Category: สาระรอบตัว

ถ้าพูดถึงพลังวิเศษอะไรซักอย่าง หลายคนอาจจะนึกถึงพลังอะไรซักอย่างที่มันดูเว่อร์วังอลังการเหมือนในหนังซูเปอร์ฮีโร่ต่างๆ ซึ่งอันที่จริงเราไม่จำเป็นต้องเป็นฮีโร่เราก็มีพลังวิเศษได้เหมือนกัน เพราะทั้งหมดนี้คือ 16 เรื่องจริงเกี่ยวกับร่างกายของมนุษย์เราเอง ที่จะทำให้รู้สึกว่านี่ร่างกายของเราก็มีพลังวิเศษเหมือนกันนะเนี่ย!!   1. สมองมนุษย์เก็บความจุได้ทั้งหมด 1 petabyte นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเท็กซัส ได้ทำการค้นพบพื้นที่ในส่วนที่เรียกว่า ‘synapse’ (ช่องว่างระหว่างเซลล์ประสาท) และได้ค้นพบว่าสมองเรามีพื้นที่จัดเก็บข้อมูลได้มากถึง 1 petabyte หรือเท่ากับ 1,000 terabyte เลยทีเดียว   2. โรคหัวใจมีโอกาสเกิดขึ้นในวันจันทร์มากกว่าวันอื่นๆ งานวิจัยจากนักวิทย์ฯ ชาวสวีเดน ได้ทำการเก็บข้อมูลและพบว่าความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจจะมีโอกาสขึ้นในวันจันทร์ และช่วงเทศกาลสำคัญอย่างคริสต์มาสหรือวันหยุดปีใหม่ ในขณะที่วันเสาร์ และช่วงกลางเดือนกรกฎาคม ถือว่าเป็นช่วงที่มีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้น้อยที่สุดเช่นกัน   3. ตามหลักโครงสร้างแล้ว…กระดูกเราแข็งแกร่งกว่าคอนกรีต!! กระดูกมนุษย์เรามีความวิเศษอย่างหนึ่งก็คือ มันมีความแข็งที่สามารถยืดหยุ่นได้ภายในช่วงเวลาเดียวกัน ซึ่งส่วนประกอบหลักของกระดูกกว่า 60% มาจาก แคลเซียมไฮดรอกซีอะพาไทท์และคอลลาเจนนั่นเอง   4. ต้องเบิร์นแคลอรี่มากถึง 7,700 กิโลแคลฯ เพื่อที่จะลดน้ำหนัก 1 กิโลกรัม เมื่อเราปรับโหมดร่างกายเข้าสู่การออกกำลังกาย ไขมันส่วนเกินต่างๆ จะถูกปรับเปลี่ยนให้เป็นคาร์บอนไดออกไซด์และน้ำ ก่อนจะถูกขับออกมาจากการใช้พลังงานในร่างกาย และถ้าคุณอยากจะลดน้ำหนัก 1…

จากรายงานฉบับล่าสุดของวารสารวิชาการ JAMA Dermatology พวกเขาได้ทำการสำรวจหญิงสาว 3,316 คน และพบว่าสาวๆ  62 เปอร์เซ็นทำการบวชชีขนลับของตนเองอย่างเป็นประจำ และ สาวๆ 82 เปอร์เซ็นกล่าวว่า แม้จะไม่ได้โกน แต่พวกเธอก็ทำซาลอนให้ขนลับของตัวเองอยู่บ่อยๆ…แต่การทำแบบนั้นเป็นเรื่องที่ถูกต้องแล้วหรือ? คุณหมอ Tami S. Rowen กล่าวว่าสาวๆ มักเชื่อว่าการปล่อยให้ป่าผืนน้อยของตนเองรกรุงรังนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง โดยผู้หญิง 59 เปอร์เซ็นของคนที่ทำการโกนขนลับบอกว่า พวกเธอทำไปเพราะเป็นเรื่องของสุขลักษณะ ซึ่งความจริงแล้วมันไม่ถูกต้อง     ป่าผืนน้อยทำหน้าที่สำคัญบางอย่าง จริงๆ แล้วขนลับของเราทำหน้าที่ดักแบคทีเรียอันตรายบางอย่างไม่ให้เข้าไปในอวัยวะเพศของเรา รวมทั้งทำหน้าที่เหมือนถุงลมนิรภัยให้กับกระดูกที่อยู่แถวนั้น ฉะนั้น ถ้าคุณเอาพวกมันออกไป คุณอาจเกิดอาการแพ้ อักเสบ หรือแม้กระทั่งเกิดอาการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะก็เป็นได้     อย่างไรก็คุณหมอ Jennifer Gunter กล่าวว่า “การโกนขนลับเป็นเรื่องปกติและเป็นสิ่งที่ต้องทำ ถ้าคุณทำเพราะคุณชอบและคุณไม่ได้รับผลกระทบทางด้านสุขภาพอะไรก็ทำไปเถอะ แต่อย่าคิดว่านั่นคือสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนต้องทำเพื่อทำให้สุขภาพดี เพราะมันไม่จริง”   ที่มา hellogiggles

พาสปอร์ตหรือหนังสือเดินทางถือเป็นหนึ่งในเอกสารทางราชการที่มีความสำคัญมากๆ ซึ่งเพื่อนๆ เคยสังเกตกันไหมว่า จริงๆ แล้วพาสปอร์ตของแต่ละชาตินั้นก็จะมีสีที่แตกต่างกันนะ และรู้กันรึเปล่าว่าจริงๆ แล้วพาสปอร์ตเค้ามีกันแค่ 4 สีเท่านั้นนะเออ!! และในวันนี้เราก็มีเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับเจ้าหนังสือเดินทางนี้มาฝากกัน ซึ่งแต่ละสีนั้นจะมีความแตกต่างกันอย่างไรบ้างนั้นไปชมกันเลย…   เริ่มกันที่สีแดง นี่คือสีของปกของพาสปอร์ตที่เรามักจะเห็นกันอยู่บ่อยๆ โดยปกพาสปอร์ตสีแดงนี้มักจะถูกใช้ในประเทศที่ที่มีประวัติศาสตร์การปกครองที่เกี่ยวข้องกับระบบคอมมิวนิสต์อย่างเช่น สโลวีเนีย จีน เซอร์เบีย รัสเซีย โปแลนด์และจอร์เจีย นอกจากนี้ยังมีบางประเทศในสหภาพยุโรปที่เปลี่ยนมาใช้ปกพาสปอร์ตสีแดงเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา อย่าง ตุรกี และแอลเบเนีย   สีน้ำเงิน ต่อมาเป็นพาสปอร์ตปกสีน้ำเงิน โดยปกสีนี้มักจะใช้ในกลุ่มของ 15 ประเทศในแถบทะเลแคริบเบียน รวมทั้งบางประเทศในแถบอเมริกาใต้ ซึ่งพาสปอร์ตสีดังกล่าวยังหมายถึงการเป็นสมาชิกของสหภาพแรงงาน (Mercosur) อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีประเทศอเมริกาอีกด้วยที่เปลี่ยนมาใช้พาสปอร์ตปกสีน้ำเงินนี้ ตั้งแต่ปี 1976   สีเขียว พาสปอร์ตปกสีเขียวนี้ มักนิยมใช้ในประเทศมุสลิม อย่างเช่น โมร็อกโก ซาอุดีอาระเบีย และปากีสถาน รวมถึงหลายชาติในแถบแอฟริกาตะวันตกเอง ก็มีการใช้เอกสารเดินทางปกสีเขียวนี้ ซึ่งหมาถึงธรรมชาติและบ่งบอกว่าพวกเขาเป็นสมาชิกของประชาคมเศรษฐกิจของประเทศแอฟริกาตะวันตก หรือ ECOWAS นั่นเอง   และสุดท้าย สีดำ หนึ่งในสีของพาสปอร์ตที่มักไม่ค่อยได้เห็นกันอยู่บ่อยๆ ซึ่งปกสีดำนี้มีการใช้ในบางประเทศของทวีปแอฟริกา อย่าง บอตสวานา แซมเบีย บุรุนดีและกาบองเป็นต้น นอกจากนี้ประเทศนิวซีแลนด์ เองก็ใช้พาสปอร์ตสีดังกล่าว เพราะว่าสีดำคือสีประจำชาติของพวกเขานั่นเอง…

โทรศัพท์มือถือ เรียกได้ว่าเป็นสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับการใช้ชีวิตในปัจจุบัน เพราะมือถือเครื่องหนึ่งนั้นไม่ได้มีไว้แค่โทรเข้าโทรออกอย่างเดียวแล้ว แต่มันยังเป็นตั้งแต่กล้องถ่ายรูปไปจนถึงไฟฉายอีกด้วย และสิ่งหนึ่งที่จะทำให้เจ้าอุปกรณ์ชิ้นนี้ใช้งานได้ตลอดนั่นก็คือแบตเตอรี่นั่นเอง ซึ่งหลายๆ คนนั้นก็อาจจะเคยประสบปัญหาแบตหมดในตอนเวลาสำคัญๆ กันมาบ้างแน่ๆ เลยใช่ไหมล่ะ อ่า ถ้าอย่างนั้นเราลองไปชม 10 วิธีการประยัดพลังงานแบตเตอรี่ จากเว็บ Brightside กันดูดีกว่า…   1. คุณทำความสะอาดรูชาร์จแบตบ้างหรือเปล่า?? ทุกๆ ครั้งที่คุณหยิบโทรศัพท์มือถือออกมาทำความสะอาด อย่าลืมเช็คช่องชาร์จแบตด้วยล่ะ เพราะบางครั้งอาจจะมีเศษกระดาษติดอยู่ และอาจทำให้คุณชาร์จแบตไม่เข้าได้นะ!!   2. ภาพหน้าจอของคุณเป็นโทนสีสว่างใช่หรือเปล่า?? เวลาที่คุณเปิดหน้าจอมือถือ เพื่อเชคอีเมลล์ เฟซบุ๊ก หรือข้อความ ภาพพื้นหลังที่มีโทนสว่างๆ หรือมีสีสันมากเกินไป ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เปลืองแบตเตอรี่ได้เช่นกันนะ   3. คุณชอบถือโทรศัพท์ไว้ตลอดเวลา การถือโทรศัพท์อยู่ตลอดเวลาในวันที่อากาศร้อนนั้นก็อาจจะทำให้คุณสิ้นเปลืองแบตเตอร์รี่ไปโดยเปล่าประโยชน์เช่นกัน เพราะอุณหภูมิที่สูงนั้นจะทำให้เครื่องร้อนและเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้แบตลดลงนั่นเอง   4. เปิดโหมดหมุนหน้าจอ อัตโนมัติไว้ตลอดเวลาหรือเปล่านะ?? ฟังก์ชั่นนี้อาจจะทำให้โทรศัพท์ของคุณสิ้นเปลืองพลังงานได้โดยง่าย เพราะการทำงานของมันนั้นต้องอาศัยเซ็นเซอร์ต่างๆ ซึ่งแนะนำว่าควรปิดมันแล้วค่อยเปิดในตอนจำเป็นจะดีกว่านะ   5. อ่อ.. แล้วอย่าลืมเช็คแอพพลิเคชั่นที่เปิดค้างไว้ด้วยล่ะ บ่อยครั้งที่เมื่อคุณใช้งานแอพพลิเคชั่นต่างๆ แล้ว ก็มักจะสลับไปยังหน้าจอหลักหรือแอพพลิเคชั่นอื่นโดยทันที โดยไม่ได้ปิดแอพเหล่านั้น ซึ่งการที่โปรแกรมเหล่านั้นยังคงทำงานอยู่มันจะทำให้แบตคุณลดลงไปด้วยนั่นเอง ดังนั้นหมั่นเคลียร์แอพบ่อยๆ นะจ๊ะ…

เราทุกคนคงจะรู้จักกับอวัยวะต่างๆ ในร่างกายกันเป็นอย่างดีไม่ว่าจะเป็นภายในหรือภายนอกเช่น ตับ ไต ม้าม แขน ขา เป็นต้น ยิ่งกว่านั้นนอกจากจะรู้จักชื่อแล้ว เกือบทุกคนก็จะรู้ว่ามันทำงานให้เราอย่างไรบ้างอีกด้วย แต่ในความเป็นจริงสิ่งที่มีประโยชน์กับตัวเราไม่ได้มาจากอวัยวะที่เรารู้จักกันดีเพียงอย่างเดียวหรอกนะ เพราะยังมีพื้นที่ที่คาดไม่ถึงบนร่างกายของเราที่แม้ว่าจะดูเหมือนไม่มีประโยชน์อะไร แต่หารู้ไม่ว่ามันสามารถช่วยเหลือเราได้ในหลายๆ ทาง เราลองไปดูกันเลย ว่าจะมีส่วนไหนกันบ้าง   Grabella มันคือบริเวณตรงกลางระหว่างคิ้วสองข้างของเรา ตรงจุดนี้แพทย์สามารถวัดความตึงตัวของผิวหนังในผู้ที่เป็นภาวะอาการขาดน้ำได้ นอกจากนั้นตบตรงจุดนี้เบาๆ หลายๆ ครั้ง จนมีการกระพริบตาเกิดขึ้นก็จะบอกได้ว่าการตอบสนองของระบบประสาทเรายังทำงานได้ดีอยู่   Tragus มันคือติ่งขนาดเล็กที่ช่วงหลังมีคนนิยมไปเจาะหูตรงนั้น ซึ่งจะช่วยในเรื่องการได้ยินเสียงที่มาจากด้านหลังและแยกแยะที่มาของเสียงได้ มีความสำคัญกับการรับเสียงที่มีความถี่สูงและเพิ่มความไวในการตอบสนองอีกด้วย   Span มือของเราสามารถเป็นเครื่องวัดความยาวได้ โดยมีการใช้ประโยชน์จากเรื่องนี้มาตั้งแต่อดีตวัดระยะจากนิ้วโป้งถึงนิ้วชี้ และเมื่อวัดความห่างจากนิ้วโป้งถึงนิ้วก้อยจะอยู่ที่ประมาณ 7 ถึง 9 นิ้ว ช่วยเหลือเราได้แบบคร่าวๆ   Levator labii superioris ชื่อที่เรียกอย่างง่ายคือกล้ามเนื้อส่วนริมฝีปากบน เป็นส่วนช่วยให้สามารถดึงริมฝีบากบนขึ้นแสดงรอยยิ้มออกมาได้ ลักยิ้มที่หลายคนมีก็มาจากกล้ามเนื้อส่วนนี้เนี่ยแหละ   ส่วนที่ยึดลิ้นและริมฝีปากเอาไว้ เป็นสิ่งที่มีความจำเป็นและช่วยทำให้การทำงานของสองส่วนนี้ดีขึ้น เพราะมันจะให้เราสามารถขยับลิ้นได้ตามที่ต้องการและยึดเอาไว้เพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวที่มากเกินไป คนที่มีเจ้าสิ่งนี้สั้นกว่าปกติจะทำให้พูดเป็นคำออกมาได้อย่างยากลำบาก   Hallux มันคืออีกชื่อหนึ่งของคำว่าเท้าหรือเฉพาะเจาะจงก็คือส่วนของหัวแม่โป้งเท้า เป็นอวัยวะที่ช่วยให้เราสามารถรักษาการทรงตัวเอาไว้ได้…

การไปท่องเที่ยวในต่างแดนเป็นการออกไปสัมผัสโลกกว้าง เปิดหูเปิดตารับสิ่งใหม่ๆ แต่ทว่าการเดินทางไปยังที่ต่างๆ นั้น ผู้หญิงทุกคนก็ย่อมคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองอยู่เสมอ ยิ่งการไปเที่ยวคนเดียวก็ต้องระวังความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น แต่เรื่องนี้จะไม่ต้องเป็นกังวลเลย หากคุณเป็นคนที่รักการท่องเที่ยว นี่คือเมืองที่สาวโสดทั้งหลาย สามารถไปคนเดียวได้แบบชิวๆ เลยล่ะ จากการศึกษาเรื่องการท่องเที่ยวของวีซ่าในปี 2015 พบว่า การเดินทางแบบหญิงเดี่ยวกำลังมีอัตราเพิ่มสูงขึ้น ในอัตรา 1 ใน 5 คนซึ่งทำให้เห้นค่านิยมที่เปลี่ยนไปว่า ปัจจุบันผู้หญิงนิยมที่จะเดินทางคนเดียว เนื่องด้วยเหตุผลก็คือความอิสระนั่นเอง   1. Reykjavik ประเทศไอซ์แลนด์ อ้างอิงจาก Global Peace Index ปี 2016 ไอซ์แลนด์เป็นประเทศที่มีความปลอดภัยที่สุดในโลกและได้ครองตำแหน่งนี้มายาวนานกว่า 6 ปี นอกจากนี้ไอซ์แลนด์ยังเป็นประเทศที่เป็นศูนย์กลางแห่งวัฒนธรรมและการผจญภัยอีกด้วย   2. Copenhagen ประเทศเดนมาร์ก เป็นประเทศที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก โดยดัชนี้ชีวัดจากสหประชาชาติ มีไนท์คลับที่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิง แหล่งช้อปปิ้ง แหล่งวัฒนธรรม และสถาปัตยกรรมที่สวยงาม   3. Stockholm ประเทศสวีเดน ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ติด Top 10 ประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก แต่ประเทศสวีเดนก็เป็นประเทศที่ได้รับความสนใจจากนักท่องเที่ยวในอัตราค่อนข้างสูง…

เชื่อหรือไม่ว่า การกระทำทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตเรานั้นส่งผลระยะยาวกับสุขภาพของเรา ไม่ว่าจะทำงานบ้าน กินข้าว หรือช็อปปิ้งก็ตามล้วนสามารถส่งผลต่อกระดูกสันหลังของเราได้ และมันก็ไม่ดีเอาซะเลย… ฉะนั้น วันนี้เราเลยจะมาดู 8 สิ่งยอดฮิตที่เราทำในทุกวันโดยไม่คิดอะไร แต่ส่งผลกับกระดูกสันหลังอย่างร้ายแรงกัน รวมถึงวิธีการจะแก้ปัญหาก่อนที่มันจะสายไป เอ้า!! อย่ารอช้ามีอะไรบ้างมาดูกัน   เวลาแปรงฟัน ในตอนที่เรายืนอยู่นั้นหลายคนคงชอบที่จะก้มลงไปกับอ่างล้างหน้า จากนั้นก็บรรเลงฝีมือการใช้แปรงฟันอย่างรวดเร็วและรุนแรงอยู่นานสองนาน โดยที่ไม่คิดเลยว่าช่วงที่ก้มอยู่นั้นคือต้นเหตุของอาการกระดูกสันหลังเสื่อมและอาการปวดหลัง โดยวิธีแก้ทำได้ง่ายมาก เพียงแค่ยืนตรงและเอามือข้างหนึ่งวางไว้บนกำแพง เท่านี้ก็หมดปัญหาแล้ว…   ล้างจาน เช่นเดียวกับการแปรงฟัน เวลาที่เราล้างจานนั้นเรามักจะก้มลงไปที่ซิ้งน้ำ ซึ่งแน่นอนว่าส่วนสูงหลายคนอาจจะเป็นปัญหาในการหยิบจานขึ้นมาล้าง ทำให้ช่วงหลังและไหล่ต้องรับงานหนัก ปัญหานี้ช่วยได้เพียงแค่หาอะไรมารองเข่าหนึ่งข้าง จากนั้นก็ล้างจานตัวตรงปกติ หรือเอนตัวไปนิดหน่อย ปัญหาการปวดหลังก็จะหายไปแล้วล่ะ   เปลี่ยนยางรถหรือเติมลมยาง เวลาที่เราเติมลมรถหรือเปลี่ยนยางรถ เรามักจะก้มลงไปทำกิจกรรมดังกล่าวเสมอๆ โดยที่เราไม่รู้เลยว่ามันจะส่งผลเสียแค่ไหน บางคนก้มเปลี่ยนยางนานๆ อาจจะรู้เลยว่ามันปวดหลังมากๆ วิธีการแก้ไขปัญหานั้นทำได้ไม่ยาก เพียงแค่นั่งลงไปกับพื้นโดยไม่ต้องกลัวเปื้อน และจัดการปัญหาดังกล่าวให้เสร็จด้วยท่านั่งนั่นเอง   หิ้วถุงใส่ของหนักๆ หลายคนเวลาไปซื้อกับแฟนสาว หรือไปซื้อของจากซุปเปอร์มาเก็ตไว้เป็นเสบียงทีละเยอะๆ ก็คงจะเจอกับปัญหาการหิ้วของหนักๆ ใช่ไหมล่ะ และเมื่อวางมันลงคุณก็จะรู้สึกปวดช่วงไหล่มาก ปัญหานี้จัดการง่ายมากเพียงแค่ ตอนที่หยิบของใส่ถุง ให้เราแบ่งออกเป็นสองถุงในน้ำหนักพอๆ กันและถือมาสองมือเพื่อแบ่งเบาน้ำหนักที่ต้องแบกด้วยมือเดียว   ถูพื้นด้วยผ้า…

ว่ากันว่าเด็กนั้นเปรียบเสมือนผ้าขาว อยู่ที่ว่าคนเป็นพ่อแม่จะเติมอะไรลงไปให้ลูก สิ่งที่พ่อแม่ทำให้ดูก็จะถูกซึมซับลงไปในตัวเด็ก การเลี้ยงดูที่ดีก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะให้เด็กในวันนี้กลายเป็นผู้ใหญ่ที่ดีในวันข้างหน้า พ่อแม่แต่ละคนก็อยากให้ลูกเป็นคนดี นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Harvard ก็ได้ทำการศึกษาค้นคว้า วิจัยและสรุปผล กลยุทธ์ 6 ข้อ ที่จะทำให้ลูกของคุณกลายเป็นเด็กดี   1. ใช้เวลาอยู่กับลูกๆ ของคุณบ้าง การใช้เวลาอยู่กับบุตรหลานเป็นพื้นฐานที่สำคัญที่สุด เมื่อใช้เวลาอยู่กับเด็ก คุณก็จะได้ทราบว่า เด็กคนนั้นเขาสนใจอะไรเป็นพิเศษ งานอดิเรกที่เขาชื่นชอบ  หรือแม้กระทั่งลักษณะนิสัยของเขา เมื่อคุณลองอยู่กับลูก ไม่เพียงแต่จะเป็นการสังเกตพฤติกรรมในสิ่งที่เขาทำ แต่ก็เป็นการแสดงความใส่ใจให้กับเด็กๆ อีกด้วย   2. บอกให้เด็กๆ ได้รู้ว่าเขามีความหมายสำคัญกับคุณมากแค่ไหน จากผลการวิจัยที่ดำเนินการโดยนักจิตวิทยา เด็กหลายคนไม่ทราบว่าเขาเป็นคนสำคัญสำหรับพ่อแม่มากแค่ไหน การที่บอกเขาอยู่เสมอว่าเขาเป็นคนที่สำคัญต่อคุณจะทำให้บุตรหลานของคุณมีความมั่นใจว่าเขาได้รับความรักจากคุณอย่างเปี่ยมล้น   3. เมื่อเกิดปัญหาให้ช่วยหาวิธีแก้ไขและอยู่เคียงข้างในเวลาที่เด็กๆ ต้องการ เมื่อบุตรหลานของคุณเกิดดื้อด้านขึ้นมา ตัดสินใจล้มเลิกความคิดที่จะทำกิจกรรมต่างๆ เช่น อยากจะเลิกเล่นฟุตบอล คุณต้องถามและรับฟังเหตุผลของเขา ว่าทำไมถึงตัดสินใจแบบนั้น และสอนให้เขารู้ว่าทุกๆ อย่างมีอุปสรรคเสมอ จากนั้นก็ให้กำลังใจเขา ทำให้เขารู้ว่าเขาน่ะสำคัญต่อคนอื่นๆ ด้วยแค่ไหน   4. สอนให้ช่วยงานบ้านเล็กๆ น้อยๆ และขอบคุณสำหรับการช่วยเหลือ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า…

หนึ่งในคำถามยอดฮิตสมัยประถมที่พวกเรามักจะถูกคุณครูถามกันบ่อยๆ นั่นก็คือ “หนูๆ รู็กันบ้างไหมคะว่าประเทศไทยอยู่ตรงไหนของแผนที่โลก” และสำหรับใครที่หาประเทศไทยบนลูกโลกเจอล่ะก็จะดูเท่ขึ้นมาทันที แต่คุณอาจจะเท่กว่านั้นอีกถ้าหากบอกคุณครูได้ว่าประเทศโซมาเลียอยู่ตรงไหน อ่า… และเพื่อเป็นการทบทวนความรู้รอบตัว วันนี้เราก็มีแบบทดสอบสนุกๆ เกี่ยวกับแผนที่โลกมาให้ทุกคนได้ประลองฝีมือกัน หากคุณมั่นใจในความรู้รอบตัวล่ะก็เราขอท้าคุณด้วยแบบทดสอบทั้ง 25 ข้อนี้เลย และถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยว่าคุณจะตอบถูกทั้งหมดหรือเปล่า?? อ๊ะๆ แล้วอย่าแอบเปิดดูเฉลยก่อนล่ะ!!   เริ่มจากทวีปทวีปยุโรปก่อนเลย…   1. ประเทศเยอรมนี อยู่ไหนน้า??   เฉลย!!   2. ไหนลองหาประเทศกรีซซิ??   เฉลย   3. ประเทศโรมาเนีย   เฉลย   4. ประเทศไอร์แลนด์       5. ประเทศฟินแลนด์   เฉลย   อ่า…ทวีปยุโรปอาจจะยากไป งั้นลองดูทวีปแอฟริกาบ้างดีกว่า 6. ประเทศอียิปต์   เฉลย   7. ประเทศมาดากัสการ์   เฉลย   8. ประเทศโมร็อกโก   เฉลย  …

ถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ คุณจะต้องรู้จักหรือเคยได้ยินชื่อเครื่องดื่มอย่าง “ค็อกเทล” กันอย่างแน่นอน!!  เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาทางเว็บไซต์ Drinks International ได้จัดอันดับเครื่องดื่มค็อกเทลที่มียอดขายมากที่สุดจากทั่วโลก โดยการจัดอันดับครั้งนี้ทางเว็บไซต์ได้จัดอันดับจากเครื่องดื่มที่มียอดขายในบาร์ที่ 108 แห่งที่อ้างอิงจากบาร์ดีที่สุดในโลก 50 อันดับ       และนี่คือ 25 อันดับค็อกเทลที่มียอดขายดีที่สุดในโลกที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ จะมีอะไรบ้างนั้นไปชมกันเลย…  25. Caipirinha 24. TomCollins  23. GinFizz  22. AperolSpritz  21. RumOld Fashioned  20. Zombie 19. Penicillin 18. PiscoSour  17. Aviation 16. Gimlet 15. EspressoMartini  14. Dark’N’ Stormy  13. Boulevardier 12. BloodyMary  11. MaiTai      10. Sazerac ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของ วิสกี้ บิทเทอร์ และน้ำตาล พร้อมเสิร์ฟในแก้วเคลือบแอบแซ็งธ์    9. Mojito …

หลายๆ คนที่เข้าสู่วัยทำงาน เมื่อทำงานไปช่วงระยะหนึ่งก็จะเริ่มมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เหนื่อยง่าย ปวดหัว นอนไม่ค่อยหลับ ทั้งหมดอาจจะมีเหตุเนื่องมากจากงานที่ทำมีความเครียดมากเกินไป สภาพแวดล้อมไม่เอื้ออำนวย สิ่งต่างๆ เหล่านี้อาจทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุขในการทำงานเลยใช่ไหมล่ะ     จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวาร Annals of Internal Medicine พบว่า การที่เราใช้เวลาในการนั่งทำงานบนโต๊ะหรือโซฟามากเกินไปทำให้มีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควร โดยที่คนที่ทำงานบนโต๊ะทุกวันมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตเร็วกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า!?   เรื่องนี้ถูกค้นคว้าหาข้อมูลวิจัยเพิ่มเติมจากนักศึกษาจากมหาวิทยาลัย Keith Diaz โคลัมเบีย ที่ได้ศึกษาติดตามความเคลื่อนไหวของผู้ใหญ่วัยทำงานที่มีอายุ 15 ปี ขึ้นไป 8,000 คน โดยให้พวกเขาสวมเครื่องวัดความเร่งบนสะโพก ผลการวิจัยพบว่าวัยทำงานเหล่านี้ต้องนั่งนิ่งๆ โดยที่ไม่ขยับร่างกายเฉลี่ยถึงวันละ 12.3 ชั่วโมงเลยทีเดียว ซึ่งนั่นก็ส่งผลต่อร่างกายของคุณทั้งส่วนสะโพก หลัง ต้น คอ และไหล่ ยิ่งสะสมทุกวันก็ยิ่งทำให้อาการร้ายแรงยิ่งขึ้น อีกทั้งความเครียดจากการทำงาน จะอาจจะทำให้ร่างกายย่ำแย่จนทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาอีกจำนวนมาก     วิธีการง่ายๆ ที่จะหลีกเลี่ยงจากอาการเหล่านี้ก็คือควรลุกไปผ่อนคลายอิริยาบทบ้าง อาจจะออกไปเข้าดื่มน้ำ เข้าห้องน้ำทุกชั่วโมง ทำสมองให้ปลอดโปร่ง นั่งทำงานด้วยท่าที่ถูกต้อง…

ชีส ถือว่าเป็นอาหารยอดฮิตติดลมบนสุดๆ ด้วยรสชาติความมัน หอม เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว พูดได้ว่าเกือบจะทุกคนบนโลกชอบกินชีส ยิ่งเป็นชีสยืดๆ หนึบๆ ใส่มาจัดเต็มแบบคอมโบละก็ #เหมียวบู้บี้ นี่อยากจะเอาหน้าจุ่มชีสแล้วเลียเลยล่ะ     ความฮอตฮิตของชีสนี้ ทำให้ทีมวิจัยของมหาวิทยาลัย Yale ประเทศสหรัฐอเมริกา ออกมาทำการศึกษาว่า เจ้าชีสเนี่ยมันมีสารเสพติดหรือไง ทำไมคนถึงคลั่งชีสกันขนาดนี้     ทีมวิจัยจึงได้ใช้เครื่องวัดระดับการเสพติดอาหารที่ทางมหาวิทยาลัยได้ออกแบบมาเพื่อใช้ในงานนี้โดยเฉพาะ และผลที่ได้ออกมาปรากฏว่า สาเหตุที่คนติดชีสก็เป็นเพราะว่าในชีสมีสารที่เรียกว่า เคซีอีน นั่นเอง เคซีอินเป็นชื่อของโปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำปฏิกิริยากับนมแล้วเปลี่ยนสภาพให้กลายเป็นชีส และสารชนิดนี้ก็ไปส่งผลกับสมองส่วน Opioid หากได้รับสารเคซีอินมากๆ ก็จะทำให้เกิดอาการเสพติดอาหารมากๆ จนถึงขั้นคลุ้มคลั่ง กระวนกระวายหากไม่ได้กินเลยทีเดียว   นอกจากชีสแล้วก็ยังค้นพบว่าอาหารแปรรูปอื่นๆ ก็ยังทำให้เกิดอาการเสพติดอีกด้วย ยิ่งพวกอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลเยอะๆ ก็พบว่ามีคนที่เสพติดอาหารพวกนี้เป็นจำนวนไม่น้อย ทีมวิจัยก็ได้ทำการสอบถามผู้ที่สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีจำนวน 120 คน และคนทั่วไปอีก 384 คน จากการทดลองใช้เครื่องวัดระดับการเสพติดอาหาร และขอให้พวกเขาลิสต์รายการอาหารที่คิดว่าเสพติดมากที่สุด ผลอันดับ 1 นั่นก็คือชีสนั่นเอง อันดับรองลงมาก็คืออาหารประเภทไขมันต่างๆ     นั่นก็ทำให้ทีมวิจัยได้หาคำตอบต่อไปว่า…

การเกิดแก่เจ็บตาย เป็นวัฏจักรของมนุษย์ที่ดำรงสืบมาบนโลกแห่งนี้ เป็นสิ่งที่ไม่มีใครหลีกหนีได้ ไม่ว่าจนหรือรวยล้นฟ้า ทุกคนก็ต้องเข้าสู่วัฏจักรนี้กันทุกๆ คน อยู่ที่ว่าใครจะใช้ช่วงเวลาที่ยังมีชีวิตอยู่ได้คุ้มค่ากว่ากัน การให้กำเนิดมนุษย์ซักคนหนึ่งจะต้องแลกมาด้วยความเจ็บปวดมากมายของคนที่เป็นมารดา นับตั้งแต่วันที่เริ่มรู้ว่าตั้งท้อง อาการแพ้ท้องต่างๆ ที่คอยมารบกวนร่างกาย อีกทั้งการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างก้าวกระโดด ถือว่าเป็นความมหัศจรรย์อย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์ที่ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อดำรงเผ่าพันธุ์ให้สืบไป     Jill Krause นักเขียนแห่งเมืองเท็กซัส ได้ทำการเผยแพร่ช่วงชีวิตหนึ่งของมนุษย์ที่แสนจะน่าทึ่งและหาชมได้ยาก กับการคลอดลูกผู้หญิง ความเจ็บปวดที่เธอต้องเจอ รวมไปถึงสิ่งต่างๆที่คอยช่วยเหลือทำให้สิ่งมีชีวิตน้อยๆ ได้ลืมตาขึ้นมาดูโลกอย่างปลอดภัย   ภาพถ่ายเหล่านี้ถูกบันทึกหลังจากได้รับการอนุญาตจากคุณแม่มือใหม่ 4 ราย ที่ยินยอมที่จะเปิดเผยให้เธอกับช่างภาพที่ชื่อว่า Katie Laecer เข้าไปถ่ายภาพและนำไปเขียนเป็นบทความ ให้ผู้อื่นได้รับรู้ว่ากว่าจะคลอดลูกออกมานั้นมีความยากลำบากเป็นอย่างยิ่ง   และแล้วเวลาที่รอคอยก็มาถึง เด็กน้อยคนหนึ่งกำลังจะถือกำเนิดขึ้นมาบนโลกใบนี้แล้ว แต่ทว่าเด็กน้อยคนนี้ดันไม่ยอมเกิดแบบธรรมดาๆ น่ะสิ คุณแม่ก็เลยจำเป็นต้องคลอดในห้องน้ำซึ่งมันก็ดูโกลาหลเล็กน้อย   ภาพถ่ายของเธอไม่ได้เน้นแสดงความเจ็บปวดของการคลอดลูก แต่เน้นไปที่การทำงานของพยาบาลที่คอยช่วยเหลือเหล่าคุณแม่ หากไม่มีพยาบาลเหล่านี้เด็กก็คงคลอดออกมาอย่างไม่ปลอดภัย   พยาบาลทั้งหลายจะคอยช่วยเหลือคุณแม่ เพราะรู้ดีว่าช่วงเวลานี้เป็นเวลาที่เธอกำลังต้องการความช่วยเหลือมากที่สุด   “ฉันจะไม่มีวันลืมใบหน้าของคุณพยาบาลที่เดินตามฉันไปช่วยคุณแม่ที่กำลังจะคลอด ตอนนั้นฉันรู้สึกกลัวมากๆ กับภาพที่อยู่ตรงหน้า ฉันรู้สึกว่าท้องมวนๆ จนแทบทนไม่ไหว” Jill ได้เขียนในบทความของเธอ “สำหรับฉัน ช่วงเวลาเหล่านี้เป็นช่วงที่รู้สึกว่าผู้หญิงมีความแข็งแกร่งเป็นอย่างมาก…

เราทุกคนก็คงจะมีสเปกที่ชอบในหลายเรื่อง โดยเฉพาะเรื่องของความรัก กับคำถามยอดฮิตที่เราทุกคนจะต้องเคยได้ยินว่า “ชอบผู้หญิงหรือผู้ชายแบบไหนหรอ?” แต่ละคนก็คงจะมีคำตอบไม่เหมือนกันซักเท่าไหร่ ผู้หญิงบางคนอาจชอบคนสูง ขาว กล้ามเป็นมัดๆ ส่วนผู้ชายก็อาจชอบผู้หญิงสวย ขาเรียว หรือไม่ก็มีส่วนเว้าส่วนโค้งที่ชัดเจน แม้ว่าจะแตกต่างกันอย่างไร แต่ได้มีผลการศึกษาออกมาแล้วว่าสาวๆ ส่วนใหญ่จะมีความชอบที่เหมือนกันอยู่อย่างหนึ่งคือ พวกเธอจะชอบผู้ชายที่มีรอยสัก!!     เมื่อแอปพลิเคชั่นหาคู่ที่มีชื่อว่า Type ได้ทำการวิจัยและพบว่า ผู้หญิงจำนวน 64 เปอร์เซนต์ หรือประมาณ 2 ใน 3 ของทั้งหมด เลือกที่จะออกเดทกับคนที่มีรอยสัก และสำหรับผู้ชายที่ชอบผู้หญิงสักจะมีอยู่ 39 เปอร์เซนต์ ซึ่งก็อยู่ในระดับที่ไม่มากไม่น้อย ค่านิยมความชอบนี้ก็ยังรวมไปถึงคู่รักที่เป็นเพศเดียวกันด้วยนะ ผู้ใช้หนึ่งในนั้นที่ชื่อว่า Steve Bryson ได้พูดว่า “ผมชอบผู้หญิงที่มีรอยสักมานานตั้งแต่สมัยเรียนมหาลัย ที่ผมได้ออกเดทกับสาวคนหนึ่ง ที่มีรอยสักอยู่เต็มหลัง ความรู้สึกเหมือนกับมันเป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นว่าเธอเป็นคนยังไง ร่าเริง เป็นกันเอง และมีช่วงเวลาดีๆ อยู่เสมอ” เขาเสริมอีกว่าผู้หญิงที่มีรอยสักเยอะๆ จะยิ่งทำให้ดูมีเอกลักษณ์เฉพาะในตัวเอง เพราะไม่มีรอยสักไหนที่จะซ้ำกัน     การสักลายถือว่าเป็นการสร้างเอกลักษณ์อย่างหนึ่ง หากว่าเราได้ลองมองดูที่รอยสักของแต่ละคน เราก็จะเข้าใจความหมายและสิ่งที่เขาต้องการจะสื่อ รวมทั้งบุคลิกที่คนเหล่านั้นมีอยู่ในตัวได้ง่ายยิ่งขึ้น…

