Tag: ฟิตเนส
-
สาวๆ โปรดระวัง!! เทรนเนอร์เกิด “เป้าตุง” ขณะช่วยสาวคนหนึ่งยกบาร์เบลจากด้านหลัง!
เรื่องนี้อาจเป็นอุทาหรณ์สำหรับสาวๆ ที่ชื่นชอบการเข้าไป ออกกำลังกายในยิม ได้เป็นอย่างดี… คลิปวิดีโอหนึ่งถูกถ่ายมาจากยิมออกกำลังกายไม่ทราบสถานที่แน่ชัด แต่คาดว่าน่าจะเป็นประเทศใดประเทศหนึ่งในเอเชีย ในวิดีโอแสดงให้เห็นว่า สาวมัดผมคนหนึ่งกำลังออกกำลังกายอยู่กับบาร์ยกน้ำหนัก พร้อมด้วยผู้ที่คาดว่าน่าจะเป็น เทรนเนอร์ ประกบคอยช่วยเหลืออยู่ด้านหลัง ในวิดีโอ ท่ายกน้ำหนักของสาวคนนี้คือท่า สคว็อต ซึ่งเธอจำเป็นต้องย่อตัวลงและยืดตัวขึ้นซ้ำๆ แต่ขณะที่เธอกำลังย่อและยืดตัวอยู่นั้น ภายในคลิปกลับแสดงให้เห็นบางสิ่งที่สะดุดตาผู้ชมขึ้นมาเสียอย่างนั้น ต่อให้ไม่ได้ตั้งใจมองก็คงจะเห็นได้ไม่ยากว่า เป้ากางเกง ของเทรนเนอร์นั้นนูนแหลมขึ้นอย่างไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งทำให้ชาวเน็ตที่ผ่านมาเห็นคลิปวิดีโอนี้ถึงกับวิจารณ์กันไปต่างๆ นานา ขณะที่เป้ากางเกงของเทรนเนอร์นั้นลุกชูชันขึ้นมาราวกับมีชีวิต หญิงสาวก็ยังคงทำท่าสคว็ตต่อไปอย่างไม่หยุดยั้ง ทำให้ร่างกายของทั้งสองนั้นสัมผัสกันหลายครั้ง ไม่แน่ใจว่าผู้หญิงในคลิปดังกล่าวรู้ตัวหรือไม่ แต่อย่างไรก็ตาม ภาพที่ออกมานั้นถือว่าเป็นภาพที่ไม่น่าจรรโลงใจเท่าใดนัก เชิญดูคลิปกันได้เลย… หลังจากคลิปนี้แพร่งพรายออกไปสู่โลกออนไลน์ ชาวเน็ตต่างเข้ามาให้ความเห็นกันมากมาย เช่น… “ผมคิดว่าเธอเองก็สนุกกับมันนะ” “เธอไม่รู้ตัวเหรอ ทำตัวเป็นทองไม่รู้ร้อนเลย” “เธอโยกตัวเข้าหามันเสียด้วยนะนั่น” “ดูดีๆ มันเป็นแค่รอยยับของกางเกงเท่านั้นเอง” และ “เจอแบบนี้ เป้าไม่ตุงสิแปลก” อย่างไรก็ตาม หากใครไม่ต้องการพบเจอกับสถานการณ์แบบนี้ยามเข้าไปออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ในยิมล่ะก็ ให้ระวังตัวเองเอาไว้เสมอ ไม่อย่างนั้นอาจเจอเหตุการณ์แบบนี้ได้ ที่มา: ck101…
-
สาวมะกันถูกเหยียดรูปร่าง “ต้นขาสายฟ้าฟาด” จึงเปลี่ยนแปลงตัวเองจนฟิตแอนด์เฟิร์ม
ผู้คนที่เรียกกันว่า อันธพาล นั้นมักสร้างความไม่พอใจให้กับผู้อื่นทั้งที่ไม่จำเป็น อาจจะด้วยทางวาจาและร่างกาย และพวกเขาก็ได้ทำให้สาวคนหนึ่งต้องลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างหนัก Meghan Gilbert สาววัย 21 ปีจากเท็กซัส สหรัฐอเมริกา ผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับการกินและมีสุขภาพที่ย่ำแย่ จนเหล่าอันธพาล (Bully) มักเรียกเธอว่า “ต้นขาสายฟ้าฟาด” ซึ่งนั่นทำให้เธอได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล Meghan รู้สึกว่าเธอเองไม่มีความสุขกับสิ่งที่เธอเป็นอยู่ เธอจึงลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงรูปร่างของตัวเอง จนกระทั่งเธอมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม นั่นทำให้เธอมีความสุขมากขึ้น ผู้คนเข้ามาติดตามอินสตาแกรมของเธอมากขึ้นถึง 69,000 คน หลังจากที่เธอโพสต์ภาพแต่ละกระบวนการกว่าจะมีรูปร่างที่ดีได้ขนาดนี้ ด้วยความช่วยเหลือจากเทรนเนอร์ที่เป็นแฟนหนุ่มของเธอเอง Meghan อธิบายว่า “ก่อนหน้านี้ฉันไม่รักและไม่เคารพตัวเองเลย ฉันเหมือนคนหลงทาง แต่พอฉันเริ่มรู้สึกรักตัวเองขึ้นมาฉันก็พยายามนำแต่สิ่งดีๆ มาให้กับร่างกาย ฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพ เลิกใช้ยา เลิกดื่มน้ำหวาน และหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง” เธอเผยว่าก่อนหน้านี้เธอเคยลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร แต่มันทำให้เธอรู้สึกไร้เรี่ยวแรง เธอจึงเปลี่ยนมาทานอาหารที่มีประโยชน์แทน Meghan กล่าวว่า “ทุกวันนี้ฉันไม่สนใจตารางของฉันแล้ว ฉันไม่เคร่งครัดกับการลดน้ำหนักแล้วล่ะ ฉันจะทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ และให้รางวัลตัวเองบ้างตามที่ฉันต้องการ ฉันชอบเวลาที่ฉันพบเจอความสมดุลในชีวิตแบบนี้ ฉันมีความสุข สุขภาพดี และฉันก็กำลังหลงรักรูปร่างของตัวเองมากๆ เลยล่ะ” …
-
15 ภาพ GIF ฮาๆ ที่พิสูจน์ให้เห็นว่า “ฟิตเนส” ไม่ใช่ที่ออกกำลังกาย แต่มันคือสถานบันเทิง!!
15 ภาพฮาๆ ของผู้ที่มีใจรักการออกกำลังกาย แต่อาจจะงงนิดหน่อยว่าเครื่องนี้มันเล่นอย่างไร หรือบางคนก็ตั้งใจจะให้มันออกมาฮาๆ เพื่อพิสูจน์ให้เรารู้ว่า ฟิตเนสนั้นคือสถานที่บันเทิงอย่างแท้จริง… ท่าโล้สำเภาพิฆาตตต!! นายออกกำลังกายไปเพื่ออะไรกันเนี่ย!!? ไม่ตั้งใจออกกำลังกาย ยังจะมีหน้าไปเย้ยคนอื่นเข้าอี๊ก!! แฮปปี้กับการยกน้ำหนักจังฮู้!! ม่วนอีหลี สนุกหลายวุ้ยไอ้เครื่องพรรค์นี้ นายกางเกงเขียว เอ็งลงไปเล่นเองเลยมั้ย!!? ยกขาเตะทีหมดกันเลยมาดนักมวย น่าา นายพลาดไปนิดเดียวเอง ไว้คางหายเจ็บค่อยมาเล่นใหม่นะ สู่ความเวิ้งว้างอันไกลโพ้น~ ปล่อยเขาไปเถอะ เขากำลังมีความสุขอยู่ในโลกแห่งจินตนาการ มันเป็นการออกกำลังกายตรงไหนฟระเนี่ย!!? มันไม่น่าจะต้องใช้การเด้งขนาดนั้นนะ นี่มันสถานที่ออกกำลังกายเฟร้ยยย!! อะไรจะหลังงอเบอร์นั่นเล่าเห๊ยยย!! สนุกมากก็ซื้อกลับไปเล่นที่บ้านมั้ยล่ะ!? หากใครอยากเข้าฟิตเนสก็สามารถสอบถามผู้ที่เคยเล่นมาก่อนได้นะ ไม่ต้องเขิน ขืนเล่นทั้งๆ ที่เล่นไม่เป็นแบบนี้ ภาพที่ออกมามันน่าเขินกว่าอี๊ก ที่มา: Thechive
-
มาดู 12 สิ่ง ที่ผู้คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับการ “ออกกำลังกาย” ต้องทำแบบนี้สิถึงจะถูก!!
การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่กำลังนิยมกันในปัจจุบันยุคที่ผู้คนหันมาสนใจเรื่องสุขภาพและรูปร่างกันมากขึ้น ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญทั้งหลายก็ได้ออกมาเผยถึงวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องกันมากมาย แนวทางการออกกำลังกายจึงมีออกมาให้เห็นเยอะแยะไปหมด บางคนก็บอกว่าควรออกกำลังกายตอนเช้า บางคนก็บอกว่าควรออกตอนเย็น อ้าว… สรุปแล้วจะเชื่อใครดีล่ะเนี่ย? เอาอย่างนี้ก็แล้วกัน เพื่อให้เข้าใจตรงกัน วันนี้เราจึงขอเสนอ 12 ความเชื่อผิดๆ ของการออกกำลังกายที่อาจทำให้คุณเสียสุขภาพได้ เราอย่ารอช้า ไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง… 1. ออกกำลังกาย ถ้าจะให้ดีก็ต้องตอนเช้าสิ!! ไม่เสมอไปครับ เวลาการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคุณเวลาไหนก็ได้ที่คุณพร้อม คุณจะพร้อมออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นนั่นไม่สำคัญเลย สิ่งสำคัญก็คือ ความสม่ำเสมอ ต่างหาก เพราะมีงานวิจัยออกมาแล้วว่าการออกกำลังกายตอนเช้ากับตอนเย็น ไม่ได้มีความแตกต่างกันเลย 2. การบริหารสมองที่ดี ก็คือการเล่นเกมปริศนาต่างๆ ไม่จริงเสมอไปอีกนั่นแหละ เพราะว่าการออกกำลังกายทางร่างกายเองก็สามารถบริหารร่างกายไปพร้อมกับสมองได้ด้วยเช่นกัน การออกกำลังกายที่ทำให้ เลือดไหลเวียนเร็วขึ้นย่อมดีกว่า การเล่นเกมปริศนาหลายๆ ชั่วโมง อีกอย่าง การศึกษาพบว่า การเล่นกีฬานั้นทำให้มีอารมณ์ที่ดี มีความจำดี และป้องกันสมองเสื่อม 3. พักการออกกำลังกายสัก 2-3 สัปดาห์ รูปร่างก็ยังคงเหมือนเดิม แต่มันไม่ได้เป็นเช่นนั้น คนส่วนใหญ่สูญเสียมัดกล้ามไปหลังจากพักการออกกำลังกายเพียงแค่ 1…
-
คุณแม่ทำ IG สร้างแรงบันดาลใจ แชร์เรื่องราวลูกสาววัย 10 ขวบที่ชอบออกกำลังกายสุดๆ
Carrie Miranda คุณแม่ลูกสาม อายุ 35 ปีชาวเมืองเฟรสโน รัฐแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา นอกจากที่จะเป็นคุณแม่มีหน้าที่ดูแลลูกๆ แล้ว เธอยังเป็นช่างถ่ายรูปพร้อมกับเจ้าของบัญชีอินสตาแกรมที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพที่มีผู้ติดตามมากกว่า 16,000 คน บัญชีอินสตาแกรมชื่อว่า bella_beastmode บัญชีนี้ คุณแม่สร้างเอาไว้เพื่อบันทึกเรื่องราวของลูกสาวคนกลางของเธอที่ชื่อว่า Bella อายุ 10 ปี Bella ได้รับการสนับสนุนจากคุณแม่ให้เป็นเชียร์ลีดเดอร์ตั้งแต่ 3 ขวบ แต่ว่าหนูน้อยยังไม่สนใจเท่าไหร่ จนกระทั่งอายุ 5 ขวบก็ได้เข้าสู่การฝึก เหมือนดั่งพรสวรรค์ที่ประทานมาให้ เธอสามารถทำได้ดีและพัฒนาได้อย่างรวดเร็วกว่าเด็กหญิงคนอื่นๆ Bella เริ่มฝึกเรืิ่อยๆ คุณแม่ของเธอก็บันทึกพัฒนาการของเธอลงบนอินสตาแกรมเหมือนอย่างกับที่เพื่อนๆ ของเธอมีกัน เด็กๆ ต่างแชร์รูปภาพและวิดีโอการฝึกซ้อมอย่างเข้มงวด นอกจากเรื่องการฝึกเชียร์ลีดเดอร์แล้ว Bella ยังมีความสนใจในกีฬาอื่นๆ อีกด้วย ซึ่งแม่ของเธอก็ให้การสนับสนุนเต็มที่เช่นกัน คุณแม่ของเธอบอกว่า ลูกสาวของเธอถูกเทรนทั้งที่บ้าน ที่ยิม ทุกวันหลังเลิกเรียน ในวันหยุดก็ไปแข่งขันเชียร์ เธอเล่นกีฬาที่โรงเรียนหลังเลิกเรียน เริ่มตั้งแต่ 15.30 น. หลังจากนั้นก็กลับบ้านเวลา…
-
หนุ่มออทิสติกโดนเทรนเนอร์ดูถูก ไปเรียนกฎหมาย 2 ปี กลับมาฟ้องร้องจนชนะคดี!!
