Tag: ออกกำลังกาย

เรื่องนี้อาจเป็นอุทาหรณ์สำหรับสาวๆ ที่ชื่นชอบการเข้าไป ออกกำลังกายในยิม ได้เป็นอย่างดี… คลิปวิดีโอหนึ่งถูกถ่ายมาจากยิมออกกำลังกายไม่ทราบสถานที่แน่ชัด แต่คาดว่าน่าจะเป็นประเทศใดประเทศหนึ่งในเอเชีย ในวิดีโอแสดงให้เห็นว่า สาวมัดผมคนหนึ่งกำลังออกกำลังกายอยู่กับบาร์ยกน้ำหนัก พร้อมด้วยผู้ที่คาดว่าน่าจะเป็น เทรนเนอร์ ประกบคอยช่วยเหลืออยู่ด้านหลัง     ในวิดีโอ ท่ายกน้ำหนักของสาวคนนี้คือท่า สคว็อต ซึ่งเธอจำเป็นต้องย่อตัวลงและยืดตัวขึ้นซ้ำๆ แต่ขณะที่เธอกำลังย่อและยืดตัวอยู่นั้น ภายในคลิปกลับแสดงให้เห็นบางสิ่งที่สะดุดตาผู้ชมขึ้นมาเสียอย่างนั้น ต่อให้ไม่ได้ตั้งใจมองก็คงจะเห็นได้ไม่ยากว่า เป้ากางเกง ของเทรนเนอร์นั้นนูนแหลมขึ้นอย่างไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งทำให้ชาวเน็ตที่ผ่านมาเห็นคลิปวิดีโอนี้ถึงกับวิจารณ์กันไปต่างๆ นานา     ขณะที่เป้ากางเกงของเทรนเนอร์นั้นลุกชูชันขึ้นมาราวกับมีชีวิต หญิงสาวก็ยังคงทำท่าสคว็ตต่อไปอย่างไม่หยุดยั้ง ทำให้ร่างกายของทั้งสองนั้นสัมผัสกันหลายครั้ง ไม่แน่ใจว่าผู้หญิงในคลิปดังกล่าวรู้ตัวหรือไม่ แต่อย่างไรก็ตาม ภาพที่ออกมานั้นถือว่าเป็นภาพที่ไม่น่าจรรโลงใจเท่าใดนัก   เชิญดูคลิปกันได้เลย…    หลังจากคลิปนี้แพร่งพรายออกไปสู่โลกออนไลน์ ชาวเน็ตต่างเข้ามาให้ความเห็นกันมากมาย เช่น… “ผมคิดว่าเธอเองก็สนุกกับมันนะ” “เธอไม่รู้ตัวเหรอ ทำตัวเป็นทองไม่รู้ร้อนเลย” “เธอโยกตัวเข้าหามันเสียด้วยนะนั่น” “ดูดีๆ มันเป็นแค่รอยยับของกางเกงเท่านั้นเอง” และ “เจอแบบนี้ เป้าไม่ตุงสิแปลก”   อย่างไรก็ตาม หากใครไม่ต้องการพบเจอกับสถานการณ์แบบนี้ยามเข้าไปออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ในยิมล่ะก็ ให้ระวังตัวเองเอาไว้เสมอ ไม่อย่างนั้นอาจเจอเหตุการณ์แบบนี้ได้   ที่มา: ck101…

อาหารการกินเป็นสิ่งที่มนุษย์ปฏิเสธไม่ได้เลย แต่สำหรับปริมาณในแต่ละมื้อหรือในแต่ละวันนั้นก็ขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของแต่ละคน กินน้อยไปก็ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย กินมากไปก็กลายมาเป็นสารอาหารส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกายอีก ในเมื่อร่างกายไม่สามารถขับสารอาหารส่วนเกินออกไปได้หมด ก็กลายมาเป็นการสะสมเอาไว้ในร่างกายแทน จนถึงขั้นประสบกับปัญหาโรคอ้วนกันได้เลยทีเดียว ซึ่งนอกเหนือจากจะเป็นสาเหตุทำให้โรคอื่นๆ ตามมาแล้ว ก็ยังทำให้ระบบภายในนั้นไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพด้วย   ภาพถ่ายเปรียบเทียบอดีต (ซ้าย) และปัจจุบัน (ขวา) ของ MC Solomon สาววัย 19 ปี   ยกตัวอย่างเช่นหญิงสาวนามว่า MC Solomon วัย 19 ปี จากเมืองแดลลัส รัฐเท็กซัส ประเทศสหรัฐฯ เป็นผู้ประสบกับปัญหาน้ำหนักส่วนเกินและพยายามที่จะกำจัดออกไป จนกระทั่งในวันนี้เธอก็สามารถทำได้แล้ว แต่ไม่ใช่ว่าจะสามารถลดได้ในทันทีทันใด เพราะเส้นทางการลดน้ำหนักของเธอต่างเต็มไปด้วยอุปสรรคร้อยแปดพันเก้า…     เธอตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักและทวงคืนสุขภาพของตัวเองเป็นครั้งแรก ในช่วงเดือนมกราคม ปี 2017 โดยจะต้องผ่านกระบวนการวินิจฉัยของแพทย์ เข้ารับการบำบัด และรับการผ่าตัดกระเพาะอาหารในวันที่ 29 มีนาคม ปี 2017 อย่างที่ #เหมียวเลเซอร์ เกริ่นไปในช่วงแรก เส้นทางการลดน้ำหนักของเธอนั้นไม่ได้ปูด้วยทองคำ มันส่งผลกระทบทางด้านความท้าทายและวิถีชีวิตของเธออย่างรุนแรง    …