โดยปรกติแล้วตามสถานที่สำคัญๆ ต่างๆ มักจะมีเรื่องราวหรือตำนานที่ถูกเล่าต่อๆ กันมาเป็นเวลานาน และบางสถานที่ก็อาจจะมีความลับบางอย่างซ่อนอยู่ภายในนั้นก็ได้ และหนึ่งในความลับที่ว่านั้นก็คือ “ห้องลับ” นั่นเอง!! วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปพบกับ 11 ห้องลับที่ถูกซ่อนไว้ในสถานที่ท่องเที่ยวอันมีชื่อเสียงทั่วโลก จะมีที่ไหนบ้างนั้นไปชมกันเลย… แต่!! ขอบอกไว้ก่อนนะว่าไม่มีโรงเรียนฮอกวอตส์ แน่นอนจ้า   11. อพาร์ทเม้นท์ส่วนตัวของ Gustav Eiffel, กรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส  ห้องลับแห่งนี้ถูกสร้างไว้ในชั้นที่ 3 ของหอไอเฟล ซึ่งแต่เดิมห้องพักส่วนตัวของ Gustav Eiffel นั้นจะใช้เป็นที่พักรับรองสำหรับแขกคนสำคัญเท่านั้น แต่ปัจจุบัน ได้มีการเปิดให้นักท่องเที่ยวทั่วไปได้เข้าชมแล้ว    10. อาคารร้างกลางจัตุรัส Time Square, นครนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา  ถึงแม้ว่าเจ้าของอาคาร One Times Square จะมีรายได้มากกว่า 23 ล้านเหรียญต่อปีจากการเปิดให้เช่าพื้นที่โฆษณา แต่จริงๆ แล้วอาคารที่ถูกสร้างตั้งแต่ปี 1992 นี้เป็นแค่ตึกเปล่าๆ และมีเพียงแค่ร้านค้าที่อยู่ชั้นล่างสุดเท่านั้น    9. อาคารศูนย์ราชการที่ถูกทิ้งร้างไว้ใต้สถานีรถไฟใต้ดิน, นครนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา  อาคารดังกล่าวถูกใช้งานระหว่างปี 1904 ถึงปี 1945 และต้องปิดตัวลงหลังจากที่หลังจากที่มีการเปิดใช้ขบวนรถไฟสายใหม่     8. ห้องลับที่ภูเขา Rushmore, สหรัฐอเมริกา ห้องลับแห่งนี้ซ่อนอยู่ภายใต้รูปสลักหินของประธานาธิบดีทั้ง 4 คนของสหรัฐอเมริกา  และว่ากันว่าห้องลับแห่งนี้เป็นที่เก็บซ่อนเอกสารสำคัญต่างๆ รวมถึงคำประกาศอิสรภาพของสหรัฐอเมริกาอีกด้วย    7. คุกลับในอาคาร Doge’s Palace, เมืองเวนิส ประเทศอิตาลี …

ต้องบอกก่อนว่าผลจากงานวิจัยชิ้นล่าสุดนี้ ไม่ได้มีจุดประสงค์ต้องการแขวะบุคคลทางการเมืองใดๆ ทั้งสิ้น เพราะนี่เป็นหนึ่งในผลวิจัยที่เพิ่งได้รับการตีพิมพ์ลงในวารสาร Archives of Sexual Behavior โดยทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัย Nipissing ประจำประเทศแคนาดา ได้ทำการสำรวจพฤติกรรมจากคน 2 กลุ่ม โดยเน้นไปที่การจับสังเกตบทบาทของค่าความกว้าง-สูง ของใบหน้า (FWHR) เพื่อหาความสอดคล้องที่มีต่อพฤติกรรมการหาคู่ และพฤติกรรมความไม่ซื่อสัตย์     สำหรับกลุ่มแรก… ทีมวิจัยได้นำอาสาสมัครจำนวน 145 คน (วัยนักเรียน) มาวัดขนาดความกว้าง – ยาว ของใบหน้าตามหลัก FWHR ซึ่งมีวิธีการวัดโดยนำขนาดความกว้างของใบหน้า ลบกับขนาดความยาวของใบหน้า นอกจากนั้นทีมวิจัยยังได้เก็บแบบสอบถามเกี่ยวกับพฤติกรรมความสัมพันธ์ทางเพศ แรงขับทางเพศ และได้นำข้อมูลทั้งหมดไปวิเคราะห์ประมวลผล และน่าแปลกใจมากที่ทีมวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างขนาดความเหลี่ยมของใบหน้า และพฤติกรรมความสัมพันธ์ทางเพศ     ในการศึกษาขั้นที่ 2 ทีมวิจัยได้นำอาสาสมัครจำนวน 314 คน ไปทำการทดสอบ โดยมีการเพิ่มบททดสอบที่เกี่ยวกับเรื่องของเพศสัมพันธ์นอกความสัมพันธ์แบบผูกมัด (Sociosexuality) และความไม่ซื่อสัตย์ที่เกิดอย่างจงใจ (intended infidelity) จากการทดสอบทั้ง 2 ขั้นตอน ทีมวิจัยได้ผลสรุปออกมาว่า ค่าสัดส่วนใบหน้า FWHR มีผลต่อการกระตุ้นทางเพศทั้งหญิงและผู้ชาย……

ใครที่เคยเลี้ยงแมว คงทราบดีว่า พวกมันเป็นสัตว์ที่รักอิสระ มีความเป็นตัวของตัวเองสูงซะเหลือเกิน แถมเวลาสอน หรือพูดอะไร มันก็มักจะมีทีท่าเหมือนไม่สนใจ ไม่แยแสเอาซะเลย แต่สำหรับมนุษย์แล้ว แค่ได้เห็นแววตาใสแจ๋วแหวว เสียงร้องออดอ้อน และขนปุกปุยนุ่มๆ แค่นี้ก็ทำให้เราหลงรักพวกมันซะแทบบ้า แล้วเคยสงสัยกันมั้ยล่ะ ว่าลึกๆแล้วมันจะรักเรามั้ยนะ? หรือว่าพวกมันจะเห็นเราเป็นแค่ทาสรับใช้เท่านั้นเอง? และ 10 พฤติกรรมจากน้องเหมียวเหล่านี้เอง ที่น้องแมวอยากจะบอกว่า “ไม่รักไม่ทำให้หรอกนะจ๊ะ”   1. เมื่อเจ้าเหมียวแอบมานวดให้คุณ บางทีพวกมันก็อยากจะ ทำตัวนัวเนีย คลอเคลีย กับเราบ้าง เหมือนที่เรามักจะอุ้มมันมาเล่นด้วยบ่อยๆนั่นแหละ   2. เมื่อมันคาบของขวัญมาให้ และของขวัญส่วนใหญ่ที่มันเอามาโชว์ ก็มักจะเป็นสัตว์ขนาดเล็กทั้งหลายนั่นแหละ ถึงแม้บางทีจะดูน่าขยะแขยง แต่เชื่อเถอะว่า มันพยายามที่จะโชว์ทักษะการล่าของมัน และเอามาโชว์เพื่อให้คุณรู้สึกภูมิใจในตัวมัน   3. อยู่ดีๆก็เอาหัวมาโหม่งใส่ซะงั้น!! บางทีกำลังนั่งทำอะไรอยู่เพลินๆ เจ้าเหมียวก็เอาหัวมาโหม่ง ถูไถๆใส่เราซะงั้น จงภูมิใจไว้เถอะเพราะนี่คือวิธีการที่มันอยากจะบอกเราว่า “เรารักนายว่ะ เมี๊ยววว”   4. โดนพวกมันจ้องซะตาแข็งเลย!!! เคยตกใจกันมั้ยล่ะ เมื่อจู่ๆเจ้าเหมียวที่เราเลี้ยง ก็นั่งจ้องเราซะนึกว่าเห็นผี แต่ที่จริงแล้วมันกลับตรงกันข้าม เพราะการที่เจ้าเหมียวมันนั่งจ้องหน้าเรา…

อารมณ์ทางเพศเป็นเรื่องปกติที่มีอยู่ในตัวทุกคน และการมีเพศสัมพันธ์ก็ถือเป็นทางออกที่ดีที่สุด ต้องอย่าลืมว่าทำกันด้วยความยินยอมของทั้งสองฝ่ายเท่านั้นนะ แต่สำหรับบางคนอาจบอกว่าตัวเองไม่คิดและไม่รู้สึกถึงเรื่องนั้นเลย แม้กับคนที่คุณรัก ซึ่งสิ่งนี้ก็อาจเป็นไปได้ เกิดจากสาเหตุหลายๆ อย่างที่ทำให้คุณอยู่ในจุดที่เรียกว่า “ความต้องการทางเพศต่ำ” แบบนั้นก็อาจไม่ค่อยส่งผลดีกับชีวิตคู่ของคุณเท่าไหร่ งั้นเราลองมาดูกันดีกว่าว่า สาเหตุที่ทำให้คุณมีความรู้สึกอย่างนั้น มันเกิดมาจากอะไรบ้าง เพื่อเป็นตัวช่วยให้คุณกลับมาซู่ซ่าอีกครั้ง   รู้สึกเหนื่อยแบบไม่ไหวแล้ว   นี่คงเป็นสาเหตุปกติที่เรารู้ๆ กัน แต่มันกลับส่งผลมากกว่าที่คุณคิด เมื่อการศึกษาจากมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ พบว่า 1 ใน 4 ของคู่แต่งงานจะรู้สึกเหนื่อยที่จะต้องมีอะไรกับคู่ของตัวเอง หลังจากที่ผ่านงานมาทั้งวัน และมีงานศึกษาในวารสารการแพทย์ที่เกี่ยวกับเรื่องเพศ ออกมาบอกว่า การพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลในแง่ลบให้กับความต้องการทางเพศ ดังนั้นนอกจากจะวุ่นวายไปกับงานแล้ว ต้องอย่าลืมมาวุ่นวายกันบนเตียงบ้างนะ   ความเครียดพุ่งสูง   หากคุณรู้สึกกดดัน มีปัญหากับเรื่องงานหรือคนรอบตัว จะทำให้ระดับของฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นสูง ตามความเครียดของคุณ ซึ่งมันคือตัวทำลายอารมณ์ในทุกด้าน จนบางครั้งอาจไปยับยั้งการสร้างฮอร์โมนบางตัว ทำให้คุณไม่รู้สึกอยากจะมีอะไรกับใครเลย   ฮอร์โมนของคุณหายไปหมดแล้ว   หากว่าคุณมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนน้อยมาตั้งแต่เกิด สิ่งนั้นจะส่งผลให้กับความต้องการทางเพศอยู่แล้ว ไม่ว่าชายหรือหญิง แต่หากว่าคุณเป็นผู้หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิด เปลี่ยนตัวยา หรือว่าเลิกใช้ยาเองก็ตาม สิ่งนั้นก็จะส่งผลให้กับฮอร์โมนเช่นเดียวกัน และอาจมีความแปรปรวนในเรื่องเพศสัมพันธ์อีกด้วย ปัญหาเหล่านี้ทางที่ดีที่สุดคือการพบแพทย์ เพื่อให้หมอวินิจฉัยและช่วยคุณหาทางออกต่อไป…

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณตกลงปลงใจคบหากับใครซักคน ลึกๆ แล้วเราต่างก็หวังว่าอยากจะให้มันเป็นความสัมพันธ์ที่อยู่อย่างมีความสุขไปตลอด แต่จะเป็นอย่างไรล่ะถ้าทั้งหมดที่ทำมาเท่ากับการเสียเวลาเปล่า..!? ไม่ว่าใครต่างก็อยากจะมีชีวิตคู่ที่ยืนยาวและอยู่ร่วมกันอย่างเข้าใจทั้งนั้น ด้วยเหตุนี้เราจะพาไปรู้จักกับ 4 คีย์สำคัญที่จะทำให้ชีวิตคู่ของคุณยืนยาวจนใครๆ ต่างก็รู้สึกอิจฉา จากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ Kimberly Hershenson   1. ไว้ใจซึ่งกันและกัน   มันเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เลยละสำหรับความไว้เนื้อเชื่อใจกัน และถ้าหากคุณอยากจะมีความสัมพันธ์ที่ยืนยาวกับใครซักคนละก็.. การแสดงออกถึงความเชื่อใจก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน “มันเป็นเรื่องยากที่เราจะสามารถแชร์เรื่องราวร้ายๆ หรือปัญหาที่เจอมากับใครซักคน และเมื่อคนรักของคุณเปิดใจพร้อมจะเชื่อใจคุณ ก็จงอย่าทำให้ความไว้ใจนี้พังทลายลงมาเด็ดขาด” Kimberly กล่าว และนั่นก็ดูเหมือนจะเป็นเรื่องจริง เพราะในแง่ของความสัมพันธ์นั้น ‘ความเชื่อใจ’ เป็นสิ่งที่จะส่งผลต่อพฤติกรรมหรือการกระทำต่างๆ ที่อาจแสดงออกมาได้ ลองนึกดูสิว่าเราจะมีความสุขได้ไหมถ้าหากเราต้องคอยระแวงอยู่ตลอดเวลา?     2. คอยเป็นกำลังใจและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน   บางทีโลกอาจจะดูโหดร้ายไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามแต่ แต่การมีใครซักคนที่คอยอยู่เคียงข้างและให้กำลังใจ ก็ช่วยทำให้เราผ่านช่วงเวลาอันย่ำแย่ไปได้เหมือนกัน ถ้าคุณรู้สึกว่าคู่รักของคุณเชื่อมั่นในสิ่งที่คุณวาดฝัน หรือวางแผนไว้ และไม่ว่าคุณจะพูดเรื่องอะไรเขาก็คอยรับฟังคุณอยู่เสมอ ขอให้รู้ไว้เลยว่านี่แหละคืออีกหนึ่งปัจจัยสำคัญของความสัมพันธ์ระยะยาว “ลืมเรื่องเหนื่อยๆ ที่คุณเจอมาซักพัก แล้วลองรับฟังปัญหาที่คนรักของคุณไปเจอมาบ้าง แสดงออกให้เขารู้ว่าคุณพร้อมที่จะรับฟังและอยู่เคียงข้างเสมอ”     3. ผ่อนปรนและคอยชี้แนะกันและกันอยู่เสมอ   เป็นธรรมดาที่บางครั้งคนสองคนอาจมีปากเสียงกันบ้าง หรืออาจมีการทะเลาะกันบ้าง หรือแม้แต่การที่อีกฝ่ายทำอะไรบางอย่างที่คุณไม่ชอบโดยไม่รู้ตัว…

ปัจจุบันนี้มีคนหันมาถ่ายภาพกันมาขึ้น เพราะว่ากล้องถ่ายรูปเป็นอะไรที่คนเข้าถึงได้ง่าย มีราคาถูก โดยเฉพาะกล้องที่ติดมากับโทรศัพท์ในปัจจุบันก็มีคุณภาพที่สูงมากพออยู่แล้ว แต่ต่อให้เรามีกล้องที่เทพยังไง ถ้าเราถ่ายออกมาไม่ดี มันก็เป็นภาพธรรมดาๆ ภาพหนึ่ง แต่ถ้าคุณใส่เทคนิค จัดองค์ประกอบภาพให้มันสักหน่อย ปรับแสงปรับโหมดให้เหมาะกับสิ่งที่จะถ่าย ภาพภาพนั้นก็จะกลายเป็นภาพที่มีคุณค่าขึ้นมา และวันนี้ #เหมียวสามสี จะพาทุกท่านมารูปจักเทคนิคขั้นพื้นฐานสำหรับการถ่ายภาพ นั่นก็คือการจัดองค์ประกอบภาพนั่นเอง ถ้าเรารู้จักมัน ภาพที่เราถ่ายก็จะดูสวยขึ้น แถมยังเป็นเทคนิคที่จำง่าย และใช้ได้หลากหลายสถานการณ์ ซึ่งเทคนิคเหล่านี้มาจากช่างภาพมีอาชีพที่เขาได้เขียนแนะนำไว้ใน bocphotography.com จะมีอะไรบ้าง เราไปชมกันเลย   1. กฎแห่งสาม ถือเป็นเทคนิคง่ายๆ สำหรับคนที่อยากจะเริ่มต้นถ่ายภาพเลยก็ว่าได้ เพราะว่ากล้องใหญ่ๆ ใส่มากก็จะมีฟังค์ชั่นแบ่งภาพออกเป็น 9 ส่วนแบบนี้ ซึ่งจะได้ภาพสี่เหลี่ยมแนวนอน 3 ช่อง และแนวตั้งอีก 3 ช่อง เทคนิคนี้จะทำให้เราได้เห็นองค์ประกอบที่สำคัญของภาพนั้นๆ อาจจะมีสิ่งเดียวหรือหลายสิ่งผ่านเส้นหรือผ่านจุดที่เส้นตัดกัน ซึ่งปกติเรามักจะจัดสิ่งที่น่าสนใจไว้ตรงกลาง แต่ถ้าเราจัดให้ไม่อยู่ตรงกลางอาจจะน่าสนใจยิ่งกว่าก็ได้ เหมือนตัวอย่างภาพข้างล่างนี้ ได้ลองเอาต้นไม้ใหญ่สุดมาวางไว้ตรงเส้นแนวตั้งด้านขวา ทำให้ภาพดูมีอะไรมากกว่าการจัดเอาต้นไม้มาอยู่ตรงกลาง   เช่นเดียวกับภาพโบสถ์แห่งนี้   2. ตรงกลางและสมมาตร ก่อนหน้านี้ได้บอกไปว่าอย่างวางสิ่งที่จะถ่ายไว้ตรงกลางใช่ไหม ครั้งนี้เราจะให้มันมาอยู่ตรงกลาง แต่ตรงกลางนี้มันไม่เหมือนกับข้างบน เพราะเราต้องดูด้วยว่าถ้ามันอยู่กลางแล้วมันสมมาตรกันทั้งสองข้าง มันก็คือดี เหมือนอย่างภาพสะพานนี้ถ้าเราถ่ายจากตรงกลางจะเห็นได้ว่าทั้งสองด้านมันเท่ากันอย่างสวยงาม…

ใครบอกว่าเป็นโสดแล้วจะตาย เพราะเอาจริงๆ ความเหงามันก็ไม่เคยฆ่าใครนี่นาา แม้ว่าบางทีอาจจะมีอารมณ์อ้างว้างบ้างเป็นบางครั้ง แต่เชื่อเถอะว่าคนที่อยู่อย่าง ‘โสด’ ก็มีชีวิตดีๆ ได้เหมือนกัน และทั้งหมดนี้คือ 9 ประโยชน์ดีๆ ของการอยู่เย็นเป็นโสด แม้ชีวิตคุณจะอาจไม่มีใครมาตามอ้อนตามจับผิดอยู่ตลอดเวลา แต่สิ่งที่ได้กลับมาดูจะมีคุณค่าอย่างมหาศาลเลยล่ะ!!   1. ถ้าโสดแล้ว…. คุณจะกลับมามีตัวตนในสังคมเพื่อนฝูงอีกครั้ง คนส่วนใหญ่พอมีสถาบันแฟนแล้ว ก็มักจะทิ้งสถาบันเพื่อนไว้ข้างหลังแทบทั้งนั้น แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอยู่อย่างโสด แน่นอนว่าสังคมเดิมๆ ที่เคยมีแต่เราและเพื่อนฝูงจะกลับมา อีกทั้งคุณยังสามารถรู้จักกับเพื่อนใหม่ๆ ได้โดยไม่มีข้อกังวลใดๆ (ไม่ต้องกลัวใครมาหึงหวง)   2. การเงินในกระเป๋าคุณจะลื่นปรื๊ดยิ่งกว่าเดิม พอเป็นโสดปุ๊บ..!! ทั้งเวลาและการเงินของคุณก็จะเป็นอิสระทันที อ้างอิงจากการเก็บสถิติของ Debt.com พบว่า ในกลุ่มคนโสดมีเพียง 21% เท่านั้นที่เป็นหนี้บัตรเครดิต กลับกันในกลุ่มคนที่มีครอบครัวแต่ยังไม่มีลูกจะเป็นหนี้บัตรเครดิตสูงถึง 27% ในขณะที่ครอบครัวที่มีลูกแล้วจะเป็นหนี้บัตรสูงกว่าถึง 36% และเราก็ปฏิเสธไม่ได้จริงๆ ว่าการเงินในกระเป๋าส่งผลต่อสภาพจิตใจโดยรวมของเรา ยิ่งเรามีเก็บเยอะเราก็จะยิ่งรู้สึกแฮปปี้ นี่ไง… หนทางสู่สายเปย์ในอนาคต   3. การนอนหลับของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทั้งนอนกอด นอนกรน หรือแม้แต่นอนเบียดจนตกเตียง เหล่านี้ล้วนเป็นพฤติกรรมของคนมีคู่ทั้งสิ้น แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณเป็นโสดละก็… รับรองได้เลยว่าคุณจะได้สัมผัสกับการนอนหลับอย่างเต็มอิ่มโดยไม่มีสิ่งรอบข้างมากวนใจอีกแล้ว…

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิประเทศก็มักจะเผยให้เห็นสิ่งต่างๆ ที่ซ่อนอยู่ อย่างเช่นเมืองที่จมอยู่ใต้ทะเล หรืออารยธรรมโบราณที่ซ่อนอยู่ในหุบเขา ซึ่งนอกจากจะเผยให้ความสวยงามทางประวัติศาสตร์แล้ว บางครั้งยังมีโบราณวัตถุและเรื่องราวต่างๆ ให้พวกเราได้เรียนรู้อีกด้วย เมื่อช่วงเดือนตุลาคมปี 2015 หลังจากที่ระดับน้ำในทะเลสาบดีทรอยต์ได้ลดลง มันได้เผยให้เห็นซากของเมืองโบราณที่จมอยู่ในนั้นมาเป็นเวลานาน เมืองเก่าแห่งนี้ถูกจมลงได้ทะเลสาบ หลังจากที่มีการสร้างเขื่อนดีทรอยต์ เมื่อช่วงปี 1880   ซากของรถขนส่งสินค้าที่จมอยู่ใต้ทะเลสาบแห่งนี้   “ผมถือโอกาสมาที่ในช่วงเดือนธันวาคมที่ผ่านมา หลังจากที่ระดับน้ำลดลง การได้เห็นข้าวของต่างๆ ที่จมอยู่มันเหมือนกับได้เห็นขุมทรัพย์เลยทีเดียว ผมเห็นวัตถุโบราณชิ้นหนึ่งที่บอกเล่าเรื่องราวทางประวัติศาสตร์ได้ดีเลย” คุณ Dave Zahn รองนายอำเภอของเมือง Marion County กล่าว ผู้คนกว่า 200 คนที่อาศัยอยู่ในเมืองนี้ถูกอพยพออกไประหว่างปี 1880 ถึง 1952 ทิ้งไว้แต่เพียงเครื่องมือและข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ และการสร้างเขื่อนในครั้งนั้นก็ทำให้ที่นี่กลายเป็นทะเลสาบดีทรอยต์     ในทุกๆ ช่วฤดูหนาวจะมีการระบายน้ำในเขื่อน ซึ่งจะเผยให้เห็นซากของเมืองเก่าที่จมอยู่ใต้ทะเลสาบแห่งนี้ ปริมาณของออกซิเจนที่ต่ำช่วยรักษาสภาพของวัตถุต่างๆ ที่จมอยู่ใต้ทะเลสาบได้เป็นอย่างดี แต่อย่างไรก็ตามรถบรรทุกสินค้าที่พบในครั้งนี้ไม่มีบันทึกว่าเคยถูกค้นพบมาก่อนหน้านี้หรือไม่ ซึ่งระดับน้ำที่ลดต่ำนี้ถือเป็นครั้งแรกตั้งแต่ปี 1969 เลยทีเดียว   สภาพของเมืองเก่าที่ถูกทิ้งไว้ใต้ทะเลสาบ ก่อนจะมีการสร้างเขื่อน   “เท่าที่ผมรู้รถบรรทุกสินค้าคันนี้ยังไม่ถูกค้นพบมาก่อน น้ำในทะเลสาบไม่เคยลดลงมาเยอะขนาดนี้มาก่อน คงไม่มีใครเคยเห็น หรือย้ายเอามันมาทิ้งไว้ที่นี่แน่ๆ ” คุณ Cara Kelly นักโบราณคดีชาวสหรัฐกล่าว…

โดยปรกติแล้วสาวๆ ที่ดูดีมีเสน่ห์นั้น อาจจะมีแรงดึงดูดสำหรับหนุ่มๆ แต่คำว่า “เสน่ห์” สำหรับแต่ละคนนั้นก็อาจจะแตกต่างกันออกไป เพราะหนุ่มๆ คงไม่ได้ชอบสาวๆ ที่หน้าเหมือนกันหรอกจริงไหม?? และวันนี้เราก็ได้รวบรวม 17 บุคลิกของสาวๆ ที่ดาเมจรุนแรงจนทำให้หนุ่มถึงกับไปไม่เป็นเลยทีเดียว ส่วนข้อไหนจะตรงใจท่านชายกันบ้างนั้นไปชมกันเลย…   1. สาวๆ ที่ชอบกัดริมฝีปาก เวลาที่สาวๆ กำลังอยู่ในอาการตื่นเต้น หรือกำลังรู้สึกกลัวจนบางครั้งพวกเธอจะเผลอกัดที่ริมฝีปากเบาๆ อืม… ช่วงจังหวะนี้แหละคุณเอ๊ย!! มันช่างน่าดึงดูใจจริงๆ นะว่าไหมหนุ่มๆ   2. ผิวพรรณอันเรียบเนียน สำหรับหนุ่มแล้วคงจะไม่มีอะไรที่จะน่าสัมผัสไปกว่าผิวหนังอันเรียบเนียนของสาวๆ อีกแล้วสินะ และนั่นจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้สาวๆ หลายคนต้องคอยดูแลผิวพรรณกันให้ดูดีอยู่ตลอด   3. ทรงผมแบบมัดรวบ บางครั้งทรงผมแบบไม่ค่อยเป็นทางการอย่างการมัดรวบ ก็สามารถดึงดูดสายตาหนุ่มๆ ได้ไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะเผยให้เห็นต้นคอและใบหูแล้ว เส้นผมที่ไม่ค่อยเรียบร้อยยังทำให้พวกเธอดูเซ็กซี่ขึ้นไปอีก   4. สาวๆ ในลุคที่โดดเด่น บางครั้งเวลาที่หนุ่มๆ สังเกตุเห็นหญิงสาวในลุคที่โดดเด่นนั้น มันยิ่งทำให้พวกเขาอยากจะทำความรู้จักกับพวกเธอมากขึ้น และบางครั้งรอยสักหรือสีผมแปลกๆ ก็อาจเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ก็ได้ เหมือนที่ #ประธานเหมียว เคยบอกไว้ “สาวรอยสักนี่มันน่าจริงๆ “   5.…

นี่คือผลงานภาพวาดของศิลปินที่ชื่อว่า Waldemar von Kazak ชาวรัสเซีย ผลงานของเราเป็นแนวเซอร์เรียลและเสียดสีสังคม โดยใช้ความหมายเชิงทางเพศ ความน่ากลัวของตัวละคร เพื่อให้คนที่มองภาพได้จินตนาการ     เขาได้ให้สัมภาษณ์กับ Pinup Arena ไว้ว่า “หลายปีที่ผมทำงานเป็นดีไซเนอร์ ผมทำงานทางด้านออกแบบบรรจุภัณฑ์ ออกแบบโฆษณา ออกแบบหนังสือ แต่ก่อนหน้านั้นผมเคยวาดรูปมาก่อน และตอนที่ทำงานเป็นดีไซเนอร์ ผมก็อยากกลับไปวาดมัดอีกครั้ง จนถึงวันนี้ ผมเป็นจิตรกรเต็มตัวแล้ว”     เรื่องราวที่เขาเล่าผ่านภาพวาดชุดนี้ส่วนมากจะเน้นไปที่ความสัมพันธ์ของชายกับหญิงในเชิงที่เกี่ยวกับความต้องการทางเพศ สิ่งทางชายต้องการจากหญิง หญิงต้องการจากชาย ผ่านสัญลักษณ์ที่เป็นสัตว์และสิ่งของต่างๆ บางภาพอาจจะดูเหนือจริงไปบ้าง แต่มันก็มีความหมายแฝงอยู่ลึกๆ เหมียวอยากให้ทุกคนพยายามตีความในกรอบของเรื่องเพศดู แล้วจะรู้ความหมายที่แท้จริง ไปดูกันเลย   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  …

หนึ่งในโจรสลัดมีชื่อเสียงที่เหล่าแฟนคลับในเรื่องนี้หรือคนทั่วไปบางคนจะรู้จักกันดีอย่าง เคราดำ ชื่อเสียงของเขาคือความโหดร้าย ป่าเถื่อน ไล่ฆ่าและถล่มเรือไปหลายลำ แท้จริงแล้วกลับไม่ได้เป็นอย่างนั้นเลย ชื่อของเขาจริงๆ คือ Edward Thatch ไม่ใช่ Teach อย่างที่ทุกคนเข้าใจมาตลอด ยิ่งไปกว่านั้นได้มีการกล่าวถึงเขาว่าในความเป็นจริงเขาเป็นคนดีคนหนึ่ง ไม่เหมือนกับที่ถูกแต่งเรื่องขึ้นมามากมายตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน เมื่อนักประวัติศาสตร์ชื่อ Collin Woodward ออกมาบอกว่า หากย้อนกลับไปดูความจริงที่เกิดขึ้นในสมัยก่อน ไม่มีหลักฐานชิ้นไหนบอกได้เลยว่า… โจรสลัดคนนี้เคยฆ่าใครมาก่อน นอกจากการต่อสู้ครั้งสุดท้ายที่เขาถูกตัดหัวเท่านั้นเอง แถมยังเป็นคนที่สามารถใช้อำนาจจัดการปัญหาได้อย่างมีความยุติธรรมอีกด้วย     ความโหดร้ายป่าเถื่อนทั้งหมด เป็นเพียงการกุข่าวขึ้นมาของเจ้าหน้าที่รัฐ ที่ต้องการจะจับเขาอย่างถูกกฎหมายเท่านั้นเอง ทำให้ตำนานเหล่านั้นเล่าต่อกันมาให้เขาเป็นตัวร้ายในการ์ตูน หนัง หรือแม้แต่เกมดังอย่าง Assassin’s Creed Black Flag ย้อนกลับไปถึงจุดเริ่มต้นการของชายคนนี้ที่เกิดในเมืองบริสตอล ประเทศอังกฤษ ปี 1680 ชีวิตในช่วงแรกไม่มีการกล่าวถึงกันมากนัก จนเมื่อเขาตัดสินใจนำเรือของตัวเองออกทะเลในฐานะโจรสลัดที่ถูกกฎหมาย ในช่วงสงครามสืบราชบัลลังก์ของสเปน และได้เข้าปล้นเรือหลายลำแถวหมู่เกาะอินเดียตะวันตก กระทั่งกลายเป็นโจรสลัดที่ผิดกฎหมายจริงๆ เมื่อสงครามจบลงในปี 1713   การ์ตูนดังอย่าง One Piece ก็มีเคราดำเหมือนกันนะเออ   ต่อมาปี 1716 ได้เข้าไปเป็นลูกน้องของโจรสลัด Benjamin…

ปัญหาการนอนกรนคือเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ ในคนทุกเพศทุกวัย ตามสถิติ 60 เปอร์เซนต์ของประชากรทั้งหมด จะส่งเสียงกรนออกมาในเวลากลางคืน แน่นอนว่าคนที่นอนอยู่กับคุณคงจะต้องไม่ชอบใจสักเท่าไหร่ ที่ต้องถูกปลุกหรือทำให้หลับไม่ลง อีกทั้งยังแสดงให้เห็นว่าคุณมีสุขภาพที่ไม่ดีในช่วงนั้นๆ ด้วย เพราะว่าสิ่งนี้เกิดจากอาการติดๆ ขัดๆ ของการนำอากาศเข้าไปในเวลานอน เป็นปัญหาส่วนของเนื้อเยื่อที่อยู่ในลำคอ และบริเวณใต้ลิ้น     แน่นอนว่าถ้าหากคุณมีน้ำหนักที่มากเกินไปด้วยแล้ว ก็จะเกิดปัญหานี้ได้ง่ายกว่าปกติอย่างมาก รวมทั้งการดื่มแอลกอฮอล์เองก็เช่นกัน เพราะว่ามันจะทำให้กล้ามเนื้อในส่วนนั้นของคุณผ่อนคลายมากเกินไป คนที่นอนอยู่ข้างๆ จะต้องเสียเวลาถึง 90 นาทีในช่วงของการนอนหลับ ทำให้เกิดปัญหาพักผ่อนไม่เพียงพอ ตามมาด้วยอาการป่วยทั้งกายและใจ ก่อให้เกิดอารมณ์เสียได้ง่ายๆ     ดังนั้นคนที่ยังคงนอนกรนและไม่ใส่ใจในเรื่องนี้อยู่ ต้องรีบหันมาแก้ไขโดยด่วน แต่ไม่จำเป็นต้องออกไปซื้อยา หรือเครื่องมือที่บอกว่าช่วยได้มาใช้ เพราะแท้จริงแล้วเราไม่จำเป็นต้องเสียเงินเลย ขอเพียงแค่คุณออกกำลังกายให้แข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ หรือไม่อย่างนั้นเราขอแนะนำวิธีนี้ ที่ใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวันเท่านั้นเอง     นี่คือการบริหารช่องคอของคุณแบบง่ายๆ สามารถทำได้ตอนแปรงฟันเช้าเย็น เพื่อบรรเทาอาการนอนกรนได้ ซึ่งผู้ให้คำปรึกษาและคนไข้หลายๆ ราย ในอังกฤษได้ยืนยันแล้วว่ามันช่วยได้จริง ว่าแล้วก็ลองไปดูกันเลย 1.แลบลิ้นออกมาให้มากที่สุด พยายามเอาปลายลิ้นไปแตะจมูก คาง และแก้มซ้ายขวา ทำอย่างรวดเร็ว…

สิ่งที่เราพบเห็นกันในชีวิตประจำวันบางทีอาจมีประโยชน์ในการใช้งานมากกว่าที่คุณคิดหรือคาดไม่ถึงก็ได้ อย่างเช่นที่เราจะพูดถึงกันในวันนี้คือ มะนาว ผลไม้ที่ทุกคนรู้จักกันเป็นอย่างดี แน่นอนว่ามันสามารถกินได้ ผ่านการประยุกต์ใช้ให้มันกลายเป็นเครื่องปรุงรสในอาหารต่างๆ มากกว่าที่จะบีบมันเข้าปากเพียวๆ ไม่อย่างนั้นก็คงจะเปรี้ยวจี๊ดขึ้นสมองกันแน่ๆ แต่หลักๆ ที่จะมาพูดในวันนี้ ไม่ได้จะบอกว่ามันสามารถนำไปกินอย่างไรได้บ้าง เราจะพูดถึงประโยชน์อีกมากมาย ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนของเจ้าสิ่งนี้ว่ามันเจ๋งขนาดไหน ว่าแล้วก็ลองไปดูกันเลย   สุดยอดแห่งการเป็นน้ำยาทำความสะอาด   ปอกเปลือกมะนาวแช่ไว้ในน้ำส้มสายชูปริมาณ 150 มิลลิลิตร ทิ้งไว้ข้ามคืน เช้ามานำน้ำเปล่ามาเทผสมไปอีก 150 มิลลิลิตร เท่านี้ก็เรียบร้อย แบ่งใส่ขวดฟ็อกกี้ คุณก็สามารถไล่ฉีดทำความสะอาดได้ทั่วบ้านแล้ว   ทำความสะอาดเขียง   หากคุณต้องการรักษาอายุการใช้งานของเขียงที่มีเอาไว้ วิธีการก็ไม่ยาก เพราะมะนาวช่วยคุณได้ เพียงแค่หั่นมะนาวครึ่งลูกใช้แทนแปรงขัด และโรยเกลือลงไปบนเขียงให้ได้ทำหน้าที่เป็นตัวจัดการความสกปรก จากนั้นขัดให้ทั่วเลย พอเรียบร้อยให้ทิ้งไว้ 10 – 15 นาที ทำซ้ำตามเดิม เป็นอันเรียบร้อย   ทำให้ผ้าขาวสะอาดกระจ่างใส   ถ้าอยากให้ผ้าของเราคงความขาวเอาไว้ ขอเพียงแค่คุณมีน้ำมะนาวกับเบกกิ้งโซดา นำทั้งสองอย่างมาผสมรวมกัน และเอาผ้ามาแช่ไว้ในนี้ 30 นาทีก่อนที่จะนำไปซัก เท่านี้ก็หมดปัญหาผ้าเหลืองแล้ว   ดูแลเล็บให้มีสุขภาพดี   การรักษาเล็บให้แข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี…

แทบไม่น่าเชื่อเลยว่านิทานการ์ตูนที่เด็กๆ ทั่วโลกหลายคนคุ้นเคยกันดีอย่างเรื่อง ‘ปีเตอร์ แพน’ จะมีแรงบันดาลใจมาจากเรื่องราวของเด็กคนหนึ่ง ที่เกิดความรู้สึกว่าตัวเองอยากเล่นสนุกอยู่เสมอ และไม่อยากโตเป็นผู้ใหญ่ ด้วยเหตุนี้เราจะขอพาไปรู้จักกับต้นกำเนิดที่มาของวรรณกรรม ‘The Little White Bird’ ซึ่งเป็นเรื่องราวต้นฉบับก่อนที่จะถูกนำมาเปลี่ยนชื่อเป็น ‘Peter Pan’ อย่างที่เรารู้จักกันดี…     Sir James Barrie ผู้เขียนนวนิยายเรื่องดังกล่าว ได้แรงบันดาลใจมาจากเด็กๆ ทั้ง 5 คนที่อยู่ภายใต้การดูแลของเขานั่นเอง ย้อนกลับไปในปี 1897 ในช่วงนั้นชีวิตแต่งงานของ James ดูจะไม่เป็นอย่างที่เขาตั้งใจ แต่เขาก็ได้รู้จักกับเด็กๆ ทั้ง 5 ประกอบไปด้วย จอร์จ, จอห์น, ปีเตอร์, ไมเคิล และนิโคลัส เดวี่ส์ ทว่าพ่อที่แท้จริงของเด็กๆ กลับทำตัวยุ่งไม่มีเวลาดูแลลูก และด้วยความรู้สึกเห็นอกเห็นใจจึงทำให้ James กลายเป็นคุณลุงที่ดูจะเข้าใจเด็กๆ มากที่สุดในเวลานั้น     ตลอดระยะเวลาที่ James ได้อาศัยอยู่กับเด็กทั้ง 5 คน ได้ก่อกำเนิดเป็นแรงบันดาลที่ทำให้เขาอยากจะนำเด็กๆ ทั้ง 5…

