว จะขอพาเพื่อนๆ ไปชมบทความน่าสนใจของเว็บไซต์ Brightside ที่นำแนวคิดทางจิตวิทยาที่สามารถนำมาปรับใช้ให้เกิดประโยชน์กับชีวิตประจำวันของเพื่อนๆ ได้ จะมีอะไรบ้างลองไปชมพร้อมๆ กันได้เลยจ้า…   1. ความมั่นใจในตัวเองสำคัญกว่ารูปลักษณ์ภายนอก จาก การศึกษา หลายงานแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่มีความมั่นใจ และชอบช่วยเหลือผู้อื่น เป็นสิ่งสำคัญมากกว่าการมีหน้าตาที่หล่อเหลา และสามารถเอาชนะใจสาวๆ ได้มากกว่าด้วยล่ะ นอกจากนี้ยังมี งานวิจัย ระบุเอาไว้อีกว่าคู่รักที่ประกอบไปด้วยผู้หญิงสวย ผู้ชายดูดีน้อยกว่า จะมีแนวโน้มประสบความสำเร็จเรื่องชีวิตคู่มากกว่าคู่ที่ประกอบไปด้วยผู้ชายหล่อกับผู้หญิงที่สวยน้อยกว่า หรือคู่ที่มีหน้าตาดูดีเท่าๆ กัน   2. ผู้ชายจะฟังผู้หญิงพูดเพียงแค่ 6 นาทีเท่านั้น งานวิจัย ได้ระบุเอาไว้ว่าผู้ชายนั้นเป็นคนที่เลือกฟัง พวกเขาจะตั้งใจฟังคู่รักของตัวเองพูดเพียงแค่ 6 นาทีเท่านั้น แต่หากเทียบการพูดคุยกับเพื่อนๆ พวกเขาจะตั้งใจฟังเป็นเวลา 15 นาที แต่ก่อนที่จะไปต่อว่าหนุ่มๆ ทั้งหลาย งานวิจัยก็ได้ระบุเอาไว้ว่าสาวๆ น่ะใช้เวลาตั้งใจฟังเพื่อนของเธอนานกว่ายิ่งกว่านั่งฟังคนรักของตัวเองพูดมากกว่ากรณีของผู้ชายซะอีก   3. การเขียนสิ่งที่คุณกำลังคิดลงไปในกระดาษสามารถระบายความเครียดได้ดีกว่าการกิน มี งานวิจัย มากกว่าหนึ่งงานระบุเอาไว้ว่าการเขียนเรื่องราวที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดใจ จะช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณ แถมยังช่วยลดความกังวล และช่วยให้คุณเป็นอิสระจากอาการซึมเศร้า แต่กลับกันถ้าหากคุณแก้ปัญหาเรื่องความเครียดด้วยการกิน มี การศึกษา ระบุเอาไว้ว่ามันไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นเลย แถมยังแย่ลงด้วยซ้ำ…

Carrie Miranda คุณแม่ลูกสาม อายุ 35 ปีชาวเมืองเฟรสโน รัฐแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา นอกจากที่จะเป็นคุณแม่มีหน้าที่ดูแลลูกๆ แล้ว เธอยังเป็นช่างถ่ายรูปพร้อมกับเจ้าของบัญชีอินสตาแกรมที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพที่มีผู้ติดตามมากกว่า 16,000 คน บัญชีอินสตาแกรมชื่อว่า bella_beastmode บัญชีนี้ คุณแม่สร้างเอาไว้เพื่อบันทึกเรื่องราวของลูกสาวคนกลางของเธอที่ชื่อว่า Bella อายุ 10 ปี   Bella ได้รับการสนับสนุนจากคุณแม่ให้เป็นเชียร์ลีดเดอร์ตั้งแต่ 3 ขวบ แต่ว่าหนูน้อยยังไม่สนใจเท่าไหร่ จนกระทั่งอายุ 5 ขวบก็ได้เข้าสู่การฝึก เหมือนดั่งพรสวรรค์ที่ประทานมาให้ เธอสามารถทำได้ดีและพัฒนาได้อย่างรวดเร็วกว่าเด็กหญิงคนอื่นๆ     Bella เริ่มฝึกเรืิ่อยๆ คุณแม่ของเธอก็บันทึกพัฒนาการของเธอลงบนอินสตาแกรมเหมือนอย่างกับที่เพื่อนๆ ของเธอมีกัน เด็กๆ ต่างแชร์รูปภาพและวิดีโอการฝึกซ้อมอย่างเข้มงวด     นอกจากเรื่องการฝึกเชียร์ลีดเดอร์แล้ว Bella ยังมีความสนใจในกีฬาอื่นๆ อีกด้วย ซึ่งแม่ของเธอก็ให้การสนับสนุนเต็มที่เช่นกัน คุณแม่ของเธอบอกว่า ลูกสาวของเธอถูกเทรนทั้งที่บ้าน ที่ยิม ทุกวันหลังเลิกเรียน ในวันหยุดก็ไปแข่งขันเชียร์ เธอเล่นกีฬาที่โรงเรียนหลังเลิกเรียน เริ่มตั้งแต่ 15.30 น. หลังจากนั้นก็กลับบ้านเวลา…

กลายเป็นภาพที่ทำให้หลายๆ คนรู้สึกตื่นตาตื่นใจ เมื่อมีการบันทึกภาพฉลามวาฬ ปลาที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก ว่ายน้ำไปพร้อมๆ กับมนุษย์ คลิปวิดีโอด้านล่างนี้ ถูกถ่ายได้ที่บริเวณนอกชายฝั่ง Baja California Sur ของประเทศเม็กซิโก ท่ามกลางบรรยากาศสุดโรแมนติก     ฉลามวาฬมักจะปรากฏตัวให้เห็นในช่วงระหว่างต้นฤดูหนาวจนถึงปลายฤดูใบไม้ผลิ และจะกลับไปยังอ่าวใกล้เมืองลาปาซ ของประเทศโบลิเวียทุกฤดู Tarsicio Sañudo Suarez วัย 36 ปี ผู้ที่บันทึกภาพดังกล่าวนี้บอกว่า “มันเป็นช่วงเวลาที่วิเศษมาก เมื่อผมเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในน้ำทะเลสีฟ้าด้านล่าง” เขาบอกอีกว่า “ตอนนั้นผมอยู่บนเรือกับเจ้าหน้าที่จาก Whale Museum of La Paz”     แม้จะเป็นปลาขนาดใหญ่ แต่มันไม่ทำร้ายมนุษย์ ตัว Tarsicio ก็มีโอกาสไปว่ายน้ำกับมันในวันนั้น และถ่ายรูปใต้น้ำกับมันด้วยกล้องโกโปร     สำหรับฉลามวาฬนั้น มันสามารถมีความยาวได้ถึง 12.5 เมตร น้ำหนักมากสุด 35,833 กิโลกรัม และมีชีวิตอยู่ได้ถึง 70 ปี เชื่อกันว่าฉลามวาฬอยู่บนโลกนี้มาแล้ว 60 ล้านปี ปัจจุบันพวกมันถูกจัดอยู่ในสัตว์ใกล้สูญพันธุ์ ซึ่งอยู่ภายใต้การคุ้มครองตามกฎหมายระหว่างประเทศและกฎหมายของเม็กซิกัน    …

จากกรณีที่มีข่าวว่าประเทศเกาหลีใต้และประเทศเกาหลีเหนือ กำลังจะจบสงครามที่ยาวนานกว่า 68 ปี ก็มีสื่ออีกหลายสำนักมองไกลไปถึงเรื่องของ ‘การรวมประเทศ’ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ แต่อาจจะต้องใช้เวลา   ภาพธงชาติเกาหลีเหนือ-ใต้ ที่ทำขึ้นมาในงานโอลิมปิกฤดูหนาว ที่นักกีฬาของทั้งสองประเทศโบกตอนเดินลงสนามร่วมกัน   เหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นนี้ก็เลยทำให้ #เหมียวหง่าว นึกย้อนไปถึง ‘การรวมประเทศ’ ของประเทศเยอรมนีตะวันตกและเยอรมนีตะวันออก ที่เคยแยกประเทศกันไปเมื่อปี 1949 เพราะผลกระทบจากสงครามโลก เนื่องจากว่าองค์ประกอบทุกอย่างมันช่างคล้ายคลึงกันเสียเหลือเกิน ทำให้อดคิดไม่ได้ว่าหากเกาหลีเหนือและเกาหลีใต้รวมประเทศกันขึ้นมาจริงๆ ก็อาจจะประสบความสำเร็จและกลายมาเป็นหนึ่งในชาติมหาอำนาจของโลกอย่างเยอรมนีก็เป็นได้ #เหมียวหง่าว ก็เลยจะนำเรื่องราวการรวมประเทศของเยอรมนีตะวันตกกับเยอรมนีตะวันออกมาให้เพื่อนๆ ได้อ่านกัน ก่อนจะกล่าวถึง ‘การรวมประเทศ’ ของเยอรมนี ก็ต้องขอย้อนกลับไปเล่าเรื่องของ ‘การแยกประเทศ’ กันก่อนก็แล้วกันนะครับเพื่อความเข้าใจเหตุการณ์อย่างถ่องแท้     ย้อนกลับไปในช่วงหลังสงครามโลกครั้งที่สองจบลงเมื่อปี 1945 ฝ่ายอักษะที่นำโดยเยอรมนีเป็นฝ่ายพ่ายแพ้ สองประเทศยักษ์ใหญ่ในขณะนั้นอย่างสหรัฐอเมริกาและสหภาพโซเวียตซึ่งเป็นผู้ชนะสงครามได้พยายามขยายอิทธิพลของตนเองเข้าสู่ประเทศเยอรมันนี ด้วยความไม่ลงรอยนี้ เยอรมันนีจึงถูกแบ่งออกเป็นสองส่วนในปี 1949 ซึ่งก็คือ Federal Republic of Germany (FRG) หรือที่รู้จักกันดีในชื่อเยอรมนีตะวันตก ฝั่งนี้จะถูกปกครองโดยระบอบประชาธิปไตย ส่วนอีกด้านก็คือ German Democratic Republic (GDR) หรือที่รู้จักกันดีในชื่อเยอรมนีตะวันออก…

ต้องยอมรับเลยว่า ภาษาอังกฤษ นั้นมีความสำคัญมากจริงๆ ในปัจจุบัน เพราะเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้ภาษาอังกฤษ ชีวิตของคุณก็จะง่ายขึ้น เช่น อ่านคู่มือต่างๆ ได้ง่ายขึ้น เข้าไปหาความรู้จากเว็บต่างประเทศได้ง่ายขึ้น หรือจะเข้าไปอ่านนิยายและการ์ตูนจากต่างประเทศก็คงจะไม่ใช่เรื่องยากหากเรารู้ภาษาอังกฤษ แต่ด้วยความที่มันไม่ใช่ภาษาที่ใช้แต่กำเนิดของชาวไทยอย่างเรา แถมไม่ได้ใช้ในชีวิตประจำวันแบบเดียวกับประเทศที่เขาใช้ภาษาอังกฤษเป็นภาษาทางการ จึงไม่แปลกที่บางครั้งเราจะพูดผิดหรือใช้คำศัพท์ภาษาอังกฤษผิดไปบ้าง เพื่อขจัดความสับสนและเพื่อให้เข้าใจตรงกัน เราจึงขอเสนอ คำศัพท์ที่คนมักใช้ผิดๆ ถูกๆ เพราะสับสนและไม่รู้ว่ามันต่างกันอย่างไร เอาล่ะ ไปดูกันเลยว่ามีคำไหนบ้าง…   1. Alligators VS Crocodiles   ถึงจะเป็น จระเข้ เหมือนกัน แต่ต้องดูให้ดีๆ นะ ทั้งสองมีความแตกต่างกันนิดหน่อย ถ้าจะให้สังเกตุง่ายๆ Alligators จะมีทรงปากโค้งเป็นรูปตัว U ส่วน Crocodiles จะมีทรงปากแหลมเป็นรูปตัว V   2. Husky VS Malamute   หน้าตาของทั้ง Husky และ Malamute นั้นคล้ายกันมาก แต่ถ้าจะแยกให้ง่ายๆ ก็คือ Husky จะตัวเล็กกว่า…

โลกของเรานั้นเต็มไปด้วยเรื่องแปลกๆ ที่ไม่น่าเชื่อ ในมุมใดมุมหนึ่งของโลกอันกว้างใหญ่นี้ยังคงมีเรื่องราวอีกมากมายที่ยังไม่เป็นที่เปิดเผย ราวกับถูกโลกใบนี้จงใจเอาไปซ่อนไว้ด้วยตัวของมันเอง ถึงอย่างนั้นคนเราก็พยายามที่จะค้นหาในสิ่งที่ตัวเองไม่เคยรู้มาก่อนอยู่ดี พวกเราคือเหล่าผู้ที่ค้นหาในสิ่งที่เป็นปริศนา และนำพามันมาอยู่แสงสว่างแห่งความรู้ และในวันนี้เอง ความจริงอีก 16 อย่างที่เกิดขึ้นโลกใบนี้ ก็กำลังที่จะถูกเปิดเผยแล้วที่นี่   ในปี 2012 มีชายชาวฟลอริด้าโดนจับในข้อหาให้อาหารจระเข้อย่างผิดกฎหมาย หลังจากที่เขายื่นปลาออกไปจากเรือเพื่อโชว์นักท่องเที่ยวก่อนที่จะโดนจระเข้งับไปทั้งปลาทั้งแขน ว่าง่ายๆ ว่าทั้งโดนงับแขนทั้งโดนปรับ 500 ดอลลาร์สหรัฐ (ราวๆ 15,000 บาท) แถมยังต้องเข้าคุกด้วย   หลังจากที่คุณอายุ 55 ปี DNA ของคุณจะเริ่มเสื่อมโทรมลง   อายุโดยเฉลี่ยของคนในยุคโรมันโบราณ อยู่ที่เพียง 25 ปี   แม้ว่าจะทำมาเพื่อรักษาศพก็ตาม แต่เหตุผลที่มัมมี่เหลือน้อยในปัจจุบันนั้น เพราะว่าในช่วงศตวรรษที่ 17 ชาวยุโรปมักจะทานมัมมี่กันเพราะเชื่อว่ามันเป็นยา   คนขับรถที่มีร่างกายอ้วน จะมีโอกาสตายในอุบัติเหตุมากกว่าคนปกติถึง 78%   ที่สหรัฐอเมริกามีคนไข้ร่างติดไฟในระหว่างการผ่าตัด มากถึง 600 รายในทุกๆ ปี   ลูกโคอาล่าจะกินอุจจาระจากแม่ของมัน   Plushophilia เป็นกลุ่มอาการของคนที่จะมีอารมณ์กับตุ๊กตายัดนุ่น  …

ในโลกใบนี้มีอะไรที่เรายังไม่รู้อีกมากมายนัก เพื่อนๆ รู้กันไหมล่ะว่าแมวนั้น มีเท้าข้างที่ถนัดเหมือนกับที่คนเราถนัดซ้ายถนัดขวาด้วยนะ เรื่องพวกนี้นั้นอาจจะดูไม่ใช่เรื่องที่มีสาระอะไรมากมาย แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นเรื่องที่รู้ไว้เป็นเรื่องคุยเล่นได้เป็นอย่างดี เพราะไม่มีความรู้อะไรในโลกที่ไม่มีประโยชน์หรอก พวกเราก็แค่ไม่ได้ใช้มันก็เท่านั้น เหมือนกับสาระ 11 ข้อต่อไปนี้   แมวมีเท้าข้างที่ถนัด นักวิทยาศาสตร์จาก Queen’s University Belfast มีการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า ส่วนใหญ่แล้วแมวจะใช้อุ้งเท้าเพียงข้างเดียวในการเล่นหรือกินอาหาร แต่ตรงกันข้ามกับมนุษย์จำนวนของแมวที่ถนัดขวา และถนัดซ้ายนั้นแทบจะเท่ากัน แม้ว่าแมวตัวเมียส่วนใหญ่จะถนัดขวาก็ตาม   เมื่อ 500 ปีก่อนแตงโมจะดูแตกต่างจากปัจจุบันมาก ถ้าเราดูภาพวาดของ Giovanni Stanchi จากศตวรรษที่ 17 เราจะแทบไม่เชื่อเลยว่าของที่อยู่ในภาพนั้นคือแตงโม ผลไม้ชนิดนี้เข้าไปในทวีปยุโรปจากทางทวีปแอฟริกา และเมื่อ 500 ปีก่อนมันจะมีเนื้อส่วนใหญ่เป็นสีขาวและมีส่วนที่เป็นสีแดงอยู่เพียงน้อยนิด ส่วนที่แตงโมในทุกวันนี้มีลักษณะแบบที่เราคุ้นเคย ก็เนื่องมาจากกระบวนการคัดเลือกพันธุ์ที่มีระดับของไลโคปีน (สารที่ให้สีแดง) สูงนั่นเอง   คุณมีแนวโน้มที่จะพบกับแมงมุมมากขึ้นถ้าคุณกลัวพวกมัน ถ้าคุณไม่ชอบแมงมุมคุณจะมีแนวโน้มที่จะเจอกับมันมากขึ้น ทั้งนี้เป็นเพราะความสนใจของคนเราถูกจัดตามลำดับความสำคัญ สิ่งที่สำคัญที่สุดมักจะถูกสังเกตเห็นเป็นอันดับแรก และสิ่งที่คนเราคิดว่าเป็นอันตรายกับตัวเองก็มักจะถูกจัดไว้ในอันดับที่สูงเสมอๆ ดังนั้นถ้าคุณกลัวแมงมุม จะทำให้แมงมุมมีลำดับความสำคัญสูง ซึ่งหมายความว่าถ้ามันอยู่ในห้องของคุณ มันก็จะเป็นสิ่งแรกที่สายตาของคุณจะมองหา ทำให้คุณจะเจอแมงมุมบ่อยกว่าคนที่ไม่ได้กลัวมัน เพราะพวกเขาไม่ได้สนใจมันและมองข้ามมันไปนั่นเอง   ดวงอาทิตย์เป็นสีขาว แม้ว่าดวงอาทิตย์จะเรียกว่าดาวแคระเหลือง…

