Tag: ซิกแพ็ค
-
ครูสอนคณิตฯ สุดฮอต ร้อนแรงจนความหนาวก็ทำอะไรพี่แกไม่ได้ ชาวเน็ตตกหลุมรักระนาว!!
การเรียนในห้องเรียนนั้นค่อนข้างน่าเบื่อ จึงต้องอาศัยคุณครูมาช่วยทำให้เด็กสนใจการเรียนมากขึ้น แต่นอกจากเทคนิคการสอนที่สนุกสนานแล้ว ถ้าได้ครูหน้าตาดีมาสอน วิชานั้นจะดูน่าเรียนขึ้นเยอะเลย ถ้าใครคิดแบบนี้เหมือนกันน่าจะอยากมาเรียนกับคุณครู Robert Ligtvoet คุณครูรูปหล่อหุ่นเฟิร์มคนนี้จะมาทำให้ชั้นเรียนของคุณเร่าร้อนจนคุณตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาเลยทีเดียว ครูหนุ่มวัย 28 ปีคนนี้นอกจากจะรับงานสอนหนังสือแล้วเขายังทำงานเป็นนายแบบอีกด้วย นอกจากนี้ยังรักการท่องเที่ยวเป็นชีวิตจิตใจเลย เวลาเข้าไปส่องรูปในอินสตาแกรมของเขาจึงมีแต่รูปน่าดูน่าชมทั้งน๊านนน พอครูคนนี้เข้ามาสอนทีไรต้องแย่งกันยกมือตอบตลอด คุณครูเป็นคนที่ชอบท่องเที่ยว และก็เป็นคนรักธรรมชาติด้วย หน้าตาดีแล้วยังจิตใจดีอีก ดูเหมือนว่าครูจะชอบสัตว์น้ำเป็นพิเศษนะ เราก็ชอบ มองแล้วเพลินตาจริงๆ อิอิ หูยภาพใต้ผิวน้ำน่าดูมาก รู้สึกชุ่มฉ่ำหัวใจ นอกจากจะรักสัตว์แล้วคุณครูก็ชอบท่องเที่ยวแล้วถ่ายรูปมาฝากด้วย เห็นความงดงามแบบนี้ก็เคลิ้มเลย ไม่ว่าจะไปเที่ยวไหนคุณครูก็จะเอาสูทคู่ใจติดไปด้วยเสมอ มันทำให้เขาดูเร่าร้อนในทุกสภาพอากาศ ปกติไม่ชอบผู้ชายใส่สูทเท่าไหร่นะ แต่คนนี้ยอมยกใจให้ไปเล้ย เอ้ะ คุณครูใส่สูทเป็นชุดนอนเหรอ ทำไมตื่นเช้ามาเป็นชุดนี้เลย บางอารมณ์ครูก็อยากเป็นเงือกเซ็กซี่ดูบ้าง ซี้ดดด คุณครูไม่ได้หุ่นดีอย่างเดียวนะ ยังแข็งแรงมากด้วย ปกป้องเราได้ทุกสถานการณ์แน่นอน ถ้าซานตาคลอสใส่สูทก็คงจะหน้าตาเป็นแบบนี้แหละ หน้าหล่อไงล่ะ ฮ่าๆๆๆ เดี๋ยวววว ทำไมคุณครูตกผู้ชายล่ะ คุณครูชอบผู้ชายรึเปล่า!?…
-
คุณพ่อน้ำหนักร่วม 100 กิโลฯ ตัดสินใจลดน้ำหนัก 6 เดือน ได้ 6 แพ็กส์มาเต็ม!!
คงจะดีถ้าหากทุกคนหันมาใส่ใจและดูแลสุขภาพให้ดีกว่าที่ควร ความอ้วนเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้สุขภาพแย่ลงอีกทั้งยังเป็นบ่อเกิดโรคร้ายที่จะตามมาต่างๆ ดังนั้นเราควรจะเริ่มหันกลับมาดูแลสุขภาพก่อนที่จะสายเกินไป นาย Jeremiah Peterson พ่อลูก 3 อายุ 39 ปี ก็เป็นอีกคนหนึ่งที่เข้าสู่ภาวะอ้วนจากพฤติกรรมการกินที่ผิดๆ ของเขา ทั้งดื่มเหล้าและเบียร์ในทุกๆ ค่ำจนกระทั่งวันหนึ่งเขาประสบกับปัญหาสุขภาพที่ทำให้เขาเกือบเอาชีวิตไม่รอด ความอ้วนที่เพิ่มขึ้นทำให้เขาอึดอัดและมีอาการหายใจไม่ออกบ่อยครั้ง และมันก็เป็นจุดเปลี่ยนทำให้เขาหันกลับมาดูแลสุขภาพตัวเองเพื่อที่จะได้อยู่กับลูกไปนานๆ คุณพ่อวางแผนไว้ว่าจะลดน้ำหนักจนกว่าจะกลับมาผอม โดยตั้งกำหนดการไว้ภายใน 6 เดือน เขาต้องผอมลงและมีสุขภาพที่ดีขึ้น เริ่มจากการปรับพฤติกรรมการกิน จากเดิมที่ชอบกินอาหารจำพวกแป้งอย่างพิซซ่าหนาๆ อาหารแปรรูปต่างๆ รวมไปถึงอาหารที่มีไขมันสูงทั้งหลายเปลี่ยนมาเป็นอาหารเน้นโปรตีน ผัก ส่วนเรื่องการออกกำลังกาย คุณพ่อใช้วิธีการเดินป่าควบคู่กับการออกกำลังกายในโรงยิมรวมแล้วประมาณวันละไม่ต่ำกว่า 3 ชั่วโมง หลังจากที่เริ่มลดน้ำหนักและควบคุมอาหารอย่างหนัก คุณพ่อก็เริ่มสังเกตเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของหุ่นที่เปลี่ยนไปจากพุงที่เต็มไปด้วยเบียร์และไขมันจากอาหารขยะเริ่มลดลงไปเรื่อยๆ คุณพ่อบอกว่า เมื่อเขาเริ่มความตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก เขาพบว่าตัวเองเปลี่ยนไปมาก จากคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายกลายมาเป็นคนที่รักในการดูแลสุขภาพ จากคนที่ชอบดื่มเบียร์เพื่อคลายเครียดก็กลายมาเป็นคนที่ออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย นอกจากนี้คุณพ่อคิดว่าการลดน้ำหนักของเขาต้องไม่สูญเปล่า เขาจึงไปร่วมลงทะเบียนแคมเปญลดน้ำหนักกับทางเว็บไซต์ mytransphormationstartstoday พร้อมแชร์วิธีการลดน้ำหนักและการดูแลร่างกาย ซึ่งรางวัลสำหรับคนที่สามารถลดน้ำหนักได้คือเงินสดจำนวน 1.5 ล้านบาท และนั่นก็เป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจที่ทำให้คุณพ่อฮึดสู้ที่จะลดน้ำหนักในระยะเวลา 6 เดือน ซึ่งเขาก็สามารถทำได้สำเร็จ…
-
หนุ่มนักคอสเพลย์ชาวอิตาเลี่ยน มาพร้อมกับกล้ามและซิกแพ็คสุดว้าว เห็นแล้วอยากลูบไล้ซะเหลือเกิน
ถ้าใครคิดว่า จะเป็นคอสเพลย์เยอร์นั้นต้องหุ่นไม่ดีหรือหน้าตาไม่หล่อ บอกเลยว่าความคิดพวกนั้นมันตกยุคไปแล้ว ยุคนี้ใครๆ เขาก็รักสุขภาพหันมาสร้างกล้ามเนื้อจนมีซิกแพคแน่นปั๊ก และเมื่อบวกกับความชอบด้วยแล้ว ผลงานจึงออกมายอดเยี่ยมอย่าบอกใคร Leon Chiro คอสเพลย์เยอร์หนุ่มชาวอิตาเลี่ยนที่ฝากผลงานในวงการมานานแล้วกว่าหลายปี ล่าสุดเขาได้แปลงกลายเป็นพ่อหนุ่ม McCree จากเกม Overwatch ในสกิน Summer Game ที่รับรองสาวๆ เห็นแล้วน้ำลายหกแน่ ด้วยหน้าตาอันคมเข้มของพี่ Leon บวกกับหุ่นสุดเป๊ะของเขา การจะคอสเพลย์เป็นตัวละครกล้ามโตและดูหมาดเข้มแบบนี้จึงไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลย แต่แค่นั้นมันไม่ยังพอสำหรับการคอสเพลย์สำหรับเขา เขาได้เข้าถึงคาแรคเตอร์และทำพรอพทุกอย่างขึ้นมาเอง รวมถึงยังเดินทางไปถ่ายภาพสวยๆ ถึงชายหาดเมืองซานโตโดมิงโก เลยทีเดียว เกริ่นกันมาเยอะแล้ว เรามาดูเซ็ตภาพที่เหลือของพี่แกกันเลยดีกว่า รับประกันความแข็งแรง จะมุมไหนก็หล่อเป๊ะไม่เปลี่ยนแปลง . เห็นแล้วจากจะลองจับกล้ามพี่แกดูสักหน่อยจริงๆ แฮ่ งานดีจริงๆ นะเธอว์ นอกจากผลงานนี้แล้ว พี่แกยังมีผลงานอื่นๆ อีกเพียบเลยล่ะ แต่ละอันก็งานดีทั้งนั้น แน่นอนว่าก็ยังคงเน้นที่กล้ามแน่นๆ เหมือนเดิมด้วยนะ ไม่ว่าจะเป็น Dante จาก Devil…
-
10 เซเลบดังหลังผ่านการฟิตหุ่นอย่างหนัก จากเฉยๆ เป็นหล่อ จากหล่อแล้ว ยิ่งแซ่บได้อีก!!
