Tag: ท่าบริหารมือ

เป็นธรรมดาของมนุษย์อย่างเราทุกคนที่ต้องใช้นิ้วในการทำกิจกรรมต่างๆ อย่างหนักหน่วงไม่ว่าจะพิมพ์งาน หยิบถือสิ่งของ หรือใช้ทำอะไรก็แล้วแต่ มันจะทำให้เรารู้สึกเมื่อยล้าอยู่เสมอ ดังนั้นเราจึงได้รวบรวม 8 ท่าการบริหารนิ้วมือ ที่จะมาสอนการดึงๆ นวดๆ กดจุดให้ผ่อนคลายและสบายกันไปถ้วนหน้า ว่าแล้วไม่รอช้าเราไปชมวิธีการบริหารนิ้วมือกันเลย   1. นวดหัวแม่มือ แก้อาการปวดหัว ถ้าคุณเป็นที่มีอาการปวดหัวอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเรื่องงานหรือเรื่องแฟน คุณสามารถที่จะนวดที่หัวแม่มือเบาๆ ประมาณ 5 นาที แล้วอาการปวดหัวจะบรรเทาลงได้   2. กำนิ้วชี้เพื่อรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อ นิ้วชี้นั้นเป็นนิ้วที่ควบคุมอาการปวดกล้ามเนื้อ ความรู้สึกกลัวและความอาย โดยอ้างจากมหาวิทยาลัย Minnesota ที่ได้ทำการทดลองโดยใช้มือข้างหนึ่งจับนิ้วชิ้ของอีกข้างไว้ประมาณ 5 นาที จะทำให้ผู้ป่วยที่ปวดหลังและปวดกล้ามเนื้อรู้สึกดีขี้น   3. กดนิ้วกลางไว้ สงบสติอารมณ์ ในความจริงนั้นเมื่อคุณโกรธหรือโมโหคุณมักเลือกที่จะโชว์นิ้วกลางให้ใครบางคน แต่ผลการวิจัยนั้นกับบอกว่าเวลาที่คุณรู้สึกหงุดหงิดหรือเหนื่อย ลองกุมนิ้วกลางไว้ดูมันจะช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เหล่านั้น เพราะการจับที่นิ้วกลางนั้นจะช่วยลดความดันโลหิตและทำให้คุณสงบลงนั่นเอง   4. นวดนิ้วนาง บรรเทาความเศร้า ความเศร้าของคุณจะค่อยๆ หายไปเมื่อคุณนวดเบาๆ ที่นิ้วนางเป็นเวลา 5 นาที และกำหนดลมให้ใจของตัวเองด้วย   5. นิ้วก้อย เพิ่มพลังชีวิต…