Tag: กล้ามเนื้อ
-
สองพี่น้องชาวบราซิล ฉีดสารเคมีอันตรายเข้าไปในร่างกาย จนมีแขนขนาดใหญ่กว่า 25 นิ้ว!!
สำหรับคนที่อยากมีกล้ามแล้ว การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารดูจะเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งยวด เพราะกว่าที่กล้ามจะขึ้นได้ก็ต้องใช้สิ่งพวกนี้ควบคู่กับการใช้เวลาอยู่ระยะประมาณหนึ่ง และต้องใช้ความอดทนร่วมด้วย แต่ก็มีบางครั้งที่คนเรามักจะหาทางลัดให้กับตัวเองด้วยวิธีการต่างๆ เหมือนกับพี่น้องสองคนนี้ที่ฉีดสารเคมีเข้าสู่ร่างกายของตัวเอง จนในตอนนี้พวกเขามีกล้ามแขนใหญ่ถึง 25 นิ้วเลยทีเดียว Geraldo ผู้เป็นน้องทางด้านซ้ายมือ กับ Pereira ผู้เป็นพี่ทางด้านขวา โดยพี่น้องคู่หูนักเพาะกล้ามนี้มีชื่อว่า Tony ‘Hulk‘ Geraldo ผู้น้องและ Alvaro ‘Conan‘ Pereira ผู้เป็นพี่ ที่ได้ให้สัมภาษณ์ว่า พวกเขายอมฉีดสารเคมีที่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกายตั้งแต่สมัยยังเป็นหนุ่มๆ เพื่อจะทำให้กล้ามของพวกเขาใหญ่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ยิ่งไปกว่านั้นสองศรีพี่น้องคู่นี้ยังได้สารภาพอีกด้วยว่า มีอยู่ช่วงหนึ่งที่การใช้สารเคมีดังกล่าว เป็นสิ่งพวกเขาทั้งคู่เสพติด ทว่าในตอนนี้พวกเขาได้อยู่ภายใต้การควบคุมเป็นที่เรียบร้อยแล้ว กล้ามแขนขนาดยักษ์ของทั้งคู่ แต่นอกจากการฉีดสารเคมี ก็ยังมีข้อดีอยู่ที่พวกเขายังออกกำลังกายแบบปกติเป็นเวลาทุกวัน และมีการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดร่วมด้วย สำหรับในเรื่องนี้ Geraldo ได้อธิบายว่าเขาต้องทานอาหารทุกๆ 3 ชั่วโมง ซึ่งอาหารที่เขาทานนั้นก็เป็นจำพวก ไข่ มันเทศ และเนื้อ ที่ต้องทำจำนวนรวมกันให้ได้ถึง 4,000-6,000 แคลลอรี่ต่อวัน เพื่อให้ร่างกายของเขาเกิดความพัฒนาขึ้น ตัวยา Potenay B12 ที่พวกเขาฉีด …
-
18 ภาพแสดง “กล้ามเนื้อ” ในร่างกายเมื่อคุณยืดเส้นยืดสาย มีส่วนไหนได้ยืดบ้างมาดูกัน..!?
