Tag: เปลี่ยนแปลงตัวเอง
-
สาวไต้หวันเผยประสบการณ์ “เปลี่ยนแปลงตัวเอง” 5 ปี จนกลายเป็น ‘สาวหวาน’ สุดน่ารัก~
วันนี้เรามาว่ากันด้วยเรื่องของการ “เปลี่ยนแปลงตัวเอง” โดยเฉพาะรูปลักษณ์ภายนอกที่หลายคนคิดว่ามันถูกกำหนดมาให้เรามีหน้าตาและรูปร่างเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ เปลี่ยนแปลงได้ยาก ก็อาจจะจริงที่เปลี่ยนแปลงได้ยาก แต่ก็ใช่ว่าจะปรับมันไม่ได้สักหน่อย สาวชาวไต้หวันสมาชิกเว็บไซต์ Dcard คนหนึ่งได้มาแชร์เรื่องราวของการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากหญิงที่โคตรแมนจนกลายเป็นหญิงสาวแสนน่ารักมันไม่ใช่เรื่องเพ้อฝันแต่อย่างใด หญิงสาวไม่เปิดเผยชื่อสกุลเล่าว่าย้อนกลับไปเมื่อ 5 ปีที่แล้วเธอเป็นหญิงสาวสูง 168 เซนติเมตร มีผิวคล้ำเพราะชอบเล่นกลางแดด ช่วงมัธยมต้นเธอมีสิวขึ้นนับไม่ถ้วนเนื่องจากการนอนดึกและความเครียดจากการสอบ ยิ่งไปกว่านั้น ผู้ชายที่เธอแอบชอบมาตั้งแต่เด็กจนโต เผยว่า เขาไม่ได้ชอบผู้หญิง “แมนๆ” แบบเธอเลยแม้แต่น้อย นั่นทำให้เธอรู้สึกผิดหวังกับความรักและรูปลักษณ์ของตัวเองอย่างมาก ขณะที่เธอขึ้นชั้นมัธยมปีที่ 5 ขณะที่นักเรียนรุ่นเดียวกันหันมาสนใจการแต่งตัวเสริมสวย แต่เธอกลับไม่สนใจอะไรเลย จนวันเกิดปีที่ 18 ของเธอ ศิลปินที่เธอชอบมาเล่นคอนเสิร์ตในไต้หวัน เธอจึงบอกกับทางวงดนตรีดังกล่าวว่าวันนั้นเป็นเกิดของเธอ แต่พวกเขากลับไม่สนใจเธอเลย เธอจึงเกิดคำถามว่านั่นเป็นเพราะเธอ “ไม่สวย” อย่างนั้นหรือ? จากนั้นเธอก็เริ่มมีความคิด “อยากสวย” ขึ้นมาตั้งแต่วันนั้น… จากเหตุการณ์ในวันนั้นเธอจึงเริ่มเปลี่ยนแปลงการแต่งกายของตนเอง ด้วยความที่เธอเป็นหญิงเอเชียที่ตัวค่อนข้างสูงจึงทำให้หาเสื้อผ้าใส่แล้วเหมาะสมได้ง่าย เวลาผ่านไปเรื่อยๆ เธอเริ่มสนใจเรื่องความงาม เริ่มมีการใช้เครื่องสำอาง สนใจการแต่งหน้า และการดูแลรูปร่าง จากนั้นพัฒนาการความงามของเธอก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ … …
-
จากเด็กสาว ที่ถูกเพื่อนๆ กลั่นแกล้งเพราะ ‘ความอ้วน’ เปลี่ยนแปลงตัวเองสู่เวทีนางงาม!!
เราเลือกเกิดไม่ได้ แต่เลือกที่จะเป็นได้… ประโยคข้างต้นนี้เพื่อนๆ อาจจะเคยเห็นกันมาแล้วบ่อยครั้ง ซึ่งมันก็เป็นความจริงที่ปฏิเสธไม่ได้เลย เพราะเราไม่สามารถเลือกได้ว่าจะเกิดมาเป็นอย่างไร จะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง เป็นลูกคนจนหรือคนรวยเป็นต้น แต่สิ่งที่เราทำได้ก็คือ ‘เลือกที่จะเป็นได้’ อย่างเช่นเรื่องราวของหญิงสาวคนนี้ ที่ทั้งชีวิตของเธอถูกกลั่นแกล้งมาโดยตลอดเป็นเพราะ ‘ความอ้วน’ ของเธอ จนในที่สุดเธอก็ไม่ทนอีกต่อไป ลงทุนเปลี่ยนแปลงตัวเอง จนใครๆ ก็ต้องตกตะลึง Joanna Joseph สาววัย 21 ปีลูกครึ่งมาเลเซีย – อินเดีย กลายเป็นนางแบบสาวสุดสวยลงประกวดรายการนางงามระดับประเทศ และได้รับตำแหน่งรองชนะเลิศไป แต่หากย้อนกลับไปในวัย 13 ปี Joanna เคยมีน้ำหนักร่วม 100 กิโลกรัมด้วยกัน!! และนั่นทำให้เธอถูกเพื่อนๆ แกล้งและล้อเลียนเรื่องความอ้วนแทบตลอดเวลา “มันไม่ใช่แค่เพื่อนร่วมชั้นเท่านั้นที่ล้อฉัน แต่ยังมีคุณครู หรือแม้แต่ญาติของฉันอีกด้วย!! จากการกลั่นแกล้งนั้นทำให้ฉันรู้สึกแย่มากๆ แต่อย่างไรก็ตามการกินมันก็คือทางออกเดียวของฉันที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น” “ฉันสามารถกินข้าวมากกว่า 5 จานในหนึ่งมื้อได้ จำได้ว่าตอนอายุ 7 ขวบฉันน้ำหนักมากถึง 70 กิโลกรัมและกลายเป็นเด็กที่อ้วนที่สุดในโรงเรียน” “ทั้งคุณครูและเพื่อนๆ…
-
สาวมะกันถูกเหยียดรูปร่าง “ต้นขาสายฟ้าฟาด” จึงเปลี่ยนแปลงตัวเองจนฟิตแอนด์เฟิร์ม
ผู้คนที่เรียกกันว่า อันธพาล นั้นมักสร้างความไม่พอใจให้กับผู้อื่นทั้งที่ไม่จำเป็น อาจจะด้วยทางวาจาและร่างกาย และพวกเขาก็ได้ทำให้สาวคนหนึ่งต้องลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างหนัก Meghan Gilbert สาววัย 21 ปีจากเท็กซัส สหรัฐอเมริกา ผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับการกินและมีสุขภาพที่ย่ำแย่ จนเหล่าอันธพาล (Bully) มักเรียกเธอว่า “ต้นขาสายฟ้าฟาด” ซึ่งนั่นทำให้เธอได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล Meghan รู้สึกว่าเธอเองไม่มีความสุขกับสิ่งที่เธอเป็นอยู่ เธอจึงลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงรูปร่างของตัวเอง จนกระทั่งเธอมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม นั่นทำให้เธอมีความสุขมากขึ้น ผู้คนเข้ามาติดตามอินสตาแกรมของเธอมากขึ้นถึง 69,000 คน หลังจากที่เธอโพสต์ภาพแต่ละกระบวนการกว่าจะมีรูปร่างที่ดีได้ขนาดนี้ ด้วยความช่วยเหลือจากเทรนเนอร์ที่เป็นแฟนหนุ่มของเธอเอง Meghan อธิบายว่า “ก่อนหน้านี้ฉันไม่รักและไม่เคารพตัวเองเลย ฉันเหมือนคนหลงทาง แต่พอฉันเริ่มรู้สึกรักตัวเองขึ้นมาฉันก็พยายามนำแต่สิ่งดีๆ มาให้กับร่างกาย ฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพ เลิกใช้ยา เลิกดื่มน้ำหวาน และหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง” เธอเผยว่าก่อนหน้านี้เธอเคยลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร แต่มันทำให้เธอรู้สึกไร้เรี่ยวแรง เธอจึงเปลี่ยนมาทานอาหารที่มีประโยชน์แทน Meghan กล่าวว่า “ทุกวันนี้ฉันไม่สนใจตารางของฉันแล้ว ฉันไม่เคร่งครัดกับการลดน้ำหนักแล้วล่ะ ฉันจะทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ และให้รางวัลตัวเองบ้างตามที่ฉันต้องการ ฉันชอบเวลาที่ฉันพบเจอความสมดุลในชีวิตแบบนี้ ฉันมีความสุข สุขภาพดี และฉันก็กำลังหลงรักรูปร่างของตัวเองมากๆ เลยล่ะ” …
-
หนุ่มอเมริกัน ใช้เวลา 3 เดือนลดน้ำหนัก เปลี่ยนพุงกลมๆ ให้กลายเป็นซิกแพ็คสุดเซ็กซี่
การมีหุ่นที่ดี คงจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ใครต่างก็ปรารถนา เพราะการมีหุ่นที่ดี สมส่วน ไม่ผอมไปหรืออ้วนเกินไป เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกว่าคนผู้นั้นจะมีสุขภาพร่างกายที่ดี อันเนื่องมาจากการดูแลตัวเอง หนุ่มอเมริกันชาวเมืองนอร์แมน รัฐโอคลาโฮมาที่ชื่อว่า Hunter Hobbs ก็เป็นอีกคนหนึ่งที่เดิมทีแล้วเป็นคนที่จะไม่ค่อยดูแลรักษาสุขภาพตัวเองสักเท่าไหร่ ทำให้ร่างกายของเขานั้นมีพุงก้อนใหญ่กับน้ำหนักตัวมากกว่า 91 กิโลกรัม เขาเริ่มหันกลับมาดูแลตัวเองตั้งแต่เดือนมกราคม 2018 เขาตั้งเป้าไว้ว่า ภายใน 12 สัปดาห์เขาจะตั้งใจออกกำลังกายอย่างหนัก พร้อมกับควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี เมื่อเริ่มที่จะลดน้ำหนักก็ต้องถ่ายภาพเพื่อเอาไว้เปรียบเทียบความแตกต่าง เขาเลือกใช้วิธีในการออกกำลังกายทั้งคาร์ดิโอและยกน้ำหนักเป็นประจำ 5-6 วันต่อสัปดาห์ ตลอดเวลา 3 เดือน เขาสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน ที่ทำงาน หรือที่ยิม ฉะนั้นปัญหาเรื่องการอ้างว่าไม่มีเวลาก็ตัดออกไปได้เลย นอกจากจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว สิ่งหนึ่งที่เขาบอกว่ามันยากสุดๆ ก็คือการควบคุมอาหาร ซึ่งเมนูประจำของเขานั่นก็คือ ไก่ มันฝรั่งหวาน ข้าวโอ๊ต สลัด แอลมอนด์ เวย์โปรตีน นอกจากอาหารที่ต้องควบคุม เรื่องเครื่องดื่มก็สำคัญ เขาดื่มน้ำวันละ 1 แกลลอนหรือประมาณ 3…
-
หญิงสาวป่วยโรค Alopecia เปิดเผยชีวิตที่ไร้วิกผม พร้อมกับรอยยิ้มอันสดใสของเธอ
Sarah Rose Meyers อายุ 17 ปี ชาวเมืองลอสแอนเจลิส รัฐแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา ป่วยเป็นโรค Alopecia หรือที่เรียกว่าโรคผมร่วงเป็นหย่อมๆ ตั้งแต่เธออายุได้ 12 ขวบ โรค Alopecia เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำให้เกิดอาการผม ขนคิ้ว ขนตาและขนส่วนต่างๆ ของร่างกายร่วงหลุดจนหมด ส่วนมากจะเป็นในผู้หญิงที่อยู่ในช่วงวัยรุ่น ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาที่ได้ผล Sarah มาเปิดเผยเรื่องราวของชีวิตเธอตั้งแต่เริ่มเป็นโรค Alopecia ตั้งแต่เธออายุ 12 เมื่อเธอพบว่าจู่ๆ ผมเธอก็ร่วงออกมาพร้อมกับขนคิ้วและขนตา ซึ่งมันทำให้เธอรู้สึึกแย่จนกลายเป็นคนที่ดูซึมเศร้า ไม่ร่าเริงเหมือนแต่ก่อน เธอเริ่มจะปกปิดตัวเองและปกปิดข้อบกพร่องของเธอด้วยการสวมวิกไปโรงเรียน แต่นั่นมันก็ทำให้เพื่อนๆ เธอสังเกตเห็นได้ถึงความผิดปกติ จึงได้กลั่นแกล้งเธอด้วยวิธีสารพัด มันยิ่งทำให้เธอรู้สึกซึมเศร้าไปอีก จนต้องระบายความเครียดด้วยการกิน ทำให้น้ำหนักของเธอพุ่งไปที่เกือบ 90 กิโลกรัม หลายปีที่เธอซ่อนตัวเองภายใต้การใส่วิกผมและเสื้อผ้าตัวหลวมโคร่งเพื่อปิดบังสัดส่วน จนกระทั่งมาถึงวันที่เธอจะได้เข้าสู่การใช้ชีวิตวัยมัธยม เธอตัดสินใจเลิกปกปิด เพื่อการใช้ชีวิตใหม่อย่างเฉิดฉาย เธอทิ้งวิกผม พร้อมกับลดน้ำหนักด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างหนักจนร่างกายของเธอกลับมาเช้งวั๊บ…
-
สาวจีนเสียใจหนักมาก ที่ต้องเลิกกับแฟนหนุ่ม ไม่เป็นไร…เปลี่ยนแปลงตัวเองซะใหม่นะ!!
คนเรามักมีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่แตกต่างกันไป บางคนก็หาแรงบันดาลใจจากการที่จะทำเพื่อคนที่เรารัก แต่บางคนก็ได้แรงบันดาลใจมาจากการอกหักและกลับมารักตัวเอง หญิงสาวชาวจีนที่ชื่อว่า Zhao Su Yuan ก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ต้องการจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเอง หลังจากที่เธอนั้นได้เลิกรากับแฟนหนุ่มที่คบกันมานานกว่า 2 ปี เธอคบกันแฟนมานาน แต่ด้วยเรื่องระยะทางกลับทำให้ชีวิตคู่ของทั้งสองไม่เป็นไปตามที่หวัง ทำให้ต้องเลิกกันไป เธอเสียใจมาก แต่ก็เป็นโอกาสอันดีที่เธอได้กลับมารักตัวเอง เธอใช้จุดนี้ในการเริ่มต้นดูแลตัวเองด้วยการสมัครออกกำลังกายที่ยิม ควบคุมอาหาร ว่ายน้ำครั้งละ 30 นาทีต่อสัปดาห์ และออกกำลังกายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ผ่านไป 4 ปีที่เธอพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผลลัพธ์ที่ได้นั้นทำให้เธอเหมือนจะเปลี่ยนไปเป็นคนละคน จากหญิงสาวรูปร่างอ้วน สวมแว่นหนาเตอะ กลายมาเป็นหญิงสาวผิวพรรณผ่องใส หุ่นแซบสุดๆ เธอบอกว่าถึงแม้ว่าเธอจะทำงานหนัก แต่เธอก็มักจะหาเวลาว่างมาเพื่อออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพของเธอเอง ในตอนแรกมันอาจจะดูยากหน่อยเพราะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตใหม่ทั้งหมด . แต่พอเริ่มทำไปเรื่อยๆ ก็เปลี่ยนจากสิ่งที่ยากๆ มาเป็นความคุ้นชิน ร่างกายเริ่มเปลี่ยน ไขมันก็ลดลง พร้อมกับผิวที่ใสขึ้น และแน่นอนว่าคนก็สวยขึ้นอีกด้วย และนี่ก็เป็นอีกหนึ่งกำลังใจที่อยู่เคียงข้างเธอ การเปลี่ยนแปลงตัวเองนี้ เธอไม่ได้ทำเพื่อใครแต่เป็นการทำเพื่อตัวเอง เปลี่ยนจากความเสียใจให้เป็นแรงผลักดันให้ตัวเองดูดีขึ้น แบบนี้…
-
17 ตัวอย่างแห่งความตั้งใจ ที่พิสูจน์ว่าหากเราจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผลลัพธ์ที่ได้คุ้มค่าเสมอ
ผู้คนมักจะตัดสินเราจากรูปลักษณ์ภายนอก ทั้งที่จริงแล้วเราอาจจะไม่ใช่คนแบบนั้นก็ได้ ลองลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองดูสิ ไม่ใช่แค่ผู้คนมองคุณเปลี่ยนไป แต่มันจะทำให้คุณได้ค้นพบตัวเองและภาคภูมิใจในตัวเองด้วย เหมือนอย่างพวกเขาเหล่านี้ที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง จนพบกับผลลัพธ์ที่คุ้มค่า ทั้งยังเป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆ คนด้วย 1. “หลังจากที่รักษาสิวมาเป็นปี ฉันก็กลับมารู้สึกมั่นใจอีกครั้ง ฉันไม่จำเป็นต้องแต่งหน้าทุกวัน แต่ไม่ต้องกังวลว่าใครจะมาจ้องหน้าด้วย” 2. “ฉันพูดได้เลยว่านี่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ทำให้ฉันรู้สึกภูมิใจในตัวเองจริงๆ” 3. จากสาวหน้าจืดวันนั้น เปลี่ยนตัวเองสู่นางงามโลก 4. “ฉันมุ่งมั่นลดน้ำหนักตั้งแต่เดือนมีนาคม ทั้งออกกำลัง ควบคุมอาหาร แล้วดูผลที่ได้สิ จากไซส์ 12 เหลือแค่ 6” 5. จากสาวแว่นผมเซอร์ สู่สาวมั่น 6. หญิงสาวที่มุ่งมั่นลดน้ำหนัก จนลดได้มากกว่า 76 กิโลกรัมใน 11 เดือน 7. นี่คือความแตกต่างระหว่างก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงตัวเอง 8. หลายคนไม่เชื่อว่านี่คือคนคนเดียวกัน 9. พอเปลี่ยนตัวเองแล้ว ดูเหมือนพระเอกในหนังเลย 10. ตัวอย่างคู่รักที่เปลี่ยนแปลงตัวเองไปด้วยกัน…
-
14 เหล่าชายหนุ่มที่เปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการลดน้ำหนัก แต่ละคนนี่กลายเป็นหุ่นแซ่บทั้งนั้น
การมีรูปร่างที่ดี สุขภาพแข็งแรงนั้นต้องก็เป็นสิ่งที่ทุกๆ คนปรารถนา แต่ก็มีผู้คนอีกจำนวนมากที่ยังต้องเผชิญกับความอ้วนซึ่งอาจจะส่งผลให้เกิดโรคภัยอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย และเราก็เชื่อว่าไม่ว่าใครต่างก็ต้องรักตัวเองกันอยู่แล้ว การหันมาใส่ใจสุขภาพ เลือกทานแต่อาหารดีๆ และหมั่นออกกำลังกายก็จะเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่ช่วยทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง อีกทั้งยังมีผลพลอยได้คือหุ่นที่ดี เหมือนดังเหล่าหนุ่มๆ ต่อไปนี้ที่ได้กลับมาดูแลร่างกายตัวเองหลังจากที่ปล่อยให้อ้วนมานานหลายปี จนเกิดการเปลี่ยนแปลงที่ใครเห็นก็ต้องตะลึง 1. ชายหนุ่มผู้ลดน้ำหนักมานาน 5 ปี หล่อเลยนะเนี่ย 2. 18 เดือนหลังจากการเปลี่ยนแปลง 18 เดือน 3. ลดน้ำหนัก 31 กิโลกรัมชิวๆ 4. ลดน้ำหนัก 54 กิโลกรัมภายใน 3 ปี กลายเป็นหนุ่มแซ่บไปแล้ว 5. หล่อเลย 6. การเปลี่ยนแปลงตัวเองทำได้เพียงแค่ตั้งใจที่จะทำ 7. เปลี่ยนไปเป็นคนละคน 8. ลด 64 กิโลกรัมภายใน 1 ปี สุดยอด…