การถูกแบ่งแยก (Discrimination) ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่สามารถยอมรับได้ในสังคมตะวันตก เพราะถือว่าเป็นการลดคุณค่าความเป็นมนุษย์ (Dehumanization) ดังนั้นผู้ที่ดูถูกหรือเหยียดผู้อื่น อาจถูกกฎหมายลงโทษจนทำให้เสียทั้งงาน เสียทั้งเงินเลยทีเดียว อย่างเช่นเรื่องราวของหนุ่มคนนี้ ชายหนุ่มคนนี้มีชื่อว่า Ketan Aggarwal จากกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ เหตุเกิดขึ้นเมื่อเดือนพฤษภาคม ปี 2015 เขาได้สมัครเป็นสมาชิกของฟิตเนส Virgin Active เพื่อมาออกกำลังกายเช่นคนทั่วไป ด้วยความที่เขามีอาการออทิสติก ทำให้เขามีการตอบสนองค่อนข้างช้า แต่ด้วยความหงุดหงิดหรือเหตุอันใดไม่ทราบได้ ดันมีผู้ฝึกสอนคนหนึ่งด่าเขาว่า “โง่” หลายต่อหลายครั้ง… เมื่อเขาได้ยินดังนั้น เขารู้สึกไม่พอใจเป็นอย่างมาก จึงได้ทำการร้องเรียนเรื่องดังกล่าวไปยังบริษัทแม่ของ Virgin Active แต่ทางบริษัทกลับมองข้ามคำร้องเรียนของเขา ดังนั้นจึงเป็นเหตุทำให้เขารู้สึกว่าจะต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อตอบโต้บ้าง… หลังจากเหตุการณ์นั้น เขาก็ได้ใช้เวลา 2 ปีในการศึกษากฎหมายด้วยตนเอง ผ่านการอ่านหนังสือกฎหมายในห้องสมุดและเรียนรู้เพิ่มเติมจากตำราออนไลน์ เมื่อทุกอย่างเข้าที่เข้าทางแล้ว Ketan Aggarwal ก็ได้ทำการยื่นฟ้องร้องกรณีของเขาต่อศาลทันที… เขาได้ใช้ความรู้ทางกฎหมายของเขา พิสูจน์ความผิดของพนักงานดังกล่าวต่อศาลได้สำเร็จ สุดท้ายทาง Virgin Active ต้องจ่ายค่าปรับให้กับเขาเป็นเงิน 1,390…
-
นางแบบฟิตเนสเผยมายากล ‘ก้นสะบึมสำเร็จรูป’ ทุกอย่างเกิดขึ้นได้ แค่บิดไปตามมุมกล้อง…
ทุกวันนี้เราต่างเห็นได้ว่าผู้คนหันมาออกกำลังกาย ใส่ใจสุขภาพและรูปร่างของตนเองกันมากขึ้น จนเกิดเป็นกระแสของผู้นำเทรนด์ออกกำลังกาย เพื่อเป็นต้นแบบให้กับผู้อื่นที่สนใจอยากจะมีรูปร่างที่ดีบ้าง แต่การจะไปถึงจุดนั้นได้ต้องใช้ทั้งเวลาและความอดทน ควบคุมอาหารและหมั่นปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ จนทำให้หลายคนรู้สึกถอดใจเลิกก่อนที่จะไปถึงจุดที่ตนเองต้องการ… อย่างการเพิ่มในสัดส่วนเฉพาะของร่างกายที่ต้องการ ก็ต้องหาวิธีที่ออกกำลังกายเฉพาะส่วน อย่างเช่นกระแสของก้นสะบึม ที่กำลังได้รับความนิยมในหมู่สาวรุ่นใหม่ แต่ทำยังไงก็ไม่ได้ดั่งใจเสียที เทรนเนอร์สาว Anna Victoria หนึ่งในผู้ที่นำเทรนด์ด้านนี้ให้กับสาวๆ ก็ได้ออกมาบอกกล่าวถึงเทคนิคจำเป็น สำหรับใครก็ตามที่ต้องการก้นใหญ่ เพียงแค่ออกกำลังกายนิดหน่อย พร้อมกับรู้มุมกล้องเท่านั้นเอง ซ้ายคือภาพที่เธอบิดก้นในไอจี ขวาคือขนาดก้นจริงๆ ของเธอ ‘ส่วนก้นของฉันนั้นไม่ใหญ่โตเท่าไหร่นัก พยายามที่จะใส่เสื้อเชิ้ตยาวๆ เพื่อปกปิดมันมาตลอด แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันรักฟิตเนสเป็นเพราะคุณสามารถปั้นร่างกายของคุณได้หลากหลายวิธี แต่สำหรับกล้ามเนื้อก้นนั้นมีวิธีเสริมเพียงน้อยนิด และคุณจะต้องมีความยืดหยุ่นพอตัวเพื่อที่จะแสดงมันออกมา’ ภาพก้นงอนๆ ส่วนใหญ่ที่เห็นกันนั้น มีส่วนผสมของเทคนิคในการโพสท่าอยู่ ทั้งแอ่นหลัง บิดก้น และใส่กางเกงเอวสูงแนบเนื้อ แม้แต่ตัวเธอเองก็ยังทำแบบนี้ เพื่อให้ก้นดูใหญ่กว่าในชีวิตจริงถึง 10 เท่า ‘ฉันมักจะชื่นชมก้นงอนในอินสตาแกรมอยู่เสมอ แต่มันไม่ใช่ก้นจริงๆ ของฉัน และฉันก็รู้สึกโอเคกับมันนะ แม้จะมีคอมเมนต์เกี่ยวกับก้นแบนๆ ของตัวฉันมากมาย แต่ก็รู้สึกภูมิใจในความพยายาม แม้จะไม่ได้เป็นร่างกายในอุดมคติของคนอื่น แต่มันเป็นของฉัน ไม่ใช่ของพวกเขาเหล่านั้น’…
-
ฟิตเนสในตีม ‘ซาดิสม์-มาโซคิสม์’ อยากจะมีรูปร่างดี ต้องให้บังคับกันขนาดนี้เลย!?
“ปีใหม่ ฉันจะผอมให้ได้” นี่คงเป็นอีกหนึ่งปณิธานที่ใครหลายๆ คนได้ตั้งไว้เป็นหนึ่งในภารกิจที่จะทำให้ได้ในปีนี้ แต่พอเริ่มไปได้ไม่กี่วันก็ต้องถอดใจซะแล้ว ก็กับข้าวมันอร่อยจะให้ห้ามใจยังไงไหว ถ้าการลดน้ำหนักด้วยตัวเองมันไม่ได้ผลก็ต้องใช้วิธีใหม่ในการบังคับตัวเอง สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีในการทำให้ตัวเองมีแรงบรรดาลใจในการลดน้ำหนักล่ะก็ ลองมาดูยิมแบบใหม่ของที่ญี่ปุ่นกันดู Himitsu no Gym เป็นยิมที่ตั้งอยู่ในย่านชินจุกุ ยิมแห่งนี้มีความพิเศษอยู่อย่างหนึ่งคือการเทรนแบบพิเศษจากเทรนเนอร์พิเศษ ที่หนุ่มๆ ทั้งหลายคงจะต้องอยากสมัครสมาชิกกันรัวๆ ความพิเศษที่ว่านี้ก็คือการจัดห้องออกกำลังกายในธีมซาดิสม์ มาโซคิสม์ แหม่ แค่คิดก็ซี้ดซ้าดซะแล้ว นอกจากนี้ยังมีเทรนเนอร์สาวที่คอยดูแลแบบตัวต่อตัว เทรนแบบเน้นๆ ใครที่ไม่เชื่อฟังเทรนเนอร์ล่ะก็เจอดีแน่ ในห้องออกกำลังกายแห่งนี้จะมีอุปกรณ์สำหรับสายซาดิสม์ มาโซคิสม์เอาไว้ให้ดูทั้งโซ่ แส้ กุญแจมือ มาครบทุกอัน และอุปกรณ์เหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับโชว์เท่านั้น มันเอาไว้ใช้จริงๆ สำหรับลูกค้าที่ยินยอมและเต็มใจจะถูกเทรนแบบพิเศษที่จัดขึ้นโดยทางยิม เทรนเนอร์สาวจะดูแลคุณเป็นอย่างดีด้วยการบันทึกน้ำหนักก่อนเข้าคอร์ส ดูแลเรื่องโภชนาการและสอนวิธีการออกกำลังกายเพื่อให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แต่ถ้าคุณลูกค้าดื้อไม่ยอมทำตามหรือน้ำหนักไม่เป็นไปตามคอร์สที่วางไว้ก็ต้องมีการกระตุ้นกันเล็กน้อยด้วยเหล่าอุปกรณ์ทั้งหลายที่แขวนไว้ในยิม บางครั้งเทรนเนอร์ก็จะใช้เหล่าอุปกรณ์ในการทรมานช่วยกระตุ้นให้ลูกค้ามีแรงฮึดและมีอารมณ์ในการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น หลายคนอาจจะอยากรู้ว่าวิธีการเทรนแบบพิเศษนี้มีขั้นตอนอย่างไรบ้าง เริ่มต้นเลยก็ต้องมีการอบอุ่นร่างกายยืดเส้นยืดสายเรียกเหงื่อกันเสียหน่อย จากนั้นเทรนเนอร์ก็จะเริ่มหยิบเอาอุปกรณ์การทรมานมาใช้ทีละชิ้น เพื่อกระตุ้นให้คุณลูกค้ามีแรงฮึกเหิม หลังจากการอบอุ่นร่างกายพอสมควรแล้ว เทรนเนอร์ก็จะพาเข้าสู่ขั้นของการคาร์ดิโอ หากว่าคุณลูกค้าเหยาะแหยะก็จะโดนหวดด้วยแส้ทันที ขั้นต่อไปก็เข้าสู่ขั้นตอนของการเวทเทรนนิ่ง ขั้นตอนนี้เทรนเนอร์อาจจะมีการสาดน้ำตาเทียนใส่เล็กๆ น้อย เพื่อความสะใจของคุณลูกค้า…
-
25 ไอจีสาวฟิตและสวยด้วย “การออกกำลังกาย” ไว้ฟอลโล่วเป็นแรงบันดาลใจ
สาวๆ ที่มีนิสัยรักสุขภาพนอกจากที่จะต้องดูเเลการกินเเล้ว การออกกำลังกายก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้มีความเเข็งเเรงมากขึ้น และในครั้งนี้ #เหมียวหน่า จะพาสาวๆ ที่หลงใหลในการออกกำลังกายไปพบกับ 25 สาวสตรอง ที่จะทำให้คุณอยากลุกขึ้นมาออกกำลังกายให้หุ่นฟิตเหมือนพวกเธอกัน หรืออาจจะได้แรงบันดาลใจสร้างหุ่นสวยจากการตามติดชีวิตพวกเธอก็เป็นได้… @amandabisk หญิงสาวชาวออซซี่ที่กำลังทำโยคะท่ายากนี้ คือ “อเมนดา บิสก์” ร่างกายของเธอสุดเเสนจะยืดหยุ่น แข็งแรงเเละมีผิวสีเเทนอร่าม เห็นแบบนี้ต้องเข้าไปฟอลโล่อินสตาแกรมซะเเล้ว @hannahbronfman นอกจาก “เฮนน่า บรอนฟ์เเมน” จะเป็นดีเจสุดเท่ห์เเล้ว เธอยังรักสุขภาพและการออกกำลังกายอีกด้วย เเละเธอยังมีแฮชเเทก #HBFit เพื่อสอนการฟิตหุ่นเเละเมนูอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย @kayla_itsines ถ้าคุณกำลังหาสาวสวยไว้ฟอลโล่ในอินสตาแกรมซักคน “เคย์ลา ลีนส์” เป็นอีกคนที่น่าติดตาม ทั้งหุ่นดี ผิวสวย ใครล่ะจะไม่อยากติดตามเธอ @KAISAFIT ถ้าอยากได้เทรนเนอร์ดีๆ ซักคนทำไมต้องจ่ายแพง “ไคซา คาราแนน” เทรนเนอร์สาวสวยที่มีคลิปการออกกำลังมากมายไว้ให้สาวๆ ที่หลงไหลในการออกกำลังกายด้วยนะ @emilyskyefit หากคุณอยากได้ท่าออกกำลังที่แอดวานซ์ ต้องให้เธอคนนี้เลย “เอมิลี่ สไกฟ์” ที่มีทั้งคลิปสอนการออกกำลังกายและยังเป็นคนออกแบบท่าออกกำลังกายต่างๆ…
-
ฟิตเนสแห่งแรกในโลกจากแคลิฟอร์เนีย บริการ ‘กัญชา’ เพิ่มพลังการออกกำลังกาย!!?
สำหรับสายเขียวทั้งหลาย เราเชื่อว่าตอนนี้หลายๆ รัฐในสหรัฐอเมริกา กลายเป็นเหมือนดินแดนในฝันของพวกเราทุกคน ไม่ใช่แค่เพราะคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าหรอกนะ แต่ก็เพราะที่นู้นเราสามารถสูบกัญชาได้อย่างถูกกฏหมาย ไม่ต้องกลัวว่าจะมีปัญหากับคุณตำรวจ และคนที่ไม่ใช่สายเขียว อาจจะไม่รู้ว่า ‘กัญชา’ และ ‘การออกกำลังกาย’ ทั้งสองอย่างนี้มันสามารถไปด้วยกันได้อย่างลงตัว ถ้าหากว่าเราใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ ล่าสุดที่ซานฟรานซิสโก ได้มีฟิตเนสยิมแห่งหนึ่งที่กำลังจะเปิดตัวในปีนี้ ‘Power Plant Fitness’ ฟิตเนสแห่งแรกของโลกที่มาพร้อมกับบริการเสิร์ฟกัญชา ให้กับลูกค้าทุกคน แต่อย่าเพิ่งเข้าใจผิดคิดว่านี่จะกลายเป็นสถานที่รวมตัวของคนขี้เมา ไม่เอาไหนรึเปล่า? เพราะสองผู้ก่อตั้ง Jim McAlpine และ Ricky Williams ได้ออกมาให้สัมภาษณ์ว่า ‘พวกเราโฟกัสไปที่เรื่องของการออกกำลังกาย มากกว่ากัญชาซะอีกนะ และเราก็อยากจะลบคำสบประมาทที่หาว่าคนสูบกัญชามักเป็นคนขี้เกียจ’ โดยทั้งคู่เชื่อว่าการสูบกัญชาในระดับที่พอดีก่อนออกกำลังกาย จะช่วยทำให้มีสมาธิมากขึ้น และทำให้หายเหนื่อยได้ดีขึ้น ซึ่งหนุ่ม McAlpine ก็ได้ไอเดียนี้มาจากตอนที่เขาได้สูบกัญชาก่อนเล่นสกีหิมะ และคิดว่าน่าเอามาลองทำบ้าง Jim McAlpine หนึ่งในผู้ก่อตั้ง ทว่าสมาชิกฟิตเนสทุกคนที่เข้าใช้บริการ จะต้องทำแบบสอบถาม เพื่อเลือกวิธีการบริโภคกัญชาที่ดีที่สุดให้กับพวกเขา เพราะบางคนก็ไม่สามารถที่จะดูดแล้วออกกำลังกายได้ ในขณะที่บางคนอาจจะใช้วิธีการกินบราวนี่กัญชาแทน ‘ถ้าคุณใช้มันอย่างถูกต้อง มันจะช่วยให้เราทำในสิ่งที่รักได้อย่างมีสมาธิมากขึ้น และไม่เชื่อก็ต้องเชื่อครับสมาชิกทุกคนที่เข้ามาใช้บริการ หลังจากที่ได้บริโภคกัญชาเข้าไปแล้ว พวกเขาจะเข้าสู่โหมดออกกำลังกายอย่างตั้งใจ…
-
22 ภาพเซลฟี่ที่จะทำให้รู้ว่า “การโชว์เรือนร่างสุดเพอร์เฟ็ค” อาจไม่ใช่เรื่องจริงเสมอไป
อย่างที่รู้กันดีกว่า เราไม่ควรเชื่อทุกอย่างที่เราเห็นบนอินเตอร์เน็ต (เอาจริงๆ ก็ทุกสือนั่นแหละ) แม้หลายๆ ครั้งมันจะดูน่าเชื่อถือมากๆ แต่ใครจะรู้เล่า บางทีมันอาจเป็นการบิดเบือนอย่างแนบเนียนก็เป็นได้ โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ชอบโชว์ “เรือนร่างอันแสนเพอร์เฟ็ค” บนโซเชียลมีเดียต่างๆ เราอาจได้เห็นมุมดีๆ กล้ามท้องสวยๆ อยู่ตลอด แต่ความจริงแล้ว มันอาจไม่ได้เป็นอย่างนั้น และพวกเขาเลือกที่จะนำเสนอแต่ “มุม” ดีๆ ให้เราได้เห็น ล่าสุดฟิตเนสบล็อกเกอร์บนโลกออนไลน์ทั้งหลาย ได้ร่วมกันโพสภาพ “ตัวตนจริงๆ” ของพวกเขาลงบนอินเตอร์เน็ต เพื่อทำให้ทุกคนได้ตระหนักรู้ว่า บนโลกอินเตอร์เน็ตไม่ได้มีแต่ความจริงเสมอไป และทุกคนล้วนมีจุดบกพร่องของตนเอง บางคนอาจไม่เชื่อว่าทั้งสองภาพคือคนๆ เดียวกัน และถ่ายในช่วงเวลาเดียวกัน พวกเขาต่างอยากให้ทุกคนเห็นในมุมดีๆ ทั้งนั้น ทุกความสมบูรณ์แบบที่เราเห็น ล้วนเกิดจากมุมกล้องล้วนๆ ใครๆ ก็มีซิกแพ็คได้ง่ายๆ เพียงแค่หามุมที่เหมาะสมเท่านั้น ทุกสิ่งทุกอย่างที่เราเห็นบนโซเชียล คือภาพที่ผ่านการคัดกรองมาแล้ว สิ่งที่พวกเขาต้องทำมีเพียงแค่ กลั้นหายใจ แขม่วพุง เท่านั้นก็เรียบร้อยแล้ว หรือไม่ก็หามุมกล้องดีๆ มีพุงเหรอ? ลองยืนขึ้นสิ…
-
หนุ่มดวงซวย แช่น้ำเพลิน ‘รู้ตัวอีกทีร้านปิด’ โดนขังไว้ข้างในอีก เลยถ่ายคลิปลงในโลกออนไลน์!!
ใครที่ชอบทำตัวชิลๆ เพลินๆ ละก็ ขอบอกเลยว่านี่อาจเป็นอุทาหรณ์สอนใจ ถ้าไม่อยากโดนขังไว้แบบนี้ เมื่อวันที่ 17 ธันวาคม ที่ผ่านมา สำนักข่าว Mirror ได้รายงานเรื่องราวของหนุ่มดวงซวย ‘Kevin Almeida’ จากรัฐแมสซาชูเซตส์ ประเทศสหรัฐฯ ที่แช่น้ำเพลินไปหน่อย ออกมาอีกทีร้านปิดแล้วซะงั้น!? ภาพจากคลิปที่เจ้าตัวรำพึงรำพันลงในโลกเฟซบุ๊กส่วนตัว เรื่องมันมีอยู่ว่า เมื่อวันที่ 6 ธันวาคม พ่อหนุ่มคนนี้ได้เข้าไปใช้บริการฟิตเนสคลับแห่งหนึ่งในเมือง Everett หลังจากที่ออกกำลังกายอย่างเหน็ดเหนื่อยแล้ว เขาได้ตัดสินใจลงไปแช่อ่างน้ำในจากุชชี่แบบชิลๆ แต่หลังจากที่เจ้าตัวแช่อ่างเสร็จ และขึ้นมาจากอ่างกลับพบว่า โรงยิมทั้งโรงปิดไฟมืดสนิท ประตูถูกล็อค ไม่มีพนักงานเหลืออยู่ซ๊ากกคน พอมาดูประตู เซอไพรส์….มันปิดซะแล้ว!! พอไปดูที่เคาน์เตอร์ ก็พบว่าพนักงานทุกคน กลับบ้านกันหมดแล้วเช่นกัน เราลองไปดูวิดีโอจากเฟซบุ๊ก ที่เจ้าตัวเอามาลงกันเลยดีกว่า เห็นแล้วใจนึงก็สงสาร อีกใจนึงก็แอบขำเหลือเกิน ก็แหม่..ตอนแรกเล่นบอกว่าตัวเองมีความสุขเหลือเกิน พอแช่เสร็จออกมากลับพบว่าไม่มีใครเหลืออยู่เลยซักคน หลังจากที่วิดีโอนี้ถูกโพสต์ลงในเฟซฯ ก็มีคนมาเข้าชมมากถึง 1 ล้านครั้ง กลายเป็นประเด็นฮาๆบนโลกอินเตอร์เน็ตไปซะงั้น นอกจากนั้นแล้วหลังเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น เมื่อวันที่…
-
นักออกแบบฝรั่งเศสเผยคอนเซ็ป “ฟิตเนสลอยน้ำ” สุดล้ำ ไม่ปั่น ไม่ออกแรง ไม่ได้ขึ้นฝั่ง!!
ทุกวันนี้การหาแรงบันดาลใจไปออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายๆ คน แต่ละคนก็มีเหตุผลต่างๆ นาๆ แตกต่างกันออกไป แต่ถ้าการหาแรงบันดาลใจเป็นเรื่องยากเกินไป ลองไปชมฟิตเนสแห่งนี้ ที่ถ้าท่านไม่ออกแรง ไม่กำลังกาย ท่านจะไม่ได้ขึ้นฝั่งกลับบ้านอย่างแน่นอน ฟิตเนสแห่งนี้มีชื่อว่า The Paris Navigating Gym ออกแบบโดย Carlo Ratti Associati โดยมีลักษณะเป็นเรือที่ล่องไปตามแม่น้ำแซน ในกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส ความพิเศษของฟิตเนสแห่งนี้คือมันสามารถผลิตพลังงานได้เอง…ถามว่าพลังงานเหล่านั้นจากไหน ก็มาจากการออกกำลังกายยังไงล่ะ!! พลังงานทั้งหมดของเรือจะมาจากการปั่นเครื่องปั่นจักรยาน ลู่วิ่ง และเครื่องเล่นต่างๆ ซึ่งออกแบบโดยบริษัท ARTIS ซึ่งเรือจะล่องไปเรื่อยๆ และมีจุดจอดเป็นระยะๆ ดังนั้นถ้าท่านไม่ออกแรงปั่น ท่านก็จะไม่ได้ขึ้นฝั่งนั่นเอง ถือว่าเป็นการบังคับให้ออกกำลังกายไปในตัว “มันยอดเยี่ยมมากที่ได้เห็นเรือที่สามารถขับเคลื่อนด้วยพลังของมนุษย์จริงๆ มันจะทำให้เห็นว่าพลังของมนุษย์นั้นเจ๋งขนาดไหน” Carlo Ratti กล่าว นอกจากนี้ทางทีมออกแบบได้กล่าวว่า รูปลักษณ์ของเรือลำนี้ได้รับแรงบันดาลใจมาจากเรือ Bateaux Mouches ซึ่งเป็นเรือโดยสารบนแม่น้ำแซนในช่วงศตวรรษที่ 20 อย่างไรก็ตามเรือลำนี้ยังอยู่ในช่วงการพัฒนาอยู่และยังไม่มีกำหนัดว่าจะสามารถใช้งานได้จริงเมื่อไหร่ ก็ต้องรอติดตามกันต่อไปนะฮะ แต่ถือว่าเจ๋งเป้งไปเลยใช่มั้ยล่า ที่มา demilked
-
23 เรื่องราวความเพี้ยน ที่มักจะพบเห็นได้ ตามฟิตเนส เป็นประจำ …คนออกกำลังกายเขารู้ดี
เดี๋ยวนี้คนหันมาใช้บริการฟิตเนสเพิ่มทุกวันๆ นั่นก็เพราะว่าพวกเขาเหล่านั้นจะได้มีสุขภาพที่ดีและหุ่นสวยๆ ยังไงล่ะ แต่ #เหมียวฟิ้น เชื่อว่าทุกคนจะต้องเคยมีครั้งแรกกันทั้งนั้น ครั้งแรกของการออกกำลังกาย ครั้งแรกของการใช้เครื่องออกกำลังกาย ครั้งแรกของการสมัครสมาชิก และไอ้ครั้งแรกนี่แหละก็สร้างความเหวอความฮามาหลายครั้งแล้ว วันนี้เราก็เลยจะพาคุณไปชมการรวบรวม 25 ภาพแบบพลาดๆ ของคนที่ไปใช้บริการที่ยิม ดูกันซิว่าคุณเคยเจอเหตุการณ์แบบไหนมาบ้าง? 1. เทรนเนอร์ๆ อย่ามัวแต่มองสาวดิเห้ย!! 2. ปลอดภัยไว้ก่อน… 3. เปลี่ยนเสื้อผ้าก่อนมั้ยพ่อ? 4. เมื่อเมียไม่อยู่ แต่ต้องมาออกกำลังกาย 5. เดี๋ยวเท้าก็หักหรอกเจ๊!! 6. การทรงตัวเป็นเรื่องสำคัญ แต่ดูเวล่ำเวลาด้วยดิฟระ!! 7. เขาให้มาออกกำลังกายนะ ไม่ได้ให้มาหลับ ปั๊ดโถ่ 8. เราว่ามันไม่ได้เอาไว้ใช้แบบนั้นนะ 9. บางครั้งคุณต้องรู้ลิมิตของตัวเองด้วย 10. เอ่อ น่าจะผิดด้านแล้วนะครับนั่น 11. กลับไปดูทีวีที่บ้านก็ได้มั้ง?…
-
มันก็แค่ตัวเลข!!! กูรูฟิตเนสเผยภาพตัวเอง น้ำหนักเพิ่ม 3 กิโล แต่หุ่นเฟิร์มขึ้นเป็นกอง
เชื่อว่าหลายๆ คน (รวมถึง#เหมียวฟิ้นด้วย) คงจะคิดว่าการที่เรามีน้ำหนักที่ลดลง น่าจะช่วยทำให้ร่างกายของเราดูผอมขึ้น ดูเฟิร์มขึ้นใช่ไหมล่ะ? แต่มันไม่ได้เป็นแบบนั้นเสมอไปนะ เพราะบางครั้งการที่คุณมีน้ำหนักมากขึ้น ก็ทำให้คุณมีหุ่นที่เฟิร์มดูดีได้เช่นกัน กูรูฟิตเนสที่เราพูดถึงอยู่นี้เธอมีชื่อว่า Yola เป็นชาวเนเธอร์แลนด์ เธอโด่งดังมาใน Instagram มีผู้ติดตามมากถึง 8 หมื่นคน เนื่องจากเธอมีความรู้ด้านการออกกำลังกาย และมักจะได้ทิปเล็กๆ น้อยๆ แก่ผู้ติดตามของเธอเสมอ แต่กว่าที่เธอจะมีหุ่นเฟิร์มได้ขนาดนี้ เธอก็ต้องเคยมีช่วงที่หุ่นไม่เข้ารูปมาก่อนเหมือนกัน เพราะเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา เธอได้โชว์ภาพหุ่นของตัวเองเมื่อ 3 ปีที่แล้ว ที่ตอนนั้นเธอหนัก 58 กิโลกรัม ร่างกายของเธอยังดูอวบๆ แต่หลังจากที่เธอฟิตออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มีวินัยกับการกินจนเธอมีหุ่นเฟิร์ม มีกล้ามท้อง ร่างกายทุกส่วนกระชับเข้ารูป หน้าอกเป็นหน้าอก ก้นเป็นก้น แต่น้ำหนักของเธอไม่ได้ลดลงเลย แถมยังเพิ่มขึ้นอีกตั้ง 6 กิโลกรัม ทั้งนี้ Yola ได้ใส่แคปชั่นรูปภาพไว้ว่า “3 ปี 6 กิโล กับบิกินีตัวใหม่ ฉันเลื่อนดูภาพในโทรศัพท์ไปเรื่อยๆ แล้วก็มาเจอกับภาพเก่าอันนี้ น้ำหนักเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ”…
-
19 เหตุผลดีๆ ที่ว่า ทำไมคุณถึงควรไปเข้าฟิตเนสกันเสียที!!! (หนุ่มๆ ห้ามพลาดเลยงานนี้)
แน่นอนว่าในส่วนของการไปเข้าฟิตเนสนั้น คงไม่ใช่เรื่องที่หลายๆ คนชอบมากเท่าไหร่นัก แต่วันนี้ #จ่าสิบเหมียว ก็มี 19 เหตุผลดีๆ ที่ว่าทำไมฟิตเนสน่ะคือสถานที่ๆ โคตรจะน่าไปเลยนะขอบอก โดยเฉพาะสำหรับท่านชายแล้วล่ะก็ พลาดไม่ได้อย่างยิ่ง!!! เพราะอะไรน่ะเหรอ?? หึหึหึ ดึงให้มันแรงกว่านี้อีกกกกกก!!! ท่าทางจะหนักเนาะ…เอ้ยยยย หมายถึงบาร์เบลนะ -*- อื้มมมมมมม รู้สึกว่าเค้าทำไม่ถูกท่านะเนี่ย ต้องเข้าไปสอนแล้วล่ะ พริ้วไหวเชียววววว กระโดดต่อไปเรื่อยๆ !!! ย่อลงไปให้เยอะกว่านี้สิ… ตั้งใจเล่นสุดๆ ท่านี้จัดไปยาวๆ เลย 5 เซ็ท!!! อย่าหยุดกระโดดเชียวน้าาาา อิอิ เบาะสีสวยจางงงง เป็นท่าที่เพอร์เฟ็คต์มาก ทำต่อไป!!! รู้สึกเหมือนเลือดลมมันเดือดพล่านจริงๆ อยากไปยกน้ำหนักขึ้นมาทันที ฟินไปแล้วไอ้หนุ่มมมม!!!…
-
รวม 15 เหตุการณ์ฮาๆ ของเหล่าบุคคลที่ยกระดับ ‘การออกกำลังกาย’ ให้ล้ำไปอีกขั้น!!!
หลายๆ คนมีเป้าหมายในการไปยิมหรือออกกำลังกายที่แตกต่างกัน บ้างก็เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ บ้างก็เพื่อลดความอ้วน บ้างก็เพื่อรักษาสุขภาพ ซึ่งคนเหล่านี้จะมีเป้าหมายที่มั่นคงและพวกเขาจะรู้หน้าที่ตัวเองในการใช้งานเครื่องออกกำลังกายหรือรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามจุดประสงค์ของตัวเอง แต่มีคนบางจำพวกที่เราก็ไม่รู้เหมือนกันว่าเขามาที่ยิมหรือออกกำลังกายเพื่ออัลไลกันแน่ อาจจะอกหักรักคุด หรืออยากระบายเรื่องร้ายๆ ออกมาด้วยการออกแรงรึก็ไม่น่าใช่ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้นเราไปชมพร้อมๆ กันเลยดีกว่า… 1. เธออาจจะกำลังต้องการที่จะหนีจากปัญหาอะไรซักอย่าง 2. ออกกำลังกับเครื่องแบบนี้พี่ไม่รู้เหรอว่าควรจะมีคนคอยเซฟให้ด้วยอ่ะ – -* 3. เธอคงจะไม่รู้สินะว่าเจ้าเชือกนี้มันมีเด้งดึ๋งได้เหมือนหนังยาง ฮร่า 4. เกือบดีแล้วเชียว 5. ลุงคนนี้อาจจะเป็นนักโยนโบว์ลิ่งที่มาฝึกซ้อมการสวิงแขนก็เป็นได้ 6. พี่ชายคนนี้อาจจะคิดว่าการใช้เครื่องออกกำลังกายหลายอย่างพร้อมๆ กันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น 7. เมื่อแรงโน้มถ่วงเลือกที่จะไม่อยู่ฝ่ายเดียวกับพวกเขา (เห็นแล้วเจ็บแทนฮร่า) 8. ไม่แตกต่างจากเหล่าผู้คนกว่า 9,000,000 คนที่พยายามจะกระโดดขึ้นลู่วิ่งแล้วมีสภาพแบบนี้ในยูทูบ 9. สงสัยพี่คงจะเครียดเรื่องงานมา เลยขอปลดปล่อยซะหน่อย (ซู้ดดด ล่องลอย) 10. ยินดีต้อนรับสู่การออกกำลัง ไม่ว่าที่ไหนก็สามารถเปลี่ยนให้เป็นสถานที่ออกกำลังกายได้ อุ๊บส์ 11.…
-
สะพรึงเลยสิ!! ผลสำรวจเผยออกมาว่า ‘อุปกรณ์ในยิม’ กลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อแบคทีเรียขนาดใหญ่
ทุกวันนี้คนเราหันมาใส่ใจสุขภาพและออกกำลังกลายกันมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนในเมืองที่นิยมไปออกกำลังกายกันในฟิตเนสหรือยิมต่างๆ แต่หารู้ไม่ว่าในแต่ละวันที่มีคนวนเวียนเข้าไปใช้อุปกรณ์ต่างๆ นั้นกลับกลายเป็นสิ่งที่ทำให้ยิมดูสกปรกไปในทันใด ทางด้าน FitRated จึงได้ทำการเก็บตัวอย่างแบคทีเรียจากอุปกรณ์ที่ใช้ในยิมจาก 3 แห่ง แล้วก็ทำการเปรียบเทียบดูว่าปริมาณแบคทีเรียในอุปกรณ์ออกกำลังกายต่างๆ นั้นมีมากหรือน้อยกว่าสิ่งอื่นๆ ที่เราใช้กันเป็นประจำหรือไม่ สามารถสรุปออกมาได้ดังนี้ อย่างจักรยานออกกำลังกายมีปริมาณแบคทีเรียมากกว่า ถาดอาหารพลาสติกในโรงอาหารถึง 39 เท่า ที่หนักไปกว่านั้นคือดัมเบลนั้นมีปริมาณแบคทีเรียมากกว่าชักโครก 362 เท่า!! ทั้งนี้สาเหตุก็น่าจะมาจากเหงื่อที่ไหลออกมาจากร่างกายของผู้ที่มาใช้อุปกรณ์ ซึ่งถ้าหากยิมไม่ได้ทำความสะอาดอุปกรณ์เป็นประจำ ก็จะกลายมาเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียชั้นดีเลยนะ ที่มา : nydailynews, airiters
-
คุณแม่เทรนเนอร์โต้ชาวเน็ต การออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ได้ส่งผลอันตรายต่อลูกในท้อง!!
เคยได้ยินข่าวคราวกับคนดังในประเทศไทยที่ออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์แล้วโดนชาวเน็ตเข้ามาแสดงความคิดเห็นในเชิงลบเนื่องจากเป็นห่วงว่าจะเกิดอันตรายต่อเด็กในท้องบ้างมั้ยเอ่ย!? อ่ะ ประเด็นนั้นก็หายไปตามกาลเวลา และล่าสุดที่เหมียวเลเซอร์ เคยนำเสนอไปซึ่งกรณีนี้เป็นดราม่าของคุณแม่เทรนเนอร์ชาวออสเตรเลียที่ตั้งครรภ์เหมือนกัน Chontel Duncan เทรนเนอร์ชาวออสเตรเลีย ตั้งครรภ์ท้องท้องเป่งจนได้ที่ แต่เธอก็ยังคงออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน และไม่มีทีท่าว่าจะหยุดเลยด้วย เพราะเธอมั่นใจว่าสิ่งที่เธอทำจะส่งผลดีต่อทั้งตัวเธอเองและลูกในท้อง อีกทั้งยังยืนยันว่าไม่ส่งผลกระทบต่อลูกอย่างแน่นอน!! ‘ผู้คนส่วนใหญ่คิดว่าฉันกำลังทำร้ายลูกในท้อง แต่รับรองได้ว่ามันไม่มีทางเกิดขึ้นแน่ ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องยากกับการที่จะอุ้มท้องแล้วทำในสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ แต่ในความเป็นจริงแล้วก็มีผู้หญิงหลายคนที่อุ้มท้องแบบฉันเหมือนกัน และจะออกกำลังกายแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ ฉันจะถ่ายภาพเก็บความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายด้วย ฉันอาจจะทำให้หลายคนถึงกับหัวเสีย แต่ฉันไม่แคร์ ผู้คนควรที่จะได้เห็นความหลากหลายของการอุ้มท้อง และจำเอาไว้ว่าที่คุณแม่มือใหม่ต้องเตรียมพร้อมทั้งด้านสภาพร่างกายและจิตใจก็เพื่อเตรียมรับมือกับความท้าทายที่กำลังจะมาถึง’ เธอบอกว่าไปตรวจสุขภาพกับคุณหมอมาแล้วและยืนยันว่าสิ่งที่เธอทำนั้นไม่ได้มีอันตรายต่อลูกในท้อง ซึ่งตอนนี้ Chontel และสามี Sam ได้วางแผนต้อนรับสมาชิกใหม่เอาไว้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว มีกำหนดคลอดในวันที่ 30 มีนาคมที่จะถึงนี้แหละ หวังว่าลูกของเธอจะมีสุขภาพดีอย่างที่หวังเอาไว้นะ ที่มา : unilad
-
คุณแม่สาวชาวออสเตรเลียถึงแม้จะต้องท้องอยู่ แต่ก็ยังคงรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มแบบสุด!!
ว่ากันว่าในช่วงที่คุณแม่กำลังตั้งท้องนั้น ลักษณะของร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างมาก แบบว่าจากที่เคยผอมก็จะอ้วนอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลให้ไม่สามารถทำกิจกรรมออกแรงต่างๆ ได้เหมือนอย่างเคย เพราะดูเหมือนจะเป็นการฝืนร่างกายและอาจจะทำให้ลูกในท้องได้รับผลกระทบกระเทือนด้วย แต่สำหรับคุณแม่ชาวออสเตรเลียนามว่า Chontel Duncan กลับมีความคิดที่แตกต่าง ด้วยความที่ว่าเธอเป็นเทรนเนอร์ ถึงแม้ว่าจะตั้งท้องอยู่ แต่ก็ยังคงออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายมีความฟิตอยู่เสมอ แต่ก่อนอื่นต้องบอกไว้ว่าย้อนกลับไปปีค.ศ. 2009 เธอเคยเป็นผู้เข้ารอบสุดท้ายในการประกวด Miss Australia ด้วยนะจ๊ะ อื้อหือ!! ว่าแล้วเชียว ราศีความงามยังจับอยู่เลยนะเนี่ย จากตอนแรกเธอกับเพื่อนของเธอ Nat ได้ลองเปรียบเทียบขนาดครรภ์กัน โดยที่ Nat ตั้งท้องก่อนเธอไปประมาณ 4 สัปดาห์ ส่วน Chontel เองก็เพิ่งจะตั้งท้องได้หมาดๆ เธอยังคงใช้ชีวิตตามปกติ ทั้งออกกำลังกายเป็นประจำ และเรื่องอาหารการกิน (โดยเฉพาะอันนี้ เธอชอบมาก) ราวกับท้องที่เพิ่มขึ้นมานั้นไม่ได้เป็นอุปสรรคแต่อย่างใด เพราะเธอรู้ว่าควรจะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้กระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ แต่ก็ไม่ใช่ว่าเธอจะตะบี้ตะบันออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่สวยงามนะ เมื่อถึงจุดที่ควรจะต้องหยุดออกกำลังกายหนักแล้ว เธอก็หยุดทันที เกรงว่าจะเสี่ยงอันตรายต่อตัวเด็กในท้อง …
-
ประหยัดไปเยอะ!! ชม 19 ภาพของฟิตเนสแบบ “โลว์คอส” ที่ทำมาจากของใช้ภายในบ้าน
หลายครั้งที่เราตั้งใจจะออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ดี และน้ำหนักที่สมส่วน แต่ต้องพังทลายลงเพราะอาหารอร่อยๆ ความขี้เกียจ และการหาฟิตเนสดีๆ สักที่ แต่เชื่อหรือไม่ว่าปัญหาเหล่านั้นจะหมดไป หากคุณนำสิ่งของรอบๆ ตัวมาดัดแปลงให้กลายเป็นฟิตเนสส่วนตัวได้แบบนี้ วันนี้เหมียวจะพาเพื่อนๆ ไปชม 19 ภาพการออกแบบฟิตเนสและอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดัดแปลงมาจากสิ่งของรอบตัว ทั้งยางรถยนต์ ขวดน้ำ ปูน เก้าอี้ และของใช้ที่หาได้ตามบ้านของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณประหยัดเงินแล้ว ยังประหยัดเวลาเดินทางไปฟิตเนสด้วยนะเออ #1 #2 #3 #4 #5 #6 #7 #8 #9 #10 #11 #12 #13 #14 #15 #16 #17…
-
พบกับสวรรค์ของน้องหมา “ฟิตเนสคลับสำหรับสุนัข” ที่จะเปลี่ยนหมาอ้วนของคุณให้ดูเฟิร์ม!!
ความอ้วนมันไม่ได้ดูเสมอไปหรอกนะ บางคนอยากจะมีเนื้อนิดๆ ให้ร่างกายได้อบอุ่นจากลมหนาว แต่บางครั้งเราก็อยากอ้วนจนติดลมเกินไป กระพริบตาทีเดียว น้ำหนักพุ่งไป 30 โล โอ้มายก๊อช จะลดทีนี่ก็คิดหนักเลย สำหรับสัตว์เลี้ยงของเราแล้ว การเลี้ยงให้มันอ้วน แรกๆ มันก็ดูน่ารักดูอยู่นะ แต่พอไปนานๆแล้ว หมาจะเริ่มขี้เกียจเดิน บ้างก็คือมีโรคต่างๆ เข้ามา แต่ที่ประเทศอังกฤษได้มี Pet Fit Club ก่อกำเนิดขึ้นมา ที่แห่งนี้เป็นสถาบันที่จะทำให้สุนัขของคุณจากที่ร่างกายอ้วนจนไม่อยากเดินไปไหน กลับมารูปร่างดีเหมือนเดิม พร้อมออกไปวิ่งเล่นได้แล้ว องค์กรนี้เป็นองค์กรการกุศลที่ให้เหล่าสัตว์เลี้ยงของเราไปเข้าโปรแกรมลดความอ้วนโดยใช้เวลา 6 เดือน โดยมีสัตวแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยให้การดูแลอยู่ โดยที่สัตว์เลี้ยงที่เข้าโครงการเดิมทีกินแต่อาหารที่อ้วนๆ เหมือนที่เรากินนี่แหละ อย่างพวกพิซซ่า เนื้อ เบอร์เกอร์ หรืออะไรที่หนักๆ แต่พอเข้าโปรแกรมนี้ ก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด้วย นอกจากนี้ยังต้องพาเหล่าสุนัขไปออกกำลังกายเพิ่มเติม ลดความอ้วยเหมือนกันคนเรานี่แหละ ดูสีหน้าแต่ละตัวสิ ดูมีความสุขกว่าเดิมอีกนะ สำหรับคนที่เลี้ยงสุนัขอยู่ ก็พยายามอย่าให้มันกินอะไรที่เกินความจำเป็นล่ะ เพราะโรคอ้วนของหมามันควบคุมยากกว่าคนอีกนะ ที่มา buzzfeed
-
ภาพวาดการ์ตูนบอกเล่าเรื่องราวของบุคคลประเภทต่างๆ ที่จะพบเจอได้ในยิมฟิตเนส!!
เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็รักสุขภาพกันทั้งนั้น ทำให้การออกกำลังกายเริ่มมีทางเลือกที่มากขึ้น ฟิตเนสต่างๆ ก็ผุดขึ้นมากมายตามมาเป็นดอกเห็น เอาใจคนที่รักสุขภาพอย่างจะมีร่างกายที่แข็งแรง และแน่นอนว่ามันก็ต้องมีบุคคลหลายประเภทมารวมกันที่นี่ ผลงานชุดนี้สร้างสรรค์โดยคุณ Rami Niemi ที่จะบอกเป็นแนวทางเอาไว้ว่างถ้าหากว่าคุณไปที่ฟิตเนส ก็จะได้เจอกับบุคคลเหล่านี้อย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นพวกบ้าพลัง พวกโชว์พาว และอื่นๆ อีกมากมายเลยล่ะ ฮ่าฮ่า!! เด็กใหม่เพิ่งหัดเล่นกล้าม พี่ใหญ่บ้าพลัง นักวิ่งระยะไกล วิ่งไม่หยุดพร้อมอัดฉีดไปได้ ออกกำลังกายแบบมวยๆ และเทรนเนอร์ส่วนตัวสุดโหด!! ที่มา : designtaxi