การยืดเส้นยืดสายก่อนออกกำลังเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากมันจะช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬาแล้ว มันยังเป็นการทำให้ร่างกายเราได้วอร์มอัพขึ้นมาซักนิดก่อนทำกิจกรรมหนักๆ ด้วยเช่นกัน ด้วยความเป็นห่วงเป็นใยในสุขภาพ วันนี้เราจะพาไปชมภาพสาธิตแสดงการยืดกล้ามเนื้อ เราลองมาดูกันว่าเวลาที่เราวอร์มอัพก่อนเล่นกีฬา… แต่ละท่าที่เราทำระหว่างกายบริการมีกล้ามเนื้อส่วนไหนถูกยืดบ้าง 1. ยืดกล้ามเนื้อคอ ให้เอามือเท้าสะเอวไว้ ยืนหลังตรง จากนั้นก็ค่อยๆ เอนหัวไปด้านหลังช้าๆ หรือจะใช้มือช่วยกดบริเวณท้ายทอยก็ช่วยได้นะ 2. ยืดกล้ามเนื้อคอด้านข้าง ในท่านั่ง… ให้นั่งหลังตรง จากนั้นใช้มือฝั่งซ้ายเอนหัวไปฝั่งเดียวกันเพื่อช่วยยืดกล้ามเนื้อคอบริเวณด้านข้าง 3. ท่า Child’s pose ให้อยู่ในท่านั่งพับเพียบ จากนั้นค่อยๆ ใช้เอวดันตัวเองไปด้านหน้าและพยายามใช้หน้าผากแตะพื้นไว้ 4. ท่ายืดกล้ามเนื้อท้อง นั่งชันเข่าจากนั้นเอนตัวไปด้านหลังใช้มือจับกับส้นเท้าของตัวเองไว้ แต่ต้องระวังไม่เอนหลังให้มากจนเกินไป 5. ท่ายืดกล้ามเนื้ออก ยืนตรงหันหน้าเข้ากำแพง จากนั้นใช้มือข้างหนึ่งยันที่ผนังไว้และบิดตัวมาทางทิศตรงข้ามเพื่อเป็นการยืดกล้ามเนื้อส่วนอก 6. ท่ายืดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน นั่งลงกับพื้นยืดขาทั้งสองข้างออกเป็นแนวเฉียง พยายามห้ามงอเข่า จากนั้นให้ใช้มือที่ค้ำไว้ด้านหลังพยายามดันกล้ามเนื้อส่วนนั้นขยับมาข้างหน้า 7. ท่ายืดกล้ามเนื้อไหล่ ยืดแขนให้ตรงไปยังทิศทางตรงข้าม จากนั้นใช้แขนอีกข้างกดทับไว้เพื่อให้กล้ามเนื้อได้เกิดการยืดหยุ่น 8. กล้ามเนื้อคอด้านหลัง ก่อนอื่นให้ยืนตัวตรงจากนั้นให้ดันเอวไปด้านหลังเล็กน้อย…
-
วิจารณ์ยับ!! เกษตรกรฟาร์มเลี้ยงหมูในกัมพูชา เพาะพันธุ์ “หมูกล้าม” จนมีสภาพที่ดูน่ากลัว
นี่เป็นภาพที่น่าตกใจของ “หมู” จากฟาร์มเลี้ยงหมูในประเทศกัมพูชา ที่ไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติเหมือนหมูทั่วๆ ไป หลังถูกเกษตรกรดัดแปลงพันธุกรรม จนเป็นเหตุให้กล้ามเนื้อของพวกมันมีขนาดใหญ่กว่าปกติมากถึง 2 เท่า เมื่อวันที่ 29 กันยายน 2560 ทางสำนักข่าวเดลีเมล์มีรายงานว่า ทางเฟซบุ๊กแฟนเพจชื่อ Duroc Cambodia ของฟาร์มเลี้ยงหมูแห่งหนึ่งในจังหวัดบันทายมีชัย ทางภาคตะวันตกเฉียงเหนือของประเทศกัมพูชา ได้เผยภาพการเพาะเลี้ยงหมูนักกล้ามที่ถูกปรับแต่งพันธุ์ให้แตกต่างจากหมูทั่วไป โดยการใช้สารสเตียรอยด์และเพิ่มฮอร์โมนเร่งการเจริญเติบโต ส่งผลให้มีกล้ามเนื้อโตกว่าปกติ จนเป็นเหตุให้หมูบางตัวถึงขั้นเดินไม่ได้เลยทีเดียว นอกจากนี้ทางเกษตรกรเลี้ยงหมูยังหวังว่าการที่พวกเขาได้เพาะพันธุ์หมูที่มีกล้ามเนื้อแน่นขึ้นมา ก็เพื่อมุ่งหวังให้มันมีราคาสูงขึ้นกว่าเดิม และยังเป็นการช่วยส่งเสริมการซื้อหมูในฟาร์มของพวกเขาอีกด้วย สำหรับภาพดังกล่าวได้สร้างความตกตะลึงให้บรรดาชาวเน็ตอย่างมาก จนกลายเป็นกระแสที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนักบนโลกโซเชียลในขณะนี้ และนี่คือความคิดเห็นบางส่วนของชาวเน็ตที่ไม่พอใจต่อพฤติกรรมการเลี้ยงหมูของฟาร์มดังกล่าว “มันเป็นเรื่องที่แปลกมากๆ ไม่มีกฎหมายคุ้มครองสัตว์ที่จะสามารถหยุดการกระทำดังกล่าวได้เลยหรือ?” “คุณกำลังพยายามจะสื่อให้เห็นถึงอะไร คุณสามารถผลิตเนื้อสัตว์ได้มากขนาดไหน พวกมันได้รับการดูแลรักษาอย่างไร ใครก็ตามที่ทำแบบนี้ควรจะได้รับการลงโทษ” “นี่มันเป็นการทารุณสัตว์ชัดๆ” ทางด้านองค์กรพิทักษ์สัตว์ PETA ก็ได้ออกมาประณามสิ่งที่เกิดขึ้นว่า “หมูกล้ามโตเหล่านี้เป็นฝันร้าย มันไม่ใช่อาหาร และหมูที่ได้รับการดัดแปลงพันธุกรรม อาจมีแนวโน้มที่จะให้กำเนิดลูกหมูที่เกิดมาพร้อมกับปัญหาสุขภาพที่รุนแรง” ที่มา : dailymail
-
หนุ่มถ่ายคลิปก้อนตะคริวปูด Lv.99 สภาพน่ากลัวขั้นสุด ดิ้นดุ๊กดิ๊กเหมือนเอเลี่ยนใกล้ฟักตัว!!
“ตะคริว” นั้นคืออาการที่กล้ามเนื้อช่วงแขนและขาหดเกร็งผิดปกติ ซึ่งเมื่อมันเกิดขึ้นความทรมานขั้นสูงสุดก็จะพุ่งทะยานเข้าสู่สมองของเรา บางคนอาจจะเป็นไม่นาน ทว่าบางคนกลับต้องทนอยู่กับมันเป็นเวลานานสุดๆ Angel Bermudez ซึ่งเป็นชาวเน็ตคนหนึ่งได้โพสต์คลิปวิดีโอที่เขากำลังต่อสู้กับการเป็นตะคริวของตัวเอง ซึ่งภาพที่ออกมามันดูน่ากลัวมากๆ แม้เราจะไม่ได้เป็นเอง เพียงแค่เห็นก็รับรู้ได้ทันทีว่ามันเจ็บปวดขนาดไหน… หลังจากที่เผยแพร่คลิปก้อนตะคริวกินขาไปได้ไม่นาน ก็มียอดคนดูไปมากกว่า 14 ล้านครั้ง แชร์ไปอีกเกือบ 2 แสนครั้ง ซึ่งยิ่งได้ฟังเสียงบรรยายของเจ้าตัวแล้ว เราจะรู้ได้เลยว่ามันทรมานขนาดไหน… เป็นยังไงกันบ้างเอ่ย? ตอนที่เห็นกล้ามเนื้อมันขยับไปมา ให้ความรู้สึกเหมือนมีตัวอะไรดิ้นอยู่ในขาเลยแฮะ โดยภายหลังจากที่ชาวเน็ตได้เห็นความน่ากลัวของก้อนตะคริวไปแล้ว ก็มีการแสดงความคิดเห็นกันเพียบ แค่คิดก็รู้สึกเจ็บแทนแล้ว บรื๋อออออ… ‘เชรี่ย! นี่นายจะกลายร่างเป็นเดอะฮัลค์ต่อหน้าต่อตาพวกแล้วใช่ไหม’ ‘มันต้องเจ็บแน่ๆ’ ส่วนตา Angel ก็มาบอกว่า ‘คุณจินตนาการตามไม่ออกแน่ๆ ว่าเจ็บขนาดไหน’ นายคนนี้ก็บอกว่า “มันคืออะไรฟระ!? เหมือนจะมีเอเลี่ยนฟักออกมาจากขานายได้ตลอดเวลาเลย” ไม่ว่าชาวเน็ตจะว่าไง แต่ยอมใจในความอดทนพร้อมถ่ายคลิปมาให้ดู พี่สุดยอดจริงๆ… ที่มา ladbible
-
‘ขมิบ’ เพื่อผ่านด่าน… Perifit อุปกรณ์เพื่อคุณแม่หลังคลอด บริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แกร่ง!!