การลดน้ำหนักไม่ได้ส่งผลให้มีรูปร่างที่ดีเพียงอย่างเดียว แต่มันยังสามารถช่วยให้รูปหน้าเรียวเล็กลงอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย บางคนถึงขั้นทำเอาคนรู้จักจำแทบไม่ได้เลยทีเดียว เหมือนดังเช่น Rebecca Grafton สาววัย 27 ปี จากรัฐฟิลาเดลเฟีย ประเทศสหรัฐอเมริกาคนนี้ ที่สามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 44 กิโลกรัม จนทำให้รูปร่างหน้าตาเปลี่ยนไปอย่างมาก ถึงขนาดที่แม่แท้ๆ ยังคิดว่าเธอเป็นคนอื่น     สำหรับ Rebecca ก่อนหน้านี้ เธอเคยเป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างอ้วนเผละ เพราะหลังจากที่เรียนจบมหาวิทยาลัย เธอก็มักจะทำอาหารทานเองเป็นประจำ พร้อมกับดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น นั่นจึงเป็นเหตุทำให้ตัวของเธอขยายใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ และน้ำหนักก็เริ่มเกินมาตรฐาน     ในช่วงที่อ้วนที่สุดนั้น Rebecca มีน้ำหนักมากถึง 108 กิโลกรัม โดยน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นทำให้เธออยู่ในสภาพที่อ้วนมาก ถึงขนาดจำตัวเองที่อยู่ในรูปถ่ายไม่ได้เลย จนในที่สุด Rebecca ก็ได้ตัดสินใจว่าจะไม่ทนอยู่ในสภาพนี้อีกต่อไป ดังนั้น เธอจึงเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองโดยการเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง และมุ่งมั่นที่จะทำตามเป้าหมายที่กำหนดไว้ 3 อย่างคือ ทานอาหารคลีน คำนวณแคลอรี และออกกำลังกาย     ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจประกอบกับความพยายามในการลดน้ำหนักมาโดยตลอดทั้งหมดถึง 2 ปี นั่นทำให้ Rebecca…

เมื่ออายุมากขึ้น รูปร่างก็จะเปลี่ยนไปตามวัย ผิวหนังที่เคยกระชับก็จะหย่อนยานขึ้นเรื่อยๆ หากไม่ได้มีการบำรุงหรือดูแลอย่างสม่ำเสมอ เหมือนกับ Angela Middleton นักธุรกิจหญิงวัย 55 ปี ที่ต้องอยู่กับผิวที่เหี่ยว หน้าท้องหย่อนคล้อย หลังจากที่คลอดลูกไปแล้ว 6 คน อย่างไรก็ตาม วันหนึ่งเธอตัดสินใจลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง จนพบว่ามันเป็นการตัดสินใจที่คุ้มค่า เพราะนอกจากหุ่นจะกลับมาเช้งกระเด๊ะแล้ว ยังทำให้มีสุขภาพแข็งแรงด้วย     สำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเองในครั้งนี้ Angela ใช้เวลาไปเพียง 1 ปี เท่านั้น โดยลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม และมีหุ่นเหมือนยี่สิบอีกครั้ง จนใครๆ ก็พากันอิจฉา เธอบอกว่า “ฉันได้มุ่งมั่นเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง โดยพยายามรักษาเวลาที่กำหนดเอาไว้ และถ้าฉันทำได้ คนอื่นก็ทำได้เช่นกัน” นอกจากความสำเร็จเรื่องรูปร่างแล้ว เธอยังบอกอีกว่าการออกกำลังกายยังช่วยให้เธอจัดการกับงานที่ยุ่งเหยิงได้ดีขึ้นด้วย เพราะการออกกำลังกายสอนให้คุณมีระเบียบในเรื่องเวลา และมันก็สามารถนำไปใช้กับเรื่องอื่นๆ ได้     ส่วนวิธีการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้น เธอบอกว่าได้ไปลงชื่อกับ UP Fitness ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่จัดโปรแกรมลดความอ้วนสำหรับผู้หญิง Angela เริ่มด้วยการยกน้ำเป็นเวลา 1 ชั่วโมงต่อวัน และทำ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารและเลือกทานแต่อาหารเพื่อสุขภาพ…

โดยปกติแล้วฟิตเนสไอดอลที่เราเห็นกันในโลกออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง พวกเขามักจะมาในรูปแบบการนำเสนอรูปร่าง โชว์กล้ามหรือซิกแพ็ค เพื่อสร้างแรงบันดาลในการดูแลตัวเอง แต่ดูเหมือน Jake DuPree จะมีวิธีการนำเสนอที่แตกต่างออกไป เพราะแม้จะเป็นชายหนุ่มกล้ามโต แต่เขาเลือกที่จะมาทางสายฮามากกว่า ความหล่อความเท่นะหรอ ลืมไปได้เลย   สื่อที่ออกมาก็จะประมาณนี้   เป็นหนุ่มกล้ามโตที่น่ารักใช้มั้ยล่ะ?? แต่จะว่าไปหน้าแบบนี้ขายความหล่อได้เลยนะ แล้วบวกกับกล้ามโตๆ นั่นอีก มันได้ค่ะขุ่นแม่     มาถึงจุดนี้หลายคนคงอยากรู้จักเขาคนนี้ให้มากกว่านี้ว่าเขาเป็นใคร มาจากไหน ทำอะไร และตัวตนที่แท้จริงเป็นอย่างในคลิปที่นำเสนอไปหรือเปล่า? Jake เป็นเจ้าของฟิตเนสและเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังที่เป็นที่ปรึกษาให้กับ The Doctors and PopSugar Fitness     คลาสสอนของ Jack เป็นที่รู้จักในวงกว้าง จนได้รับการตีพิมพ์ในนิตยสาร Pasadena Magazine ในฐานะคลาสชั้นสูงและยอดเยี่ยมที่สุด นอกจากนี้เขายังได้รับการยกย่องจาก  RateYourBurn.com ว่าเป็นหนึ่งในห้าของสุดยอดผู้สอน BARRE ในลอสแอนเจลิส     ไม่เพียงแต่เป็นฟิตเนสไอดอล แต่ในลอสแอนเจลิสเขายังเป็นที่รู้จักในฐานะนักเต้นมืออาชีพ เทรนเนอร์ นักเสริมสร้างรูปร่างจากการออกกำลังกายแบบ Pilates และผู้สอนการออกกำลังกายเป็นกลุ่ม ด้วยความสามารถเหล่านี้ ทำให้ Jack นำเสนอรูปแบบการออกกำลังกายที่แตกต่างไปจากไอดอลคนอื่นๆ เพื่อกระตุ้นให้ผู้คนหันมาออกกำลังกายตามที่ใจต้องการ    …