จากการสำรวจแบบว่ามีเพียงแค่ 30% ของคนทั้งหมดที่นอนหลับโดยไม่สวมใส่เสื้อผ้า ในขณะที่คนอีกกลุ่มเลือกที่จะนอนโดยสวมชุดชั้นในหรือชุดนอนที่สวมใส่สบาย ซึ่งก็มีการถกเถียงกันเกี่ยวกับการนอนสวมใส่และไม่สวมใส่เสื้อผ้าว่าแบบไหนมันดีกว่ากัน บ้างก็กล่าวว่าการนอนแบบไม่สวมใส่เสื้อผ้านั้นส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด ในขณะที่คนอื่นๆ กล่าวว่าไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่การนอนหลับโดยไม่สวมใส่เสื้อผ้านั้นก็มีหลักวิทยาศาสตร์มายืนยันทั้งประโยชน์และข้อเสียอีกด้วย   1. ทำให้หลับลึก นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัมพบว่าการลดอุณหภูมิของผิวหนังนั้นจะทำให้หลับได้ดีขึ้น และลดโอกาสการตื่นขึ้นมากลางดึก ซึ่งการที่นอนหลับโดยไม่สวมใส่อะไรเลยนั้นก็เป็นวิธีที่ดีในการลดอุณหภูมิร่างกายโดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิในห้องนอน นอกจากนั้นการสวมใส่ชุดนอนยังทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้จำกัด ไม่เป็นอิสระ การนอนโดยไม่สวมใส่อะไรเลยนั้นหมายถึงการที่ไม่ต้องกังวลว่าจะรู้สึกอึดอัดจากการขยับร่างกายในขณะที่กำลังนอน ทำให้หลับลึกและสบายมากขึ้น   2. ทำให้น้ำหนักลด ถึงแม้ว่าเราจะไม่ผอมลงจากการนอนเพียงอย่างเดียวได้ แต่การผสมผสานทั้งการเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการนอนอย่างเหมาะสมจะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเลยทีเดียว จากการศึกษาค้นคว้าของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ การนอนในอุณหภูมิที่ต่ำจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในร่างกายและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานอีกด้วย นอกจากนั้นฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ควบคุมระดับความเครียดก็ยังส่งผลอีกด้วย การนอนในอุณหภูมิสูงนั้นจะทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลมีระดับสูงขึ้น ซึ่งอาจส่งผลทำให้น้ำหนักขึ้น มีความวิตกกังวลมากขึ้นและอาจจะทำให้มีความอยากทานอาหารขยะมากขึ้นอีกด้วย   3. ช่วยในเรื่องผิวหนัง ตลอดทั้งวันร่างกายส่วนต่างๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้านั้นถูกปกคลุมไปด้วยเสื้อผ้าหลายชั้น การที่ไม่สวมใส่เสื้อผ้าตอนนอนนั้นจะทำให้ร่างกายโดยเฉพาะส่วนที่อยู่ใต้ร่มผ้าที่มักจะมีเหงื่อไหลบ่อยๆ ได้ระบายอากาศบ้าง ทำให้ลดโอกาสในการเกิดโรคผิวหนังที่เกิดจากความอับชื้นได้ นอกจากนั้นการนอนในอุณหภูมิต่ำยังช่วยปกป้องเซลล์และยังช่วยยับยั้งการแก่ชราอีกด้วย ต้องขอบคุณฮอร์โมนเมลาโตนิน หรือฮอร์โมนเพื่อการนอนหลับที่ทำหน้าที่ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์   4. ทำให้เส้นผมงามสลวย เหงื่อนั้นสามารถทำให้ผมเสียได้อย่างหนัก เหงื่อที่แห้งแล้วมักจะเหลือคราบเกลือทิ้งไว้ที่จะทำให้หนังศีรษะเกิดอาการระคายเคืองและทำให้เส้นผมขาดง่าย การนอนในอุณหภูมิต่ำจะทำให้เหงื่อออกน้อยลง ทำให้เส้นผมนั้นสวยงามและแข็งแรงมากขึ้น   5. ดีต่ออวัยวะสืบพันธุ์ อวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิงนั้นถือว่าเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ชั้นดีสำหรับเชื้อราและแบคทีเรีย การนอนโดยไม่สวมใส่อะไรเลยทำให้พื้นที่บริเวณดังกล่าวนั้นเย็น…

เป็นที่รู้กันดีว่าสัตว์ตระกูลแมวนั้นอึเหม็นอย่างกับอะไรดี อึทีเหม็นไปทั่วบ้าน จะเป็นทรายแมวยี่ห้อไหนก็เอาไม่อยู่ ยิ่งถ้าวันไหนที่แกนึกอะไรไม่รู้ อึแล้วไม่ยอมกลบด้วยนะ โห… แทบจะย้ายบ้านกันไปข้าง ว่าแต่ทำไมมันถึงได้เหม็นโหดร้ายได้ขนาดนั้นกัน เหม็นเสียยิ่งกว่าสุนัขหรือสัตว์ประเภทอื่นๆ เลย     บางคนอาจจะบอกว่ามันเป็นเพราะอาหารที่แมวกิน ไม่ก็แบคทีเรียบางชนิด แต่ในตอนนี้นั้น กลุ่มนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Iwate ในประเทศญี่ปุ่นได้ออกมาบอกแล้วว่า ที่อึแมวมันมีกลิ่นได้ขนาดนั้นไม่ได้เป็นเพราะแบคทีเรีย แต่เป็นเพราะกำมะถันต่างหาก ใช่แล้ว กลิ่นเดียวกับที่มาจากไข่เน่า หรือบ่อน้ำร้อนนั่นล่ะ ผลการวิจัยของพวกเขาได้รับการเผยแพร่ในวารสารนิเวศวิทยาทางเคมี โดยที่หนึ่งในกลุ่มนักวิจัย ศาสตราจารย์ Masao Miyazaki ได้สรุปผลการค้นพบของพวกเขาว่าจะนำไปสู่การพัฒนาเทคโนโลยีเพื่อลดกลิ่นเหม็นของอึแมว     นักกลุ่มวิจัยของเขาได้พบสารประกอบกำมะถันจำนวนมากในแมวเพศผู้ที่มีการทำเครื่องหมายอาณาเขต และยังพบว่าไม่มีสารกำมะถันที่ว่านี้อยู่ในอุจจาระสุนัขเลย สารประกอบที่มีกำมะถันที่ว่าจะระเหยออกมาจากอุจจาระของแมว ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นแบบสุดๆ ที่เราโดนกันเป็นประจำนั่นเอง แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้เสียทีเดียว เพราะนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่า เจ้าสารที่ว่านี้จะเกาะแน่นกับไอออนของโลหะ ว่าง่ายๆ ว่าหากเราสามารถผสมไอออนของโลหะเข้าไปในอุจจาระของแมวได้ กลิ่นไม่พึงประสงค์ที่ว่าก็จะลดลงไปได้     แต่การที่จะทำแบบนั้นได้อย่างไรนั้น ยังเป็นสิ่งที่ต้องศึกษากันต่อไป และต่อให้ไม่มีสารประกอบกำมะถันที่ว่านี่ในอึแมวก็ใช่ว่าจะทำให้อึแมวไม่เหม็นเลยอยู่ดี เพราะสารอื่นๆ ในอุจจาระนั้น ก็จะยังคงทำให้อึของแมวมีกลิ่นอยู่ดี แม้ว่ากลิ่นที่ว่าจะลดลงมาจนพอๆ กับสัตว์จำพวกอื่นก็ตาม     ที่มา soranews24

หลายคนอาจคิดว่า เวลากลางคืนก่อนจะนอนนั้นควรเป็นเวลาพักผ่อนจากกิจกรรมต่าง แล้วค่อยเริ่มใหม่ในเช้าวันรุ่งขึ้น แต่ที่จริงแล้ว บางอย่างหากว่าอยากได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่ามันควรทำในเวลา “กลางคืน” งานวิจัยในยุคปัจจุบันแนะนำว่ามี 12 สิ่งที่คนเราควรทำ แทนที่จะเป็นเวลาเช้า ให้เปลี่ยนมาทำในเวลากลางคืนจะดีกว่า 12 สิ่งที่ว่า จะมีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมๆ กันเลย…   1. การทานเนื้อหรือคอทเทจชีส   หลายคนอาจทราบว่าการทานอาหารก่อนนอนนั้นทำให้นอนหลับได้ยาก แต่ถ้าหากเป็นอาหารให้โปรตีนสูงอย่างเนื้อหรือชีสสด (Cottage Cheese) นั้นจะ ทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น เพราะว่าอาหารเหล่านี้นอกจากจะมีโปรตีนสูงแล้วยังมีสาร Tryptophan ที่ช่วยในเรื่องของการนอนหลับอีกด้วย ผัก ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีนักสำหรับทานก่อนเข้านอนเพราะอาจทำให้ลงพุงได้ และไม่ควรปล่อยให้ตัวเองหิว เพราะความหิวก็อาจทำให้คุณนอนไม่หลับได้เช่นกัน   2. เดิน   การเดินก่อนเข้านอนจะทำให้คุณมีสมาธิอยู่กับตัวเองและ ลืมความกังวลที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ส่วนการเดินตอนเย็นนั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ได้ มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก ผู้ก่อตั้งเฟซบุ๊กและ แจ็ค ดอว์ซีย์ ผู้บริหารทวิตเตอร์ ชื่นชอบการเดินตอนเย็นมาก เพราะไอเดียและวิธีใหม่ๆ ในการแก้ปัญหามักจะเกิดขึ้นในใจขณะกำลังเดิน   3. คิดแผนที่ต้องทำสำหรับวันต่อไป   การคิดแผนในตอนเช้าจะทำให้เรารีบและอาจหลงลืมสิ่งต่างๆ ได้ง่าย แต่การคิิดวางแผนในตอนกลางคืนนั้นจะทำให้เรา…

ต้องขอบอกเลยว่าเหตุการณ์แย่งชิงอำนาจของพระเพทราชาในละครเรื่อง ‘บุพเพสันนิวาส’ เมื่อคืนที่ผ่านมานั้นถือว่าเข้มข้นและสนุกเอามากๆ เลยล่ะ ต้องขอปรบมือให้ทีมงานเบื้องหลังและนักแสดงที่ทำออกมาได้สุดยอดจริงๆ ก็อย่างที่เพื่อนๆ รู้กันดีอยู่แล้วว่าละครนี้ถูกสร้างโดยอิงมาจาก ‘ประวัติศาตร์’ แล้วเรื่องราวของเหตุการณ์แย่งชิงอำนาจของพระเพทราชาได้กล่าวไว้ว่าอย่างไรบ้าง เราลองไปชมพร้อมๆ กันเลยดีกว่า…     ในช่วงปี พ.ศ. 2231 สมเด็จพระนารายณ์มหาราชประทับ ณ ที่นั่งสุทธาสวรรค์ ขณะนั้นพระองค์ทรงประชวรด้วยโรคไอหืด (asthmatic cough) และใกล้สวรรคตเต็มที ด้วยทรงเห็นว่าพระเพทราชานั้นเป็นผู้ใหญ่ จึงได้หมอบหมายให้ว่าราชการแทน ต่อมาในวันที่ 18 พฤษภาคม ปี พ.ศ. 2231 คณะขุนนาง และทหารนำโดยพระเพทราชาและหลวงสรศักดิ์ ยกขบวนมาที่ตึกพระเจ้าเหา จากนั้นก็ทำการประกาศยึดอำนาจ ระหว่างนั้นพระเพทราชาก็ลวงพระอนุชาทั้งสองพระองค์ของสมเด็จพระนารายณ์ คือเจ้าฟ้าน้อย และเจ้าฟ้าอภัยทศ ว่ามีรับสั่งให้เข้าเฝ้า และเมื่อพระอนุชาทั้งสองพระองค์ออกเดินทางมายังละโว้ (ลพบุรี) เพื่อเข้าเฝ้าสมเด็จพระนารายณ์ ก็ถูกหลวงสรศักดิ์ดักจับตัวระหว่างทางก่อนที่จะได้เข้าเฝ้า แล้วพาไปสำเร็จโทษที่วัดทราก ที่ตั้งอยู่ทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือของลพบุรี ส่วนทางด้านพระปีย์ พระราชโอรสบุญธรรมก็ถูกพลักตกจากชาลาพระที่นั่งสุทธาสวรรค์ ก่อนที่จะถูกกุมตัวไปสำเร็จโทษ     นอกจากนี้ได้รับสั่งให้เจ้าพระยาวิชเยนทร์ (คอนสแตนตอน ฟอลคอน) เข้ามาพบ และเมื่อมาถึงยังศาลาลูกขุน ก็ถูกพาตัวไปประหารชีวิตเมื่อวันที่…

การนอนหลับเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ร่างกายมนุษย์ต้องการเป็นอย่างมาก การนอนหลับถูกสร้างขึ้นมาเพื่อให้ร่างกายของมนุษย์ได้พักผ่อนเพื่อเพิ่มพลังงานแล้วออกไปทำกิจกรรมต่างๆ ปกติมนุษย์ควรนอนหลับวันละประมาณ 6-8 ชั่วโมง รุ้ไหมว่า พฤติกรรมของการนอนหลับของคนทั่วโลกนั้นไม่เหมือนกัน ต่างพื้นที่ก็ย่อมมีพฤติกรรมที่เกี่ยวกับการนอนหลับแตกต่างกันไป เรามาดูว่าที่บอกว่าแตกต่าง มันต่างกันอย่างไร   1. ประเทศกัวเตมาลา นอนหลับกับตุ๊กตากังวล ตามความเชื่อของชาวมายันในกัวเตมาลา ถ้าคุณรู้สึกกังวลหรือเศร้าให้เอาตุ๊กตากังวลใส่ไว้ใต้หมอนที่คุณนอน พวกเขาเชื่อว่าความกังวลและความเศร้าทั้งหลายจะไปอยู่ที่ตัวตุ๊กตาแทน แล้วเราจะคลายความกังวลไว้หลังจากที่ตื่นขึ้นมา   2. ประเทศญี่ปุ่น นอนหลับในที่สาธารณะ ที่ประเทศญี่ปุ่นมีการทำงานที่หนักมาก มักจะทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า การงีบหลับในช่วงระยะเวลาสั้นๆ จะทำให้สมองตื่นตัว ดังนั้นการเห็นคนญี่ปุ่นนั่งงีบบนรถไฟไม่ใช่เรื่องแปลก   3. ประเทศเม็กซิโก นอนหลับบนเปลญวน ชาวเม็กซิโกชื่นชอบมากๆ กับการนอนพักผ่อนบนเปลญวนสบายๆ   4. ประเทศนอร์เวย์ เอาเด็กไปนอนงีบนอกบ้าน ที่นอร์เวย์พ่อแม่ทั้งหลายมักจะนำลูกใส่รถเข็นแล้วเอาไปนอนนอกบ้าน เชื่อกันว่าเด็กจะสูดเอาอากาศบริสุทธิ์เข้าไปเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเอง และประเทศนอร์เวย์เป็นประเทศที่ปลอดภัยที่สุดในโลก พ่อแม่จึงกล้าที่จะปล่อยให้ลูกนอนนอกบ้านได้   5. ประเทศสเปน นอนกลางวัน ที่ประเทศสเปนคงจะเป็นที่ถูกใจของใครหลายๆ คนเพราะที่นี่เค้าเริ่มงานกันตอน 9.00-13.30 น. จากนั้นก็ให้เวลาทานข้าวแล้วก็นอนกลางวัน แล้วตื่นมาทำงานอีกทีตอน 16.30 – 20.00 น.…