-
สาวใหญ่นักธุรกิจวัย 55 ตัดสินใจ ‘ลดพุง’ ของตัวเอง จนมีหุ่นเช้งกระเด๊ะ เหมือนสาววัยแรกรุ่น
เมื่ออายุมากขึ้น รูปร่างก็จะเปลี่ยนไปตามวัย ผิวหนังที่เคยกระชับก็จะหย่อนยานขึ้นเรื่อยๆ หากไม่ได้มีการบำรุงหรือดูแลอย่างสม่ำเสมอ เหมือนกับ Angela Middleton นักธุรกิจหญิงวัย 55 ปี ที่ต้องอยู่กับผิวที่เหี่ยว หน้าท้องหย่อนคล้อย หลังจากที่คลอดลูกไปแล้ว 6 คน อย่างไรก็ตาม วันหนึ่งเธอตัดสินใจลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง จนพบว่ามันเป็นการตัดสินใจที่คุ้มค่า เพราะนอกจากหุ่นจะกลับมาเช้งกระเด๊ะแล้ว ยังทำให้มีสุขภาพแข็งแรงด้วย สำหรับการเปลี่ยนแปลงตัวเองในครั้งนี้ Angela ใช้เวลาไปเพียง 1 ปี เท่านั้น โดยลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม และมีหุ่นเหมือนยี่สิบอีกครั้ง จนใครๆ ก็พากันอิจฉา เธอบอกว่า “ฉันได้มุ่งมั่นเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างจริงจัง โดยพยายามรักษาเวลาที่กำหนดเอาไว้ และถ้าฉันทำได้ คนอื่นก็ทำได้เช่นกัน” นอกจากความสำเร็จเรื่องรูปร่างแล้ว เธอยังบอกอีกว่าการออกกำลังกายยังช่วยให้เธอจัดการกับงานที่ยุ่งเหยิงได้ดีขึ้นด้วย เพราะการออกกำลังกายสอนให้คุณมีระเบียบในเรื่องเวลา และมันก็สามารถนำไปใช้กับเรื่องอื่นๆ ได้ ส่วนวิธีการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้น เธอบอกว่าได้ไปลงชื่อกับ UP Fitness ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่จัดโปรแกรมลดความอ้วนสำหรับผู้หญิง Angela เริ่มด้วยการยกน้ำเป็นเวลา 1 ชั่วโมงต่อวัน และทำ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารและเลือกทานแต่อาหารเพื่อสุขภาพ…
-
หญิงสาวที่เคยอ้วนจนต้องนั่งรถเข็น ลดน้ำหนักได้เกือบ 200 กิโล จนกลับมีชีวิตที่มีแฮปปี้อีกครั้ง
การลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนจึงยอมแพ้และยอมอยู่กับความอ้วนอย่างภาคภูมิใจ แต่คุณจะรู้สึกภูมิใจกว่าเมื่อสามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จ Amber Rachdi จาก Troutdale รัฐออริกอน เป็นหนึ่งในตัวอย่างและแรงบันดาลใจให้ผู้คนทั่วโลกในการลดความอ้วน เพราะเธอเคยมีน้ำหนักมากถึง 298 กิโลกรัม ตอนอายุ 23 ปี การต้องใช้ชีวิตกับน้ำหนักเกือบ 300 กิโลนั้น ทำให้หญิงสาวไม่สามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้ ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตาม เธอไม่สามารถขับรถได้(แทบจะนั่งในรถไม่ได้ด้วยซ้ำ) เธอไม่สามารถอาบน้ำเองได้ และแทบจะไม่สามารถออกจากบ้านเพื่อซื้อาหารได้ เวลาไปไหนมาไหน Amber ต้องใช้สกู๊ตเตอร์หรือมอเตอร์ไซต์ ที่สำคัญเธอต้องย้ายกลับไปอยู่บ้านกับพ่อแม่ เพราะไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ ต่อมาหญิงสาวได้ไปออกรายการ TLC… ตอนนั้นเองที่เธอตระหนักได้ว่าชีวิตมันไม่ควรเป็นแค่การอยู่รอดไปวันๆ เท่านั้น Amber ตัดสินใจทำในสิ่งที่เธอคิดมาตลอดว่าไม่สามารถทำได้ นั่นคือการลดน้ำหนัก และเธอก็ได้เริ่มลงมือทำ ณ ตอนนั้นเลย สิ่งแรกที่ทำคือการเดินเพื่อลดน้ำหนัก โดยอยู่ภายใต้การดูแลของ Dr. Younan Nowzardian ขณะที่ทางครอบครัวก็ย้ายไปอยู่ในฮูสตัส รัฐเท็กซัส เพื่อที่จะได้อยู่ชิดกับลูกในระหว่างที่เธอต่อสู้กับลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ “คุณต้องทุ่มเทที่จะเปลี่ยนแปลงวิธีการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีและยั่งยืน มันไม่สายเกินไปเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น” Amber กล่าว จากนั้นเธอก็เริ่มลดปริมาณแคลอรี่…
-
Christian Bale เปลี่ยนรูปลักษณ์ (อีกแล้ว) เป็นหนุ่มอวบอั๋น เพื่อรับบทในภาพยนตร์เรื่องใหม่
เวลาพูดถึงดารานั้น เราก็มักจะนึกถึงคนที่ต้องหล่อๆ หุ่นดีๆ อยู่เสมอ แต่สำหรับดาราฮอลีวูดบางคนนั้น พวกเขาก็พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาและร่างกายของพวกเขาเสมอเพื่อเข้ารับบทหนังแต่ละเรื่อง Christian Bale ถือเป็นหนึ่งนักแสดงที่มีความสามารถในการเปลี่ยนร่างกายสูงมากๆ ไม่ว่าเขาจะต้องไปรับบทเรื่องไหนเขาก็สามารถเปลี่ยนตัวเองให้ตรงกับบทได้ การเปลี่ยนที่ว่านั้นก็คือ เขาสามารถกลายเป็นนักแสดงขี้ก้างติดยาในเรื่อง The Machinist ด้วยการลดน้ำหนักแบบสุดโหด โดยการกินแค่แอปเปิ้ล กาแฟแก้วหนึ่ง และก็วิสกี้เป็นครั้งคราว จากนั้นเขาก็สามารถเปลี่ยนกลับมารับบทแบทแมท ใน Batman: Begin ที่มีรูปร่างหล่อเท่ได้สบายๆ ในระยะเวลาเพียงแค่ 6 เดือน สุดยอดไหมล่ะ!! แต่ทว่าล่าสุดก็ได้มีคนเจอ Christian อีกครั้ง ซึ่งเขากลายเป็นหนุ่มหุ่นหมีหมาดผู้บริหารมีอายุไปเรียบร้อย ซึ่งเขาบอกว่าเขากำลังเตรียมจะมารับบทอดีตรองประธานาธิบดีสหรัฐ Dick Cheney ในหนังเรื่อง Backseat หนังเรื่องดังกล่าวจะเล่าเกี่ยวชีวิตประวัติของ Dick Cheney อดีตรองรองประธานาธิบดีสหรัฐที่มีบทบาททางการเมืองเยอะมากๆ นั่นเอง ส่วนตัวหนังจะฉายเมื่อไหร่นั้นยังไม่มีกำหนดที่แน่นอน นอกจากตัว Christian Bale แล้ว การเปลี่ยนรูปร่างเพือเข้าถึงบทบาทแบบนี้เราจะเรียกกันว่าการแสดงแบบ Method ซึ่งเป็นการแสดงแบบที่เข้าถึงบทบาทและทุ่มสุดตัวไม่ว่าจะทั้งการเปลี่ยนร่างกาย และการทำให้ตัวเองตรงกับบทนั้นๆ อย่างถ้าเป็นโรคจิตก็จะจิตสุดๆ ให้ได้ตามบทราวกับเป็นโรคจิตจริงๆ ถ้าจะให้ยกตัวอย่างนักแสดงที่จัดอยู่ในประเภทนี้ก็มีอยู่เยอะแยะมากมายเลยทีเดียวล่ะ ส่วนใหญ่ก็จะเป็นการลดน้ำหนัก เล่นเป็นคนบ้าหรือเล่นเป็นอีกเพศก็มี…
-
หมอบอกหญิงสาวอาจอยู่ไม่ถึงอายุ 40 ปี เธอเลยฟิตจนลดน้ำหนักได้ถึง 100 กก.
ความตั้งใจที่จะทำอะไรสักอย่างคงเป็นเรื่องที่ยากเอามากๆ หากว่ามันต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตคุณในอนาคตไปทั้งหมด แต่แรงผลักดันที่เกิดขึ้นจากสิ่งรอบๆ ตัว บางครั้งจะทำให้รู้ได้เลยว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นก็ไม่ได้เลวร้ายไปซะหมด Elena Goodall หญิงสาววัย 29 ปีที่อาศัยอยู่ในรัฐควีนแลนด์ ประเทศออสเตรเลีย ผู้มีน้ำหนักมากถึง 184 กิโลกรัม เกิดจากการกินที่ไม่ห่วงเรื่องสุขภาพและอาหารหลักที่กินเข้าไปนั้นเป็นอาหารฟาสต์ฟู้ดจาก McDonald’s และ KFC แทบทั้งสิ้น ความแตกต่างก่อนและหลังที่เธอจะตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยน้ำหนักที่มากเกินไปของเธอ หมอได้วินิจฉัยว่าเธอป่วยเป็นเบาหวาน และการขาดอากาศหายใจขณะนอนหลับ ยิ่งไปกว่านั้นหมอยังบอกอีกว่าเธอจะไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้เกินอายุ 40 หากว่าเธอยังคงมีวิธีการกินที่ขยายรอบเอวอย่างนี้อยู่ เธอเสพติดการกินฟาสต์ฟู้ดอย่างหนักมาก ในสามมื้อต่อวันแทบจะเป็นอาหารประเภทนี้ทั้งหมด อีกทั้งเธอก็จะสั่งเพิ่มมันฝรั่งทอดอยู่เสมอ มันเป็นเรื่องที่สาหัสเอามากๆ เมื่อมันได้มารบกวนการนอนของเธออีกด้วย จากสิ่งเหล่านั้นบวกกับน้ำหนักตัวที่เยอะมากของเธอ จึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้สามารถมีชีวิตอยู่ต่อไปได้มากกว่าที่หมอบอก ทางเลือกเดียวของเธอคือการผ่าตัดลดขนาดของกระเพาะเพื่อควบคุมความหิวของเธอให้ลดลง วิธีการดังกล่าวนั้นมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนขึ้นมาได้ พ่อแม่ของเธอก็เป็นกังวลกลัวว่าเธอจะเป็นอะไรร้ายแรง แต่ทุกอย่างก็เป็นไปได้ด้วยดีและเธอก็รับรู้ได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างฮวบฮาบ นั่นทำให้เธอมีน้ำหนักเหลือเพียงแค่ 69 กิโลกรัม หรือก็คือลดไปได้มากถึง 115 กิโลกรัมเลยทีเดียวการเปลี่ยนแปลงของตัวเลขที่เยอะมากขนาดนั้น เธอจึงทำการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ภายนอกของเธอเพิ่มเติมอีกด้วย ทั้งเปลี่ยนสีผมหรือแม้แต่การถ่ายใบขับขี่ใหม่ “ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง จากคนเก่าให้กลายเป็นคนใหม่” เธอกล่าว บอกกับทุกคนว่าทุกอย่างสามารถเกิดขึ้นได้…
-
คุณลุงวัย 53 ปี ผู้พิสูจน์ใจตัวเอง ให้กลับมามีหุ่นเฟิร์มดุจดั่งวัยรุ่นได้ ภายใน 2 สัปดาห์!!
จะมีคนช่วงอายุหลัก 50 ซักกี่คนกัน ที่ยอมลุกขึ้นมาแล้วคิดว่าตัวเองจะต้องกลับไปหุ่นฟิตเปรี๊ยะและหล่อล่ำ เหมือนดั่งสมัยก่อนให้ได้ และการทำแบบนี้ในช่วงอายุที่มากขึ้นสำหรับคนทั่วไป ก็เป็นอะไรที่ยากพอสมควรเลยล่ะ แต่ทว่าลุงคนนี้ทำได้!! Bren Foster คุณลุงวัย 53 ปีจากเมืองเลสเตอร์ ประเทศอังกฤษ เริ่มหันมาดูแลตัวเองหลังจากที่น้ำหนักของเขาเริ่มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนตอนนี้น้ำหนักลดลงไปถึง 4 กิโลกรัมจากที่ตอนแรกเขาหนักเกือบ 74 กิโลกรัมเลยทีเดียว เดิมทีเขาทำงานเต็มเวลาในตำแหน่งกรรมการผู้จัดการของบริษัทนานาชาติแห่งหนึ่ง ซึ่งในหนึ่งสัปดาห์เขาต้องทำงานถึง 70 ชั่วโมง และในเวลาทำงานนั้นส่วนใหญ่จะเป็นการเดินทางไปตามสถานที่ต่างๆ เพื่อพบปะกับลูกค้าของบริษัท ด้วยชีวิตการทำงานแบบนี้มันเริ่มทำให้เขาขาดการออกกำลังกาย รวมไปถึงการกินอาหารที่ไม่ค่อยมีประโยชน์และไม่ตรงเวลา จนผลข้างเคียงของมันเริ่มแสดงผลให้เขาอ้วนขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเขาเริ่มสังเกตถึงพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปของตัวเอง เขาจึงตัดสินใจต่อสู้กับสิ่งเหล่านั้นด้วยการหาโปรแกรมที่จะช่วยให้เขากลับไปเป็นคนสุขภาพดีอีกครั้ง แต่ด้วยวัย 54 ปีของคุณลุง การจะออกกำลังกายปกติเหมือนวัยรุ่นและหนักหน่วงมันก็คงจะไม่ดี ฉะนั้นโปรแกรมออกกำลังกายที่จะมาช่วยเขานั้น ก็ต้องเลือกในสิ่งที่เหมาะสมกับช่วงของวัยด้วย จนในที่สุด Bren ก็ได้ไปเจอกับโปรแกรม Back2Fitness ของ Neil Back นักกีฬารักบี้ชื่อดัง เขาเริ่มที่จะออกกำลังกายตามคำแนะนำดังในโปรแกรมดังกล่าว และกินอาหาร 6 มื้อเล็กๆ ตลอดทั้งวันโดยในหนึ่งมื้อจะประกอบไปด้วยโปรตีนและผักจำนวนไม่จำกัด . …
-
เส้นทางของหนุ่มอ้วนกว่า 200 กิโล สู่การเป็นเทรนเนอร์สายสุขภาพ เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง!!
หลายครั้งที่เราเปลี่ยนตัวเองเพื่ออะไรบางอย่าง เพื่อความรัก เพื่อการงาน เพื่อคนอื่น บ้างก็ทำสำเร็จบ้างก็ล้มเหลว แต่ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีในการที่เราได้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น เหมือนกับหนุ่มคนนี้ ที่เขาลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขา หนุ่มคนนี้ไม่ได้ทำเพื่อใครแต่เขาทำเพื่อตัวเองและเขาก็ทำสำเร็จซะด้วย หนุ่มคนนี้นามว่า “Luis Trigo” เขาลุกขึ้นมาลดน้ำหนักกว่า 100 กิโลเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าของเขา เขาเคยหนักกว่า 200 กิโลกรัม และเริ่มคิดว่าต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองหลังจากที่เจอแต่เรื่องร้ายๆ เช่น ถูกบังคับให้ลาออกจากงานเพราะไม่สามารถที่จะยืนทำงานได้อย่างคนอื่นเนื่องจากตัวหนักเกินไป และที่หนักที่สุดก็คือแฟนสาวก็ยังมาทิ้งไปอีก แพทย์ได้บอกกับ Luis ว่า น้ำหนักที่มากล้นของเขาคือปัญหาใหญ่และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขามากๆ ไม่น่าเชื่อว่า 6 ปีต่อมา ผู้คนก็รู้จักเขาในฐานะเทรนเนอร์ส่วนตัว โค้ชเกี่ยวกับสุขภาพและโภชนาการ และยังเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครหลายๆ คนอีกด้วย Luis บอกว่าเขาอ้วนมาตั้งแต่เด็กและมาอ้วนหนักๆ ก็ตอนอยู่ช่วงประถม และเมื่อเขาได้เข้าเรียนในมหาวิทยาลัยก็มัวแต่สนใจแต่เรื่องการเรียนโดยไม่สนเรื่องสุขภาพร่างกายเลย นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักของเขาพุ่งทะลุเพดานขนาดนี้ เมื่อตอนที่เขามีน้ำหนัก 150 กิโลกรัม เขาไม่สามารถที่จะยืนทำงานในคลังสินค้าได้มันทำให้เขาเหนื่อยตลอดเวลา และหลังจากที่ออกจากงานมาแล้ว น้ำหนักของเขาก็พุ่งขึ้นเป็น 200 กิโล และถูกวินิจฉัยว่าจะเป็นโรคเบาหวานหากไม่ลดน้ำหนักตั้งแต่ตอนนี้ จากนั้นเขาก็เริ่มคลั่งการออกกำลังกาย…
-
11 เรื่องราวการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยวิธีที่แตกต่างกัน แรงบันดาลใจดีๆ สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก!!
สำหรับคนที่มีความคิดว่า อยากจะลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ฟิตร่างกายให้ปึ๋งปั๋งดึ๋งดั๋ง บวกกับการได้ลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย #เหมียวบ็อบ เข้าใจทุกคนดีว่า ตอนคิดหน่ะมันง่าย แต่ตอนจะลงมือทำหน่ะสิ ทำไมมันถึงช่างยากเย็นซะเหลือเกิ๊นนน บางคนมีความตั้งใจสุดๆในวันแรก แต่พอวันต่อไปเท่านั้นแหละ ความขี้เกียจเริ่มครอบงำทันที!! ด้วยเหตุนี้เองเราจึงขอเป็นตัวแทน นำเรื่องราวของบุคคลที่ออกมาเปิดเผยถึงวิธีการเปลี่ยนแปลงของตัวเอง เพื่อที่จะได้เป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้สาวๆที่อยากจะมีทรวดทรงที่งดงาม และหนุ่มๆที่อยากจะมีร่างกายแข็งแรง ดูแมนสมชายชาตรี เพื่อไม่ให้เปลืองเน็ต ไปดูกันเล้ยยย…. Rafiul ลดไป 35 กิโลฯ ใน 1 ปี “ออกกำลังกายคาร์ดิโอ 30 นาทีทุกวัน และสลับไปเล่นโยคะ กับยกเวทบ้าง ผมเลิกทานของหวาน และหันมาทานของที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ โปรตีนสูงแทน” Brandon ลดไปมากกว่า 45 กิโลฯ แถมได้ซิกส์แพ็คมาด้วย “80% มาจากการเปลี่ยนนิสัยการกิน จากนั้นผมยกเวททุกวัน และสลับไปคาร์ดิโอบ้างเป็นบางครั้ง ตอนนี้ผมก็ใช้ชีวิตแบบนี้ได้ 3 ปีแล้วล่ะ บอกตรงๆว่าผลที่ได้กลับมา เกินกว่าที่คาดคิดไว้มากครับ” Allen เปลี่ยนโฉมตัวเองด้วยการเล่นกีฬาที่ชอบ “ในช่วงวัย 55…
-
เมียบอกเลิก ‘นายอ้วนเกินไป’ เก็บแค้นนี้มาชำระด้วยการลดน้ำหนักจนหล่อสาวหลง!!
เรื่องของสภาพร่างกายคนเรานั้นอยู่ที่ความพึงพอใจของตัวเอง แต่บางครั้งมันก็ทำให้คนอื่นรู้สึกเดือดร้อนแทนขึ้นมาได้ เพราะอีกฝ่ายรู้สึกว่ามันไม่ใช่ ไม่พอใจ จนถึงขั้นทำให้คู่รักต้องเลิกรากันไปก็มี อย่างเช่นพ่อหนุ่ม Benjamin Montanez ในช่วงวัย 23 ปี ณ ตอนนั้นเขาอ้วนมาก มีน้ำหนักตัวที่เยอะสุดๆ จนกระทั่งภรรยาสุดที่รักบอกเลิกด้วยประโยคที่แทงใจดำเขาที่สุด ‘นายอ้วนเกินไป’ เขาเองก็มารู้สึกตัวอีกทีก็ตอนที่ถูกภรรยาบอกเลิกนั่นแหละ เป็นเพราะว่าเขาไม่ดูแลตัวเอง ปล่อยเนื้อปล่อยตัวมากเกินไป อีกทั้งยังมีวิถีชีวิตที่ไม่ค่อยส่งผลดีต่อสุขภาพซักเท่าไหร่ เขากินเยอะมาก มากเสียจนไม่ชอบเวลาที่มีคนมองเขากำลังกินอยู่ เขาไม่ได้โทษภรรยาที่จากไป แต่อยากจะให้รู้เอาไว้ว่าเธอกำลังคิดผิดที่จากเขาไป นำความโกรธแค้นในวันนั้นมาเป็นแรงผลักดัน พาร่างกายตัวเองเข้ายิม รีดน้ำหนักตัวออกไปเพื่อหวังว่าจะคืนดีกับภรรยาคนเดิมอีกครั้งหนึ่ง แต่กลับกลายเป็นว่าน้ำหนักที่เกินตัวของเขานั้นไม่ได้เป็นปัจจัยเดียวที่ทำให้ภรรยาบอกเลิก เพราะหลังจากที่เขาลดน้ำหนักไปได้ส่วนหนึ่งแล้ว เขาก็พบความจริงว่าภรรยาแอบนอกใจเขามาก่อนแล้ว นั่นก็ยิ่งทำให้เขาโกรธมากขึ้น ไปลงกับการฟิตเนสที่หนักกว่าเดิมเป็นเท่าตัว ด้วยความพยายามอย่างหนักของเขานั้น ส่งผลทำให้เขามีน้ำหนักลดลงเหลือ 108 กิโลกรัมแล้ว และเริ่มโพสต์ความคืบหน้าการลดน้ำหนักของตัวเองลงในโลกออนไลน์ให้ทุกคนได้เห็น สามารถเตะตาผู้คนได้เป็นจำนวนมาก จากการเปลี่ยนแปลงอันน่าเหลือเชื่อ เป้าหมายของเขาจะลดน้ำหนักให้เหลือ 102 กิโลกรัม ซึ่งก็ถือว่าน่าจะเพียงพอกับตัวเขาเองแล้ว…
-
Yiling Zhong จากสาวบิ๊กไซส์น้ำหนัก 100 กว่ากิโล ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง จนกลายเป็นนางแบบสุดเซ็กซี่!!
หลายคนคงเข้าใจกันดีเกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่ามันเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากและใช้เวลาค่อนข้างที่จะนานกว่าจะออกมาเห็นผล และไหนจะเรื่องของการคุมพฤติกรรมของตนเองอีก ซึ่งบอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องง่ายๆที่ทุกๆคนจะทำได้ เธอคนนี้เป็นอีกหนึ่งตัวอย่างและอาจเป็นกำลังใจให้สำหรับสาวร่างบิ๊กที่กำลังจะลดน้ำหนักอยู่ เธอคนนี้มีชื่อว่า ‘Yiling Zhong’ ณ ตอนนี้เธอเป็นนางแบบสาวที่ไต้หวันที่มีผลงานการถ่ายแบบมากมาย เมื่อก่อนนั้นเธอมีน้ำหนักตัวอยู่ประมาณ 100 กว่ากิโลกรัม แต่สุดท้ายเธอก็ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองแบบจริงจัง เลยหันมาออกกำลังกาย และควบคุมพฤติกรรมในการกินอาหาร จนสุดท้ายเธอได้กลายมาเป็นนางแบบสาวสุดแซ่บ!! เลือกไม่ถูกเลยว่าจะกินอะไรดี ฮร่าา มะมะมาไกลจริงๆ… ไม่น่าเชื่อเลยว่าจากสาวบิ๊กไซส์จะสามารถเปลี่ยนตนเองจนมาเป็นนางแบบสาวสุดแซ่บได้ขนาดนี้ ต้องขอคาราวะเลยล่ะ เพื่อนๆคนไหนชื่นชอบเธอคนนี้ก็ติดตามได้ที่เฟซบุ๊ค 鐘苡綾 ได้เลยจ้าา ที่มา : teepr
-
Austin Shifflett หนุ่มอ้วนหนักกว่า 100 กิโล สามารถเปลี่ยนตัวเองจนกลายเป็น ‘เทพบุตรสุดหล่อ’!!
การลดน้ำหนัก แม้ว่าไม่ได้ทำกันง่ายๆ แต่ถ้าหากใครที่มีความพยายามในการลดน้ำหนักแล้ว เชื่อว่าผลลัพธ์ที่ได้จะต้องคุ้มเกินคุ้มแน่นอน ก็เหมือนกับ Austin Shifflett หนุ่มชาวอเมริกันคนนี้… จากภาพเราจะเห็นได้ว่าเขาเป็นผู้ชายที่มีทั้งหุ่น และหน้าตาดีคนหนึ่งเลยก็ว่าได้ แต่ถ้าหากคุณได้รับชมภาพ 10 เดือนก่อนหน้านี้ของเขาที่มีน้ำหนักสูงถึง 110 กิโลกรัม คุณจะต้องตะลึงจนตาค้างแน่นอน ไม่เชื่อก็ลองดูได้เลย… ขุ่นพระ!! นี่คนคนเดียวกันจริงๆ หรือนี่ แตกต่างแบบสุดๆ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแล้วละว่า ภาพชายอ้วน และผอมที่เพื่อนๆ เห็นกันนี้ เขาคือคนๆ เดียวกัน . สิ่งที่หลายคนอยากรู้ว่าเขาสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ขนาดนี้ เขาทำอย่างไร แน่นอนว่าการออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้เขากลับมาดูดีเหมือนชายหนุ่มคนอื่นๆ ยังไงละ . เพื่อนๆ หลายคนอาจจะใช้เวลานานเป็นปีๆ กว่าจะสามารถลดน้ำหนัก และมีรูปร่างตามที่ตัวเองต้องการได้ แต่กับ Austin Shifflett เขาใช้เวลาในการลดน้ำหนักเพียง 10 เดือนเท่านั้น สุดยอดไปเลย!! …
-
24 ภาพของเหล่าคนที่เปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีได้มากสุดๆ จนต้องงงว่าเป็นคนเดียวกันรึเปล่า!!?
ในปัจจุบันนี้ หนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคงไม่พ้นเรื่องความอ้วน ซึ่งหลายๆ คนก็กำลังพบกับปัญหาตัวนี้อยู่ แถมแก้ไขได้ยากซะอีก แต่ที่จริงถ้าเราแค่ ‘ตั้งใจจริง’ เรื่องพวกนี้เราทำได้แน่นอน วันนี้เหมียวก็มี 24 ภาพแรงบันดาลใจดีๆ ของคนที่เปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นได้จนไม่น่าเชื่อ มาฝากกัน ใครที่กำลังหาแรงบันดาลใจล่ะก็ จะได้รับไปเต็มๆ เลยล่ะ จากสาวอ้วนสู่สาวเฮลตี้ แทบไม่น่าเชื่อว่าเป็นคนเดียวกัน สวยขึ้นเลยอ่ะ หล่อสุดๆ จากอ้วนสู่ผอม และสุขภาพดี เห็นชัดหรือยัง?? ชัดมากกกกกกกกกก ตกใจหมดเลยพอเห็นภาพสุดท้าย หน้าเรียวเชียว วี๊ดดดด วิ้ววววว เป็นสาวแว่นนน่ารัก ตอนไหนดีกว่ากัน อิอิ ตอนออกกำลังกายก็ดูจะดีกว่าแน่นอนเลยอ่ะ สุดๆ เห็นได้ชัด ผอมลง ซิกแพกเพิ่มมากขึ้นและสุขภาพดีขึ้น …