ความตั้งใจที่จะทำอะไรสักอย่างคงเป็นเรื่องที่ยากเอามากๆ หากว่ามันต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตคุณในอนาคตไปทั้งหมด แต่แรงผลักดันที่เกิดขึ้นจากสิ่งรอบๆ ตัว บางครั้งจะทำให้รู้ได้เลยว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นก็ไม่ได้เลวร้ายไปซะหมด Elena Goodall หญิงสาววัย 29 ปีที่อาศัยอยู่ในรัฐควีนแลนด์ ประเทศออสเตรเลีย ผู้มีน้ำหนักมากถึง 184 กิโลกรัม เกิดจากการกินที่ไม่ห่วงเรื่องสุขภาพและอาหารหลักที่กินเข้าไปนั้นเป็นอาหารฟาสต์ฟู้ดจาก McDonald’s และ KFC แทบทั้งสิ้น   ความแตกต่างก่อนและหลังที่เธอจะตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง   ด้วยน้ำหนักที่มากเกินไปของเธอ หมอได้วินิจฉัยว่าเธอป่วยเป็นเบาหวาน และการขาดอากาศหายใจขณะนอนหลับ ยิ่งไปกว่านั้นหมอยังบอกอีกว่าเธอจะไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้เกินอายุ 40 หากว่าเธอยังคงมีวิธีการกินที่ขยายรอบเอวอย่างนี้อยู่ เธอเสพติดการกินฟาสต์ฟู้ดอย่างหนักมาก ในสามมื้อต่อวันแทบจะเป็นอาหารประเภทนี้ทั้งหมด อีกทั้งเธอก็จะสั่งเพิ่มมันฝรั่งทอดอยู่เสมอ มันเป็นเรื่องที่สาหัสเอามากๆ เมื่อมันได้มารบกวนการนอนของเธออีกด้วย     จากสิ่งเหล่านั้นบวกกับน้ำหนักตัวที่เยอะมากของเธอ จึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้สามารถมีชีวิตอยู่ต่อไปได้มากกว่าที่หมอบอก ทางเลือกเดียวของเธอคือการผ่าตัดลดขนาดของกระเพาะเพื่อควบคุมความหิวของเธอให้ลดลง วิธีการดังกล่าวนั้นมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนขึ้นมาได้ พ่อแม่ของเธอก็เป็นกังวลกลัวว่าเธอจะเป็นอะไรร้ายแรง แต่ทุกอย่างก็เป็นไปได้ด้วยดีและเธอก็รับรู้ได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างฮวบฮาบ     นั่นทำให้เธอมีน้ำหนักเหลือเพียงแค่ 69 กิโลกรัม หรือก็คือลดไปได้มากถึง 115 กิโลกรัมเลยทีเดียวการเปลี่ยนแปลงของตัวเลขที่เยอะมากขนาดนั้น เธอจึงทำการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ภายนอกของเธอเพิ่มเติมอีกด้วย ทั้งเปลี่ยนสีผมหรือแม้แต่การถ่ายใบขับขี่ใหม่ “ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง จากคนเก่าให้กลายเป็นคนใหม่” เธอกล่าว บอกกับทุกคนว่าทุกอย่างสามารถเกิดขึ้นได้…

เพราะความรู้ใหม่ๆ มักจะเกิดขึ้นอยู่เสมอ ดังนั้น เราจึงจำเป็นต้องศึกษา และเรียนรู้สิ่งเหล่านั้นให้มากขึ้น และนั่นก็ทำให้เราได้รับความรู้ใหม่ๆ เพียบ เหมือนดั่งเช่น 15 สิ่งที่น่าสนใจเหล่านี้ ที่มาพร้อมกับความรู้ใหม่ๆ ในแบบที่ไม่เคยรู้มาก่อน บอกเลยว่าหากคุณได้อ่านมันอาจจะทำให้คุณรู้สึกเป็นเหมือนจอน สโนว์ ผู้ที่ไม่เคยรู้อะไรเลยยยยย   1.สุนัขมองเห็นมากกว่าสีดำ และสีขาว เพื่อนๆ หลายคนอาจจะเคยได้ยินมาว่าเจ้าตูบนั้นตาบอดสี สามารถเห็นสิ่งต่างๆ ในภาพขาวดำเพียงเท่านั้น แต่นั่นไม่เป็นความจริงเลย เพราะน้องหมาสามารถมองเห็นได้หลายเฉดสีแน่นอน แต่อย่างไรก็ตาม ความถี่ของสีในการมองเห็นของสุนัขอยู่ในระดับจำกัด เมื่อเทียบกับการมองเห็นของมนุษย์ โดยสีพื้นฐานส่วนใหญ่ที่เจ้าหมาจะสามารถมองเห็นได้คือ สีฟ้า สีเหลือง และสีเทา   2.การนั่งอยู่ใกล้ทีวีจะไม่เป็นอันตรายต่อดวงตา   ในขณะที่เราจ้องไปที่หน้าจอทีวีเป็นเวลานานจะส่งผลให้ดวงตาเหนื่อยล้า และเป็นอันตรายต่อดวงตา ซึ่งการนั่งใกล้หน้าจอทีวีมากเกินไปก็ไม่ได้ต่างกันมากนัก อย่างไรก็ตาม เมื่อย้อนกลับไปในช่วงปี 1950 ทางบริษัทผลิตโทรทัศน์ได้ปล่อยรังสีที่เป็นอันตรายมากกว่า 100,000 เท่า แต่ทางเจ้าหน้าที่ของรัฐบาลกลางกลับเห็นว่ามันปลอดภัย   3.ตัวเลมมิ่งไม่ได้กระโดดลงหน้าผาเพื่อฆ่าตัวตาย   ตำนานเกี่ยวกับตัวเลมมิ่งได้ระบุเอาไว้ว่า เจ้าสัตว์ชนิดนี้จะชอบกระโดดลงจากหน้าผาเพื่อฆ่าตัวตาย แต่ความจริงแล้วมันไม่ได้มีพฤติกรรมดังกล่าวแต่อย่างใด เพราะเมื่อปี 1950 สารคดีชื่อ White Wilderness…

