Tag: เริศ
-
‘คุณพลอย’ แชร์เทคนิค.. ออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องอดอาหาร หุ่นดีมีซิกแพ็คได้นะคะ !!!
สำหรับเพื่อนๆ ที่อยู่ในวัยทำงานหลายๆ คนมักจะไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เพราะไม่อยากเสียเวลาออกไปข้างนอกบ้านพบกับปัญหารถติด กว่าจะถึงยิมก็ปาเข้าไปดึกดื่นจนแทบไม่มีเวลาทำอย่างอื่นเลย ในวันนี้ #เหมียวหง่าว เทคนิคการออกกำลังกายในบ้าน แบบง่ายๆ แถมยังได้ผลดีแบบสุดๆ มาให้เพื่อนๆ ได้ชมกัน ชาวเน็ตเว็บไซต์พันทิปชื่อว่า POIIZ_TOBI_DIET หรือ คุณพลอย ได้ทำการโพสต์กระทู้ชื่อว่า “พิสูจน์แล้ว!! ออกกำลังกายที่บ้านก็หุ่นดี กล้ามมี ซิกแพคก็มาได้นะคะ” เพื่อแนะนำวิธีการออกกำลังกายง่ายๆ สามารถทำได้ที่บ้าน แถมยังได้ผลดีแบบสุดๆ คุณพลอยเล่าว่าช่วงก่อนนั้นเธอเคยไปออกกำลังกายที่ยิม แต่เนื่องจากว่าสถานที่ทำงานและบ้านของเธอนั้นอยู่ไกลกันมากต้องเดินทางหลายชั่วโมง จึงทำให้ไม่สามารถไปเล่นได้อย่างสม่ำเสมอ ก็เลยต้องหันมาหาวิธีอื่นแทน ด้วยการลองเริ่มออกกำลังกายที่บ้าน โดยในช่วงแรกนั้นเธอก็เล่นตามคลิปในยูทูบ ต่อก็นศึกษาไปเรื่อยๆ และก็ค่อยๆ ทำการซื้ออุปกรณ์ต่างๆ เข้ามาไว้ในบ้าน อารมณ์เหมือนช็อปปิ้งซื้อเสื้อผ้า แต่เปลี่ยนเป็นอุปกรณ์กีฬาแทน นอกจากนี้คุณพลอยยังกล่าวถึงข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้านว่ามีมากมาย ทั้งประหยัดเวลาในการเดินทาง และสามารถเล่นได้นานไม่มีจำกัดรายปี แถมยังไม่ต้องเสียค่าเล่นรายปีอีกด้วย (ซื้ออุปกรณ์มารอบเดียวจบปิ๊ง) และนี่คือขั้นตอนการออกกำลังกายของเธอ 1. วิเคราะห์ตัวเอง ดูตัวเองว่าอ้วนมากอ้วนน้อยเพียงใด มีโรคประจำตัวที่เป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายหรือเปล่า และสร้างเป้าหมายให้ตัวเองว่าออกกำลังกาายไปเพื่ออะไร เช่น แค่ลดน้ำหนัก ให้ดูฟิต ให้ดูไม่มีพุง หรือสร้างกล้าม จะได้วางแผนการออกกำลังกายและเลือกซื้ออุปกรณ์ได้อย่างถูกวิธี 2. วัดขนาดของส่วนต่างๆ ในร่างกาย…
-
ปังมากเลยค่ะขุ่นแม่!! แคมเปญ ‘Land of Women’ การถ่ายภาพหญิงสาววัย 60 ในชุดว่ายน้ำ
เรามักจะเคยเห็นการถ่ายแบบชุดว่ายน้ำ ที่มีนางแบบเป็นวัยสะรุ่น ทรวดทรงองเอวมีส่วนเว้าส่วนโค้ง แถมผิวที่เต่งตึง กันมาจนชินตาแล้ว วันนี้ #เหมียวหง่าว ขอนำเสนอนางแบบรุ่น 60 ในชุดว่ายน้ำ มาให้เพื่อนๆ ได้ชมกัน ขอบอกไว้ตรงนี้เลยว่าแซ่บมั่กๆ ร้านค้าเสื้อผ้าออนไลน์ชื่อดังอย่าง Dreslyn and ligerie shop ทำการโฆษณาตอลเลคชั่นใหม่ของชุดว่ายน้ำชื่อว่า Land of Women ด้วยภาพของนางแบบสาววัย 60 สวมใส่ชุดว่ายน้ำ พร้อมกับโพสท์ท่าอย่างมืออาชีพ ก็แน่นอน เพราะ Yazemeenah Rossi เธอทำงานในวงการนางแบบมากว่า 32 ปีเลยเชียวล่ะ แถมเธอยังเผยเคล็ดลับในการประสบความสำเร็จในอาชีพนี้ เพียงแค่ “เป็นตัวของตัวเอง อย่าพยายามเป็นคนอื่น” ซึ่งในแคมเปญนี้ ต้องบอกเลยว่าเป็นอะไรที่เจิดจรัสมาก นอกจากท่าโพสท์ในชุดอาบน้ำวันพีชสีขาวนี้แล้ว ยังมีความเซ็กซี่ที่ขอบอกเลยว่าวัยสาวเอ๊าะเห็นยังยอมเลยล่ะ (เยี่ยมไปเลยค่ะ ขุ่นแม่) นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงความงดงามของผู้หญิงที่มีอยู่ในตัวเอง มิได้ถูกตัดสินจากสิ่งอื่นใด เธอพิสูจน์ให้เห็นถึงความงดงามที่เป็นอมตะ (เวลาฆ่าไม่ได้จริงๆ) ต้องขอบอกไว้เลยว่าขุ่นแม่ท่านนี้เธอสุดยอดจริงๆ ทั้งท่าทางการโพสท์ สีหน้า…