Tag: ซุปเอปร์แมน

หลายๆ คนอาจจะไม่ค่อยรู้ประโยชน์ของวิตามิน D กันซักเท่าไหร่นัก แต่เชื่อเหมียวเถอะ ขนาดชื่อก็เรียกว่าวิตามิน ‘ดี’ อยู่แล้ว กินเข้าไปน่ะดีแน่นอนเลย อิอิ ซึ่งได้มีงานวิจัยใหม่จากทางสหราชอาณาจักรชี้ชัดกันไปเลยทีเดียวว่า การบริโภควิตามิน D ที่เพียงพอนั้น จะทำให้คุณกลายเป็น Superman กันได้เลยทีเดียว!!!   วิตามิน D ทำให้คุณกลายเป็น Superman!!?   จากงานวิจัยหลายๆ ชิ้นพบว่า วิตามิน D ที่ได้รับจากแสงแดดยามเช้านั้น ช่วยลดอัตราการเกิดโรคหัวใจ ทำให้ออกกำลังกายได้ดีขึ้น สร้างความอดทนให้กับร่างกายได้มากขึ้น ทำให้ร่างกายแข็งแรงไม่อ่อนล้าง่ายๆ ทำไมวิตามิน D ทำให้คุณกลายเป็นซุปเปอร์แมนน่ะเหรอ?? เพราะว่าการที่ได้รับวิตามินนี้มากพอจะทำให้คุณออกกำลังกายได้ดีขึ้น เหนื่อยยากขึ้น และแน่นอนแข็งแรงมากขึ้นนั่นเอง   วิตามิน D   ทางนักวิจัยแห่ง University in Edinburgh ได้ทำการทดลองโดยการให้อาสาสมัครส่วนหนึ่งรับประทานวิตามินดีจำนวน 50 ไมโครกรัมทุกๆ วันเป็นเวลาสองอาทิตย์ พอครบกำหนดก็นำมาทดสอบทางด้านร่างกาย ซึ่งสามารถเห็นได้ชัดเลยล่ะว่า พวกเขามีความดันเลือดที่ต่ำลง แถมมีฮอร์โมน Cortisol…