การดื่มแอลกอฮอล์คือสิ่งที่ใครหลายๆ คนชื่นชอบ เพราะทำให้ได้ออกไปนั่งพูดคุย สังสรรค์กับเพื่อนฝูง ปลดปล่อยความเหนื่อยล้าจากการทำงานออกไปได้อย่างเต็มที่ แต่รู้มั้ยว่านอกจากเหตุผลเหล่านั้นแล้ว การดื่มเหล้ายังอาจแสดงถึงความฉลาดที่มีอยู่ในตัวคุณด้วย จากข้อมูลของสถาบัน National Child Development Study (NCDS) สหราชอาณาจักร พบว่าเรื่องของความฉลาดในวัยเด็กนั้นมีความเชื่อมโยงกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่เราดื่มเข้าไปในตอนวัยช่วง 20-40 ปี     พวกเขาทำการเก็บข้อมูลกับกลุ่มตัวอย่างเด็กอายุต่ำกว่า 16 ปี จัดระดับตั้งแต่ “กลุ่มที่ฉลาดมาก” (ไอคิวสูงกว่า 125) ไปจนถึง “กลุ่มที่หัวทื่อมากๆ” (ไอคิวต่ำกว่า 75) พอเวลาผ่านไป การศึกษานี้ก็พบว่าเด็กใน “กลุ่มที่ฉลาดมาก” เมื่อโตขึ้นพวกเขาจะดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าหรือบ่อยกว่า “กลุ่มที่หัวทื่อมากๆ” โดยกลุ่มแรกนั้นจะเมาอย่างน้อยเดือนละครั้งหรือมากกว่านั้น ในขณะที่อีกกลุ่มแทบจะไม่เคยเมากันเลย     เว็บไซต์ Psychology Today ได้อธิบายความเชื่อมโยงดังกล่าวเอาไว้ว่า จุดเริ่มต้นของการดื่มแอลกอฮอล์นั้นเกิดขึ้นมาจากความบังเอิญเมื่อ 10,000 ปีก่อน ลองคิดดูว่าการดื่มสุรานั้นมีการเปลี่ยนแปลงทั้งในเรื่องของวัตถุดิบที่ใช้ กรรมวิธีในการทำ หรือแม้แต่ลักษณะการดื่ม จากที่มนุษย์เคยกินอาหารเป็นหลัก สุราเป็นส่วนประกอบ ปัจจุบันเรากลับสามารถออกไปดื่มเหล้าเป็นหลัก โดยที่มีอาหารเป็นเพียงแค่กับแกล้มกันเล่า นับว่ามีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด  …

วันนี้เรามาพูดถึงการมีเพศสัมพันธ์กันบ้างดีกว่า (เฮ้ย…พูดอะไรน่ะ น่าเกลียด) แต่ว่าเราจะพูดแบบมีสาระต่างหาก บางคนบอก ยี๋… ฉันไม่เอาด้วยหรอก กิจกรรมร่วมเพศอะไร บัดสีบัดเถลิง!! ทุกท่านใจเย็นๆ ก่อนครับ ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาเผยแล้วว่า การ จั้มบ๊ะ กันเป็นประจำนั้น มันดีกว่าการที่เราไม่เล่นจ้ำจี้กันเลยเป็นเวลานาน เอาล่ะ เรามาดูกันดีกว่าว่า การที่คนเราขาดเพศสัมพันธ์เป็นเวลานานๆ นั้นจะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายอย่างไรบ้าง   1. มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสูง   งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เผยออกมาแล้วว่าการจั้มบ๊ะกันแค่ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยลดโอกาสที่หลอดเลือดแดงของฝ่ายชายจะอุดตันลงครึ่งหนึ่งเมื่อเทียบกับกลุ่มคนที่เล่นจ้ำจี้กันน้อยกว่าเดือนละครั้ง งานวิจัยปัจจุบันในวารสาร Sexual Medicine ยังพบอีกว่าเล่นจ้ำจี้นั้นช่วยลดระดับสาร Homocysteine สารเคมีอันตรายที่ก่อให้เกิดปัญหากับระบบหัวใจ ว่ากันว่าเมื่อผู้ชายมีเซ็กส์บ่อยๆ จะทำให้มีระบบไหลเวียนเลือดและสุขภาพหลอดเลือดที่ดี แต่สำหรับเพศหญิงอาจจะมีข้อดีน้อยกว่า เพราะไม่ค่อยเกี่ยวกับกระแสเลือดเท่าไหร่   2. เกิดความเครียด   การศึกษาวิจัยในวารสาร Biological Psychology ชี้ว่าการจั๊มบ๊ะกันมันมีผลดีกว่าการ “ช่วยตัวเอง” อย่างมาก เพราะการมีสัมพันธ์สวาทจะช่วยให้สมองทำการเพิ่มระดับฮอร์โมน เอ็นโดรฟิน และ อ็อกซีท็อกซิน ที่สามารถยับยั้ง ฮอร์โมนก่อความเครียดอย่าง คอร์ติซอล ได้   3.…

‘การเดิน’ ถือเป็นกิจวัตรประจำวันที่เราสามารถทำได้ง่ายๆ แต่หลายๆ คนก็มักจะหลีกเลี่ยงเพียงเพราะว่า ‘มันเหนื่อย’ แต่จริงๆ แล้วการเดินนั้นมันมีประโยชน์มากมายมหาศาลต่อสุขภาพของเราอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ และในวันนี้ #เหมียวหง่าว ก็มีงานวิจัยจากต่างประเทศ ที่จะมายืนยันว่าการเดินนั้นมันมีประโยชน์จริงๆ จะมีอะไรบ้างลองไปชมกันได้เลยจ้า…   1. มีผลดีต่อสมอง   จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ลงในวารสาร PLoS One เป็นวารสารวิชาการสาขาวิทยาศาสตร์ ได้ระบุเอาไว้ว่าการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ (Lower Impact Cardio Exercise) อย่างเช่นการเดิน จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะสมองเสื่อมก่อนเวลาอันควร ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ และทำให้สภาพจิตใจดียิ่งขึ้น   2. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น   แม้ว่าตามจริงแล้วตากับเท้านั้นเป็นอวัยวะที่อยู่ห่างกันอย่างสิ้นเชิง แต่การเดินบ่อยๆ จะช่วยลดความเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคต้อหินด้วยการลดความดันลูกตาที่มากเกินไป (อ้างอิง)   3. ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ   จากรายงานขององค์กร American Heart Association ได้ระบุเอาไว้ว่า ‘การเดิน’ ไม่ได้มีผลดีน้อยไปกว่าการวิ่งจอกกิ้งเลยแม้แต่น้อย โดยการเดินจะช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ หรืออาการชัก ด้วยการเพิ่มแรงดันในการสูบฉีดเลือดทำให้คอเลสเตอรอลที่อยู่ในเส้นเลือดนั้นถูกชำระล้างออกไป (อ้างอิง)   4. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการหายใจ   การเดินถือเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก…

อาการสะอึกส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยฉับพลันและหายไปอย่างรวดเร็ว แต่บางครั้งก็กลายเป็นปัญหาที่น่ารำคาญและเรื้อรัง กินเนสส์เวิลด์เรคคอร์ด บอกว่าการสะอึกที่นานที่สุดในโลกเกิดขึ้นกับ Charles Osborne ชายหนุ่มจาก รัฐไอโอวา เขาสะอึกอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 68 ปีตั้งแต่ 1922 ถึงปี 1990 เลยทีเดียว ในแง่ของสรีรวิทยา การสะอึกเกิดขึ้นเมื่อกะบังลมเคลื่อนไหวผิดจังหวะ บวกกับกล่องเสียงก็ได้ปิดกั้นการไหลของอากาศทำให้เกิดการกระตุกของลมหายใจอันน่ารำคาญพวกนี้ขึ้น การจะให้หายสะอึกไปอย่างถาวรนั้น ในปัจจุบันยังไม่มีการค้นพบแต่อย่างใด สิ่งที่เราพอจะทำได้ในตอนนี้ มีเพียงวิธีการที่จะทำให้หายสะอึกได้เร็วขึ้นก็เท่านั้น ซึ่งในวันนี้ #เหมียวศรัทธา ก็ได้นำตัวอย่างที่ว่ามาให้เพื่อนๆ ได้ชมกันแล้ว ดังต่อไปนี้   อุดหู อุดหูของคุณประมาณ 20-30 วินาที หรือกดบริเวณที่นุ่มๆ ด้านหลังติ่งหู แถวๆ ฐานด้านล่างของกะโหลกศีรษะ นี้จะเป็นการส่งสัญญาณ “ผ่อนคลาย” ผ่านระบบประสาทช่วงคอ หรือเส้นประสาทเวกัส ซึ่งเชื่อมต่อกับกะบังลม ช่วยให้การเกร็งตัวสะอึกลดลง   ดื่มน้ำ การกลืนน้ำโดยใช้หลอดจะช่วยผ่อนคลายเส้นประสาทได้ การดื่มจากแก้วน้ำก็อาจมีผลเช่นเดียวกัน วิธีนี้มักจะช่วยหยุดการสะอึกได้ในหลายๆ คน แต่บางครั้งก็อาจจะต้องทำหลายๆ ครั้งหน่อย   อุดหู และดื่มน้ำพร้อมกัน อาจจะฟังดูตลกเพราะมันก็เป็นเพียงการทำวิธีหยุดการสะอึกไปพร้อมๆ กันสองแบบเท่านั้น แต่ในตอนที่คุณอุดหูนั้น คุณกำลังกดประสาทเส้นประสาทเวกัสให้ผ่อนคลายจากการเกร็งไปพร้อมๆ กับการดูดน้ำที่จะทำให้มีการกลืนอย่างสม่ำเสมอจนระบบการกลืนกลับมาเป็นปกติ…

อะไรเอ่ย? มีอยู่ในบ้านของแทบทุกคน? คำตอบคือ กะจั๊ว หรือแมลงสาบของเรานั่นเอง ไม่คือก็ต้องเชื่อเพราะแม้ว่าคุณจะไม่เห็นตัวมันกับตา แต่ก็เชื่อเถอะว่ามันจะต้องอาศัยอยู่ที่ไหนสักแห่งใกล้ๆ นั่นล่ะ… โดยเฉพาะแถวๆ ท่อน้ำทิ้ง แมลงสาบนั้นเป็นสัตว์ที่ตายยาก แถมยังมีความสามารถมากมาย ไม่แน่นะว่าถ้าคุณได้อ่าน 18 เรื่องจริงของกะจั๊ว ต่อไปนี้ คุณอาจจะรู้สึกเคารพมันมากขึ้นนิดนึงก็ได้ ถึงแม้ว่าถ้าเจอกันจะต้องตายกันไปข้างเหมือนกันก็เถอะ   แม้แต่ไดโนเสาร์ก็ยังต้องเจอกับแมลงสาบ แมลงสาบเป็นหนึ่งในแมลงที่มีอยู่มากในยุคเมโซโซอิก และอาจจะเคยมีอาหารหลักเป็นอึไดโนเสาร์ด้วยก็ได้   แมลงสาบโตเต็มวัยสามารถอยู่ได้ถึงหนึ่งปี วัฏจักรชีวิตจากไข่จนโตเต็มวัยใช้เวลาประมาณ 600 วันและอายุของแมลงสาบโตเต็มวัยจะในช่วงเวลาประมาณ 400 วัน   แมลงสาบเพศเมียจะผลิต “แคปซูลไข่” ที่มีไข่ 30-48 ฟองต่อครั้ง และตัวเมียตัวหนึ่งมักจะผลิตแคปซูลไข่ได้ราวๆ 4-8 แคปซูลในช่วงชีวิตของมัน   การศึกษาชิ้นหนึ่งได้พิสูจน์ว่าแมลงสาบตัวเมียสามารถสืบพันธุ์ได้ แม้ในกรณีที่ไม่มีตัวผู้   แมลงสาบสามารถแผ่ตัวแบนลงได้จนสูงแค่ 3 มิลลิเมตรเท่านั้น และมันยังสามารถวิ่งต่อไปได้อย่างเต็มกำลังในขณะที่ทำตัวแบน   แมลงสาบสามารถรองรับแรงกดได้ถึง 900 เท่าของน้ำหนักร่างกายตัวมัน   แมลงสาบสามารถอยู่ได้นานหลายสัปดาห์โดยไม่มีหัว เนื่องจากแมลงสาบไม่ใช้สมองควบคุมการหายใจและไม่ต้องกินอาหารบ่อยนัก   แมลงสาบสามารถอยู่ได้ราวๆ 1 เดือนโดยไม่มีอาหาร…

ปกติแล้วสำหรับการลดน้ำหนักนั้นเรามักจะคิดว่าแค่ทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำและออกกำลังกายทุกวันก็ทำให้น้ำหนักลดได้ แต่อย่างไรก็ตามวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีไม่ได้มีแค่นั้น นอกจากสิ่งที่ควรทำแล้วก็ยังมีสิ่งที่ไม่ควรทำอีกด้วย ซึ่งสิ่งที่ไม่ควรทำนั้นอาจจะทำให้การลดน้ำหนักของคุณพังทลายลงไปได้เลย   9. ไม่อ่านฉลาก ในปัจจุบันก็มีแพ็คเกจอาหารต่างๆ มากมายที่กล่าวว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหน้าผลิตภัณฑ์ ทำให้ผู้บริโภคนั้นหลงเชื่อว่ามันดีต่อสุขภาพจริงๆ แต่เมื่อตรวจสอบดูที่ฉลากแล้วจะเห็นว่าคำกล่าวอ้างเหล่านั้นไม่จริงเลย ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะเป็นน้ำตาลที่มีปริมาณมากเกินไป ให้สังเกตส่วนผสมที่ลงท้ายด้วย -ose เช่น fructose, glucose, dextrose, maltose และ sucrose เพราะเจ้าชื่อที่ดูวิทยาศาสตร์มากๆ พวกนี้คือรูปแบบหนึ่งของ “น้ำตาล” ทั้งนั้นเลย สิ่งที่ควรทำ อย่าลืมตรวจสอบรายชื่อส่วนผสมและคุณค่าทางโภชนาการที่ฉลากหลังผลิตภัณฑ์ และอย่าลืมดูปริมาณที่ควรบริโภคต่อคน วิธีนี้จะทำให้เรารู้ว่าควรบริโภคปริมาณเท่าใด   8. ชั่งน้ำหนักบ่อยเกินไป ถึงแม้ว่าการชั่งน้ำหนักบ่อยๆ จะไม่ส่งผลต่อน้ำหนักที่ลด แต่มันสามารถทำให้หงุดหงิดได้ จำไว้ว่าการลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลา การชั่งน้ำหนักทุกวันนั้นจะทำให้เกิดอาการท้อได้ สิ่งที่ควรทำ ใช้เทปวัดรอบเอว สะโพกหรือต้นขาแทนเพื่อเป็นการดูความคืบหน้าเป็นเวลาสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ถ้าหากต้องการชั่งน้ำหนักเพื่อเป็นแรงผลักดันให้ออกกำลังกาย ให้ชั่งสัปดาห์ละครั้งแทน   7. สนใจแต่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แต่ไม่สนใจเรื่องการเสริมสร้างความแข็งแรง คุณสามารถพูดได้ว่าออกกำลังกายนิดเดียวยังดีกว่าไม่ออกกำลังกายเลย แต่ถ้าคุณทั้งควบคุมอาหารการกิน ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แต่ว่าน้ำหนักไม่ได้ลดในอย่างที่เราต้องการ สาเหตุนั้นอาจเกิดมาจากร่างกายที่ไม่แข็งแรง การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงนั้นนอกจากจะทำให้มีกล้ามเนื้อแล้วยังทำให้อัตราการเผาผลาญของร่างกายมากขึ้นอีกด้วย สิ่งที่ควรทำ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเสริมสร้างความแข็งแรงควบคู่กันไป…

ปฏิเสธไม่ได้ว่าตอนนี้เราก้าวเข้าสู่ยุคแห่งเทคโนโลยีอย่างเต็มตัว คอมพิวเตอร์ เริ่มเข้ามามีบทบาทสำคัญในการดำเนินสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นด้านการศึกษา ด้านการทำธุรกรรมต่างๆ เป็นต้น ในเมื่อคอมพิวเตอร์มีบทบาทสำคัญในการดำรงชีวิตของเรา เราก็ต้องเริ่มศึกษาและปรับตัวให้เข้ากับเทคโนโลยีทั้งหลายเหล่านี้ #เหมียวบู้บี้ ก็เลยมีทริคเล็กๆ สำหรับการใช้คอมพิวเตอร์มาฝาก แค่จำและนำไปใช้ก็สามารถประหยัดเวลาได้อย่างเยอะเลยนะเออ   1. เปิดแท็บที่เพิ่งปิดไป Windows: Ctrl+Shift+T macOS: Cmd +shift+T   2. บันทึกหน้าเพจเป็น PDF Windows: Ctrl+P เลือก บันทึกเป็น PDF macOS: Cmd +Shift+t   .   3. ใช้การค้นหาขั้นสูงจาก Google Advance เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณค้นหาแบบเฉพาะเจาะจง .   4.เมื่อต้องการรู้เวลาเมืองต่างๆ ในโลก พิมพ์ time+ชื่อเมืองที่ต้องการ   5.ต้องการเปลี่ยนสกุลเงินให้พิมพ์ ค่าเงินเดิม to ค่าเงินที่จะแปลง เช่น 500 Baht to…