ประเทศจีนหนึ่งในชาติที่มีการเปิดธุรกิจสตาร์ทอัพใหม่ๆ เกิดขึ้นมากมาย อย่างเช่นก่อนหน้านี้ ก็มีบริการเช่ารถจักรยานสาธารณะ เช่าร่มสาธารณะ และล่าสุดได้มีการเปิดให้ใช้บริการห้องฟิตเนสสาธารณะแล้ว!! ห้องบริการออกกำลังกายสาธารณะนี้ เริ่มต้นในเมืองหลวงปักกิ่ง โดยจะเปิดให้บริการเช่าสำหรับออกกำลังกายแก่ลูกค้า ซึ่งจะมีการคิดค่าบริการเป็นนาที สนนราคาอยู่ที่นาทีละ 1 บาท     ภายในห้องแอร์ขนาดพื้นที่ 4 ตารางเมตร จะประกอบไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ เช่น ทีวี ลู่วิ่ง และอุปกรณ์สำออกกำลังกายอื่นๆ อีกเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีม่านสำหรับลูกค้าที่ต้องการความเป็นส่วนตัวอีกด้วย     บริการดังกล่าวมีชื่อว่า Micro Gyms ซึ่งเป็นการให้บริการคล้ายกับแอพสาธารณะอื่นๆ โดยผู้ใช้จะต้องโหลดแอพลิเคชั่นของผู้ให้บริการก่อน และจะมีค่ามัดจำประมาณ 490 บาท จากนั้นจึงนำ QR โค้ดที่ได้ไปสแกนที่ประตูของห้องออกกำลังกายเพื่อเริ่มต้นการใช้งานได้ทันที     บริษัท Misspao ผู้ให้บริการห้องออกกำลังกายนี้กำลังวางแผนที่จะขยายเพิ่มเติมอีกประมาณ 1,000 แห่งทั่วเมืองปักกิ่งภายในปี 2017 และตอนนี้กำลังมีการระดมทุนเพื่อขยายกิจการของพวกเขาเพิ่มเติม โดยสองเดือนหลังจากการเปิดตัวธุรกิจห้องออกกำลังกายไปแล้ว ก็มีผู้สนใจเข้าร่วมลงทุนมากถึง 100,000,000 หยวนแล้ว (ประมาณ 500,000,000 บาท)     แบบนี้การออกำลังกายก็คงไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแล้วสินะ…

สำหรับสาวๆ ที่เคยอ้วน แต่สามารถดูแลรูปร่าง และลดน้ำหนักของตัวเองลงมาได้ จนทำให้มีรูปร่างที่ผอมเพรียวได้ตามปรารถนา นั่นอาจจะทำให้คุณคิดว่าจะไม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิมอย่างแน่นอน     แต่สำหรับ Amanda Redepenning คุณแม่วัย 39 จาก Minnetonka ในรัฐมินนิโซตา ผู้ที่เคยควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างเข้มงวด เพื่อรักษารูปร่างของตัวเองให้ดูดีอยู่ตลอดเวลาคนนี้ เธอได้เต็มใจที่จะกลับมามีรูปร่างอ้วนอีกครั้ง หลังจากที่ค้นพบว่า การมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น มันทำให้เธอมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม     สำหรับ Amanda เธอทุ่มให้กับการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างเข้มงวดมานานกว่า 30 ปี โดยได้เริ่มไดเอทมาตั้งแต่อายุเพียงแค่ 9 ขวบ หลังจากที่ถูกเพื่อนในโรงเรียนล้อ และนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา เธอก็เริ่มที่จะหันมาดูแลรูปร่างของตัวเอง โดยผู้เป็นแม่ถึงขั้นลงทุนซื้อหนังสือนับแคลอรี่มาให้ ซึ่งก่อนที่เธอจะรับประทานอาหาร จะต้องมีการประเมินแคลอรี่ก่อนในทุกๆ ครั้ง จนในที่สุดก็ทำให้เธอมีรูปร่างที่ผอมเพรียวสมบูรณ์แบบตามที่ต้องการ     จนกระทั่งภายหลังจากที่เธอตั้งครรภ์ Amanda ก็ได้ตัดสินใจว่า มันเพียงพอแล้วสำหรับการรักษารูปร่างมาทั้งชีวิต เพราะจากนี้ต่อไปเธอจะเลิกไปยิม และเลิกเข้มงวดในเรื่องการรับประทานอาหาร แม้ว่าในปัจจุบัน Amanda จะกลายเป็นผู้หญิงรูปร่างอ้วน จนทำให้เธอกลายเป็นโรคอ้วน แต่อย่างน้อยมันก็ทำให้เธอมีความสุขมากขึ้นกว่าที่เคยเป็น…

แม้ว่ารูปร่างอาจจะไม่สำคัญเท่าความสามารถ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าบางทีมันก็มีผลต่อการใช้ชีวิตเหมือนกันนะ เหมือนกับหนุ่มคนนี้ที่ไม่ได้เข้าชมรมรักบี้เพราะผอมแห้งและตัวเล็กเกินไป เมื่อตอน Jamie Wykes-Hobday อายุ 17 ปี เขามักจะถูกเพื่อนว่าล้อว่าเป็นคนผอมเกินไป แถมสภาพร่างกายในตอนนั้นก็ดูย่ำแย่จากการไม่ดูแลตัวเองเลย     นอกจากนี้เขายังมีความใฝ่ฝันที่อยากเป็นนักกีฬารักบี้ แต่แล้วความฝันก็สลายทันทีเมื่อเขาไปสมัครเข้าชมรมรักบี้แล้วถูกปฏิเสธด้วยเหตุผลที่ว่า “ผอมแห้งเกินไป” ทั้งหมดนี้ทำให้ Jamie รู้สึกท้อแท้ในชีวิต ถึงกับไม่อยากทำอะไรแล้ว เขาเมา 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ทานแต่อาหารฟาสฟุ๊ดปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนดูโทรม และกลายเป็นคนไม่มีเป้าหมายในชีวิต     แต่แล้วพอถึงจุดจุดหนึ่ง ชายหนุ่มก็คิดได้ว่าควรหยุดใช้ชีวิตไร้สาระแบบนี้เสียที แล้วเขาก็หันมาดูแลตัวเองด้วยการเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง จนกระทั่งปัจจุบัน Jamie อายุ 23 ปี เขาประสบความสำเร็จจากการออกกำลังกายอย่างมาก ด้วยการละทิ้งทุกอย่างทั้งเพื่อนสนิทมิตรสหาย รวมไปถึงขอเลิกกับแฟน เพื่อทำตามความตั้งใจของตัวเอง และทำให้เขารู้สึกว่าไม่เสียใจเลยที่ตัดสินใจไปแบบนี้ เพราะในตอนนี้เขาสนใจแค่การออกกำลังกายเท่านั้น     ชายหนุ่มบอกว่า “ตอนที่เจอมรสุมชีวิต ผมไม่มีความสุขและไม่มีเป้าหมายในชีวิตเลยครับ แต่พอเริ่มออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ ผมกลับไม่เสียใจกับสิ่งที่ผ่านมาเลยครับ” หลังจากที่เขาออกกำลังกายดูแลตัวเองผ่านไปสองปี Jamie ก็สามารถเพิ่มน้ำหนักจาก 60 กิโลกรัม เป็น 88 กิโลกรัมพร้อมกับมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จากแต่ก่อนที่ใช้ชีวิตตกกลางคืนในการออกไปปาร์ตี้กับเพื่อนๆ เขาก็หันมาใช้เวลาเหล่านั้นในการวางแผนอาหารการกิน และการออกกำลังกายแทน…

