Tag: ประโยชน์

ช็อกโกแลตเป็นสิ่งที่หลายคนเข้าใจว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกับคนอ้วนยิ่งไม่ควรไปกินมันเพราะจะทำให้อ้วนมากขึ้นยิ่งกว่าเดิม แต่งานวิจัยนี้ได้ออกมาลบล้างความเชื่อนั้นไปเพราะผลลัพธ์ออกมาแล้วว่า ถ้าคนที่มีน้ำหนักเกินปกติกินช็อกโกแลต 5 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคหัวใจวายได้ คนทั่วไปอาจทราบกันดีว่าคนที่มีน้ำหนักมากเกินไปมีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็น โรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ (หรือเรียกว่า CAD) จนอาจเกิดภาวะหัวใจวายขึ้นมาได้ แต่งานวิจัยก็ได้ออกมายืนยันแล้วว่าช็อกโกแลตสามารถช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องนี้ได้     ผลลัพธ์ดังกล่าวเกิดจากงานวิจัยศูนย์การแพทย์ของโรงพยาบาลในบอสตัน รัฐแมสซาชูเซตส์ สหรัฐอเมริกา ทำการศึกษากับทหารผ่านศึกจำนวน 148,465 คนที่มีอายุเฉลี่ยอยู่ที่ 64 ปี โดย 90 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มตัวอย่างเป็นผู้ชาย ในตอนแรกผู้เข้ารับการวิจัยทุกคนไม่มีใครป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจเลย จากนั้นพวกเขาแต่ละคนก็ถูกแบ่งกลุ่มตามความถี่ในการกินช็อกโกแลตขนาด 28 กรัมต่อหนึ่งสัปดาห์ บางคนได้กิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ บางคนได้กิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือบางคนไม่ได้กินเลย     ผ่านไป 2 ปีครึ่ง กลุ่มตัวอย่างจำนวน 4,065 คนมีอาการป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ และจากการวิเคราะห์พบว่าคนที่มีน้ำหนักมากเกินค่ามาตรฐานและรับประทานช็อกโกแลต 5 ครั้งต่อสัปดาห์แทบจะไม่มีความเสี่ยงในการเป็นโรคดังกล่าวเลย โดยเฉพาะกับคนที่บริโภคดาร์กช็อกโกแลต ผลลัพธ์อันน่าทึ่งนี้เชื่อว่าเกิดจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่มากในช็อกโกแล็ต จึงทำให้ลดคอเรสตอรอลที่ไม่ดีต่อร่างกายลงได้ทำให้ไม่เกิดปัญหาไขมันอุดตัน นอกจากนั้นสารประกอบ Flavanols ก็ช่วยลดความดันโลหิต ทำให้เลือดลมสูบฉีด และป้องกันสภาวะลิ่มเลือดได้อีกด้วย  …

การนอนหลับให้ครบ 8 ชั่วโมงก่อนตื่นมาพบเช้าวันใหม่เป็นเรื่องที่เราทุกคนเข้าใจกันมาตั้งแต่เด็กว่าจะทำให้ร่างกายของเราสดชื่น และถือว่าเป็นการพักผ่อนที่เพียงพอ แต่ความเป็นจริงมันก็ไม่ได้เป็นอย่างนั้นเสมอไป เมื่อ Nick Littlehales ที่ปรึกษาเรื่องการนอนหลับของนักฟุตบอลชื่อก้องโลกอย่าง Christiano Ronaldo ได้ออกมาบอกว่าแท้จริงแล้วการนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดที่เขาแนะนำ วิธีที่เขาบอกว่าดีที่สุดก็คือการแบ่งเวลานอนเป็น 5 ครั้ง ครั้งละ 90 นาที จะทำให้รู้สึกสดชื่นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน     แน่นอนว่าการจะแบ่งเวลานอนเป็นช่วงๆ คือสิ่งที่เราไม่เคยชินกับมันมาก่อน แต่สิ่งนี้เขาก็ยืนยันว่าจะทำให้การตื่นนอนของเราเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน ถ้าหากบางคนไม่อยากไปรับการปรึกษาเพื่อบริหารเวลานอนให้ลงตัว เขาก็ได้แนะนำวิธีการแบ่งเวลานอนง่ายๆ ผ่านเว็บไซต์ที่ชื่อว่า web-blinds เพียงแค่ใส่เวลาที่คุณต้องตื่นมันก็จะคำนวนเวลาการการหลับ การตื่นนอนที่เหมาะสมให้ทันที แต่นอกเหนือจากเรื่องของเวลาก็ยังมีอีกหลายปัจจัยที่จะทำให้เราหลับสบายมากยิ่งขึ้น     อย่างแรกคือเรื่องของเตียงนอนที่เราใช้ ไม่จำเป็นต้องมีความหรูหราหรือฟูกหนาๆ แต่อย่างใด เพราะเขาบอกว่าการนอนให้สบายขอแค่ฟูกที่ด้านในเป็นแผ่นโฟมหนา 10 เซนติเมตรก็พอและถ้าผ้าปู ปลอกหมอนหรือผ้าห่มเพิ่งซักมาใหม่ๆ ก็จะยิ่งดีกับเรามากขึ้นอีก โดยผลลัพธ์นี้เขาได้มาจากการทำงานอยู่ในกลุ่ม Team Sky ที่ตามเก็บข้อมูลจากนักกีฬาในการแข่งขันปั่นจักรยานชื่อดังหลายแห่งเช่น Tour de France ที่จัดในฝรั่งเศส เขาบอกว่า “ลองคิดถึงฟูกเล็กๆ ที่เราใช้เวลาไปนอนเต้นท์หรือตั้งแคมป์ดูสิ ความหนาเพียง 10 เซนติเมตรก็สามารถทำให้เราตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นแล้วจริงมั้ย?”  …

ใครบอกว่าเป็นโสดแล้วจะตาย เพราะเอาจริงๆ ความเหงามันก็ไม่เคยฆ่าใครนี่นาา แม้ว่าบางทีอาจจะมีอารมณ์อ้างว้างบ้างเป็นบางครั้ง แต่เชื่อเถอะว่าคนที่อยู่อย่าง ‘โสด’ ก็มีชีวิตดีๆ ได้เหมือนกัน และทั้งหมดนี้คือ 9 ประโยชน์ดีๆ ของการอยู่เย็นเป็นโสด แม้ชีวิตคุณจะอาจไม่มีใครมาตามอ้อนตามจับผิดอยู่ตลอดเวลา แต่สิ่งที่ได้กลับมาดูจะมีคุณค่าอย่างมหาศาลเลยล่ะ!!   1. ถ้าโสดแล้ว…. คุณจะกลับมามีตัวตนในสังคมเพื่อนฝูงอีกครั้ง คนส่วนใหญ่พอมีสถาบันแฟนแล้ว ก็มักจะทิ้งสถาบันเพื่อนไว้ข้างหลังแทบทั้งนั้น แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอยู่อย่างโสด แน่นอนว่าสังคมเดิมๆ ที่เคยมีแต่เราและเพื่อนฝูงจะกลับมา อีกทั้งคุณยังสามารถรู้จักกับเพื่อนใหม่ๆ ได้โดยไม่มีข้อกังวลใดๆ (ไม่ต้องกลัวใครมาหึงหวง)   2. การเงินในกระเป๋าคุณจะลื่นปรื๊ดยิ่งกว่าเดิม พอเป็นโสดปุ๊บ..!! ทั้งเวลาและการเงินของคุณก็จะเป็นอิสระทันที อ้างอิงจากการเก็บสถิติของ Debt.com พบว่า ในกลุ่มคนโสดมีเพียง 21% เท่านั้นที่เป็นหนี้บัตรเครดิต กลับกันในกลุ่มคนที่มีครอบครัวแต่ยังไม่มีลูกจะเป็นหนี้บัตรเครดิตสูงถึง 27% ในขณะที่ครอบครัวที่มีลูกแล้วจะเป็นหนี้บัตรสูงกว่าถึง 36% และเราก็ปฏิเสธไม่ได้จริงๆ ว่าการเงินในกระเป๋าส่งผลต่อสภาพจิตใจโดยรวมของเรา ยิ่งเรามีเก็บเยอะเราก็จะยิ่งรู้สึกแฮปปี้ นี่ไง… หนทางสู่สายเปย์ในอนาคต   3. การนอนหลับของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทั้งนอนกอด นอนกรน หรือแม้แต่นอนเบียดจนตกเตียง เหล่านี้ล้วนเป็นพฤติกรรมของคนมีคู่ทั้งสิ้น แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณเป็นโสดละก็… รับรองได้เลยว่าคุณจะได้สัมผัสกับการนอนหลับอย่างเต็มอิ่มโดยไม่มีสิ่งรอบข้างมากวนใจอีกแล้ว…

สิ่งที่เราพบเห็นกันในชีวิตประจำวันบางทีอาจมีประโยชน์ในการใช้งานมากกว่าที่คุณคิดหรือคาดไม่ถึงก็ได้ อย่างเช่นที่เราจะพูดถึงกันในวันนี้คือ มะนาว ผลไม้ที่ทุกคนรู้จักกันเป็นอย่างดี แน่นอนว่ามันสามารถกินได้ ผ่านการประยุกต์ใช้ให้มันกลายเป็นเครื่องปรุงรสในอาหารต่างๆ มากกว่าที่จะบีบมันเข้าปากเพียวๆ ไม่อย่างนั้นก็คงจะเปรี้ยวจี๊ดขึ้นสมองกันแน่ๆ แต่หลักๆ ที่จะมาพูดในวันนี้ ไม่ได้จะบอกว่ามันสามารถนำไปกินอย่างไรได้บ้าง เราจะพูดถึงประโยชน์อีกมากมาย ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนของเจ้าสิ่งนี้ว่ามันเจ๋งขนาดไหน ว่าแล้วก็ลองไปดูกันเลย   สุดยอดแห่งการเป็นน้ำยาทำความสะอาด   ปอกเปลือกมะนาวแช่ไว้ในน้ำส้มสายชูปริมาณ 150 มิลลิลิตร ทิ้งไว้ข้ามคืน เช้ามานำน้ำเปล่ามาเทผสมไปอีก 150 มิลลิลิตร เท่านี้ก็เรียบร้อย แบ่งใส่ขวดฟ็อกกี้ คุณก็สามารถไล่ฉีดทำความสะอาดได้ทั่วบ้านแล้ว   ทำความสะอาดเขียง   หากคุณต้องการรักษาอายุการใช้งานของเขียงที่มีเอาไว้ วิธีการก็ไม่ยาก เพราะมะนาวช่วยคุณได้ เพียงแค่หั่นมะนาวครึ่งลูกใช้แทนแปรงขัด และโรยเกลือลงไปบนเขียงให้ได้ทำหน้าที่เป็นตัวจัดการความสกปรก จากนั้นขัดให้ทั่วเลย พอเรียบร้อยให้ทิ้งไว้ 10 – 15 นาที ทำซ้ำตามเดิม เป็นอันเรียบร้อย   ทำให้ผ้าขาวสะอาดกระจ่างใส   ถ้าอยากให้ผ้าของเราคงความขาวเอาไว้ ขอเพียงแค่คุณมีน้ำมะนาวกับเบกกิ้งโซดา นำทั้งสองอย่างมาผสมรวมกัน และเอาผ้ามาแช่ไว้ในนี้ 30 นาทีก่อนที่จะนำไปซัก เท่านี้ก็หมดปัญหาผ้าเหลืองแล้ว   ดูแลเล็บให้มีสุขภาพดี   การรักษาเล็บให้แข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี…

หลายคนอาจจะรู้มาบ้างว่า “ช็อคโกแลต” เป็นสิ่งของที่ค่อนข้างจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์เราๆ พอสมควรเลย โดยในช็อคโกแลตนั้นมีส่วนประกอบที่สามารถช่วงลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคความจำเสื่อมได้ แต่อย่างไรก็ตาม เราต้องกินช็อคโกแลตจำนวนมากพอดู กว่าจะได้สารอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน ซึ่งด้วยปริมาณขนาดนั้น เราก็อาจได้โรคอื่นแถมมาแทน เช่น โรคอ้วนที่มาจากน้ำตาล ล่าสุดทางบริษัทยาจากประเทศอังกฤษ ได้เปิดตัวอาหารเสริมชนิดใหม่ที่สกัดมาจากช็อคโกแลตล้วนๆ คราวนี้ได้แต่ประโยชน์ ไม่มีโทษอย่างแน่นอน     ผลิตภัณฑ์ชนิดนี้มีชื่อว่า BloodFlow+ ภายในประกอบไปด้วย สารฟลานาโนลและสารต้านอนุมูลอิสระที่สกัดจากดาร์กช็อคโกแลต ซึ่งพวกเขาอธิบายว่า เพียงหนึ่งเม็ด มีคุณค่าทางสารอาหารเทียบเท่ากับการกินดาร์กช็อคโกแลต 400 กรัมเลยทีเดียว โดยพวกเขาหวังว่ายาชนิดนี้ จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคหัวใจทั่วโลก     ด็อกเตอร์ Alf Lindberg จากบริษัทวิจัยทางการแพทย์  Cambridge Nutraceuticals กล่าวว่า “พวกเราเชื่อว่านี่คือความก้าวหน้าของมนุษยชาติ จากการวิเคราะห์เราพบว่า ส่วนประกอบเหล่านี้จะช่วยสงเสริมสุขภาพที่ดีให้กับทุกคน พวกเราทุ่มเทกับการวิจัยครั้งนี้มาก และเราก็ได้ Blood Flow+ ตัวนี้มา” “ส่วนประกอบหลายๆ อย่างในช็อคโกแลตมีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นเลือด ซึ่งมันส่วนที่สำคัญในร่างกายของมนุษย์เป็นอย่างมาก เมื่อเส้นเลือดดี ทุกอย่างก็จะดีไปด้วย”      แบบนี้ก็ดีนะ ได้ประโยชน์แบบเต็มๆ ว่าแต่มีช็อคโกแลตแบบได้ประโยชน์แถมกินแล้วไม่อ้วนมั้ยนะ น่าจะดีกว่าเยอะเลย ฮาาา…

#เหมียวบ็อบ เชื่อว่าสำหรับใครก็ตามที่กำลังเป็นลูกพี่ของน้องหมาทั้งหลาย สิ่งหนึ่งที่เราอยากจะหยิบยื่นให้แก่พวกมัน ก็คือการดูแลเอาใจใส่ให้มันมีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งกาย และใจ รวมไปถึงการหุงหาอาหารให้เหล่าน้องหมาได้กินดี อยู่ดี ด้วยเหตุนี้เอง เราจะขอเอาใจคนรักน้องหมาทั้งหลาย พาไปรู้จักกับ 10 อาหารที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ จากเว็บไซต์ iheartdog แต่ละอย่างเรียกได้ว่าคนกินได้ หมากินดี แฮปปี้กันถ้วนหน้า~ (แน่นอนว่าทุกอย่างมีทั้งข้อดี แต่การกินมากเกินไปก็เป็นข้อเสียเช่นกัน แม้จะมีประโยชน์ ก็ไม่เหมาะกับเป็นอาหารจานหลักทุกวันหรอกนะ)   1. เนยถั่ว เนยถั่วที่ดีที่สุดสำหรับน้องหมา คือเนยถั่วแบบไม่มีรสเค็ม และไม่ผสมสารสร้างความหวานไซลิทอล ถ้าหากว่าปลอดภัยจากสองสิ่งที่กล่าวมาละก็ รับประกันได้เลยว่าน้องหมาของคุณจะได้รับสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน ไขมันดี ไนอาซิน วิตามินบี และวิตามินอี   2. แครอท จัดว่าเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ และวิตามินเอ อีกทั้งยังมีแคลอรี่ต่ำอีกด้วย เรียกได้ว่าหยิบยื่นแครอทให้น้องหมาเราเคี้ยวเล่น นอกจากจะได้สารอาหารแล้ว ยังเป็นผลดีต่อการบริหารกล้ามเนื้อส่วนกรามด้วยเช่นกัน ถ้าหากว่าเจ้าหมาที่บ้านของคุณประสบปัญหาอ้วนน้ำหนักเกิน จนเสี่ยงต่อการเป็นโรคละก็ จะนำแครอทมาเป็นขนมก็ถือว่าเป็นไอเดียที่ดีเยี่ยมเลยทีเดียว   3. โยเกิร์ต เป็นอีกอาหารที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย แต่สำหรับน้องหมาแล้ว เราอาจจะต้องเลือกโยเกิร์ตแบบที่ไม่แต่งรส ไม่หวานมากเกินไป และมีไขมันต่ำแทน รับประกันเลยว่าจะหมาน้อย…

คงไม่มีใครกล้าปฏิเสธหรอกจริงมั้ย ว่า ‘มันหวาน’ มันอร่อยจริงๆ ถึงแม้ว่าราคาอาจจะสูงกว่ามันปิ้งธรรมดาก็ตามเถอะ เมื่อไหร่ที่ได้เอาเข้าปาก จะได้รู้สึกถึงความหวาน ความละเมียดละมัย ความนุ่มนวล อบอวลอยู่ในปาก โอ้ยยพูดแล้วหิว แล้วเพื่อนๆรู้กันรึเปล่าว่า เจ้า ‘มันหวาน’ นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังเต็มไปด้วยคุณประโยชน์อีกนานาชนิด วันนี้ #เหมียวบ็อบ ขอทำตัวมีสาระกับเค้าบ้าง ด้วยการพาเพื่อนๆไปดูกันว่า มันมีประโยชน์ด้านใดให้แก่ร่างกายเราบ้าง     ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด อันดับแรกเลย ถึงแม้ว่ามันจะมีความหวานในตัวมันเอง แต่รู้มั้ยว่า มันสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ แน่นอนว่าย่อมเป็นผลดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน แถมมันหวานยังเป็นแหล่งพลังงานคาร์โบไฮเดรตชั้นเลิศ ที่ให้พลังงานสูงถึง 90 แคลอรี่/ขีด และไม่ก่อให้เกิดสารตกค้างในร่างกายเหมือนอาหารแปรรูปแบบอื่นๆ   เห็นเหลืองๆแบบนี้ จากงานวิจัยของกรมสาธารณะสุขของสหรัฐฯ บอกว่ามันมีเส้นใยอาหารสูง ทำให้กินแล้วอยู่ท้องได้นานกว่า จะใช้สำหรับลดน้ำหนักก็ยอดเยี่ยมไปเลยล่ะ   และถ้าหากใครที่กำลังมองหาอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินละก็ ‘มันหวาน’ คือตัวเลือกชั้นยอดเลยล่ะ เพราะมันประกอบไปด้วย วิตามินดี ซี และบี6 อีกทั้งยังมีธาตุเหล็ก แม็กนีเซียม และโพแทสเซียมอีกด้วย นี้มันสุดยอดอาหารชัดๆ ตารางเปรียบเทียบปริมาณแร่ธาตุทั้งหมดใน มันหวาน เทียบเป็นหน่วยต่อ…

เหมือนจะเป็นเรื่องปกติไปเสียแล้วสำหรับคนที่รักสุขภาพที่จะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายและแน่นอนว่าต้องปิดท้ายด้วยอาหารเสริมอย่าง “วิตามินอัดเม็ด” เป็นเวลากว่าหลายทศวรรษที่นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับวิตามินเหล่านี้ว่าส่งผลอะไรกับร่างกายเราบ้าง ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ผลจากการศึกษาได้แสดงให้เห็นในด้านที่เราไม่รู้ นั่นก็คืออาหารเสริมจำพวกวิตามินแบบนี้อาจส่งผลเสียต่อร่างกายเราได้ ทั้งเสี่ยงต่อมะเร็งและตับแข็ง และผลวิจัยล่าสุดก็แสดงให้เห็นว่าการวิจัยนี้ได้ศึกษาเพิ่มเติมมากขึ้น เนื่องจากว่าพฤติกรรมการใช้วิตามินเสริมเพิ่มมากขึ้นด้วยเช่นกัน และวันนี้ก็จะมาแนะนำว่าตัวไหนดีและควรหลีกเลี่ยง พร้อมกับอาหารที่ควรทานทดแทน     วิตามินรวม – ไม่ต้องทานก็ได้ เพราะคุณจะได้มันอยู่แล้วถ้าทานอาหารพอเหมาะ กว่าหลายทศวรรษ มีการคาดเดาว่าวิตามินรวมจะส่งผลที่มากมายให้กับร่างกายของเรา วิตามินซีช่วยในระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินเอช่วยในเรื่องการมองเห็น วิตามันบีช่วยทางด้านการเก็บพลังงาน สิ่งเหล่านี้เราได้มากจากการทานอาหารทั่วไปอยู่แล้ว แต่งานวิจัยแนะนำว่าการทานวิตามินรวมเพิ่มอาจส่งผลเสียได้ อ้างอิงจากงานวิจัยปี 2011 กล่าวว่าตลอด 25 ปีที่ผ่านมา มีหญิงสูงวัย 39,000 คน มีความเสี่ยงถึงชีวิตเมื่อบริโภควิตามินรวมมากกว่าคนไม่ได้ทาน     วิตามินดี – ทานได้ เพราะจะทำให้กระดูกของคุณแข็งแรงและไม่ค่อยได้จากอาหาร วิตามินดีนั่นไม่ได้หาได้ง่ายๆ ในอาหารที่เราทานเข้าไป แต่มันมีส่วนช่วยในการสร้างกระดูกให้แข็งแรงโดยการดูดซึมแคลเซียมนั่นเอง การได้รับแสงแดดในปริมาณที่พอดีมีส่วนช่วยในการสร้างวิตามินดี และได้มีผลการศึกษาว่าคนที่ได้รับวิตามินดีทุกวันจะมีอายุที่ยืนยาวกว่าคนทั่วไปด้วย     แอนติออกซิแดนท์ – ไม่ต้องทานก็ได้ เพราะถ้าทานเยอะไปอาจจะไปกระตุ้นความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด และสามารถทานผลไม้จำพวกเบอร์รี่แทนได้ วิตามิน เอ ซี และอี คือแอนติออกซิแดนท์ที่พบเจอในผลไม้มากมายหลายชนิดโดยเฉพาะตระกูลเบอร์รี่และผักต่างๆ ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็ง แต่ก็ได้มีการศึกษาว่าการได้รับแอนติออกซิแดนท์มากเกินไปอาจจะเกิดอันตรายขึ้นได้…

‘สก็อตเทป’ ไอเท็มอีกหนึ่งชิ้นที่ต้องมีอยู่ทุกบ้าน ไม่ว่าจะติดกระดาษ ติดของใช้ต่างๆ หรือแม้แต่ธนบัตรขาด (แต่เงินไม่มีช่วยไม่ได้นะ) ก็สามารถใช้กาวจากสก็อตเทปติดมันอีกครั้ง เพื่อให้มันยังคงใช้งานต่อได้ แล้วรู้กันหรือไม่ว่า นอกจากประโยชน์ใช้สอยทั่วๆ ไปของมันแล้ว สก็อตเทปยังมีความพิเศษที่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้อีกสารพัดประโยชน์ แต่สำหรับในบางกรณี มันก็เหมาะที่จะเอามาใช้ในเวลาฉุกเฉิน หรือจำเป็นจริงๆเท่านั้น   1. ใช้ซ่อมรองเท้าผ้าใบคู่เก่า ถ้าหากรองเท้าผ้าใบของใครมีสภาพขาดออกจากกัน เราสามารถใช้สก็อตเทปช่วยติดไว้ได้ชั่วคราว ขอย้ำว่าชั่วคราว อย่างน้อยก็พอจะช่วยให้เราไม่ต้องหารองเท้าคู่ใหม่ด้วยเท้าเปล่า แต่วิธีนี้คงไม่เหมาะสำหรับคนที่ต้องดูดี มีสไตล์ ตลอดเวลานะจ๊ะ   2. ใช้ทำเตียงฉุกเฉิน ถ้าหากเราตกอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉิน มีคนได้รับบาดเจ็บและมีความจำเป็นจริงๆที่จะต้องเคลื่อนย้าย เราสามารถนำสก็อตเทปแบบหนามาพันและสานกันระหว่างไม้หามทั้งสอง ให้ออกมาเป็นเตียงฉุกเฉินได้ แต่งานนี้ขอเตือนก่อนนะว่าวิธีนี้อาจจะเวิร์คสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวที่ไม่มากเท่านั้น เพราะยังไงมันก็ยังสู้เตียงฉุกเฉินแบบของจริงไม่ได้อยู่ดี   3. ใช้เปิดขวดโหลได้ง่ายขึ้น ถ้าเราเจอปัญหาเปิดขวดโหลยังไง มันก็ไม่ยอมหมุนออกซักที ให้ลองใช้วิธีนำสก็อตเทปมาพันรอบฝาไว้ ทิ้งไว้ซักพักแล้วลองดึงมันออก อะโลฮ่า!!! คุณจะพบว่าการเปิดขวดโหลมันช่างง่ายดายซะเหลือเกิน แล้วถ้ายังไม่ได้ล่ะ? ก็ขอให้ลองใหม่อีกครั้ง และถ้ายังไม่ได้อีก เราขอแนะนำให้ไปซื้อขวดใหม่เลยจ้า ฮร่าๆๆๆ   4. ใช้ทำเป็นลูกกลิ้งกำจัดขน อีกวิธีการนำสิ่งของมาประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์สุดๆ เพียงแค่นำสก็อตเทปพันไว้กับลูกกลิ้งทาสี โดยให้หันด้านกาวออก เพียงแค่นี้เราก็จะได้ลูกกลิ้งสำหรับกำจัดเศษฝุ่นหรือขนจากสัตว์เลี้ยง…

เป็นนิสัยติดตัวมนุษย์มาตั้งแต่กำเนิดที่มักจะสงสัยในเรื่องที่บางทีแทบจะไม่มีใครตอบได้ ไม่ว่าจะเรื่องเล็กๆที่ดูไร้สาระไปจนถึงปัญหาระดับชาติที่ทุกคนต่างสงสัยตรงกัน ยกตัวอย่างเช่นปัญหาเรื่องเส้นขนของเรานี่แหละ กลับมาว่ากันด้วยเรื่องขนๆที่บางส่วนในร่างกายอย่างเช่น ผม คิ้ว หรือขนจมูก ก็พอจะอธิบายมีเหตุผลรองรับให้เราเข้าใจถึงจุดประสงค์ของมันได้ แต่เชื่อว่าหลายๆคนต้องเคยสงสัยกันแน่นอนว่า “ขนตรงตูดมันมีไว้ทำไมกันแน่?” เราไปหาคำตอบกับคลิปวิดิโอจากรายการ SciShow กันเลย…   เรื่องราวก็เกิดขึ้นง่ายๆเมื่อมีชาวเน็ตคนนึงตั้งคำถามที่หลายๆคนต่างสงสัยกันมาตลอด ทำไมต้องมีขนตูดด้วยนะ?   ถึงแม้ว่าในทางเทคนิคแล้วอาจจะยังไม่มีคำตอบอย่างแน่ชัดจริงๆว่ามันมีไว้ทำไมกันแน่   แต่ทางการแพทย์ก็เป็นที่รู้กันดีว่าการที่เจ้าขนส่วนนี้มันฝังอยู่ในบริเวณด้านบนของร่องก้นมันส่งผลให้เกิด ฝีที่ร่องก้น อีกด้วย   แค่นี้ก็ทำให้เราได้รู้ว่ามันต้องมีแต่ข้อเสียมากกว่าข้อดีแน่ๆ (เพราะไม่เคยใช้ประโยชน์อะไรจากมันได้เลย) แต่เราไปดูทางทฤษฏีที่นักวิทยาศาสตร์ตั้งเป็นสมมุติฐานกันดีกว่า ว่าจริงๆแล้วมันมีไว้ทำไมกันแน่ ทฤษฏีแรกว่ากันว่าการที่ขนตูดมันปรากฏขึ้นมาก็เพราะวิวัฒนาการของมนุษย์ไม่ได้มีการต่อต้านขนส่วนนี้มาตั้งแต่อดีต   ซึ่งมันก็เป็นเรื่องจริงที่หลายๆส่วนของร่างกายเราไม่ได้มีการวิวัฒนาการเพิ่มเติมแต่อย่างใดอาจเป็นเพราะมันไม่มีประโยชน์ที่จะใช้จริงๆนั่นแหละ   ทฤษฏีที่สองการสื่อสารทางกลิ่น ซึ่งเราปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการสื่อสารกันด้วยกลิ่นเป็นอีกหนึ่งสัญชาตญาณของมนุษย์เราทุกคนนี้แหละ   ขนทุกส่วนในร่างกายนั้นเป็นที่กักเก็บไขมันผิวหนังซึ่งความลับของมันก็คือมันมีกลิ่นเป็นของตัวเองยังไงล่ะ แถมยังเป็นที่อยู่อาศัยของเหล่าแบคทีเรียซึ่งช่วยผลิตกลิ่นให้มากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย   และนั่นก็คืออีกสาเหตุที่ทำให้มนุษย์ทุกคนมีกลิ่นตัวที่แตกต่างกันออกไปและที่สำคัญยังมีส่วนช่วยในการหาคู่เหมือนสัตว์ชนิดอื่นๆอีกด้วย   ทฤษฏีที่สามว่าด้วยเรื่องของแรงเสียดทาน   แน่นอนว่าถ้าผิวหนังเราเสียดสีกันมากๆโดยเฉพาะบริเวณที่มีความชื้นและสกปรกละก็จะก่อให้เกิดอาการระคายเคือง เป็นผื่นหรือหนักหน่อยก็ติดเชื้อได้เลยทีเดียว   เจาะลึกกันไปในรูขุมขนซักหน่อย เพราะภายในรูขุมขนข้างในก้นเราจะต่อมไขมันที่ช่วยให้ขนตูดเราไม่หลุดจากการเสียดสีไปได้ง่ายๆยังไงล่ะ เราอาจจะไม่ทราบคำตอบที่แน่ชัดนักว่าจริงๆแล้วมันมีไว้ทำไมกันแน่แต่ทฤษฏีพวกนี้ก็ทำให้เราเข้าใจในความเป็นขนตูดได้มากขึ้นจริงๆ   ขอปิดท้ายด้วยคลิปตัวเต็มจากรายการนี้กันเลยดีกว่าซึ่งอาจจะทำให้เพื่อนๆได้เข้าใจมันมากกว่าเดิม… ที่มา: SciShow, EpicThings

‘น้ำ’ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกชีวิตบนโลกใบนี้ นอกจากจะเป็นส่วนประกอบในร่างกายแล้ว ยังเป็นสิ่งจำเป็นที่ใช้ในการดำรงชีวิตของสิ่งมีชีวิตต่างๆ ทั้งต้นไม้ สัตว์ และมนุษย์ อีกด้วย และถ้าเราดื่มน้ำมากๆ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันแล้ว มันจะส่งผลดีต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากเลยทีเดียวเชียวล่ะ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้นลองไปชมพร้อมๆ กันได้เลยจ้า…   1. น้ำเป็นสิ่งสำคัญมากต่อร่างกายของมนุษย์เรา เพราะกว่า 90% ของร่างกายนั้นประกอบไปด้วยน้ำทั้งหมด และแน่นอนว่าน้ำในร่างกายนั้นก็ต้องมีการขับออกไปและนำของใหม่เข้ามาแทนที่ เพื่อทำให้ระบบของร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย   2. แต่ยังมีอีกหลายคนที่ไม่รู้ถึงความสำคัญของการดื่มน้ำ หลายๆ คนเข้าใจว่าการดื่มน้ำนั้นเพื่อแก้อาการกระหายเท่านั้น   3. โดยสามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก!? มันจะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น   4. น้ำจะช่วยทำให้เราพึงพอใจมากยิ่งขึ้น สำหรับคนที่ดื่มน้ำเยอะๆ จะมีแนวโน้มที่จะทานอาหารจุบจิบน้อยลง เพราะมันจะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มและไม่อยากทานอะไรต่อแล้ว   5. น้ำจะเป็นตัวล้างสารพิษในร่างกายของเรา เครื่องดื่มหวานๆ ที่มีขายตามตู้ขายน้ำในร้านค้าต่างๆ จะทำให้เรากลับมาอ้วนอีก เพราะมีน้ำตาลผสมอยู่ แต่ถ้าเราดื่มน้ำเปล่ามันจะช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายออกไปได้   6. การดื่มน้ำมากๆ สามารถช่วยให้กระบวนการเมตาบอลิซึม (กระบวนการย่อยสลายสารอาหารเพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงาน) ทำงานได้ดีขึ้น คนที่ดื่มน้ำมากๆ จะมีช่วยเพิ่มความสามารถของกระบวนการเมตาบอลิซึมได้ถึง 24% และการดื่มน้ำเย็นๆ จะส่งผลดีที่สุด…

เชื่อว่าเวลาหลายคนซื้อกระเป๋ามาใหม่ เป็นต้องสงสัยทุกทีว่า ป้ายสี่เหลี่ยมเอียงๆ ที่ติดอยู่บนกระเป๋านั้น มีเอาไว้ทำอะไร ตอนแรกก็คิดว่าเป็นสัญลักษณ์ของแบรนด์ แต่เอ๊ะ มันก็มีกันหมดทุกยี่ห้อนี่น่า แลัวมันมีเอาไว้ทำอะไรกันหว่า ซึ่งสมาชิกเว็บไซต์พันทิป Prince of Hippolia ก็สงสัยในเรื่องนี้เช่นกัน เขาจึงมาตั้งกระทู้ถามว่า ไอ้ป้ายสี่เหลี่ยมนั้น แท้ที่จริงคืออะไร และใช้ประโยชน์อย่างไรได้บ้าง .   ความจริงแล้ว เจ้าป้ายสี่เหลี่ยมนี้มีชื่อเรียกในวงการเก็บผ้าว่า “ประเก็น” หรือ “Lash Tab” มีเอาไว้เป็นที่ร้อยสายกระเป๋าเพื่อใช้แขวนหรือใส่สิ่งของเพิ่มเติม หรือไม่ก็เอาไว้ห้อยพวกพวงกุญแจก็ได้ ซึ่งหลายคนอาจสงสัยว่ามันใช้งานยังไง ลองไปชมภาพดังต่อไปนี้กันเลยดีกว่า   บางยี่ห้อก็จะมีสายมาให้ เมื่อคล้องเข้าไปก็จะสามารถบรรทุกถุงนอน หรือว่าพวกเสื้อผ้าเพิ่มเติมได้   บางยี่ห้ออาจมีเอาไว้ให้ใส่ไฟสัญญาณ สำหรับนักวิ่งหรือนักปั่นจักรยาน     หรือว่าจะเอาไปแขวนหมวกก็เก๋ไม่เบา .     พอจะนึกภาพออกแล้วใช่มั้ยล่ะ ว่าเจ้าแถบสี่เหลี่ยมนี้มีเอาไว้ทำไม ทีหลังเวลาเดินทางไปไหน อย่าลืมประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดล่ะเหมียว อิอิ ที่มา gnostia, สงสัยมาก! เจ้านี้ที่อยู่บนกระเป๋า มันคืออะไรครับ???

ใกล้วันวาเลนไทน์เข้ามาแล้ว หลายคนอาจจะมีคู่ไปเที่ยว บางคนก็อาจจะยังไม่มี ก็ไม่ต้องเสียใจไป มันก็แค่วันวันหนึ่งเท่านั้นเอง แล้วหมดวันนั้นไปก็กลับไปทะเลาะกันเหมือนเดิมละ(โลกสวยจริงๆเลยเรา) แต่ก็มีหลายคู่เหมือนกันที่มักจะเลิกกันในช่วงเวลาแบบนี้ เหมียวก็ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไม สงสัยหาเรื่องไปมีคนใหม่รึเปล่า เอ๊ะ อันนี้ก็ไม่แน่ใจเหมือนกันนะ แต่ไม่เป็นไร วันนี้ #เหมียวสามสี มีวิธีปลอบใจดีๆ มาฝากทุกคนสำหรับคนที่กำลังอกหักในช่วงนี้ เพียงแค่คุณมีแมวอยู่ใกล้ๆ ก็จะทำให้คุณลืมคนนั้นไปได้เลย ไปดูกันว่าจะมีวิธีอย่างไรบ้าง   ในตอนอกหัก แล้วเราเป็นฝ่ายผิด มันก็มักจะให้คำแนะนำดีๆกับเราเสมอ เช่น “ส่งรูปเสียวๆ ไปให้เขาดูสิ”   บางทีของของแฟนเก่าก็ทำให้เรานึกถึงเรื่องเก่าๆ แมวมันก็ช่วยทำลายสิ่งนั้นให้ ขอบใจมากนะเหมียว   ไม่รู้เป็นอะไร เวลาอกหักก็ต้องฟังเพลงอกหัก ดูหนังเศร้าๆ แต่แมวมันก็ค่อยช่วยดึงความสนใจเราไปทุกครั้ง ช่างเป็นสัตว์เลี้ยงที่แสนดีจริงๆ   แน่นอนว่าอกหักใครจะไปหลับลง มันก็ต้องคิดแต่เรื่องเก่าๆ แต่มันก็คอยมาสะกิดเราทุกครั้ง เพื่อให้เราไม่คิดมาก   บางทีมันก็มีฟีลลิ่งแบบอยากโทรไปง้ออะไรแบบนี้ แมวก็จะขัดขวางคุณทุกวิถีทาง   บางครั้งก็บังเอิญไปเห็นรูปแฟนใหม่ของแฟนเก่าเรา แมวก็จะคอยให้กำลังใจเราอยู่เสมอว่าเราหน้าตาดีกว่านะ อิอิ   การร้องไห้อาจทำให้เราระบายความรู้สึกได้ แต่แมวก็จะเปิดมุมมองใหม่ๆ ด้วยการสร้างแผลให้กับเรา แล้วให้เราร้องไห้ให้กับแผลแทน   คนเลิกกันมันก็อดไม่ได้ที่จะไปส่องเฟซเขาอ่ะ…

ผมยาวนอกจากจะช่วยทำให้สาวๆ ดูโดดเด่น และเป็นสง่าแล้ว ยังสามารถช่วยให้สาวๆ ทำทรงผมได้หลากหลายทรงอีกด้วย และสำหรับสาวๆ คนไหนที่กำลังคิดว่าเบื่อการไว้ผมยาว เหมียวอยากจะขอให้คุณหยุดความคิดนั้นไว้สักครู่ แล้วตามมาดูสิ่งที่เราจะนำเสนอในครั้งนี้ เพราะบางทีมันอาจจะช่วยทำให้คุณเปลี่ยนใจอยากไว้ผมยาวต่อก็เป็นได้     เอ…ว่าแต่ผมยาวดียังไงหนะหรอ ตามมาดูได้เลย   สาวผมยาวเวลาที่ได้มัดผมหางม้าแล้วบอกเลยว่าสวยฝุดๆ   แถมยังช่วยเพิ่มความเซ็กซี่ในตัวคุณอีกด้วย   เพียงแค่เสยผมเบาๆ รับรองว่าเสน่ห์มาเต็ม   เพราะผมยาวสามารถทำผมเปียสวยๆ ได้หลากหลายทรง   อีกทั้งเวลาที่โต้ลมก็ดูสวยเริ่ดสุดๆ   ผมยาวเท่านั้นที่สามารถทำ Beachy waves ได้   เวลาที่หน้าหนาวมาเยือน ผมยาวของคุณสามารถให้ความอบอุ่นได้   และที่สำคัญหนุ่มๆ ส่วนใหญ่เขาชอบสาวผมยาวนะจ๊ะ ^^   ทีนี้เห็นหรือยังละว่าผมยาวนั้นดียังไง เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มความโดดเด่นแล้ว ยังสามารถทำทรงผมสวยๆ ได้อีกหลากทรง แต่ถึงอย่างไรสาวผมสั้นไม่ต้องน้อยใจไปนะจ๊ะ เพราะจริงๆ แล้วการไว้ผมสั้นก็สวยได้ในสไตล์ของเราเหมือนกัน ^^ ที่มา : popsugar, girlsallaround