Tag: เพาะกาย
-
รู้จักกับ ‘คุณตา’ นักเพาะกายวัย 81 ปีที่พิสูจน์ให้เห็นว่า “ไม่มีใครแก่เกินเล่นกล้าม”
ร่างกายของเรานั้นจะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา กระดูกและกล้ามเนื้อที่เคยแข็งแรงก็จะอ่อนแอลงหรืออาจใช้งานไม่ได้ โดยเฉพาะในวัยที่ล่วงเลยเลข 8 ไปแล้ว นับว่าเป็นช่วงวัยชราที่ร่างกายคนเราจะเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว แต่สำหรับคุณตาชาวญี่ปุ่นวัย 81 ปีคนนี้ยังสามารถเล่นกล้ามและเป็นนักเพาะกายได้อย่างสง่างาม ถึงแม้จะไม่ได้ดูเฟิร์มเหมือนนักเพาะกายหนุ่มๆ แต่ถ้าเทียบกับคนในวัยเดียวกันแล้วถือว่าร่างกายคุณตานั้นแข็งแรงมากจริงๆ Toshisuke Kanazawa นักเพาะกายวัย 81 ปี คุณตา Toshisuke เคยเป็นแชมป์นักเพาะกายหลายครั้งในสมัยยังเป็นหนุ่ม แต่ถึงกระนั้นเขาเองก็พิสูจน์ให้เห็นว่า “ไม่มีใครแก่เกินเล่นกล้าม” วัยที่ล่วงเลยก็ไม่อาจทำอะไรชายที่ชื่อว่า Toshisuke คนนี้ได้เลย ในอดีตคุณตาเคยเป็นนักเพาะกายก็จริง แต่เขาเลือกที่จะหยุดมันในวัย 34 ปีและเริ่มมัวเมากับการกิน ดื่มสุรา และสูบบุหรี่ เพราะนั่นคือสิ่งที่คุณตาปรารถนา จนผลสุดท้ายไม่เหลือเค้าของอดีตแชมป์นักเพาะกายอีกแล้ว คุณตาเริ่มมีแรงฮึดในการกลับมาเพาะกายอีกครั้งในวัย 50 ปี และก็ได้กลับมาโลดแล่นอยู่บนโลกของการประกวดเพาะกายอีกครั้งอย่างสง่างาม หนึ่งในแรงบันดาลใจให้คุณตา Toshisuke กลับมาเข้าโรงยิมยกน้ำหนักและเล่นกล้ามอีกครั้งก็คือ ภรรยา ของคุณตานั่นเอง คุณตาอยากเห็นรอยยิ้มที่แสนมีความสุขของภรรยายามที่ได้ที่รู้ข่าวว่าเขาเป็นแชมป์เพาะกาย แต่ก็ต้องยอมรับว่าร่างกายของคุณตาไม่ได้เหมือนกับตอนวัยหนุ่มอีกแล้ว จากการที่เคยเข้ายิมยกน้ำหนัก 6 ชั่วโมงต่อวันก็ตัดเหลือเพียง 3 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น และหลังออกกำลังคุณตาก็ต้องพักฟื้นเป็นสัปดาห์เลยทีเดียว คุณตา Toshisuke กล่าวว่าเขาจะยังคงเล่นกล้ามเพาะกายไปเรื่อยๆ จนกระทั่งอายุ 85 ปีเป็นอย่างน้อย…
-
Ernestine Shepherd คุณยายวัย 80 ปี นักเพาะกายหญิงที่มีอายุมากที่สุดในโลก!!
การดูแลตัวเองนั้นถือเป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายเราสุขภาพแข็งแรง และห่างไกลจา่กโรคภัยไข้เจ็บแล้ว ยังทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยเหมือนกับคุณยายวัย 80 ปีผู้นี้อีกด้วย!! เรื่องราวของคุณ Ernestine Shepherd หญิงชาวเมืองบัลติมอร์ รัฐแมริแลนด์ สหรัฐอเมริกา ผู้นี้อาจจะเป็นแรงบันดาลใจให้หลายๆ คนที่กำลังจะเริ่มหันมาออกกำลังกายและดูแลตัวเองได้ไม่น้อยเลยทีเดียว คุณยายท่านนี้เริ่มต้นเข้ายิมและออกกำลังกายครั้งแรกตั้งแต่ตอนที่เธออายุ 71 ปี และเป็นเวลานานหลายปีแล้วที่เธอไม่เคยอยู่ห่างจากลูกเหล็กและยิมเลย คุณ Shepherd จะใช้เวลาประมาณ 30 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการออกกำลังกายในยิม และด้วยความเชี่ยวชาญบวกกับประสบการณ์ของเธอ ทำให้ตอนนี้เธอคือเทรนเนอร์ประจำทีม Granny Six-Pack ที่เธอก่อตั้งขึ้น และเห็นอายุนำหน้าด้วยเลข 8 แบบนี้แต่ร่างกายของคุณยายท่านนี้ยังคงฟิตปั๋งอยู่เลยทีเดียว เธอสามารถยกน้ำหนักในท่านอนได้มากเกือบ 50 กิโลกรัมเลยทีเดียว คุณ Shepherd หญิงสาวผู้ถูกบันทึกว่าเป็นเพาะกายหญิงที่อายุมากที่สุดในโลกจากกินเนสเวิร์ดเรคคอร์ด ได้ให้สัมภาษณ์ถึงจุดเริ่มต้นการออกกำลังกายของเธอว่า “ฉันกับพี่สาวเริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยกัน ตอนนั้นเราไม่เคยเริ่มต้นออกกำลังกายมาก่อนเลย แต่ก่อนที่เธอจากโลกนี้ไป เธอฝากความฝันการเป็นนักเพราะกายที่ได้รับการบันทึกสถิติโลกไว้กับฉัน และฉันก็ทำมันได้สำเร็จ” ในแต่ละวันคุณยายวัย 80 ปีผู้นี้จะเริ่มต้นการออกำลังกายในตอนเช้าหลังจากที่เธออ่านพระคำภีร์เสร็จ โดยเริ่มจากการเดินและวิ่งประมาณ 16 กิโลเมตร และหลังจากนั้นช่วงประมาณ 7 โมงครึ่งเธอก็จะมุ่งหน้าสู่ยิมและฝึกให้กับกลุ่มของเธอ การออกกำลังกายร่วมกันของกลุ่ม Granny Six-Pack นั้นไม่ได้จำกัดอายุ…
-
คู่หูพ่อลูกนักเพาะกาย เห็นลูกเล่นกล้ามก็อยากทำตาม ฟิตแน่นจนคนเชื่อว่าเป็นพี่น้องกัน
ไม่ว่าใครๆ ต่างก็รู้กันดีว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้เรามีสุขภาพดี มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงยังทำให้เรามีรูปร่างที่ดีขึ้นด้วย ซึ่งถ้าหากยังไม่เชื่อว่าการออกกำลังกายจะสามารถทำได้จริงอย่างที่ว่า ก็ลองมาดูตัวอย่างของคุณพ่อคนนี้ที่หันมาออกกำลังกายกับลูก จนมีร่างกายที่แข็งแรงบึกบึนรวมถึงมีใบหน้าที่อ่อนเยาว์ จนเดินข้างกันแล้วเหมือนกับพี่น้องยังไงยังงั้นเลยก็ว่าได้ นี่คือเรื่องจริงที่เกิดขึ้นกับคุณพ่อที่มีชื่อว่า Roberto Casarotto ชาวอิตาลีวัย 51 ปี ที่ในอดีตเคยเป็นลุงอ้วนพุงพลุ้ย ทว่าเขาก็เกิดแรงบันดาลใจในการฟิตหุ่นของตัวเองขึ้นมา หลังจากที่ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงร่างกายของ Stefan ลูกชายวัย 23 ปีของเขาที่ออกกำลังกายอย่างหนักจนสามารถเข้าประกวดเพาะกายได้ เขาบอกว่ามีความสุขเป็นอย่างมากที่ได้เปลี่ยนแปลงร่างกายจนมีรูปร่างที่ดีได้ขนาดนี้ รวมถึงยังแสนจะดีใจที่บางครั้งมีคนมาบอกว่าเข้าใจผิดคิดว่าเขากับลูกเป็นพี่น้องกันด้วย “ลูกชายของผมเป็นแรงบันดาลใจให้ผมตัดสินใจปั้นร่างกายขึ้นมา เขาตัดสินใจจะลงแข่งเพาะกาย ผมเลยคิดว่าทำไมผมจะไม่เข้าร่วมด้วยล่ะ เราฝึกซ้อมกันอย่างหนักด้วยกันและก็ช่วยดูแลกันด้วย” “หลายๆ คนมักจะถามว่าเราเป็นพี่น้องกันเหรอ แต่เมื่อพวกเราบอกว่าเป็นพ่อกับลูกกัน พวกเขาก็ถามว่าจริงหรือเนี่ย” Roberto กล่าว คนแก่ไม่ยอมแก่คนนี้ได้เริ่มเพาะกายอย่างจริงจังตั้งแต่เดือนกันยายน ปี 2016 และได้ลงเข้าแข่งขันเพาะกายครั้งแรกในเดือนพฤษภาคม ปี 2017 ซึ่งในการลงแข่งขันครั้งแรกในชีวิตนี้ ผลออกมาปรากฏว่าเขาสามารถคว้าอันดับที่ 6 มาครองได้อย่างภาคภูมิใจ ต่อมาในเดือนพฤศจิกายนปีเดียวกัน เขาก็ลงประกวดแล้วคว้ารางวัลอันดับที่ 2 มาครองได้เป็นที่สำเร็จ “ตอนนี้ผมยังคิดว่ายังไม่พอใจกับรูปร่างที่ตัวเองเป็นอยู่ เพราะผมมักจะเห็นรูปร่างของคนอื่นที่เพอร์เฟกต์ยิ่งกว่าผม ดังนั้นผมจึงตั้งใจฝึกซ้อมต่อไป…
-
รู้จักกับ Ryan Sharp เด็กหนุ่มวัย17 ปี กับตำแหน่งแชมป์เพาะกาย เห็นแล้ววอเตอร์วอล์ค อู๊ววว!!
เด็กสมัยนี้ช่างโตไวเหลือเกินค่ะ ทำเอาเหล่าบรรดาสาววัยรุ่นกลางๆ อย่างเรานี่อ่อนระทวยไปหมด ด้วยความน่ารักของเด็กๆ สมัยนี้ นี่ #เหมียวบู้บี้ เป็นคนเดียวหรือเปล่าที่เวลามองพ่อเด็กหนุ่มทั้งหลายทีไรรู้สึกมีกำลังใจในการทำงานขึ้นเยอะเลย และในวันนี้ #เหมียวบู้บี้ คนดีคนเดิมก็จะมาแนะนำให้รู้จักกับผู้ชายอีกแล้วค่ะ คราวนี้บอกเลยว่า โอ๊ยยยยยยย อยากจะให้น้องเขาอายุเยอะกว่านี้อีกซักหน่อย กลัวจะโดนข้อหาแทะโลมผู้เยาว์ ฮ่าๆ พ่อหนุ่มที่พูดถึงนี้คือ Ryan Sharp อายุ 17 ปี ชาวเมืองดัลลัส รัฐเท็กซัส ประเทศสหรัฐอเมริกา นักกีฬาเพาะกาย ที่ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าความแน่น ความฟิตมันจะขนาดไหน ดูกล้ามเป็นมัดๆ เส้นเลือดปูดเด่นเห็นชัดเจน หนุ่ม Ryan เปิดเผยว่าเขาเริ่มต้นเพาะกายมาตั้งแต่อายุ 11-12 ปี จนกระทั่งตอนนี้อายุ 17 ปีแล้ว กล้ามก็เป็นอย่างที่เห็น และเขาก็เข้าร่วมการแข่งขันเพาะกายอีกด้วย แถมยังได้รับรางวัลชนะเลิศอันดับ 1 ประเภท Teen Physique เมื่อปี 2017 ในการประกวดเพาะกาย Phil Heath Classic ตอนอายุ 12…