“โยคะแพะ” หลายคนที่ได้ยินคำนี้ อาจจะรู้สึกสะดุดขึ้นมาทันทีว่าเอ…มันคืออะไรกันน้า เพราเคยได้ยินแต่โยคะธรรมดาๆ  ซึ่งจริงแล้ว โยคะแพะ ถือเป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่เพิ่งมีไม่นาน ดูเหมือนจะได้รับความนิยมขึ้นมาอย่างมากอีก โดยก่อนหน้านี้ เราก็เคยนำเสนอบทความเกี่ยวกับ การเปิดคลาส “โยคะแพะ” ในฟาร์ม No Regrets จากเจ้าของที่อาศัยอยู่ในรัฐโอเรกอน ประเทศสหรัฐอเมริกา ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ข่าวเก่า: หญิงสาวเปิดคลาส “โยคะแพะ” ในฟาร์มของตนเอง ผ่อนคลายกายและใจไปกับแพะแบ๊ะ และนั่นก็ทำให้เราได้เห็นว่า การได้เล่นโยคะท่ามกลางธรรมชาติ ไปพร้อมๆ กับมีสิงสาราสัตว์นานาชนิดเข้ามามีส่วนร่วม มันช่วยทำให้ผู้คนเหล่านั้นมีความสุข และผ่อนคลายมากขนาดไหน     เพราะเป็นแนวการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่เริ่มได้รับความสนใจ เลยทำให้เจ้าของจากฟาร์ม Jenness Farm ในมลรัฐนิวแฮมป์เชียร์ ได้ปิ๊งไอเดียสุดบรรเจิด โดยการจัดให้มีชั้นเรียนโยคะกับลูกแพะซะเลย งานบอกเลยว่าได้รับความสนจากผู้คนไม่แพ้กันเลยละ     ในขณะที่คุณกำลังเล่นโยคะ ก็จะมีบรรดาลูกแพะตัวน้อยๆ เข้ามาร่วมแจม   บางตัวก็ขึ้นมาขี่บนหลัง   บางตัวก็เข้ามาคลอเคลียเหล่านักเรียนที่มาฝึก น่ารักจริงๆ     เหมือนจะเป็นแรงจูงใจ และอุปสรรคให้การฝึกโยคะยากกว่าเดิมไปอีกระดับ ฮ่าาา . .…

เมื่อพูดถึง “คุก” หลายคนคงจะนึกถึงภาพสถานที่ที่เต็มไปด้วยความแออัด สกปรก และแคบ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ยังมีคุกจากหลายๆ ที่ทั่วโลก ที่มาพร้อมกับสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ แถมบางที่ก็มีความหรูหรา และอลังการงานสร้างมาก ยกตัวอย่างเช่น HMP Berwyn เรือนจำแห่งใหม่ในสหราชอาณาจักร ที่นอกจากจะไม่เพียงแต่เป็นสถานที่ที่รองรับผู้ต้องขังเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย เพื่อให้เหล่าผู้คุมขังได้ใช้บริการ โอ้ววว นี่มันคุกหรืออะไรเนี่ย ทำไมสบายแบบนี้…   .   สำหรับเรือนจำ HMP Berwyn ตั้งอยู่ในเมือง Wrexham ทางตอนเหนือของเวลส์ โดยมีงบประมาณในการสร้างมากถึง 250 ล้านปอนด์ หรือคิดเป็นเงินไทยราวๆ 1 หมื่นล้านบาท อีกทั้งยังสามารถรองรับนักโทษได้มากกว่า 2,000 คน โดยภายในห้องขัง สามารถให้นักโทษไปอาศัยอยู่ได้ห้องละ 2 คน แถมยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกให้ใช้อย่างครบครัน ทั้ง แล็ปท็อป โทรศัพท์ ฝักบัวอาบน้ำ และโถส้วม แต่ในส่วนของแล็ปท็อปนั้น จะไม่สามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้ แต่จะใช้เพื่อให้ผู้ต้องขังได้จัดการตารางการเข้าเยี่ยม สั่งอาหารในแต่ละสัปดาห์ เลือกซื้อสินค้าประจำสัปดาห์ และใช้ในด้านเพื่อการศึกษา…

สำหรับสายเขียวทั้งหลาย เราเชื่อว่าตอนนี้หลายๆ รัฐในสหรัฐอเมริกา กลายเป็นเหมือนดินแดนในฝันของพวกเราทุกคน ไม่ใช่แค่เพราะคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าหรอกนะ แต่ก็เพราะที่นู้นเราสามารถสูบกัญชาได้อย่างถูกกฏหมาย ไม่ต้องกลัวว่าจะมีปัญหากับคุณตำรวจ และคนที่ไม่ใช่สายเขียว อาจจะไม่รู้ว่า ‘กัญชา’ และ ‘การออกกำลังกาย’ ทั้งสองอย่างนี้มันสามารถไปด้วยกันได้อย่างลงตัว ถ้าหากว่าเราใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ ล่าสุดที่ซานฟรานซิสโก ได้มีฟิตเนสยิมแห่งหนึ่งที่กำลังจะเปิดตัวในปีนี้ ‘Power Plant Fitness’ ฟิตเนสแห่งแรกของโลกที่มาพร้อมกับบริการเสิร์ฟกัญชา ให้กับลูกค้าทุกคน     แต่อย่าเพิ่งเข้าใจผิดคิดว่านี่จะกลายเป็นสถานที่รวมตัวของคนขี้เมา ไม่เอาไหนรึเปล่า? เพราะสองผู้ก่อตั้ง Jim McAlpine และ Ricky Williams ได้ออกมาให้สัมภาษณ์ว่า ‘พวกเราโฟกัสไปที่เรื่องของการออกกำลังกาย มากกว่ากัญชาซะอีกนะ และเราก็อยากจะลบคำสบประมาทที่หาว่าคนสูบกัญชามักเป็นคนขี้เกียจ’ โดยทั้งคู่เชื่อว่าการสูบกัญชาในระดับที่พอดีก่อนออกกำลังกาย จะช่วยทำให้มีสมาธิมากขึ้น และทำให้หายเหนื่อยได้ดีขึ้น ซึ่งหนุ่ม McAlpine ก็ได้ไอเดียนี้มาจากตอนที่เขาได้สูบกัญชาก่อนเล่นสกีหิมะ และคิดว่าน่าเอามาลองทำบ้าง   Jim McAlpine หนึ่งในผู้ก่อตั้ง   ทว่าสมาชิกฟิตเนสทุกคนที่เข้าใช้บริการ จะต้องทำแบบสอบถาม เพื่อเลือกวิธีการบริโภคกัญชาที่ดีที่สุดให้กับพวกเขา เพราะบางคนก็ไม่สามารถที่จะดูดแล้วออกกำลังกายได้ ในขณะที่บางคนอาจจะใช้วิธีการกินบราวนี่กัญชาแทน ‘ถ้าคุณใช้มันอย่างถูกต้อง มันจะช่วยให้เราทำในสิ่งที่รักได้อย่างมีสมาธิมากขึ้น และไม่เชื่อก็ต้องเชื่อครับสมาชิกทุกคนที่เข้ามาใช้บริการ หลังจากที่ได้บริโภคกัญชาเข้าไปแล้ว พวกเขาจะเข้าสู่โหมดออกกำลังกายอย่างตั้งใจ…

คุณแม่บางคนเมื่อมีลูกแล้วก็มักจะปล่อยตัวปล่อยร่างกายให้เป็นไปตามสภาพ (พูดง่ายๆ ก็เผละนั่นแหละ) แต่กับคุณแม่ชาวมะกันรายนี้กลับไม่ปล่อยให้สังขารของตัวเองมาทำอะไรได้ ตั้งแต่หลังคลอด เธอก็ออกกำลังหายอย่างหนักหน่วง จนมีกล้ามที่สวยงามแซงหน้าคุณพ่อไปแล้ว!?     เมื่อวันที่ 2 มิถุนายนที่ผ่านมา เว็บไซต์ Dailymail ได้เปิดเผยเรื่องราวของนาง Simone Gately วัย 34 ปี จากเมืองแฮลิแฟกซ์ ประเทศแคนาดา เธอเป็นคุณแม่ของลูกๆ กว่า 5 คน แต่ถึงจะตั้งท้องมาเยอะขนาดนี้ เธอก็พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าหุ่นสวยๆ นั้นไม่ใช่เรื่องยากที่เธอทำไม่ได้     Simone ออกกำลังกายอย่างจริงจังวันละ 2 ครั้งต่อวัน โดยเริ่มตื่นตั้งแต่ตี 5 มาเข้ายิม เสร็จจากนั้นก็แต่พาหมาไปเดินเล่น ไปปีนเขาต่อ หรือแม้แต่การนำลูกๆ ของเธอมานั่งบนหลังเพื่อถ่วงน้ำหนักในท่าสควอช ก็ช่วยให้การออกกำลังกายของเธอสนุกสนานยิ่งขึ้น     คุณแม่ Simone ยืนยันว่าเธอมีร่างกายที่น่าประทับใจ และการออกกำลังกายอย่างเคร่งครัดไม่ได้ทำให้การใช้ชีวิตของเธอในด้านอื่นๆ เสียหาย และเธอเองก็อยากจะโชว์ให้คุณแม่คนอื่นๆ เห็นว่าแม้จะมีลูกแล้ว พวกคุณก็ไม่มีข้ออ้างที่จะปล่อยร่างกายให้หย่อนย้วยไปตามกาลเวลานะ     นอกจากจะมีสุขภาพที่ดี สามีของเธอ…

การแต่งตัวให้มิดชิด ปกปิดร่างกายอย่างเหมาะสม ฟังดูเหมือนก็น่าจะเพียงพอแล้ว แต่ทว่าในกรณีนี้มันใหญ่เกินไป ก็คงจะเกินเยียวยาแล้วล่ะ เพราะว่าทำอย่างไรก็ยังคงโดนตักเตือนอยู่ดี ทั้งๆ ที่มันก็ไม่น่าจะเป็นปัญหาได้ขนาดนี้     โดยปกติแล้วสำหรับการแต่งกายของผู้หญิงที่ออกกำลังกายในยิมก็มักที่จะใส่สปอร์ตบราหรือเสื้อกล้าม เพื่อความกระฉับกระเฉง ซึ่ง Jenna Vecchio ก็เป็นผู้ที่แต่งตัวแบบนี้ ไม่มีปัญหาอะไร แต่ทว่าพนักงานในยิม Movati Athletic Club กลับมีปัญหากับเธอ เนื่องจากว่าหน้าอกอันใหญ่เกิน ทำให้ไปรบกวนลูกค้าท่านอื่นๆ ซะงั้น     เธอกล่าวว่า ‘ฉันถูกกล่าวตักเตือนจากพนักงานระดับสูงของยิมว่าเสื้อกล้ามของฉันมันไม่เหมาะสม ทำให้รบกวนทั้งพนักงานและลูกค้าคนอื่น ทั้งๆ ที่เสื้อกล้ามของฉันก็ไม่ได้ต่างอะไรไปจากผู้หญิงคนอื่นเลย เว้นเสียแต่ว่าขนาดหน้าอกที่ใหญ่กว่าเท่านั้นเอง’     ‘แม้ว่าจะพยายามอธิบายหาเหตุผลมาบอกว่าเสื้อกล้ามของฉันไม่ได้ต่างจากของผู้หญิงคนอื่นมากแค่ไหนก็ตาม พวกเขาก็ยังคงยืนยันว่าขาดหน้าอกที่ใหญ่ของเธอนั้น ทำให้เธอไม่สามารถสวมใส่เสื้อกล้ามได้’   ภาพเปรียบเทียบจากหน้าเพจของยิม ที่ใช้ภาพโปรโมทโดยมีผู้หญิงที่สวมใส่เสื้อกล้ามแบบเดียวกัน   ‘ฉันรู้สึกละอายใจต่อการเลือกปฏิบัติแบบนี้ ในขณะที่ฉันใส่เสื้อกล้ามไม่ได้ แต่ทำไมผู้หญิงคนอื่นใส่ได้ล่ะ’ ภายหลังจากที่เรื่องเริ่มแดง อาจจะเป็นการเข้าใจผิดและชี้ปัญหาที่ผิดจุด อย่างไรก็ตามผู้อำนวยการยิมดังกล่าวก็พยายามที่จะติดต่อพูดคุยกับเธอเพื่อหาข้อเท็จจริงกันต่อไป   ทำไมคนอื่นใส่ได้ นำมาโปรโมทหน้าเพจของยิมด้วย   จากประเด็นนี้คือ #เหมียวเลเซอร์ คิดว่าไม่น่ามีปัญหามากนะ…

เคยได้ยินข่าวคราวกับคนดังในประเทศไทยที่ออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์แล้วโดนชาวเน็ตเข้ามาแสดงความคิดเห็นในเชิงลบเนื่องจากเป็นห่วงว่าจะเกิดอันตรายต่อเด็กในท้องบ้างมั้ยเอ่ย!? อ่ะ ประเด็นนั้นก็หายไปตามกาลเวลา และล่าสุดที่เหมียวเลเซอร์ เคยนำเสนอไปซึ่งกรณีนี้เป็นดราม่าของคุณแม่เทรนเนอร์ชาวออสเตรเลียที่ตั้งครรภ์เหมือนกัน     Chontel Duncan เทรนเนอร์ชาวออสเตรเลีย ตั้งครรภ์ท้องท้องเป่งจนได้ที่ แต่เธอก็ยังคงออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน และไม่มีทีท่าว่าจะหยุดเลยด้วย เพราะเธอมั่นใจว่าสิ่งที่เธอทำจะส่งผลดีต่อทั้งตัวเธอเองและลูกในท้อง อีกทั้งยังยืนยันว่าไม่ส่งผลกระทบต่อลูกอย่างแน่นอน!!     ‘ผู้คนส่วนใหญ่คิดว่าฉันกำลังทำร้ายลูกในท้อง แต่รับรองได้ว่ามันไม่มีทางเกิดขึ้นแน่ ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องยากกับการที่จะอุ้มท้องแล้วทำในสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ แต่ในความเป็นจริงแล้วก็มีผู้หญิงหลายคนที่อุ้มท้องแบบฉันเหมือนกัน และจะออกกำลังกายแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ ฉันจะถ่ายภาพเก็บความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายด้วย ฉันอาจจะทำให้หลายคนถึงกับหัวเสีย แต่ฉันไม่แคร์ ผู้คนควรที่จะได้เห็นความหลากหลายของการอุ้มท้อง และจำเอาไว้ว่าที่คุณแม่มือใหม่ต้องเตรียมพร้อมทั้งด้านสภาพร่างกายและจิตใจก็เพื่อเตรียมรับมือกับความท้าทายที่กำลังจะมาถึง’     เธอบอกว่าไปตรวจสุขภาพกับคุณหมอมาแล้วและยืนยันว่าสิ่งที่เธอทำนั้นไม่ได้มีอันตรายต่อลูกในท้อง ซึ่งตอนนี้ Chontel และสามี Sam ได้วางแผนต้อนรับสมาชิกใหม่เอาไว้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว มีกำหนดคลอดในวันที่ 30 มีนาคมที่จะถึงนี้แหละ หวังว่าลูกของเธอจะมีสุขภาพดีอย่างที่หวังเอาไว้นะ ที่มา : unilad

ว่ากันว่าในช่วงที่คุณแม่กำลังตั้งท้องนั้น ลักษณะของร่างกายจะเปลี่ยนไปอย่างมาก แบบว่าจากที่เคยผอมก็จะอ้วนอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลให้ไม่สามารถทำกิจกรรมออกแรงต่างๆ ได้เหมือนอย่างเคย เพราะดูเหมือนจะเป็นการฝืนร่างกายและอาจจะทำให้ลูกในท้องได้รับผลกระทบกระเทือนด้วย แต่สำหรับคุณแม่ชาวออสเตรเลียนามว่า Chontel Duncan กลับมีความคิดที่แตกต่าง ด้วยความที่ว่าเธอเป็นเทรนเนอร์ ถึงแม้ว่าจะตั้งท้องอยู่ แต่ก็ยังคงออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายมีความฟิตอยู่เสมอ     แต่ก่อนอื่นต้องบอกไว้ว่าย้อนกลับไปปีค.ศ. 2009 เธอเคยเป็นผู้เข้ารอบสุดท้ายในการประกวด Miss Australia ด้วยนะจ๊ะ อื้อหือ!! ว่าแล้วเชียว ราศีความงามยังจับอยู่เลยนะเนี่ย     จากตอนแรกเธอกับเพื่อนของเธอ Nat ได้ลองเปรียบเทียบขนาดครรภ์กัน โดยที่ Nat ตั้งท้องก่อนเธอไปประมาณ 4 สัปดาห์ ส่วน Chontel เองก็เพิ่งจะตั้งท้องได้หมาดๆ     เธอยังคงใช้ชีวิตตามปกติ ทั้งออกกำลังกายเป็นประจำ และเรื่องอาหารการกิน (โดยเฉพาะอันนี้ เธอชอบมาก) ราวกับท้องที่เพิ่มขึ้นมานั้นไม่ได้เป็นอุปสรรคแต่อย่างใด เพราะเธอรู้ว่าควรจะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้กระทบต่อลูกน้อยในครรภ์     แต่ก็ไม่ใช่ว่าเธอจะตะบี้ตะบันออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่สวยงามนะ เมื่อถึงจุดที่ควรจะต้องหยุดออกกำลังกายหนักแล้ว เธอก็หยุดทันที เกรงว่าจะเสี่ยงอันตรายต่อตัวเด็กในท้อง    …

ถ้าหากว่าคุณเป็นหนึ่งในคนที่ชอบคิดและคำนวณปริมาณการเผาผลาญแคลอรี่จากการออกกำลังกายจากกีฬาประเภทต่างๆ เหมียวว่าเว็บไซต์นี้ก็น่าจะเหมาะกับคุณเหมือนกันนะ เพราะลีลาและท่วงท่าบนเตียงก็สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีเหมือนกัน อาจจะช่วยทำให้การออกกำลังกายทั้งในร่มและนอกร่มสนุกขึ้นเยอะเลย อิอิ     สำหรับเว็บไซต์ดังกล่าวมีชื่อว่า Sexercise เป็นเว็บไซต์ที่จะช่วยคำนวณปริมาณการเผาผลาญแคลอรี่จากท่วงท่าที่เลือกใช้ระหว่างกิจกรรมบนเตียง     โดยที่คุณสามารเลือกได้ว่าตัวคุณเองเป็นเพศอะไร มีน้ำหนักเท่าไหร่ และคู่ของเราเป็นเพศไหน น้ำหนักเท่าไหร่เช่นกัน เพื่อใช้เป็นข้อมูลในการคำนวณนั่นเอง     ต่อมาก็จะนำไปสู่การเลือกท่าที่ใช้ แบบว่ามีเยอะแยะมาก ไหนจะมีตำแหน่งให้เลือกอีก รวมไปถึงระยะเวลาคร่าวๆ ที่ใช้ท่านั้นๆ อีกด้วย     เมื่อสรุปทั้งหมดเสร็จสิ้นก็จะนำมาสู่หน้าจอสรุปผลแคลอรี่ที่เผาผลาญไป ภายในเวลาที่เรากำหนดเอาไว้ รวมไปถึงหน้าจอสรุปผลเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายอื่นๆ และเปรียบเทียบปริมาณอาหารด้วย       ทั้งนี้เหมียวไม่ได้หื่นแต่อย่างใด เพียงแค่เห็นว่ามันน่าจะมีประโยชน์เหมาะไว้ใช้สำหรับการคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญผ่านเรื่องบนเตียงสำหรับคนที่อยากรู้ ลองไปใช้งานกันได้นะจ๊ะ อิอิ ที่มา : thechive, Sexercise

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบสร้างเสียงหัวเราะให้แก่คนรอบข้าง ด้วยอุปกรณ์แปลกๆหรือแก็ดเจ็ทใหม่ๆแล้วล่ะก็ แอดเหมียวว่าคุณอาจจะต้องสนใจเจ้าอุปกรณ์ที่เหมียวจะให้ดูต่อไปนี้แน่ๆ เพราะอุปกรณ์ที่ว่านี้ก็คือริมฝีปากปลอมสุดฮานั่นเองงง!!   ริมฝีปากปลอมนี้ เป็นผลงานการออกแบบของศิลปินชาวฝรั่งเศสที่ชื่อว่านาง Sascha Nordmeyer เธอได้เคยออกแบบผลิตภัณฑ์เป็นริมฝีปากปลอมไว้เมื่อปี 2014   แต่ก็ไม่มีใครคาดคิดว่ามันจะออกมาเป็นสินค้าจริงๆในปี 2015 ซึ่งหลังจากเปิดตัวผู้คนก็ให้ความสนใจกันอย่างล้นหลามเลยทีเดียว   เจ้าริมฝีปากปลอมที่ว่านี้มีลักษณะเป็นยางชิ้นใหญ่ ไว้สำหรับใส่เข้าไปในปากของเรา เพื่อทำให้ปากสามารถอ้าได้มากกว่าปกติ จะใส่ไปปาร์ตี้หรือใส่ไปแกล้งเพื่อนก็ตามแต่สะดวกเลยจ้า                       คลิกชมคลิปได้ที่ด้านล่างเลยนะจ๊ะ   หากใครอยากจะเป็นเจ้าของอุปกรณ์บริหารปากชิ้นนี้ล่ะก็ เขาก็ตั้งราคาไว้ที่ 9.99 ปอนด์ หรือประมาณ 545 บาทล่ะ ใครสนใจไปตามหาซื้อกันได้นะจ๊ะ ที่มา Firebox , saschanordmeyer

สำหรับหนุ่มๆคนไหนที่คิดอยากจะออกกำลังกาย แต่ยังหาแรงบันดาลใจ(หรือสาวๆจูงใจ) วันนี้แอดเหมียวหาแรงบันดาลใจมาให้คุณถึงที่แล้ว   เมื่อไม่นานมานี้แอดเหมียวได้ไปเจอคลิปๆหนึ่ง จากแชแนลยูทูบ The Motivator 2 เป็นคลิปของสาวๆหุ่นเซ็กซี่กำลังออกกำลังกายอย่างขันแข็ง ชวนให้หนุ่มๆเกิดอารมณ์…อยากออกกำลังกายตามพวกเธอบ้างนั่นเอง         คลิ๊กชมคลิปที่ชวนเสียเหงื่อได้ที่ด้านล่างเลยนะจ๊ะ   ดูจบแล้วเราก็ไปออกกำลังกันนะจ๊ะ แฮ่กๆๆๆ   ที่มา The Motivator 2

กำลังเป็นที่ฮือฮาอยู่ตอนนี้กับ “อียูจู” ครูสอนโยคะสาวชาวเกาหลี ด้วยรูปร่างที่หุ่นดีและลีลาการเล่นโยคะสุดเซ็กซี่ของเธอทำให้ได้รับความสนใจจำนวนมาก ภาพและคลิปการสอนโยคะของเธอได้รับการแชร์ไปอย่างแพร่หลาย ทำให้เธอเป็นที่รู้จักในโลกโซเชียลถือว่าเป็นเน็ตไอดอลอีกคนเลยก็ว่าได้ มาดูภาพลีลาการเล่นโยคะสุดเซ็กซี่ของเธอกันเลย     อย่ารอช้า ชมคลิปเต็มๆกันเลยดีกว่า 正妹教大家運動，但所長卻很不專心，因為…. Posted by 奇葩研究所 on 13 สิงหาคม 2015   หนุ่มๆเห็นแล้วคงเลือดกำเดาไหลกันแถว เหมียวต้องออกกำลังกายตามเธอบ้างแล้วจะได้ หุ่นดีเซ็กซี่แบบนี้บ้าง ที่มา ck101