Tag: จิ๋มฟิต

สาวๆ ทั้งหลาย ปัญหาเรื่องสุขภาพของผู้หญิงนั้นเป็นสิ่งที่ต้องควรเอาใจใส่ไม่แพ้กับเรื่องหน้าตา โดยเฉพาะเรื่องของอวัยวะสุดสำคัญที่บ่งบอกความเป็นหญิงของเราก็ต้องได้รับการดูแลอย่างเป็นพิเศษด้วย ยิ่งอายุมากขึ้น ของที่มีก็ย่อมเสื่อมตามกาลเวลา อวัยวะของคนเราก็เช่นกัน เพราะเราใช้ร่างกายทุกวัน ตลอด 24 ชั่วโมงไม่หยุดพักมันก็ต้องมีส่วนสึกหรอกันบ้าง โดยเฉพาะส่วนสำคัญของสาวๆ ที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เพราะว่าอวัยวะส่วนนั้นมีความบอบบางมาก จึงต้องมีการบำรุงรักษาประคบประหงมอย่างดี Katherine Thurer นักสูตินรีเวชผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องของผู้หญิงโดยตรง ได้ออกมาเปิดเผยรายชื่ออาหารถือได้ว่าเป็นประโยชน์ต่ออวัยวะเพศของผู้หญิง ที่ถ้าใครกำลังมีปัญหาเรื่องนี้อยู่ล่ะก็จะต้องเลือกทานอาหารที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้ เพื่อที่จะได้รักษาน้องเต่าน้อยของเราให้มีอายุการใช้งานนานๆ   1. กิมจิ กิมจิ อาหารขึ้นชื่อจากประเทศเกาหลีทำมาจากผักต่างๆ ที่นำมาหมักด้วยกัน กิมจิอุดมไปด้วยแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้ลำไส้และช่องคลอดทำงานได้ดียิ่งขึ้น   2. ชา ถึงแม้ว่าการจิบชาอุ่นๆ จะไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพช่องคลอดของสาวๆ แต่มันก็เป็นทางเลือกที่ดีมากกว่าการจิบไวน์หรือการกินของหวานหลังจากการกินอาหาร เนื่องจากว่าในไวน์และของหวานมีน้ำตาลและยีสต์สูง ซึ่งมันก็ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพสักเท่าไหร่ เปลี่ยนจากจิบไวน์มาเป็นจิบชาเบาๆ น่าจะดีกว่า   3. แซลมอน แซลมอนเป็นปลาที่อุดมไปด้วยไขมันและโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงไม่ให้ช่องคลอดแห้งสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือน ควรทานปลาแซลมอนสัปดาห์ละ 2 ครั้ง หากหาไม่ได้ก็เปลี่ยนมาเป็นอาหารเสริมที่ทำมาจากปลาก็ได้นะ   4. โยเกิร์ต ในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยโพรไบโอติกที่จะช่วยบำรุงกระเพาะอาหารรวมไปถึงช่องคลอดด้วยจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่ทว่าในโยเกิร์ตนั้นมีน้ำตาลที่จะไปเป็นอาหารของแบคทีเรีย ทางที่ดีควรเลือกทานโยเกิร์ตที่มีน้ำตาลน้อยและเพิ่มผลไม้เข้าไปสักหน่อย…