หลายคนมักจะตื่นมาและออกไปข้างนอกเลย โดยที่ไม่ได้ใช้เวลาช่วงเช้าอย่างเต็มที่ เพราะเพียงแค่อาบน้ำล้างหน้าแปรงฟันก็อาจทำให้ไปโรงเรียนหรือที่ทำงานสายเสียแล้ว แต่ในความเป็นจริงช่วงเวลาในตอนเช้ามีความสำคัญ เพราะมันคือจุดเริ่มต้นการใช้ชีวิตของคุณในแต่ละวัน ซึ่งวันนี้เรามีสิ่งที่คุณควรทำในช่วงเวลาที่ตื่นนอนขึ้นมา เพราะมันจะช่วยให้คุณกลายเป็นคนใหม่ได้ง่ายๆ ลองไปดูกันว่าจะมีอะไรกันบ้าง   เข้านอนในขณะที่ผ้าม่านเปิดไว้ครึ่งนึง   เปลี่ยนจากการตื่นเพราะเสียงนาฬิกาปลุก มาเป็นการรับแสงแดดกันดีกว่า เพราะว่ามันจะช่วยหยุดยั้งการหลั่งสารเมลาโทนินได้ ซึ่งเจ้าสารตัวนี้จะทำให้เรารู้สึกเฉื่อยชาและไม่ค่อยตื่นตัว ยิ่งไปกว่านั้นแสงอาทิตย์ยังจะช่วยกระตุ้นให้เราหลั่งอะดรีนาลีนอีกด้วยนะ สมองนี่แล่นปรื๊ดลื่นปรื๊ดเลย   เริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วกว่าปกติสัก 1 ชั่วโมง อย่างน้อยในวันหยุดก็ได้   โดยเฉพาะกับคนที่ไม่ค่อยตื่นเช้าเท่าไหร่ด้วยแล้วจะเห็นผลได้ดีมาก เพราะคุณจะได้มีเวลามาออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ เพลิดเพลินกับอาหารเช้าได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งจะได้ลดความกระวนกระวายใจที่จะต้องรีบไปทำงาน เพื่อให้อารมณ์เราดียิ่งขึ้น   ชะโลมร่างกายและจิตใจของตัวเอง และรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่ตนมีอยู่   ช่วงเวลาที่คุณได้อาบน้ำ ทานอาหารเช้า แต่งตัว ลองพยายามคิดถึงสิ่งที่ตนเองเป็นในแง่บวก เพราะอย่างน้อยคุณก็มีงานทำ มีเงินมาซื้อข้าวและเครื่องแต่งกาย ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้รวยมหาศาล แต่คุณก็ยังมีชีวิตที่ดีกว่าหลายๆ คนนะ   เริ่มต้นตอนเช้าด้วยการออกไปเดินเล่นสักนิดหน่อย ก่อนไปทำสิ่งอื่นๆ   การออกไปเดินรับแสงอาทิตย์ในยามเช้าจะช่วยรีเซ็ตนาฬิกาชีวิตของคุณ ให้กลับมาเริ่มใหม่และมีพลังงานเพียงพอให้สามารถใช้ชีวิตผ่านไปได้ทั้งวัน และมากกว่านั้นคือหากว่าใน 1 สัปดาห์คุณใช้เวลาในการเดินรวมกันมากกว่า 3 ชั่วโมง จะช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้มากถึง 35…

ในตอนที่เราอกหักครั้งแรกตอนนั้นรู้สึกอย่างไรกันบ้าง กินไม่ได้นอนไม่หลับ รู้สึกทรมาน มีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างยากลำบาก ประมาณนั้นหรือเปล่า? แล้วครั้งนั้นเป็นครั้งที่เจ็บที่สุดมั้ย? เราสามารถถูกบอกเลิกได้หลากหลายเหตุผล ทว่าแล้วเหตุผลไหนที่เจ็บที่สุดล่ะ? นี่จึงกลายเป็นคำถามให้กับนักวิทยาศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัย Cornell ได้ออกมาหาคำตอบกัน     การถูกบอกเลิกก็คือการที่ถูกอีกฝ่ายบอกปฏิเสธนั่นเอง ผู้วิจัยจึงได้ทำการทดลองกับคน 600 คน โดยการทดลองแรกนั้นจะมีหน้าม้าเป็นผู้หญิงสองคน และผู้ชายอีกคนที่ไม่รู้เรื่องอะไรอยู่รวมกัน จากนั้นพวกเขาจะมอบหมายงานบางอย่างให้กับผู้หญิงคนหนึ่ง และเธอคนนั้นต้องเลือกว่าจะทำงานกับผู้หญิงอีกคน ทำงานกับผู้ชาย หรือว่าทำคนเดียว ซึ่งเธอเลือกที่จะทำกับผู้หญิงอีกคนหรือทำคนเดียวเท่านั้น และเมื่อผู้ชายไม่ได้อยู่ในการตัดสินใจของเธอเลย นั่นจะทำให้พวกเขาสามารถรับรู้ความรู้สึกของการถูกปฏิเสธได้ ส่วนการทดลองอื่นจะให้ผู้เข้าร่วมอยู่รวมกันเป็นกลุ่มใหญ่ ใช้เวลาร่วมกันและกระตุ้นให้พวกเขาเหล่านั้นแสดงความรู้สึกออกมาว่า รู้สึกอย่างไรกันบ้างเมื่อตนเองต้องถูกปฏิเสธด้วยสาเหตุต่างๆ ในขณะที่ผู้วิจัยจะทำการสังเกตร่วมด้วย       การศึกษาทั้งสองนี้เผยให้เห็นว่าการที่ต้องถูกปฏิเสธและไปเลือกคนอื่น สร้างความรุนแรงได้มากกว่าปฏิเสธด้วยเหตุผลอื่นที่ไม่มีบุคคลที่สามมาเกี่ยวข้อง ดังนั้นหากว่าอกหักเพราะอีกฝ่ายไปกับอีกคน จะยิ่งสร้างความทรมานใจได้มากกว่าสิ่งอื่นใด นั่นคือสิ่งที่เรียกว่า “การถูกปฏิเสธจากการเปรียบเทียบ” เหตุผลที่มันมีความรุนแรงมากที่สุดก็เพราะ การปฏิเสธคือการทำให้รู้สึกถูกตัดทิ้งออกไปและลดความเป็นเจ้าของลง นั่นยิ่งทำให้รู้สึกแย่เมื่อพบว่าตนเองเป็นตัวเลือกที่แย่กว่า     จากการสังเกตอื่นๆ ของผู้วิจัยพบว่า หากคนที่ไม่รู้ว่าตัวเองถูกปฏิเสธเพราะอะไร ก็จะพยายามหาคำตอบให้ได้ แม้ว่าสิ่งที่ได้อาจทำให้เจ็บกว่าเดิมก็ตาม แต่ถ้าหากหาเหตุผลไม่ได้จริงๆ  พวกเขาจะตีความไปเองว่าคนใหม่ที่โผล่มาในรูปของเธอคนนั้นคือคนที่เธอเลือก นักวิทยาศาสตร์เสริมให้อีกว่า มันเป็นเรื่องดีที่จะบอกให้ผู้ที่ถูกปฏิเสธรับรู้ว่าคุณไม่ได้เลิกกับเขาเพื่อไปมีคนอื่น ซึ่งจะทำให้เขาเหล่านั้นรู้สึกดีขึ้น แต่หากว่าไปมีคนอื่นจริงๆ การแสดงออกว่าคนๆ นั้นดีกว่าคนเดิมก็ควรจะเก็บเอาไว้เป็นความลับให้มากที่สุด…

ปัจจุบันกระแสการแต่งตัวแนววินเทจกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก และหนึ่งแฟชั่นที่มาพร้อมกับการแต่งตัวแบบย้อนยุคนั่นก็คือการไว้หนวดและเคราของท่านชายนั่นเอง!! และเมื่อไม่นานมานี้ได้มีผลการศึกษาชิ้นหนึ่งที่น่าสนใจมากๆ เกี่ยวกับผมบนหน้าของคุณผู้ชายนั่นก็คือ ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย University of Queensland จากประเทศออสเตรเลียชี้ว่า การไว้หนวดนั้นมีผลต่อการดึงดูดเพศตรงข้าม แถมมันก็มีผลต่อความสัมพันธ์ในแบบชั่วคราวและระยะยาวอีกด้วย!!     โดยในการศึกษาครั้งนี้ได้ทำการเก็บข้อมูลจากผู้หญิงถึง 8,520 คน ผู้ทดสอบจะได้ดูภาพของหนวดเคราแบบต่างๆ ก็ได้ผลการศึกษาที่แบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม โดยแต่ละกลุ่มนั้นมีความชอบในหนวดของผู้ชายที่แตกต่างกันออกไป และความยาวกับความแข็งของหนวดก็มีผลต่อแรงดึงดูดทางเพศอีกด้วย!! ซึ่งผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Evolutionary Biology กล่าวว่า ผู้หญิงส่วนมากนั้นชื่นชอบผู้ชายที่มีหนวดแข็งๆ มากที่สุด ถัดมาก็เป็นผู้ชายที่มีหนวดเป็นตอๆ คล้ายกับเพิ่งโกนเสร็จใหม่ ส่วนพ่อหนุ่มเคราดกและคนที่หนวดเครายาวเฟื้อยนั้นกลับได้รับความนิยมน้อยที่สุด     นอกจากนี้หนวดเครายังมีความเกี่ยวข้องกับระดับความสัมพันธ์ จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงส่วนมากมักจะมองหาความสนุกจากผู้ชายที่มีหนวดเคราบางๆ และตามมาด้วยผู้ชายที่มีหนวดเครารุงรังดูไม่เรียบร้อย แต่จะไม่ค่อยอยากสานสัมพันธ์ต่อสักเท่าไหร่ ในขณะที่ชายหนุ่มที่มีเคราดกและรู้จักการดูแลผมบนใบหน้าของตัวเองนั้น จะเป็นพวกที่ได้รับความมั่นใจจากฝ่ายหญิงและทำให้พวกเธออยากจะฝากชีวิตไว้ด้วยมากกว่า ศาสตราจารย์ Barnaby Dixson หนึ่งในทีมวิจัยอธิบายเพิ่มเติมว่า ชายที่ไว้หนวดนั้นจะดูเป็นคนที่มีประสบการณ์ มีความเป็นผู้ชาย ตั้งใจจริงและมีความมั่นใจในตัวเองมากกว่า     รู้แบบนี้แล้ว สงสัยต้องลองหาน้ำยาปลูกหนวด มาลองใช้บ้างแล้วล่ะ!! ที่มา nytimes

ความรักมีได้หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นรักกันในครอบครัว รักแบบพี่น้อง รักเพื่อน รักสัตว์ รักสิ่งของต่างๆ หรือรักแบบคนรักเองก็เช่นกัน แล้วคุณจะรู้ได้ยังไงว่าได้รักใครไปแล้ว คุณคิดไปเองหรือว่ามันเกิดขึ้นจริงกันแน่นะ? นอกเหนือจากสิ่งที่คุณเดาเอาจากความคิดความรู้สึกแล้ว เรื่องนี้ยังสามารถทราบได้ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์ เพราะร่างกายของคุณเองก็เกิดปฏิกิริยาเช่นเดียวกัน ว่าแล้วก็ลองไปดูกันซะหน่อยว่าจะมีข้อสังเกตอะไรกันบ้าง   มองแต่เธอหรือเขาอยู่ตลอด   หากคุณถูกจับได้ว่าแอบมองใครสักคนอยู่ อาจหมายความว่าคุณกำลังตกหลุมรักเขาหรือเธอคนนั้นไปแล้ว เพราะว่าการที่เราจ้องอะไรสักอย่างอยู่ นั่นคือกำลังให้ความสนใจกับสิ่งๆ นั้น กับคนที่เรารักเองก็เช่นกัน การศึกษาพบอีกว่าคู่รักที่มักจะสบตากันไม่ยอมละสายตาไปไหน แสดงว่าทั้งสองคนมีสายสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งกว่าคู่ที่ไม่ได้ทำ ขณะเดียวกันหากคนแปลกหน้าสองคนสบตากันนานกว่า 1 นาที ความรักของทั้งสองอาจกำลังเบ่งบานอยู่ก็เป็นได้ รู้สึกเหมือนกำลังมึนเมา   เมามายและหลงใหลไปกับความรักนั้นคือเรื่องจริง เพราะจากการศึกษาของสถาบัน Kinsey บอกไว้ว่า สมองของผู้ที่กำลังมีความรักจะดูเหมือนสมองของคนที่เสพโคเคน ส่วนหนึ่งเกิดจากสารโดพามีน (Dopamine) ที่หลั่งออกมาเหมือนกัน ข้าวใหม่ปลามันทั้งหลายถึงได้ดูเหมือนรักกันปานจะกลืนกินยังไงละ   คิดถึงแต่คนคนนั้น   เวลาที่รักใครสักคนก็เป็นเรื่องยากที่จะเอาเขาออกไปจากสมองของเราได้ นั่นไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร เพราะก็เป็นสิ่งที่ร่างกายทำให้เราเป็นแบบนั้น เมื่อสมองหลั่งสารฟีนิลเอธิลามีน (Phenylethylamine) หรืออีกชื่อคือสารแห่งความรัก เจ้าตัวนี้แหละที่ทำให้คุณหลงใหลในตัวของคนๆ นั้น และอาจคุ้นเคยกันดีสำหรับบางคน ในเมื่อมันเป็นสารเดียวกันกับที่มีในช็อกโกแลต ที่จะทำให้คุณไม่อาจหยุดกินมันได้เลย   ต้องการให้เขาหรือเธอมีความสุข   ความรักคือความเท่าเทียม…

นี่อาจจะเป็นข่าวดีสำหรับหนุ่มจืดผู้ที่ไม่ค่อยมีอะไรโดดเด่นมาเท่าไหร่ เพราะเมื่อไม่นานมานี้ได้มีผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Florida State University ได้เผยว่าชีวิตคู่หลังจากการแต่งงานนั้นจะราบเรียบและไม่มีปัญหาถ้าสำหรับหญิงที่แต่งงานกับหนุ่มจืด!! ในงานวิจัยครั้งนี้ได้ทำการเก็บข้อมูลจากคู่รักจำนวน 113 คู่ที่แต่งงานแล้วอย่างน้อย 4 เดือนในพื้นที่ของเมือง Dallas ซึ่งการวิจัยครั้งนี้ได้ทำการสำรวจโดยใช้แบบสอบถามเกี่ยวกับความพอใจและความรักหลังจากแต่งงานแล้ว     จากการสำรวจพบว่าผลลัพธ์ที่น่าสนใจอยู่ 2 แบบ อย่างแรกนักวิจัยพบว่าชายหนุ่มมักจะรู้สึกมีความสุขเมื่อพวกเขาได้คู่รักที่ดูดี ในงานวิจัยกล่าวว่าสามีดูเหมือนจะมีความมุ่งมั่นและตั้งใจในเรื่องต่างๆ มากขึ้นเมื่อพวกเขาได้คู่ครองที่พอใจ ส่วนผลการศึกษาอีกข้อนั่นก็คือ พวกเขาพบว่าฝ่ายผู้หญิงที่ได้สามีที่เพอร์เฟ็คนั้นพวกเธอจะต้องพยายามอย่างมากเพื่อให้ตัวเองดูดี และมีความกดดันที่จะต้องพยายามทำตัวให้เซ็กซี่ตลอดเวลา     คุณ Tania Reynolds หนึ่งในทีมวิจัยกล่าวว่า “ผลการศึกษาพบว่าสามีที่ดูดีและน่าดึงดูดนั่นอาจส่งผลเสียต่อภรรยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากฝายหญิงเป็นผู้หญิงธรรมดาๆ ที่ไม่น่าสนใจ ซึ่งอาจมีบทบาททางสังคมอื่นๆ ที่ทำให้พวกเธอมีพฤติกรรมที่แปลกไป” นอกจากนี้ฝ่ายชายที่ดูดีเมื่อคบกับผู้หญิงที่ธรรมดานั้นก็อาจจะมีผลในเรื่องของแรงจูงใจในการทำบุคลิกให้ดูดี “ผู้ชายดูเหมือนจะไม่มีแรงจูงใจที่จะช่วยภรรยาเมื่อพวกเขาดูดีกว่าเธอ” คุณ Tania กล่าว     ที่มา thechive

ในยุคปัจจุบันเรามักจะเห็นหนุ่มสาวมากมายที่ประสบความสำเร็จกันตั้งแต่อายุน้อยๆ หลายคนที่ก้าวขึ้นมาเป็นเศรษฐีกันตั้งแต่อายุยังไม่ถึง 30 ปีก็มีให้เห็นอยู่มากมาย และแน่นอนว่าพวกเราก็คงอยากจะรู้กันใช่ไหมล่ะว่าวัยรุ่นเหล่านั้นเค้ามีเคล็ดลับอะไรกันนะ?? เมื่อไม่นานมานี้คุณ Thomas C. Corley นักข่าวจาก ฺBusinessinsider ได้สัมภาษณ์เศรษฐีอายุน้อยถึง 233 คน และมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์นั้นสามารถสร้างทรัพย์สินขึ้นมาได้ด้วยตัวเอง ซึ่งเศรษฐีแต่ละคน ที่เข้ามารับการสัมภาษณ์นั้น มีรายได้ขั้นต่ำต่อปีมากกว่า 5 ล้านบาทขึ้นไป และมีทรัพย์สินมากถึงหนึ่งหมื่นล้านบาทเลยทีเดียว!!     คุณ Thomas กล่าวว่าเขาได้เรียนรู้จากเศรษฐีหลายๆ คนว่าการประสบความสำเร็จนั้นจำเป็นต้องใช้ระยะเวลาที่ยาวนาน และคุณลักษณะนิสัยก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จ ซึ่งหนึ่งในคุณสมบัติที่หลายๆ คนมีนั่นก็คือ นิสัยของการมองไปที่อนาคต นั่นเอง การตัดสินใจและการเลือกทำอะไรบางสิ่งบางอย่างจะส่งผลถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตของพวกเขา และการเสียสละบางสิ่งบางอย่างในปัจจุบัน เพื่อผลลัพธ์ในอนาคตนั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ง่าย และอาจต้องแลกมาด้วยความเจ็บปวด บางครั้งพวกเขาอาจจะต้องเสียสละความสุขในปัจจุบันอย่างเช่นการใช้จ่าย การใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน เพื่อทำตามความฝันของตัวเอง พวกเขาเลือกที่แลกเพราะว่ามันจะได้ในสิ่งที่คุ้มค่า     การเลือกที่จะประสบความสำเร็จนั้นคุณจำเป็นจะต้องออกจากพื้นที่ปลอดภัย คุณจะต้องเอาชนะอุปสรรค์มากมายที่เข้ามา และอาจจะมีหลายอย่างที่ไม่เป็นไปตามแผนของคุณ สิ่งที่คุณกำลังตั้งใจอยู่ในทุกวันนี้ส่งผลกระทบกับอนาคตคุณหรือไม่ และสิ่งที่คุณกำลังจะตั้งใจผ่านมันไปให้ได้ในวันนี้หรือวันพรุ่งนี้ มันส่งผลกับอนาคตในระยะยาวของคุณอย่างไร?? สำหรับใครที่กำลังพุ่งเป้าไปที่วันพรุ่งนี้ และเดิมพันกับความสำเร็จในอนาคตของคุณ ซึ่งสิ่งที่ใช้ในการเดิมพันกับอนาคตนั้นอาจจะเป็นเงิน เวลา หรือความสุขทางใจ     คุณ Thomas กล่าวว่าเหตุผลที่ทำให้คนส่วนน้อยก้าวขึ้นมาเป็นคนที่ประสบความสำเร็จและเป็นคนที่ร่ำรวยนั้นก็เพราะว่าพวกเขากล้าที่จะวางเดิมพันเพื่ออนาคตตัวเอง ซึ่งอันที่จริงแล้วเดิมพันที่ว่านี้อาจจะไม่ใช่เงินที่คุณต้องจ่ายเพียงอย่างเดียว แต่มันคือสิ่งที่คุณแลกมันเพื่อความฝันของตัวเองและเพื่อทำให้ฝันนั้นเป็นความจริงในที่สุด…

หนึ่งในคำถามที่หลายๆ คนมักจะสงสัยเกี่ยวกับชีวิตของคนเรา นอกจากตายแล้วไปไหน ก็น่าจะเป็นคำถามที่ว่าคนเราสามารถมีอายุอยู่บนโลกใบนี้ได้นานแค่ไหน และเพื่อเป็นการคลายข้อสงสัยที่ว่านี้ วันนี้เราก็มีผลการศึกษาเกี่ยวกับอายุของมนุษย์ที่น่าสนใจมาฝากกัน จากการศึกษาของ John Einmahl ศาสตราจารย์ทางสถิติได้ชี้ให้เห็นว่าจริงๆ แล้วมนุษย์เรานั้นสามารถมีอายุยืนได้สูงสุดถึง 115 ปีเลยทีเดียว!!     โดยงานวิจัยชิ้นนี้ได้ศึกษาเกี่ยวกับอายุขัยของชาวดัตช์ถึง 75,000 คนในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา และพวกว่าจริงๆ แล้วคนเราสามารถมีอายุยืนได้ร้อยกว่าปีเลยทีเดียว ถึงแม้ว่าในช่วงกว่า 3 ทศวรรษที่ผ่านมาค่าเฉลี่ยของอายุมนุษย์จะมีการเพิ่มขึ้น แต่เขาเชื่อมนุษย์นั้นมีอายุยืนตั้งแต่แรกอยู่แล้ว นอกจากนี้ในการศึกษายังพบว่าผู้หญิงสามารถมีอายุยืนได้ถึง 115.7 ปี ในขณะที่ผู้ชายนั้นสามารถมีอายุยืนได้ที่ 114.1 ปี     “โดยเฉลี่ยแล้ว มนุษย์สามารถมีอายุที่ยืนยาว และค่าเฉลี่ยของอายุคนในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาก็ไม่มีการเปลี่ยนแปลงแต่อย่างใด คนที่มีอายุยืนที่สุดในตอนนี้ ก็มีอายุพอๆ กับเมื่อ 30 ปีก่อน” ศาสตราจารย์  John Einmahl กล่าว แต่ก่อนหน้านี้มีรายงานว่าคุณปู่ Mbah Gotho จากประเทศอินโดนีเซียท่านหนี่งมีอายุมากถึง 146 ปีเลยทีเดียวโดยจากข้อมูลที่ปรากฎในเอกสารบอกว่าคุณปู่ท่านนี้เกิดเมื่อวันที่ 31 มกราคมปี 1870 แต่อย่างไรก็ตามยังไม่มีการพิสูจน์ถึงข้อเท็จจริงในเรื่องนี้ เพราะทางอินโดนีเซียนั้นเพิ่งเริ่มมีการเก็บข้อมูลประชากรเมื่อปี 1900…

ลองตั้งคำถามกับตัวเองดูสิว่า หากคุณมีคนที่ไม่ชอบอยู่ในใจ คุณจะมีวิธีรับมือ หรือจัดการกับคนเหล่านั้นได้อย่างไร? บางคนก็อาจจะคิดหาวิธีแก้แค้นต่างๆ นาๆ ในขณะที่หลายคนมีแผนการในการจัดการที่ดีกว่านั้น และนี่คือ 8 วิธีที่คนฉลาดจะนำมาใช้จัดการกับผู้คนที่เขาไม่ชอบ และมันก็ได้ผลดีซะด้วย ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง   1. พวกเขายอมรับว่าไม่มีทางที่เราจะชอบทุกคน บางครั้งเราก็มักจะคิดว่าเราเป็นคนดี และชื่นชอบทุกคนที่เข้ามาในชีวิต แต่ความจริงแล้วไม่มีทางที่เราจะชื่นชอบทุกคนหรอก เพราะผู้คนเหล่านั้นอาจไม่ได้ทำให้เรารู้สึกพอใจได้ตลอดเวลา แล้วคุณจะมีวิธีจัดการกับสิ่งเหล่านั้นอย่างไร แต่สำหรับคนฉลาดแล้ว พวกเขามักจะตระหนักว่าแต่ละคนย่อมมีความคิดเห็นต่อสิ่งๆ หนึ่งแตกต่างกันออกไป และความแตกต่างนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าคนเหล่านั้นเป็นคนไม่ดี ดังนั้น หากคุณสามารถยอมรับได้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบคุณ และคุณก็ไม่ได้ชื่นชอบทุกคน คุณก็สามารถยอมรับกับความแตกต่างได้ และนั่นอาจจะทำให้ความรู้สึกแย่ๆ ที่มีต่อกันลดน้อยลงไปด้วย     2. เผชิญหน้ากับคนที่พวกเขาไม่ชอบ การหลบหน้าคนที่ไม่ชอบอาจไม่ใช่วิถีของคนฉลาด เพราะแทนที่พวกเขาจะหลบหน้า แต่กลับเผชิญหน้ากับคู่ปรับซะเลย ยิ่งถ้าหากเจอกันแล้วมีความเห็นไม่ตรงกันก็สามารถพูดคุยกันในขณะนั้นได้ทันที แถมบางทีคนเหล่านั้นยังทำให้เราได้รู้และเข้าใจในบางสิ่งที่เราไม่เคยรู้มาก่อน   3. คนฉลาดมักจะปฏิบัติต่อคนที่ไม่ชอบด้วยความสุภาพ ไม่ว่าความรู้สึกของคุณจะเป็นอย่างไรต่อคนที่ไม่ชอบ แต่ถ้าหากคุณสามารถปรับทัศนคติ และพฤติกรรมของคุณไปในทางที่ดีได้มันจะเป็นประโยชน์ต่อตัวของคุณมากเลยละ และถ้าหากคุณหยาบคาบกับผู้คนเหล่านั้น พวกเขาก็อาจจะทำกลับมาบ้าง ดังนั้น คุณควรจะปฏิบัติต่อเขาด้วยความสงบ และสุภาพหากได้เจอกัน     4. ตรวจสอบความคาดหวังของตัวเอง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนเราจะชอบหวังให้คนอื่นคิด…

สำหรับเราๆ ท่านๆ ที่เกิดขึ้นมาหลังยุคปฏิวัติอุตสาหกรรม เราก็จะถูกสอนให้รู้จักกับคำว่า ‘เวลา’ ซึ่งมันก็ไปสอดคล้องกับภาระหน้าที่ๆ ต้องทำในแต่ละวัน โดยมีตัวเลขที่มนุษย์เป็นผู้สมมุติขึ้นนี่แหละ ที่ถูกเป็นตัวกลางเพื่อใช้บอกถึงเวลาและการนัดแนะต่างๆ ทว่าก่อนที่มนุษย์จะรู้จักคำว่า ‘นาฬิกา’ วิธีการปลุกนอนยามเช้าเพื่อไปทำภาระหน้าที่ต่างๆ ของผู้คนก็ค่อนข้างแปลกใช้ได้เลย และทั้งหมดนี้คือ 7 วิธีการที่ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า ตอนที่ไม่มีนาฬิกามนุษย์เคยพึ่งสิ่งเหล่านี้มาแล้ว   1. ดื่มน้ำเยอะๆ ก่อนเข้านอน เคยมีโมเม้นท์ที่แบบว่า… กำลังนอนเพลินๆ แล้วรู้สึกปวดฉี่จนต้องลุกมาเข้าห้องน้ำมั้ย? นั่นแหละคือสิ่งที่คนในยุคสมัยก่อนทำกันเพื่อใช้ปลุกตัวเองยามเช้า วิธีการก็ง่ายมาก แค่ดื่มน้ำให้เยอะเข้าไว้ก่อนเข้านอน แค่นี้คุณก็จะสะดุ้งตื่นมากลางดึกเพราะอยากชิ๊งฉ่อง แต่วิธีนี้ดูจะไม่ใช่เรื่องดีสำหรับสุขภาพซักเท่าไหร่ และทุกวันนี้ก็ยังมีชนเผ่าดั้งเดิมหลายเผ่าที่เลือกใช้วิธีนี้อยู่   2. ใช้เครื่อง The Clepsydra หลังจากที่มนุษย์เริ่มรู้จักประดิษฐ์ดัดแปลงมากขึ้น ก็มีการสร้าง The Clepsydra ขึ้นมาเมื่อเกือบ 2,000 ปีก่อน ซึ่งเดิมทีมันถูกใช้ให้สร้างเสียงรบกวนจากปริมาณน้ำที่เรากำหนดลงไป กระทั่งต่อมาในยุคสมัยของพระเจ้าอเล็กซานเดอร์ ก็ได้มีการนำเครื่องนี้มาปรับเปลี่ยนดัดแปลงอีกครั้ง ทำให้มันมีกลไกความเป็นนาฬิกามากขึ้น แต่ก็ยังต้องใช้น้ำเป็นตัวแปรอยู่ดี   3. ปลุกด้วยเสียงจากศาสนา เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมสูงสุดในช่วงยุคกลาง (ยุคมืด) เรียกได้ว่าในช่วงเวลานั้นศาสนาเป็นเหมือนเครื่องมือที่คอยกำหนดแทบจะทุกบริบทของผู้คนเลยก็ว่าได้ ในฝั่งตะวันตกผู้คนจะต้องตื่นตอนเช้าพร้อมกับเสียงระฆังจากโบสถ์ เพื่อไปทำพิธีทางศาสนา…

โจรสลัด เป็นสิ่งที่แทบทุกคนจะต้องรู้จักในฐานะของหัวขโมยแห่งท้องทะเล โดยยุคที่โจรสลัดได้รับความนิยมอย่างมากคือในช่วงศตวรรษที่ 16 จนมีโจรสลัดนับร้อยนับพันออกโลดแล่นบนท้องทะเล แม้โจรสลัดจะเหมือนมีอิสระแต่ก็ไม่ใช่ซะทีเดียว การอยู่ร่วมกันย่อมต้องมีกฎสร้างขึ้นมาเป็นธรรมดา โดยทุกข้อพวกเขาทั้งหมดต้องปฏิบัติตามอย่างเข้มงวด ความไม่ธรรมดาก็คือสำหรับบางข้อ เราก็ไม่เคยคิดมาก่อนเลยว่ามีไว้เพื่อโจรสลัดจริงๆ ลองไปดูกันว่าจะมีอะไรบ้าง   ยิ่งมีอันดับสูงๆ ก็จะยิ่งได้รับสิทธิพิเศษ   ทุกครั้งที่ออกไปปล้นสะดมกลับมา สมบัติและของที่ขโมยมาทั้งหมด จะถูกแบ่งและแจกจ่ายให้กับแต่ละคน มากน้อยแล้วแต่อันดับที่ถือครองอยู่บนเรือ หากเป็นกัปตันก็ย่อมได้มากกว่าคนอื่นเป็นธรรมดา   หนึ่งคน หนึ่งเสียง   ทุกครั้งที่มีการตัดสินใจร่วมกันบนเรือ คนทั้งหมดจะมีสิทธิ์ออกเสียงกันอย่างเท่าเทียม แต่ไม่ได้แปลว่านี่คือความเป็นประชาธิปไตย เพราะยังคงมีการลงโทษซึ่งขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของกัปตันอยู่ดี   อาหารและน้ำมีไว้เพื่อทุกคน   ในท้องทะเลสิ่งที่น่ากังวลใจและสำคัญที่สุดคืออาหารและน้ำดื่ม เป็นเหตุผลที่ต้องแบ่งให้ทุกๆ คนเท่ากันหมด รวมถึงเหล้าสุราทั้งหลายอีกด้วย เพราะว่าบางครั้งความเมามายก็สำคัญกว่าการมีชีวิตอยู่ของพวกเขา   การขโมยของจะต้องถูกปล่อยเกาะ หรือไม่งั้นก็ต้องพบกับความตาย   หากว่าสามารถบุกปล้นได้สำเร็จ ทุกคนจะได้รับสิทธิ์ในการหยิบของบนเรือลำนั้นไปได้ตามต้องการ ยกเว้นของมีค่าอย่างทอง เพชรพลอยต่างๆ ที่ต้องใส่รวมกันไว้และไปแบ่งทีหลัง ซึ่งหากว่าไปหยิบของพวกนั้นเข้ากระเป๋าตัวเองเมื่อไหร่ละก็ จงเตรียมใจรับผลที่จะตามมาได้เลย   ห้ามต่อสู้กัน   การต่อสู้กันระหว่างโจรสลัดบนเรือลำเดียวกัน เป็นเรื่องต้องห้ามที่สำคัญอย่างมาก หากฝ่าฝืนจะต้องโดนกัปตันฟาดด้วยแส้ถึง 40 ครั้ง…

ในความเป็นจริงแล้ว.. ชีวิตคู่ที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับความรักเพียงอย่างเดียวเท่านั้น และชีวิตรักแย่ๆ ก็อาจจะทำให้คนที่เคยดูแลตัวเองอย่างดี กลายสภาพเป็นเหมือนผีดิบเลยก็ว่าได้ และเพื่อเป็นการแก้ไขปัญหาชีวิตคู่ที่อาจไม่ได้สวยงามอย่างที่คิด Linda Carroll ผู้เชี่ยวชาญด้านชีวิตคู่จึงออกมาเผย 4 สาเหตุคำเตือนที่บอกเราเป็นนัยยะว่า ถ้าเจอคนแบบนี้ละก็อย่าไปเสียทั้งเวลาและความรู้สึกให้เลยจะดีกว่านะ   1. เมื่อคู่รักของคุณมีนิสัยชอบเหยียดหยามทั้งทางคำพูด และการกระทำ ไม่สำคัญว่าจะเป็นการทำร้ายจิตใจด้วยคำพูด หรือทางร่างกาย แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเจอคนที่ทำให้คุณเกิดความรู้สึกถูกกลั่นแกล้งหรือเหยียดหยามใส่ ขอแนะนำให้คุณตีตัวออกห่างจากคนแบบนั้นซะตั้งแต่เนิ่นๆ   2. คู่รักของเรามีพฤติกรรมสื่อถึงการโกหก และความอิจฉาริษยา ความจริงใจเป็นเรื่องสำคัญของการคบหากัน และ Carroll ก็ได้ย้ำว่า ไม่ใช่แค่กับบางโมเม้นท์ที่เรารู้สึกไม่มั่นใจเท่านั้น แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เราเริ่มรู้สึกว่ามีการโกหกอะไรทำนองนั้นเกิดขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะว่าถอยออกมาให้ห่างจะดีกว่านะ   3. คุณพยายามทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้ แต่สุดท้ายผลออกมาก็ไม่เวิร์คอย่างที่ควรจะเป็น สำหรับกรณีนี้มันไม่ได้เป็นความผิดของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง จุดแรกเริ่มสุดที่ทำให้คนสองคนมาคบกันอาจเป็นเพราะทั้งความเหงา และความต้องการใครซักคน อะไรบางอย่างที่คุณเคยชอบตอนอายุ 22 คุณอาจจะเกลียดมากตอนอายุ 40 ก็ได้ เพราะฉะนั้นพึงระลึกไว้เสมอว่า ชีวิตคู่ที่ดีต้องเกิดจากน้ำพักน้ำแรงของทั้งสองฝ่าย หากไม่มีสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจได้ละก็ คงจะถึงเวลาแล้วล่ะที่เราต้องตัดอะไรบางอย่างออกจากชีวิต   4. คนรักของคุณไม่ได้ให้ความรู้สึกพิเศษอะไรเลย… เป็นอีกหนึ่งคำแนะนำจากคุณป้า Carroll ซึ่งเธอเล่าว่าสำหรับข้อนี้ดูจะเป็นข้อที่สำคัญที่สุด เพราะเมื่อไหร่ที่คนรักไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และหลายๆ อย่างที่คุณเคยชอบกับกลายเป็นความรำคาญใจ นี่แหละคือสัญญาณเตือนถึงความสัมพันธ์ที่อาจไปต่อได้ไม่นานนัก…

การตีความภาพกำกวม กำลังได้รับความนิยมอย่างมากจากผู้คนในโลกโซเชียล และนั่นก็ทำให้นักจิตวิทยาดึงเรื่องนี้มาให้เราทดสอบกันบ่อยๆ หลักการของมันก็ง่ายมาก ขอเพียงแค่คุณให้ความสนใจกับสิ่งที่เห็นในตอนแรกก็พอ และที่คุณจะได้เห็นต่อไปนี้ก็ใช้วิธีเดียวกัน มันจะช่วยให้รับรู้ได้ว่าในบุคลิกภาพของคุณมันมีอะไรซ่อนอยู่ด้านใน หมายความว่ามันก็ไม่ได้บอกทุกอย่างที่เป็นคุณ เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้นเอง อย่าลืมว่าให้ยึดมั่นกับสิ่งที่เห็นในตอนแรกเท่านั้นนะ! ว่าแล้วก็ลองไปดูกันเลย       สิงโต แสดงว่าคุณชอบที่จะมองเข้าไปถึงเบื้องลึกหรือรอจุดเริ่มต้นของสิ่งต่างๆ กล้าที่จะเผชิญหน้ากับความกลัวของตัวเอง นี่แหละคนจริง! นกแปลกๆ คุณเป็นคนที่เวิ่นเว้อ ชิลล์ๆ ซะจนบางทีก็ขาดความรับผิดชอบในบางเรื่อง ขณะเดียวกันคุณเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ และคอยตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงโลกของเราให้มันดีขึ้น     เป็ด เป็นไปได้ว่าชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยแรงกระตุ้นทางอารมณ์ ทำให้รู้สึกว่ามันขึ้นๆ ลงๆ หรือว่าแปรปรวนอยู่บ่อยครั้ง และมีแนวโน้มที่จะตัดสินใจเรื่องต่างๆ อย่างรวดเร็วในทันที กระต่าย คุณชอบที่จะพิจารณาถึงผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นในทุกๆ การกระทำ เหตุและผลคือสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเป็นคนที่เย็นชาหรือว่าตายด้านหรอกนะ     จระเข้ 2 ตัว ชอบที่จะพุ่งเข้าใส่ในทุกเรื่องและพยายามให้สถานการณ์ต่างๆ อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ อย่างไรก็ตามคุณก็ไม่ใชคนเผด็จการอะไร แต่เป็นผู้นำที่เอาใจใส่กับสิ่งรอบข้าง นก คุณไม่แคร์ว่าจะต้องเจอกับอุปสรรคหรือความเหน็ดเหนื่อยเพื่อไปให้ถึงฝั่งฝัน บ่อยครั้งที่จะอ่อนข้อและสร้างความประนีประนอมกับคนรอบข้าง แต่ไม่ได้แปลว่าคุณเป็นคนที่ไม่มีความคิดเป็นของตัวเอง นั่นจึงทำให้มีความตรงไปตรงมาและเข้าสังคมได้เก่ง     ใบหน้าสุนัข แสดงว่าคุณวิเคราะห์รูปภาพตามปกติจากซ้ายไปขวา ไม่ใช่ว่าคุณเป็นคนธรรมดา…

เราอาจเคยเห็นแบบทดสอบวัดผลระดับสติปัญญามาหลายแบบ บางอันแค่ต้องการให้เราตอบคำถาม บางอันอาจให้เราแก้ปัญหารูปภาพ บางอันอาจถามปัญหาเชาว์ แต่มันจะดีขนาดไหน หากเรามีหลักการณ์ง่ายๆ ที่ช่วยให้เรารู้ได้ทันทีว่าใครเป็นอัจฉริยะตัวจริง ล่าสุดเว็บไซต์ต่างประเทศได้รวบรวม 7 ข้อสังเกตสุดอัศจรรย์ ที่จะทำให้คุณรู้ทันทีว่านี่แหละคืออัจฉริยะที่โลกตามหามานาน จะมีอะไรบ้าง ลองไปชมกันเลย   เป็นคนใช้ยาเสพติด   คุณคงเคยได้ยินพ่อแม่หรือพวกผู้ใหญ่พูดว่าการเล่นยาในช่วงมหาลัยเป็นการกระทำที่ไร้ประโยชน์ แต่อ้างอิงจากงานวิจัยของ James White และ David Batty เรื่องนั้นอาจไม่จริงเท่าไหร่ พวกเขากล่าวว่า คนที่เล่นยามักเป็นคนที่เปิดกว้างพร้อมรับประสบการณ์ใหม่ๆ และเป็นพวกขี้เบื่อ แต่อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้ใช้ได้กับเพศหญิงมากกว่าเพศชาย ฉะนั้น หนุ่มๆ ควรเชื่อฟังที่พ่อแม่ผู้ปกครองบอกหน่อยล่ะนะ   เป็นพวกลิเบอร่อล   มีการบอกว่าพวกลิเบอร่อลจะมี IQ สูงกว่าคนที่เป็นอนุรักษ์นิยม เพราะว่าความเชื่อเสรีนิยมจะเป็นการสวนกระแสสัญชาตญาณวิวัฒนาการของพวกเรา ด้วยความรู้ที่มากกว่า นั่นหมายความว่าคุณมีโอกาสมากกว่าที่จะเอาชนะพวกเขาเหล่านั้นได้   เป็นคนสันโดษ   คนส่วนใหญ่มองว่าความสุขเกิดจากการเข้าสังคม พบปะเพื่อนฝูง ใช้ชีวิตร่วมกัน หัวเราะไปด้วยกัน แต่สำหรับคนอัจฉริยะแล้ว การเข้าสังคมอาจทำให้พวกเขาเป็นทุกข์ยิ่งขึ้น งานวิจัยพบว่ายิ่งคนเหล่านั้นอยู่ในสังคมกลุ่มเพื่อนมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้ความสุขในชีวิตของพวกเขาลดน้อยลงมากเท่านั้น ดังนั้นอัจฉริยะจึงชอบอยู่อย่างสันโดษมากกว่า   เป็นคนนอนดึก   สำหรับพนักงานบริษัทแล้ว การตื่นสายอาจไม่ใช่เรื่องดีเท่าไหร่ แต่สำหรับอัจฉริยะแล้ว…

‘ดนตรี’ ไม่ได้แค่ช่วยทำให้เราผ่อนคลายเท่านั้น เพราะล่าสุดวิทยาศาสตร์เผยว่าการชมการแสดงสดก็ช่วยให้ความสุขเพิ่มขึ้นได้เหมือนกันนะ โดยทีมวิจัยจากออสเตรเลียได้เข้าไปเก็บข้อมูลและสำรวจพฤติกรรมจากคน 1,000 คน ประกอบไปด้วยคนที่ชื่นชอบการไปชมคอนเสิร์ตเรื่อยๆ และคนที่เคยไปแต่น้อยครั้งมากๆ     จากการสำรวจพฤติกรรมและระดับความสุขในสมอง ก็ได้พบถึงความเชื่อมโยงระหว่างพฤติกรรมการเสพดนตรีสด ที่สอดคล้องกับคุณภาพความสุขในการเป็นอยู่ของชีวิต “จากงานวิจัยเราพบว่าพฤติกรรมการเสพดนตรีสดไม่ว่าจะเป็นตั้งแต่คอนเสิร์ตใหญ่ ศิลปินเปิดหมวกข้างถนน หรือแม้แต่วงดนตรีในบาร์เหล้า สิ่งเหล่านี้ล้วนสร้างประสบการณ์ด้านความสุขให้กับสมองของเรา     และสิ่งที่สำคัญที่สุดน่าจะเป็นเรื่องของการได้ดื่มด่ำกับความเป็นมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่การแสดงคอนเสิร์ตของศิลปินในดวงใจ ผู้คนจะได้แสดงออกความสนุกสนานไปพร้อมๆ กับเพื่อนร่วมโลกคนอื่นๆ นี่แหละคือความพิเศษอย่างหนึ่งของการเป็นมนุษย์” หัวหน้าทีมวิจัยกล่าว     ซึ่งอันที่จริงไม่จำเป็นต้องมีงานวิจัยออกมารองรับ เราทุกคนต่างก็ดีอยู่แล้วว่าการได้ไปชมการแสดงสดช่วยทำให้เราลืมเรื่องเครียดๆ ไปได้จริง ไม่ว่าจะเป็นอกหัก รักคุด โดนตุ๊ดทิ้ง หรือแม้แต่ถูกหวยรับประทาน ลึกๆ แล้วเราทุกคนต่างก็มีจิตใจที่เปราะบางและอ่อนไหวไปกับสิ่งต่างๆ รอบตัว และการไปชม ‘คอนเสิร์ต’ ก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้เราได้ออกไปเจอผู้คนที่ชื่นชอบแนวทางเดียวกัน สนใจอะไรคล้ายๆ กัน อีกทั้งเรายังได้ปลดปล่อยไปกับแสงสีเสียงที่ถูกสาดเข้ามาอีกด้วย     สรุปได้ง่ายๆ ว่า การชมคอนเสิร์ต ก็ถือเป็นอีกสิ่งที่ช่วยลดระดับความเครียด และสร้างความสุขให้เราได้เยอะเลย ที่มา: Noisey

ความรักนั้นเป็นสิ่งที่สวยงามและพร้อมจะเบ่งบานได้ทุกๆ ที่ แม้แต่ควันปืนจากสงครามเองก็ไม่อาจจะขัดขวางสิ่งที่สวยงามนี้ได้ เมื่อไม่นานมานี้ได้มีการค้นพบจดหมายของนายทหารหนุ่มท่าหนึ่งนามว่า Gilbert Bradley ที่เขียนโต้ตอบกับคู่รักของเขาโดยใช้ลายเซ็นต์ว่า G ซึ่งภายหลังมีการสืบจนทราบว่าตัวอักษรดังกล่าวนั้นหมายถึงชายที่ชื่อว่า Gordon และทหารหนุ่มผู้นี้กำลังตกหลุมรักเพศเดียวกันอยู่     โดยจดหมายดังกล่าวถูกนำมาเปิดเผยหลังจากที่ Bradley เสียชีวิตไปเมื่อปี 2008 จากข้อมูลที่ปรากฎบอกว่า Bradley นั้นไม่ได้ต้องการที่จะเป็นทหารตั้งแต่แรก เขาแกล้งป่วยเป็นโรคลมชักเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นทหาร แต่สุดท้ายก็หนีไม่พ้น ในปี 1939 เขาถูกส่งตัวไปประจำอยู่ที่ Park Hall Camp ในเมือง Shropshire ประเทศอังกฤษ     แต่ก่อนหน้าที่เขาจะถูกส่งไปประจำการในพื้นที่ดังกล่าว ในปี 1938 เขาและนาย Gordon Bowsher ได้พบรักกันก่อนแล้วหลังจากที่ทั้งสองไปท่องเที่ยวในวันหยุดด้วยกัน ฝ่าย Bowsher นั้นมาจากครอบครัวนักธุรกิจ โดยพ่อของเขาได้เปิดบริษัทขนส่งและเป็นเจ้าของไร่ชา ในช่วงสงคราม Bowsher ได้เข้ารับการฝึกทหารและถูกส่งไปประจำการทั่วประเทศ     สาเหตุที่พวกเขาต้องสื่อสารกันแบบหลบๆ ซ่อนๆ ก็เพราะว่า ณ เวลานั้นการรักร่วมเพศถือเป็นเรื่องผิดกฎหมาย และถ้าหากมีการสืบทราบว่าชายในกองทัพมีพฤติกรรมดังกล่าวอาจมีโทษสูงถึงขั้นถูกยิงเป้าเลยทีเดียว แต่น่าเสียดายที่ความรักของพวกเขาจบลงแบบที่ไม่ค่อยสวยงามเท่าไหร่ เพราะในระหว่างการรบ Bradley ถูกส่งตัวไปยังสก๊อตแลนด์ และที่นั่นเขาได้พบรักกับนายทหารหนุ่มคนอื่นอีก 2 คน ชายหนุ่มเขียนเล่าถึงความรักครั้งใหม่ของเขาให้คุณ Bowsher…

เวลาที่เราแอบรักใครเราก็คงจะเขินไม่กล้าที่จะพูดด้วยหรือมองหน้าตรงๆ แต่ว่าบางทีพฤติกรรมที่เราแสดงออกมันอาจยังดูไม่ชัดเจน แต่ถ้าหากคุณได้เป็นตัวละครในการ์ตูนสั้นเรื่องนี้ละก็ รับรองว่าคุณคงไม่อาจปิดความความรู้สึกเอาไว้ได้ง่ายๆ เลยแหละ กับอนิเมชั่นความยาวไม่ถึง 4 นาทีที่มีชื่อเรื่องว่า Extinguished ที่เพียงแค่เปิดเข้าไปดูปุ๊ปก็จะสามารถรู้ได้เลยว่า นี่มันต้องเป็นแนวโรแมนติกคอมเมดี้แน่นอน จากลายเส้นและฉากต่างๆ ที่ทำออกมาได้สนุกสนานและน่ารัก สรรค์สร้างขึ้นมาโดย Ashley Anderson และ Jacob Mann     เหมือนกับหนังสั้นส่วนใหญ่ที่มักจะไม่มีบทให้ต้องพูดอะไรกันเลย แต่เราสามารถเข้าใจเนื้อเรื่องได้ผ่านท่าทางของตัวเอก และการนำเสนอในรูปแบบต่างๆ ที่ชัดเจน โดยเรื่องมันมีอยู่ว่าทุกคนจะมีช่องอยู่ตรงกลางอก และหากว่าใครกำลังมีความรักแล้วละก็จะมีดวงไฟผุดขึ้นมาที่ช่องนั้น และทุกคนสามารถสังเกตเห็นได้ง่ายเอามากๆ     ทีนี้พระเอกของเรื่องก็กำลังเจ็บปวดกับความรักที่ไม่สมหวังจากคนเก่า เพราะเป็นการรักเขาข้างเดียว ตอนเอาดอกไม้ไปให้ก็มีแค่เพียงพนะเอกที่มีดวงไฟติดขึ้นมา ทว่าขณะที่กำลังทุกข์ใจอยู่ก็ได้มีหญิงสาวมาเคาะประตูห้องของเขา เมื่อเปิดออกไปก็ต้องยืนงงกับท่าทีที่ไม่รู้จักกันของทั้งคู่ ที่แท้เธอคนนี้ต้องการมาหาคุณยายที่อยู่ห้องข้างๆ แต่เมื่อจังหวะที่กำลังจะเข้าห้องของทั้งคู่ก็ได้สบตากัน จนกลายเป็นจุดเริ่มต้นให้กับรักครั้งใหม่และนางเอกของเรื่อง     เรื่องราวก็ดำเนินไปเรื่อยโดยแสดงออกมาว่าพระเอกยังคงไม่กล้าที่จะบอกรักนางเอก เพราะกล้วว่าจะเจ็บปวดเหมือนรักก่อนหน้านี้ ทำให้ต้องคอยหลบๆ ซ่อนๆ ทำตัวเปิ่นๆ ดูแล้วก็ชวนให้อมยิ้มกับท่าทีเหล่านั้น ท้ายที่สุดแล้วเมื่อนางเอกกำลังจะกลับบ้านโดยนั่งแท็กซี่ออกไป เพราะเอกก็ฮึดสู้ไล่ตามเธอไปสารภาพเสร็จสรรพ พร้อมกับจัดให้อีกหนึ่งดอก..ไม้ และนั่นเองก็ได้จุดประกายไฟให้กับนางเอก จนจบแบบแฮปปี้เอนดิ้ง     คลิปวิดีโออนิเมชั่นหนังสั้นเรื่อง Extinguished…

เราทุกคนต่างโหยหาชีวิตที่เป็นความสุข ไม่ว่าจะสุขด้านร่างกาย ด้านเงินทอง หรือแม้กระทั่งด้านความฝันที่อยากจะทำ ทว่าบางทีกลไกทางสังคมก็ไม่ได้เอื้อให้อะไรๆ ในชีวิตเราเป็นไปตามที่คาดหมายมากนัก นี่จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมนักจิตวิทยาถึงออกมาเผย 25 พฤติกรรมง่ายๆ ที่เราเริ่มต้นได้ที่ตัวเรา และมันก็ส่งผลต่อระดับปริมาณความสุขในสมองเรามากขึ้นจริง จะมีอะไรบ้างตามไปชมกันเลย   1. เขียน 3 สิ่งที่เรารู้สึกว่าปลื้มปิติมากที่สุดในชีวิต เพราะสิ่งเหล่านี้จะยังทำให้คุณเห็นคุณค่าในตัวเองอยู่บ้าง   2. ไปเดินขึ้นเขา หรือไปนอนดูดาวกลางป่าซักคืน ไม่ต้องเชื่อก็ต้องเชื่อแหละว่าจักรวาลมีผลต่อตัวมนุษย์เราจริงๆ   3. ย้ายไปอยู่สวิตเซอร์แลนด์ ต้องบอกก่อนว่า.. สวิตเซอร์แลนด์อาจไม่ใช่ที่ๆ ทำให้คุณมีความสุข แต่คนส่วนใหญ่ที่อยู่ที่นั่นเป็นคนมีความสุขมากที่สุดในโลกต่างหากล่ะ   4. ดื่มกาแฟร้อนๆ ชาร้อนๆ ซักวันละนิด (ไม่ต้องร้อนเกินนะ แค่พอดีๆ ก็พอแล้ว)   5. ทำสมาธิ… อันที่จริงคุณไม่ต้องเข้าชานถึงขั้นระดับพระโพธิ์สัตว์หรอก แต่แค่ทำเพื่อเป็นการฝึกสมาธิตัวเองวันละนิดๆ หน่อยๆ ก็โอเคแล้ว   6. อ่านเรื่องราวการผจญภัยของคนอื่น มีงานวิจัยยืนยันแล้วว่าการได้รับรู้เรื่องน่าตื่นเต้นของคนอื่น ช่วยทำให้เรามีความสุขขึ้นจริง   7. ออกไปข้างนอกซะบ้าง อย่าลืมว่ามนุษย์เป็นสัตว์สังคมนะ อย่าเอาแต่หมกตัวไว้ในห้องมืดๆ…

มือถือสมาร์โฟนชื่อดังจากค่าย Apple อย่างเจ้า iPhone เป็นที่นิยมกันอย่างมากและหลายคนก็คงจะต้องใช้ยี่ห้อนี้กันอย่างแน่นอน และด้วยเหตุผลว่าแอพพื้นฐานที่ทางผู้ผลิตให้มาในตอนแรกอาจไม่ได้ตอบโจทย์การใช้งานทั้งหมดสำหรับคุณ ทางเว็บไซต์ BusinessInsider ก็เลยแนะนำแอพเด็ดๆ โดนๆ ให้คุณมาใช้แทนแอพพื้นฐานติดเครื่องเหล่านั้น   ใช้ Google Calendar แทนแอพปฏิทิน แอพนี้สามารถใส่ข้อมูลจากใน Google, Facebook และ iCloud ได้เหมือนกับแอพปฏิทินที่ติดเครื่องมาแต่แรก ทว่าความเจ๋งของมันก็คือหน้าตาที่ดูง่ายยิ่งขึ้นแบ่งเป็นสัดส่วน ช่วงบนคือของทั้งเดือน เลื่อนลงมาคือสำหรับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น กดมุมขวาบนกลับมาดูว่าวันนี้มีอะไรที่สำคัญอีกบ้าง เรียกว่าสะดวกสบายกว่ากันมากพอควร ส่วนราคาของแอพนี้ก็คือฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ   ใช้ Email (แอพของ Edison) แทนแอพ Mail ความพิเศษที่มีมากกว่าแอพดูอีเมล์ทั่วไปก็คือ มันสามารถสแกนเมล์ของคุณได้ว่าเป็นการใช้จ่าย สลิปเงินสด สิ่งที่แนบมา ปฏิทิน และอีกมากมาย พร้อมทั้งแยกหมวดหมู่ให้ชัดเจนเรียบร้อยง่ายดายสะดวกรวดเร็ว และแอพนี้ก็ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ อีกเช่นกัน   ใช้ Evernote แทนที่แอพโน้ตที่ติดมากับเครื่อง ความสุดยอดในการจัดการไม่ว่าจะเป็นการเตือนความจำ รูปภาพ สิ่งที่พิมพ์บันทึกเอาไว้ต่างๆ และแค่คุณถ่ายรูปไฟล์ข้อมูลลงอัพลงไปในแอพ มันก็จะช่วยหาไฟล์ที่ใกล้เคียงกันหรือเหมือนกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แน่นอนว่าแอพนี้สามารถใช้กับเครื่องอื่นๆ ได้ด้วยไอดีเดียวกัน  …

การออกกำลังการอาจจะป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คน แต่เชื่อหรือไม่ทุกๆ การเคลื่อนไหวของเรานั้นก็สามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้ ไม่ต่างจากการออกกำลังกายเช่นกัน โดยสิ่งที่ #เหมียวเวจจี้ กำลังพูดถึงก็คือ กิจกรรมเข้าจังหวะบนเตียงนั่นแหละ รู้หรือไม่ว่านอกจากการเผาผลาญพลังงานแล้ว ก็ยังเป็นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วย เปรียบเทียบให้เห็นภาพง่ายๆ ก็คือ เหมือนกำลังลงแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่มีเหรียญทองเป็นเดิมพันกันเลยทีเดียว ฮร่าาาา… เอ๊า!! ทีนี้การเข้าจังหวะในท่วงท่าต่างๆ ก็จะเปรียบเทียบเท่ากับกีฬาแต่ละประเภท ต้องใช้เวลามากน้อยแค่ไหน จะได้อะไรบ้าง มาดูกันเถอะ…   1. ท่า Squatting 3 นาที เท่ากับการลงแข่งวิ่งข้ามรั้ว 100 เมตร กล้ามเนื้อส่วนที่ได้: กล้ามเนื้อท้อง ก้น สะโพก และต้นขา   2. ท่า Missionary 2.5 นาที เท่ากับการลงแข่งวิ่ง 100 เมตร กล้ามเนื้อส่วนที่ได้: ก้น สะโพก และต้นขา   3. ทำท่า Legs in the air 25 นาที เท่ากับการลงแข่งยิมนาสติก…

ถ้าหากให้เดาชื่อของประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่องของคุณภาพการศึกษาแล้ว เชื่อว่าชื่อของประเทศฟินแลนด์คงจะผุดขึ้นมาในหัวของหลายๆ คนอย่างแน่นอน เพราะอาจจะเคยได้ยินหรือได้เห็นกันมาบ้างว่าที่นี่นั้นดียังไง… และทางเว็บไซต์ brightside ได้รวบรวม 14 เหตุผลดีๆ ที่จะช่วยยืนยันว่าระบบการศึกษาของฟินแลนด์นั้นยอดเยี่ยมจริงๆ ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้นไปชมกันเลย…   1. ทุกๆ อย่างที่นี่ฟรี!! อย่างที่หลายๆ คนเคยทราบกัน การศึกษาของประเทศนี้ฟรี!! และไม่เฉพาะค่าเทอมเท่านั้นแต่ยังรวมถึงค่าบริการต่างๆ อย่างเช่นการไปทัศนศึกษาและข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ ในการเรียนอีกด้วย นอกจากนี้นักเรียนที่อยู่ห่างจากโรงเรียนเกิน 2 กิโลเมตรก็ยังมีรถรับส่งฟรีอีกด้วย โดยในแต่ละปีพวกเขาจะจัดสรรงบประมาณ 12.2% จากงบประมาณทั้งหมดของประเทศเพื่อการศึกษา   2. เด็กๆ สามารถมีอิสระได้แบบที่เขาต้องการ เด็กๆ ทุกคนสามารถเลือกกิจกรรมและการเรียนได้ตามที่พวกเขาสนใจและตามความสามารถของตนเอง นอกจากนี้พวกเขายังมีคุณครูที่จะคอยให้ความรู้และความเข้าใจอย่างใกล้ชิด นั่นหมายความว่าบางวิชาที่ไม่น่าสนใจสำหรับพวกเขา เด็กๆ สามารถเลือกทำกิจกรรมอย่างอื่นได้ อย่างเช่นการอ่านหนังสืออื่นๆ ที่ไม่ใช่ตำรารเรียน หรือการเรียนเย็บผ้าได้   3. ที่นี่จะไม่มีการตัดเกรดจนกว่าเด็กๆ จะขึ้นป. 3 ระบบการคิดคะแนนผลการเรียนของที่นี่จะมีด้วยกัน 10 คะแนน โดยพวกเขาจะไม่มีการให้เกรดเด็กๆ จนกว่าพวกเขาจะขึ้นชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 และสำหรับการให้คะแนนเกรด ตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 ถึงมัธยมศึกษาปีที่ 1 จะมีเพียงคำว่า “พยายามอีกนิด”…

ในขณะที่หลายๆ คนกำลังบ่นว่าตัวเองน้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ ไม่ยอมลด เชื่อไหมว่ายังมีอีกกลุ่มคนหนึ่งที่ไม่รู้เหมือนกันว่าทำม๊ายยทำไมถึงรู้สึก ‘หิว’ อยู่ตลอดเวลา วันนี้เราจะพาไปค้นหาคำตอบพร้อมๆ กัน กับ 5 เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่อ้างอิงข้อมูลมาจากวารสารคลีนิคด้านโภชณาการ (EJCN) ที่ถูกตีพิมพ์ในยุโรปเมื่อไม่นานมานี้…   1. พักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นข้อเท็จจริงที่ทุกคนควรรู้ไว้ว่า พฤติกรรมการนอนหลับส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมทั้งหมดของเรา และมันก็มีความเชื่อมโยงกันอยู่ระหว่างการกินที่มากเกินไป กับการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ หลายคนอาจคิดว่าเมื่อไหร่ที่รู้สึกเหนื่อยล้า เราต้องกินให้มากเพื่อพลังงานในรอบถัดๆ ไป แต่ในความเป็นจริงแล้วสิ่งเหล่านั้นกลับไม่มีประโยชน์อะไรเลย ถ้าหากคุณยังไม่เริ่มต้นพักผ่อนให้เพียงพอ   2. รับประทานคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี ไม่ได้งั้นงี้นะแต่เชื่อเถอะว่าถ้าคุณเป็นอีกคนที่ชอบทานฟาสต์ฟู๊ด หรือชอบทานอาหารหนักเช่น พิซซ่า พาสต้า หรือแม้แต่ขนมปังที่ไม่ใช่โฮลเกรน ขอบอกเลยว่าคุณอาจจะเสพติดสิ่งเหล่านี้ได้โดยไม่รู้ตัว เพราะในความเป็นจริงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีมักจะย่อยสลายได้ไวกว่า และทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเราสูงกว่า ซึ่่งนั่นก็เป็นเหตุผลที่ทำไมบางทีคุณถึงรู้สึกโหยหาอาหารเหล่านี้ซะเหลือเกิน   3. ดื่มน้ำไม่มากพอ เราอาจจะได้ยินคำแนะนำที่ว่า ‘ให้ดื่มน้ำเยอะๆ ร่างกายจะได้แข็งแรง’ กันมาตั้งแต่เด็กๆ แต่เชื่อเถอะว่านี่แหละคือปัจจัยแรกสุดที่จะทำให้สุขภาพคุณแข็งแรง จากงานวิจัยของ NCBI พบว่ากว่า 60% ของมนุษย์โลกไม่สามารถแยกแยะความรู้สึกที่แท้จริงระหว่างหิวข้าวและกระหายน้ำออกจากกันได้ ดังนั้นถ้าครั้งหน้าคุณรู้สึกหิวทั้งๆ ที่เพิ่งทานอาหารไป พึงรู้ไว้ว่าการดื่มน้ำก็ช่วยได้เหมือนกันนะ   4. ได้รับไขมันดีไม่เพียงพอ…

คำว่าโรคจิตคงเป็นคำที่เกือบทุกคนเข้าใจตรงกัน กับพฤติกรรมที่ดูแล้วจะต่อต้านกับสิ่งที่สังคมเป็นอยู่ ซึ่งไม่มีใครชอบเรื่องแบบนั้นซักเท่าไหร่ แต่มันมีความจริงที่น่าเหลือเชื่อจากสิ่งที่เป็นนั้นอยู่ ในประชากรทั้งหมดบนโลกของเรานั้นจะมี 1 เปอร์เซ็นต์ที่มีแนวโน้มจะมีอาการดังกล่าว เกิดจากการพัฒนาที่ผิดปกติของสมอง แต่เรื่องที่น่าตกใจจริงกลับไม่ใช่เรื่องนี้ มันคือเรื่องที่ว่าคนเหล่านั้นมีโอกาสสูงที่จะประสบความสำเร็จ อย่างน้อยก็คือการมีชื่อเสียง ทำเงินได้มากมาย หรือได้อยู่ในตำแหน่งสูงๆ ของบริษัท     สิ่งที่พอบอกเราได้ว่านั่นอาจหมายถึงการสะท้อนให้เห็นสถานะของมนุษย์ ไม่ได้เป็นเรื่องที่สำคัญอะไร แต่เรามาลองทำความเข้าใจกันดีกว่าว่าทำไมพวกเขาถึงประสบความสำเร็จ และนำมาพัฒนาตัวเราเองกันเถอะ อย่างแรกขอให้ทุกคนเข้าใจก่อนว่าคนโรคจิตนั้นหมายถึงคนที่บกพร่องในการทำความเข้าใจกับบางสิ่งบางอย่าง ดังนั้นจึงไม่ได้หมายความว่าคนที่เป็นโรคจิตจะต้องเป็นฆาตกรต่อเนื่อง หรือคนบ้าเหมือนที่เราเห็นกันในหนัง     อาการโดยสรุปที่สามารถเข้าใจได้ง่ายคือ ไม่มีความรู้สึกผิดกับสิ่งที่ตัวเองทำ ขาดความเห็นใจผู้อื่น มีแนวโน้มชอบที่จะชักใยและใช้ประโยชน์จากคนรอบข้าง มีความมั่นใจและมั่นหน้าที่สูง รักตัวเองมองว่าตัวเองมีคุณค่า ขาดความรู้สึกและอารมณ์ของตัวเอง จึงอาจมีทักษะในการเลียนแบบความรู้สึกและอารมณ์ของผู้อื่นที่สูงมาก ยิ่งไปกว่านั้นคือมีแนวโน้มที่จะเป็นคนหุนหันพลันแล่นและมองว่ากฎเกณฑ์ บรรทัดฐานของสังคมเป็นเรื่องที่ไร้สาระ เมื่อเราพอเข้าใจอาการของโรคดังกล่าวแบบคร่าวๆ แล้ว ก็มาดูเหตุผลที่พวกเขามักจะประสบความสำเร็จกันเลย   ความมั่นใจคือทุกสิ่ง   คนกลุ่มนี้จะมีความมั่นใจที่สูงมาก ด้วยสิ่งนั้นจะทำให้ผู้คนรู้สึกไว้ใจและเชื่อใจพวกเขาได้ง่าย อีกทั้งยังสามารถพูดจูงใจผู้อื่นในการเจรจาต่อรองได้ดี แน่นอนว่ามันจะทำให้พวกเขาดูฉลาดและมีความสามารถมากกว่าผู้ที่อยู่ใต้บังคับบัญชาหรือผู้อยู่เบื้องล่าง การพัฒนาเรื่องนี้นั้นไม่ยาก เราเพียงแค่แสดงความมั่นใจออกมาเวลาที่อยู่ข้างนอก ก็จะสามารถสร้างความเคารพจากเพื่อนร่วมงานได้เป็นอย่างดี และหากกลัวว่าจะดูมั่นใจในตัวเองมากเกินไปก็ไม่ต้องกังวล เพราะความมั่นใจยังคงแตกต่างกับความเย่อหยิ่งอย่างเห็นได้ชัด   รู้วิธีการเข้าหาผู้อื่น   คนประเภทนี้จะมีทักษะในการชักใยผู้อื่น โดยการแสร้งทำเป็นเข้าใจและเห็นอกเห็นใจ…

วันนี้เราจะขอทำตัวแบบมี ‘จังหวะชีวภาพ’ (Chronobiology) กันบ้าง เมื่อไหร่ที่พูดถึงเรื่องการนอนหลับ เราจะไม่ขอทำเป็นเรื่องเล่นๆ เพราะคนขี้เกียจมักจะรู้ดีว่า ‘การนอนหลับ’ คือสวรรค์ที่สุดแล้ว นาฬิกาชีวิตภายในร่างกายของเรานั้น มีส่วนสำคัญในการส่งผลถึงการปฏิบัติกิจวัตรต่างๆ ในแต่ละวันของเราด้วย ถ้าหากว่านอนผิดเวลากับนาฬิกาชีวิต ก็อาจจะส่งผลทำให้อีกครั้งที่ตื่นขึ้นมามีอาการแปรปรวนอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งทางด้านผู้เชี่ยวชาญด้านเวลาชีวิต Dr. Michael Breus ก็ได้แบ่งประเภทของการลักษณะนิสัยการนอนหลับไว้เป็น 4 ประเภทใหญ่ๆ เราลองมาดูกันว่าคุณเป็นประเภทไหน และเราควรจะจัดตารางชีวิตยังไงให้ดีต่อตัวเราเองมากที่สุด   1. โลมา   ลักษณะนิสัยของคนที่มีพฤติกรรมในกลุ่มโลมาก็คือ พวกเขามักจะนอนหลับน้อย และมีปัญหากับอาการนอนไม่หลับอยู่เสมอ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญก็ได้แนะว่าช่วงเวลาตั้งแต่ 22.00 คนกลุ่มนี้ควรจะปิดเครื่องมือสื่อสารทุกชนิด และรีบเข้านอนตั้งแต่ช่วง 23.30  ส่วนเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการตื่นนอนคือช่วง 6.30 น.   2. สิงโต   สำหรับใครที่มีลักษณะตื่นนอนเช้าพร้อมกับพลังงานที่เต็มเปี่ยม แต่ในช่วงบ่ายแก่ๆ กลับรู้สึกหมดแรงอย่างหนัก ขอบอกเลยว่าคุณถูกจัดอยู่ในกลุ่มสิงโต และเพื่อเป็นการแก้ปัญหาให้มีเรี่ยวแรงในการทำงานตลอดวัน ผู้เชี่ยวชาญแนะว่าเราควรเข้านอนตั้งแต่ 22.30 และตื่นนอนให้ไวในช่วงเช้ามืดประมาณ 5.30 น.   3. หมี (คนส่วนใหญ่)…

ใช่ว่าชีวิตของคนเรานั้นจะเกิดมาพร้อมกับความสำเร็จตั้งแต่ต้น เพราะต้องเจอกับอุปสรรคและความยากลำบากมากมาย กว่าจะเป็นไปตามเป้าหมายที่เราต้องการ ไม่ต่างไปจากเหล่าคนที่ประสบความสำเร็จ จนมีชื่อเสียงโด่งดังหลากหลายท่าน กับเบื้องหน้าที่เราได้รู้ว่าชีวิตของพวกเขานั้นถึงจุดสูงสุดของชีวิตแล้ว แต่ทว่าในระหว่างทางกลับต้องแลกหลายสิ่งหลายอย่างมา กว่าจะมาถึงจุดนี้ได้… ดั่งเช่นเรื่องราวของ 10 ผู้โด่งดังกับความล้มเหลวที่ต้องเจอเพื่อสิ่งที่เรียกว่า ‘ความสำเร็จ’   1.Elvis Presley   ราชาเพลงร็อคแอนด์โรลคนนี้คงเป็นที่รู้จักของใครหลายคน การแสดงครั้งแรกที่ทำให้ผู้คนได้เห็นท่าทางการสะบัดเอวของเขาในปี 1954 นั้นไม่ได้เป็นที่ชื่นชอบซักเท่าไหร่ และเขาถูกโห่ใส่อย่างหนักหลังจากที่ได้ทำการร้องเพลงที่มีชื่อเสียงในอดีตอย่าง Blue Moon of Kentucky นั่นจึงทำให้เขาสัญญากับตัวเองว่าจะไม่กลับไปที่นั่นอีก จนกระทั่งเขาได้เข้าร่วมการแข่งขันร้องเพลงที่ใหญ่ที่สุดของดนตรีแนวนี้ หลังจากการแสดงครั้งนั้นเขาจึงได้เซ็นสัญญาการแสดงถึง 52 แห่ง และได้รับการยอมรับเพื่อเข้าสู่วงการดนตรีในที่สุด   2.Vincent Van Gogh   ผลงานของจิตรกรชื่อดังคนนี้สามารถหาชมได้ตามพิพิธภัณฑ์ แต่แท้จริงแล้วในตอนที่ยังมีชีวิตเขาได้ขายภาพเพียงแค่ภาพเดียว ก่อนที่ภรรยาของน้องชายเขา จะนำรูปทั้งหมดออกมาเผยแพร่ให้ทั่วโลกได้เห็น ในตอนที่เขาเสียชีวิตลงไปแล้ว จึงทำให้เขาไม่มีโอกาสได้รู้เลยว่า ผลงานของเขานั้นมีคุณค่ากับทุกคนมากแค่ไหน   3.Harland David Sanders   ผู้พันแซนเดอร์ที่เรารู้จักกันดีนั้นได้ใช้เวลา 50 ปี ในการทำงานหลายๆ อย่าง และประสบกับความล้มเหลวมาหลายร้อยพันครั้ง จนเมื่ออายุได้…

เชื่อว่าในชีวิตการทำงาน หลายคนเวลาที่รู้สึกอยากจะพักผ่อนนั้น คงจะเลือกที่จะไปกินกาแฟสักแก้ว เพราะคิดว่ามันจะช่วยผ่อนคลายสุดๆ แต่จากการวิจัยล่าสุดนั้นได้ออกมาแล้วว่า ถ้าจะพักให้พักไปเล่นเกมจะสบายตัวกว่า… Rupp หนึ่งในทีมวิจัยจาก University of Central Florida ได้บอกว่าจากผลสำรวจทั้งหมด 66 คน ที่ได้เข้าร่วมทดสอบการเบรกจากงานด้วยวิธีต่างๆ  คนที่เล่นเกมจะมีสภาพจิตใจที่ดีขึ้นและผ่อนคลายมากกว่าการทำอย่างอื่น     ซึ่งการวิจัยนั้นแบ่งออกเป็นสามกลุ่มหลักๆ ด้วยกัน โดยกลุ่มแรกจะได้เล่นเกมที่ชื่อว่า Sushi Cat กลุ่มที่สองจะได้รับการแนะนำให้ทำสมาธิ ส่วนกลุ่มสุดท้ายนั้นให้พักเบรกเฉยๆ 5 นาที     โดยผลที่ได้นั้นพบว่าคนที่ไปพักเฉยๆ จะมีอาการเครียดเหมือนเดิม ไม่ได้รู้สึกผ่อนคลายแต่อย่างใด เพราะในขณะที่พักเฉยๆ พวกเขาก็จะยังคงคิดเรื่องงานหรือเรื่องอื่นไปเรื่อยๆ ไม่ได้หยุด     ส่วนคนที่ทำสมาธิก็จะมีผลที่ดีกว่าเพราะจิตใจปลอดโปร่ง แต่กลุ่มที่ได้ผลดีที่สุดกลับเป็นกลุ่มคนเล่นเกม เพราะจากผลชี้ว่าหลังจากที่พวกเขาพักเล่นเกม พวกเขาจะจดจ่ออยู่กับเกมและลืมเรื่องงานหรือเรื่องอื่นๆ ไปในทันที ซึ่งนั่นทำให้ความเครียดลดลงอย่างเห็นได้ชัดมากๆ     ฉะนั้นไปแนะนำเจ้านายซะ ว่าเนี๊ยะ เขาบอกว่าเล่นเกมคลายเครียดกว่าเป็นไหนๆ เวลาพัก ฉะนั้นก็โหลดเกมแคชชวลเบาๆ มาเล่นกันที่ทำงานช่วงพักดู หายเครียดแน่นอน…แต่อย่าชวนกันตี ROV หรือ เกมที่ชวนหัวร้อนนะ จากจะผ่อนคลายเครียดกว่าเดิมเห็นๆ…

หนึ่งในสิ่งที่ใช้เวลานานในการย่อยสลายก็คือ “พลาสติก” ดังนั้น เราจึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมคนบางกลุ่มถึงให้ความสำคัญในการรณรงค์ นำขยะพลาสติกมารีไซเคิลใหม่ให้กลายเป็นของใช้มากประโยชน์ ถ้าหากที่บ้านของเพื่อนๆ มีขยะพลาสติกโดยเฉพาะขวดพลาสติกเก่าๆ ละก็ คุณสามารถนำมาดัดแปลงให้กลายเป็นของใช้สุดคูลได้แบบง่ายๆ และทั้งหมดนี้คือ 17 ไอเดียการดัดแปลง “ขวดน้ำ” ให้กลายเป็นของใช้ที่โคตรเจ๋ง มาดูกันว่าจะมีอะไรบ้าง   ทำเป็นที่ใส่โทรศัพท์ขณะกำลังชาร์จแบต และคุณก็จะได้ไม่ต้องวางโทรศัพท์ไว้บนพื้นอีกต่อไป   ฝาขวดพลาสติก ก็สามารถนำมาดัดแปลงให้เป็นฝาสำหรับถุงพลาสติกได้   เปลี่ยนถังน้ำขนาดใหญ่ให้กลายเป็นถุงขวดแบบเก๋ๆ   ลำโพงรีไซเคิลก็สามารถทำได้นะ   ที่ใส่ฟองน้ำ   อุปกรณ์ป้องกันมีดบาด   ทำเป็นเครื่องชงชาก็ยังได้   หรือจะเป็นที่ใส่ดินสอก็เจ๋งฝุดๆ   กระถางดอกไม้ขนาดจิ๋ว   เรือนกระจกขนาดเล็กที่จะช่วยปกป้องต้นไม้ต้นเล็กให้พ้นจากความหนาวเย็น และแห้งแล้ง   ทำสปริงเกอร์ก็เจ๋งไม่น้อย   กันชนจักรยาน เห้ย!! คือดีย์   ฝาครอบเลนส์กล้อง   ก๊อกน้ำ DIY ลองทำดูแล้วจะรู้ว่าน้ำไม่กระเด็นไปทั่วอ่างแน่นอน   ขวดเก่าๆ ที่สามารถนำมาแยกไข่แดงและไข่ขาวได้   และนี่คือพลั่วฉบับแฮนเมด…

ความสุขคือสิ่งที่ใครก็อยากจะมี และแต่ละคนก็จะเกิดความสุขได้จากหลายสิ่งที่แตกต่างกันไป แต่แน่นอนว่าสิ่งกระตุ้นเหล่านั้น ไม่ใช่เพียงเหตุผลเดียวที่จะสร้างความสุขให้กับเราได้ เพราะเรื่องเล็กน้อยบางอย่างที่เราสามารถสร้างขึ้นได้จากตัวเราเองก็เป็นความสุขอย่างหนึ่งได้เหมือนกัน เมื่อ Max Pemberton จิตแพทย์จากบริการด้านสุขภาพแห่งชาติของประเทศอังกฤษ ได้ออกมาเผยความลับ 10 วิธีสู่การมีความสุขของตัวเราเอง ซึ่งเป็นวิธีการที่ไม่ยุ่งยากทุกคนสามารถทำได้ และเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้นกันไปในการใช้ชีวิตแต่ละวัน เราลองมาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง   1.ลดความกังวล   คุณหมอ Max นึกถึงคนไข้ที่มีอาการวิตกกังวลและเขียนเป็นรายชื่อสิ่งที่เธอรู้สึกกังวลใจว่ามีอะไรบ้าง แม้ว่าจะไม่มีปัญหาใดๆ เกิดขึ้นก็ตาม แต่ด้วยวิธีการเดียวกัน เขาก็อยากให้ทุกคนได้ลองทำบ้าง จากนั้นก็ค่อยกลับมาอ่านรายชื่อเหล่านี้ ในอีกเดือนหรือปีผ่านไป ก็จะรู้ได้เลยว่ามันไม่มีสิ่งใดที่เกิดขึ้นเลย 2.ตระหนักว่า อะไรกันแน่ที่รบกวนจิตใจคุณ   เมื่อมีผู้หญิงคนหนึ่งโมโหสามีอย่างมากที่ไม่ได้ซักผ้า นั่นคือการแสดงออกอย่างชัดเจนถึงเรื่องสามีที่ไม่สนใจภรรยา ดังนั้นการที่เราสามารถรับรู้ได้ว่า อะไรกันแน่ที่เป็นเรื่องรบกวนจิตใจของเรา ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ควรระบุได้ขณะต้องเผชิญกับปัญหาใหญ่ๆ   3.ปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเมตตา   คนไข้ของเขานั้นมักจะตัดสินตัวพวกเขาเองอย่างหนักหน่วงและรุนแรง มากกว่าตอนที่ตัดสินคนอื่น เขาจึงแนะนำว่า “ถ้าสิ่งเหล่านั้นคุณไม่ได้ใช้พูดกับคนที่คุณรัก คุณก็ไม่ควรที่จะนำมันมาพูดกับตัวเองเเช่นเดียวกัน”   4.มั่นใจว่าคุณดีต่อผู้อื่นอีกเช่นเดียวกัน   เขาต้องการให้ทุกคนได้พิจารณาถึงสิ่งที่คนอื่นจัดการกับสิ่งต่างๆ ในชีวิตของพวกเขาเหล่านั้น และต้องให้แน่ใจว่าคุณได้ให้พวกเขาเห็นถึงประโยชน์ของการมีข้อสงสัยกับเรื่องราวเหล่านั้น   5.งานของคุณ อาจก่อให้เกิดความทุกข์   เราต้องลองถอยหลังมาก้าวหนึ่ง…

เคยคิดกันบ้างมั้ยว่าชีวิตที่เราได้ใช้กันมาตลอดจนถึงปัจจุบันนั้น ยังมีเรื่องไหนบ้างที่เรายังไม่รู้ความจริงเกี่ยวกับมันอยู่อีก แถมบางทีมันอาจเป็นเรื่องใกล้ตัวเราเอามากๆ อย่างเช่นในเรื่องร่างกายของมนุษย์ ที่ยังคงมีสิ่งที่น่าอัศจรรย์ภายในตัวเราเองอีกเพียบเลยล่ะ และนี่เป็นเรื่องราวทั้ง 21 ข้อ ที่จะทำให้คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของมนุษย์ ให้เพิ่มพูนมากยิ่งขึ้นไปอีก!!   1.ลายลิ้นนั้นมีความเป็นเอกลักษณ์แตกต่างกันไปในแต่ละคน แน่นอนว่ามันยากที่จะลอกเลียนอีกด้วย   2.ผมเพียงเส้นเดียวสามารถรับน้ำหนักของแอปเปิ้ลได้ แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ไม่ได้ระบุว่าแอปเปิ้ลนั้นมีขนาดเท่าไหร่ 3.จำนวนของแบคทีเรียในช่องปากนั้น มีจำนวนเท่ากับประชากรของคนบนโลก หรือบางทีอาจจะมีมากกว่าเสียอีก   4.หากเล็บเรามีความอ่อนนุ่มเปราะบางและไม่มีลักษณะโค้งตามรูป ก็อาจบอกได้ว่าคุณนั้นมีปัญหากับต่อมไทรอยด์ได้   5.ความเร็วของการรับรู้ที่จะเข้าไปกระตุ้นให้สมองทำงานนั้นอยู่ที่ประมาณ 400 กิโลเมตรต่อชั่วโมง 6.ความจริงแล้วกรุ๊ปเลือดของเราไม่ได้มีเพียง 4 แบบเท่านั้น แต่มันมีมากถึง 29 แบบเลยทีเดียว ซึ่งที่หายากสุดๆ ก็คือกรุ๊ปเลือดย่อยที่มีชื่อว่า Bombay ซึ่งเกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติในกลุ่มเล็กๆ ที่ประเทศญี่ปุ่น   7.ในหนึ่งวัน เลือดของเราจะวิ่งอยู่ในร่างกายเป็นระยะทางถึง 19,312 กิโลเมตร   8.ความยาวของเส้นประสาทในร่างกายทั้งหมดรวมกันนั้นจะอยู่ที่ 75 กิโลเมตร 9.มนุษย์นั้นจะหายใจเข้าออกอยู่ที่ประมาณ 20,000 ครั้งต่อวัน   10.แทบทุกคนนั้นจะมีไรชนิดพิเศษอยู่ตรงขนตาที่เรียกกันว่า Demodex   11.ดวงตาของเรานั้นสามารถเห็นความแตกต่างของสีได้มากถึง 10,000,000…

หนึ่งสิ่งที่มนุษย์ไม่สามารถควบคุมได้เลยนั่นก็คือ ภัยพิบัติทางธรรมชาติ ทำได้แค่เพียงคาดเดาที่ยังไม่สามารถระบุได้ชัดเจน 100% ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อไหร่ แต่อย่างน้อยๆ ก็เป็นการป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายและคร่าชีวิตผู้คนก่อนที่จะสายเกินไป… ซึ่งตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา ภัยพิบัติทางธรรมชาติต่างๆ เกิดขึ้นมานับครั้งไม่ถ้วนไม่ว่าจะเป็นพายุไซโคลน แผ่นดินไหว น้ำท่วม หรือโรคระบาดก็ตาม และวันนี้เราก็ได้รวบรวม 10 อันดับภัยพิบัติทางธรรมชาติที่คร่าชีวิตผู้คนมากที่สุดในประวัติศาสตร์มาฝากทุกคนกัน ซึ่งทั้ง 10 อันดับนั้นจะมีอะไรกันบ้างไปชมกันเลย   10. แผ่นดินไหวที่เมืองอะเลปโป ประเทศซีเรีย ปี 1138 แผ่นดินไหวครั้งนี้เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 11 ตุลาคมปี 1138 ในเมืองอะเลปโป ประเทศซีเรีย ซึ่งปัจจุบันคือเมืองฮาลับ โดยมีการบันทึกจำนวนผู้เสียชีวิตไว้ที่ 230,000 คน และนอกจากนี่ยังมีอาคารและสิ่งปลูกสร้างอื่นๆ ที่พังทลายไปพร้อมกับเหตุการณ์นี้ด้วย   9. แผ่นดินไหวที่เมืองถังชาน ประเทศจีน ปี 1976 แผ่นดินไหวครั้งนี้เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 28 กรกฎาคมปี 1976 มีระดับความรุนแรงอยู่ที่ 7.8 แมกนิจูด พบจำนวนผู้เสียชีวิตมากถึง 240,000 คน และบาดเจ็บอีกกว่า 164,000 คน ซึ่งมีจุดศูนย์กลางมาจากรอยเลื่อนที่ยาวถึง…

เวลาที่เราเล่นโซเชียลต่างๆเราก็มักจะเจอคนลงรูปคู่ สวีทหวานกันจนมดขึ้น ทำให้คนโสดแบบเราอิจฉาตาร้อนกันบ้างใช่ไหมล่ะ แหม คนมีคู่ไม่รู้หรอก… แล้วเคยสงสัยไหมว่า พวกเขาเหล่านั้นยังรักกันหวานแหววอย่างที่ลงรูป หรือแท้จริงแล้วอาจจะไม่ได้เป็นอย่างที่พวกเขาสร้างภาพขึ้นมากันนะ และพอกดเข้าไปส่องแบบเพลิน รู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นสมาคมคนชอบเผือกซะแล้ว งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น, มหาวิทยาลัยมิซซิสเซากา, มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน เมดิสัน และวิทยาลัยฮาเวอร์ฟอร์ด 4 มหาวิทยาลัยชื่อดังของประเทศสหรัฐอเมริกาและแคนนาดา ได้ร่วมเปิดเผยผลวิจัยว่า คนที่ชอบอวดแฟนบนโลกโซเชียลบ่อยๆ นั้น ลึกๆข้างในจิตใจ ไม่ค่อยมั่นใจในความรัก แตกต่างจากคู่รักที่ไม่ค่อยถ่ายรูปหรืออวดกิจกรรมที่ทำร่วมกัน ที่แฮปปี้ในความรักกว่าซะอย่างนั้น!?     ในสรุปของบทวิจัยกล่าวไว้ถึงเรื่อง “ความสัมพันธ์ที่ทำให้ผู้อื่นมองเห็นได้”  ว่าคนที่ไม่ค่อยจะแสดงความสัมพันธ์หรืออวดเรื่องแฟนให้ชาวบ้านรู้ ส่วนมากจะมีความสุขกับเรื่องความรักดีอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องป่าวประกาศให้คนอื่นรู้ ซึ่งตรงกันข้ามกับคนที่พยายามจะโพสต์รูปคู่รักของตนหรือเรื่องราวที่ทำด้วยกันบ่อยๆ ต้องการประกาศให้คนอื่นรู้ว่าความสัมพันธ์ของตนกับแฟนยังดีอยู่ ทั้งๆที่ในใจพวกเขาอาจไม่ได้คิดแบบนั้นเลย     และในบทความยังกล่าวอีกว่า เมื่อฝ่ายหนึ่งเริ่มหวาดระแวงในความสัมพันธ์ของคู่รัก พวกเขามีแนวโน้มที่จะแสดงออกให้ผู้อื่นรับรู้เรื่องราวของระหว่างคู่ของตนด้วยการใช้ทฤษฎี “ความสัมพันธ์ที่ทำให้ผู้อื่นมองเห็นได้” ด้วยการสร้างเรื่องหรือพยายามถ่ายรูปคู่มาลงในโซเชียลบ่อยๆ หรือบ่อยมาก เพื่อเป็นการย้ำว่าฉันรักกันดีมากเลยนะ ซึ่งมันอาจจะเป็นเรื่องจริง ถ้าคุณมีความสุขในโลกแห่งความเป็นจริงแล้ว คุณก็จะไม่สนใจโลกโซเชียลด้วยซ้ำ แต่นานๆทีจะอัพเดตความสัมพันธ์กับคู่รักให้คนอิจฉาเล่นก็ไม่แปลก     แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความ 100% ว่าคนที่ลงรูปบ่อยๆ จะกำลังร้าวฉาน แท้จริงพวกเขาอาจจะรักกันมากๆ มากซะจนเก็บไว้ไม่ไหวอยากจะป่าวประกาศให้โลกรู้…

งานศิลปะต่างๆ มากมายนั้นสามารถสื่อเรื่องราวออกมาให้เข้าใจได้มากกว่าคำพูดเสียอีก นั่นจึงทำให้ศิลปินหลากหลายคนตั้งใจลงทุนลงแรงสรรค์สร้างผลงานทุกชิ้นออกมาอย่างมีความหมาย เพื่อสะท้อนสิ่งที่ต้องการจะสื่อหรือสะท้อนสิ่งที่อยู่ในใจของผู้สร้าง ผลลงานของกราฟิกดีไซน์เนอร์ชื่อว่า Pulkit Kamai ที่ใช้เวลาถึง 8 เดือนในการแต่งภาพให้เหมือนดั่งความฝันเหนือจินตนาการ ผลงานเหล่านี้ได้ถ่ายทอดเรื่องราวจากตัวเขาเองและผู้คนมากมาย ทั้งเหตุการณ์จริงและนิยามของบุคคล อีกทั้งภาพยังเป็นการช่วยเยียวยาโรคใจลอยของตัวเขาเองอีกด้วย ว่าแล้วก็ลองไปชมกันเลย…   #1 Bhola   ‘ฉันรู้ว่าเสียงที่เกิดขึ้นในหัวของฉันนั้นมันมีอยู่จริง และมันไม่หยุดที่จะร้องถึงความล่องลอยในเพลงกล่อมเด็กของคุณ’   #2 Laura   ‘มีเพียงแค่ขี้เถ้าและเปลวเพลิงก่อนที่ฉันและเธอจะมาอยู่ที่ตรงนี้ ฉากหน้าไร้ซึ่งสิ่งใดและเปลือยเปล่า ขณะที่แสงจากดวงอาทิตย์มากระทบเข้าที่ปลายตาของคุณ เราตกลงมาที่โลกด้วยกันเหมือนกับดาวตกที่ร้อนแรงจากที่ที่ห่างไกล ฉันยังคงไม่ลืมสัมผัสจากคุณและไม่อยากที่จะห่างปลายนิ้วอันเย็นเฉียบของคุณแม้เพียงนิดเดียว คุณคือทุกสิ่งทุกอย่างสำหรับฉัน เปรียบเสมือนชามที่มีวิญญาณของฉันแหวกว่ายอยู่ด้านใน’   #3 Akele   ‘เธอเรียกฉันในความฝัน เธอเรียกฉันเมื่อจำเป็น’   #4 Melinda   ‘ผมที่ปลิดปลิวของเธอทำเอาลมหายใจของฉันจมไปอยู่กับสิ่งที่ไม่ใช่ความเป็นจริง เธอคือดวงดาวที่ปราศจากดวงจันทร์ อาบแดดท่ามกลางแสงแห่งจักรวาล ฉันตกลงไปอยู่ในเวทีที่มีชื่อเสียงแห่งความมึนงง วิญญาณของเธอหันมาที่ฉัน ฉันหยุดและมองดูส่วนต่างๆ ของร่างกายแต่มันก็ไม่มีอยู่ตั้งนานแล้ว ฉันหันหน้าไปหาเธอที่อยู่ห่างกันนิดเดียว เธอมองฉันอย่างแผ่วเบาพร้อมรอยยิ้ม และฉันก็เป็นลมไปหลังจากที่ฉันสูญเสียการมีชีวิตอีกครั้ง’   #5 Puneet  …

รู้สึกไหมว่าพวกยุงบางทีนี่ก็แปลก ดูเหมือนมันจะเลือกกัดเฉพาะคนหน้าตาดี หรือคนเนื้อหอมหรืออย่างไรก็ไม่ทราบได้ เพราะบางทีนั่งทีเดียวกันแต่คนนึงโดนยุงกัด อีกคนกลับไม่โดนเลย โอ๊ยยอะไรของแกเนี่ย!? ดังนั้นเราจะมาชี้แจ้งแถลงไขกันซักนิด ถึง 7 เหตุผลที่เป็นปัจจัยทำให้ยังบินโฉบมาดูดเลือดเราไปได้ ถ้าใครไม่อยากโดนกัดก็ต้องเลี่ยงสาเหตุทั้งหมดนี้ไว้ให้ดีล่ะ     1.คาร์บอนไดออกไซด์ที่คุณปล่อยออกมา ช่างหอมหวลสำหรับยุงเหลือเกิน ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อเพราะวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มาแล้วว่า ปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ที่ปล่อยออกมาจากร่างกายเราส่งผลต่อรสชาติของพวกยุงด้วย ดังนั้นในกลุ่มคนที่ตัวใหญ่กว่า และคนท้อง มักจะปล่อยก๊าซ CO2 ออกมามากกว่าคนทั่วไป จึงไม่น่าแปลกที่พวกเขาจะโดนกัดเยอะกว่าชาวบ้าน   2. อุณหภูมิของร่างกายที่สูงกว่าก็อาจจะโดนกัดได้มากกว่า เช่นเดียวกันกับกรณีแรก ในกลุ่มคนที่ตัวใหญ่กว่าและคนท้องมักจะมีอุณหภูมิร่างกายที่มากกว่า แต่ก็ใช่ว่าอุณหภูมิจะส่งผลต่อคุณกลุ่มนี้เท่านั้น เพราะทุกคนก็สามารถกลายเป็นคนเนื้อหอมให้ยุงมาตอมได้ เพียงแค่คุณไปทำกิจกรรมอะไรบางอย่างที่ทำให้ร่างกายอุณหภูมิสูงขึ้น เช่นการออกกำลังกาย หรือการมีเซ็กส์   3. กรุ๊ปเลือดก็มีผลเหมือนกันนะ งานวิจัยจาก NCBI อ้างว่า กรุ๊ปเลือดของมนุษย์เราก็มีผลต่อรสชาติที่พวกมันต้องการเช่นกัน จากการศึกษาอย่างคร่าวๆ พบว่า คนเลือดกรุ๊ป O จะเป็นคนเนื้อหอมที่รักใคร่ของบรรดายุงมากกว่าคนเลือดกรุ๊ป A   4. สารเคมีในร่างกายอาจช่วยเรื่องยุงได้ นักวิทยาศาสตร์ค้นพบอีกหนึ่งปัจจัยที่น่าใจหาย เพราะสารเคมีบางอย่างที่เราอาจรับเข้ามาจากภายนอกโดยไม่รู้ตัว ก็อาจส่งผลให้พวกยุงไม่กล้าบินมากัดเราได้เหมือนกัน   5. เชื้อจุลินทรีย์บนผิวหนังเราก็มีส่วนนะ เราทุกคนต่างมีเชื้อจุลินทรีย์เดินไต่ยั้วเยี้ยอาศัยอยู่บนผิวหนัง…

พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำคือสถานที่ที่จะจัดแสดงให้เห็นการใช้ชีวิตของสิ่งมีชีวิตใต้น้ำที่ตามปกติแล้วเราแทบจะไม่โอกาสได้เห็น แต่ละที่ก็จะมีพยายามรวบรวมสัตว์น้ำจากที่ต่างๆ มารวมเอาไว้ อย่างเช่นการนำวาฬเพชฌฆาตมาไว้ในตู้โชว์ก็เคยมีมาให้เห็น แต่หลังจากนั้นก็ได้ถูกสั่งห้ามเนื่องจากกฎหมายเรื่องการละเมิดสิทธิของมันที่มากเกินไป แต่ก็ได้มีบางทีที่สามารถจัดแสดงโชว์เอาไว้ได้ รวมถึงฉลามอีกหลากหลายสายพันธุ์ที่คุณก็สามารถเห็นกันได้ภายในตู้ที่ถูกจัดแยกกันเอาไว้ แต่ว่าทำไมเราถึงไม่เคยเห็นฉลามขาวกันเลยละ ซึ่งเราจะสามารถทราบคำตอบได้จากเรื่องนี้     ครั้งแรกที่มีการนำเจ้าฉลามขาวมาจัดแสดงในพิพิธภัณฑ์นั้นเกิดขึ้นในปี 1950 แต่แล้วมันก็ตายในวันเดียวกัน และได้มีพิพิธภัณฑ์อีกแห่งที่พยายามกับการนำมันมาจัดแสดงในบางครั้ง ซึ่งในแต่ละครั้งมันก็จะตายหรือไม่ก็ต้องปล่อยมันกลับไปสู่มหาสุมทร     จนเมื่อปี 2004 พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ Monterey Bay สามารถนำมันมาจัดแสดงได้นานเกิน 16 วันเป็นครั้งแรก และพวกมันสามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายเดือน โดยส่วนใหญ่นั้นจะถูกจับมาตั้งแต่ยังเด็กด้วยตาข่ายตกปลา แต่ถึงแม้ว่าจะไม่มีตัวไหนตายเลย แต่ก็ต้องปล่อยพวกมันกลับไปเพราะบางตัวไม่ยอมที่จะกินอาหาร จนเมื่อล่าสุดปีที่แล้วที่ญี่ปุ่นได้มีการจัดแสดงพวกมันอีกเหมือนกันก่อนที่จะตายไปในสามวันต่อมาและมีคลิปวิดีโอที่แสดงให้เห็นถึงการแหวกว่ายอย่างกระตือรือร้นที่ไม่มีการหยุดพัก   คลิปวิดีโอการจัดแสดงฉลามขาวในอควาเรียมประเทศญี่ปุ่น   ซึ่งจากเหตุการณ์ทั้งหมดนั้นเหตุผลที่การตายมีอยู่สองเรื่องหลักๆ ก็คือเรื่องการกินของพวกมันที่จะกินเฉพาะเหยื่อที่ยังมีชีวิตอยู่เท่านั้น ซึ่งขัดกับจรรยาบรรณของอควาเรียมและแน่นอนว่าการทำอย่างนั้นต้องเสียเงินเป็นจำนวนมาก อีกเหตุผลหนึ่งก็คือขนาดของตู้ปลา ฉลามขาวนั้นจะมีความเหมือนกับวาฬเพชฌฆาตตรงที่มันจะว่ายในระยะทางที่ไกลเอามากๆ แต่ความพิเศษที่เพิ่มขึ้นของมันก็คือมันจะว่ายไปข้างหน้าอย่างเดียวเท่านั้น ก็ถ้าอยากให้ตอบโจทย์จุดนี้ก็คงต้องมีตู้ปลาที่ใหญ่เอามากๆ เลยทีเดียว   .   และในบางที่ก็มีการพูดว่าตัวรับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าของพวกมันนั้นไม่สามารถใช้ได้ในตู้ที่ล้อมรอบไปด้วยกระจก ฉลามจึงเกิดความรู้สึกสับสนกับสิ่งกระตุ้นใหม่ๆ ที่เกิดขึ้นรอบๆ ตัวมัน ทฤษฎีจึงเป็นเหตุที่ว่าทำไมฉลามขาวที่ถูกจับมาถึงไม่ยอมกินอาหารแม้จะเป็นเหยื่อที่มีชีวิตอยู่ก็ตาม     จากที่เล่ามาทั้งหมดนั้นแล้วก็คงจะรับรู้กันได้ว่าการจะนำมันมาจัดแสดงนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีเอาซะเลย ควรจะปล่อยให้มันได้ใช้ชีวิตในที่ที่มันคุ้นชินและเปรียบเสมือนบ้านของมัน เพราะคงไม่มีที่ใดสุขใจเท่าบ้านเราแล้วละ…

ปฏิเสธไม่ได้หรอกว่าการใช้คัตต้อนบัดในรูหู เป็นอะไรที่ช่างให้ความรู้สึกฟินแบบแปลกๆ ถึงแม้เราจะรู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพหู แต่เผลอเมื่อไหร่เป็นอันต้องแยงทุกที แล้วเคยสงสัยกันไหมล่ะว่า ทำไมนะทำไม ทุกครั้งที่เราเอาคัตต้อนบัดชอนไชในรูหู เราถึงรู้สึกฟินแบบแปลกๆ และวันนี้เราจะพาไปไขข้อข้องใจด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์กัน     ทำไมเราถึงฟินน์ได้ขนาดนี้นะ!? ไม่ต้องแปลกใจไปหรอกว่าเพราะเหตุใดเราถึงรู้สึกเสียวซ่านแบบแปลกๆ โดยข้อมูลจากสถาบันโสตอนาสิกของอเมริกาได้เผยว่า ในรูหูของคนเรานั้นจะมีเยื่อแว๊กซ์บางๆ ที่เรียกว่า ‘Cerumen’ ซึ่งจะทำหน้าที่คอยป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรก หรือเชื้อแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายเราได้ และเจ้าแว๊กซ์ Cerumen นี่ิเองแหละที่ทำให้เรารู้สึกเสียวแบบแปลกๆ เพราะทุกครั้งที่เราทำความสะอาดรูหู ก็เท่ากับว่าเรากำลังเช็ดแว๊กซ์ส่วนนี้ออกอยู่นั่นเอง     แล้วมันดีหรือไม่ดีล่ะ!? อันที่จริงแล้วแว๊กซ์ Cerumen ที่เคลือบอยู่ในโพรงหูของเรานั้นมีประโยชน์อย่างมาก มันช่วยป้องกันสิ่งสกปรกหรือเชื้อแบคทีเรียต่างๆ อีกทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้น้ำเข้าหูมากจนเกินไป (ถึงกับตายได้เลยนะเธอ) ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า แม้การใช้คัตต้อนบัดชอนไชหูอาจจะทำให้คุณรู้สึกดี แต่อันที่จริงแล้วคราบที่ออกมาไม่ใช่สิ่งสกปรก แต่เป็นแว๊กซ์ของหูเราต่างหากล่ะ “ต้องยอมรับว่าการใช้คัตต้อนบัดเป็นการทำร้ายหูทางอ้อมอย่างหนึ่ง เพราะเนื้อเยื่อหูชั้นในมีความเบาะบางมาก เมื่อไหร่ที่คุณทำให้มันอักเสบหรือเกิดบาดแผล มันก็อาจส่งผลต่ออาการแพ้แบคทีเรียจากสิ่งรอบตัวในอนาคตได้” Dr. Erich Volgt กล่าว     แล้วเราควรจะทำความสะอาดรูหูยังไงดี? ในความเป็นจริงแล้วการใช้คัตต้อนบัดไม่ได้ช่วยทำให้หูเราสะอาดขึ้นเลย (แถมได้ผลตรงกันข้าม) แต่ถ้าหากคุณรู้สึกคันมากจริงๆ ทางแก้เบื้องต้นที่ดีที่สุดจากคุณหมอคือ ให้เราใช้นิ้วกดไปที่บริเวณ Tragus (กระดูกอ่อนข้างรูหู) จะเป็นวิธีการแก้คันได้ดีที่สุด…

ข้าวโพดที่เราเห็นกันทั่วไปตามท้องตลาดนั้นเราก็คงจะจำได้ว่ามันออกเป็นสีเหลืองนวลๆ ก็เหมือนผักผลไม้หลากหลายชนิดที่มักจะมีอยู่เพียงสีเดียว แต่ในครั้งนี้เราลองมารับรู้ความสวยงามจากข้าวโพด ที่จะช่วยให้คุณได้เปลี่ยนความจำเกี่ยวกับข้าวโพดที่เคยเห็นกันมา มารู้จักกับข้าวโพดอัญมณีแก้วที่เคยเป็นที่โด่งดังอย่างมากในโลกอินเทอร์เน็ตเมื่อปี 2012 จากที่มีคนได้นำรูปฝักอันเปล่งประกายของมันไปโพสต์ลงในเฟซบุ๊ก   .   จากเหตุการณ์ดังกล่าวทำให้บริษัทจำหน่ายเมล็ดพันธุ์หายากที่มีชื่อว่า Native Seeds/SEARCH ในรัฐแอริโซนา ประเทศอเมริกา รับรู้ว่าผู้คนมีความต้องการในข้าวโพดสายพันธุ์นี้ จึงได้ทำการขายเมล็ดพันธุ์ข้าวโพดอัญมณีแก้วในเว็บไซต์ของตัวเอง     แต่เรื่องราวที่มาของเจ้าข้าวโพดชนิดนั้นมีความโดดเด่นอยู่อย่างมากเมื่อมันเกิดจากคนคนเดียวคือชายหนุ่มที่ชื่อว่า Carl Barnes ปัจจุบันอายุประมาณ 80 ปี และเรื่องราวนี้ถูกบอกเล่าผ่านลูกบุญธรรมของเขา Greg Schoen เกี่ยวกับเรื่องราวที่มาของข้าวโพดชนิดนี้     เรื่องราวเริ่มจากที่ Barnes ผู้ที่มีสายเลือดเป็นลูกครึ่งชนพื้นเมือง และเป็นชาวไร่ในรัฐโอคลาโฮมาที่คอยปลูกข้าวโพดสายพันธุ์เก่าแก่มาตั้งแต่สมัยยังเป็นวัยรุ่น เพื่อเป็นมรดกให้กับชีวิตของตัวเอง เขามีความสามารถในการแยกแยะสายพันธุ์อันเก่าแก่ต่างๆ จากการที่เขาเป็นชนพื้นเมืองของอเมริกามาก่อน และมีการแลกเปลี่ยนเมล็ดพันธุ์ต่างๆ มากมายกับคนที่เขาได้พบเจอหรือเพื่อนเขาที่อยู่กันทั่วประเทศ ในช่วงที่มีการเคลื่อนย้ายถิ่นฐานซึ่งในปัจจุบันสถานที่สุดท้ายที่เขาเลือกก็คือโอคลาโฮมานั่นเอง     ในเวลาเดียวกันนั้น เขาได้เริ่มที่จะคัดเลือก ดูแลรักษา และเพาะปลูกเมล็ดพันธุ์ทั้งหลายโดยเฉพาะซังข้าวโพดที่มีสีสันสวยงามสะดุดตา จนเมื่อเวลาผ่านไปจากการปลูกข้าวโพดสีต่างๆ ผลลัพธ์จึงออกมาเป็นข้าวโพดที่มีสีสายรุ้ง   .   ต่อมา Schoen ก็ได้มาเจอกับเขาในปี 1994 ตอนที่กำลังเก็บเกี่ยวพืชพื้นเมืองจึงได้โชว์ข้าวโพดสีรุ้งให้ผู้มาเยือนดู จนทำให้ต้องประหลาดใจเป็นอย่างมาก…

การบอกเล่าหรือสื่ออารมณ์ออกมาให้ได้เห็นและสามารถรับรู้กันได้นั้น มีวิธีที่สามารถทำได้อยู่มากมายซึ่งแต่ละคนไม่จำเป็นที่จะต้องมีวิธีที่เหมือนกัน เพราะต่างคนก็ต่างความสามารถต่างความถนัดและความชอบ ครั้งนี้เราจะได้มาชมภาพที่ต้องการสื่ออกมาถึงอารมณ์ความรู้สึกผ่านภาพวาดของคนคนหนึ่ง เราจะได้มาชมภาพส่วนหนึ่งของจิตรกรที่มีชื่อว่า Alice De Ste Croix หญิงสาวชาวอังกฤษที่ได้นำผลงานของเธอเผยแพร่ผ่านเว็บไซต์ Deviant Art พร้อมกับเรื่องราวที่ได้ถ่ายทอดลงไปในแต่ละภาพ เพื่อช่วยเยียวยาเหล่าคนที่วิตกกังวลหรือเป็นโรคซึมเศร้าในปัจจุบัน   ความเชื่อใจที่สำคัญ คือเชื่อแม้จะเป็นตอนอยู่ลับหลังกันก็ตาม   การดูแลที่ดีที่สุด คือการดูแลตัวเอง   ยังคงมีส่วนที่ขาดหายแม้จะเป็นส่วนเล็กๆ แต่ก็ต้องการการเติมเต็ม   แม้จะถูกปิดกั้นในความคิด ก็ไม่ได้แปลว่าจะไร้ซึ่งจินตนาการ   ตลอดไปย่อมมีจุดสิ้นสุด   ใจเรามันซับซ้อนเกินกว่าที่จะเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์   ความสุขไม่อาจเข้าหา หากเรายังคงกังวลกับสิ่งรอบตัว   แม้จะไม่มีใคร แต่ยังมีตัวเราเอง   เราสามารถเติบโตขึ้นมาใหม่ได้เสมอ   ออกมาจากป่าอันมืดมิดที่ขังเราไว้ แล้วก้าวต่อไปใต้แสงสว่าง   โรงเรียนคือกรงขัง   แต่เพื่อนก็จะช่วยให้พบกับอิสระ   การเสพติดที่ไม่จำเป็นต้องเกิดจากสารเสพติด   สิ่งที่เห็นเป็นเพียงผิวเผิน จิตใต้สำนึกที่ต้องเผชิญและยอมรับนั้นสำคัญกว่า   เราเลือกที่จะไม่ปล่อยสิ่งที่ทำร้ายเราไปเอง   ทุกคนไม่จำเป็นต้องตีความได้เหมือนๆ กันเพราะภาพแต่ละภาพนั้นไม่ได้มีความหมายในตอนที่ถูกวาดขึ้นมา…

จากสถิติ 1 ใน 4 ของประชากรทั้งโลกจะมีอาการผิดปกติในเรื่องของจิตใจหรือพฤติกรรม แต่ในความผิดปกติที่มากมายแตกต่างกันไปเหล่านั้น เราลองมาดูอาการที่ให้ความรู้สึกว่าแปลก พิลึกกว่าที่เราเคยได้ยินมาก่อน… กับความผิดปกติทางด้านจิตใจที่ส่งต่อไปยังการทำงานของร่างกาย ที่ออกมาในรูปแบบของพฤติกรรมความคิดแปลกๆ ทั้ง 10 ความผิดปกติ   1.Quasimodo Syndrome   โรคนี้ถือว่ามีอาการที่น่ากลัวอยู่มากเลยทีเดียว เพราะจะคิดว่าตัวเองนั้นมีร่างกายที่ผิดปกติหรือมีความบกพร่องที่เกินจริง จะส่องกระจกอยู่ตลอดเพื่อพยายามจับผิดตัวเอง ถึงขนาดไม่ชอบที่จะถ่ายรูปเพราะกลัวว่าจะเห็นในข้อบกพร่องของตัวเองในภาพ มีความภูมิใจในตัวเองน้อยมาก และกลัวการเข้าสังคมเพราะคิดว่าคนอื่นจะหัวเราะเยาะในความผิดปกติที่ตัวเองคิดไว้   2.Erotomania   ผู้ป่วยจะคิดว่ามีคนตกหลุมรักตัวเองอยู่ แล้วคนคนนั้นก็คือบุคคลที่มีชื่อเสียงในสังคมเช่น ดารานักร้อง จินตนาการเอาว่าเหล่าคนดังนั้นจะส่งสัญญาณแสดงความรักมาให้อยู่ตลอด และจะพยายามติดต่อกลับไปหาด้วยวิธีต่างๆ เพื่อเป็นการแสดงถึงความรัก ถึงแม้ว่าคนดังเหล่านั้นจะตอบปฏิเสธ แต่ก็ยังคิดว่านั่นคือการเก็บให้เรื่องของพวกเขาเป็นความลับต่อสาธารณชนเพียงแค่นั้น   3.Capgras Delusion   อาการก็คือจะมีความเชื่อว่าตัวเองหรือคนใกล้ตัวนั้นถูกแทนที่ด้วยร่างฝาแฝด และจะคิดว่าเรื่องแย่ๆ ที่ได้ทำลงไปนั้นไม่ใช่ฝีมือของตน แต่เป็นฝีมือของอีกร่างหนึ่งที่ไม่ใช่ตัวเองแต่มีลักษณะเหมือนกันมากๆ โรคนี้มักจะเกิดขึ้นพร้อมๆ กับโรคจิตเภท   4.Fregoli Delusion   เขาจะเชื่อว่าคนแปลกหน้ารอบตัวคือคนที่พวกเขารู้จัก แต่แค่ปลอมตัวมาเพื่อหวังผลประโยชน์บางอย่าง ซึ่งโรคดังกล่าวนั้นได้รับการอธิบายครั้งแรกในปี 1927 เมื่อเด็กสาวคนหนึ่งเชื่อว่าตัวเองถูกติดตามจากนักแสดงในโรงละครที่เธอไปบ่อยครั้ง ทำการปลอมตัวมาเป็นคนที่เธอรู้จักหรือเคยเห็นหน้า  …

ป่วยกายยังรับรู้ได้ง่ายกว่าการป่วยใจ เพราะสังเกตได้จากอาการภายนอก แต่สำหรับอาการจิตใจที่ซ่อนอยู่ภายในนั้นจะสังเกตได้ยากมากๆ ด้วยความซับซ้อนของความคิดหรือสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเรา จึงทำให้อาการป่วยทางจิตใจนั้นมีมากมายหลายรูปแบบ แต่ถึงอย่างนั้นในความเป็นจริงแล้ว การที่จะชี้ว่าเป็นอะไรได้อย่างชัดเจนนั้นมันเป็นไปได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรค Bipolar หรือ โรคอารมณ์สองขั้ว “ความแปรปรวนของอารมณ์กลุ้มอกกลุ้มใจกับการทำงาน หรือว่าความรู้สึกเหนื่อยล้าอ่อนแรงนั้น คือเรื่องปกติที่เกิดขึ้น แต่ในความผิดปกตินั้นจะเกิดขึ้นอย่างรุนแรงและแตกต่างกันไป” นี่คือคำพูดของ Dr. Carrie Bearden ผู้ช่วยศาสตราจารย์สาขาจิตเวช พฤติกรรมศาสตร์และจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัย UCLA ในแคลิฟอร์เนีย     โรค Bipolar หรืออารมณ์สองขั้วนั้นคือความผิดปกติทางอารมณ์อย่างหนึ่ง ที่ผู้ป่วยจะมีลักษะอารมณ์สลับช่วงไปมาระหว่างอารมณ์ซึมเศร้า สลับกับช่วงที่อารมณ์ดีมากกว่าปกติ โดยแต่ละช่วงอาจอยู่เป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนๆ งั้นเราลองมาดู 10 สัญญาณที่สามารถสังเกตได้ว่าคุณมีความใกล้เคียงกับความเสี่ยงที่อาจเป็นโรคนี้หรือไม่   1. อารมณ์ดี   อย่าเพิ่งคิดกันว่าทำไมอารมณ์ดีก็เป็นอาการหนึ่ง แต่อย่างที่บอกคือโรคนี้คือการสลับช่วงกันจากเศร้าไปเป็นอารมณ์ดี ในช่วงอารมณ์ดีนั่นแหละที่ผู้ป่วยบางคนอาจเป็นมากจนเกินไปถึงขั้นทำลายความเป็นจริงไปเลย แต่นอกจากนั้นก็ยังมีช่วงที่เรียกว่า Hypomania ที่จะทำให้คุณรู้สึกเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังงานและความคิดสร้างสรรค์ทำให้มีความรู้สึกสบายผ่อนคลาย รู้สึกสนุกไปจนจบช่วงนั้นๆ   2. ไร้ความสามารถในการทำภาระหน้าที่ให้สำเร็จ   เป็นอีกหนึ่งสัญญาณสังเกตได้จากการที่ไม่สามารถทำงานหนึ่งต่อไปอีกงานหนึ่ง วางแผนไว้อย่างยิ่งใหญ่หรือโปรเจคในหัวที่ไม่มีความเป็นไปได้ และเมื่อคิดเอาไว้ก็ไม่สามารถทำสิ่งเหล่านั้นได้สำเร็จซักอย่าง แต่ก็ยังจะก้าวไปทำเรื่องอื่นต่อไป เริ่มเป็นล้านสิ่งแต่ไม่สำเร็จสักอย่างนั่นเอง  …

มือถือสมาร์ทโฟนชื่อดังอย่าง iPhone นั้น ก็ยังคงเป็นสมาร์ทโฟนที่ได้รับความนิยมจากท้องตลาดอยู่ ด้วยฟังก์ชั่นที่ตอบสนองต่อความต้องการของผู้ใช้ ที่ช่วยอำนวยความสะดวกให้อย่างมากมาย โดยปัจจุบันก็ได้มีการพัฒนามาจนถึงรุ่น 7 เข้าไปแล้ว แล้วคุณคิดว่ามือถือที่คุณมีอยู่ตอนนี้คุณสามารถใช้งานมันได้ครบหรือยัง!? เพราะยังมีฟังก์ชั่นอีกหลากหลายสิ่ง ที่คุณอาจจะยังไม่เคยรู้หรือไม่เคยใช้ ถ้าหากได้ลองแล้วมันจะช่วยให้คุณสบายขึ้นได้อีกเยอะเลยแหละ…   หารูปโดยพิมพ์สิ่งที่อยู่ในนั้น   หลายคนอาจจะไม่รู้ แต่เราสามารถหาในแอพรูปภาพได้ ด้วยการพิมพ์สิ่งที่อยู่ในรูปไป เช่น ในรูปมีสุนัข เราก็พิมพ์คำว่า Dog ก็จะสามารถหาเจอได้ง่ายขึ้น สะดวกและอัจฉริยะจริงๆ   ทางลัดสำหรับแบตเตอรี่และการใช้ข้อมูล   คนไหนที่ได้ใช้รุ่นที่ใหม่ตั้งแต่ 6s เป็นต้นไปแล้ว ก็จะเจอกับความสามารถของ 3D Touch ที่จะช่วยให้สะดวกสบายยิ่งขึ้นเช่นการจะปิดการใช้งานข้อมูล เราก็เพียงแค่กดค้างที่แอพตั้งค่ามันก็จะมีตัวเลือกขึ้นมาให้เราใช้กันได้แล้ว   ตั้งค่าทางลัดให้กับ Emojis ของคุณด้วยตัวเอง   การอัพเดตในช่วงล่าสุดที่ผ่านมานั้นทำให้เจ้าไอโฟนเนี่ยสามารถเดา Emojis ที่คุณต้องการสื่อออกมา หรือยังสามารถตั้งเป็นทางลัดให้มันเดาไปในคำที่คุณต้องการได้อีกด้วย เช่น กด “@@” จะทำให้มันเดาว่าคุณจะพิมพ์อีเมล์ อย่างนี้ก็ตั้งค่าได้เช่นกัน โดยเข้าไปที่แอพตั้งค่า เลือก General > Keyboard…