ในภาพยนตร์ต่างประเทศเรื่องต่างๆ ที่เราได้ชมกันนั้น กว่าที่จะมาเป็นภาพยนตร์แต่ละเรื่อง ต้องมีการทำงานทำงานร่วมกันจากหลายๆ ฝ่าย และอีกฝ่ายที่สำคัญมากๆ นั่นก็คือนักแสดง ที่เป็นตัวดำเนินเรื่องของภาพยนตร์ แล้วรู้ไหมว่ากว่าที่พวกเขาจะมาแสดงให้เราได้เห็นนั้น เขาต้องผ่านอะไรมากันบ้าง จากที่เราได้ดูในภาพยนตร์เราก็จะเคยเห็นบทพระเอกที่มีซิกแพคล่ำๆ ที่แต่ละเรื่องนั้นก็ขนแต่พระเอกหุ่นแซ่บๆ มาขยี้หัวใจเราอยู่เสมอ จนบางทีไม่ได้โฟกัสที่เนื้อเรื่องเลย เข้าไปดูเพราะซิกแพคล้วนๆ เว็บไซต์ Bright Side ได้รวบรวมนักแสดงหนุ่มที่ได้ทุ่มเทพลังกายพลังใจ เปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อรับบทภาพยนตร์ต่างๆ เปลี่ยนรูปร่างจากหุ่นผอมแห้งหรืออ้วนเผละมาเป็นหุ่นน่ากอดจะมีใครกันบ้างน๊าาา 1. Zac Efron จากเมื่อตอนเขาเป็ยวัยรุ่น Zac มีความผอมมากๆ ร่างกายของเขามีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างหน้ามือเป็นหลังมือเลยทีเดียว หลังจากที่ไปแคสต์บทไลฟ์การ์ด ในเรื่อง Baywatch เขาจึงฝึกฝนตัวเองอย่างหนักจนได้กล้ามแน่นๆ น่าขย้ำแบบนี้ โอ๊ย น้ำลายไหลเลยจ้า 2. Chris Pratt พ่อหนุ่มหุ่นหมีน่าฟัดน่ากอดจากเรื่อง Guardians of the Galaxy และ Jurassic World คนนี้ เดิมทีเขาเป็นคนที่อ้วนมากๆ เขาได้เปลี่ยนหุ่นบวมเบียร์ของเขาให้กลายเป็นซิกแพคได้ภายในเวลา 6 เดือน น้ำหนักของเขาลดไปถึง 27…
-
30 อินสตาแกรม หนุ่มใหญ่ 30+ ที่ยิ่งแก่ก็ยิ่งหล่อเฟร่อ งานนี้รุ่นหลานขอหลีกทางให้!!
จากที่ผ่านมา เราจะเห็นได้ว่ากระแสนายแบบหนุ่มใหญ่วัยเกิน 60 ปี ที่โด่งดังไปทั่วโลกอินเทอร์เน็ตอย่าง Philippe Dumas จะมาแรงซะเหลือเกิน เพราะถึงแม้ว่าเขาจะมีอายุอานามปาเข้าไป 60 ปีแล้ว แต่ก็ยังหล่อยังฮอตชนิดที่ว่าสาวน้อยสาวใหญ่ต้องเหลียวหลัง อีกทั้งเขายังกลายเป็นนายแบบวัยเกษียน ที่ดังเปรี้ยงเพราะเคราอีกด้วย เพราะเหตุนี้นี่เอง ที่ทำให้ผู้คนทั่วโลก โดยเฉพาะสาวน้อยสาวใหญ่หันมาสนใจหนุ่มใหญ่กันมากขึ้น และก็ได้รู้ความจริงว่าบางคนมีความแซบ มีความหล่อ มีความล่ำยิ่งกว่าหนุ่มวัยใสบางคนซะอีก และครั้งนี้ #เหมียวขี้อ้อน ได้เจอของดี ก็เลยมาขอบอกต่อกันซะหน่อย เพราะนอกจาก Philippe Dumas แล้ว ยังมีหนุ่มใหญ่อีกมากมายที่ฮอตไม่แพ้กัน แถมบางคนยังมีอินสตาแกรมส่วนตัว ให้สาวๆ ได้เข้าไปติดตามด้วยนะ ว่าแล้วก็ไปชมภาพกันเลยดีกว่า ว่าแต่ละคนจะหล่อเท่ บาดใจขนาดไหน 1.Anthony Varrecchia ในวัย 53 ปี Instagram : anthony.varrecchia 2.Eric Rutherford Instagram : mrrutherford9 3.T. R. Pescod Instagram : trpescod …
-
สามีตัดสินใจลดน้ำหนักจนมีซิกแพ็ค เพื่อให้กำลังใจภรรยา ในช่วง ‘ภาวะมีบุตรยาก’
บางครั้งเมื่อเราต้องเผชิญกับปัญหายากๆ การได้กำลังใจจากคนใกล้ชิดนั้นก็มักจะเป็นสิ่งที่ช่วยได้มากและได้ผลที่สุดก็เป็นได้ เช่นเดียวกับคู่รักต่างสัญชาติคู่นี้… Hugh Gwon หนุ่มเกาหลีโดยกำเนิดวัย 34 ได้เริ่มภารกิจให้กำลังใจ Nichola ภรรยาชาวออสซี่วัย 34 ด้วยการตั้งเป้าลดน้ำหนักอย่างหนักหน่วง หลังจากที่ภรรยานั้นตกอยู่ในภาวะมีบุตรยาก ฉะนั้นสิ่งนี้จึงเป็นเพียงไม่กี่อย่างที่เขาจะให้กำลังใจกับเธอได้ Nichola เล่าว่าแฟนหนุ่มของเขาเริ่มมีขนาดตัวที่ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งจะเรียกว่าอ้วนก็ได้ แน่นอนว่าแฟนหนุ่มของเธอก็ยอมรับในเรื่องนั้นและบอกจะลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ได้ลดสักที… นอกจากนี้เธอยังเล่าอีกว่า สามีของเธอเคยพยายามลองลดน้ำหนักดูแล้ว แต่ก็ยอมแพ้ไปในท้ายที่สุด แต่ว่าไม่ว่าเธอจะบอกยังไงเขาก็ไม่กลับไปลดน้ำหนัก และยิ่งเมื่อทั้งคู่อยากมีลูกบวกเข้ากับการที่ Nichola มีลูกยาก พวกเขาจึงต้องทำ IVF(การทำเด็กหลอดแก้ว) แต่ด้วยสุขภาพที่ไม่ค่อยจะแข็งแรงอย่างที่ควรของ Hugh การทำครั้งแรกจึงไม่สำเร็จนั่นเอง ทั้งคู่พับรักกันเมื่อปี 2010 และได้แต่งงานกันเมื่อปี 2012 จนสุดท้ายเมื่อภรรยาต้องทำการ IVF อีกครั้งหนึ่ง ซึ่งเธอต้องการกำลังใจจากแฟนหนุ่มมากๆ แถมในการทำครั้งแรกมันก็ไม่สำเร็จ สุดท้ายเมื่อแฟนหนุ่มเห็นแบบนั้น เขาจึงตัดสินใจเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีเพื่อนแฟนสาวของเขา ทั้งคู่ใช้เรื่องการมีลูกและทำ IVF มาเป็นแรงผลักดัน แรกเริ่มนั้น Hugh มีน้ำหนักที่ 85 กิโลกรัม แต่เมื่อเวลาผ่านไปทั้งกำลังใจและการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ เขาสามารถลดน้ำหนักไปได้ถึง 23 กิโลกรัม…
-
6 แพคมันน้อยไป เด็กชายวัย 7 ขวบ เจ้าของสถิติ 8 แพ็ค และชนะการแข่งขันระดับโลก
เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ต่างก็นิยมออกกำลังกายกันทั้งนั้น ยิ่งทำให้มีกล้ามหรือ 6 แพคหน่อยๆ ก็จะยิ่งดี เพราะจะทำให้รูปร่างดูดีไปด้วย และไม่ใช่เฉพาะในกลุ่มหนุ่มสาวหรือวัยทำงานนะที่อยากมีกล้าม เด็กๆ บางคนก็สนใจการเล่นกล้ามเช่นกัน อย่าง Chen Yi เด็กชายชาวจีนวัย 7 ขวบ ผู้เป็นนักกีฬาเล่นกล้ามระดับโลกตั้งแต่วัยเยาว์ 6 แพคว่าเจ๋งแล้ว แต่ Chen เจ๋งยิ่งกว่าเพราะเขามี 8 แพค และชนะการแข่งขันระดับโลกมาแล้ว ทั้งๆ ที่เพิ่งจบชั้นอนุบาลเพียงหมาดๆ ความสำเร็จของเด็กชายคนนี้เกิดจากทั้งพรสวรรค์และความมุ่งมั่น แม่ของเขาบอกว่า Chen เป็นเด็กอัจฉริยะด้านความแข็งแกร่ง เขาสามารถดึงข้อได้ตั้งแต่อายุเพียง 2 ขวบเท่านั้น ความสามารถดังกล่าวนี้ทำให้ Chen ได้รับการคัดเลือกจากจากโรงเรียนยิมนาสติกท้องถิ่น ปัจจุบันอยู่ในช่วงฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และจะได้กลับบ้านเฉพาะหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้น หลังจากที่เรื่องราวของเด็กชายถูกเผยแพร่ในโลกออนไลน์ มีคนจำนวนมากชื่นชมในความสามารถของเขา แต่ก็มีอีกไม่น้อยที่มองว่าเขากำลังทำในสิ่งที่ไม่สมกับวัย คนที่ไม่เห็นด้วยบอกว่า Chen ควรจะใช้ชีวิตในแบบของเด็ก เพราะหากเล่นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ และอาจส่งผลต่อร่างกายในอนาคตได้ อย่างไรก็ตามในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาเขาได้แสดงทักษะในการแข่งขันยิมนาสติกในหางโจว จนได้รับเหรียญทอง 6 เหรียญและเหรียญเงิน 1 เหรียญ…
-
โอ้โหพ่อคู๊ณ… เผยโฉมหนุ่มชาวเม็กซิกันฉายา ‘แคชเชียร์ที่เซ็กซี่ที่สุด’ แฟนคลับสาวติดตามเพียบ!!
กลายเป็นกระแสกันยกใหญ่ หลังจากที่ชาวเน็ตได้ไปเจอเข้ากับพนักงานแคชเชียร์คนหนึ่งที่ร้านซุปเปอร์มาร์เก็ต Costco แห่งหนึ่งในเมืองชีวาวา ประเทศเม็กซิโก ส่วนสาเหตุที่ทำให้พนักงานคนนี้พิเศษกว่าปกติคือ หุ่นพี่แกเซ็กซี่บาดใจลูกค้ามากๆ หลังจากที่สืบประวัติความเป็นมาก็ได้ทราบว่าพนักงานคนดังกล่าวมีชื่อว่า Irvin Villatoro อายุ 21 ปี ซึ่งภาพของเขาในระหว่างทำงานในชุดแน่นเปรี๊ยะนั่นแหละที่กลายเป็นตัวจุดกระแสทุกอย่าง ด้วยความที่เขาทำงานเป็นพาร์ทไทม์จึงมีโอกาสไม่บ่อยนักที่จะได้เจอเขา แต่สาวๆ มากมายก็ยังออกมาแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับชายหนุ่มคนนี้ต่างๆ มากมายเช่น… ชาวเน็ตที่ชื่อว่า Fan Fabii Salas ได้บอกว่า “ฉันจะเดินทางไปร้านที่เขาทำงานบ่อยๆ เผื่อว่าถ้าฉันซื้อของเขาจะได้แพคทุกอย่างให้ฉันรวมถึงตัวเขาเองด้วย” หรือจะเป็นชาวเน็ตอีกคนที่ชื่อ Jay Jay Ortiz “เขาช่างเซ็กซี่อะไรเบอร์นั้น ฉันเห็นแล้วอยากจะตกเป็นเหยื่อการตลาดแล้วไปช็อปที่ร้านนั้นทุกวันเลย” . นอกจากการทำงานเป็นพนักงานแคชเชียร์แล้ว Irvin ยังรับงานเป็นฟิตเนสโมเดลอีกด้วย แถมเขายังมีแชแนลยูทูปเป็นของตัวเองอีกต่างหาก ถ้าใครสนใจอยากจะตามไปเสพความแฮ่กๆ ของเขาก็เข้าไปได้ที่ Irvin Villatoro เลย ที่มา dailymail
-
คุณพ่อลูกสามวัย 45 ฮึดสู้ เปลี่ยนแปลงตัวเองจากพุงย้วยๆ เป็นซิกแพ็คแน่นๆ น่ากัดซะจริง!!
