Tag: ข้อสังเกต

การโกหก เป็นสิ่งที่แทบจะทุกคนบนโลกต้องเคยทำกันมาก่อน โดยจากการศึกษาที่ผ่านมาพบว่าคนเราจะโกหกประมาณ 11 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือประมาณ 2 ครั้งต่อวันเลยทีเดียว การโกหกในที่นี้ไม่ได้หมายถึงเรื่องใหญ่ๆ เสมอไป แต่อาจจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างการพูดโกหกเกี่ยวกับอารมณ์ ความรู้สึกของตัวเอง เช่น บางครั้งที่เรารู้สึกหงุดหงิด แต่ก็เลือกที่จะบอกเพื่อนว่าเราไม่ได้เป็นอะไร แล้วเราเคยสงสัยกันมั้ยว่า เราจะรู้ได้อย่างไรว่าอีกฝ่ายกำลังโกหกเราอยู่? วันนี้เราจึงมาพูดถึงวิธีการจับโกหกได้ใน 5 วินาที โดยนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้โดยเฉพาะ ดอกเตอร์ Paul Ekman     ข้อสังเกตแรกที่เราจะสามารถเช็กได้ว่าอีกฝ่ายโกหกอยู่หรือไม่ คือให้เราลองสังเกต การขยับศีรษะ ของคนคนนั้นในตอนที่เขากำลังปฏิเสธเรื่องอะไรซักอย่าง Paul อธิบายว่าหากอีกฝ่ายส่ายหัวซ้ำไปซ้ำมา นั่นอาจหมายถึงว่าเขากำลังโกหกอยู่ เพราะคนเรามักจะไม่ทำอย่างนั้นในตอนที่กำลังพูดความจริง     ต่อมาคือเราต้องสังเกตการแสดงออกทางสีหน้า เพราะว่าคนเราทุกคนจะมีช่วงเวลาหนึ่งที่เผยสีหน้าความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเองออกมา ซึ่งบางครั้งมันก็อาจจะขัดกับสิ่งที่เขาพูดอยู่ในตอนนั้นก็ได้ อย่างที่สามคือการสังเกตลักษณะการขยับมือ ซึ่งถือว่าเป็นอีกหนึ่งอย่างที่เราสามารถสังเกตได้ง่าย โดยให้เราดูว่าอีกฝ่ายได้ทำมือออกมาเป็น เชิงสัญลักษณ์ ในตอนที่กำลังพูดอยู่หรือไม่ เช่น การชี้นิ้ว เอามือปาดเหงื่อ หรือเอามาปิดบังใบหน้าของตัวเอง เมื่อไหร่ที่เป็นอย่างนั้นก็ขอให้เดาเอาไว้ในใจเลยว่าเขากำลังโกหกอยู่     สัญญาณสุดท้ายก็คือวิธีการพูดหรือบทสนทนาที่กำลังพูดกันอยู่ ให้เราสังเกตว่าอีกฝ่ายมีการพักช่วงหรือทำให้บทสนทนาขาดตอน…

ไลฟ์สไตล์ของเพื่อนๆ บางคนอาจทำให้มีปัญหาสุขภาพตามมาได้ โดยเฉพาะเพื่อนๆ ที่ชอบออกไปสังสรรค์ดื่มแอลกอฮอล์ยามดึกบ่อยๆ แน่นอนว่าอวัยวะที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด ก็ย่อมต้องเป็น “ตับ” นั่นเอง วันนี้ #เหมียวตะปู แปลบทความสาระน่ารู้จากเว็บต่างประเทศ ที่พูดถึง 6 สัญญาณอันตรายต่อร่างกายเรา และสามารถสังเกตตนเองได้ว่า ตับของเรากำลังอยู่ในขั้นวิกฤต และควรจะเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ของตัวเองกันได้แล้ว…   1. รู้สึกว่าในหัวยุ่งเหยิงไปหมด เวลาที่ตับของเราทำงานหนักจนเกินไป จะทำให้ระบบการกรองเลือดในร่างกายของเราแย่ลง ส่งผลให้มีสารพิษต่างๆ นั้นปะปนไปสู่สมองได้มากกว่าคนปกติ อาการดังกล่าวเราสามารถสังเกตได้จากความรู้สึกสับสน มีปัญหาเกี่ยวกับความจำ และตัดสินใจอะไรต่างๆ ได้ยากยิ่งขึ้น   2. น้ำตาลในเลือดต่ำ หนึ่งในหน้าที่ของตับคือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นเวลาที่ตับมีปัญหา ระดับน้ำตาลในเลือดของเราก็จะลดน้อยลงตามไปด้วย ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้ามากกว่าปกติ ฉุนเฉียวง่าย และไม่มีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ   3. ฮอร์โมนไม่มีความสมดุล ตับคืออวัยวะที่ช่วยควบคุมฮอร์โมนเพศของเรา การทำงานของตับที่ผิดปกติจึงอาจทำให้ระบบฮอร์โมนเอสโตรเจน และเทสโทสเตอโรนของเรามีความไม่สมดุล จนอาจเกิดปัญหาร้ายแรงอย่างการขาดความต้องการทางเพศไป หรือมีอาการก่อนเป็นประจำเดือนที่รุนแรงมากกว่าเดิม   4. อารมณ์แปรปรวน ปัญหาในเรื่องของความจำและอารมณ์ที่แปรปรวนอาจเกิดจากปัญหาที่เกิดขึ้นกับตับ อีกทั้งยังอาจส่งผลให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ซึ่งหากใครสังเกตอาการของตัวเองแล้วคิดว่าน่าจะเป็น ก็ควรเข้ารับการตรวจรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในทันที   5. ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน หลายๆ คนอาจเชื่อว่าการที่เราเป็นหวัดได้ง่ายหรือติดเชื้ออยู่บ่อยๆ…

คู่รักหลายๆ คู่ล้วนแล้วแต่ก็มีชีวิตรักที่แตกต่างกันออกไป บ้างก็สวีทกันหวานแหว บ้างก็เงียบๆ เก็บงำไม่แสดงออกความรู้สึกต่อกัน ซึ่งอย่างหลังนี้อาจจะทำให้คนรักรู้สึกอึดอัด และสงสัยว่าเค้ารักเราจริงรึเปล่า? วันนี้ #เหมียวหง่าว มีวิธีสังเกตแบบง่ายๆ ว่าคู่รักของเพื่อนๆ นั้นรักเราจริงหรือหรือเปล่ามาฝากเพื่อนๆ กัน จะเป็นอย่างไรบ้างนั้นไปชมพร้อมๆ กันได้เลยจ้า… 1. แสดงความรักต่อกัน เขาหรือเธอมักจะยื่นมือมากุมมือซึ่งกันและกัน ลูบไล้บริเวณส่วนต่างๆ ของร่างกาย และกอดจูบกัน (อาจจะนานๆ ครั้ง หรือบ่อยครั้งก็ได้)   2. แบ่งปันเรื่องราวต่างๆ ให้แก่กัน ไม่ว่าจะเรื่องอะไรเขาต้องเอามาเล่าให้เราฟังอยู่เสมอ ไม่ว่าจะไปเจอเพื่อนของเราคนนู้นคนนี้มา หรือไปดูฟุตบอลแมตช์ที่ชื่นชอบก็มาเล่าให้ฟัง เป็นต้น   3. ชอบเวลาที่อยู่กับคุณ หลายๆ คนต่างก็ต้องมีหน้าที่รับผิดชอบชีวิตของตัวเอง แต่ก็อย่าลืมว่าต้องแบ่งมันมาให้กับคู่รักด้วยนะ   4. เข้าใจว่าเรื่องของเซ็กส์นั้นไม่ใช่เป็นเพียงสนองความต้องการของตัวเอง แต่เป็นการสนองความต้องการของทั้งคู่ต่างหาก จะทำให้ชีวิตเซ็กส์ของทั้งคู่นั้นมีความสุขได้เป็นอย่างมาก เพราะทั้งสองคนต่างเอาใจใส่ซึ่งกันและกันในการดำเนินเกมรักไปให้ถึงจุดหมายพร้อมๆ กันอีกด้วย   5. ไม่รู้สึกมีปัญหาหรือคลางแคลงใจว่าคุณไปมีคนอื่นรึเปล่าถึงไม่รับโทรศัพท์หรือตอบข้อความ ใช่แล้วทุกคนต่างก็มีชีวิตส่วนตัวเป็นของตัวเองเพราะฉะนั้นการไม่รับโทรศัพท์หรือไม่ตอบข้อความก็ไม่ได้หายความว่าเขาหรือเธอ กำลังปิดบังอะไรบางอย่างอยู่ เพราะฉะนั้นการเชื่อใจก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งเพื่อชี้วัดความรักที่มีต่อกัน   6. ทำให้คุณมั่นใจในตัวเอง เขาหรือเธอจะต้องไม่ทำให้คุณรู้สึกแย่ และจะคอยเชียร์ให้คุณมีกำลังใจในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข…