Tag: ฝันดี
-
11 อาหารที่ควรบริโภคในแต่ละวัน เพื่อช่วยให้คุณหลับฝันดีราตรีสวัสดิ์ เต็มอิ่มตลอดคืน
หลายๆ คนอาจกำลังประสบปัญหารู้สึกว่าตัวเองพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนแบบหลับๆ ตื่นๆ ไม่เต็มอิ่ม จนทำให้เกิดความอ่อนเพลียในวันถัดไป แต่วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ ที่จะสามารถช่วยให้การนอนของเพื่อนๆ เป็นไปอย่างสุขสบายมากกว่าเดิม วิธีที่เราพูดถึงก็คือเรื่องของการกิน เพราะสิ่งที่เราเลือกบริโภคจะสามารถส่งผลให้กับการนอนของเราได้ นี่จึงเป็น 11 สิ่งที่ควรกินในแต่ละวัน จากหนังสือ The Sleep Doctor’s Diet Plan: Lose Weight Through Better Sleep ของผู้เชี่ยวชาญทางด้านการหลับ ดอกเตอร์ Michael Breus อาหารเหล่านั้นจะมีอะไรกันบ้าง เราลองไปดูกันเลยจ้า 1. เนื้อวัว เนื้อวัวนั้นอุดมไปด้วยกรดอะมิโน Tryptophan ซึ่งดีต่อกระบวนการการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินที่ช่วยควบคุมการนอนหลับของเราได้ นอกจากนั้นมันยังมีวิตามินบี 3 และธาตุเหล็กที่ช่วยบรรเทาอาการพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงความรู้สึกกระสับกระส่ายได้เป็นอย่างดี 2. ทูน่า ปลาชนิดนี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 เข้าสู่ร่างกาย เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราสามารถหลับเต็มตื่นมากยิ่งขึ้น 3. แซลมอน เจ้าปลาชนิดนี้เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารจานโปรดของใครหลายๆ คน และมันยังเป็นสิ่งที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3…
-
น่าประทับใจ… หญิงสาวร้องเพลง ‘แมงมุมลายตัวนั้น’ กล่อมช้างตัวโตให้หลับเป็นลูกแมวเลย
ในตอนเด็กๆ เพื่อนๆ หลายคนคงจะเคยถูกขับกล่อมด้วยบทเพลงอันไพเราะก่อนที่จะเข้านอน ซึ่งมันจะทำให้เพื่อนๆ รู้สึกง่วงและเคลิ้มหลับไปโดยไม่รู้ตัว แล้วเพื่อนๆ เคยคิดไหมว่าหากเรานำเพลงขับกล่อมเพราะๆ นี้ไปกล่อมสัตว์ชนิดอื่นๆ บ้างมันจะเป็นอย่างไร? ซึ่งวันนี้ #เหมียวหง่าว จะพาเพื่อนๆ ไปชมการร้องเพลงขับกล่อมเจ้าช้างที่ได้ชื่อว่าเป็นสัตว์ที่ฉลาดที่สุดชนิดหนึ่งบนโลกนี้เลยก็ว่าได้ แล้วมันจะมีปฏิกิริยาอย่างไรกับบทเพลงขับกล่อมอันแสนไพเราะบ้างนั้น ตามไปชมพร้อมกันได้เลยจ้า… ในคลิปวิดีโอเป็นเรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่งที่ทำการร้องเพลงกล่อมเจ้าช้างตัวโต ให้นอนหลับพักผ่อนในตอนกลางวัน โดยผ้หญิงในคลิปนั้นชื่อว่า คุณ แสงเดือน ชัยเลิศ หรือ พี่เล็ก นั่นเอง เธอเป็นผู้ก่อตั้ง มูลนิธิช่วยช้างไทย ที่จะคอยช่วยเหลือเหล่าช้างเอเชียให้มีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งพี่เล็กก็ได้ทำการขับร้องเพลง ‘แมงมุมลายตัวนั้น’ ขับกล่อมเจ้าช้างที่ชื่อว่า ฟ้าใหม่ จนเจ้าฟ้าใหม่ค่อยๆ ง่วงและหลับไปในที่สุด และจากคลิปวีดิโอแสดงให้เห็นว่าคุณพี่เล็ก นั้นแสดงออกถึงความรักที่มีต่อเหล่าช้างมากมายขนาดไหน และเจ้าฟ้าใสเองก็ดูจะรักคุณเล็กไม่น้อยไปกว่ากันเลย ช่างเป็นความรู้สึกที่อบอุ่นอย่างบอกไม่ถูกเลยจริงๆ ^^ ลองไปชมคลิปเหตุการณ์สุดประทับใจที่ข้างล่างนี้ได้เลย… แหม่ เห็นตัวใหญ่อย่างนี้จริงๆ แล้วก็มีความแบ๊วเหมือนกันนะเจ้าช้าง ฮร่า ที่มา : viralnova, elephantnews
-
20 ภาพถ่ายจากอดีต รับประกันความหลอน ที่จะมาส่งให้เพื่อนๆ นอนหลับฝันดีในคืนนี้
วันนี้เหมียวก็มีภาพหลอนๆ รับประกันความน่ากลัวถึง 23 ภาพ มาฝากเพื่อนๆ กันแหละ -*- ดูๆ ไปก็หลอนนน ไม่ไหวแล้วว จะขนาดไหนมาพิสูจน์กันเลยดีกว่า คอลเล็คชั่นหัวคน (ของจริง) ของ Horatio Gordon Robley ในปี 1895 การรักษาคนไข้ในประเทศเยอรมนี สมัยศตวรรษที่ 19 ภาพถ่ายกลุ่มแม่มด ในปี 1875 ภาพนี้คงถ่ายเล่นๆ กันอ่ะเนาะ ในปี 1875 เช่นกัน ช่างภาพพยายาม Photoshop เพื่อนำรูปถ่ายมาหลอกขายคน นักศึกษาแพทย์และอาจารย์ใหญ่ ในปี 1901 Adr. Evtikhiev the “Wolfman,” คนไข้ที่มีอาการขนดกมากเกินไป ภาพถ่ายจินตนาการถึงฝันร้ายของเด็กๆ นายทหาร Herman และหุ่นคู่ชีพของเขา ภาพโครงกระดูกรอบโต๊ะอาหาร…