Tag: ท่าโยคะ

ว่ากันว่าร่างกายคนนั้นก็เหมือนเครื่องจักร หากไม่ดูแลเอาใส่ใจเครื่องก็อาจพังได้ เช่นเดียวกันกับมนุษย์การออกกำลังกายก็เหมือนเป็นการวอร์มเครื่องจักรให้พร้อมอยู่เสมอ หากคุณไม่ยอมที่จะลุกขึ้นมาขยับเขยื้อนร่างกาย เชื่อเลยว่าคุณต้องป่วยเข้าสักวันแน่ๆ เช่นเดียวกันกับ Adriana Rodríguez León สาวเม็กซิโกคนนี้ เธอมีอาการป่วยอย่างหนักในเดือนกุมภาพันธ์ปี 2017 ที่ผ่านมา แพทย์จึงแนะนำให้เธอออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้ดีขึ้น แต่เธอไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรเพราะเธอมีทั้งอาการไอและมีปัญหาเล็กน้อยกับระบบหายใจ น้องสาวของเธอจึงแนะนำให้เล่น “โยคะ” โดยเริ่มเรียนจากช่องยูทูบที่ชื่อว่า Yoga with Adriene     โดยปกติแล้ว Adriana มักมีอาการนอนไม่หลับจนแทบไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ ซึ่งหลังจากที่เธอฝึกโยคะ อาการของเธอก็ดีขึ้นเรื่อยๆ ในตอนแรกนั้นเธอต้องหัวเราะหนักมากกับท่าทางเก้ๆ กังๆ ในการเล่นโยคะของเธอ อีกทั้งเธอยังมีปัญหาเรื่องการหายใจ ที่ต้องตั้งสติและหายใจอย่างช้าๆ อีกด้วย     เธอจึงใช้ความรู้สึกนี้มาวาดล้อเลียนเป็นการ์ตูนระหว่าง “ท่าโยคะที่ควรจะเป็น VS ท่าโยคะในความเป็นจริง”   . .   การเล่นโยคะทำให้เธอเหงื่อออกมาจริงๆ เหมือนกำลังจะตายยังไงอย่างงั้น   เธอได้วาดรูปสุดน่ารักเหล่านี้ และโพสต์ลงไปที่อินสตาแกรมของเธอ scarletadrianne  “ฉันไม่ได้คิดว่าทุกคนต้องมาเจอประสบการณ์สุดฮาในการเล่นโยคะแบบฉันหรอกนะ แต่รู้ไหมว่าโยคะมันทำให้ฉันมีความสุขและสดชื่นจริงๆ”    “ฉันพูดได้เลยว่า โยคะนั้นทำให้ชีวิตฉันเปลี่ยนไปมากมาย ฉันรู้สึกว่าอารมณ์ดีขึ้นและมีสุขภาพที่ดีกว่าเดิมอีกด้วย”   เธอจะยังคงจะวาดภาพน่ารักๆ พร้อมๆ กับฝึกฝนโยคะไปเรื่อยๆ . . . . .…