สิ่งหนึ่งที่มักจะทำให้เหล่าพนักงานบริการรู้สึกปวดหัว และหมดกำลังใจในการทำงานมากที่สุด ก็คือการที่พวกเขาต้องเผชิญกับลูกค้าที่มาพร้อมกับทิฐิอันสูงส่งซะจนแทบจะลืมความเป็นมารยาททางสังคมไปซะแล้ว จากประเด็นถกเถียงบนเว็บไซต์ Quora เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พนักงานร้านอาหารรู้สึกรำคาญใจมากที่สุด ก็ทำให้ชาวเน็ตต่างออกมาระบายความในใจกันยกใหญ่ ด้วยเหตุนี้เราจึงรวบรวม 10 พฤติกรรมที่เหล่าพนักงานร้านอาหารจากทั่วโลกพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ‘นี่คือพฤติกรรมที่พวกเขารังเกียจ และรำคาญมากที่สุด!!’   1. ทำให้พวกเขาต้องวิ่งหัววุ่นไปมา หากคุณเป็นคนจู้จี้จุกจิกละก็.. ทางที่ดีควรจะสั่งพนักงานในรอบเดียว เพราะหากมัวแต่ให้พนักงานวิ่งบริการคุณไปมามีหวังพวกเขาไม่ต้องไปบริการโต๊ะอื่นกันแล้วแน่ๆ ลองจินตนาการดูสิว่าคุณจะรู้สึกรำคาญใจขนาดไหนถ้ามีคนมาบอกให้คนเอานู้น เอานี้ เอานั่น มาให้ทีละอย่างสองอย่าง   2. ใช้น้ำเสียงคำพูดที่ไม่ให้เกียรติกัน ควรตระหนักไว้เสมอว่า ‘พนักงานเสิร์ฟ’ ก็เป็นอาชีพหนึ่งที่มีความเท่าเทียมกับคนอื่นๆ ในสังคม ที่ทำให้กลไกลเศรษฐกิจมันหมุนเวียนไปได้ ลึกๆ แล้วพวกเขาต่างก็อยากให้คุณได้รับการบริการที่ได้ จบแบบแฮปปี้เอ็นดิ้งทั้งสองฝ่ายนั่นแหละ ดังนั้นการเลือกใช้คำพูดและน้ำเสียงที่ให้เกียรติกัน จะช่วยทำให้บรรยากาศรอบตัวเราดูน่ารื่นรมย์กว่าเยอะเลย   3. ทำเป็นดีดนิ้วเพื่อเรียกพนักงานเสิร์ฟ คุณอาจจะไปจำจากมาดเท่ห์ๆ ของมาเฟียอิตาลีในหนังฮอลลีวู้ด หรือไปจำมาจากละครหลังข่าวที่มีพระเอกใส่สูทชี้นิ้วสั่งคนนั้นคนนี้ แต่ในความเป็นจริงแล้วการกระทำดังกล่าวถือว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่มีมารยาทเอามากๆ เพราะฉะนั้นแล้วเราขอแนะนำว่าอย่าทำเลยนะ   4. ปล่อยให้ลูกที่น่ารักของคุณวิ่งป่วนไปทั่วร้าน จริงอยู่ที่เด็กเป็นวัยน่ารัก แต่ต้องไม่ลืมว่าลูกของเราไม่ได้น่ารักสำหรับทุกคน และร้านอาหารก็ไม่ใช่สนามเด็กเล่นด้วยเช่นกัน ลองนึกถึงภาพของพนักงานภายในร้านดูสิว่า หากเขาต้องเสิร์ฟอาหารจารโปรดของคุณให้ไวที่สุด พร้อมกับต้องคอยบริการลูกค้าคนอื่นๆ แล้วต้องมารับมือกับเด็กซนโดยที่ไม่ใช่หน้าที่ของพวกเขาอีก แหม่… หนักเลยนะนั่น…

เคยรู้สึกไหมว่าบางทีถ้าเรากินอาหารมากจนเกินไป เราก็จะรู้สึกอิ่มซะจนเกินเลยคำว่าความสุข กลายเป็นความทุกข์ทรมานเพราะอาหารมันแน่นจุกอกไปแทน ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าอาหารบางชนิดก็มีระดับ ‘โอเวอร์โดส’ ของมันเหมือนกัน เช่นเดียวกับ 11 ของกินที่อาจฆ่าเราได้เลย ถ้าหากเรารับประทานมันมากเกินไป เอาเป็นว่าเราลองตามไปดูข้อมูลที่เปิดเผยจาก AsapSCIENCE กันเลยดีกว่า   1. กาแฟ จากค่าเฉลี่ยน้ำหนักคนทั่วๆ ไป หากเราดื่มกาแฟมากถึง 70 แก้วภายในวันเดียว สารคาเฟอีนก็จะกลายเป็นสารพิษและทำให้ร่างกายเกิดอาการช็อคได้   2. น้ำตาล ใครที่ชอบความหวานอาจต้องระวังให้ดี เพราะเมื่อไหร่ที่คุณเผลอทำน้ำตาลหกใส่อาหารไปมากกว่า 10.5 ถ้วยตวง (16 ออนซ์/ถ้วยตวง) ก็อย่าเผลอไปทานอาหารจานนั้นละ เพราะเดี๋ยวฉากจบจะไม่สวยอย่างที่เราคิดไว้   3. ผลเชอร์รี่ ของโปรดของหลายๆ คนเลยก็ว่าได้ ไปเจอตามต้นเมื่อไหร่เป็นต้องเด็ดมากินตลอด แต่ระวังนะ..!! เพราะวิทยาศาสตร์เตือนว่า หากคุณทานผลเชอร์รี่ในปริมาณที่โค่นมาจากทั้งต้น ก็อย่าให้ควรเกิน 2 ต้นละกัน ไม่อย่างนั้นร่างกายอาจช็อคได้   4. เครื่องปรุงต่างๆ ไม่น่าเชื่อว่าเครื่องปรุงที่ทำให้อาหารเราอร่อยจัดจ้าน ก็สามารถฆ่าเราได้เหมือนกันในปริมาณที่มากกว่า 48 ช้อนชาในครั้งเดียว (แล้วใครมันจะไปกินเครื่องปรุงมากขนาดนั้น)   5.…

ทุกคนคงจะต้องเคยเข้าไปใช้บริการร้านตัดผมเพื่อเสริมหล่อเสริมสวยกันเป็นเรื่องปกติอยู่แล้ว การที่เราตัดให้มันสั้นลงแล้วต้องรอให้มันยาวหรือว่าจะแก้ทรงก็อาจเป็นไปได้ยาก จึงทำให้เราต้องเลือกทรงผมกันให้ดีๆ แต่ทรงผมที่จะนำมาให้ดูในวันนี้ไม่รู้ว่าเป็นความตั้งใจของเจ้าของหัวหรือว่าช่างตัดผมแค้นเคืองอะไรใครมารึเปล่า ทรงมันจึงออกมาได้เฟี้ยวซะจนไม่กล้าตัดตามเลย ไปดูกันดีกว่าว่าจะเป็นยังไง   ครูบอกว่าตรงไหนผิดก็ให้วงเอาไว้ก่อน ค่อยกลับมาแก้   เหลืองกว่านี้หน่อยนี่ฟักทองนะครับ   เข้าร้านค้าคงต้องมีสแกนบาร์โค้ดผิดๆ ถูกๆ กันบ้างแหละ   ตัดทรงนี้มาตั้งแต่กี่ขวบกันละเนี่ย   เห็นเหมือนตัวเองอยู่ในห้องขังตลอดเวลา   ก็คิดว่าเอาชามสีฟ้ามาครอบหัวไว้   เหลือไว้ให้รู้ว่าไม่ใช่คนหัวล้าน   วิธีการใส่คือต้องดึงลงไปให้สุดโคนนะไอ้หนุ่ม   เครียดที่แพ้หรือเพราะว่าทรงผม   ถ้ามัดจุกก็คงเป็นกุมารทองไปแล้ว   เผื่อไว้ให้มอไซเข้าไปจอด   ช่างครับผมขอนาขั้นบันได   ไม่รู้ว่าควรจะต้องรู้สึกยังไงดีจริงๆ   เมดูซายังไม่น่าจะมีเยอะเท่าเลยนะ   Surprise MOTHERFU*KER !!   เป็นงั้นบ้างกับเหล่าทรงผมเจ๋งๆ ที่เรียกว่าขัดใจแม่เสียจริงเชียว หากใครชอบทรงไหนก็แคปรูปไว้เอาไปให้ช่างแถวบ้านตัดกันได้เลยนะ   ที่มา: thechive

ครั้งหนึ่ง #เหมียวหง่าว เคยกล่าวเอาไว้แบบลอยๆ ว่า “ความเหงาไม่เคยฆ่าใคร” ซึ่งดูเผินๆ ก็เหมือนกับคำพูดเท่ๆ ที่เอามาปลอบประโลมคนไม่มีคู่นั่นแหละ… แต่น่าเสียใจสำหรับคนโสดและคนขี้เหงาเป็นอย่างยิ่ง เพราะล่าสุดนี้มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้เผยออกมาแล้วว่า ความเหงาและความโดดเดี่ยว ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวและเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร..!!     โดยก่อนหน้านี้ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัย Brigham Young University ได้ทุ่มเทเวลาหลายปี ไปกับการเก็บข้อมูลพฤติกรรมอาสาสมัครกว่า 3,400,000 คนทั่วโลก ผลจากการสำรวจก็ทำให้ทีมวิจัยแปลกใจมากๆ เมื่อพวกเขาพบว่าในกลุ่มคนที่มีการปฏิสัมพันธ์กับผู้คนในสังคมอย่างสม่ำเสมอ จะมีตัวเลขการเสียชีวิตที่ต่ำกว่ากลุ่มคนที่มักจะแยกตัว และอยู่อย่างโดดเดี่ยวมากถึง 50% นอกจากนี้ทีมวิจัยยังพบว่าในกลุ่มคนที่เข้าสังคมน้อยกว่า หรืออยู่อย่างโดดเดี่ยว มีโอกาสที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควร โดยเทียบเท่ากับคนที่ป่วยเป็นโรคอ้วนได้เลยทีเดียว     แม้ว่างานวิจัยดังกล่าวจะไม่ได้ชี้ชัดว่า ความเหงาเป็นตัวแปรสำคัญในการคร่าชีวิตผู้คน แต่ทางนักวิจัยก็ได้ค้นพบเหมือนกันว่า การเข้าสังคมเป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตมนุษย์ที่เราไม่สามารถปฏิเสธได้โดยสิ้นเชิง “เราได้ค้นพบว่า การเข้าสังคมเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งของมนุษย์ซึ่งส่งผลไปถึงพฤติกรรมในระยะยาว ในกลุ่มคนที่มีพฤติกรรมปิดกั้นตัวเอง หรือมักปลีกแยกตัวออกจากสังคม มักจะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพต่างๆ มากกว่าอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่อยู่ในวัยชรา หรือวัยเกษียณ สังคมควรตระหนักถึงปัญหาเรื่องนี้มากขึ้น โดยเฉพาะในยุคสมัยที่ผู้คนเริ่มสนใจในโลกออนไลน์ มากกว่าการหันมาให้ความสนใจกับคนที่อยู่ข้างๆ กัน” Dr. Holt-Lunstad ให้สัมภาษณ์     สรุปแล้ว.. จากพื้นฐานที่เราทราบกันดีว่ามนุษย์เป็นสัตว์สังคม ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ความเหงา…

หนุ่มๆ หลายคนคงเคยคิดว่าผิวเราก็ไม่ได้ดำคล้ำอะไร แต่ทำไม๊ทำไมเจ้าจุ๊ดจู๋สุดที่รักของเรามันกลับมีความคล้ำที่แทบจะดำไปอย่างนั้น ไม่ต้องห่วงเลยครับเพราะเรื่องนี้มีคำตอบให้ทุกคนได้รู้กันแล้ว อย่างแรกที่ทุกคนควรรู้ไว้คือผิวหนังที่ห่อหุ้มอวัยวะเพศทั้งหมดของเรานั้นมันจะมีความบาง ปราศจากชั้นไขมันจึงทำให้มีความไวต่อการรู้สึก และถูกสร้างมาพร้อมกับความยืดหยุ่นเพื่อตอบรับกับการแข็งและหดตัวของอวัยวะเพศ เพื่อนๆ ลองคิดถึงเวลาที่ต้องเจอกับอากาศเย็นแล้วตรงส่วนอัณฑะของเราจะมีการหดตัวตึงมากกว่าปกติ แถมสีจะคล้ำกว่าผิวหนังส่วนอื่นและอัณฑะสองข้างอาจไม่เท่ากันอีกด้วย นั่นก็คือความยืดหยุ่นของผิวหนังนั่นเอง     ดังนั้นความดำที่เกิดขึ้นก็คือเกิดจากการเสียดสีนั่นเองไม่ว่าจะเป็นตอนที่คุณช่วยตัวเอง หรือตอนมีเพศสัมพันธ์ นั่นก็จะทำให้ผิวมันคล้ำมากขึ้นไปเรื่อย ซึ่งถือเป็นความคล้ำที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และมันก็อาจเกิดขึ้นจากพันธุกรรมของแต่ละคนด้วยนะ แต่ก็เหมือนจะมีความหวังเพราะบางคนอาจเคยเห็นโฆษณาครีมหรือโลชั่นไว้ทาจุดซ่อนเร้นให้ขาวกระจ่างใส หากกำลังคิดอยู่ว่าควรซื้อมาใช้ดีมั้ยนะ แนะนำว่าอย่าเลย เพราะส่วนผสมในสิ่งเหล่านั้นอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือการระคายเคืองเอาได้ ก็ต้องลองคิดดูนะครับว่ามันจะคุ้มเสี่ยงมั้ย     ถึงแม้ว่าสีของมันอาจไม่ทำให้หลายๆ คนพึงพอใจซักเท่าไหร่ แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องแปลกเลย มันไม่ได้มีผลต่อสมรรถภาพทางเพศของคุณ เราควรจะหันมาดูแลความสะอาดเพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคจะดีกว่านะครับ การทำความสะอาดทุกวันเช้าเย็นด้วยการอาบน้ำก็ถือว่าเพียงพอแล้ว แต่ก็อย่าลืมที่จะดึงหนังหุ้มปลายองคชาตของเราลงมาให้สุดเพื่อที่จะทำความสะอาดภายในให้สะอาดหมดจด เพราะว่าสิ่งที่หมักหมมอยู่อาจก่อให้เกิดมะเร็งที่อวัยวะเพศชาย หรือมะเร็งปากมดลูกให้กับคู่นอนของคุณได้ด้วย     การขลิบอวัยวะเพศซึ่งเป็นการตัดเอาหนังหุ้มปลายองคชาตออกนั้นก็จะช่วยแก้ปัญหาเจ็บเมื่อมีการแข็งตัวได้ และสำหรับผู้ที่มีหนังหุ้มปลายไม่เปิดก็จะช่วยในเรื่องของการทำความสะอาดอวัยวะเพศได้ดีขึ้นอีกด้วย อย่างที่บอกไปว่าอย่าไปห่วงเรื่องรูปลักษณ์ภายนอกกันเลย แต่หันมาดูแลเอาใจใส่สุขภาพน้องชายของเรากันดีกว่า จะได้เป็นประโยชน์ให้กับตัวคุณและคนที่คุณรัก   ที่มา: talkaboutsex.thaihealth sanook

เวลาที่เราต้องทำงานหรือต้องอยู่กับหน้าจอคอมนานๆ หลายคนอาจมีวิธีการพักสายตาอย่างการมองไปยังต้นไม้ใบหญ้าเพื่อให้สายตาได้ผ่อนหลาย แต่นอกจากนั้นแล้วกับเจ้าสัตว์มีปีกอย่างเจ้านกทั้งหลาย ก็สามารถช่วยคุณได้อีกด้วย เมื่อได้มีการตีพิมพ์งานวิจัยในวารสาร Bioscience ว่าการได้มองออกไปดูนกหรือดูต้นไม้ใบหญ้านั้น จะสามารถช่วยเรื่องสุขภาพจิต ลดความเครียดและความวิตกกังวล เมื่อมีการศึกษากับคนจำนวน 270 คนในบริเวณรอบๆ เมือง Bedford ประเทศอังกฤษ พบว่าระดับความซึมเศร้า ความเครียด และความวิตกกังวลจะลดลงได้ขึ้นอยู่กับจำนวนนกที่ได้เห็นในช่วงกลางวัน โดยไม่เกี่ยวกับสายพันธุ์ของนกที่ได้เจอ     เมื่อด็อกเตอร์ Daniel Cox ผู้วิจัยแห่งมหาวิทยาลัย Exeter ได้พูดไว้ว่าการศึกษาในครั้งนี้นั้นมีเพื่อการรับรู้ถึงความสามารถขององค์ประกอบทางธรรมชาติที่จะช่วยให้สุขภาพจิตของเราเป็นไปในทางที่ดีขึ้นได้ ผู้วิจัยได้อ้างอิงหลักการมาจากองค์กรอนุรักษ์นกแห่งมหาวิทยาลัย Queensland ประเทศอังกฤษ ที่พบว่าคนที่ใช้เวลาออกมาสูดอากาศด้านนอกน้อยลงจากที่เคยทำมักจะเกิดความวิตกกังวลและรู้สึกซึมเศร้าได้     ผลลัพธ์ที่ดีที่เกิดขึ้นระหว่างนกหรือต้นไม้กับสุขภาพจิตของเรานั้น เกิดขึ้นได้แม้ว่าจะมีความแตกต่างของบริเวณที่พักอาศัย รายได้ในบ้าน อายุ หรือสิ่งต่างๆ ที่เป็นความแตกต่างของกลุ่มประชากร Daniel ยังกล่าวเสริมอีกว่า “นกที่อาศัยอยู่รอบๆ บ้านและธรรมชาติโดยทั่วไปนั้น สามารถแสดงประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันและดูแลสุขภาพของเรา ทำให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นและทำให้สถานที่นั้นสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข”     จากการศึกษาก่อนหน้านี้ก็ได้พูดถึงว่าการชมนกชมไม้นั้นจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย และทำให้เราผัสได้กับความเกี่ยวโยงกับธรรมชาติรอบๆ ตัว ทำให้เรามีชีวิตเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ก็อย่าลืมหาเวลาออกไปนั่งพักผ่อนหย่อนใจ เดินเล่นนอกบ้านนอกอาคารกันบ้างนะครับ เราจะได้มีสุขภาพดีไปพร้อมๆ กัน…

ต้องบอกก่อนว่าสำหรับงานวิจัยชิ้นนี้ ทีมวิจัยไม่ได้ค้นพบว่าการดื่มมากจะช่วยให้สุขภาพดีแต่อย่างใด หากแต่นี่เป็นงานวิจัยที่ใช้เวลากว่า 30 ปี ในการสำรวจพฤติกรรมของกลุ่มผู้สูงอายุ… อ้างอิงจากงานวิจัยของ University of California พวกเขาได้ข้อสรุปมาแล้วว่า ในกลุ่มผู้สูงอายุวัยประมาณ 65 ปีขึ้นไป ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณ 2 – 3 แก้วต่อวัน จะมีความเสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อมในระยะยาวน้อยกว่า     โดยกลุ่มวิจัยได้เข้าไปบันทึกพฤติกรรมของกลุ่มผู้มีอายุ 1,344 คน ซึ่งประกอบไปด้วยหญฺิง 728 คน ชาย 616 คน ตั้งแต่ปี 1984 – 2013 ในทุกๆ 4 ปี ทีมวิจัยจะทำการสำรวจหลายๆ ด้าน เช่น พฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์ รวมไปถึงมีการวัดผลการทำงานของสมอง โดยมีการแบ่งพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์เป็น 2 ระดับ คือกลุ่มคนที่ดื่มปานกลาง (1 – 2 แก้วต่อวัน) และคนที่ดื่มอย่างหนัก (3 – 4…

หากใครชอบภาพที่เรียบง่าย มองสบาย ผสมกับความมินิมอลเล็กๆ แบบภาพวิวทิวทัศน์ที่สามารถนำเอาไปทำเป็นภาพพื้นหลังตกแต่งบ้านหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ คุณก็น่าจะชอบซีรีส์ภาพถ่ายชุด Vanity ของช่างภาพชาวออสเตรเลียชุดนี้ ผลงานที่เราพูดถึงอยู่นี้เป็นฝีมือของช่างภาพที่มีชื่อว่า Murray Fredericks เขาได้ถ่ายภาพทิวทัศน์อันสวยงามของทะเลสาบ Eyre ในประเทศออสเตรเลีย โดยภาพชุดนี้นั้นเป็นส่วนหนึ่งของโปรเจกต์ Salt ที่เขาทำอยู่นั่นเอง   .   ชื่อชุดผลงานนั้นมีความเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เขาต้องการสื่อออกมา ภาพที่เห็นคือการถ่ายแนว Salt Flat ทั้งตอนพระอาทิตย์ขึ้น พระอาทิตย์ตก และในตอนกลางคืนในทะเลสาบซึ่งใหญ่ที่สุดในออสเตรเลีย ทำให้ภาพที่ได้ออกมาสวยงามราวกับภาพแต่งในโฟโต้ช็อปยังไงยังงั้นเลย   .   นอกจากนั้นจะเห็นภาพสะท้อนขนาดเล็กจากกระจกที่เขาได้นำไปวางไว้ในน้ำ จนได้ภาพที่มีลักษณะเปรียบเหมือนโต๊ะเครื่องแป้งที่สะท้อนภาพของทิวทัศน์รอบข้างออกมาอย่างสวยงาม มีความเป็นนามธรรมน่าค้นหา และทำให้เห็นเป็นมุมมองที่เหนือความเป็นจริง   .   ทั้งหมดนั้นได้สร้างความประทับใจติดตรึงไปยังผู้ที่ได้เห็นมากมาย ด้วยเรื่องของสี มุมของภาพ และความเรียบง่าย สบายตา โดยที่แทบไม่อยากจะเชื่อเลยว่าทั้งหมดนี้นั้นไม่ได้ผ่านการใช้โปรแกรมแต่งรูปใดๆ เลยนะเออ   . . . . . . .   เห็นแล้วก็รู้สึกผ่อนคลายสบายตากันไป . .   หากใครชื่นชอบผลงานของช่างภาพคนนี้ ก็สามารถไปติดตามดูกันได้ในอินสตาแกรม murrayfredericks ได้เลยจ้า…

การใช้ชีวิตคู่ หรือชีวิตแต่งงานนั้นเป็นการที่เราจะะต้องใช้ชีวิตอยู่กับคนคนหนึ่ง ที่เราและเขาได้ยอมรับในสิ่งที่มีให้กัน ซึ่งก็คือ ‘ความรัก’ ของคนทั้งสอง อาจมีทะเลาะกันบ้าง เถียงกันบ้างแต่ไม่ได้แปลว่าเราจะหลีกเลี่ยงมันไม่ได้เลย กับบางอย่างมันก็ง่ายมากที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในชีวิตของคนทั้งสอง และนี่ก็คือ 9 วิธีที่สามารถนำไปใช้ได้ครับ   1.พูดอย่างเปิดเผย และซื่อสัตย์ในเรื่องของการเงิน   ไม่ว่าจะเป็นเงินในบัญชีรวมถึงหนี้สินที่มีอยู่อีกด้วยควรพูดไปให้หมด เพราะการแต่งงานกันไปก็จะสามารถหาทางจัดการกับเรื่องนี้ร่วมกันได้ขึ้นมาเอง   2.หากว่าเถียงกันเรื่องบ้านรกอยู่ตลอด ก็ให้จ้างแม่บ้านเข้ามาทำความสะอาด   คิดซะว่าค่าจ้างแม่บ้านให้มาทุกสัปดาห์ ยังถูกกว่าเงินที่ต้องเสียไปกับการขอคำปรึกษาเรื่องชีวิตคู่   3.ขอโทษก่อนบ่อยๆ แต่อย่าแสดงออกมาเป็นการดื้อเงียบ   ทำใจตัวเองให้เย็นก่อนที่จะพูดคุย อย่าร้อนไปตามอีกฝ่าย และพูดขอโทษออกไปก่อนในหลายครั้ง แต่ต้องไม่แสดงออกมาเป็นการดื้อเงียบ แต่ต้องเข้าใจยอมรับ และหมั่นบอกรักอีกซะหน่อย   4.หากว่าไม่ลงรอยกับพ่อตาแม่ยาย ก็หาเหตุผลดีๆ มาจำกัดเวลาในการไปเยี่ยม   อย่างเหตุผลที่ว่า “มันน่าจะสะดวกกว่าถ้าเราพักโรงแรมแทนนะ” หรือพยายามชักชวนให้กลับกันในชั่วโมงหลังอาหารเย็น ซึ่งเป็นเวลาที่เหมาะสม   5.หาเวลาที่จะได้พูดคุยกันอย่างเป็นส่วนตัว ไม่มีสิ่งอื่นมารบกวน   ทำยังไงก็ได้ให้อยู่ในสถานการณ์ที่จะไม่มีอะไรมาดึงความสนใจคู่ของคุณไป อาจใช้เวลาขากลับเดินคุยเล่นกันไป   6.หากคนรักทำให้คุณต้องเจ็บ ก็ต้องให้โอกาสเขาอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้น   จงคิดเอาไว้ว่าคนรักเขาไม่ได้ตั้งใจที่จะทำให้คุณต้องเจ็บปวดหรอก ดังนั้นจงเปิดโอกาสฟังคำอธิบายของเขาก่อน  …

เราก็มีเพื่อนมากมายเต็มไปหมด ไม่ว่าจะคบกันมานานตั้งแต่ประถมหรือเพื่อนที่เพิ่งรู้จักกันในสังคมใหม่ๆ แล้วเพื่อนต่างเพศกันละคุณมีเยอะหรือเปล่า แล้วคุณคิดกับเขาแค่เพื่อนจริงหรือเปล่า? เมื่อได้มีแบบสำรวจหนึ่งผุดขึ้นมาในโซเชียลเน็ตเวิร์คที่มีชื่อว่า MeetMe โดยสอบถามผู้ใช้จำนวน 6,500 คน ซึ่งจำนวนเกินกว่าครึ่งยอมรับว่าคิดจะมีอะไรกับเพื่อนเหล่านั้น มองลึกลงไปก็คือ 4 ใน 10 ต้องการที่จะมีอะไรกับเพื่อนต่างเพศ อีก 2 ใน 3 ที่เหลือก็คิดว่าน่าจะได้ทำแบบนั้นหากมีโอกาส และสุดท้ายคือกลุ่มคนที่คิดว่านั่นจะเหมือนกับการหักหลังให้กับความรู้สึกของคำว่าเพื่อน     ศาสตราจารย์ Robin Dunbar นักจิตวิทยาพัฒนาการได้บอกว่า ผู้หญิงนั้นจะมองเพื่อนสนิทเป็นเนื้อคู่ แต่กับผู้ชายจะมองว่าเป็นความเข้ากันมากกว่า และได้เสริมอีกว่า สิ่งที่ยืนยันการเป็นมิตรภาพกับเพศตรงข้ามที่แน่นอนสำหรับผู้หญิง คือการพูดคุยกันทางโทรศัพท์ ซึ่งการพูดคุยกันนั้นจะไม่สร้างผลกระทบอะไรให้กับความรู้สึกของผู้ชาย แต่การที่จะรักษาความสัมพันธ์ของผู้ชายเอาไว้ได้คือการออกไปทำโน่นนี่ร่วมกัน เตะบอล กินเหล้า นั่นคือการได้ลงมือทำ โดยทั่วไปหนุ่มๆ ที่ออกไปดื่มกับเพื่อนผู้หญิงที่สนิทกัน ก็จะสามารถพูดคุยเรื่องต่างๆ หรือทำกิจกรรมร่วมกันทั่วไป หากเธอคนนั้นดูแล้วไม่มีความเป็นผู้หญิงซะเท่าไหร่     ฟังดูแล้วก็คงบอกได้ว่ายากอยู่นะที่จะเป็นเพื่อนกันได้ ก็หลายๆ อย่างมันดูไม่ค่อยจะเหมือนกันซักเท่าไหร่เลยนี่เนาะ แล้วทุกคนคิดยังไงกับเพื่อนสนิทที่ไม่ได้มีเพศเดียวกับเราตอนนี้บ้างล่ะ เอามาแชร์ให้กันฟังได้นะ ที่มา: unilad

เคยแหงนหน้ามองท้องฟ้าเห็นก้อนเมฆแล้วจินตนาการเป็นโน่นเป็นนี่กันบ้างหรือเปล่า รูปร่างต่างๆ ก็อยู่ที่เราจะจินตนาการในแต่ละคน แต่กับเจ้าสิ่งต่างๆ ที่จะได้เห็นนี้นั้นคือแทบจะเหมือนกับสิ่งอื่นไปโดยปริยายไปเลยทีเดียว   คาราบาวมั้ยละครับ เป็นได้ทั้งของตกแต่งและโคมไฟไว้สำหรับตรวจฟัน   ยืนหนาวในตอนวันหิมะตก เห็นตอนกลางคืนนี่หลอนแน่นอน   มังกรไม่ได้มีเพียงในเทพนิยาย เมื่อพบได้ตามป่าเขาลำเนาไพร   สุดยอดวาฬแหวกว่ายไปกับสายลม   ช่วยด้วยยย !! ลงไม่ได้   ทำเครื่องดื่มยังไงให้มีแมลงเข้าไปเกาะ   มีความสุขอะไรขนาดนั้นน่ะเจ้าลิง   นี่สินะที่เค้าเรียกว่า ‘เกาะช้างน้ำ’   เจ้าเป็ดน้อยพร้อมออกบิน   เทพซูสเสด็จแล้ว   เอ็งไปแอบอะไรอยู่ในนั้นห๊ะ!?   ขนาดประมาณนี้ใส่คัพอะไรดีล่ะเนี่ย   หากคุณมองดูดีๆ ก็จะได้เจอกับเจ้ากระต่าย   ไปวิ่งเล่นอะไรอยู่ตรงนั้นเล่า   เอาจริงๆ ที่บ้านไม่ได้เลี้ยงแมวนะ   บาบูนขี้โมโห   นี่ควรจะเป็น โคนม หรือ โคเนื้อ ดีละเนี่ย   หุ่นยนต์สุนัขจิ้งจอก   ในสายตาผมนั่นมันแมวนะครับ…

หนังหรือการ์ตูนต่อสู้กำลังภายในหลายๆ เรื่องคงทำให้หลายคนได้เห็นกับเอฟเฟกต์สุดตระการตาอย่างสร้างลมพายุ ปล่อยลำแสงตูมตาม โน่นนี่นั่น แต่ถ้าเป็นหมัดไฟล่ะก็มันจะไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่เราเห็นเพียงในจอภาพอีกต่อไปแล้วล่ะ   ตัวอย่างการปล่อยหมัดไฟในการ์ตูนเรื่อง Legend of Korra   หรือไม่ก็จะเป็น Ace จาก One Piece ที่สามารถปล่อยหมัดไฟได้เหมือนกัน!!   ในเมื่อจินตนาการของมนุษย์มีไม่สิ้นสุด มนุษย์เราก็สามารถสร้างสิ่งที่เกิดขึ้นในการ์ตูนให้เกิดขึ้นจริงได้ อย่างการควบคุมธาตุไฟในการ์ตูนชุดอวตาร ให้กลายมาเป็นหมัดแห่งโลกันตร์!! ด้วยแรงบันดาลใจเหล่านี้ทางด้านหนุ่มนักประดิษฐ์ Allen Pan ได้ทำการสร้างอุปกรณ์พ่นไฟติดมือขึ้นมา ควบคุมด้วยแผงวงจรพิเศษ เมื่อออกแรงปล่อยหมัดปุ๊บไฟก็พวยพุ่งทันที แบบว่าโคตรเท่ จ๊าบปิ๊งนุ๊ก!! โดยคนที่ได้มาทดสอบหมัดไฟก็คือ Oscar Perez ผู้ที่ได้รับการถ่ายทอดวิชากังฟูมาอย่างแท้จริง พร้อมกับการโชว์สกิลเล็กๆ น้อยๆ พอหอมปาหอมคอ     คลิปวิดีโอทดสอบอุปกรณ์หมัดไฟสุดเท่!!   อย่างไรก็ตามอุปกรณ์เหล่านี้ควรมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลเพราะความอันตรายของมัน แต่มันก็ได้เติมเต็มความฝันสุดคูลของนักประดิษฐ์ผู้คลั่งไคล้การ์ตูนหรือหนังในทำนองนี้ไปแล้ว และถ้าว่าหากใครอยากจะลองศึกษาว่าอุปกรณ์ชิ้นนี้มีกระบวนการอย่างไร ก็สามารถเข้าไปดูวิธีการทำในเว็บไซต์ hackster ได้เลยครัช ที่มา: Sufficiently Advanced

สำหรับวัยรุ่นยุคใหม่อย่างเราๆ หลายคนคงมีความรู้สึกเบื่อห้องพักอันจืดชืดที่ดูไม่มีสีสันเอาซะเลยใช่มั้ยล่ะ!? แต่จะให้ลงทุนแต่งห้อง มีหวังงบคงบ้านปลายแน่ๆ ด้วยเหตุนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับ 10 เคล็ดลับการตกแต่งห้องเล็กๆ น้อยๆ จากสถาปนิกตกแต่งภายในผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งวิธีการทั้งหมดนี้เองที่จะช่วยให้เราแต่งห้องสุดฮิปได้ในราคาสบายกระเป๋า…   1. เปลี่ยนกำแพงแสนน่าเบื่อด้วยวิธีง่ายๆ ถ้าอยากจะเปลี่ยนกำแพงห้องของคุณให้แตกต่างออกไป คุณไม่จำเป็นต้องทาสีทุกผนังเสมอไปหรอกนะ… แต่หนึ่งในเคล็ดลับง่ายๆ ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำก็คือ ก่อนที่คุณจะทาสีรอบห้อง ให้เหลือกำแพง 1 ฝั่งไว้สำหรับใช้สีที่แตกต่าง หรืออาจจะเปลี่ยนจากการทาสีเป็นติดวอลเปเปอร์รูปแผ่นไม้ก็ดูโก้เก๋ได้อีก   2. เลือกใช้เฟอร์นิเจอร์วัสดุโปร่งแสง เป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่ยังคงใช้ได้ดีเสมอสำหรับห้องพักขนาดเล็ก เนื่องจากเฟอร์นิเจอร์ที่ถูกผลิตขึ้นมาจากวัสดุโปร่งแสง จะช่วยทำให้สายตาเรารู้สึกว่ามีพื้นที่ภายในห้องกว้างมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยทำให้ห้องโปร่งแสงได้ดีกว่าเดิมอีกด้วย   3. DIY เฟอร์นิเจอร์สุดแสนจะธรรมดา ให้ไม่ธรรมดา สำหรับใครที่อยากจะละเลงความคิดสร้างสรรค์ของตัวเองลงไปในเฟอร์นิเจอร์แต่งบ้าน การ DIY เฟอร์นิเจอร์ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมสูง ยกตัวอย่างเช่น… โต๊ะสี่ขาธรรมดาๆ เราอาจจะนำชิ้นส่วนไม้อัดมาติดเพิ่มให้ออกมาเป็นรูปทรงต่างๆ เหมือนอย่างเช่นรูปตัวอย่าง   4. เปลี่ยนกระจกบานเก่าให้กลายเป็นหน้าต่างสุดเก๋ บางคนอาจจะเผชิญปัญหากระจกบานเก่าที่ไม่รู้จะตกแต่งยังไงดี สถาปนิกออกแบบภายในได้ให้ความเห็นว่า เราสามารถเพิ่มแสงสว่างของห้องได้ด้วยการถอดกระจกออก และทำให้มันกลายเป็นหน้าต่างแทน (อาจจะหาต้นไม้หรือดอกไม้มาตกแต่งเพิ่ม)   5. ต้นไม้ก็สำคัญนะ เพราะต้นไม้คือชีวิต ไม่ว่าห้องพักของคุณจะดูน่าเบื่อหรือคับแคบเพียงใด…

ยุงหนึ่งในสิ่งมีชีวิตที่สุดแสนจะน่ารำคาญ ด้วยอาการคันและเสียงหวี่ๆ ของพวกมันช่างยั่วโมโหพวกเรายิ่งนัก และไม่รู้เป็นอะไรเหมือนกัน บ่อยครั้งที่เรามักจะตกเป็นเป้าหมายการโจมตี ทั้งๆ ที่อยู่กับเพื่อนตั้งหลายคน และถ้าหากใครอยากลองหาคำตอบว่าเหตุใดพวกยุงถึงได้ชอบตอมคุณนักหนาละก็ ลองไปพบกับ ‘8 ปัจจัยที่ทำให้น้องยุงหลงรักคุณ’ กันได้เลย แต่บอกใบ้เอาไว้ก่อนนะที่มันชอบกัดคุณน่ะไม่ใช่เพราะว่าเลือดหวานหรอกนะจะบอกให้!!     1. กรุ๊ปเลือด จากงานวิจัยพบว่า กรุ๊ปเลือดที่แตกต่างกันจะมีปริมาณของโปรตีนที่แตกต่างกันด้วย ซึ่งเจ้าโปรตีนในเลือดนี้เองเป็นหนึ่งสิ่งที่ดึงดูดเจ้ายุงเข้ามา โดยผลการศึกษาพบว่ากรุ๊ปเลือดที่ยุงชอบมาที่สุดคือกรุ๊ป O ส่วนรองลงมาคือกรุ๊ป A น้อยที่สุดก็คือกรุ๊ป B นั่นเอง   2. บริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ พวกยุงสามารถรับรู้ปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ปล่อยออกมาจากลมหายใจเราได้ พวกมันมีอวัยวะที่สามารถตรวจจับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ได้ไกลถึง 50 เมตรเลยทีเดียว ดังนั้นผู้ที่มีการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมามากจึงเป็นที่ชื่นชอบของยุงนั่นเอง   3. การออกกำลังกายและปริมาณการเผาผลาญ นอกจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์แล้ว ยังมีกรดแลคติก กรดยูริค แอมโมเนียร์และสารประกอบต่างๆ ที่ออกมากับเหงือซึ่งพวกยุงนั้นชื่นชอบมาก นอกจากนี้ยุงยังชอบคนที่มีอุณหภูมิร่างกายสูงๆ อีกด้วย ดังนั้นจึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่าทำไมหลังจากออกกำลังกายคุณจึงมักจะถูกยุงตอม   4. แบคทีเรียที่อยู่บนผิวหนัง จากงานวิจัยหลายๆ ชิ้น ชี้ให้เห็นว่าชนิดและปริมาณของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนผิวหนังนั้นมีผลต่อการดึงดูดพวกยุงให้เข้ามาชิมเลือดของเรา   5. การดื่มเบียร์…

การดูแลรูปร่างและการควบคุมน้ำหนักนั้น นอกจากจะต้องอาศัยการทานอาหารอย่างถูกหลักและการออกกำลังกายแล้ว ยังมีอีกปัจจัยที่ละเลยไม่ได้เลยนั่นก็คือ การพักผ่อนที่เพียงพอนั่นเอง เมื่อเร็วๆ นี้ มีงานวิจัยชิ้นใหม่ได้เผยให้เห็นว่าการนอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงนั้นอาจทำให้รอบเอวของคุณเพิ่มขึ้นได้ หรือเรียกง่ายๆ ก็อ้วนนั่นแหละ!!     จากการศึกษาในกลุ่มตัวอย่าง 1,615 คน พบว่าผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอมีความเสี่ยงต่ออาการดังกล่าวมากกว่าผู้ที่นอนหลับในช่วง 7-9 ชั่วโมงต่อวัน อันที่จริงแล้วความต้องการการนอนหลับให้เพียงพอสำหรับแต่ละคนนั้นอาจจะแตกต่างกัน แต่เวลาในการนอนที่เหมาะสมของผู้ใหญ่แต่ละคนนั้นอยู่ประมาณ 7-9 ชั่วโมงนั่นเอง     ด็อกเตอร์ Laura Hardie หัวหน้าทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัย  University of Leeds กล่าวว่า “เราพบว่าผู้ใหญ่ที่มีการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นจะมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของการลดน้ำหนักด้วย” นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยชิ้นก่อนหน้าที่เผยให้เห็นว่าการนอนหลับน้อยนั้นจะเพิ่มความอยากทานอาหารฟาสต์ฟู้ดหรือพวกอาหารขยะเพิ่มขึ้นอีกด้วย   รู้แบบนี้แล้ว ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็อย่าลืมใส่ใจเรื่องการพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะเหมียว ที่มา unilad

หลายๆ คนอาจจะมีความเชื่อว่าการดื่มนั้นจะช่วยทำให้ลืมความเศร้าและความทุกข์ทั้งหลายแหล่ที่ถ้าโถมเข้ามาในชีวิตได้ แต่เราอยากจะบอกว่าสิ่งที่พวกคุณกำลังเชื่ออยู่นั้นมันผิดแล้วพวก แอดดด!!! เมื่อไม่นานมานี้ได้มีผลงานวิจัยที่ออกมาชี้ให้เห็นผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามของการดื่มนี้ โดยงานชิ้นนี้กล่าวว่าการดื่มนั้นจะยิ่งช่วยให้คุณจำเรื่องที่เกิดขึ้นก่อนหน้านั้นได้ดีขึ้นต่างหากล่ะ     จากการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างของนักดื่ม 90 คน โดยนักวิจัยได้แบ่งพวกเขาออกเป็นสองกลุ่ม คนกลุ่มแรกจะได้รับอนุญาตให้ดื่มเท่าไหร่ก็ได้ตามที่พวกเขาต้องการ ในขณะที่อีกกลุ่มนั้นถูกสั่งห้ามไม่ให้ดื่ม จากนั้นให้ทั้งสองกลุ่มเรียนรู้และจดจำคำศัพท์ต่างๆ ใหม่ โดยผลการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมการทดสอบกลุ่มแรกสามารถจดจำคำสั่งต่างๆ ที่พวกเขาเรียนรู้ใหม่ได้ดีกว่ากลุ่มตัวอย่างในกลุ่มที่สอง     “การศึกษาของเรานั้นไม่ได้แสดงให้เห็นเพียงแค่ว่าแอลกอฮอล์มีผลต่อความจำ แต่ยังทำให้พบอีกว่ายิ่งพวกเขาดื่มมากเท่าไหร่ ก็สามารถเรียนรู้และจดจำคำศัพท์ใหม่ๆ ได้ดีขึ้นเท่านั้น” ศาสตราจารย์ Celia Morgan จาก University of Exeter หนึ่งในทีมวิจัยกล่าว ผลการวิจัยดังกล่าวได้รับการตีพิมพ์ลงในวารสาร Scientific Reports ทว่ายังไม่สามารถสรุปถึงสาเหตุที่แท้จริงนั้นเกิดจากอะไร แต่ผู้วิจัยคาดว่าน่าจะมาจากการที่เซลล์สมองถูกทำร้ายทำให้เราไม่สามารถรับรู้ข้อมูลใหม่ๆ ได้ ดังนั้นสมองจึงพยายามเรียบเรียงเหตุการณ์ที่เคยเกิดขึ้นออกมาและทำให้เราจำเรื่องเก่าๆ ได้ดีขึ้น     แต่อย่างไรก็ตามผลการวิจัยนี้ไม่ได้ชีให้เห็นว่าการดื่มเหล้านั้นจะส่งผลดีต่อร่างกาย แต่นี่คือการค้นพบเรื่องราวที่น่าสนใจบางอย่างสำหรับการดื่ม และเกิดเป็นประเด็นที่พวกเขาจะต้องหาคำตอบถึงสาเหตุดังกล่าวนี้ต่อไป   ทางที่ดีถ้าอยากลืมเรื่องราวความทุกข์ #เหมียวเวจจี้ ว่าลองหาวิธีอื่นดีกว่านะเหมียว!! ที่มา forbes

ว่ากันว่ามนุษย์มักจะมีความทรงจำเกี่ยวกับเรื่องที่เกิดขึ้นในอดีตได้เป็นอย่างดี และบางครั้งความทรงจำดีๆ เหล่านั้นก็อาจมาจากการเลี้ยงดูก็เป็นได้ และสำหรับหลายๆ คนที่ได้มีโอกาสเติบโตมาในอ้อมกอดของคุณย่าคุณยายก็คงจะมีประสบการณ์ที่น่าจดจำหลายเรื่องเลยใช่ไหมละ??   1. การไปอยู่กับคุณย่าคุณยายนั้น คุณจะคุ้นเคยกับการถูกพาไปวัดเป็นอย่างดี   2. ถึงจะได้เจอพระบ่อยๆ แต่ไม่เข้าใจว่าทำไมคุณยายต้องชอบขู่ให้เรากลัวผีอยู่ตลอดเช่นกัน!? (โตมาก็เพิ่งรู้ว่าแค่ต้องการจะสอนเราในทางอ้อมเท่านั้นแหละ)     3. คุุณจะถูกตามใจหนักมาก เพราะคุณย่าคุณยายจะรักยิ่งกว่าพ่อแม่ของคุณซะอีก!!   4. คุณจะได้ทานอาหารรสชาติอร่อยแทบจะทุกมือ เพราะคุณย่าคุณยายน่ะฝีมือปลายจวักโคตรเทพ     5. ของเล่นที่งอแงแทบตายพ่อแม่ก็ไม่ซื้อให้ แต่คุณจะได้มันง่ายๆ เมื่อมาอยู่กับคุณย่าคุณยาย   6. คุณแอบไปร้องไห้ในห้องน้ำเมื่อต้องกลับมาอยู่กับแม่ เพราะกลัวแม่รู้ว่าคิดถึงยาย     7. คุณจะได้เห็นภาพวาบๆ หวิวๆ ขณะที่คุณย่าหรือคุณยายเปลี่ยนยกทรงโดยที่ไม่ได้ตั้งใจ   8. พื้นบ้านจะเต็มไปด้วยแป้ง เพราะพวกเขาชอบปะแป้งเย็นกันซะเหลือเกิน   9. และกลิ่นยาหอมสารพัดยี่ห้อที่ตลบอบอวล นี่พวกเธอเป็นนักสะสมยาหอมในตำนานหรือยังไง!!     10. ช่วงเวลาน่าเบื่อคือตอนคุณยายพาไปบ้านเพื่อนของแก แล้วก็นั่งเมาท์กัน ไอ้เราก็ไม่รู้จะเข้าร่วมวงสนทาได้อย่างไร งานนี้ก็ได้แน่นั่งเงียบๆ คอยไปสิครับ   11. ตอนไปตลาดก็เช่นกัน…

ปกติแล้วในชีวิตประจำวันของเราแต่ละวัน เราจะได้หยิบจับสิ่งของต่างๆ โดยที่บางทีเราแทบจะไม่ทันได้สังเกตเลยว่า สิ่งของพวกนั้นก็ได้แฝงกิมมิคเล็กๆ ไว้เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นโดนัทเอย หูฟังเอย หรือแม้แต่แว่นตาเอย นี่คือ 9 ความจริงจากสิ่งของที่หลายคนแทบจะไม่รู้มาก่อนเลยว่า เออมันมีความลึกซึ้งจริงๆ เว่ยเฮ้ย!!   1. รูตรงกลางโดนัท อันที่จริงแล้วโดนัทก็เป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่ไปปรากฎอยู่ในประวัติศาสตร์วัฒนธรรมหลายๆ ชาติ และก็เคยมีประเด็นถกเถียงทางปรัชญามาแล้วเหมือนกันว่า ‘โดนัทมีรูไว้ทำไม?’ บางทฤษฎีก็บอกว่าสาเหตุที่โดนัทมีรูตรงกลางก็เพราะ ในสมัยยุคกลางภูมิปัญญาการทำขนมปังของคนยุคนั้นยังไม่สามารถเจาะรูตรงกลางโดนัทได้ แต่เอาจริงๆ นะ… เป็นข้อสันนิษฐานที่ดูไม่น่าเชื่อถือสุดๆ   แต่เมื่อเราได้ไปค้นข้อมูลก็พบทฤษฎีที่น่าสนใจกว่า เพราะอันที่จริงแล้วสาเหตุที่โดนัทต้องมีรูตรงกลางก็เพราะ โดนัทเกิดจากการนำแป้งลงไปทอด และรูตรงกลางก็จะช่วยทำให้ขนมปังสุกอย่างทั่วถึงนั่นเอง     2. ลูกศรตรงหน้าปัดเกจบอกน้ำมัน หลายคนอาจจะยังไม่เคยสังเกตเห็นจุดเล็กๆ ตรงนี้มาก่อน และรถบางคันก็อาจจะไม่ได้มีสัญลักษณ์ลูกศรติดกับรูปตู้เติมน้ำมันเสมอไป และในความเป็นจริงแล้วมันเป็นสัญลักษณ์ที่จะบอกเราว่าฝาเติมน้ำมันอยู่ฝั่งไหนนั่นเอง   3. แว่นกันแดด แค่พูดชื่อ ‘แว่นกันแดด’ แต่ละคนก็ต้องรู้อยู่แล้วว่ามันถูกออกแบบมาเพื่อใช้ป้องกันสายตาจากแสงแดด แต่น้อยคนนักจะรู้ว่าเดิมทีมันถูกคิดค้นขึ้นมาเพื่อจุดประสงค์ที่แตกต่างออกไป มีทฤษฎีหนึ่งบอกว่า แว่นกันแดดสีดำเข้มถูกคิดค้นขึ้นโดยชนเผ่าที่อาศัยอยู่ในแถบขั้วโลกเพื่อป้องกันแสงสะท้อนจากแสงแดดที่ตกกระทบลงบนพื้นหิมะ   แต่ก็มีอีกทฤษฎีหนึ่งที่กล่าวว่า แว่นกันแดดเริ่มเป็นที่นิยมแพร่หลายมาจากประเทศจีนในช่วงศตวรรษที่ 12 ซึ่งเดิมทีจะมีเพียงแค่ขุนนางหรือชนชั้นสูงเท่านั้นที่ใส่เพื่อปกปิดความรู้สึกลึกๆ ที่อาจแสดงออกมาจากทางสายตา    …

นับว่าเป็นหนึ่งในสมรภูมิรบในประวัติศาสตร์ที่มนุษยชาติต้องจารึกเลยก็ว่าได้ เมื่อฝ่ายสัมพันธมิตรและนาซีเยอรมันได้เปิดฉากโจมตีกันที่ดันเคิร์ก ประเทศฝรั่งเศส ในช่วงบั้นปลายสงครามฝ่ายเยอรมันได้บุกเข้าดันเคิร์ก และนั่นก็ทำให้ฝ่ายสัมพันธมิตรมีเวลาเพียงแค่ 3 วันในการอพยพทหารมากกว่า 300,000 นาย ทว่าโชคร้ายกลับมีส่วนหนึ่งที่ไม่มีโอกาสได้กลับบ้าน และตกอยู่ในเงื้อมมือของฝ่ายนาซีเยอรมัน   จากภาพที่ไม่เคยเปิดเผยที่ไหนมาก่อน คาดว่ามีทหารกว่า 80,000 นายที่กลายเป็นเชลยศึกของฝ่ายนาซี   ภาพถ่ายทั้งหมดนี้ถูกบันทึกไว้โดยทหารฝ่ายเยอรมัน และถูกนำมาเผยแพร่โดย Matthew Smaldon เพื่อบอกเล่าเรื่องราวอีกส่วนหนึ่งที่กำลังจะถูกลืม   หลังเหตุการณ์ครั้งสำคัญ ชายหาดบนเกาะดันเคิร์กก็เต็มไปด้วยเศษซากจากภัยสงคราม   ทหารฝรั่งเศสเชื้อสายแอฟริกันหลายคนที่ติดอยู่ในนั้น ถูกทหารเยอรมันเข้ามาถ่ายรูปเล่นด้วย เพราะพวกเขาถูกมองว่าเป็นของแปลก   ในขณะที่ทหารฝ่ายสัมพันธมิตรอีกหลายๆ คน ถูกบังคับให้เดินทางเท้าไปยังเขตชายแดนที่ติดกับเบลเยียม   “หลังเหตุการณ์ครั้งนั้น ปู่เคยเล่าให้ฟังว่าทุกอย่างรอบตัวเต็มไปด้วยความอ้างว้าง และเศษซากสงคราม” Matthew เล่า   ในภาพเป็นกลุ่มทหารเข้ามาเก็บกวาดเศษซากจากสงคราม และจะเห็นซากเรือพิฆาต L’Adroit ของฝรั่งเศสอยู่เบื้องหลัง   ทหารอังกฤษและฝรั่งเศสหลายคน ถูกบังคับให้เดินไปทั่วถนนทุกมุมเมือง   เช่นเดียวกับภาพนี้ที่ทหารฝ่ายสัมพันธมิตร ถูกบังคับให้เดินเรียงแถวไปยังสถานที่แห่งหนึ่ง   หลังเสร็จสิ้นสงครามทางฝั่งของเยอรมันก็ได้ส่งทหารมาเก็บกวาด และกอบกู้เศษซากจากสงครามด้วยเช่นกัน   ที่เก็บเศษซากรถของทหารเยอรมัน…

ดูเหมือนว่าในหลายๆ ประเทศ เทรนด์การหันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าจะมาแรงซะจนรัฐบาลหลายๆ ประเทศต้องเริ่มหันมาเปลี่ยนมาตรการรองรับให้สอดคล้องกับพฤติกรรมการบริโภคที่เปลี่ยนไปของประชาชน ในขณะที่บ้านเราอาจจะยังเถียงกันอยู่ว่ามันดีจริงหรือไม่ ล่าสุดนี้ The BMJ (British Medical Journal) วารสารการแพทย์แห่งบริติช ได้ตีพิมพ์เนื้อหาจากผลวิจัยที่พิสูจน์มาแล้วว่า บุหรี่ไฟฟ้าสามารถช่วยให้เราเลิกบุหรี่ได้จริง!!     โดยทีมวิจัยได้เข้าไปศึกษาพฤติกรรมของทั้งผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าและบุหรี่จริงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผลสำรวจจาก 160,000 คนทั่วสหรัฐฯ พบว่า ตัวเลขของประชากรวัยผู้ใหญ่ที่หันมาใช้บุหรี่ไฟฟ้าเพิ่มมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกเหนือจากนั้นในงานตีพิมพ์ยังระบุว่า นโยบายรณรงค์ให้คนเลิกบุหรี่ของรัฐบาล และภาษีบุหรี่ที่เพิ่มมากขึ้นตั้งแต่ปี 2009 ส่งผลให้ผู้บริโภคเริ่มหันไปใช้บุหรี่ไฟฟ้ากันมากขึ้น     Christopher Bullen หัวหน้าทีมวิจัยได้ชี้แจงว่า “จากการศึกษาของเราร่วมกับงานวิจัยชิ้นอื่นๆ พบว่าบุหรี่ไฟฟ้าช่วยทำให้ผู้บริโภคได้รับสารนิโคตินโดยตรงในราคาที่ถูกกว่าบุหรี่ธรรมดา ซึ่งนั่นก็เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้ผู้คนหันมาใช้บุหรี่ไฟฟ้ามากขึ้น”   ตารางเปรียบเทียบเปอร์เซ็นต์ของประชากรที่สามารถเลิกบุหรี่ได้ในช่วง 2 ปีที่ผ่านมา   แม้ว่าการเข้ามาของเทรนด์บุหรี่ไฟฟ้า อาจจะทำให้เยาวชนเข้าถึงสิ่งเหล่านี้ได้ง่ายขึ้น แต่ผลจากงานวิจัยกลับได้สิ่งที่น่าแปลกใจตรงกันข้าม เมื่อพบว่ากลุ่มวัยรุ่นที่ไม่เคยสูบบุหรี่มาก่อน หลังจากได้ลองสูบบุหรี่ไฟฟ้าแล้วพวกเขามีเปอร์เซนต์ที่จะไม่แตะต้องบุหรี่จริงสูงกว่า Independent British Vape Trade Association ก็ได้ชี้ชัดเช่นกันว่า บุหรี่ไฟฟ้าจะทำให้ผู้บริโภคได้รับสารนิโคตินโดยไม่ต้องรับสารที่เกิดจากการเผาไหม้เข้าสู่ร่างกาย และทำให้ร่างกายปรับตัวจากการเสพติดบุหรี่ได้ดีขึ้นในระยะยาว    …

เรื่องราวของทหารผ่านศึกจากยุทธการไดนาโม ที่ได้กลับมาพบกันอีกครั้งบนเรือเล็กๆ ลำหนึ่ง และร่วมรำลึกถึงความหลังของเหตุการณ์สำคัญที่ผ่านเข้ามาใช้ชีวิตของพวกเขาเมื่อ 77 ปีที่แล้ว คุณ Ted Oates วัย 97 ปี และคุณ George Purton วัย 98 ปี คือหนึ่งในจำนวนผู้รอดชีวิต 338,000 คนจากการอพยพออกจากหาดดันเคิร์กเมื่อปี 1940     เมื่อช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ทหารผ่านศึกทั้งสองก็ได้ออกมาร่วมกันย้อนรำลึกถึงปฏิบัติการไดนาโม ในงานเทศประเพณีล่องเรือในแม่น้ำ Thames ประเทศอังกฤษ คุณ Ted บอกกับผู้สื่อข่าวว่า “ตอนนั้นเราทั้งคู่นั่งเรือผ่านที่โรงนาตรงนี้ ผมจำได้ว่าเรือที่เรานั่งมาวันนั้นมีลักษณะคล้ายๆ กับเรือลำนี้แหละ แต่ตอนนั้นมีพวกเราเต็มไปหมดเลย บางคนก็นั่งอยู่บนหลังคา บางคนก็นั่งอยู่ที่ระเบียง หรือบางคนก็อยู่ด้านในเรือ”     “ตอนนั้นมีเรือลำหนึ่งถูกโจมตี ผมจำได้ว่าผมเห็นเรือถูกระเบิดต่อหน้าต่อตาเลย” โดยในช่วงนั้นคุณ Ted ถูกส่งตัวไปยังฝรั่งเศสในฐานะพลเปล และได้ช่วยเหลือนายทหารคนหนึ่งพาขึ้นไปยังเรือพยาบาล และทำการหลบหนีเอาชีวิตรอดด้วยเรือเสบียง ส่วนทางด้านคุณ George จากหน่วย Royal Army Service Corps ก็ได้รับความช่วยเหลือสำหรับการหลบหนีในครั้งนั้นด้วยเช่นเดียวกัน จากการรวมตัวของเหล่าทหารผ่านศึกในครั้งนี้ จัดขึ้นในเวลาใกล้เคียงกับการเปิดตัวภาพยนตร์ ‘ดันเคิร์ก’ ของผู้กำกับคริสโตเฟอร์ โนแลนด์ ด้วย     โดยทหารผ่านศึกจากปฏิบัติการไดนาโม…

ถ้าพูดถึงประเทศ ‘อินเดีย’ หลายคนอาจจะไม่เคยรับรู้มาก่อนว่าวีถีชีวิตของผู้คนที่นี่จะเป็นอย่างไร และน้อยคนนักที่จะรู้ว่า… กว่า 636 ล้านคน (โดยเฉพาะผู้หญิง) ในอินเดีย ไม่มีห้องน้ำใช้และต้องเสี่ยงถูกข่มขืนอีกด้วย โดยข้อมูลทั้งหมดถูกนำมาเผยแพร่โดย Channel4News เพื่อเป็นการตระหนักให้ทั่วโลกรู้ถึงปัญหา และหวังว่าหญิงสาวทุกคนในอินเดียจะมีชีวิตที่ดียิ่งขึ้น     Bhumi Pednekar นักแสดงสาวจากอินเดีย ได้ออกมาเรียกร้องต่อสื่อต่างชาติถึงเรื่องนี้ว่า ปัจจุบันในอินเดียมีผู้หญิงเกินกว่าครึ่งประเทศต้องใช้ชีวิตอย่างยากลำบาก ประการแรกคือพวกเธอไม่มีห้องน้ำใช้ และประการที่สองเมื่อพวกเธอเข้าห้องน้ำกลางดึก พวกเธอก็เสี่ยงที่จะถูกข่มขืนด้วยเช่นกัน   เด็กสาวชาวอินเดียเมื่อถึงวัยที่มีประจำเดือน พวกเธอมักจะลาออกจากโรงเรียน เนื่องจากไม่มีห้องน้ำ หรือในบางพื้นที่ๆ ยากจนจริงๆ พวกเธอไม่มีแม้แต่ผ้าอนามัย   “มันเป็นปัญหาหลายเรื่องที่ทับซ้อนกันมายาวนานหลายสิบปี เนื่องจากในชนบทไม่มีห้องน้ำที่เพียงพอ ต่อมาสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเมื่อหญิงสาวไปใช้ห้องน้ำยามค่ำคืน พวกเธอมักจะถูกข่มขืน และนั่นก็ทำให้หญิงสาวในอินเดียหลายๆ คน ต้องปรับตัวตื่นนอนแต่เช้ามืดเพื่อไปเข้าห้องน้ำ ก่อนที่พวกเธอจะไม่ได้ใช้ห้องน้ำอีกเลยตลอดทั้งวัน”     ถึงแม้ว่าบนฉากเวทีโลก อินเดียจะเป็นประเทศที่มีอัตราการเจริญเติบโตทางเศรษฐกิจในภูมิภาคเอเชียเป็นอันดับ 3 และประธานาธิบดีอินเดียได้ออกมาชี้แจงว่าในเวที G20 ว่าจะแก้ปัญหาสุขลักษณะให้หมดไปภายในปี 2019 แต่ดูเหมือนว่ารากฐานของปัญหาในอินเดียจะหยั่งรากลึกลงไปมากกว่านั้น เพราะอินเดียเป็นประเทศที่ประชากรยึดถือและยึดมั่นในความเชื่อดั้งเดิมของพวกเขาสูงมาก อีกทั้งยังมีเรื่องของการแบ่งชนชั้นวรรณะ ที่แม้จะเคยมีการออกกฎหมายห้ามปรามเรื่องการแบ่งชนชั้นมาแล้ว แต่ด้วยความที่ยังยึดถือในประเพณีดั้งเดิม ทำให้กฎหมายก็ยังไม่สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ทั้งหมดอยู่ดี    …

ไม่นานมานี้เว็บไซต์ Traveland Leisure ได้มีการเปิดให้ผู้อ่านในเว็บไซต์ของพวกเขาโหวตเมืองที่สุดยอดที่สุดในโลกกัน ซึ่งพวกเขาก็จะทำการโหวตกันเป็นประจำทุกปี แต่ใครจะเชื่อว่าผลโหวตนี้กลับมีเมืองจากประเทศไทยติดด้วย!!? ซึ่งอันดับที่ว่านี้ถูกจัดในหัวข้อที่ว่า 15 อันดับเมืองที่คนคิดว่าดีที่สุดในโลก ถ้าให้เพื่อนๆ ลองคิดเล่นๆ คิดว่าเมืองไหนในไทยจะติดอันดันกัน? แล้วอันดับที่จะติดมันจะเท่าไหร่กันนะ?     ซึ่งทาง Traveland Leisure ก็ได้บอกใบ้ว่าอันดับส่วนใหญ่ที่ติดมา ก็ล้วนจะเป็นเมืองที่มีประวัติศาสตร์อันยาวนานเสียส่วนใหญ่ ยกตัวอย่างเช่นเมือง San Miguel de Allende จากประเทศ Mexico ซึ่งเป็นเมืองที่ที่ประวัติศาสตร์อันยาวนานพอสมควร แม้ว่าโลกจะเปลี่ยนไปทันสมัยขึ้นแค่ไหน แต่ก็จะมีหลายส่วนของเมืองที่ยังคงไว้ซึ่งความเป็นเอกลักษณ์และเสน่ห์ของประวัติศาสตร์นั่นเอง เอาล่ะ เกริ่นกันมาเยอะแล้ว เรามาดูกัน 15 อันดับเมืองที่ดีที่สุดในโลก ที่ถูกจัดอันดับโดนผู้อ่านจาก Traveland Leisure กันเลยดีกว่า ว่าแต่ละเมืองจะได้คะแนนเท่าไหร่กัน…   15. Barcelona, Spain ได้คะแนนเฉลี่ย 89.52   14. Udaipur, India ได้คะแนนเฉลี่ย 89.54   13. Siem Reap, Cambodia ได้คะแนนเฉลี่ย 89.57   12. Rome, Italy ได้คะแนนเฉลี่ย 89.73  …

โดยส่วนมากแล้วถ้าหากใครที่มีความสนใจเกี่ยวกับเรื่องราวของประเทศต่างๆ ก็คงจะคุ้นเคยกับชื่อเมื่องใหญ่ๆ กันเป็นอย่างดี และบางคนก็อาจจะเข้าใจกันผิดว่าเมืองใหญ่ๆ ที่พวกเราคุ้นหู คือเมืองหลวงของประเทศเหล่านั้น แต่ในความจริงๆ เมืองใหญ่ๆ อย่าง นิวยอร์ก อิสตันบลู หรือรีโอเดจาเนโร นั้นไม่ใช่เมืองหลวงแต่อย่างใดนะ อ่า.. แล้วจะมีเมืองไหนอีกบ้างนะที่พวกเรามักจะเข้าใจกันผิดไปชมกันเลย…   10. Ho Chi Minh ประเทศเวียดนาม หนึ่งในเมืองที่ใหญ่ที่สุดของประเทศเวียดนาม ตั้งอยู่บริเวณสามเหลี่ยมปากแม่น้ำโขง ที่นี่เป็นศูนย์กลางเศรษฐกิจของประเทศเวียดนาม และเป็นเมืองที่มีขนาดประชากรมาร้อยละ 7.5 ของประชากรทั้งหมด ซึ่งนั่นอาจทำให้หลายๆ คนเข้าใจผิดว่านี่เป็นเมืองหลวงของเวียดนาม แต่จริงๆ แล้วเมืองของของประเทศนี้คือ ฮานอย ต่างหากล่ะ   9. Mumbai ประเทศอินเดีย หนึ่งในเมืองที่มีความสำคัญของประเทศอินเดีย มหานครแห่งนี้ตั้งอยู่ริมฝั่งทะเลอาหรับ ซึ่งความเก่าแก่และชื่อที่คุ้นหูอาจทำให้หลายๆ คนคิดว่ามุมไป หรือ บอมเบย์ นั้นเป็นเมืองหลวงของประเทศอินเดีย แต่แท้ที่จริงแล้วเมืองหลวงของประเทศนี้คือ นิวเดลี ต่างหากล่ะ   8. Los Angeles ประเทศสหรัฐอเมริกา เมืองใหญ่ทางตะวันตกของสหรัฐอเมริกา ถูกหลายคนเข้าใจผิดมาโดยตลอดว่าเป็นเมืองหลวง เพราะมีผู้คนเยอะมากหลากหลายเชื้อชาติ แถมยังมีสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญอย่างเช่น Hollywood ที่เรารู้จักกันดี  …

ทรัพยากรมนุษย์นั้นนับว่าเป็นหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ช่วยในการขับเคลื่อนประเทศชาติ และยิ่งประชากรมีคุณภาพประเทศชาติก็จะไปได้ไกลกว่าชาติอื่นๆ ทว่าหลากหลายประเทศในโลกตอนนี้กำลังเผชิญกับปัญหาขาดแคลนประชากรอย่างเลี่ยงไม่ได้ สาเหตุนั้นก็เพราะว่าคนรุ่นใหม่นั้นไม่นิยมที่จะมีบุตรกันเท่าที่ควร ด้วยความคิดที่ว่าการมีบุตรจะสร้างภาระให้ และเป็นโซ่ตรวนพวกเขา นี่ยังไม่นับปัญหาของการมีคู่ที่คนส่วนใหญ่มักจะนกแล้วนกอีก     ด้วยเหตุนี้ประชากรเกิดใหม่ในหลายประเทศจึงลดลงแล้วลดลงอีก แต่ประชากรสูงอายุกลับเพิ่มเอาๆ ทำให้ปัญหาในเรื่องของแรงงานและอื่นๆ ก็ตามมาไม่หยุดหย่อน ทำให้รัฐบาลหลายประเทศหันมารณรงค์ให้ชาวเมืองของพวกเขามีลูกกันมากขึ้นด้วยวิธีการต่างๆ ทั้งมีลูกแล้วแจกของ มีลูกแล้วได้สิทธิ์พิเศษและอื่นๆ อีกเพียบ ฉะนั้นวันนี้เราจึงจะมาดู 10 ประเทศที่มีปัญหาเรื่องประชากรซึ่งถูกรวบรวมโดย Businessinsider กัน ว่าแต่จะมีประเทศอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย   ประเทศเดนมาร์ก เดนมาร์กนั้นกำลังประสบปัญหาประชาชนไม่ยอมมีลูกเสียที จนตอนนี้ประชากรผู้สูงอายุก็สูงขึ้นอย่างไม่สิ้นสุด ซึ่งมันหนักขนาดที่พวกเขาจะต้องออกแคมเปญมาสนับสนุนให้คนมีลูกโดยใช้ชื่อว่า Do it for Denmark เลยทีเดียว ซึ่งถ้าใครมีลูกจะได้รับข้าวของเครื่องใช้สำหรับลูกๆ ฟรีถึง 3 ปีเลยล่ะ   ประเทศรัสเซีย ใครจะคิดว่าประเทศโหดสัสแห่งนี้ก็จะเป็นหนึ่งในประเทศที่มีปัญหาประชกรเช่นกัน โดยประเทศนี้ประสบปัญหาเพราะว่าผู้ชายส่วนใหญ่ในประเทศติดเชื้อ HIV กันเป็นจำนวนมาก รวมถึงปัญหาการติดสุราด้วย ด้านผู้หญิงก็ไม่ค่อยจะนิยมมีลูกกันเท่าไหร่นัก ทางการจึงจัดตั้งวันหยุดขึ้นมาหนึ่งวัน ซึ่งเป็นวันที่จะให้ประชากรเน้นมีเซ็กส์กันและถ้าใครเกิดคลอดลูกถัดจากวันดังกล่าวไปอีก 9 เดือน คนๆ นั้นก็จะได้รับตู้เย็นไปใช้ฟรีๆ     ประเทศญี่ปุ่น ประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่องประชากรลดเป็นจำนวนมาก…

เมื่อไม่นานมานี้ทางศูนย์วิจัยวิทยาศาสตร์ของสหรัฐอเมริกาได้เก็บข้อมูลการใช้โทรศัพท์มือถือของผู้คนเพื่อ ดูว่าในแต่ละวันพวกเขามีการทำกิจกรรมต่างๆ มากน้อยแค่ไหน การวิเคราะห์ข้อมูลแบบเรียลไทม์ของมหาวิทยาลัย Stanford University ที่ศึกษาปริมาณกิจกรรมของประชากรทั่วโลกในแต่ละวันกับจำนวนก้าวเดิน พบว่าโดยเฉลี่ยแล้วคนทั่วๆ ไปจะมีก้าวเดินเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 4,961 ก้าวต่อวัน     โดยประเทศที่มีจำนวนก้าวเฉลี่ยสูงสุดนั้นได้แก่ฮ่องกง 6,880 ก้าวต่อวัน ส่วนประเทศอินโดนีเซียนั้นมีจำนวนก้าวเฉลี่ยของประชากรน้อยที่สุดอยู่ที่ 3,513 ก้าวต่อวันเท่านั้น ในส่วนของประเทศไทยอยู่ที่ประมาณ 4,500-5,000 ก้าวต่อวัน นอกจากนี้ยังพบว่าจำนวนก้าวเดินนั้นมีความสัมพันธ์เกี่ยวกับโรคอ้วนอีกด้วย การศึกษาดังกล่าวใช้ข้อมูลจากแอพลิเคชั่นบันทึกกิจกรรมอย่าง Argus activity ซึ่งมีผู้ใช้งานกว่า 7 แสนคนทั่วโลก ศาสตราจารย์ Scott Delp ผู้ทำการศึกษาเรื่องนี้ออกมาเผยว่า “การศึกษาครั้งนี้เป็นการศึกษาที่ใหญ่มากๆ เราได้ผลสำรวจจากประเทศอื่นๆ ด้วย ซึ่งมันทำให้งานวิจัยชิ้นนี้มีขนาดใหญ่แบบที่ไม่เคยมีมาก่อน”   และนี่คือกราฟแสดงจำนวนก้าวเดินเฉลี่ยของประชากรแต่ละประเทศ   ผลการศึกษาดังกล่าวได้ถูกตีพิมพ์ลงวารสาร The Journal Nature โดยผู้วิจัยได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพเพิ่มเติม แต่อย่างไรก็ตามจำนวนก้าวเดินนั้นอาจไม่ใช่สิ่งเดียวที่จะบ่งบอกถึงระดับของคนอ้วนภายในประเทศแต่ยังมีเรื่องของคุณภาพกิจกรรมที่สัมพันธ์กับหลายๆ ปัจจัยภายในประเทศด้วยเช่นกัน ความแตกต่างของการทำกิจกรรมนั้นมีผลเกี่ยวกับปริมาณคนอ้วน อย่างเช่นสหรัฐอเมริกากับเม็กซิโก ที่มีจำนวนก้าวเฉลี่ยที่เท่ากันแต่สหรัฐอเมริกากลับมีปริมาณคนอ้วนสูงกว่า ซึ่งสาเหตุหนึ่งมาจากความแตกต่างกันของกิจกรรม อาหาร หรือไลฟ์สไตล์นั่นเอง     นอกจากนี้นักวิจัยยังชี้ให้เห็นว่า การออกแบบผังเมืองที่ดีและมีพื้นที่ในการเดินที่มากขึ้นนั้น ก็จะช่วยให้จำนวนเฉลี่ยของก้าวเดินนั้นเพิ่มขึ้นด้วย และเป็นหนึ่งปัจจัยที่มีผลต่อปริมาณของคนอ้วนภายในประเทศเช่นกัน   ส่วนตัว #เหมียวเวจจี้ คิดว่า…

การเอาชนะใจตัวเองถือเป็นเรื่องที่ยากที่สุดในชีวิตแล้ว ยิ่งหากคุณเป็นคนรูปร่างอ้วนการจะเอาชนะใจตัวเอง ฝึกความมีวินัยในการกินและออกกำลังกาย ดูจะเป็นเรื่องหนักหน่วงพอสมควร แต่เชื่อเถอะว่าคุณต้องทำได้!! นี่เป็นเรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจดีๆ จากน้องตี๋ วัย 18 ปี ผู้ที่เคยมีน้ำหนักตัวมากถึง 133 กิโลกรัม แต่ตอนนี้สามารถลดน้ำหนักจนเหลือเพียง 68 กิโลกรัมภายในเวลา 1 ปี 5 เดือน     อดีตเคยอ้วน น้องตี๋เล่าว่าตัวเองเคยพยายามลดน้ำหนักมาแล้วตอนอยู่ม.ต้น ด้วยการกินอาหารเสริมแต่ก็ช่วยได้เพียงเล็กน้อย เพราะเมื่อหยุดกินอาหารเสริมน้ำหนักก็กลับมาเท่าเดิมอีก น้องตี๋เลยพยายามลดน้ำหนักอีกครั้งด้วยการลดของมัน ของทอด ของหวาน แม้จะดูเป็นการหักดิบแต่ก็ต้องพยายามทำให้ได้   เริ่มออกกำลังกาย น้องตี๋ใช้เวลาหลังเลิกเรียนตั้งแต่ 15.00-19.00 น. ไปเข้าฟิตเนสเป็นประจำ โดยช่วงแรกใช้การเดินเป็นหลัก ก่อนจะหันมาปั่นจักรยานและการวิ่ง ในระหว่างนั้นเขาก็เปิดอินเตอร์เน็ตเพื่อดูท่าออกกำลังกายอื่นๆ ไปด้วย ในตอนนั้นน้ำหนักของน้องตี๋ลดลงมาอยู่ที่ 98 กิโลกรัม แต่เนื่องจากเน้นเวทเทรนนิ่งมากไปในช่วงแรก ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ผิวหนังเลยย้วยไปหน่อย น้องตี๋ลดน้ำหนักและออกกำลังกายมาเรื่อยๆ จนมาอยู่ที่ 75 กิโลกรัม จากที่เคยใส่เสื้อผ้าไซส์ 4XL ก็เหลือเพียงไซส์ L เอวที่เคยใหญ่ถึง 54…