การดูแลสุขภาพร่างกายของคนเรานั้น ไม่ใช่เพียงแค่ในช่วงอายุหนึ่งเท่านั้น แต่จะต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุใดๆ ของชีวิต อาจจะไม่ถึงกับขั้นที่ว่าเฟอร์เฟ็กต์ทุกสัดส่วนขนาดนั้น แต่หมายถึงหมั่นเอาใจใส่ดูแลให้มีสุขภาพดีเสมอๆ ดั่งเช่นในเรื่องของกล้ามเนื้อที่มักจะหย่อน ย้วย ยาน ไปตามกาลเวลา นั่นก็เป็นไปตามธรรมชาติของมนุษย์ ถ้าหากเราดูแลดีๆ มันก็กลับมาอยู่กับเราได้ตลอด แต่ถ้าปล่อยไปเรื่อยๆ มันก็จะย้วยไปอย่างนั้น กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เมื่อกล่าวถึงกล้ามเนื้อแล้ว ผู้คนส่วนมากมักจะนึกถึงกล้ามแขน กล้ามหน้าท้อง เหล่ากล้ามที่จะเห็นเด่นชัดได้จากภายนอก แต่ #เหมียวเลเซอร์ ขอบอกเลยว่า กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ของผู้หญิงก็สำคัญไม่แพ้กันเลยนะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคุณแม่ที่กำลังจะคลอดและคลอดลูกไปเรียบร้อยแล้ว หนึ่งในท่ากายบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ด้วยการยืนและย่อพิงกับกำแพง ทำไมกล้ามเนื้อส่วนนี้ถึงสำคัญ? นั่นก็เพราะว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน มีหน้าที่ควบคุมการกลั้นปัสสาวะ อุจาระ และเป็นกล้ามเนื้อเกี่ยวกับการคลอดบุตร และหลังจากการคลอดบุตรแล้ว จะทำให้กล้ามเนื้อส่วนนี้เกิดอาการอ่อนแรงนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในภายหลัง จากเหตุดังกล่าว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจึงได้แนะนำวิธีการบริหารกล้ามเนื้อส่วนนี้ด้วยการ ‘ขมิบ’ ในการฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อหลังจากการคลอดลูก เพื่อป้องกันโรคติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะ รวมไปถึงเป็นการฟื้นฟูจากการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะหรือไตด้วย Perifit อุปกรณ์ช่วยฝึกการขมิบ ที่จะทำให้การขมิบของคุณไม่รู้สึกน่าเบื่ออีกต่อไป ปัญหาที่ตามมาก็คือผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะต้องขมิบอย่างไรให้ถูกต้อง หรือจะต้องขมิบบ่อยแค่ไหนถึงจะเหมาะสม เพราะฉะนั้นแล้วเจ้าอุปกรณ์ Perifit…
-
คุณแม่ชาวอเมริกันเผยความในใจ ลูกชายไม่ควรได้รับโดนัทฟรี เพียงเพราะเขาเป็นคนพิการ
หลายคนอาจมองว่าเด็กพิการ เป็นเด็กที่เกิดมาผิดปกติ และแตกต่างจากเด็กทั่วๆ ไป แต่ถ้าลองมองในมุมของผู้เป็นพ่อแม่ที่มีลูกพิการ พวกเขาคงอยากให้คุณปฏิบัติกับเด็กๆ เหล่านั้นเหมือนเด็กทั่วๆ ไป นั่นคือสิ่งที่ผู้เป็นพ่อแม่ต้องการมากที่สุด Ellen Seidman คุณแม่ลูกสองชาวอเมริกันก็คงอยากให้ทุกคน มองลูกของเธอไม่ต่างจากเด็กปกติทั่วๆ ไปเช่นกัน หลังจากที่ Max ลูกชายที่พิการด้วยโรค Cerebral Pulsy หรือ CP ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้กล้ามเนื้อร่างกายเกร็ง ได้รับโดนัทฟรีจากพนักงานหญิงคนหนึ่ง เพราะเธอเห็นว่าเขาเป็นเด็กพิการ ด้วยเหตุนี้ เธอจึงใช้พื้นที่เล็กๆ ในโซเชียล มาระบายความรู้สึกที่มีต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ทางคุณแม่ลูกสองได้เผยว่า Dave ลูกชายคนที่ไม่พิการ ได้บอกกับเธอว่า เขาและ Max ได้เดินเข้าไปที่ร้าน Dunkin’ Donuts แห่งหนึ่ง โดย Max ได้พยายามบอกกับพนักงานว่าเขาต้องการนมช็อกโกแลต แต่พนักงานหญิงคนดังกล่าวกลับคิดไปในทางของตัวเองว่า “เขาไม่ได้พูดอะไรเลย” ทั้งๆ ที่ Dave ก็สังเกตเห็นว่า Max กำลังพูดอยู่ หลังจากนั้น เธอก็ได้ถามเด็กชายผู้พิการว่า เขาต้องการโดนัทชิ้นไหน ซึ่ง Max…
-
นักกีฬาอาชีพในโปแลนด์ สลัดผ้าถ่ายภาพลงปฏิทินเพื่อหาเงินไปซื้ออุปกรณ์ให้นักกีฬารุ่นใหม่!!
