Tag: เปลี่ยนิสัย

มันไม่ง่ายเลยสำหรับคนที่ใช้ชีวิตกับการกินและใช้ชีวิตชิวๆ โดยไม่คิดอะไรเป็นเวลานานๆ แล้วอยู่ดีๆ ก็อยากจะเปลี่ยนตัวเอง เพราะนอกจากการปรับตัวแล้วการงดกินของอร่อยๆ หรือการใช้ชีวิตสบายๆ จะต้องหายไปแล้ว การชนะใจตัวเองถือเป็นเรื่องที่ยากที่สุดเลยก็ว่าได้ แต่เชื่อเหอะว่า เมื่อเรารู้สึกอยากจะเปลี่ยนแปลงแล้วละก็ เราจะต้องหาทางแก้ไขมันให้จนได้ และยิ่งถ้าเราไม่ยอมแพ้หรือได้เห็นภาพความเป็นจริงของตัวเองในกระจก หรือคนที่แอบชอบตอกกลับมา จุดนั้นมันจะทำให้เราลุกขึ้นสู้อย่างแน่นอน   ทุกอย่างมันเริ่มเมื่อ 2 ปีก่อน…     เช่นเดียวกับชาวเน็ตที่ใช้ชื่อว่า melephants ซึ่งเธอได้ออกมาเล่าถึงการละลายพฤติกรรมแย่ๆ ของเธอ หลังจากได้เห็นรูปตัวเองเทียบกับสมัยก่อน ว่ามันแย่ขนาดไหน แย่ขนาดที่ว่าเคยผอมจนตอนนี้มีน้ำหนักถึง 65 กิโลกรัม แน่นอนว่าเธอจึงลุกขึ้นสู้และเริ่มเปลี่ยนนิสัยการอยู่การกินของเธอ จากเดิมที่กินๆ นอนๆ ตอนนี้เธอเปลี่ยนไปเป็นการกินอาหารอย่างถูกต้อง รวมถึงการเข้ายิมเพื่อออกกำลังกาย 5 วัน ต่อสัปดาห์ แต่ไม่ได้หมายความว่าเธอจะเลิกกินของอร่อยนะ เธอก็ยังกินอะไรอร่อยๆ ปกติดีไม่ได้อดอาหารแต่อย่างใด แค่กินให้เป็นกิจจะลักษณะเฉยๆ   จนกระทั่งเธอรู้สึกว่า ถึงเวลาแล้วที่เธอต้องเปลี่ยน   นอกจากนั้นเธอยังเปลี่ยนการใช้ชีวิตบางอย่างเช่นการยืนแทนการนั่งเวลาขึ้นรถไฟ กินน้ำให้เยอะขึ้น จนสุดท้ายการเปลี่ยนแปลงก็เกิดขึ้น และมันก็ดีมากๆ ด้วย…   เห็นไหมว่าเปลี่ยนแปลงไปขนาดไหน วิ้งสุดๆ   ดูหน้าอาจจะหาว่าใช้แอปฯ ลองดูหุ่นก่อนละกัน  …