สำหรับประเทศไทยแล้ว ชายสัญชาติไทยทุกคนจำเป็นจะต้องเข้ารับการคัดเลือกเข้าเป็นทหารกองประจำการได้เมื่อมีอายุครบ 21 ปีบริบูรณ์ การคัดเลือกก็อย่างที่ทราบกันดีว่ามีการจับสลากใบดำใบแดง ลุ้นดวงกันว่าจะรอดหรือต้องเข้ารับราชการทหาร การจับสลากได้ใบดำหมายถึงว่ารอดพ้นจากการถูกคัดเลือกเป็นทหารกองประจำการ แต่ถ้าหากจับสลากได้ใบแดง หมายถึงว่า ต้องเข้ารับราชการทหารเป็นระยะเวลา 2 ปี พอช่วงเวลาแห่งการเกณฑ์ทหารมาถึง ชายไทยที่ต้องเข้ารับการคัดเลือกก็ตื่นเต้นไปตามๆ กัน เพราะว่ามีทั้งผู้ที่อยากเป็นและไม่อยากเป็นทหาร หลายคนก็พยายามทำทุกวิถีทางให้ตัวเองรอดพ้นจากการเป็นทหารให้ได้ สำหรับประเทศไทยและอีกหลายประเทศก็ยังมีระบบการคัดเลือกเพศชายไปเป็นทหารอยู่ แต่หลายต่อหลายประเทศก็ยกเลิกระบบเกณฑ์ทหารไปเรียบร้อยแล้วหรืออาจจะไม่เคยมีระบบเกณฑ์ทหารมาก่อน วันนี้ เรามาดูกันดีกว่าว่ามีประเทศใดบ้างที่ ไม่มีการเกณฑ์ทหาร   1. แอลเบเนีย การปกครองแบบ ประชาธิปไตยเกิดใหม่ ไม่มีการเกณฑ์ทหาร (ยกเลิก ค.ศ. 2010) 2. อาร์เจนตินา การปกครองแบบ สาธารณรัฐ ไม่มีการเกณฑ์ทหาร (สมัครใจได้ อาจมีการสั่งเกณฑ์ทหารได้ด้วยเหตุผลจำเพาะ ตาม Public Law No.24.429 ประกาศใช้ 5 มกราคม ค.ศ. 1995) 3. ออสเตรเลีย การปกครองแบบ ราชาธิปไตยภายใต้รัฐธรรมนูญ ประชาธิปไตยระบบรัฐสภา; สหพันธรัฐ ไม่มีการเกณฑ์ทหาร (รัฐสภายกเลิก…

การที่ต้องมานั่งดูท่อตันนี่มันเป็นเรื่องที่เจ็บปวดใช่ไหมล่ะ ดังนั้นก่อนหน้านี้ #เหมียวศรัทธา จึงได้นำเสนอ 10 สิ่งที่ห้ามทิ้งลงท่อ เพราะว่าถ้าทิ้งลงไปแล้วอาจทำให้ท่อตัน ให้กับเพื่อนๆ แต่คราวนี้เราจะมาเพิ่มเติมความรู้ ที่ทำให้ชีวิตของเพื่อนๆ ง่ายขึ้นไปอีกขั้น กับท่ออีกแบบที่ใหญ่กว่าท่อทั่วๆ ไปอีกนิด และท่อที่ว่าก็คือท่อชักโครกนั่นเอง นี่คือ 6 สิ่งที่ห้ามกดลงชักโครกเด็ดขาด เพราะว่ามีโอกาสจะทำให้ส้วมตันได้ เผื่อเอาไว้นิดนึงด้วยว่า ถ้าเป็นไปได้ ของทั้งสิบอย่างที่ไม่ควรทิ้งลงท่อ ก็ไม่ควรเอามาทิ้งลงชักโครกเช่นเดียวกันนะ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน   1. ทรายแมว ทรายแมวไม่ว่าจะทำจากส่วนผสมอะไรก็ไม่ควรทิ้งลงในชักโครกทั้งนั้น โดยเฉพาะแบบที่ทำจากซิลิกาเจล และแบบแบบดินเหนียว แบบซิลิกาเจลจะไม่ละลายในน้ำแถมยังดูดน้ำจนมีลักษณะเหนียวแฉะและไปติดตามพนังท่อได้ ส่วนทรายแมวแบบดินเหนียวอาจจะมีการจับตัวเป็นก้อนเมื่อเปียกน้ำ ซึ่งสามารถทำให้ส้วมตันได้อย่างรวดเร็ว   2. กากกาแฟ ของที่มีสภาพคล้ายดินนั้นจะสามารถสะสมภายในท่อได้ง่าย และเพิ่มโอกาสของการอุดตันของท่อ อีกทั้งกากกาแฟยังอาจจะไปผสมกับน้ำและสิ่งสกปรกอื่นๆ จนเกาะเต็มพนังท่อชักโครก และนำไปสู่ส้วมตันในเวลาต่อมา   3. ทิชชู่เปียก เดิมทีทิชชู่ในปริมาณมากๆ ก็อาจจะทำให้ท่อตันได้ง่ายๆ อยู่แล้ว ดังนั้นทิชชู่เปียกที่มีความหนาและคงทนกว่าทิชชู่ธรรมดายิ่งน่ากลัวยิ่งกว่า มันสามารถเข้าไปติดในท่อได้อย่างง่ายดาย และอาจนำไปสู่ส้วมที่ตันได้   4. แพมเพิส แม้แต่ของเล็กๆ อย่างผ้าอนามัยยังเป็นศัตรูตัวฉกาจของท่อน้ำทิ้ง ของที่ใหญ่กว่าอย่างแพมเพิสยิ่งไม่ต้องพูดถึง เจลที่อยู่ภายในแพมเพิสไม่สามารถละลายในน้ำได้ ตรงกันข้ามมันอาจจะขยายตัวขึ้นจนอุดท่อแทนด้วย…

ชาวพนักงานออฟฟิศทั้งหลายคงจะคุ้นชินกับการนั่งบนเก้าอี้นานๆ วันละประมาณ 8-9 ชั่วโมง ซึ่งการนั่งแบบนานๆ มันไม่ค่อยดีต่อสุขภาพเท่าไหร่ และมีผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมายที่บ่งบอกอาการเสี่ยงของมนุษย์ออฟฟิศที่อาจจะเป็นโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด และโรคอ้วน ในเมื่อชีวิตของเรามีแค่ชีวิตเดียว เราก็ต้องดูแลมันให้ดีที่สุด #เหมียวบู้บี้ ก็เลยนำวิธีการออกกำลังกายแบบง่ายๆ มาฝาก เป็นการออกกำลังกายบนเกาอี้ที่สามารถทำได้ง่ายๆ ในออฟฟิศหรือที่บ้าน หากเขินที่จะทำล่ะก็ ชวนเพื่อนร่วมงานละมาออกกำลังกายง่ายๆ แบบนี้บ้างสิ   1. ท่าเข่าแตะศอก ท่านี้ดีต่อเอว กล้ามเนื้อท้องส่วนล่างทำงาน ท่าง่ายๆ แบบนี้ ไม่ทำไม่ได้แล้ว วิธีทำ 1. นั่งตัวตรงบนเก้าอี้ หลังไม่พิงพนัก เอามือประสานไว้ที่ท้ายทอย 2. ยกเข่าขวาขึ้นมาระดับหน้าอก ก้มเอาข้อศอกข้างซ้ายมาแตะบนหัวเข่าด้านขวา 3. กลับไปอยู่ท่าเดิม ทำซ้ำ 15 ครั้ง 4. เปลี่ยนข้างเป็น ยกเข่าด้านซ้ายขึ้นมาระดับหน้าอก ก้มเอาศอกด้านขวามาแตะหัวเข่าด้านซ้าย 15 ครั้ง 5. ทำ 4 เซต เซตละ 15 ครั้ง…

สำหรับคนที่ชื่นชอบในการชมภาพยนตร์หรือซีรีย์สืบสวนสอบสวนก็คงอยากจะลองรับบทเป็นเจ้าหน้าที่ FBI หรือนักสืบบ้าง แต่ก่อนหน้านั้นก็ต้องทำการทดสอบมากมายถึงจะมีคุณสมบัติมากพอที่จะเป็นนักสืบได้ ถ้าอยากลองรับบทเป็นนักสืบดู ก็ลองไขปริศนาเหล่านี้ดูสิ ไม่แน่เจ้าหน้าที่ FBI ที่กำลังแอบสอดส่องคุณบนเว็บไซต์อาจเห็นแววในตัวและติดต่อคุณให้รับตำแหน่งนักสืบก็เป็นได้   1. ฆาตกรรมแอปเปิล ฆาตกรเชิญชวนให้เหยื่อมาที่บ้านเพื่อทานอาหารด้วยกัน เธอได้เสนอแอปเปิลให้กับเหยื่อโดยใช้มีดผ่าแบ่งกันคนละครึ่ง ทั้งคู่ทานแอปเปิลผลเดียวกัน แต่มีแค่เหยื่อคนเดียวที่เสียชีวิต คำถาม ถ้าทั้งคู่ทานแอปเปิลผลเดียวกัน ทำไมคนหนึ่งถึงเสียชีวิต ในขณะที่อีกคนกลับไม่เป็นอะไรเลย?   2. ปริศนานักเคมี นักเคมีชื่อดังถูกพบเสียชีวิตในห้องแลป ทางตำรวจได้ข้อมูลมาว่ามีผู้กระทำความผิดจำนวน 2 คน และพบผู้ต้องสงสัย 5 คน นามว่า Felice, Joshua, Nicolas, Nathan และ Peter ผู้ตายได้ทิ้งโน้ตข้อความที่กล่าวว่า “26-3-58/28-27-57-16” ตำรวจก็รู้ทันทีเลยว่าคนร้ายคือใคร คำถาม ใครคือคนร้ายและตำรวจรู้ได้อย่างไร?   3. ฆาตกรรมในบ้าน ชายหนุ่มถูกฆาตกรรมเมื่อตอนกลางวันในวันอาทิตย์ ขณะที่เกิดเหตุนั้นมีคนอยู่ในบ้านจำนวน 4 คนคือ ภรรยา พ่อครัว คนใช้และคนทำสวน ทางตำรวจได้สอบสวนทั้ง 4 คนดังกล่าวว่าพวกเขากำลังทำอะไรในขณะที่เกิดเหตุฆาตกรรม…

ใครๆ ก็ล้วนเคยมีความรักกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะอยู่ในวัยใดก็ตาม แต่ความรักที่คุณกำลังมีอยู่ในตอนนั้น ความจริงแล้วมันอาจไม่ใช่ความรักที่ดีก็เป็นได้ ถ้าคุณตกหลุมรักใครสักคนในทันทีโดยไม่รู้จักเขาคนนั้นมาก่อน ถ้าคุณไม่สามารถหยุดคิดถึงเขาคนนั้นได้ หรือว่าถ้าอารมณ์ของคุณนั้นขึ้นอยู่กับอีกฝ่ายว่าเขาจะสนใจคุณหรือไม่ นั่นแสดงว่าคุณอาจกำลังมีแนวโน้มที่จะเจอความสัมพันธ์ที่ไม่ดีอย่างที่คิดไว้ เหตุการณ์แบบนี้มักจะเกิดขึ้นกับคนที่ไม่มีความรักต่อตัวเองมากพอ จึงทำให้มีความรู้สึกที่อยากจะได้รับความรักจากคนอื่น ทำให้กลายเป็นวงจรความสัมพันธ์ที่แย่ อาจทำให้เกิดความอยากเป็นเจ้าของและพยายามที่จะเอาชนะกันมากกว่าที่จะสร้างความสุขให้แก่กันและกัน นี่คือ 10 สัญญาณที่บ่งบอกว่าความรักของคุณนั้นแย่เสียตั้งแต่เริ่ม อ่านไว้แล้วไปลองปรับตัวดูหากไม่ต้องการให้ความสันพันธ์นั้นจบลงหรือต้องทนเจอกับอะไรแย่ๆ ไปตลอด   10. คุณคิดทันทีว่าได้พบกับคู่ชีวิตของคุณแล้ว มีหลายคู่มากมายที่มั่นใจกับการเดตครั้งแรกและรีบกลับบ้านมาด้วยความรู้สึกตื่นเต้นที่ได้พบกับคู่ชีวิตสุดแสนเพอร์เฟกต์ที่เฝ้ารอคอยมาทั้งชีวิต แต่มันจะเป็นแบบนั้นจริงหรือ? ถ้าคุณได้พบกับคนที่มอบความตื่นเต้นให้ ลองรอจนกว่าความรู้สึกนั้นจะเบาลงและดูว่ารู้สึกอย่างไรหลังจากนั้น ถ้าได้เจอกับสถานการณ์แบบนี้ ให้ลองพักอยู่กับตัวเองทุกๆ 2-3 วันและพยายามหาอะไรอย่างอื่นทำที่คอยดึงดูดความสนใจไม่ให้คิดถึงแต่คนๆ นั้น   9. คุณคิดไปเองมากเกินไป ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือการฟังมากกว่าพูด ถ้าเขาพูดออกมาว่า “ฉันไม่ใช่คนง่ายๆ นะ” นั่นหมายความว่าเขากำลังบอกคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับตัวของเขาเอง พยายามอย่ามองข้ามข้อมูลเหล่านี้ไป อย่าพยายามคิดไปเองว่า “ไร้สาระน่า เราจัดการได้” เมื่ออีกฝ่ายให้คำเตือนมาแบบนี้ แสดงว่าเขาไม่คิดว่าคุณคู่ควรกับเขาหรือไม่อยากสานต่อความสัมพันธ์ ถ้าหากได้ยินคำพูดเหล่านี้บ่อยๆ ก็คงต้องหาว่าเกิดปัญหาอะไรขึ้น หรือพิจารณาตัวเองอีกครั้งว่าจะสานต่อความสัมพันธ์หรือไม่   8. คุณปฏิเสธเพื่อนของคุณเพื่อทำให้คู่ของคุณประทับใจ อย่าผลักไสไล่ส่งเพื่อนของคุณเพื่อที่จะได้มีความสัมพันธ์กับคนอื่น เมื่อคุณเริ่มคบกับใครสักคน มันเป็นเรื่องธรรมชาติที่จะโฟกัสในการทำให้คนรักประทับใจเพียงผู้เดียวและนำเรื่องราวมาแบ่งปันกับเพื่อนๆ แต่อย่าลืมว่าเพื่อนๆ…

ความเจ็บป่วยเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่มนุษย์จะต้องพบเจอกันไม่ว่าใครคนไหน มันเป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราก็ต้องมีวิธีในการรักษาและป้องกัน เพื่อไม่ให้โรคภัยต่างๆ เหล่านั้นมาทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอ #เหมียวบู้บี้ ก็มีวิธีการเลือกทานอาหารแบบง่ายๆ ที่จะมาช่วยรักษาและป้องกันอาการเจ็บป่วยต่างๆ ด้วยอาหารที่สามารถหาได้ง่ายๆ จากในตู้เย็นที่บ้าน หรือตามตลาดทั่วไปมาฝากกัน   แตงกวาช่วยลดการเกิดสิวและสิวหัวดำ ฝานแตงกวาแล้วโปะลงบนหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จะช่วยป้องกันสิวและสิวหัวดำได้   หัวผักกาดรักษาอาการท้องผูกและอาหารไม่ย่อย ก่อนอาหารเช้า เปลี่ยนมาทานหัวผักกาดปรุงสุกก่อนสักครึ่งถ้วยเพื่อรักษาอาการท้องผูก และช่วยย่อยอาหาร   ป้องกันโลหิตจางด้วยนม เนย และอินทผาลัม วิธีการรักษาโรคโลหิตจางหรือขาดธาตุเหล็กเบื้องต้นด้วยการทานอินทผลัมสัก 3-4 ชิ้นพร้อมกับนมและเนยอีกสักเล็กน้อย   น้ำผึ้งและขิงป้องกันอาการหวัดและเจ็บคอ ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาและน้ำขิงในปริมาณที่เท่ากัน จะช่วยลดเสมหะและน้ำมูก บรรเทาอาการหวัดและเจ็บคอ   ใบกะเพรารักษากรดไหลย้อน เคี้ยวใบกะเพราหลังมื้ออาหารจะช่วยเป็นยาแก้ท้องผูก ป้องกันกรดไหลย้อน และอาการจุกเสียดในช่องท้อง   น้ำทับทิมช่วยกู้ความดันโลหิตต่ำ การดื่มน้ำทับทิมทุกวันส่งผลดีต่อหัวใจและเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการความดันโลหิตต่ำ   แอปเปิลรักษาไมเกรน ทานแอปเปิลตอนที่กำลังท้องว่างหรือตอนเช้าๆ จะช่วยบรรเทาอาการไมเกรน   อินทผาลัมเป็นยาแก้ไอ ผ่าผลอินทผาลัม 6 ลูก…

อวกาศเป็นสถานที่ที่เต็มไปด้วยเรื่องลี้ลับ ด้วยความที่มนุษย์เรายังไม่สามารถออกไปนอกโลกได้แบบสบายๆ ทำให้ยังมีเรื่องราวอีกมากมายบนนั้นที่เรายังไม่อาจรับรู้ถึงมันได้ ถึงอย่างนั้นคนเราก็ยังพยายามที่จะค้นหาคำตอบของสิ่งที่พวกเขายังไม่รู้เหล่านั้น และนี่คือ 8 เรื่องราวสุดประหลาดที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางในอวกาศ บ้างก็มีเหตุผลมารองรับแล้ว บ้างก็ยังคงเป็นปริศนามาจนถึงทุกวันนี้   อพอลโล 10 ได้ยินเสียงเพลงจากอีกด้านของดวงจันทร์ ลูกเรือของอพอลโล 10 อ้างว่าพวกเขาได้ยิน “ดนตรีแปลกๆ” จากอีกด้านของดวงจันทร์ นักบินอวกาศสูญเสียการติดต่อกับโลก ดังนั้นเสียงเหมือนการผิวปากที่มีความถี่ต่ำในตอนนั้น จึงไม่สามารถมาจากโลกของเราได้ และปรากฏการณ์นี้ก็ยังไม่ได้รับการอธิบายแต่อย่างใด   การใช้ชีวิตในอวกาศสามารถเปลี่ยนยีนของคุณ และทำให้คุณยิ่งสูงขึ้นได้ Mark Kelly และ Scott Kelly เป็นฝาแฝดที่หน้าตาเหมือนกัน และยังเป็นนักบินอวกาศด้วย อย่างไรก็ตามหลังจากการเดินทางสู่อวกาศของ Scott Kelly ยีนของเขา 7% ได้เปลี่ยนไปเมื่อเทียบกับ Mark Kelly นอกจากนั้น Scott  ยังสูงขึ้นพอสมควรเนื่องจากแรงดึงดูดที่น้อย ทำให้มีการขยายของกระดูกไขสันหลังมากขึ้นด้วย   มีลูกกลมๆ สีเขียวเคลื่อนเข้าหายานอวกาศเมอร์คิวรี Gordon Cooper สังเกตเห็นสิ่งรบกวนนอกยานอวกาศ ในขณะที่กำลังโคจรรอบโลกในช่วงต้นของภารกิจเมอร์คิวรี  เมื่อมองออกไปนอกหน้าต่างเล็กๆ ของยานเขาสังเกตเห็นลูกกลมๆ สีเขียวเคลื่อนที่เข้าหาเขา เขากังวลกับสิ่งที่เห็น และเริ่มขั้นตอนสถานการณ์ฉุกเฉิน…

มีคำกล่าวที่ว่าวิทยาศาสตร์ในวันนี้จะกลายเป็นเทคโนโลยีในวันหน้า การวิจัยและวิทยาศาสตร์นั้นเป็นสิ่งที่ขับเคลื่อนให้มนุษย์เราพัฒนาไปอย่างไม่มีที่สิ้นสุด สิ่งเหล่านี้จะเป็นเครื่องยืนยันในความก้าวหน้าของมนุษย์และจะมีสิ่งใหม่ๆ ออกมาให้มนุษย์เรียนรู้ได้เรื่อยๆ เทียบดั่งเช่นความจริงเกี่ยวกับการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ทั้ง 23 อย่างต่อไปนี้ ที่จะมาทำให้คุณรู้ว่า วิทยาศาสตร์นั้น นำมาซึ่งความรู้ใหม่ๆ อย่างไม่สิ้นสุดจริงๆ   ในทุกๆ วันจะมีการค้นพบสัตว์ประมาณ 41 สายพันธุ์   อาการจี๊ดศีรษะเวลาทานของเย็นมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Sphenopalatine Ganglioneuralgia   เราสามารถจุดไฟด้วยน้ำแข็งได้   มีกระบวนการชื่อว่า Toxineering ซึ่งจะสามารถเปลี่ยนพิษให้กลายเป็นยาแก้ปวดได้   สิ่งแปลกๆ ที่นักวิทยาศาสตร์สามารถทำได้ในปัจจุบัน ได้แก่ ชาร์จโทรศัพท์ด้วยฉี่ เปลี่ยนเนยถั่วลิสงเป็นเพชร และงอกฟันด้วยฉี่   นักวิทยาศาสตร์สามารถสร้างชิ้นส่วนขนาดเล็กที่ส่งออกซิเจนเข้าไปในเลือดโดยตรงได้แล้ว สิ่งสิ่งนี้จะกลายเป็นส่วนสำคัญที่จะทำให้พวกเรามีชีวิตอยู่ได้โดยที่ไม่ต้องหายใจ   นักวิทยาศาสตร์จากญี่ปุ่นระบุว่า แรงเสียดทานระหว่างรองเท้า เปลือกกล้วย และพื้นจะอยู่ที่ 0.07 หน่วย   มันฝรั่งมีโครโมโซมมากกว่ามนุษย์เสียอีก มนุษย์มีโครโมโซม 46 ตัว ส่วนมันฝรั่งมี 48 ตัว   มะเขือเทศมียีนมากกว่ามนุษย์เสียอีก มะเขือเทศมียีน 31,760 ตัว มากกว่ามนุษย์ราวๆ 7,000 ตัว…

จากข้อมูลการค้นพบล่าสุด ผึ้งน้ำหวานกำลังตกอยู่ในอันตรายจากการลดจำนวนลงอย่างมาก แม้ว่าพวกมันจะหาทางที่จะเอาชีวิตรอดมานับล้านปีแล้วก็ตาม ถ้าหากการลดจำนวนลงของผึ้งยังเป็นแบบนี้ต่อไป สิ่งที่ Albert Einstein เคยคาดการไว้ที่ว่า “หากผึ้งน้ำหวานหายไปจะทำให้เกิดหายนะไปทั่วโลกในเวลาเพียงสี่ปี” อาจจะกลายเป็นจริงก็เป็นได้ ดังนั้นเพื่อที่จะให้พวกเรารับรู้ถึงชีวิตของพวกผึ้งมากขึ้น วันนี้ #เหมียวศรัทธา จึงได้ขอนำเสนอ 17 เรื่องจริงที่คุณอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนเกี่ยวกับสัตว์ใกล้ตัวเราอย่างผึ้งน้ำหวาน   ผึ้งน้ำหวานนั้นสื่อสารกันด้วยการเต้นรำ การเต้นรำนี้จะเป็นการส่งสัญญาณให้กันผ่านทางการเคลื่อนไหวในรูปแบบเฉพาะ   ผึ้งเป็นแมลงเพียงชนิดเดียวที่ผลิตอาหารที่มนุษย์นำมารับประทาน ไม่นับพวกแมลงที่เราทานตัวของมันนะ   เสียงหึ่งๆ ของผึ้งจะสร้างขึ้นจากปีกของมัน ซึ่งกระพือมากกว่า 11,400 ครั้งต่อนาที   เมื่อผึ้งตัวผู้ถึงจุดสุดยอดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ลูกอัณฑะของมันจะระเบิดออก และมันจะตาย   ผึ้งนั้นฉลาด แม้ว่าสมองของผึ้งมีรูปร่างเหมือนรูปไข่ และมีขนาดเท่าเมล็ดงาก็ตาม พวกมันมีความสามารถในการเรียนรู้และจดจำสิ่งต่างๆ แถมยังสามารถคำนวณเรื่องระยะทางในการหาอาหารได้อีกด้วย   นางพญาผึ้งนั้นมีอายุได้ถึง 5 ปี และมีหน้าที่เพียงอย่างเดียวคือการวางไข่ ในช่วงฤดูร้อนที่รังต้องการแรงงานผึ้งจำนวนมาก นางพญาผึ้งสามารถวางไข่ได้มากถึงวันล่ะ 2,500 ฟองเลยทีเดียว   ถ้าหากว่านางพญาผึ้งเกิดตายขึ้นมา ผึ้งงานจะสร้างนางพญาตัวใหม่ขึ้นโดยการให้อาหารพิเศษที่เรียกกันว่า “นมผึ้ง” แก่ตัวอ่อนที่เพิ่งเกิด และทำให้ตัวอ่อนที่ว่าเติบโตขึ้นเป็นนางพญาตัวต่อไป   ผึ้งงานเท่านั้นที่สามารถต่อยได้ และมันจะทำเฉพาะในกรณีที่รู้สึกว่าถูกคุกคามเท่านั้น เพราะมันจะตายหากมีการใช้เหล็กใน ส่วนนางพญานั้นแม้มีเหล็กในแต่มันไม่เคยออกจากรัง โดยมีการคาดว่าจะใช้การต่อยโดยเฉลี่ย 1,100 ครั้งในการฆ่ามนุษย์หนึ่งคน…

เราอาจเคยคิดกันว่าคนขี้เกียจมักจะต้องเป็นคนที่ไม่ฉลาดตามไปด้วย แต่ความจริงมันอาจเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกันเลย เมื่องานวิจัยล่าสุดได้ออกมาบอกว่าความขี้เกียจอาจเป็นสัญญาณของความฉลาด!! งานวิจัยดังกล่าวได้ใช้กลุ่มตัวอย่างเป็นนักศึกษาในมหาวิทยาลัย Florida Gulf Coast สหรัฐอเมริกา โดยผู้วิจัยจะให้นักเรียนเหล่านั้นทำแบบทดสอบเพื่อแบ่งออกเป็นสองกลุ่มได้แก่ “กลุ่มนักคิด” และ “กลุ่มที่ไม่ใช่นักคิด”     คำถามที่ใช้ในการทดสอบนั้นบังคับให้นักศึกษาเลือกว่าตัวเองเห็นด้วยกับแต่ละประโยคมากน้อยแค่ไหน อย่างเช่น “ฉันรู้สึกสนุกทุกครั้งที่ได้เผชิญกับแนวทางการแก้ปัญหาหรือปัญหาใหม่ๆ” และ “ฉันคิดแค่ว่าแต่ละสิ่งมันยากพอๆ กับที่ฉันต้องลงมือทำ” หลังจากนั้น Todd McElroy ผู้นำการวิจัยในครั้งนี้ก็จะทำการเลือกตัวแทน “กลุ่มนักคิด” และ “กลุ่มที่ไม่ใช่นักคิด” อย่างละ 30 คน เพื่อทำการศึกษาในขั้นตอนต่อไป โดยให้พวกเขาสวมใส่ที่รัดข้อมือ ซึ่งจะบอกได้ว่าแต่ละคนมีระดับการทำกิจกรรมต่างๆ มากน้อยเพียงใด ตลอดระยะเวลากว่า 1 สัปดาห์     ผลที่ได้คือ “กลุ่มนักคิด” จะมีการทำกิจกรรมน้อยกว่า “กลุ่มที่ไม่ใช่นักคิด” แสดงให้เห็นว่าอัจฉริยะมีแนวโน้มที่จะแสดงออกถึงความขี้เกียจมากกว่านั่นเอง ซึ่งผู้วิจัยมองว่ากลุ่มแรกคือคนที่มักจะทำในสิ่งที่สำคัญมากเท่านั้น ในขณะที่กลุ่มสองคือคนที่มีความเอาการเอางาน ถึงอย่างนั้นในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ลักษณะการทำกิจกรรมของทั้งสองกลุ่มก็ถือว่าไม่มีความแตกต่างกันแต่อย่างใด โดยในส่วนนี้ผู้วิจัยไม่ได้อธิบายอะไรเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลลัพธ์     นอกจากนั้นเหล่านักวิจัยยังเชื่อว่าผลลัพธ์ในครั้งนี้เป็นสิ่งที่ช่วยสนับสนุนความคิดที่ว่า คนที่ไม่ใช่นักคิดมักจะเกิดความรู้สึกเบื่อได้ง่ายกว่า ทำให้พวกเขามักจะหากิจกรรมต่างๆ มาทำอยู่เรื่อยๆ…

เรื่องน่าขนลุกนั้นไม่จำเป็นต้องมาจากเรื่องที่น่ากลัวเสมอไป อาจครั้งแค่เรื่องราวที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดีสักเรื่องสองเรื่องก็มากเพียงพอแล้วที่จะทำให้เรารู้สึกหนาวไปกับสิ่งสิ่งนั้น โดยเฉพาะกับเรื่องที่เรารู้ว่าเป็นความจริงด้วยแล้ว มันจะทำให้เรารู้สึกแปลกๆ ที่สันหลังได้ไม่ยากเลย เรื่องราวในครั้งนี้คือเรื่องราวที่น่าขนลุกเหล่านั้น มาค้นพบเรื่องจริงอันไม่น่าเชื่อ… ความจริงอันน่าขนลุก ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนกันดีกว่า   ชีสจะมีฤทธิ์กระตุ้นสมองส่วนเดียวกับที่ยาเสพติดทำ   จากงานวิจัยบางชิ้น แอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่ากัญชา 100 เท่า   จากการที่อุณหภูมิโลกสูงขึ้น จะทำให้ดอกไม้ส่งกลิ่นน้อยลง   ผมของคนเราจะยาวเร็วขึ้นเมื่อร่างกายของคุณกำลังคาดหวังการมีเซ็กส์   แตนสามารถจดจำใบหน้าของผู้คนได้   วันนี้จะเป็นวันที่คุณแก่ที่สุดในชีวิต และเป็นวันที่คุณจะได้ใช้ชีวิตที่เด็กที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้   คุณนอนเป็นเวลาถึง 33% ของชีวิต   10% ของสุนัขที่ใช้ในวงการทหารจะมีภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (PTSD) หลังจากที่พวกมันกลับมาจากจุดสู้รบ   ราชินี Marie Antoinette แห่งฝรั่งเศส มีหนึ่งในวิธีเสริมความงาม ด้วยการเอาครีมที่ทำจากนกพิราบที่ตายแล้วมาถูบนใบหน้า   โดยเฉลี่ยจะมีนักท่องเที่ยวตายหนึ่งคนในทุกๆ สัปดาห์ที่ฮาวาย   มนุษย์เรามักจะเห็นอกเห็นใจต่อสุนัขมากกว่ามนุษย์ด้วยกันเอง   Micheal Jordan ได้รับเงินจาก Nike ต่อปี มากกว่าเงินที่คนงานในโรงงาน Nike ที่มาเลเซียทั้งโรงงานรวมกันเสียอีก  …

มีใครเคยคิดบ้างว่าหากตกที่สูง ต้องทำอย่างไรถึงจะรอดได้? แต่กระโดดลงมาจากโต๊ะก็เจ็บจะแย่แล้ว นึกไม่ออกเลยว่าถ้าตกจากเครื่องบินจะเป็นยังไง ถึงแม้จะฟังดูเป็นไปได้ยาก แต่ก็มีพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินเคยรอดชีวิตจากการตกจากเครื่องบิน เมื่อเครื่องบินถูกผู้ก่อการร้ายปล้นและระเบิดเครื่องบินกลางอากาศ ถึงเธอจะบาดเจ็บสาหัส แต่เธอก็ยังตัดสินใจกลับไปทำหน้าที่เดิมเมื่ออาการดีขึ้นแล้ว ถ้ารู้วิธีที่ถูกต้องก็อาจช่วยเพิ่มโอกาสรอดชีวิตได้หากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด แต่ก็หวังว่าคงจะไม่มีโอกาสให้เราได้นำไปใช้จริงๆ หรอกนะ   ถ้าตกจากหน้าต่าง เมื่อคุณตกจากหน้าต่าง พยายามหาอะไรที่สามารถยึดเกาะได้ให้มากที่สุด เพราะจะทำให้ความเร็วในการหล่นลงมาลดลง หรือถ้ามีหลังคาพลาสติกหรือกระจกที่ยื่นออกมาก็ถือว่าโชคดีขึ้นมาหน่อยนึง เพราะมันจะช่วยทำให้เราไม่ตกลงไปที่พื้น     ถึงแม้ว่าจะฟังดูเป็นเหมือนกับมุกตลก แต่พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ชิดขาทั้งสองเข้าด้วยกันและงอเข่าไม่มากจนเกินไป เมื่อกระทบกับพื้นจะทำให้แรงกระแทกลดน้อยลง ห้ามเหยียดขาตรงเด็ดขาดเพราะจะทำให้กระดูกขอคุณหักแน่นอนหากกระแทกตรงๆ     เมื่อตกลงมาให้ยกแขนขึ้นมาป้องกันศีรษะ เผื่อว่าตกลงมาบนพื้นปูน เมื่อถึงพื้นแล้วพยายามล้มตัวไปด้านข้าง การที่ยกแขนขึ้นมาป้องกันศีรษะนั้นเพื่อไม่ให้ศีรษะกระแทกกับพื้นตรงๆ นั่นเอง ถ้าคุณรอด แสดงว่าคุณโชคดี หลังจากนั้นห้ามขยับตัวจนกว่าจะมีคนมาช่วยเหลือ     ถ้าตกจากเครื่องบิน หากตกจากเครื่องบินจากความสูงประมาณ 10 กิโลเมตร จะใช้เวลาประมาณ 3-6 นาทีกว่าจะตกถึงพื้นด้วยความเร็ว 19 กิโลเมตรต่อชั่วโมง โชคไม่ดีที่โอกาสรอดนั้นน้อยมาก แต่ก็ถือว่ายังมีโอกาสอยู่นิดนึง ซึ่งคนที่มีโอกาสรอดที่สุดคือคนที่นั่งอยู่ส่วนท้ายของเครื่องบิน ถ้าเครื่องบินเกิดระเบิดหรือเกิดแยกชิ้นส่วนกลางอากาศ คุณจะได้ยินเสียงลมดังสนั่นหวั่นไหว และการที่มีปริมาณออกซิเจนน้อยบนความสูงขนาดนี้ก็อาจจะทำให้คุณหมดสติ แต่อย่างไรก็ตามหากคุณร่วงลงมาในชั้นบรรยากาศล่างๆ คุณอาจได้สติกลับคืนมา…