-
ใหญ่เกิ๊น!! หนุ่มชาวรัสเซียอยากมีกล้ามใหญ่ทางลัด จึงฉีดสารซินทอลเข้าไปในร่างกายซะเลย
ตามธรรมชาติของผู้ชายก็อยากที่จะมีกล้ามใหญ่ๆ ไว้เพื่อเสริมลุคให้ตัวเองดูดี หรือปกป้องคนที่เรารักได้ ซึ่งหลายคนก็ใช้เวลาในการสร้างกล้ามเป็นเวลานานผ่านการออกกำลังกายด้วยวิธีต่างๆ ซึ่งการจะมีกล้ามใหญ่นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะว่าต้องมีระเบียบวินัยในตัวเองและต้องควบคุมอาหารการกินให้ถูกวิธีด้วย แต่ว่ามีหนุ่มคนหนึ่งที่อยากใช้ทางลัดในการมีกล้ามด้วยการฉีดสารเคมีเข้าไปแขนซะเลย ของพี่ใหญ่ไหมน้อง เมื่อไม่นานมานี้ Kirill Tereshin เด็กหนุ่มวัย 21 ปีจากเมือง Pyatigorsk เมืองทางตะวันตกเฉียงใต้ของประเทศรัสเซียได้แชร์ภาพร่างกายอันแปลกประหลาดของเขาบนสื่อโซเชียลเน็ตเวิร์ก ซึ่งเป็นภาพของกล้ามแขนขนาด 24 นิ้วที่ดูเหมือนบวมๆ มากกว่าจะมีกล้าม เพราะว่าความใหญ่ที่ได้มานี้ไม่ได้มาจากการออกกำลังกายในยิม และการกินอาหารที่มีโปรตีนจำนวนมาก แต่ว่าเป็นเพราะการฉีดสารเคมีบางอย่างเข้าไปที่แขน โดยสารเคมีตัวนี้มีชื่อเรียกโดยทั่วไปว่า “ซินทอล” นึกว่าป็อปอายมาเองเลยนะเนี่ย เจ้าหนุ่มคนนี้เริ่มต้นฉีดซินทอลเข้าแก่ร่างกายตัวเองหลังจากปลดประจำการทหารเมื่อฤดูร้อนปีที่แล้ว จากการฉีดสารเคมีนี้เข้าสู่ร่างกายมันทำให้แขนของเขามีขนาดใหญ่ขึ้นกว่า 10 นิ้วในเวลาเพียงแค่ 10 วันเท่านั้น จุดเริ่มต้นของเขาคือเขาได้ลองฉีดซินทอลใส่แขนของเขาก่อนประมาณ 250 มิลลิลิตรแต่ปรากฏว่าด้วยสารเคมีเพียงน้อยนิดนั้นทำให้กล้ามแขนของเขาโตเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ใหญ่แบบแปลกๆ “ตอนที่ผมฉีดมันเข้าไปในร่างกายมันทำให้ผมเป็นไข้หนักเลยทีเดียว ตอนนั้นไข้ขึ้นสูงถึง 40 องศา ผมต้องนอนเป็นผักอยู่บนเตียง ในตอนนั้นผมรู้สึกว่าตัวเองกำลังใกล้ตายเข้าไปทุกที แต่หลังจากที่อาการไข้ของผมดีขึ้น ผมก็หายเป็นปกติดีอีกทั้งยังรู้สึกดีกว่าเดิมด้วย” Tereshin บอก พ่อหนุ่มนักกล้ามคนนี้ยังบอกเพิ่มอีกว่าการฉีดสารเคมีนี้เข้าไปในร่างกายทำให้น้ำหนักตัวของเขาเพิ่มขึ้นจาก 62 กิโลกรัมไปเป็น 68 กิโลกรัมเลยทีเดียว ใหญ่หรือบวมมากกว่ากัน…
-
แฟนหนุ่มสุดประเสริฐ เปลี่ยนให้แฟนสาวให้ “สุขภาพดี” และหายขาดจากโรคคลั่งผอม!!
ในยุคนี้คนที่ผอมมักจะถูกมองว่าเป็นคนที่สวยและรักสุขภาพ ทว่าบางครั้งในความเป็นจริง คนเหล่านั้นไม่ได้เป็นคนที่รักษาสุขภาพอะไร แต่พวกเขาป่วยเป็นโรคคลั่งผอมต่างหาก Danielle Longo หญิงสาววัย 25 ผู้ป่วยเป็นโรคคลั่งผอม ได้ออกมาบอกเล่าถึงประสบการณ์การเปลี่ยนชีวิตของเธอว่า ในตอนแรกเธอนั้นมีน้ำหนักอยู่แค่ 45 กิโลกรัมเท่านั้น แต่ก็ยังออกกำลังเรื่อยๆ เพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่ม จนตัวเธอผอมสุดๆ นอกจากนั้นเธอยังเล่าว่า เมื่อใดก็ตามที่เธอเริ่มชอบใคร หนุ่มคนนั้นก็จะเดินมาบอกกับเธอทันทีว่าเธอผอมเกินไป ให้ไปเพิ่มน้ำหนักมาซะ ยังไงก็ตามเธอก็ยังไม่เลิกที่จะออกกำลังกายเพื่อให้ตัวเองผอมอยู่ดี จนในที่สุดชายหนุ่มคนล่าสุดที่เข้ามา และเป็นแฟนในปัจจุบันกลับไม่ไล่เธอแบบนั้น เพราะเขาเข้ามาเปลี่ยนแปลงชีวิตและรักษาโรคของเธอได้อย่างหายขาด ปรบมือสิครับ… เรื่องการเปลี่ยนนั้นมันเกิดขึ้นเมื่อคืนหนึ่ง แฟนหนุ่มได้เอาพาสต้ามาให้ Danielle กิน แน่นอนว่าด้วยความเป็นโรคเธอจะต้องปฏิเสธทันที แต่แฟนหนุ่มก็บอกว่าไม่เป็นไร ไม่กินก็วางไว้แบบนั้นแหละ เวลาผ่านไปแฟนหนุ่มกลับมาก็พบว่าพาสต้าถูกกินหมดแล้ว จังหวะนั้นและมันทำให้เธอรู้สึกผิดที่กินไปหมดแล้ว ซึ่งเขาก็บอกว่าเธอควรจะหยุดการรู้สึกผิดแบบนั้นซะ และต้องเริ่มที่จะกินเยอะๆ รวมถึงออกกำลังอย่างถูกวิธีด้วย สุดท้ายเธอก็เข้าใจว่าเธอจะต้องกินเยอะๆ เพื่อมีกล้ามและสุขภาพที่ดี เธอเริ่มดูคลิปและอ่านเกี่ยวกับคนที่เล่นกล้าม เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ จนในที่สุดเธอก็สามารจะสลัดอาการรู้สึกผิดจนมีร่างกายที่แข็งแรงเสียที เธอหายจากโรคคลั่งผอม เพราะแฟนหนุ่มคอยผลักดันและเปลี่ยนเธอ ตอนนี้เธอรู้แล้วว่าเธอควรเลิกแคร์ความรู้สึกของคนอื่นที่ดูถูกดูแคลนเธอซะ และก็หันมารักตัวเองให้มากขึ้นนั่นเอง… …
-
หนุ่มถูกปฏิเสธเข้าร่วมชมรมรักบี้เพราะ ‘แห้งเกินไป’ จุดไฟให้หันมาฟิตหุ่นจนแน่นเปรี๊ยะ
แม้ว่ารูปร่างอาจจะไม่สำคัญเท่าความสามารถ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าบางทีมันก็มีผลต่อการใช้ชีวิตเหมือนกันนะ เหมือนกับหนุ่มคนนี้ที่ไม่ได้เข้าชมรมรักบี้เพราะผอมแห้งและตัวเล็กเกินไป เมื่อตอน Jamie Wykes-Hobday อายุ 17 ปี เขามักจะถูกเพื่อนว่าล้อว่าเป็นคนผอมเกินไป แถมสภาพร่างกายในตอนนั้นก็ดูย่ำแย่จากการไม่ดูแลตัวเองเลย นอกจากนี้เขายังมีความใฝ่ฝันที่อยากเป็นนักกีฬารักบี้ แต่แล้วความฝันก็สลายทันทีเมื่อเขาไปสมัครเข้าชมรมรักบี้แล้วถูกปฏิเสธด้วยเหตุผลที่ว่า “ผอมแห้งเกินไป” ทั้งหมดนี้ทำให้ Jamie รู้สึกท้อแท้ในชีวิต ถึงกับไม่อยากทำอะไรแล้ว เขาเมา 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ทานแต่อาหารฟาสฟุ๊ดปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนดูโทรม และกลายเป็นคนไม่มีเป้าหมายในชีวิต แต่แล้วพอถึงจุดจุดหนึ่ง ชายหนุ่มก็คิดได้ว่าควรหยุดใช้ชีวิตไร้สาระแบบนี้เสียที แล้วเขาก็หันมาดูแลตัวเองด้วยการเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง จนกระทั่งปัจจุบัน Jamie อายุ 23 ปี เขาประสบความสำเร็จจากการออกกำลังกายอย่างมาก ด้วยการละทิ้งทุกอย่างทั้งเพื่อนสนิทมิตรสหาย รวมไปถึงขอเลิกกับแฟน เพื่อทำตามความตั้งใจของตัวเอง และทำให้เขารู้สึกว่าไม่เสียใจเลยที่ตัดสินใจไปแบบนี้ เพราะในตอนนี้เขาสนใจแค่การออกกำลังกายเท่านั้น ชายหนุ่มบอกว่า “ตอนที่เจอมรสุมชีวิต ผมไม่มีความสุขและไม่มีเป้าหมายในชีวิตเลยครับ แต่พอเริ่มออกกำลังกายและทานอาหารที่มีประโยชน์ ผมกลับไม่เสียใจกับสิ่งที่ผ่านมาเลยครับ” หลังจากที่เขาออกกำลังกายดูแลตัวเองผ่านไปสองปี Jamie ก็สามารถเพิ่มน้ำหนักจาก 60 กิโลกรัม เป็น 88 กิโลกรัมพร้อมกับมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จากแต่ก่อนที่ใช้ชีวิตตกกลางคืนในการออกไปปาร์ตี้กับเพื่อนๆ เขาก็หันมาใช้เวลาเหล่านั้นในการวางแผนอาหารการกิน และการออกกำลังกายแทน…
-
นักศึกษาสาวจีนมุ่งมั่นในวิถีเพาะกาย และกลายมาเป็นแชมป์ ที่มีอายุน้อยที่สุดในจีน!!
สำหรับใครที่คิดว่าการเพาะกายนั้นเป็นเรื่องของผู้ชายเพียงอย่างเดียว อาจจะต้องเปลี่ยนความคิดไป เพราะว่าในปัจจุบันแนวโน้มของผู้หญิงเพาะกายก็มีมากขึ้น ทั้งนี้ก็คือการออกกำลังกายและเพื่อความสวยงามของร่างกายเช่นเดียวกัน นักศึกษาสาว Tu Mengli วัย 20 ปี จากมหาวิทยาลัยเฉิงตู ได้ตัดสินใจเข้าร่วมการแข่งขันเพาะกายประเภทบิกินี่ ซึ่งเธอได้บอกเคล็ดลับของการเพาะกายของตัวเองเอาไว้ก็คือ การกินไข่วันละ 10 ฟองและการปฏิบัติตามตารางเพาะกายทุกวัน เธอดูเหมือนหญิงสาวธรรมดา แต่ข้างในนั้นเธอคือ แชมป์เพาะกาย เมื่อเธอสวมชุดออกกำลังกาย เธอดูเป็นคนละคน เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว Tu Mengli เดินทางไปที่อูลานบาตาร์ เมืองหลวงประเทศมองโกเลียเพื่อเข้าร่วมการแข่งขัน Bodybuilding and Fitness Championship ครั้งที่ 51 ซึ่งเธอได้รับรางวัลเหรียญทองจากประเภท Bikini Fitness รุ่น Junior Women ด้วยความสวยงามและสง่า ทำให้เธอคว้าตำแหน่งมาครองได้ ซึ่งหนทางสู่การเป็นแชมป์ของเธอนั้นไม่ง่ายเลย โดยการแข่งขันที่อูลานบาตาร์ เป็นการผลักดันขีดจำกัดของร่างกายเธอไปอีกขั้น แผ่นหลังอันงดงามของเธอ ในทุกๆ เช้า เธอจะต้องตื่นในเวลาประมาณ 5.30 น.…
-
ชายไร้บ้านกับหนทางแห่ง ‘กล้าม’ พิสูจน์ให้เห็นว่าไม่จำเป็นต้องเข้ายิม ก็มีรูปร่างที่ดีได้!!
