Tag: ผายลม

อาการท้องอืดท้องเฟ้อคงจะเป็นปัญหากวนใจหลายๆ คนแน่ เพราะแก๊สที่สะสมอยู่ในกระเพาะอาหารของเรานั้นมันพร้อมจะปะทุออกมาเป็น “ตด” ได้อยู่ตลอดเวลา ถ้าเกิดมีแต่ลมไม่มีเสียงและกลิ่นก็รอดตัวไป แต่ถ้าบังเอิญมีเสียงออกมาก็อาจะเขินนิดหน่อย หรือถ้าหนักมากมาทั้งกลิ่นทั้งเสียงนี่สิ ไม่ไหวจะเคลียร์จริงๆ เราก็เลยมีคำแนะนำดีๆ จากผู้เชี่ยวชาญที่จะทำให้การผายลมของเราปราศจาคกลิ่นไม่พึงประสงค์เหล่านั้นมาฝากกันในวันนี้…     Myron Brand แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารจากสถาบันที่ปรึกษาระบบทางเดินอาหาร Connecticut Gastroenterology Consultants ได้มาเผยเกี่ยวสิ่งที่ทำให้คุณท้องอืดอย่างรุนแรง คุณหมอบอกว่า “ที่จริงอาการท้องอืดนั้นมาจากการทำงานของแบคทีเรียที่อยู่ภายในกระเพาะอาหารของเรา ซึ่งกลิ่นของลมที่ผายออกมาทุกคนจะแตกต่างกัน แต่กลิ่นที่เหม็นที่รุนแรงนั้นมาจากการหมักของอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตในกระเพาะอาหารของคุณนั่นเอง” การทานอาหารที่มีประโยชน์และมีเส้นใยเยอะๆ อย่างผักบรอกโคลี กระหล่ำปลี หรือพวกธัญพืชก็เป็นการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้กับแบคทีเรียในลำไส้ของเรา นอกจากนี้ยังจะทำให้กลิ่นผายลมของเรานั้นไม่เหม็นมากอีกด้วยและโปรตีนก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร โดยจะทำให้เกิดแก๊สมีเทนขึ้นมานั่นเอง     แต่สิ่งที่ทำให้ลมจากก้นของเราเหม็นนั้นไม่ใช้ก๊าซมีเทนหรอกนะ แต่มันคือก๊าซกำมะถันต่างหากล่ะ!! ด็อกเตอร์ Brand ยังเสริมอีกว่า “กลิ่นของการผายลมนั้นจะช่วยเตือนว่าคุณกินอาหารประเภทไหนมากเกินไป บางคนสร้างแก๊สมีเทนขึ้นมามาก หรือบางคนก็สร้างแก๊สไฮโดรเจนซัลเฟสขึ้นมา ซึ่งมันขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณทานเข้าไป”     ผู้เชียวขาญยังแนะนำอีกด้วยว่าถ้าหากคุณไม่อยากจะผายลมบ่อยๆ ล่ะก็ควรที่จะเลือกบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงกว่า เพราะมันจะทำให้เกิดการสร้างแก๊สในกระเพาะอาหารได้น้อยกว่าอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต     เป็นอย่างไรกันบ้างล่ะ คงจะได้วิธีการเอาไปใช้ดูแลตัวเองกันบ้างแล้วใช่ไหม และนอกจากนี้เรายังมีเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ มาบอกกันด้วยนะ รู้รึเปล่าว่าโดยปกติแล้วคนเราจะมีการตดโดยเฉลี่ย 10-20 ครั้งต่อวันเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ หากใครเพิ่มเป็นวันละร้อยครั้ง หรือไม่มีการตดสักครั้งเลย แสดงว่าอาจจะมีอะไรผิดปกติก็ได้นะ…!! ที่มา unilad

‘ตด’ คำสั้นๆ แต่แฝงไปด้วยความหมาย และกลิ่นตลบอบอวลที่ชวนให้ขมคอ แค่นึกถึงก็รู้สึกว่ามีกลิ่นตุๆ มาแตะที่ปลายจมูกเบาๆ แล้ว ถ้าอยู่ในที่สาธารณะคงไม่มีใครอยากจะดมกลิ่นลำไส้เน่าของคนอื่นหรอกจริงมั้ย? แต่มันคงจะดีถ้าเราตดได้แบบไร้เสียง ไร้กลิ่น เพราะเวลาจะแอบตดทีไร ก็กลั๊วกลัวว่าเสียงมันจะดัง “ฟี๊ดดดดด!!!” แถมมีกลิ่นตามมาอีก ถ้าโดนจับได้ละก็ซวยแน่ๆ แต่รู้หรือไม่ว่าความเป็นจริงแล้ว คนที่ร่างกายสุขภาพแข็งแรงดี จะผายลมออกมามากถึง 10-20 ครั้งต่อวันเลยทีเดียว วันนี้ #เหมียวบ็อบ เลยพาเพื่อนๆ ไปหาสาเหตุกัน ว่าอะไรทำให้ตดเหม็น แล้วเราจะได้รู้กันว่าควรทำอย่างไร ให้ตดไม่เหม็น ฮ่าๆๆๆ     Dr. Myron Brand นักวิทยาทางเดินอาหาร ได้ให้สัมภาษณ์กับสื่อ The Thrillist เกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้ตดเหม็นไว้ว่า “การที่เรามีกลิ่นผายลมอันไม่พึงประสงค์ ไม่ใช่เรื่องแย่หรอกครับ มันแค่เป็นกลไกการทำงานระหว่างอาหารที่เรากินเข้าไป กับแบคทีเรียที่กำลังทำงานอยู่ในร่างกายของเรา ถ้าใครที่ตดออกมาแล้วเหม็น ให้รู้ไว้เลยว่าคาร์โบไฮเดรตที่เราทานเข้าไปนั้น กำลังถูกย่อยสลายและดูดซับอยู่ในร่างกายของเรา เหมือนกับกระบวนการหมักดองที่อยู่ในท้องเรานั่นเอง”     แต่การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ได้ความหมายว่าจะช่วยทำให้ตดเราเหม็นน้อยลงแต่อย่างใดนะจ๊ะ เพราะงานนี้ Cassandra Forsythe นักวิทย์ฯ ด้านโภชนาการออกมาบอกเองว่า…