ช่วงเวลาบ่ายๆ ของทุกวันดูจะเป็นช่วงที่ง่วงเหงาหาวนอนมากที่สุด ยิ่งคุณทำงานในออฟฟิศที่ต่างคนต่างทำงาน ไม่ค่อยเปิดเพลงหรือคุยกัน มีโอกาสสูงถึง 70% ที่คุณจะเผลอสัปหงกเอาได้ง่ายๆ (แต่ถ้าคุณเป็นคนสู้ชีวิตก็แล้วไป) เมื่อเกิดอาการง่วง คุณอาจจะรู้สึกผิดที่ฟุบหน้าลงไปหลับสักงีบ เพราะด้วยสายตาของเพื่อนร่วมงานและเจ้านายที่จับจ้องคุณอยู่ แต่หากมันทนไม่ไหวแล้วล่ะก็งีบลงไปเลย แล้วส่งข่าวนี้ให้กับเจ้านายของคุณอ่านทีหลังก็ได้     เมื่อราวๆ ต้นปี 2017 ได้มีนักวิทยาศาสตร์ทำการศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างการงีบหลับสั้นๆ กับความสุข จึงทำให้พวกเขาพบว่ามันมีความสัมพันธ์กัน เพราะการงีบหลับนี่แหละที่ช่วยให้เรามีความสุขได้อย่างน่าประหลาด ศาสตราจารย์ Richard Wiseman จากมหาวิทยาลัย University of Hertfordshire ในประเทศอังกฤษ กล่าวว่า “การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่างีบหลับภายในเวลา 30 นาทีทำให้คุณมีสมาธิ กระปรี้กระเปร่า และสร้างสรรค์มากยิ่งขึ้น อีกทั้งผลการวิจัยใหม่เหล่านี้ยังแสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ที่คุณจะมีความสุขมากขึ้นจากการงีบสั้นๆ ด้วย ในทำนองเดียวกัน การงีบยาวๆ ดันมีความสัมพันธ์กับสุขภาพที่แย่ลง”     การศึกษานี้เกิดขึ้นจากการออกแบบสอบถามออนไลน์กับคน 1,000 คน เพื่อตอบคำถามทางจิตวิทยาที่ถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนหลับของแต่ละคน ตามรายงานพบว่ากลุ่มคนที่ชอบงีบ (Nappers) จะมีคะแนนความสุขมากกว่าอยู่ที่ 3.67/5 คะแนน ส่วนคนที่ไม่งีบเลยมีคะแนนอยู่ที่ 3.52/5 คะแนน และกลุ่มที่งีบยาวๆ อยู่ที่ 3.44/5…

“ง่วงจังเล้ยยยยยย~” นี่คือสิ่งที่หลายๆ คน (รวมถึง #เหมียวฝึกหัด) กำลังคิดอยู่ในขณะที่กำลังเรียนหรือกำลังทำงานอยู่ และตอนนี้ก็ยังคงสงสัยอยู่ล่ะสิว่า เมื่อคืนเราก็พักผ่อนเพียงพอ ตื่นมากินข้าวเช้าตามปกติ ทำไมถึงได้ง่วงทุกวันกันนะ? ความจริงแล้วเจ้าตัวร้ายที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เราง่วงนอนนั้นอาจไม่ใช่คลาสเรียน หรืองานที่เรากำลังทำอยู่ก็เป็นได้ เพราะมันอาจมาจากอาหารที่คุณกินเข้าไปนั่นเอง ลองทบทวนให้ดีว่าก่อนที่จะออกมาทำหน้าที่ของตัวเองนั้น เราได้แวะซื้อข้าวเหนียวมาทานหรือไม่? ถ้าใช่ ข้าวเหนียวที่เรากำลังถืออยู่ในมือก็อาจเป็นผู้ร้ายที่มีส่วนรับผิดชอบต่ออาการง่วงของเราก็เป็นได้     จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ก็ได้มีการค้นพบว่าข้าวเหนียวนั้นเป็นอาหารที่ทำให้ระดับของสารเคมีที่เป็นเหตุทำให้เราง่วงเร็วขึ้นได้ถึง 2 ชนิดเลยทีเดียว Dr. Chin Moi Chow จากมหาวิทยาลัย Sydney ประเทศออสเตรเลียได้กล่าวว่า “ถึงแม้ว่าข้าวเหนียวนั้นจะไม่ค่อยดีเท่าไร แต่ไม่ต้องสงสัยเลยหากคุณกินเข้าไปก่อนเข้านอนเป็นเวลาประมาณ 4 ชั่วโมง จะทำให้คุณหลับไวขึ้นมากกว่าปกติ”     Dr. Chow และผู้ร่วมงานของเขาได้ทำการทดลองเปรียบเทียบข้าวแต่ละชนิดที่มีดัชนีค่าน้ำตาล Glycemic (ค่า Glycemic Index หรือ GI) ต่างกันกับผู้ทดลองที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนจำนวน 12 คน ผลปรากฏว่าข้าวที่มีค่า GI สูงนั้นทำให้ผู้ทดลองง่วงนอนเร็วกว่าข้าวที่มีค่า GI ต่ำ เขาเชื่อว่าข้าวที่มีค่า GI…

ในโลกเรานั้นยังมีสิ่งที่เรายังไม่รู้อีกมาก ความรู้มากมายบนโลกนั้น เป็นเรื่องที่รู้ไว้ก็ไม่เสียหายใดๆ ความรู้รอบตัวนั้นมักจะทำให้คนเราได้เปรียบคนอื่นในเรื่องที่ไม่น่าเชื่ออยู่เสมอๆ และถึงจะไม่ได้ใช้อะไรมากมายแต่ก็สามารถนำมาเล่าเป็นเรื่องเล่าได้ไม่ยาก อาจจะดูเป็นเพียงเรื่องเล็กๆ แต่ความรู้นั้นมันเป็นสิ่งที่ไม่ตายจากไปจริงๆ เหมือนกับ 12 ความรู้ประดับสมองต่อไปนี้ที่สักวันหนึ่งอาจจะมีประโยชน์กับคุณมากกว่าที่คุณคิดก็ได้   ชาวโรมันโบราณใช้ฉี่ในการทำความสะอาดฟัน เรื่องนี้อาจจะเคยได้ยินกันไปแล้ว แต่รู้ไหมว่านอกจากฟันแล้วชาวโรมันยังใช้ฉี่ในการซักผ้าด้วย   ธนบัตรของสหรัฐฯ มากกว่า 90% มีร่องรอยของโคเคน ความจริงข้อนี้ชี้ให้เห็นว่าธนบัตรส่วนใหญ่ในสหรัฐฯ เคยผ่านมือตัวแทนจำหน่ายยาเสพติดหรือผู้ใช้โคเคน นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าที่เป็นแบบนี้เพราะธนบัตรมักจะถูกใช้เป็นหลอดสูดโคเคนนั่นเอง เปอร์เซ็นต์โคเคนในธนบัตรที่พบมากที่สุดอยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกาและแคนาดา ส่วนที่ต่ำสุดอยู่ในประเทศจีนและญี่ปุ่นราวๆ 12-20%   กินลูกอมหลังจากรับประทานอาหารดีกว่าการแปรงฟันทันทีเสียอีก น้ำลายของเราเองมีเอนไซม์พิเศษที่ช่วยในการละลายเศษอาหารและล้างมันออกจากปาก นอกจากนี้สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของปากของเรายังทำให้เคลือบฟันนุ่มลงในบางครั้งเพื่อให้น้ำลายสามารถย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่การแปรงฟันหลังอาหารทันทีสามารถทำให้เคลือบฟันเสียได้ ถ้าอยากจะแปรงฟันแนะนำให้รออย่างน้อย 30 นาทีก่อน ส่วนการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือกินลูกอมบางชนิดจะทำให้เราผลิตน้ำลายมากขึ้น ว่าง่ายๆ ว่าทำให้ย่อยอาหารของน้ำลายง่ายขึ้นตามไปด้วยนั่นเอง   สีแดงไม่ได้ทำให้วัวกระทิงโกรธแต่อย่างใด กระทิง แยกแยะความแตกต่างของสีแดงจากสีอื่นไม่ได้ เนื่องจากพวกมันตาบอดสี แต่ที่มันวิ่งไล่ผ้านั้นเป็นเพราะมันมีปฏิกิริยากับการเคลื่อนไหวของผ้าต่างหาก คล้ายๆ กับเวลาเอาหญ้าไปแกว่งล่อแมวนั่นล่ะ   การนอน 8 ชั่วโมง ไม่ใช่มาตรฐานที่ถูกต้อง ระยะเวลาของการนอนหลับที่แต่ละบุคคลต้องการ ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่นพันธุกรรม อายุ สุขภาพ และสภาพแวดล้อมภายนอก ในการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าอายุขัยเฉลี่ย…

ยิ่งนานวันการทำงานของสมองของเราอาจลดประสิทธิภาพลงไป อันเนื่องมาจากสาเหตุหลายๆ อย่าง โดยสถิติในสหรัฐอเมริกา แสดงให้เห็นเลยว่า 14 เปอร์เซ็นต์ของคนอเมริกันที่มีอายุอยู่ในช่วง 18-39 ปี จะประสบปัญหาสมองมีประสิทธิภาพลดลงอย่างเห็นได้ชัด เพื่อป้องกันและพัฒนาการทำงานของสมองพวกเราทุกคน วันนี้ #เหมียวตะปู จึงมาพูดถึง Super Brain Yoga หรือท่าโยคะที่จะช่วยบำรุงสมองของทุกคนได้ง่ายๆ ภายใน 3 นาที ทำให้สมองมีพลังงาน เปล่งปลั่ง เสริมสร้างทั้งสมองซีกซ้ายและซีกขวา เราลองไปดู 7 ขั้นตอนของการทำโยคะท่านี้พร้อมๆ กันเลย   1. ตื่นเช้าและหันหน้าไปในทิศทางที่ถูกต้อง ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของการทำโยคะบำรุงสมองคือตอนเช้า เพราะฉะนั้นพยายามตื่นขึ้นมาตอนเช้า ให้หน้าของเราตอนลุกขึ้นมาจากเตียงหันไปทางทิศตะวันออกพอดี พร้อมรับแสงอาทิตย์วันใหม่ แต่ถ้าเป็นผู้สูงอายุหน่อยให้หันหน้าไปทางทิศเหนือ เพื่อความแน่ใจก็ใช้แอปฯ เข็มทิศเช็กดูก็ได้   2. ถอดเครื่องประดับออกให้หมด ถอดเครื่องประดับทุกชิ้น ทั้งตุ้มหู สร้อยคอ หรือแม้แต่แหวนแต่งงาน จากนั้นให้เราเริ่มใช้ลิ้นดันบริเวณเพดานปากด้านหลังฟันบนเอาไว้ ค้างอยู่อย่างนั้นจนกว่าจะทำท่าโยคะเสร็จ แค่ 3 นาทีเอง   3. ลุกขึ้นมายืนตัวตรง ลักษณะท่าทางคือสิ่งสำคัญของการเล่นโยคะ ให้เรายืนตัวตรงหลังตรงโดยปล่อยให้มือแนบอยู่ข้างลำตัว…

แมลงสาบ คงเป็นหนึ่งในสิ่งมีชีวิตที่หลายๆ คนรู้สึกขยาดทุกครั้งที่ได้เจอ ตอนเดินว่าหนักแล้ว ถ้ามันบินใส่เรายิ่งหนักกว่า แต่ไม่ว่าเราจะพยายามอย่างไรมันก็ไม่หมดไปจากบ้านเราสักที รู้สึกว่าต้องบังเอิญเจอมันอยู่เรื่อยๆ ในวันนี้เราจึงมาพูดถึงเหตุผลว่าทำไมแมลงสาบถึงอยู่ยงคงกระพัน ตายยากตายเย็น แถมมีทายาทสืบทอดให้เราเห็นอยู่เรื่อยๆ การศึกษาล่าสุดจากสถาบันสรีรวิทยาของพืชและนิเวศวิทยาในกรุงเซี่ยงไฮ้ ประเทศจีน ซึ่งถูกตีพิมพ์ในวารสาร Nature Communications ได้ค้นพบความพิเศษในการเอาชีวิตรอดของเจ้าแมลงสาบ ผ่านลักษณะยีนที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกมัน     พวกเขาได้ทำการศึกษากับแมลงสาบอเมริกัน (Periplaneta Americana) แมลงสาบบ้านที่ขึ้นชื่อว่ามีขนาดใหญ่ที่สุด มีความยาวเท่ากับถ่าน AA โดยนักวิจัยได้นำยีนของแมลงสาบชนิดนี้ไปเปรียบเทียบกับสิ่งมีชีวิตลักษณะเดียวกันอีก 2 สายพันธุ์ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือแมลงที่ชื่อว่า Blattodea จากการวิเคราะห์จึงทำให้พบว่าตามประวัติการวิวัฒนาการของแมลงสาบ มีจุดชี้ชัดว่าพวกมันจะมีการวิวัฒนาการที่ทำให้เกิดการขยายกลุ่มของยีนมากขึ้นเรื่อยๆ     ยีนที่มีการเพิ่มขึ้นนั้นมีอยู่ส่วนหนึ่งที่สามารถสร้างระบบกำจัดพิษภายในร่างกายได้ ปกป้องไม่ให้สารพิษที่มันกินเข้าไปทำร้ายร่างกาย ยีนส่วนต่อมามีการสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อจากการสัมผัสสิ่งต่างๆ จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมมันถึงเจริญเติบโตได้ แม้จะกินพวกเศษอาหารหรือเศษขยะที่เราเหลือทิ้งไว้ในบ้าน     บางครั้งเราอาจเคยเห็นแมลงสาบขาขาดหรือหัวขาดแต่กลับสามารถมีชีวิตอยู่ต่อได้นานถึง 7 วัน งานวิจัยชิ้นนี้ได้ให้คำตอบกับปรากฏการณ์นั้นว่าพวกเขาค้นพบยีนที่สามารถช่วยทำให้พวกมันสร้างร่างกายขึ้นมาใหม่ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ขาที่ขาดไปจึงสามารถงอกกลับออกมาใหม่ได้ นอกจากนั้นยีนอีกกลุ่มที่เจ๋งมากๆ ของพวกมันคือ ยีนที่สามารถทำให้แมลงสาบสามารถปรับตัวเข้ากับทุกสภาพแวดล้อม โดยเฉพาะสภาพอากาศแบบร้อนชื้น ยิ่งเป็นช่วงสภาวะโลกร้อนแบบนี้ด้วยแล้วยิ่งหนักเลย เกิดเป็นการเพาะพันธุ์ที่ไม่รู้จักจบจักสิ้น    …

ผิวหนังนั้นเป็นอวัยวะที่สำคัญที่ไม่ใช่แค่ทำหน้าที่ปกคลุมร่างกายเพียงเท่านั้น ถ้าเราไม่มีผิวหนัง เราก็คงไม่สามารถทำสิ่งที่เคยทำในชีวิตประจำวันได้ เช่นการหายใจ การขยับร่างกาย และการทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายอยู่กับที่ไม่ขยับไปไหน แต่ก็มีสิ่งต่างๆ มากมายสุดน่าทึ่งเกี่ยวกับผิวหนังของมนุษย์ที่เราอาจไม่เคยได้เรียนมาก่อนในคลาสเรียนวิชาชีววิทยา ลองไปอ่านกันได้เลย   1 . ผิวหนังมีสามชั้น ผิวหนังนั้นประกอบไปด้วย 3 ชั้นด้วยกัน ชั้นนอกสุดเป็นชั้นที่กันน้ำ เรียกว่า Epidermis ชั้นกลางเป็นชั้นที่มีเนื้อเยื่อแข็งแรงเกาะกลุ่มรวมกัน มีรากเส้นขนและต่อมต่างๆ เรียกว่าชั้น Dermis และชั้นในสุดเป็นชั้นที่มีไขมันและเป็นชั้นที่เกาะกับกล้ามเนื้อ เรียกว่าชั้น Hypodermis   2. สีของผิวนั้นขึ้นอยู่กับเซลล์ในชั้น Epidermis เซลล์เหล่านั้นมีชื่อเรียกว่า Melanocytes ซึ่งเป็นเซลล์เม็ดสี Melanin ยิ่งมีจำนวนมากเท่าไร สีของผิวก็จะเข้มขึ้นมากเท่านั้น และการที่มีเซลล์เม็ดสีมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพผิวหนังได้   3. ผิวหนังทั้งหมดอาจมีน้ำหนักมากกว่า 10 กิโลกรัม ผิวหนังของเรานั้นมีน้ำหนักประมาณ 15% จากน้ำหนักตัวทั้งหมด ทำให้เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย อ้างอิงจากศูนย์ควบคุมโรค น้ำหนักทั้งหมดของผิวหนังของผู้หญิงชาวอเมริกันนั้นเฉลี่ยได้ประมาณ 11 กิโลกรัม และของผู้ชายมีน้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 30 กิโลกรัม   4.…