ถ้าหากให้พูดถึงการเพาะกายแล้ว หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องที่ต้องลงทุนทั้งด้านเวลาในการออกกำลังเพาะกาย และเงินเพื่อนำมาซื้ออุปกรณ์หรือเข้าฟิตเนส เข้าคอรส์เพาะกายต่างๆ แต่ก็ไม่ใช่เสมอไปเลยทีเดียว เพราะว่า Jacques Sayagh ชายไร้บ้านวัย 50 ปีผู้นี้ อาศัยอยู่ข้างถนนของกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส เขาไม่ได้เข้ายิมหรือฟิตเนสเลยแม้แต่ครั้งเดียว แต่เขาก็สามารถสร้างร่างกายที่บึกบึนเต็มไปด้วยกล้ามเนื้อได้ เขาหาอุปกรณ์ที่อยู่รอบๆ ตัวมาทำเป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกาย มีระเบียบวินัยที่ดี เพียงเท่านี้ก็ทำให้ร่างกายสามารถพัฒนากล้ามขึ้นมาได้แล้ว ในส่วนของอาหารการกินนั้น เขามักจะกินผักเป็นส่วนใหญ่ อย่างเช่นกะหล่ำปลีกับถั่วเขียว และที่ขาดไม่ได้เลยก็คือนำเงินที่เหลือไปซื้ออาหารเสริมจำพวกโปรตีน และด้วยความพยายามที่สั่งสมมาทั้งหมด เขาได้เข้าร่วมประกวดการแข่งขันเพาะกายด้วยนะ!! ถ้าหากว่าใครที่กำลังคิดจะออกกำลังกายหรือเพาะกาย แล้วมองว่าเป็นเรื่องที่ยากเกินไป ความจริงมันอาจจะไม่ได้ยากขนาดนั้นหรอก เราเพียงแค่ต้องมีแรงผลักดันก็เท่านั้นเอง ที่มา : unilad, Felix Karen
-
สาวรัสเซียฉายา ‘Muscle Barbie’ เพราะหน้าเธอเหมือนบาร์บี้ แต่กล้ามนี่สิ ‘กัปตันอเมริกา’ !!!
เมื่อกล่าวถึง ‘ผู้หญิง’ เพื่อนๆ หลายคนคจะเข้าใจถึงความงาม ความอ่อนช้อย และดูน่าทะนุถนอม จึงทำให้เราไม่ชินตากับการที่จะเห็นผู้หญิงมีร่างกายที่บึกบึนหรือทำอะไรที่ใช้แรงงานหนักเหมือนกับผู้ชาย แต่ความคิดของเพื่อนๆ จะเปลี่ยนไป เมื่อได้ทำความรู้จักกับผู้หญิงคนนี้!!… เธอชื่อว่า Julia Vins สาวชาวรัสเซีย เกิดเมื่อวันที่ 21 พฤษภาคม ปี 1996 ณ ปัจจุบันมีอายุ 20 ปี ที่มีหน้าตาสวยน่ารัก จิ้มลิ้ม จนชายใดเห็นเป็นต้องตกหลุมรักกันทุกคน แต่หารู้ไม่ว่าจริงๆ แล้วเธอเป็นสุดยอดนักเพาะกายคนหนึ่งเลยล่ะ จนได้รับฉายาว่า ‘Muscle Barbie’ เลยทีเดียวเชียว Julia เล่าว่าเธอเข้ายิมครั้งแรกตั้งแต่อายุ 15 ปี หลังจากนั้นก็ทำต่อมาเรื่อยๆ โดยจะแบ่งเวลาการเข้ายิมเป็น 4 ครั้งแต่สัปดาห์และแต่ละครั้งก็จะใช้เวลาประมาณ 3-5 ชั่วโมง และการทานอาหารก็สำคัญเช่นกัน เธอทานอาหารถึง 6 มื้อต่อวัน (เป็นมื้อเล็กๆ นะ) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งก็จะประกอบไปด้วยเนื้ออกไก่ ข้าว ผัก ชีส…
-
จากอดีตพ่อหนุ่มผอมแห้งแรงน้อยตัวสูงโย่ง กลายมาเป็นหนุ่มล่ำบึ้กได้อย่างน่าเหลือเชื่อ!!
หนึ่งในความฝันของหนุ่มหลายรายที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูบึกบึนแข็งแรงมีกล้ามกับเขาบ้าง เหมียวอยากจะแนะนำให้รู้จักกับบุคคลนี้เลยล่ะ พี่แกมีชื่อว่า Martyn Ford วัย 33 ปี โดยที่ในอดีตของเขานั้นเป็นพ่อหนุ่มที่ผอมแห้งแรงน้อยตัวสูงโย่งมาก่อน แต่กลับกันในปัจจุบันร่างกายของเขานั้นเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง จากอดีตที่มีเพียงแค่หนังหุ้มกระดูก ดูไม่ค่อยมีเรี่ยวแรง ตอนนี้เขากลายมาเป็นพ่อหนุ่มร่างยักษ์กล้ามเป็นมัดๆ โดยรวมมีน้ำหนัก 146 กิโลกรัม (323 ปอนด์) ผ่างงงงงงง!! ซึ่งเขาก็ได้กลายมาเป็นนักเพาะกายและเทรนเนอร์อย่างเต็มตัวแล้ว แถมยังได้รับบทบาทในภาพยนตร์เรื่อง The Undisputed 4 เป็นตัวละครนักสู้ที่มีชื่อว่า Nightmare อีกด้วย โห!! ขนาดกล้ามของพี่แบบนี้ ก็เหมาะกับชื่อฉายาฝันร้ายของคู่ต่อสู้ทุกคนแล้วล่ะ ฮ่าฮ่า ไหนจะกล้าม ไหนจะทั้งรอยสักอีก!! แต่ผมก็เป็นคนมุ้งมิ้งนะ เหมียวเองก็หวังว่าจะสามารถมีกล้ามเล็กๆ น้อยๆ ไม่ถึงกับใหญ่เท่าของพี่ก็พอแล้ว ฮ่าฮ่า!!…
-
Rene Campbell สาวนักเพาะกายกล้ามล่ำบึก เพราะการมีกล้ามมันทำให้เธอมั่นใจมากขึ้น!!
โดยปกติทั่วไปแล้วเพศหญิงหรือหญิงสาวมักจะมาคู่กับความงามบนเรือนร่าง หุ่นผอมเพรียวหรือไม่ก็อวบอั๋นเจ้าเนื้อ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับนิยามความงามของแต่ละคน แต่สิ่งหนึ่งที่มักจะคู่กับชายหนุ่มกำยำร่างใหญ่นั่นก็คือ ‘กล้าม’ กลับไปอยู่กับเธอคนนี้แทน!! Rene Campbell วัย 38 ปีผู้นี้ คือหนึ่งในหญิงสาวนักเพาะกายที่มีกล้ามอันล่ำบึกและหนักแน่น เนื่องจากว่าเธอเป็นบุคคลที่ประสบกับโรคไบกอร์เร็กเซีย (Bigorexia) เป็นโรคทางจิตชนิดหนึ่งที่คิดว่าตัวเองมีขนาดเล็กเกินไปและไม่มีความกำยำล่ำสัน ไม่พอใจรูปร่างตัวเอง เธอได้เปิดเผยว่าจากการที่เธอพยายามเพาะกายให้ดูแข็งแรงมีกล้ามเนื้อนั้น ทำให้เธอมีความมั่นเพิ่มมากขึ้น เพราะก่อนหน้านี้เธอเก็บเนื้อเก็บตัว ไม่ยอมออกไปไหนเลย เนื่องจากไม่มั่นใจในตัวเอง แต่กว่าจะมาถึงจุดนี้ได้ ต้องมีความอดทนและมีระเบียบวินัยที่สูงมาก จะต้องทำการฝึกฝนและทำการเพาะร่างกายอย่างถูกต้อง การดูแลรักษาสุขภาพ และการควบคุมอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ จนในที่สุดเธอก็ทำได้สำเร็จตามที่หวังเอาไว้ จะว่าไปแล้วเหมียวรู้สึกกลัวยังไงไม่รู้แฮะ ยังทำใจให้รู้สึกชินกับผู้หญิงมีกล้ามใหญ่ๆ แบบนี้ไม่ได้ ฮ่าฮ่า!! แต่ก็ยินดีกับเธอที่ค้นพบตัวตนของตัวเองได้สำเร็จ ส่วนใครที่ยังไม่รู้ตัวตนของตัวเองก็ขอให้เจอภายในเร็ววันนะจ๊ะ ดูกล้ามเนื้ออันหนาแน่นนั่นสิ ยิ่งกว่าผู้ชายซะอีกแหนะ!! ที่มา : unilad