อย่างที่รู้ๆ กันดีว่า การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการมีสุขภาพแข็งแรง แต่ในขณะเดียวกันถ้าหากว่าละเลยเรื่องนี้ไป ก็อาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน!! เรื่องต่อไปนี้อาจจเป็นข่าวร้ายสำหรับบุคคลที่นอนดึกตื่นเช้า หรือนอนหลับในระยะเวลาที่น้อยเกินไป เพราะเมื่อไม่นานมานี้ได้มีรายงานว่าการนอนหลับไม่เพียงพอนั้นจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความจำเสื่อม     การนอนหลับไม่เพียงพอหรือการนอนไม่เต็มอิ่มนั้น อาจทำลายความจำระยะสั้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ อีกหลายชนิด ซึ่งการศึกษาดังกล่าวนั้นถูกตีพิมพ์ในวารสาร Neurology โดยนักวิจัยได้ทำการศึกษาและพบว่า ผู้ใหญ่ในช่วงวัยกลางคนส่วนมากที่มีการนอนหลับไม่เพียงพอ มักจะมีอาการโรคของความจำเสื่อมในส่วนของ Cerebrospinal fluid     จากการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างที่เป็นผู้ใหญ่อายุเฉลี่ยไม่เกิน 63 ปี จำนวน 101 คน โดยการนำเนื้อเยื่อในส่วนของไขสันหลังมาทำการตรวจหาการสะสมของโปรตีน อาการอักเสบ และเซลล์ที่ได้รับความเสียหาย ซึ่งอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคความจำเสื่อม โดยผู้เข้าร่วมการศึกษาทุกคนจัดอยู่ในกลุ่มที่มีปัจจัยเสี่ยงทั้งปัจจัยทางด้านกรรมพันธุ์ และประวัติครอบครัว แต่ไม่มีปัญหาทางด้านสุขภาพเลย นักวิจัยพบว่าปัจจัยทางด้านอายุนั้นไม่มีผลต่อการสะสมของก้อนโปรตีนดังกล่าว แต่กลับพบว่าการนอนหลับไม่เพียงพอนั้น เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดอาการสะสมของโรคนี้แทน     การนอนหลับที่ดีนั้นจะช่วยในการซ่อมแซมเซลล์สมอง ด้วยการขจัดสิ่งที่เรียกว่า neurotoxins ออกไป โดยสารพิษพวกนี้ จะมีส่วนที่จะทำให้เกิดการสะสมของโปรตีน ที่นำไปสู่อาการโรคความจำเสื่อมนั่นเอง งานวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอนั้นทำเกิดการสะสมของ แอมีลอยด์ บีตา หนึ่งในสารที่พบในผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมนั่นเอง     รู้แบบนี้แล้วก็อย่าลืมนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอกันด้วยนะครับ… ที่มา businessinsider

หมึกยักษ์อาจเป็นที่รู้จักตั้งแต่สมัยโบราณ แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังมีความลึกลับมากมายเกี่ยวกับปลาหมึกยักษ์ที่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อน หรือเพิ่งรู้เมื่อ 20 ปีที่ผ่านมานี้เอง จะมีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ 1. หมึกยักษ์มีขนาดตาเท่าจานร่อน เส้นผ่าศูนย์กลางของปลาหมึกยักษ์จะอยู่ที่ 10.5 นิ้ว แต่เมื่อมันตาย ดวงตาของมันก็ยุบลงไปเหมือนถุงพลาสติก อย่างไรก็ตามหมึกยักษ์ก็ไม่สามารถมองเห็นสีได้   2. ตัวเมียจะตัวใหญ่กว่าตัวผู้ โดยเฉลี่ยแล้วหมึกยักษ์ตัวเมียจะมีขนาดใหญ่กว่าตัวผู้ถึง 2 เท่า หรือยาวกว่าประมาณ 3 เมตร   3. ปุ่มดูดของพวกมันสามารถใช้เป็นอาวุธที่รุนแรงได้ ปุ่มดูด (sucker) บนแขนมีขนาดเฉลี่ยประมาณ 2.5 เซนติเมตร ซึ่งปุ่มดูดอันใหญ่ที่สุดบนหนวดจับมีขนาดถึง 5-5.5 เซนติเมตร เมื่อถูกโจมตี ปลาหมึกยักษ์จะตอบโต้การขยายปุ่มดูดให้กว้างเพื่อจู่โจมศัตรู   4. หมึกยักษ์มีความยาวเฉลี่ย 13 เมตร ขนาดโดยไม่รวมหนวดคือ 5 เมตร ถ้าวัดรวมหนวดด้วยตัวเมียจะมีขนาดประมาณ 13 เมตร และหนัก 15 กิโลกรัม แต่เชื่อกันว่าจริงๆ แล้วอาจจะมีขนาดใหญ่ได้ถึง 20 เมตร แต่ยังไม่มีหลักฐานยืนยัน  …

เคยลองจินตนาการกันเล่นๆ มั้ยว่า? ถ้าวันหนึ่งจู่ๆ เรากลายเป็นเศรษฐีพันล้านชื่อดังระดับโลกขึ้นมา เราจะเอาเงินทั้งหมดนั้นไปทำอะไรบ้าง? แต่สำหรับเศรษฐีระดับโลกทั้ง 6 คนนี้ เชื่อว่าพวกเขาน่าจะได้ทำในสิ่งที่อยากทำไปหมดแล้ว เลยนำเงินที่หามาได้บริจาคให้กับการกุศลเป็นจำนวนมาก และทั้งหมดนี้คือเรื่องราวของเศรษฐีที่รวยไปก็ไลฟ์บอย หันมาช่วยสังคมบ้างอะไรบ้างดีกว่า!!   Bill Gates – 28 พันล้านเหรียญสหรัฐฯ หากพูดถึงคนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก ก็ต้องมีรายชื่อของชายคนนี้เข้าไปเกี่ยวข้องด้วยเสมอ จากการรายงานพบว่าเขายอมบริจาค 95% ของรายได้ตัวเองให้แก่มูลนิธิ Bill and Melinda Gates Foundation ถ้าตีเป็นตัวเลขกลมๆ จาก 95% ของรายได้ที่เขาบริจาคไป ก็จะได้ตัวเลขทั้งหมดเท่ากับ 28 พันล้านดอลล่าร์สหรัฐอเมริกา หรือราวๆ 955 พันล้านบาทนั่นเอง   Warren Buffet – 14 พันล้านเหรียญสหรัฐฯ ชายผู้รวยเป็นอันดับ 3 ของโลก ก่อนหน้านี้เขาเคยบริจาคเงินกว่า 14 พันล้านเหรียญสหรัฐฯ ให้กับมูลนิธิของ Bill Gates อีกทั้งเจ้าตัวยังเคยให้สัมภาษณ์ว่าจะบริจาครายได้ 99%…

จักรวาลของเราช่างกว้างใหญ่ไพศาล จึงไม่แน่ว่านอกจากพวกเราแล้วอาจจะมีมนุษย์ต่างดาวอยู่ก็เป็นได้ และถ้าสมมตินะครับ สมมุติว่าวันหนึ่งเหล่ามนุษย์ต่างดาวบุกมายังโลกล่ะก็ พวกเขาอาจจะรู้จักเราก็ได้นะ แต่บางครั้งก็มีหลายๆ พฤติกรรมแปลกๆ ที่มนุษย์เราชอบทำอยู่บ่อยๆ และต่อไปนี้คือคู่มือสำหรับศึกษาพฤติกรรมของมนุษย์โลกฉบับย่อ จะมีอะไรแปลกๆ บ้างนั้นไปชมกันเลย…   1. มนุษย์ต้องอุ่นอาหารก่อนกินทุกครั้งนะรู้ป่าว??   2. ชีวิตส่วนมากของพวกเรามีไฟเข้ามาเกี่ยวข้อง   3. พวกเรามีฟัน 2 ชุดนะ   4. บางครั้งพวกเราก็ชอบทำอะไรน่ารักๆ นะ   5. จุดอ่อนของพวกเราก็คือ แพ้แมว   6. พวกเราส่วนใหญ่หน้าคล้ายกันนะอย่าสับสนล่ะ!!   7. ไม่ต้องตกใจนะถ้าเห็นสีผมของพวกเราเปลี่ยนไป   8. พวกเราไม่ได้ใส่กางเกงแค่ตัวเดียวนะ   9. บ่อยครั้งที่พวกเราชอบทำอะไรแปลกๆ อย่างเช่นอาบน้ำอุ่นในหน้าร้อน   10. และมนุษย์ ไม่ชอบให้ใครมาลอกเลียนแบบด้วย   11. ไม่ว่าจะเจอสถานะการณ์ยากลำบากแค่ไหน พวกเราก็เอาตัวรอดได้   12. และจริงๆ แล้วพวกเรานั้นคาดเดาอะไรไม่ได้เลย ฮ่าๆ…

การเริ่มต้นความสัมพันธ์กับใครสักคนนั้นอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย และการที่จะรักษาความสัมพันธ์ให้อยู่ยืนยาวนั้นก็อาจจะยากไม่แพ้กัน แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับในการรักษษความรักของคุณและคู่รักให้หวานเจี๊ยบไปอีกนานมาฝากกัน… เมื่อไม่นานมานี้ทางเว็บไซต์ ladbible ได้รายงานว่ามีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร The Journals of Gerontology Series B: Psychological Series พบว่าการออกไปดื่มกับคู่รักด้วยกันบ่อยๆ นั้นจะช่วยทำให้ความรักของคุณยั่งยืนยิ่งขึ้น     จากการศึกษาในคู่แต่งงานกว่า 4,864 คู่พบว่ามีคู่รักมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ที่มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นหลังจากที่พวกเขาออกไปดื่มด้วยกัน แต่ถ้าหากสามีภรรยาที่ปล่อยให้คู่ของพวกเขาดื่มเหงาๆ อยู่ลำพังเพียงคนเดียวจะมีความสัมพันธ์ที่แย่ลง     ด็อกเตอร์ Kira Birditt จากมหาวิทยาลัย University of Michigan กล่าวว่า “พวกเรายังไม่แน่ใจถึงสาเหตุที่ทำให้มันเป็นแบบนี้ แต่อาจจะเป็นไปได้ว่าการทำกิจกรรมยามว่างด้วยกันของคู่รักทำให้ความสำพันธ์ของพวกเขาดีขึ้น” “แต่การศึกษานั้นไม่ได้บอกว่าพวกเขาจะต้องดื่มมากแค่ไหน แต่มันเป็นการศึกษาระหว่างคู่รักที่ดื่มและไม่ดื่มต่างหาก” ด็อกเตอร์กล่าวเสริม     นั่นหมายความว่าพวกคุณไม่จำเป็นต้องออกไปเมาด้วยกันแทบจะทุกวัน แต่ควรจะหาเวลาออกไปดื่มด้วยกันบ้างต่างหาก “การดื่มจนเมายับนั้นไม่เป็นผลดีต่อความสำคัญของคู่รักแน่นอน แต่อีกหนึ่งสิ่งที่จะทำให้ความรักราบเรียบก็คือการมองไปข้างหน้าด้วยกัน” ด็อกเตอร์ Fred Blow กล่าวทิ้งท้าย     อื่ม… ถ้าหากใครไม่ถนัดดื่ม หรือไม่ชอบเข้าร้านเหล้าก็ลองหากิจกรรมอย่างอื่นทำร่วมกันก็ได้นะเหมียว ที่มา ladbible

การเริ่มต้นความสัมพันธ์กับใครสักคนนั้นอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย และการที่จะรักษาความสัมพันธ์ให้อยู่ยืนยาวนั้นก็อาจจะยากไม่แพ้กัน แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับในการรักษษความรักของคุณและคู่รักให้หวานเจี๊ยบไปอีกนานมาฝากกัน… เมื่อไม่นานมานี้ทางเว็บไซต์ ladbible ได้รายงานว่ามีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร The Journals of Gerontology Series B: Psychological Series พบว่าการออกไปดื่มกับคู่รักด้วยกันบ่อยๆ นั้นจะช่วยทำให้ความรักของคุณยั่งยืนยิ่งขึ้น     จากการศึกษาในคู่แต่งงานกว่า 4,864 คู่พบว่ามีคู่รักมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ที่มีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นหลังจากที่พวกเขาออกไปดื่มด้วยกัน แต่ถ้าหากสามีภรรยาที่ปล่อยให้คู่ของพวกเขาดื่มเหงาๆ อยู่ลำพังเพียงคนเดียวจะมีความสัมพันธ์ที่แย่ลง     ด็อกเตอร์ Kira Birditt จากมหาวิทยาลัย University of Michigan กล่าวว่า “พวกเรายังไม่แน่ใจถึงสาเหตุที่ทำให้มันเป็นแบบนี้ แต่อาจจะเป็นไปได้ว่าการทำกิจกรรมยามว่างด้วยกันของคู่รักทำให้ความสำพันธ์ของพวกเขาดีขึ้น” “แต่การศึกษานั้นไม่ได้บอกว่าพวกเขาจะต้องดื่มมากแค่ไหน แต่มันเป็นการศึกษาระหว่างคู่รักที่ดื่มและไม่ดื่มต่างหาก” ด็อกเตอร์กล่าวเสริม     นั่นหมายความว่าพวกคุณไม่จำเป็นต้องออกไปเมาด้วยกันแทบจะทุกวัน แต่ควรจะหาเวลาออกไปดื่มด้วยกันบ้างต่างหาก “การดื่มจนเมายับนั้นไม่เป็นผลดีต่อความสำคัญของคู่รักแน่นอน แต่อีกหนึ่งสิ่งที่จะทำให้ความรักราบเรียบก็คือการมองไปข้างหน้าด้วยกัน” ด็อกเตอร์ Fred Blow กล่าวทิ้งท้าย     อื่ม… ถ้าหากใครไม่ถนัดดื่ม หรือไม่ชอบเข้าร้านเหล้าก็ลองหากิจกรรมอย่างอื่นทำร่วมกันก็ได้นะเหมียว ที่มา ladbible

สำหรับนักดื่มทั้งหลายแล้ว เราเชื่อว่าหนึ่งในปัญหาที่กวนใจมากที่สุดก็คงจะเป็นเรื่องอาการเมาค้าง แฮงค์โอเวอร์ที่เกิดขึ้นในเช้าวันใหม่นี่แหละ มันช่างทรมานซะเหลือเกิ๊นน และด้วยเหตุนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักกับ 4 เคล็ดลับป้องกันอาการแฮงค์โอเวอร์ จาก Dr. Ralph Holsworth ซึ่งเรามั่นใจว่าเคล็ดลับทั้งหมดนี้จะช่วยทำให้คุณไม่ต้องตื่นมาแล้วรู้สึกเหมือนเป็นคนตายอีกต่อไป…!!     1. มั่นใจว่าร่างกายของคุณมีปริมาณน้ำที่เพียงพอก่อนออกไปปาร์ตี้ จากผลการวิจัยของ Dr. Holsworth พบว่ากว่า 70% ของประชากรทั่วโลกอยู่ในสภาวะขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการบริโภคน้ำเปล่าที่น้อยเกินไป และเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายของเราจะพยายามขับสารเคมีออกมาเพื่อยับยั้งแอลกอฮอล์ที่เราดื่มเข้าไปซึ่งนั่นเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะขาดแคลนน้ำมากขึ้นไปอีก เพราะฉะนั้นเราควรดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย ก่อนจะออกไปปาร์ตี้ให้สุดเหวี่ยงยามค่ำคืน ซึ่งปริมาณน้ำในร่างกายนั้นสามารถบ่งบอกได้จากความเข้มข้นของปัสสาวะเช่นกัน     2. ดื่มน้ำตามเป็นระยะๆ ในขณะที่เรากำลังดื่มแอลกอฮอล์อย่างเมามันส์ อีกหนึ่งวิธีแก้ปัญหาอาการเมาค้างได้ดีที่สุดก็คือ พยายามดื่มน้ำเปล่าให้มากเท่ากับแอลกอฮอล์ที่เราดื่มเข้าไป และอาจจะดูแปลกไปหน่อยถ้าหากคุณเป็นพวกชอบดื่มเหล้าช็อต เพราะปริมาณแอลกอฮอล์ในเหล้าช็อตมีมากกว่าเบียร์หรือไวน์ ดังนั้นคุณอาจจะต้องดื่มน้ำตามมากกว่าปกติ ยกตัวอย่างเช่นถ้าหากคุณดื่มเหล้า 2 ช็อต คุณก็ควรจะดื่มน้ำเปล่าตามในปริมาณ 2 แก้ว นอกจากนั้นผู้เชี่ยวชาญยังแนะว่า วิธีนี้ช่วยให้คุณแก้อาการเมาค้างได้สองทาง อย่างแรกคือร่างกายของคุณจะไม่เสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ และประการที่สองปริมาณน้ำที่รับเข้าไปจะช่วยชะลอการดูดซับแอลกอฮอล์ในร่างกายอีกด้วย     3. ทานอาหารที่มีปริมาณไขมันดีสูงก่อนดื่มแอลกอฮอล์ สาเหตุที่เราต้องรับประทานอาหารที่มีไขมันดีสูง นั่นก็เพราะว่าไขมันชนิดนี้สามารถชะลอการดูดซับแอลกอฮอล์เข้าสู่ระบบร่างกายเราได้ ซึ่งนั่นก็เป็นเพราะว่าไขมันเหล่านี้จะไปเกาะติดอยู่ตามลำไส้ใหญ่ของเรานั่นเอง…

โดยปกติแล้วการนอนนั้นถือเป็นกิจกรรมที่มีความสำคัญในการดำรงชีวิตของมนุษย์ เพราะหากเราไม่นอนหลับ ก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายมากมาย จนถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียวล่ะ แต่กลับกันหากเรานอนหลับอย่างเป็นประจำทุกวัน เข้านอนให้เป็นเวลา ก็จะส่งผลดีต่อร่างกาย และชีวิตประจำวันในวันต่อไปของเราได้ด้วยเช่นกัน แต่เพื่อนๆ รู้ไหมว่า เราสามารถทำให้การนอนของเรามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นไปอีก ด้วยการ ‘นอนแก้ผ้า’!? ต้องขอออกตัวไว้ก่อนเลยนะว่า #เหมียวหง่าว ไม่ได้ลามก การันตีด้วยผลการศึกษาจากผู้เชี่ยวชาญมาแล้วมากมายทั่วโลก ที่ช่วยยืนยัน นอนยัน และนั่งยันว่าการนอนแก้ผ้านั้นมันดีจริงๆ นะเออ!!       1. ช่วยในเรื่องการเจริญพันธุ์ของเพศชาย จากการศึกษาจากสถาบัน Child Health ร่วมกันกับมหาวิทยาลัย Stanford University พบว่าผู้ชายที่นอนหลับโดยไม่ใส่อะไรเลยจะมีสร้างความเสียหายให้กับ DNA ในน้ำอสุจิ น้อยกว่าคนที่ใส่บ็อกเซอร์หรือกางเกงในตอนนอนถึง 25% ซึ่งสาเหตุที่เป็นแบบนั้นก็เพราะความแตกต่างของอุณหภูมินั่นเอง   2. ช่วยให้ผิวพรรณของเราดีขึ้น เมื่อเราสวมใส่เสื้อผ้าขณะนอนหลับ จะทำให้ผิวหนังส่วนต่างๆ ไม่สามารถระบายความร้อนออกไปได้เท่าที่ควร ซึ่งอาจก่อให้เกิดการอับชื้นขึ้นและยิ่งเป็นช่วงฤดูร้อนก็อาจจะก่อให้เกิดโรคผิวหนังได้เลยทีเดียวล่ะ   3. ช่วยควบคุมฮอร์โมน Cortisol ที่มีความเชื่อมโยงกับความเครียดไม่ให้เพิ่มสูงจนเกินไป Cortisol นั้นเป็นฮอร์โมนที่มีความเชื่อมโยงกับความกังวล และความเครียด ซึ่งโดยปกติแล้วมันมักจะเพิ่มขึ้นตอนที่เราหลับอยู่ อันเนื่องมาจากอุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้นของร่างกาย แต่ถ้าเรานอนแก้ผ้ามันจะช่วยให้ร่างกายของเราสามารถควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเราได้ง่ายกว่า…

บทความนี้สนับสนุนโดย: Shopcoupons ปัจจุบัน อตุสาหกรรม E-Commerce เอเชียตะวันออกเฉียงใต้กำลังเติบโตอย่างมากใน 6-7 ปีที่ผ่านมา โดยมีสิงคโปร์เป็นประเทศผู้นำด้านนี้ ประเทศอื่นใน ASEAN อย่างประเทศไทย มาเลเซีย อินโดนิเซียและฟิลิปปินส์ก็ลงทุนทั้งเงินและเวลาไปมากพอสมควรในอุตสาหกรรมการช้อปปิ้งออนไลน์นี้ ในขณะที่อุตสาหกรรมเติบโตขึ้น จำนวนลูกค้าก็มากขึ้น ซึ่งส่งผลให้นักช้อปออนไลน์ก็มากขึ้นเช่นเดียวกัน เราได้กำหนดประเภทหลักๆ ของนักช้อปออนไลน์ คุณคิดว่าตัวเองเป็นนักช้อปแบบไหน     นักช้อปคุ้มค่า นอกจากชื่อสินค้าแล้ว นักช้อปประเภทนี้ไม่ได้มองหาแค่ของถูกเท่านั้น เพราะของราคาถูกไม่ได้หมายถึงคุณภาพที่ดีเสมอไป ปัจจุบัน ลูกค้าที่มองหาแค่ของที่ถูกที่สุดมีให้เห็นน้อยลงเรื่อยๆ เพราะทุกคนรู้ดีว่าของที่ถูกมากๆ อาจเป็นของปลอมก็ได้ นักช้อปคุ้มค่ามักมองหาโปรโมชั่นซื้อคู่กัน 1 แถม 1 สำหรับสินค้าและรับของฟรีต่างๆ   นักล่าดีล คล้ายๆ กับนักช้อปคุ้มค่าเมื่อสักครู่ นักช้อปประเภทนี้จะรู้ดีกันว่าเป็นนักช้อปที่มีประสิทธิภาพมากๆ ในโลกการช้อปปิ้งออนไลน์ พวกเขารอเทศกาลลดครั้งใหญ่เพื่อมองหาดีลที่ดีที่สุด แต่นักช้อปหน้าใหม่หลายคนไม่รู้เว็บไซต์อย่าง Shopcoupons ที่มี Voucher และคูปองส่วนลดให้เลือกมากมายจากร้านค้าออนไลน์ชื่อดังในประเทศไทย ซึ่งคุณสามารถหา ส่วนลด Lazada, ส่วนลด Konvy และอีกมากมาย ด้วยโอกาสเหล่านี้ นักล่าดีลจะประหยัดเงินทุกสตางค์ที่เขาช้อปและได้สินค้ามาด้วยส่วนลดมากมาย  …

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนอาจจะวาดภาพความฝันในอนาคตไว้เป็นภาพของครอบครัว โดยมีตัวเองเป็นคุณแม่ที่คอยเลี้ยงดูลูกๆ และสามีด้วยความรัก หากแต่ว่าการคลอดลูกเนี่ยสิที่จะทำให้สาวๆ หลายคนรู้สึกกลัว และวันนี้เราจะพาทุกคนไปอ่าน 10 เรื่องจริงเกี่ยวกับการคลอดลูกที่ถูกเปิดเผยโดยคุณหมอ Mary Jane Minkin ผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินารีจากมหาวิทยาลัยเยล   1. เรื่องขับถ่ายระหว่างการคลอด สาวๆ หลายคนอาจจะกังวลว่าระหว่างที่เรากำลังเบ่งลูกน้อยออกมา ร่างกายของเรามันจะเบ่งสิ่งปฏิกูลจากช่องทวารหนักออกมาด้วยรึเปล่า? คำตอบคือ.. ‘ใช่’ โดยคุณหมอได้อธิบายว่า “เป็นเรื่องธรรมชาติที่การคลอดบุตรหญิงสาวจะเบ่งอุจจาระออกมาด้วย ซึ่งนั่นถือว่าเป็นสัญญาณของการคลอดลูกที่ดี”   2. ความกังวลถึงรูปร่างของน้องสาวที่อาจเปลี่ยนไป เป็นเรื่องจริงที่ลักษณะภายนอกของน้องสาวเราอาจเปลี่ยนไปหลังการคลอดลูก แต่ปัจจุบันมีคอร์สที่เรียกว่า ‘perineal massage’ ซึ่งก็คือการนวดบริเวณตรงนั้นนั่นแหละ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณหมอก็ให้ความเห็นว่า ถึงแม้ว่าหมอผู้ทำคลอดจะไม่เปิดบริเวณช่องคลอดให้ ตามธรรมชาติแล้วอวัยวะส่วนนั้นก็จะขยายตัวและฉีกขาดได้เองอยู่ดี   3. อาจจะต้องมีการสอดท่อเพื่อช่วยปัสสาวะ ถ้าหากว่าระหว่างคลอดคุณหมอได้ต่อสายยาแก้ปวดให้ ส่วนใหญ่แล้วหลังคลอดกล้ามเนื้อส่วนนั้นจะไม่สามารถขยับได้หากเราต้องการปัสสาวะ เพราะฉะนั้นในบางกรณีหญิงสาวบางคนอาจจะจำเป็นต้องสอดท่อปัสสาวะ เพื่อช่วยให้พวกเธอสามารถขับถ่ายได้หลังคลอด   4. หญิงสาวหลายคนอาเจียนระหว่างทำคลอด ระหว่างการทำคลอดสาวๆ หลายคนอาจจะมีความรู้สึกพะอืดพะอมและอยากจะอาเจียนออกมา ถ้าหากคุณรู้สึกแบบนี้ก็ไม่ต้องตกใจไป เพราะในทางการแพทย์นั้นถือว่าเป็นสัญญาณความพร้อมสำหรับการทำคลอดนั่นเอง   5. หลังจากที่คุณคลอดลูกแล้ว ร่างกายคุณจะคลอดพลาเซนต้าออกมาด้วย คุณหมอเล่าว่าเป็นเรื่องธรรมชาติของผู้หญิงที่หลังจากคลอดลูกแล้ว ร่างกายจะทำการขับสิ่งที่เรียกว่า…

เป็นธรรมดาที่เราอาจจะรู้สึก ‘เหงา’ ในบางเวลา น่าแปลกเหมือนกันนะ… เพราะโลกเรามีประชากรตั้งไม่รู้กี่หลายล้านคน แถมในชีวิตเราได้รู้จักผู้คนก็อีกตั้งมากมาย ทว่าสุดท้ายความเหงาก็ยังคงเกิดขึ้นอยู่ในใจเราเสมอ แต่ใช่ว่าเรื่องของความเหงาจะเป็นเพียงความรู้สึกลอยๆ ที่จับต้องไม่ได้เท่านั้น เพราะงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโก ที่ศึกษากันมาตั้งแต่ปี 2006 จะมาช่วยอธิบายให้เราเห็นภาพว่าทำไมเราถึงรู้สึกเหงา และจะแก้ไขความอ้างว้างที่เกิดขึ้นนี้ได้อย่างไร     งานวิจัยของ Stephanie Cacioppo และ Hsi Yuan Chen นักประสาทวิทยาที่ถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร Personality and Social Psychology Bulletin โดยทีมวิจัยได้ได้ใช้เวลานานกว่า 11 ปี ในการเก็บข้อมูลระดับความรู้สึกเหงา และสังเกตระดับนิสัยการเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง ของอาสาสมัครชาวเมืองชิคาโก 230 คน ซึ่งอยู่ในช่วงอายุระหว่าง 50 – 68 ปี     จากการตามเก็บข้อมูลเป็นประจำทุกปีทีมวิจัยได้ค้นพบว่า กลุ่มคนที่มีระดับความเหงาเพิ่มขึ้นในแต่ละปี มีแนวโน้มที่จะมีลักษณะนิสัยเอาตัวเองเป็นศูนย์กลางมากขึ้นในปีต่อๆ ไป นอกจากนั้นในกลุ่มคนที่มีลักษณะนิสัยเอาตัวเองเป็นศูนย์กลางอยู่แล้ว ทีมวิจัยพบว่าในปีต่อๆ ไประดับความเหงาของคนกลุ่มนี้ก็เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเช่นเดียวกัน     ความเหงาในระดับที่พอดีอาจเป็นแรงกระตุ้นให้เราทำกิจกรรมต่างๆ ที่ต้องใช้สมาธิส่วนตัวสูง แต่กลับกันถ้าความเหงาที่มากเกินไปก็อาจจะส่งผลต่อทั้งสภาพจิตใจ ร่างกาย สมอง ฮอร์โมน หรือแม้กระทั่งในระดับพฤติกรรมได้เลย…

เราทุกคนต่างล้วนเคยมีประสบการณ์การจูบยอดแย่กันมาแล้วทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นจูบแล้วไปเจอกลิ่นอาหารบ้าง เจอเศษอาหารบ้าง หรือไม่บางทีก็ต้องเจอกับคนที่จูบได้แบบว่า… ช่างไม่รู้งานเอาซะเลยโว้ย!! และเพื่อเป็นการแก้ปัญหานิสัยการจูบอันไร้ซึ่งศิลปะ เราจะขอแนะนำให้ทุกคนรู้จักกับ 9 เรื่องผิดๆ ที่ผู้เชี่ยวชาญเค้าออกมาแนะนำแล้วว่า ถ้าอยากทำให้การจูบมันดูดดื่มละก็ควรเลิกซะเถอะนิสัยแบบนี้ แล้วหันมาเชื่อพี่เถอะนะน้องเอ๋ย   1. ไม่จำเป็นต้องใช้ลิ้นนำเสมอไป โมเม้นต์แห่งการจูบอาจเป็นช่วงเวลาที่เหมือนสะกดเราให้อยู่ในมนตราได้เลย ทว่ามนตรานั้นอาจหายไปทันทีเมื่อคุณรู้สึกได้ถึงการรุกเร้าที่เร่งรีบเกินไป ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรจะใจเย็นๆ เริ่มต้นจากการใช้ริมฝีปากสัมผัสกันก่อน และเมื่อจังหวะมาถึง (คุณจะรู้ได้เองแหละ) ค่อยเพิ่มกิมมิคด้วยการใช้ลิ้นเล่นเสริม แค่นี้ก็ทำให้ทุกอย่างออกมาดูนุ่มนวลน่าหลงใหลสุดๆ   2. อย่าทำให้ปากตัวเองกลายเป็นก๊อกน้ำเด็ดขาด!! เป็นธรรมชาติที่ร่างกายมนุษย์เราถูกออกแบบมาให้สามารถผลิตน้ำลายได้ ทว่าบางทีการจูบกันเราก็อาจจะต้องคอยควบคุมปริมาณน้ำลายในปากไว้บ้างเพื่อความพอดี คำแนะนำคือพยายามอย่าทำให้ปากของคู่รักคุณเปียกมอมแมมจนเกินไป และไม่ควรอ้าปากกว้างจนเกินไปเช่นกัน ควรจำเอาไว้ว่านี่คือการจูบ ไม่ใช่การกินบุฟเฟ่ต์ ถ้าไม่รีบร้อนสวาปามมากเกินไปเดี๋ยวเมนูโปรดก็มาเสิร์ฟให้เองแหละ   3. จำเอาไว้ว่าคู่ของคุณคือคนรักไม่ใช่เหยื่อ เชื่อว่าพอจูบกันไปได้เรื่อยๆ ถึงจุดหนึ่งเราอาจจะรู้สึกร้อนรนใจจนอยากสานกิจกรรมต่อให้ไปถึงฝั่งฝัน แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรทำตัวเหมือนสิงโตตะครุบเหยื่อโดยเด็ดขาด สิ่งที่คุณควรจะทำก็คือ.. ใจเย็นๆ ค่อยๆ ใช้เวลาไปกับมันอย่างช้าๆ ให้จินตนาการภาพของคนสองคนที่จะจับมือเข้าสู่ประตูสวรรค์ไว้ ไม่ใช่ภาพของนักวิ่งชายเดี่ยวที่ไม่สนใจเพื่อนร่วมทีมและสักแต่จะวิ่งเข้าเส้นชัยอย่างเดียว   4. ค่อยเป็นค่อยไป… อย่าใจร้อนถามหาแต่ตอนจบ สำหรับผู้ชายแล้วการจูบอาจเป็นเหมือนหนทางที่จะนำไปสู่สิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าคือ ‘เซ็กส์’ แต่งานวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารการพัฒนาทางจิตวิทยาได้ค้นพบว่า สำหรับหญิงสาวแล้วพวกเธอคิดว่าการจูบนั้นไม่ใช่หนทางที่ต้องทำเพื่อเซ็กส์เสมอไป เพราะฉะนั้นแล้วผู้เชี่ยวชาญจึงอยากจะแนะนำว่า ไม่จำเป็นว่าจูบกันแล้วจะต้องลงเอยด้วยเรื่องนั้นเสมอไป…

สำหรับใครที่มีความชื่นชอบในการวาดการ์ตูน หรือมีความฝันว่าอยากจะเขียนการ์ตูนเป็นของตัวเองซักเรื่องให้เหมือนกับการ์ตูนเรื่องโปรดในดวงใจ วันนี้เรามีข่าวดีมาบอก เพราะล่าสุดทางนิตยสาร Shonen Jump เค้าใจดีได้ปล่อยโปรแกรม ‘Jump Paint’ ออกมาให้เหล่านักวาดทั้งมือใหม่และมือเก่าดาวน์โหลดไปใช้กันได้เลยแบบฟรีๆ ไม่มีเก็บตังแน่นอน     โดยทางเว็บไซต์ mediabangpaint ได้จับมือกับนิตยสาร Shonenjump เปิดให้นักเขียนจากทางบ้านสามารถดาวน์โหลดโปรแกรมดังกล่าวได้ ไม่ว่าจะเป็นระบบ iOS, Android หรือคอมพิวเตอร์ ด้วยความน่าสนใจเราจึงลองโหลดมาเล่นดู ข้อมูลเบื้องต้นพบว่าภายในโปรแกรมมีตัวช่วยต่างๆ ให้อย่างครบครันไม่ว่าจะเป็นรูปแบบเส้นปากกา ฟอนท์ตัวหนังสือ รูปแบบฉากหลัง และอื่นๆ อีกมากมาย   เรียกได้ว่าโปรแกรมเดียวครบจบในตัว วาดการ์ตูนออกมาเป็นเรื่องเป็นราวได้เลย   สำหรับผู้ที่สนใจจะลองโหลดโปรแกรมนี้มาใช้ แต่กลัวว่าจะใช้ไม่เป็นก็ไม่ต้องกังวลไป… เพราะทางค่ายก็ได้ใส่ทั้งแบบฝึกหัด และคำแนะนำการใช้เบื้องต้นให้อีกด้วย นับว่าเป็นอีกหนึ่งช่องทางดีๆ สำหรับผู้ที่มีความสนใจอยากจะเริ่มต้นเส้นทางการเป็นนักวาดการ์ตูน นักวาดมืออาชีพ หรือแม้แต่แม่บ้านที่อยากจะวาดรูปในเวลาว่างก็ใช้ได้เหมือนกัน   อ้อ.. และที่สำคัญมีเวอร์ชั่นภาษาไทยด้วยนะจ๊ะ   นอกจากนี้ทางค่ายยังมีการประกวดการ์ตูนจากนักเขียนหน้าใหม่ทั่วโลก เพื่อชิงเงินรางวัลสูงถึง 1 ล้านเยน โดยมี อ. มาซาชิ คิชิโมโตะ (ผู้เขียนนารูโตะ) มาเป็นกรรมการตัดสินด้วยตัวเอง   สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมทั้งหมดและตัวโปรแกรม…

ถ้าใครจำได้ ทางสำนักข่าวแมวเหมียวของเราเคยนำเสนอประเด็น “ความจริง” กับ “สิ่งที่เห็น” บนโซเชียลไปแล้วครั้งหนึ่ง ซึ่งทำให้เราได้รู้ว่า ความจริงแล้วภาพแนวสโลวไลฟ์บนโซเชียล อาจไม่ได้สวยงามอย่างที่เราเห็นกัน คราวนี้เป็นอีกกครั้งที่ #เหมียวอ๊อดโด้ จะพาเพื่อนๆ ไปชม “ความจริง” ของห้องครัวบนโซเชียล ที่ความจริงแล้วอาจไม่ได้สมบูรณ์แบบงดงามขนาดเหมือนที่ถ่ายออกมาบนอินสตาแกรมเลย     โดยผลงานของชิ้นนี้เป็นแคมเปญจากเว็บไซต์ Wren Kitchens ที่ต้องการทำให้เห็นว่ากว่าจะมาเป็นภาพสวยๆ บนไอจีให้เราเห็น มีอะไรอยู่เบื้องหลังบ้าง   Wren Kitchens บอกว่า ‘หลายครอบครัวพยายามทำให้โลกเห็นว่าพวกเขาเป็นครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ ไม่ว่าจะเป็นด้านการทำอาหารและการใช้ชีวิต พวกเราจึงอยากให้พวกเขาแสดงให้เห็นว่า แท้ที่จริงแล้ว ภาพอันแสนดูดีเหล่านั้น มีเบื้องหลังเป็นอย่างไร’   แต่ละภาพนั้นผ่านการใส่ฟิลเตอร์ แต่งสี และตัดภาพบางส่วนออก จนเหลือเพียงความสวยงามที่อยากจะนำเสนอเท่านั้น   ลองไปชมภาพอื่นๆ กัน แล้วเพื่อนๆ คิดว่าจริงอย่างที่เขาว่าหรือเปล่า . .   สารภาพกันซะดีๆ ว่าใครเคยทำแบบนี้บ้าง…. ทีนี้เห็นภาพอะไรบนโซเชียลก็อย่าเพิ่งเชื่อนะ บางทีอาจมีการตกแต่งดัดแปลงโดยไม่แจ้งให้ทราบล่วงหน้าแบบนี้ก็เป็นได้ (ฮา) ที่มา Wrenkitchens

ในสมัยก่อนในยุคที่การเหยียดผิวยังคงเข้มข้นในโลกตะวันตก การยอมรับคนผิวสีจากสังคมนั้นค่อนข้างเป็นไปได้ยาก แต่หลังจากนั้นเมื่อโลกเปลี่ยนไป ทุกๆ อย่างก็ค่อยเปลี่ยนแปลงไปทีละน้อย… Donyale Luna นางแบบแฟชั่นผิวสีคนแรกที่ได้ถ่ายรูปลงปกนิตยสารแฟชั่นชื่อดังอย่าง Vogue ผลงานการถ่ายแบบของเธอได้รับการพูดถึงอย่างมากในสมัยนั้น รวมถึงการปรากฏภาพของเธอในห้างสรรพสินค้าแห่งหนึ่งในเมืองซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลียด้วย     นางแบบผิวสีชาวอเมริกันผู้นี้เกิดเมื่อวันที่ 31 สิงหาคมปี 1945 ในเมืองดีทรอยต์ รัฐมิชิแกน เธอเป็นลูกสาวคนสุดท้องของครอบครัว เธอใช้ชีวิตเหมือนวัยรุ่นทั่วไปก่อนที่จะเริ่มเข้าสู่วงการนางแบบเมื่อปี 1966 นอกจากนี้เธอยังมีผลงานภาพยนต์อีกหลายเรื่องด้วยกันอย่างเช่นเรื่อง Fellini Satyricon ในปี 1966 หรือเรื่อง Salomè ในปี 1972 นางแบบสาวผู้มากความสามารถนี้ยังถือได้ว่าเป็นนางแบบผิวสีคนแรกอีกด้วย     แต่ถึงอย่างไรก็ตามเธอกลับต้องจากไปด้วยวัยเพียง 33 ปีในปี 1979 จากการเสพยาเกินขนาด ซึ่งสาเหตุที่แท้จริงและสภาพจิตใจของเธอนั้นไม่ได้มีการพูดถึงเอาไว้มากนัก   และเพื่อเป็นการรำรึกถึงความสามารถของเธอ วันนี้เราจึงได้รวบรวมผลงานบางส่วนของเธอมาให้ได้ชมกัน . . . . . . . . . . .   Luna ทำให้เห็นถึงการ เริ่มยอมรับในความแตกต่างของสีผิว .…