Tag: ก้นเด้ง

ถ้าพูดถึง “Kim Kardashian” เราคงจักเธอดีในฐานะเซเลบริตี้ผู้โด่งดังทางโทรทัศน์ โซเชียลมีเดีย แฟชั่นดีไซเนอร์ นักธุรกิจ นางแบบ และนักแสดงชาวอเมริกัน ที่มีหุ่นเซี๊ยะเป็นเอกลักษณ์ จนกลายเป็นไอดอลของสาวๆ หลายคน ซึ่งในบทความนี้เรามีคำแนะนำดีๆ จากเทรนเนอร์ ให้สาวๆ ที่อยากหุ่นดีก้นเด้งแบบ Kim Kardashian ได้ทำตามกันอย่างถูกต้องโดยที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพสาวๆ นะจ๊ะ   แม้ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายจะยืนยันว่า การทำ Squats มากๆ นั้นคือประตูไปสู่การมีก้นเด้งๆ แน่นๆ แบบ Kim Kardashian แต่ก็เกิดข้อโต้แย้งว่าการเอาแต่ทำ Squats มันไม่ได้ทำให้ก้นของคุณเป็นไปในแบบที่คุณต้องการได้   เทรนเนอร์สาวชาวแคนาดา ampollo พูดว่าเราควรตระหนักถึงการออกกำลังกายไม่ให้รุนแรงเกินไป เพื่อส่วนเว้าส่วนโค้งในแบบที่เราต้องการ การยกน้ำหนักและทานอาหารมื้อสำคัญที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี่แหละช่วยให้หุ่นดีเป็นนาฬิกาทรายแบบ Kim Kardashian ส่วนสาวเทรนเนอร์ส่วนตัวอายุ 20 ปี courtneydblack เธอก็เห็นด้วยกับคำแนะนำนี้ด้วยเช่นกัน     Courtney Black เธอกล่าวว่า “มันเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะมีก้นที่เด้งเหมือน Kim Kardashian โดยการทำ Squats 100 ครั้งทุกวัน มันไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อของคุณใหญ่ขึ้นมาได้ขนาดนั้นแน่ๆ”     ในอดีตเธอเคยเป็นโรคคลั่งผอม อดอาหารและออกกำลังกายจนผอมแห้ง แต่ในปัจจุบันเธอภูมิใจกับหุ่นที่แข็งแรงของเธอและก็ยังมีสุขภาพที่ดีกว่าเมื่อก่อนอีกด้วย…