ค่านิยมความงามสมัยนี้ โดยเฉพาะประเทศไทยเรา มักจะมองว่า การมีผิวพรรณเปล่งปลั่ง ขาว เนียน และไร้ริ้วรอยนั้น ถือเป็นที่สุดแห่งความงดงามของหญิงสาว ขณะเดียวกัน หากท่านใดที่มีริ้วร้อยฝ้า สิว หรือว่ากระ ก็อาจจะไม่ถูกจัดอยู่ในกลุ่มคนผิวพรรณดี โดยเฉพาะ “กระ” ที่ไม่ได้รักษาให้หายกันง่ายๆ อาจจะต้องบำรุงแล้วบำรุงอีก เพื่อให้มันดูจางลงพร้อมเผยผิวพรรณเปล่งประกาย งั้นวันนี้เรามารู้จักกับ “กระ” ให้มากขึ้นกันเถอะ กับ 16 ความจริงเกี่ยวกับรอยกระ พร้อมภาพประกอบที่จะพิสูจน์ให้เห็นเลยว่า “ฉึงฉันจะมีกระ ฉันก็สวยได้ย่ะ”   1. กระ คือจุดสีเข้มจำนวนหลายจุด ที่ปรากฏบนร่างกาย ส่วนมากจะปรากฏขึ้นบนใบหน้า แต่หากส่วนอื่นๆ ของร่างกายกระทบแสงแดดมากๆ เข้าก็อาจเผยรอยกระให้เห็นได้   2. กระ ไม่ได้เป็นอันตรายต่อร่างกาย มันเกิดจากการที่ร่างกายของเรามีปฏิกิริยากับ รังสียูวี ในแสงแดด พูดง่ายๆ มันเป็นระบบป้องกันผิวหนังไม่ให้ได้รับความเสียหายจากแสงแดดมากเกินไปนั่นเอง   3. กระ มี 2 ประเภทคือ หนึ่ง ประเภททั่วไป (Ephelides) ที่เกิดจากแสงแดด จะเป็นๆ…

ด้วยอุณหภูมิของประเทศไทยที่ตอนนี้พุ่งสูงไปที่ 30 องศาเซลเซียส ปลายๆ เกือบจะ 40 องศาเซลเซียส ขนาดที่ยังไม่เข้าเดือนเมษาก็ร้อนจนแทบจะละลายกลายเป็นไขมันลงไปกองกับพื้นแล้ว เนื่องจากความร้อนที่พุ่งสูงจนเราไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร อยากทำแค่เพียงเปิดแอร์ฉ่ำ นอนตีพุงอยู่เฉยๆ แต่มันก็ทำไม่ได้ ด้วยภาระหน้าที่ที่จำเป็นนั้นทำให้เราต้องออกไปเผชิญกับอากาศร้อนตับแตก เหมือนกับว่าชาติที่แล้วไปทำเวรทำกรรมอะไรมา…     เราเคยสงสัยกันไหมว่า “ทำไมหน้าร้อน เราถึงไม่ค่อยจะอยากกินอะไรมากนัก” เป็นเพราะอะไรที่ทำให้เราอยากกินอาหารน้อยลงในช่วงเวลาฤดูร้อน หรือนี่อาจจะเป็นสัญญานที่ทำให้เราเริ่มต้นลดน้ำหนักกันแน่นะ #เหมียวบู้บี้ ก็จะมาไขข้อสงสัยนี้ให้ทุกคนได้รู้กัน!! อ้างอิงจากข้อมูลที่ Ritesh Balri  นักโภชนาการและนักสรีรวิทยา กล่าวไว้ว่า “มีอีกหลายทฤษฎีที่บ่งบอกถึงสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกหิวน้อยลง เช่น ทฤษฎีเรื่องปริมาณของแสงที่กระตุ้นความหิวของเรา”     อธิบายง่ายๆ เลยก็คือ เมื่อแสงน้อยลง ร่างกายของเราก็จะเกิดความคิดว่า เราจะไม่ได้รับอาหารอย่างเพียงพอก็เลยต้องรีบตุนอาหารไว้ในร่างกาย เราจึงหิวบ่อยกว่าปกติในฤดูหนาว (ส่วนหน้าร้อนแดดจ้า ร่างกายก็เลยไม่อยากรับอาหารมากเท่าไหร่) โดยทั่วไป ร่างกายจะมีกลไกในการขับน้ำออกจากร่างกาย นั่นก็คือขับออกมาในรูปแบบของเหงื่อ เพื่อให้อุณหภูมิในร่างกายอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ส่วนที่ควบคุมระบบนี้นั่นก็คือ ไฮโปทาลามัส ส่วนหนึ่งในสมองของเรานั่นเอง   ในขณะที่ไฮโปทาลามัสควบคุณอุณภูมิในร่างกายของเราก็จะให้ความสำคัญกับความหิวน้อยลง และสั่งให้ร่างกายดื่มน้ำมากขึ้น นอกจากนี้นักโภชนาการยังบอกอีกว่า ดัชนีมวลกายของเราจะมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย เพราะร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อการดำรงชีพตามปกติ และนี่ก็น่าอธิบายได้ว่าทำไมร่างกายของเราถึงไม่ค่อยหิวในฤดูร้อน นี่แหละจุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก!!  …

ปัญหาเรื่อง Sex และชีวิตคู่นั้นดูจะเป็นอะไรที่แยกจากกันไม่ได้ และทำให้ความรักของหลายคนพังทลายลงมาแล้ว… ใครที่กำลังวิตกกังวล อยากจะทำให้คุณผู้หญิงมีความสุขบ้าง ไม่กล้าหรือไม่มั่นใจที่จะทำออรัลเซ็กส์กับคู่รักของตัวเอง ซึ่งอาจจะเป็นชนวนสำคัญสู่สาเหตุเตียงหักได้ คำแนะนำทุกสิ่งทุกอย่างที่ปรากฏอยู่ในบทความนี้มาจากประสบการณ์ส่วนบุคคล ซึ่งสัมภาษณ์มาจากผู้หญิงหลายๆ คน ซึ่งได้รับเสียงตอบรับบนโลกออนไลน์อย่างมหาศาล เราจึงแปลมาให้คุณได้ลองอ่านกัน…   1. จงจำไว้ว่าปุ่มกระสันอยู่ตรงไหน และจำไว้ว่ามันเป็นมากกว่ากริ่งประตู สิ่งที่คุณต้องรู้เมื่ออยากจะทำให้ดีก็คือ เข้า Google ไปเสิร์ชหาและมองดูดีๆ ว่าปุ่มกระสันมันอยู่ตรงไหน ไม่ได้ยากขนาดนั้นหรอก” Lúu Novaski กล่าว     2. ปุ่มกระสันไวต่อการสัมผัส และไม่ได้มีไว้แค่ทำให้มีความสุขเท่านั้น “อย่ามัวลงลิ้นอย่างตาเหลือกตาพอง ราวกับว่าจะไม่มีวันพรุ่งนี้อีกแล้ว ส่วนข้างล่างน่ะ มันไวต่อความรู้สึก และมันจะไม่เพลิดเพลินเลยถ้าถูกกระตุ้นมากเกินไป“ Ana Cicino กล่าว   3. อย่าลิ้นแข็ง “ลิ้นนะ ไม่ใช่กระปู๋ การทำออรัลเซ็กส์ก็เหมือนกับการจูบ ต้องมีความชุ่มชื่น ไม่รีบร้อนและมีระเบียบ ไม่ใช่การวัดว่าลิ้นแข็งๆ ของคุณสามารถเข้าไปลึกได้แค่ไหน” Camila Leite กล่าว     4. คำว่าดูด…

ย้อนกลับไปเมื่อช่วงเดือนมีนาคมปี 2017 Jessica Farrar นักการเมืองจากรัฐเท็กซัส ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ออกมาเรียกร้องให้เหล่าชายหนุ่มหยุดการ “ชู้กวู้ว” เพราะมันคือการกระทำที่ต่อต้านการให้กำเนิดบุตร (ประมาณว่าถ้าทำแล้วก็จะทำให้เด็กคนนั้นๆ ไม่ได้กำเนิดมานั่นเอง) และหากใครฝ่าฝืนก็จะมีการปรับเป็นจำนวน 100 ดอลลาร์สหรัฐ หรือราวๆ 3,112 บาท แต่โชคดีของหนุ่มๆ เท็กซัสซะเหลือเกิน เพราะมันยังเป็นแค่การพูดคุยเฉยๆ ไม่ได้กลายเป็นข้อกฎหมายที่มีการบังคับใช้จริงๆ และเพื่อเป็นการสนับสนุนเหล่าชายหนุ่มว่าการ “ชู้กวู้ว” เป็นสิ่งที่ถูกต้อง เราก็เลยเอางานวิจัยหนุกๆ ของมหาวิทยาลัยฮาวาร์ดมาให้ได้อ่านกัน     งานวิจัยที่ว่านี้ถูกเผยแพร่ผ่านเว็บไซต์ europeanurology.com เมื่อราวๆ เดือนธันวาคมปี 2016 พบว่าการการทำกิจกรรมทางเพศหรือการช่วยตัวเอง มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและลดโอกาสในการป่วยเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้อย่างดี การศึกษานี้ได้ศึกษาพฤติกรรมทางเพศของชายหนุ่มกว่า 32,000 คน จนสรุปได้ว่าคนที่มีอัตราการหลั่งออกมาสูงกว่ามีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่านั่นเอง     บางช่วงบางตอนของงานวิจัยเขียนเอาไว้ว่า “เราพบว่าผู้ชายที่อยู่ในรายงานของเรา เมื่อเปรียบเทียบคนที่ช่วยตัวเองบ่อยครั้งกับคนที่ช่วยตัวเองน้อยครั้ง พบว่าคนที่ช่วยตัวเองบ่อยนั้นจะมีโอกาสพบโรงมะเร็งต่อมลูกหมากได้น้อยกว่านั่นเอง การศึกษาที่มีความคาดหวังใหญ่ขนาดนี้จะเป็นหลักฐานที่แข็งแกร่งที่ชี้ว่าการช่วยตัวเองมีประโยชน์ขนาดไหนในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก” ส่วนจำนวนครั้งที่พอเหมาะพอดีสำหรับการช่วยตัวเองนั้นคือ 21 ครั้ง/เดือน เพราะงานศึกษาชิ้นนี้พบว่ามันช่วยลดการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 33% เลย     แต่ๆๆ นอกจากการชู้กวู้วบ่อยๆ…

ความสัมพันธ์ที่ดีของคู่รักนั้น จะต้องมีพื้นฐานมาจาก ความเชื่อใจ ซึ่งกันและกัน โดยเฉพาะท่านหญิงทั้งหลาย บางครั้งมันก็อาจจะยากสักหน่อยที่จะเชื่อใจและไว้ใจสามีอันเป็นที่รักได้เต็มที่ เพราะใครจะไปรู้กันล่ะว่าสามีของเราจะแผลงฤทธิ์ตอนไหน จะไปแอบนอกใจบ้างหรือเปล่า วันนี้ Dr. Amy Iversen โค้ชส่งเสริมพัฒนาการด้านการทำงานจากลอนดอน จึงได้เผยถึง 6 สัญญาณที่บ่งบอกได้ว่า ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่รักกำลังถูกรบกวนโดยมือที่สามหรือไม่ “ไม่ว่าคุณจะมั่นใจในความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคู่รักขนาดไหน มันก็ต้องมีวันหนึ่งที่คู่รักของคุณถูกเสน่ห์ใครบางคนยั่วยวนใจ” Dr. Amy กล่าว     สำหรับท่านผู้หญิงทั้งหลาย Dr. Amy บอกว่า “ผู้หญิงอย่างเราๆ น่ะมีสัมผัสพิเศษนะ จงเชื่อมันซะ ถึงแม้ว่าคู่รักแต่ละคู่จะแตกต่าง แต่มันจะมีสัญญาณบ่งบอกเสมอหากมีใครนอกใจ” จากนั้นเธอก็เสนอว่า หากท่านหญิงกำลังสงสัยว่าคู่รักของตนกำลังนอกใจหรือไม่ ลองตอบตัวเองให้ได้ด้วยคำถามทั้ง 6 ข้อดังต่อไปนี้…     1. สมัยเป็นเด็ก สามีคุณถูกเลี้ยงดูมาอย่างไร?   เป็นเรื่องปกติ หากเด็กที่เติบโตมาในครอบครัวที่แตกร้าว จะมีโอกาสนอกใจสูง ลองถามดูว่า ท่านชายสุดที่รักของคุณ เติบโตมาจากครอบครัวแบบไหน กดขี่หรือเปล่า เข้มงวดเกินไปหรือว่าเป็นครอบครัวที่มีปัญหาหรือไม่ หากเข้าข่าย สามีคุณก็มีโอกาสนอกใจได้   2.…

เชื่อไหมว่าในโลกนี้นั้น มีความเชื่อที่มีการพิสูจน์ว่าไม่เป็นความจริงอยู่หลายต่อหลายครั้งแล้ว ถึงอย่างนั้นก็ยังมีคนที่เชื่อในเรื่องพวกนี้อยู่ดี อาจเพราะความเชื่อนั้นเป็นสิ่งที่ล้มกันได้ยาก มีคนมากมายที่เชื่อว่าสิ่งที่ตัวเองเชื่อมันถูกต้องที่สุดอยู่เสมอ ไม่ว่าใครจะว่าอย่างไรก็ขอให้ได้เชื่อก็เป็นพอ แต่ความเชื่อบางอย่างนั้นอาจจะนำมาซึ่งเรื่องอันตรายได้ ดังนั้นผู้คนก็จะยังคงพยายามออกมาบอกให้ผู้คนที่ไม่รู้นั้นเข้าใจเสียให้ได้ ดั่งเช่นความเชื่อ 17 ข้อเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์ต่อไปนี้ ที่ได้รับการยืนยันแล้วยืนยันอีก ว่ามันเป็นเพียงความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง   ต่อให้เสียบเข้าไปลึกขนาดไหน มันก็ไม่มีทางที่กระจู๋จะทิ่มไปโดนทารกระหว่างมีเซ็กส์ได้ เพราะกระจู๋นั้นไม่ใหญ่พอที่จะทะลวงผ่านคอมดลูก และ Mucus plug (เนื้อเยื่อหรือเมือกที่ปิดปากมดลูกไว้ป้องกันการติดเชื้อจากภายนอก)   การมีเซ็กส์ก่อนการแข่งขันใหญ่ไม่ได้มีผลต่อความสามารถของนักกีฬา เซ็กส์ไม่ได้เผาผลาญแคลอรีมากพอที่จะส่งผลต่อสมรรถภาพทางร่างกายของผู้แข่ง แถมถ้ามันจะมีผลต่อนักกีฬาแล้วล่ะก็ มันก็ไม่พ้นการช่วยผ่อนคลายความเครียดนั่นเอง   การสอดใส่อย่างเดียวมีโอกาสสูงมากที่ผู้หญิงจะไม่ถึง ตามสถิติแล้ว มีผู้หญิงเพียง 20-30% ที่จะถึงจากการสอดใส่อย่างเดียว ส่วน 70-80% ที่เหลือต้องมีการกระตุ้นปุ่มกระสันร่วมด้วย   ออรัลเซ็กส์นั้นไม่ได้ปลอดภัยอย่างที่คิด ทั้งการทำให้ และการถูกทำนั้น สามารถทำให้ติดโรคทางเพศสัมพันธ์บางชนิดได้   เป้าตุงไม่ได้แปลว่าน้องชายจะตัวใหญ่เสมอไป งานวิจัยยืนยันแล้วว่าขนาดของน้องชายตอนตัวเล็กไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกับความยาวตอนแข็งตัวเลย   วัยรุ่นในปัจจุบันไม่ได้มีเซ็กส์มากขึ้น แม้ว่าจะมีพ่อแม่หลายคนเชื่อแบบนั้นก็ตาม จากงานวิจัยหลายชิ้น (ของอเมริกา) พบว่าวัยรุ่นในปัจจุบันมีเซ็กส์กันน้อยกว่ารุ่นก่อนๆ อีก   ไม่ได้มีเลือดออกตอนครั้งแรกของผู้หญิงเสมอไป ผู้หญิงที่มีเลือดออกในครั้งแรกนั้น แท้จริงแล้วมีสัดส่วนต่ำกว่าครึ่งของผู้หญิงทั้งหมดด้วยซ้ำ   การทำท่ากลับหัวไม่ได้ช่วยให้ตัวอสุจิเข้าไปในไข่ง่ายขึ้นแต่อย่างใด ไม่ยังไงตัวอสุจิก็จะไปหยุดที่…