ใครที่ยังลังเลอยู่ว่าจะเริ่มออกกำลังกายจริงจังเมื่อไหร่ เราจะพาไปพบกับคุณพ่อวัยกลางคนที่มีดีกรีลูกสาม ที่ได้เปลี่ยนแปลงตัวเองจากที่เคยทานอาหารตามใจปากและปล่อยให้ร่างกายทรุดโทรมกลายเป็นหนุ่มใหญ่คนใหม่ที่มีซิกแพ็คแน่นๆ ที่เป็นตัวอย่างให้กับใครหลายคนได้เลย Ben Jackson คุณพ่อลูกสามวัย 45 ปี ที่เปลี่ยนจากพุงห้อยๆ เป็นซิกแพคสุดเซ็กซี่ที่ไม่บอกก็ไม่ทางรู้ว่าคุณพ่อมีลูกสามแล้ว เขาได้ใช้เวลา 3 เดือนในการยกเครื่องเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างหนักและเขาก็ได้พิสูจน์แล้วว่าเขาทำได้ คุณพ่อลูกสามได้เปลี่ยนพฤติกรรมเดิมๆ ที่เคยทานแต่เบียร์และพาย ให้กลายเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแต่โปรตีนสูง เขาได้ลดน้ำหนักจากเมื่อก่อนที่มี 86.5 กิโลกรัม จนในปัจจุบันเขามีน้ำหนักเพียง 79 กิโลกรัม Ben ทำตามคำแนะนำด้านโภชนาการและฝึกร่างกายอย่างเคร่งครัด เขายอมที่จะไม่ดื่มเบียร์ในทริปเล่นสกีเพื่อที่จะให้ตนเองนั้นบรรลุผล ในส่วนของการออกกำลังกาย เขาเข้ายิม 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ศึกษาและปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างถูกวิธี พร้อมทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้อของเขา Ben พูดถึงความท้าทายว่า ในวัย 45 คนส่วนใหญ่คงอาจจะคิดว่ามันสายไปแล้วที่จะลุกขึ้นมาออกกำลังให้มีรูปร่างที่ดี ในความจริงวัยกลางคนแบบนี้น่าจะนั่งดื่มเบียร์ชิวๆ มากกว่า แต่เป้าหมายของเขาคือการลดน้ำหนักและมีสุขภาพที่ดีขึ้นนั่นเอง ในเมื่อก่อนนั้นอาหารที่เขาทานที่เต็มไปด้วยแป้งและไขมัน อย่างเช่น พายกับโคล่าในมื้อกลางวัน ปลาและมันฝรั่งทอดในมื้อเย็น แถมยังชอบทานช็อคโกแลตเป็นประจำ ตบท้ายด้วยการดื่มเบียร์หลังเลิกงานเสมอ แต่ในปัจจุบัน Ben ดูแลเรื่องอาหารเป็นอย่างมากเขาทานอาหารโดยแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ ระหว่างวัน โดยมีวัตถุดิบเป็น อกไก่…
-
ระเบิดความฟินไปกับภาพถ่ายปฏิทิน “หนุ่มนักดับเพลิงไต้หวัน” เอาน้ำมาดับไฟในตัวฉันที
เล่นเอาหัวใจของสาวน้อยสาวใหญ่ทั้งหลาย เต้นไม่เป็นจังหวะกันเลยทีเดียว เมื่อได้เห็นภาพของหนุ่มนักดับเพลิงจากกรุงไทเป ประเทศไต้หวัน ได้มาอวดหุ่นสุดล่ำ พร้อมโชว์ซิกแพคแบบเน้นๆ ในการถ่ายแบบปฏิทินเพื่อการกุศล ปี 2017 นั่นเอง โดยหลังจากที่ภาพการถ่ายแบบดังกล่าว ได้ถูกนำไปเผยแพร่ทั่วโลกออนไลน์ในช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ก็ได้กลายเป็นกระแสไวรัลที่ถูกแชร์ไปทั่วโลกอินเทอร์เน็ตเลยก็ว่าได้ เป็นอัลบั้มภาพที่สาวๆ เห็นแล้วต้องเลือดกำเดาพุ่งในภาพถ่ายอันร้อนแรงของหนุ่มนักดับเพลิงแน่นอน ทางด้านโฆษกหน่วยดับเพลิง ได้ออกมาเผยว่า “ภาพถ่ายเหล่านี้ มีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงให้เห็นถึงความเป็นมืออาชีพ ความมุ่งมั่นตั้งใจ และความมีเสน่ห์ของนักดับเพลิง ที่พร้อมจะอุทิศตนให้กับการปกป้องประชาชน และความปลอดภัยของพวกเขา” เพราะฉะนั้นคนที่มาถ่าย ก็คือเหล่านักดับเพลิงตัวจริงเสียงจริง อื้อหือออ!! ช่วยมาดับไฟในใจหน่อยได้ม้ายยย เมื่อชาวเน็ต โดยเฉพาะสาวๆ ได้เห็นเซตภาพถ่ายอันร้อนแรงของหนุ่มนักดับเพลิง มีหรือพวกเธอจะอยู่เฉย รีบหยิบโทรศัพท์มาแสดงความคิดเห็นแนวๆ เพ้อฝันกันอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็น…. “มาช่วยดับไฟทีเถอะ ร่างกายของฉันถูกไฟไหม้หมดแล้ว” “รู้สึกว่าเลือดกำเดาของฉันจะไหลไม่หยุดเลย” “บ้านฉันกำลังถูกไฟไหม้ คุณช่วยมาดับไฟหน่อยได้ไหม” “โอ้ยยยยย ไฟมันไหม้ร่างกายของฉันไปหมดแล้ว ได้โปรดส่งหนุ่มนักดับเพลิงมาดับร้อนให้ที” ส่วนชาวเน็ตผู้ชายบางคนก็แอบแซวขำๆ ว่า “ผมมั่นใจว่าต้องมีคนตั้งท้อง เพียงแค่ได้มองภาพเหล่านี้แน่ๆ !!” …
-
Alexander Skarsgard พระเอกสุดล่ำแห่ง Tarzan จากวันนั้นถึงวันนี้ เปลี่ยนไปเยอะมากกกก
ถือเป็นอีกหนึ่งภาพยนตร์ที่รอคอยแห่งปี 2016 เลยจริงๆ สำหรับภาพยนตร์เรื่อง “The Legend of Tarzan” ที่เพิ่งจะเข้าฉายในบ้านเราสดๆ ร้อนๆ เมื่อวันที่ 30 มิถุนายน 2559 นี่เอง ซึ่งหลายคนก็คงจะพอรู้แล้วว่าผู้ที่ได้มารับบทเป็น Tarzan ก็คือ Alexander Skarsgard พระเอกหนุ่มสุดฮอตขวัญใจสาวๆ จากซีรี่ส์ดังเรื่อง True Blood นั่นเอง . และถ้าหากใครที่ได้ไปรับชมภาพยนตร์เรื่องนี้มาแล้วละก็ สิ่งหนึ่งที่คุณจะสนใจนอกจากการรับชมภาพยนตร์แล้ว หุ่นล่ำๆ ของพระเอกคนนนี้ทำเอาสาวๆ ฟินเฟร่อไปตามๆ กัน ก็ดูสิ…พี่เค้ามาพร้อมกับซิกแพคแบบเน้นๆ ขนาดนี้ สาวคนไหนไม่มองก็บ้าแว้วววว เมื่อลองนำภาพในอดีตของหนุ่ม Alexander มาเทียบกับภาพปัจจุบันแล้ว บอกได้เลยว่าเขามาไกลเหมือนกันนะเนี่ย ไหนๆ ก็โม้เรื่องความแซ่บมาขนาดนี้แล้ว เหมียวขี้อ้อนก็ขอเอาภาพของหนุ่ม Alexander มาให้สาวๆ ได้เชยชมกันซะเลย แต่เวลาดูอย่าไปจ้องนานละ เพราะไม่อย่างนั้นคุณอาจจะเลือดกำเดาไหลโดยไม่รู้ตัว . . .…
-
พ่อหนุ่มยอมบินไกลข้ามยุโรป เสียเงินให้การศัลยกรรม เพื่อแลกกับ ‘ซิกแพค’ แบบถาวร
สมัยนี้ใครๆ ต่างก็หันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพและดูแลรูปร่างของตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นทั้งผู้หญิงหรือผู้ชายก็อยากจะมีรูปร่างที่ดูดีด้วยกันทั้งนั้น ถ้าให้พูดถึงสิ่งที่ชายทั้งหลายอยากจะมีบนร่างตัวเองมากที่สุดก็คือ ‘ซิกแพค’ กล้ามหน้าท้องงามๆ แต่กว่าจะได้มานั้นก็ยากเอาการ ชายทั่วโลกต่างเฝ้าฝันที่จะมีกล้ามหน้าท้องเป็นมัดๆ ทั้งหกก้อน บางคนก็ไปถึงฝัน แต่บางคนก็ถอดใจซะก่อน เพราะจะต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและควบคุมอาหารไปด้วย ซึ่งพ่อหนุ่ม Lee Coupland วัย 31 ปี ผู้นี้ก็อยากมีเหมือนกัน แต่หนทางของเขากลับแตกต่างออกไป เขาเดินทางไปยังเมืองอิสตันบูล ประเทศตุรกีเพื่อที่จะดูดไขมันส่วนเกินออกไปจากหน้าท้องก่อนที่จะโดนอาคมมีดหมอศัลยกรรมทำให้มีกล้ามหน้าท้องซิคแพคแบบถาวร ใช่แล้ว!! ซิกแพคแบบถาวร ซึ่งทางด้านเจ้าตัวเองก็บอกว่าตอนนี้มันยังเป็นเรื่องที่แปลก แต่อีกไม่นานก็จะกลายเป็นเรื่องธรรมดาอย่างการทำศัลยกรรมหน้าอกหรือจมูกของผู้หญิงนั่นแหละ สิ่งที่น่าตกใจมากกว่านั้นก็คือ เขาไม่ใช่ชาวอังกฤษคนเดียวที่คิดแบบนี้ ซึ่งก่อนหน้านั้นก็มีชายชาวอังกฤษจำนวน 7 คนเข้ามาทำศัลยกรรมกับโรงพยาบาลแห่งนี้ไปแล้วเมื่อ 6 เดือนก่อน จากการผ่าตัดเสริมกล้ามหน้าท้องถาวรของเขานั้นจะต้องพักฟื้นยาวนานกว่า 7 สัปดาห์เลย แถมยังมีอาการแน่นหน้าอกตามมาอีก และหากใครที่คิดจะผ่าตัดทำซิคแพคถาวรขอบอกไว้ก่อนเลยว่าไม่สามารถทำได้ทุกคน โดยอย่างแรกเลยก็คือต้องเป็นคนที่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและมีรูปร่างที่สมส่วน ถึงแม้ว่าเขาจะได้กล้ามหน้าท้องถาวรมาสมใจอยากแล้ว แต่มันก็ไม่ได้ทำให้เขารู้สึกขี้เกียจที่จะออกกำลังกายเลยแม้แต่น้อย ‘การศัลยกรรมนี้เป็นเพียงตัวช่วยเสริมให้มันดูเด่นขึ้นมาเท่านั้น มันไม่ใช่เรื่องปาฏิหาริย์อะไรหรอก คุณก็ต้องออกกำลังกายเหมือนเดิมเพื่อที่จะรักษามันเอาไว้ แต่อย่างน้อยคุณก็มีกล้ามหน้าท้องอ่อนๆ…
-
17 ภาพสุดฮาของหนุ่มๆ ที่อยากมีซิกแพคเหลือเกิน เลยใช้ทางลัดสุดเกรียน แต่ก็พลาดจนไม่น่าให้อภัย
กล้ามเนื้อหน้าท้องหรือซิกแพคนั้น เรียกได้ว่ากลายเป็นความฝันของหนุ่มๆ ทั่วโลกไปซะแล้ว เพราะนอกจากซิกแพคจะช่วยทำให้หนุ่มๆ ดูเท่ ดูแข็งแรง มันยังเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งที่ชวนดึงดูดให้สาวๆ หลงใหลอีกด้วย แต่ทว่าการมีซิกแพคนั้น ดูเหมือนจะไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เพราะกว่าจะได้มาคุณจะต้องมีความพยายามและใช้เวลาฟิตร่างกายค่อนข้างนาน ซึ่งสาเหตุนี้นี่แหละ ที่ทำให้หนุ่มๆ หลายคนพยายามหาทางลัดแบบเกรียนๆ เพื่อที่จะทำให้ตัวเองมีซิกแพค และวิธีที่พวกเขาใช้นั้นจะมีวิธีอะไรบ้าง ไปชมเลย แหมๆๆๆ เล่นเอาภาพมาทาบร่างกาย มันง่ายไปปะเนี่ย ลองใช้ทางลัดของพวกเราดูสิ รับรองว่าซิกแพคมาในพริบตาเลยละ ขวดเบียร์ที่เหลือใช้ ก็สามารถนำมาทำซิกแพคได้ ก็ในเมื่อมันได้มายาก เล่นวาดซะเลย (แต่ก็เหมือนอยู่นะ) หน้าตาดูภาคภูมิใจซะเลยเกิน ที่มีซิกแพค เปลี่ยนขนมปังธรรมดาๆ ให้กลายเป็นซิกแพคได้ง่ายๆ ตัดต่อได้ไม่เนียน จนไม่น่าให้อถัย อันนี้ไม่เรียกว่าซิกแพคแล้วมั้ง ดูท่าทางอยากมีซิกแพคกันเหลือเกิน ทำเป็นเท่ ฮ่าๆๆๆ จัดเต็มจริงๆ ส่วนนี่ก็เนียนได้อีก ความฝันของหนุ่มๆ คือการมีซิกแพคไว้โชว์สาวๆ…
-
ยังอยู่ดี!! Vin Diesel โพสต์ IG ซิกแพ็คยังอยู่ หลังเจอกระแสภาพพุงป่อง
กลายเป็นกระแสไปทั่วโซเชียลเลยทีเดียว สำหรับภาพของนักแสดงขาบู๊อย่างพี่โล้นซ่า Vin Diesel ที่เมื่อไม่กี่วันมานี้ได้มีมือดีแอบปล่อยภาพของนักแสดงหนุ่ม ในขณะที่ออกมายืนหน้าระเบียง พร้อมกับหุ่นพุงโลแบบ Dad Bod ทำเอาแฟนๆ ถึงกับช็อคไปตามๆ กัน ไม่เว้นแม้แต่เจ้าตัวที่ได้เห็นภาพนั้น จน Diesel ต้องรีบออกมาแก้ข่าว โดยการถ่ายภาพโชว์กล้ามซิกแพ็คลงใน IG ของตัวเอง เพื่อพิสูจน์ว่าภาพนั้นมันเป็นของปลอม!! พร้อมกันนี้ยังมีข้อความด้วยว่า “ภาพนี้ถ่ายเมื่อวาน สำหรับคนที่อยากจะเห็น สำหรับผู้คนที่ชื่นชอบในหุ่น Dad bod ผมจะโพสต์คลิปพิเศษลงในเฟซบุ๊คเมื่อผมแถลงข่าววันนี้เสร้จแล้วนะ” สำหรับใครที่เป็นแฟนๆ ของ Vin Diesel เร็วๆ นี้เขากำลังจะมีหนังใหม่อย่าง The Last Witch Hunter ที่เขาต้องรับบทเป็นนักล่าแม่มดด้วย หนังมีกำหนดฉายวันที่ 22 ตุลาคมนี้นะจ๊ะ ที่มา vindiesel
-
ชมคลิปนาทีขึ้นเขียง ‘ดูดไขมันสร้างซิกแพ็ค’ ความซี้ดที่ชายหนุ่มยอมแลกกับหน้าท้องแบนราบ!!
ถึงแม้มนุษย์หลายคนจะหลงใหลในรสชาติอาหารหวานมันแสนอร่อยและขี้เกียจออกกำลังกาย แต่ก็ถือเทรนด์ฟิตหุ่นสร้างกล้ามก็ได้พุ่งทะยานมาได้ไกลมากพอสมควร หรืออาจจะไกลมากพอจนมีหนทางให้คนขี้เกียจออกกำลังกาย สามารถสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องเองได้ด้วย ‘การศัลยกรรม’ วันนี้เหมียวจะพามนุษย์ทั้งหลายมารู้จักกับ ‘การดูดไขมันสร้างซิกแพ็ค’ การศัลยกรรมที่หนุ่มๆ ผู้อยากมีหน้าท้องแบนราบกล้ามท้องเป็นลอนในแบบวิธีลัด กำลังให้ความสนใจอยู่ไม่น้อยเชียวหละ.. ก่อนอื่นขอปูพื้นฐานความรู้เกี่ยวกับซิกแพ็คซักนิด.. ‘ซิกแพ็ค’ คือกล้ามเนื้อแวกลางของหน้าท้องที่มี 3-4 ลอนในตัวมนุษย์ทุกคน ซึ่งแต่ละลอนจะมีส่วนที่เป็นพังผืดระหว่างกล้ามเนื้อ ที่แบ่งกล้ามเนื้อเป็น 4 ส่วนที่เราเห็นชัดๆ ได้ในตอนที่เกร็งท้องซึ่งวางคู่กันสองข้าง มีร่องตรงกลางที่เรียกว่า Liner alba ผ่านระหว่างลิ้นปี่จนถึงกระดูกหัวเหน่า ส่วนขอบข้างของกล้ามเนื้อจะมีร่อง Liner semilunaris ที่เป็นรอยต่อกับกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านใน และมีเอ็นข้างละ 3 จุด แบ่งกล้ามเนื้อออกเป็นลอนๆ ทำให้เกิดร่องแนวยาวของกล้ามเนื้อแบบนี้ จากที่เหมียวได้อธิบายไป ณ จุดนี้ทุกคนคงเข้าใจแล้วว่าซิกแพ็คไม่ใช่สิ่งที่งอกขึ้นมาใหม่ เพราะมันเป็นเพียงแค่กล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่อาจจะถูกไขมันพุงกะทิปกคลุมอยู่จึงทำให้มองเห็นไม่ชัดนั่นเองจ้ะ ถ้าเก็ทแล้ว มาเข้าเรื่องการดูดไขมันกันเลยดีกว่า ^^ อย่างที่เหมียวบอกไปว่าไขมันที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้อง ทำให้เรามองเห็นซิกแพ็คได้ไม่ชัดเจน ผู้สร้างซิกแพ็คทั้งหลายจึงพยายามออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันออกไป ซึ่งถ้าไขมันออกไปช้าไม่ทันใจ ก็มีอีกวิธีหนึ่งที่ว่องไวกว่าก็คือ การดูดไขมันเฉพาะที่ตามร่องธรรมชาติที่เหมียวได้บอกไป ทุกคนไม่สามารถดูดไขมันสร้างซิกแพ็คได้หรอกนะ!! แม้ว่าการดูดไขมันสร้างซิกแพ็ค จะไม่มีผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ…
-
20 ภาพคนเคยอ้วนที่พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง จนมีหุ่นที่เฟิร์มและเป๊ะเว่อร์ๆ
เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนอยากมีรูปร่างที่ดี และการมีรูปร่างที่ดีนั้นก็จะทำให้มีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น แต่ทว่าบางครั้งการลดน้ำหนักก็อาจจะทำให้เรารู้สึกท้อแท้ลงไปบ้างใช่ไหมล่ะ และเพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก เราจึงได้นำภาพของคนที่เคยอ้วน และสามารถลดน้ำหนักได้จนมีหุ่นที่เฟิร์ม และเป๊ะมากๆ มาให้เพื่อนๆ ได้ดูกัน รับรองว่าหากใครที่ได้ชมภาพเหล่านี้แล้ว จะต้องฮึดสู้ขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองในการลดน้ำหนักอีกครั้งแน่ๆ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ไม่น่าเชื่อเลยนะว่าจากคนที่มีรูปร่างอ้วน…