Tag: นิสัยแย่ๆ

สมัยตอนเป็นวัยรุ่น จะทำอะไรมันก็สนุกสุดเหวี่ยงไปซะหมด จะให้กินเหล้าปาร์ตี้กันยันเช้าก็ไม่เคยหวั่น หรือจะให้ออกไปทำกิจกรรมโลดโผนท้าทายความตื่นเต้น ก็ไม่เคยกลัว แต่พออายุเริ่มมากขึ้น เชื่อว่าหลายคนต่างก็รู้สึกคิดถึงความปลอดภัยในชีวิตมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะด้วยเงื่อนไขจากภาระ หรือหน้าที่ต่างๆที่เราต้องแบกรับ และนี่คือ 27 นิสัยที่ไม่ได้แย่ต่อคนรอบข้าง แต่เป็นลักษณะนิสัยที่มักจะเผลอติดตัวใครต่อหลายคนมาตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น และอาจจะส่งผลแย่ๆต่อสุขภาพในระยะยาวได้   1. กินขนมจุกจิกได้ทั้งวัน เผลอเมื่อไหร่เป็นต้องแอบหยิบขนมในตู้เย็นมากินได้ตลอดทั้งวัน เราคงปฏิเสธไม่ได้จริงๆว่าความหวานจากขนมเป็นอะไรที่อร่อยสุดๆ แต่เพื่อสุขภาพที่ดีในวัยที่ร่างกายไม่ได้แข็งแรงเหมือนแต่ก่อน ลองเปลี่ยนเป็นผัก หรือผลไม้ ก็ช่วยลดปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวไปได้เช่นกันนะ   2. นั่งดูทีวีทั้งวัน ไม่ยอมลุกไปทำอะไรซักที พักผ่อนจากงานหนักทั้งวันด้วยการนั่งดูซีรีย์ หรือรายการโปรด เป็นเรื่องดีอย่างหนึ่ง แต่อะไรที่มากเกินไปก็ย่อมไม่ดี เพราะอย่าลืมว่า เรายังคงมีอะไรอีกหลายอย่างให้ทำในหนึ่งวัน   3. ใช้จ่ายเงินเกินจำเป็น เมื่อเข้าสู่วัยที่สามารถหารายได้เองได้แล้ว การอดออมเพื่ออนาคตก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่เราปฏิเสธไม่ได้เช่นกัน ถ้าหากใครที่ยังติดอยู่กับปัญหาการหมุนเงินในระบบบัตรเครดิตต่างๆไม่ทัน ลองฝืนตัวเองดูหน่อย เพื่ออนาคตที่สดใสกว่า   4. กินจั๊งค์ฟู๊ดได้ทุกวี่วัน วันนี้เบอร์เกอร์ พรุ่งนี้เฟร๊นฟราย เมื่อเช้ากินโดนัทแทน จริงอยู่ที่อาหารเหล่านี้มันตอบโจทก์ชีวิตเรื่องเวลา และความสะดวก แต่ทว่าอวัยวะภายในของเราเมื่อถึงวัยที่ผ่านการใช้งานมามาก มันก็ต้องการๆดูแลที่ดีมากเช่นกัน   5. กินแก้เครียด พอโตขึ้นก็ดูเหมือนจะมีแต่เรื่องเครียด…