Tag: เลือกทาน

มีความเชื่อบางอย่างที่ว่า หากคุณอยากที่จะมีสุขภาพดีนั้น ต้องอดทานอาหารอร่อยๆ และพวกขนมหวาน เพื่อแลกมากับรูปร่างและสุขภาพที่ดี แต่อย่างไรก็ตามได้มีบล็อกเกอร์สาวที่รักในการออกกำลังกายคนหนึ่ง ได้ออกมาสร้างภาพเปรียบเทียบให้ทุกคนได้เห็นว่าแคลอรี่ของอาหารแต่ละชนิดนั้นมีความแตกต่างกันอย่างไร เพื่อที่คุณจะได้เลือกอาหารที่ดีที่สุดเท่านั้นเข้าสู่ร่างกายของคุณ   Lucy Mountain บล็อกเกอร์สาวสวยหุ่นแซ่บ เธอมีบางอย่างที่จะบอกให้เพื่อนๆ ที่รักสุขภาพได้ทราบ เกี่ยวกับการเลือกทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย   อัลมอนด์ vs ขนมเจลลี่เคลือบน้ำตาล ถึงแม้ว่าจะมีแคลอรี่ที่เท่ากัน แต่เรื่องของประโยชน์ต่างๆ คงสู้อัลมอนด์ไม่ได้ทั้งหมด ดังนั้นใครที่กำลังลดน้ำหนักก็ต้องเลือกทานกันหน่อยนะ   มันฝรั่งทอดโรยเกลือ vs ผักอบกรอบ แม้ว่าปริมาณแคลอรี่จะดูต่างกันเพียงเล็กน้อยแต่ผักอบกรอบกลับมีแคลอรี่ที่มากกว่า บางทีคุณก็ต้องเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ ไม่ใช่เลือกทานเพียงเพราะความรู้สึกนะ   น้ำเปล่า vs น้ำกลิ่นผลไม้ ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าน้ำเปล่านี่แหละเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุด   ขนมเคลือบช็อกโกแลต ครึ่งอัน vs ทั้งหมด ถ้าคุณอ่านฉลากที่ซองขนมซักนิดคุณก็จะเห็นถึงแคลอรี่ที่มีอยู่สูงไม่น้อยเลยทีเดียว ดังนั้นขนมหนึ่งชิ้นสามารถแบ่งทานได้ถึง 2 ครั้งเลยทีเดียว   อเมริกาโนใส่นม (White americano) vs แฟลตไวท์ ถ้าคุณอยากที่จะลดแคลอรี่ในขณะที่เดินเข้า Starbucks คุณก็คงต้องสั่ง White americano แทนแฟลตไวท์แล้วล่ะ เพราะอย่างหลังใส่นมหนักมาก   ไอศกรีมแท่งผลไม้ vs ไอศกรีมแท่งเคลือบช็อกโกแลต หากคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักไอศกรีมแท่งเคลือบช็อกโกแลตถือว่าเป็นสิ่งต้องห้ามเลยล่ะ  …