อารมณ์โกรธหรือความรู้สึกหงุดหงิดสามารถเกิดขึ้นได้เวลาที่เรารับรู้ถึงบางสิ่งบางอย่างที่เราไม่ชอบ แต่บางครั้งอารมณ์ในด้านลบนี้อาจเกิดขึ้นมาโดยที่เราไม่รู้ตัวมาก่อน ซึ่งนั่นอาจหมายความว่าเรากำลังเป็นโรค Misophonia หรือว่า โรคเกลียดเสียง อยู่ก็ได้     Misophonia มีอาการอย่างไร? อาการของโรคดังกล่าวสังเกตง่ายๆ คือ เรามักจะรู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจกับเสียงต่างๆ อย่างเช่น เสียงจาม ไอ เสียงเคี้ยวหมากฝรั่ง หรือเสียงที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เช่นการกดแป้นคีย์บอร์ด เสียงเหล่านั้นมักจะไม่ได้เป็นปัญหากับคนอื่น แต่เรากลับรู้สึกว่าอยากจะเข้าไปทำลายต้นกำเนิดเสียงเหลือเกิน อาจแสดงให้เห็นแล้วว่าเรากำลังเผชิญกับโรคเกลียดเสียง แต่หากหลายๆ คนรับรู้ว่าตัวเองไม่ได้มีอาการของโรคนี้ แต่อยากจะรู้ว่าความรู้สึกของคนเหล่านั้นเป็นอย่างไร ให้ลองคิดถึงเสียงที่ทำให้เราแสบแก้วหู เช่น เสียงเล็บขูดกระดานดำที่มักจะทำให้เรารู้สึกอยากจะบ้าตายอยู่ตลอด นั่นแหละคือความรู้สึกเดียวกันกับคนที่มีอาการของโรคนี้     การที่เรา “เกลียดเสียง” ถือว่าเป็นสิ่งที่แปลกประหลาดหรือเปล่า? ส่วนคนที่รับรู้ว่าตัวเองมีอาการของโรคนี้ก็ไม่ต้องกลัวว่ามันจะเป็นเรื่องแปลกประหลาด เพราะจากการสำรวจพบว่ามีคนป่วยเป็นโรคนี้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนประชากรทั้งโลกเลยทีเดียว และโรคนี้ก็ไม่ได้เกิดจากความผิดปกติในเรื่องของการฟังแต่อย่างใด เพราะงานวิจัยล่าสุดที่เกิดขึ้นอธิบายไว้ว่ามันเป็นเรื่องของกระบวนการการรับรู้ที่ส่งต่อไปยังสมอง ทำให้เราอ่อนไหวกับเสียงมากกว่าคนส่วนใหญ่     ผู้ที่มีอาการ มีแนวโน้มว่าจะเป็นอัจฉริยะ!! งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Northwestern สหรัฐอเมริกา ยังพบอีกว่า คนที่มีความอ่อนไหวต่อการรับรู้ในเรื่องของเสียงมากๆ นั้น อาจมีแนวโน้มที่จะมีความฉลาดมากกว่าคนทั่วไปอีกด้วย ซึ่งอาจถือว่าเป็นข้อดีของโรคนี้  …

ในโลกใบนี้นั้นมีเรื่องที่น่ารู้อยู่มากมายกว่าที่เราคิด เรื่องบางเรื่องนั้นแม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องอะไรกับตัวเราโดยตรง มันก็ยังน่าสนใจที่จะรู้ไว้เล่าให้คนอื่นฟังต่อ มันเป็นทั้งสาระ และประวัติศาสตร์ของสิ่งต่างๆ ที่มีอยู่จริง เป็นเรื่องน่าสนใจ ที่รู้ไว้ก็ไม่เสียหาย เหมือนกับความจริงทั้ง 19 ข้อต่อไปนี้ ที่จะมาเติมเต็มความใฝ่รู้ของพวกเราได้เป็นอย่างดี   Andre Stander เป็นทั้งโจรปล้นธนาคาร และตำรวจในเวลาเดียวกัน บางครั้งเขาจะไปปล้นธนาคารในตอนพักเที่ยง และกลับมาที่เกิดเหตุอีกครั้งในฐานะพนักงานสืบสวน   เวลาในการเข้าห้องน้ำที่ดีที่สุดนั้นคือตอนเช้า เพราะร่างกายเราย่อยอาหารจากเมื่อวานในตอนที่หลับ   ภาพของ George Washington บนธนบัตรของสหรัฐ มาจากภาพที่รู้จักกันในชื่อ The Athenaeum Portrait ของ Gilbert Stuart ซึ่งเป็นภาพที่วาดไม่เสร็จ   การสูบกัญชาจะป้องกันไม่ให้เราฝันตอนหลับได้   เมื่อได้รับบาดเจ็บ สิงโตจะเสียแผงคอไป ดังนั้นสิงโตตัวผู้จะเลี่ยงที่จะสู้กับศัตรูที่มีแผงคอยาว เพราะมีความเป็นไปได้ว่าสิงโตตัวนั้นจะไม่เคยแพ้ใคร   เคยรู้สึกไหมว่าคุณจะหลับไม่สนิทในคืนแรกที่สถานที่ใหม่ๆ นั่นเป็นเพราะสมองของคุณหลับไปเพียงครึ่งเดียวส่วนอีกครึ่งนั้น ยังคงตื่นตัวเพื่อรับเหตุการณ์ไม่คาดฝัน อาการนี้มีเรียกกันว่า “First Night Effect”   นกอินทรีหัวขาวจะใช้ขนในการคงตัว ดังนั้นหากขนที่ปีกข้างหนึ่งหลุดไป ขนในตำแหน่งเดียวกันที่ปีกอีกข้างก็จะหลุดไปด้วยเช่นกัน  …

พวกเราทราบกันดีว่าเวลาคือสิ่งที่ทุกคนมีเท่ากันหมด และเมื่อไหร่ที่มันผ่านไปแล้ว มันจะไม่มีวันไหลย้อนกลับมาได้อีก แต่สิ่งหนึ่งที่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อนคือ เราสามารถควบคุมเจ้าสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง ทั้งหมดนี้คือ 10 ความจริงของเวลา กับการที่เรารับรู้ถึงมันและวิธีการควบคุมให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่ต้องการ การจัดการเหล่านี้จะช่วยให้เพื่อนๆ รู้สึกเหมือนกับตัวเองมีเวลายาวนานกว่าแม้จะมีเท่ากันกับคนอื่นก็ตาม และแน่นอนว่ามันจะช่วยให้เพื่อนๆ ได้ทำสิ่งต่างๆ อย่างเต็มที่มากกว่าเดิมแน่นอน จะมีอะไรบ้างเราลองไปดูกัน   1. เวลาจะหยุดลงในตอนที่เรารู้สึกเบื่อ เมื่อไหร่ที่เราเบื่อ เราก็จะยิ่งรู้สึกว่าเวลามันช่างผ่านไปช้าซะเหลือเกิน นั่นเป็นเพราะว่าเราให้ความสนใจและคิดถึงตัวเองมากจนเกินไป เกิดการประมวลผลของข้อมูลเพิ่มเติมอยู่เรื่อยๆ บั่นทอนการรับรู้ในเรื่องของเวลา ในทางตรงกันข้าม ตอนที่เราให้ความสนใจกับสิ่งอื่นนอกเหนือจากตัวเองจริงๆ เรากลับจะรู้สึกว่าเวลาผ่านไปไวเหลือเกิน   2. เวลาจะช้าลงเมื่อต้องเจอกับความไม่แน่นอน เวลา 10 นาทีสำหรับการเตรียมตัวออกจากบ้านนั้นช่างผ่านไปไวยิ่งนัก แตกต่างกับ 10 นาทีที่เราอาจกำลังนั่งรอผลตรวจครรภ์อยู่ ซึ่งมันช่างเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานเหลือเกิน เหตุผลที่เป็นอย่างนั้นคือ เราไม่รู้ว่าผลลัพธ์ที่รอเราอยู่นั้นมันคืออะไร เราจึงให้ความสนใจกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ไปซะหมด กลายเป็นความรู้สึกว่าเวลานั้นช่างยาวนานเหลือเกิน   3. เวลาหยุดลงในตอนที่เราให้ความสนใจกับนาฬิกามากเกินไป ตื่นมาเราอาจจะขอนอนต่ออีกซัก 5 นาทีแล้วเรากลับรู้สึกว่ามันเป็นแค่ชั่วอึดใจเดียวจริงๆ ไม่เหมือนกับ 5 นาทีที่เราเฝ้าคอยให้ถึงเวลาเลิกงานหรือพักกลางวัน ทำไมมันถึงได้ผ่านไปช้าจนเหมือนกับเวลาถูกหยุดไว้แล้ว เรารู้สึกอย่างนั้นเพราะ เรามัวแต่หันไปจ้องนาฬิกา สนใจเวลาเล็กๆ…

ขั้นตอนสุดท้ายในความสัมพันธ์ของคู่รักที่เรียกว่า การเลิกรา มันเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เรื่องนี้เกิดขึ้น มันเป็นเรื่องที่แสนจะเจ็บปวดและยากที่จะทำใจยอมรับได้ แต่ทุกสิ่งทุกอย่างมันก็ต้องเป็นไปตามระยะเวลาของมัน หลังจากการเลิกรา สถานะก็เปลี่ยนจากคำว่า ‘คนรัก’ กลายเป็นคำว่า ‘แฟนเก่า’ มันเป็นถ้อยคำที่อาจจะฟังแล้วดูปวดใจนิดหน่อย เมื่อเวลาผ่านไปก็จะทำให้คุณเข้มแข็งขึ้นได้ อาจจะมีบางครั้งที่ยังนึกถึงเรื่องราวดีๆ ที่เคยทำกันมามันก็ไม่แปลกหรอก ที่คุณจะคิดถึงเขา แต่ถ้าการคิดถึงนั้นมันทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวด ลองมาเช็กกันหน่อยว่า คุณนั้นยังรักยังคิดถึงแฟนเก่าอยู่หรือเปล่า จากอาการดังต่อไปนี้   1. คุณยังแอบไปส่องเฟซบุ๊ก อินสตาแกรม และทุกโซเชียลมีเดียของเขาอยู่ทุกวัน การไปส่องเฟซบุ๊ก อินสตาแกรมหรืออะไรก็ตามที่สามารถติดตามความเคลื่อนไหวของแฟนเก่ามันอาจจะไม่เป็นผลดีต่อคุณนัก เลิกติดตามไปสักระยะจะดีกว่า ถ้าอยากตัดขาดให้ได้จริงๆ ก็บล็อกไปเลย   2. คุณยังโฟกัสกับเขาอยู่และไม่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองหรือก้าวต่อไป แน่นอนว่าการที่ต้องเลิกกันมันไม่ใช่เรื่องที่ดีเลย  แต่มันก็เป็นโอกาสอันดีที่คุณจะได้กลับมาดูแลสุขภาพ ให้ความสำคัญกับเพื่อนหรือการทำงาน และหางานอดิเรกใหม่ๆ ทำ   3. คุณยังไม่ให้อภัยตัวเองและยังรู้สึกโกรธตัวเองอยู่เสมอที่ทำมันไป หลายๆ คนเลือกที่จะเก็บความรู้สึกทั้งหมดแล้วฝังมันลงในส่วนลึกของจิตใจ แต่การปลดปล่อยความรู้สึกของตัวเองออกมามันอาจจะช่วยให้คุณรู้สึกดีมากกว่า เลิกโทษตัวเอง อย่ากลัวที่จะปลดปล่อยมันออกมา   4. คุณยังพูดถึงเขาและเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการเลิกกันให้คนอื่นฟัง หลังจากเลิกรากันไปก็มักจะมีเพื่อนๆ เข้ามาถามเพื่อสะกิดแผลใจของคุณอยู่เสมอ แล้วสุดท้ายคนที่กลับมาคิดถึงแฟนเก่านั่นก็คือคุณนั่นเอง หลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงจะดีกว่านะ   5. คุณเปรียบเทียบคนที่เข้ามาใหม่กับแฟนเก่าของคุณ…

ของใช้ที่เราใช้กันในปัจจุบันนั้น ออกแบบมาให้มีการใช้งานได้หลากหลาย และสามารถใช้ทำอะไรได้หลายอย่างในชิ้นเดียว แต่ในสมัยก่อนนั้นของใช้ส่วนมากมักจะมีประโยชน์การใช้สอยที่ชัดเจนและเป็นเอกเทศ จนหลายๆ ครั้งคนสมัยใหม่ก็จะสงสัยกับสิ่งที่พวกเขาไปเจออยู่บ่อยๆ ดังเช่นของให้ 15 อย่างต่อไปนี้ที่ที่น้อยคนนักจะรู้ว่า จริงๆ แล้วพวกมันใช้ทำอะไรกันแน่   ผมรู้จักงานทั้งหมดในนี้ ยกเว้นรูปที่สองนับจากด้านล่างขวา ตกลงมันถืออะไรอยู่ มันคือไม้พายสำหรับทำเบียร์   ที่ข้างถนนในพอร์ตแลนด์ รัฐออริกอน ประเทศสหรัฐอเมริกาจะมีห่วงเหล็กแบบนี้อยู่ มันเอาไว้ทำอะไรเหรอ ห่วงที่ว่านี้มีไว้ผูกเชือกม้าในสมัยก่อน ส่วนในปัจจุบันนั้น บางครั้งก็จะมีคนเอาของเล่นม้าตัวเล็กๆ มาผูกไว้เช่นกัน   นี่คืออะไร? มันมีรู 2 รูสำหรับติดบนผนัง และมีแม่เหล็กที่มีอะไรบางอย่างที่เหมือนฝาขวดติดอยู่ มันเป็นที่วางสบู่ ดันบริเวณที่เหมือนฝาขวดเข้าไปในสบู่เพื่อไม่ให้ลื่นตกไป   ใครสามารถบอกได้บ้างว่านี่คืออะไร มันเครื่องอุ่นมือแบบวินเทจ คุณต้องจุดไฟที่ก้อนสีดำๆ แล้วก็ปิดกล่องลงเพื่อใช้อุ่นมือ   มันคือช้อนอะไรเหรอ มันเป็นช้อนของวินเทจค็อกเทล สามารถใช้บดเชอร์รี่ในเครื่องดื่มได้   เจอมันในบรรดาของของคุณย่า ว่าแต่มันคืออะไรอ่ะ มันใช้ลับใบมีดของมีดเล็กๆ หรือมีดโกนหนวด เอาส่วนที่คล้ายลูกแก้วหนีบใบมีดโกนไว้แล้วก็รูดไปเรื่อยๆ   พบเจ้านี่ในสิ่งของส่วนตัวของคุณปู่ เขามีชีวิตในช่วงปี 1924 ถึง 2017 แต่ฉันไม่รู้ว่ามันมาจากไหน…

การใช้ชีวิตในแต่ละวันเรามักจะต้องเจอกับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่คอยมากวนใจ แต่เรากลับไม่รู้ว่าควรจะต้องทำอย่างไรกับมันดี หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่คิดไม่ตกเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่ เราขอแนะนำให้ได้ลองมาอ่านเทคนิคเหล่านี้กันดู นี่คือเทคนิคตามหลักการทางจิตวิทยาที่จะช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ในชีวิตประจำวันของเราได้ หากอยากรู้ว่าต้องทำอย่างไรแล้วมันจะช่วยในเรื่องไหน ก็จงเลื่อนเมาส์ลงไปอ่านกันได้เลยยย     1. การลดความตึงเครียด ถ้าหากว่าเราต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกังวลใจอย่างเช่นการออกไปพูดหน้าห้อง หรือการกระโดดบันจี้จัมพ์ การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ เพราะเมื่อไหร่ที่เรากำลังกินอะไรสักอย่าง สมองเราจะสั่งการว่า “เราคงไม่กินในเวลาที่เราตกอยู่ในอันตราย เพราะฉะนั้นตอนนี้เราจึงไม่ตกอยู่ในอันตราย” นั่นเอง   2. การเผชิญหน้า เวลาที่เราเข้าไปในห้องประชุมแล้วคิดว่ามีคนที่ประสงค์ร้ายกับเราอยู่ ให้เราไปนั่งข้างๆ คนคนนั้นเลย เพราะวิธีการนี้จะทำให้เขารู้สึกกระอักกระอ่วน ไม่กล้าที่จะพูดอะไรแย่ๆ หรือทำร้ายจิตใจเราที่นั่งอยู่ใกล้ขนาดนี้ ลองคิดดูว่าคงไม่มีใครที่จะอยากนั่งข้างๆ กับคนที่เรานินทาอยู่หรอกจริงมั้ย   3. การล้วงข้อมูลจากอีกฝ่าย หากเราต้องการให้เพื่อนบอกอะไรบางอย่างมาก ให้ลองถามเพื่อนไปสัก 1 คำถาม ถ้าหากเพื่อนคนนั้นให้คำตอบแค่กับสิ่งที่เราถามไปเพียงอย่างเดียว ให้เราเงียบแล้วจ้องตาเขากลับไปสักไม่กี่วินาที จากนั้นเดี๋ยวเพื่อนเราก็จะพูดอะไรสักอย่างขึ้นมาเอง อาจดูกวนประสาทไปบ้าง แต่มันได้ผลจริงๆ     4. การสร้างแรงดึงดูด ในบ้านเรามักจะไม่ได้ใช้การจับมือทักทาย แต่หากเรามีโอกาสได้จับมือกับใครสักคน เราควรจะต้องทำให้มือของเราอบอุ่นเข้าไว้ดีกว่าการยื่นมือเย็นๆ ไปจับ และหากเราได้เจอกับใครคนหนึ่งเป็นครั้งแรก การที่เราลอกเลียนแบบลักษณะท่าทางของฝ่ายตรงข้ามอย่างแนบเนียน…