‘กล้ามเนื้อ’ เป็นชุดเกราะแบบหนาที่คอยคุ้มครองอวัยวะภายในของเรา แถมยังช่วยในการเคลื่อนไหวอวัยวะร่างกายส่วนต่างๆ อีกด้วย ซึ่งถ้าหากเราดูแลมันดีๆ ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มันก็จะเผยให้เห็นความงดงาม และในวันนี้ #เหมียวหง่าว ก็อยากจะขอพาเพื่อนๆ ไปชมความงดงามของกล้ามเนื้อของเหล่านักกีฬาที่มีชื่อเสียงในประเทศโปแลนด์กัน โดยพวกเขาและช่างภาพ Dominika Cuda ได้ร่วมกันถ่ายแบบขึ้นปกปฏิทินการกุศล เพื่อหาเงินไปซื้ออุปกรณ์ให้กับเหล่านักกีฬารุ่นใหม่ Ania Wierzbowska แชมป์เรือพาย 9 สมัย และผู้ที่ถือครองสถิติสูงสุดของโปแลนด์อยู่ในขณะนี้ ซึ่งเหล่านักกีฬาก็จะมาอวดเรือนร่างที่มีโชว์ให้เห็นถึงกล้ามเนื้ออันแข็งแกร่งของพวกเขา ที่ได้มาจากการฝึกฝนอย่างหนักหน่วง Marta Witecka และ Juri Kussmaul นักโยคะ และนักแสดงผาดโผน นักกรีฑาสาว Edyta Litwiniuk นักเต้น Kasia Bigos Marta Witecka และ Juri Kussmaul กำลังทำโยคะร่วมกัน นักกรีฑาสาว Katarzyna Wolska Gosia Prochownik กำลังออกกำลังกาย…
-
น้ำลายไหล!! ขอเสนอ ‘พิซซ่าไข่ขาว’ เมนูสุดฟิน เครื่องแน่นๆ ชีสเยิ้มๆ ไม่ลองไม่ได้แล้วววววว
สำหรับหนุ่มสาวคนไหน ที่กำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักแบบโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำละก็ ห้ามพลาดเด็ดขาดเลยนะจ๊ะ!! เพราะครั้งนี้เชพเหมียวจะขอมาเอาใจคนเล่นกล้าม และคนอยากหุ่นดี โดยการพาไปทำพิซซ่านั่นเอง เอ…ว่าแต่พิซซ่านี่เป็นเมนูของคนอยากอ้วนไม่ใช่หรอ!! แต่เดี๋ยวก่อนเมนูพิซซ่าที่เราจะชวนทำในวันนี้ ไม่มีส่วนผสมของแป้งแต่อย่างใด เพราะพระเอกของงานนี้เราจะโฟกัสไปที่ ‘ไข่ขาว’ ต่างหากละ ใช่แล้ว ‘พิซซ่าไข่ขาว’ สำหรับคนรักสุขภาพ ที่นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังน่ากินสุดๆ อีกด้วย ถ้าอย่างนั้นเราไปดูกันเลยดีกว่า ว่าพิซซ่าไข่ขาว มีวิธีทำอย่างไร วัตถุดิบ -ไข่ขาว (ใช้ทั้งหมด 4 ฟอง) -เห็ดตามชอบ (หั่นแว่น) 2-3 ดอก -เปปเปอร์โรนี (หั่นแว่น) 1/2 ถ้วย -มะกอกดำสไลซ์ 1 ลูก -พริกหวาน (หั่นแว่น) 1/4 ถ้วย -มอสซาเรลล่าชีสขูด 1/3 ถ้วย -เกลือป่น -พริกไทยดำ -ซอสพิซซ่า 2 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ…