Tag: แคลอรี่ต่ำ
-
20 เมนูสตาร์บัคส์ “แคลอรี่ต่ำ” ดื่มได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน อย่าลืมสั่งแบบนี้กันนะ!!
ถ้าพูดถึงร้านกาแฟที่ครองใจใครหลายๆ คน ก็ต้องนึกถึง “สตาร์บัคส์” เป็นอันดับแรกๆ ด้วยความหวานอร่อยของเครื่องดื่มนานาชนิดในร้าน มันทำให้เราอดใจไม่ได้ที่จะเดินเข้าไปที่เคาเตอร์และสั่งมาดื่มซักแก้ว แต่อย่างไรก็ตาม ความอร่อยนั้นก็มาพร้อมกับแคลอรี่ที่สูงปรี๊ด ไหนจะน้ำตาล ไหนจะวิปครีม ของชอบทั้งนั้นเลย ในครั้งนี้เราจึงจะมาบอกความลับเกี่ยวกับเครื่องดื่มในสตาร์บัคส์ ที่ทั้งอร่อย และแคลอรี่ต่ำ ให้สาวๆ ที่รักสุขภาพได้ไปเลือกซื้อกัน 1.Nonfat Caffè Latte 100 แคลอรี่ ไขมัน 0 กรัม 2. Shaken Tazo Iced Black Tea Lemonade 100 แคลอรี่ ไขมัน 0 กรัม 3. Teavana Shaken Iced Passion Tang Tea 0 แคลอรี่ ไขมัน 0 กรัม 4. Coffee Frappuccino Blended…
-
นักโภชนาการแนะนำ 14 อาหารแคลอรี่ต่ำ จะกินมากเท่าไหร่ก็ได้ ไม่อ้วนแน่น๊อนน!!
สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดไขมันส่วนเกิน ลดความอ้วน เรามีคำแนะนำมาฝากจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ Dr. Lisa R. Young โดยทั้งหมดนี้เป็นรายชื่อ 14 อาหาร ที่ผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาแนะนำผ่าน ThisisInsider ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นผัก และผลไม้ ที่มีแคลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง พูดง่ายๆ ว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนั่นเอง 1. ผักชีฝรั่ง 95% ของผักเป็นน้ำ แถมยังอุดมด้วยโพแทสเซียม ไฟเบอร์ แต่ไม่ควรเก็บไว้นานเกิน 7 วันนะ จะทำให้เสียคุณค่าทางโภชนาการได้ 2. ผักเคล ผักเคลมีแคลอรี่ต่ำมาก ในปริมาณ 1 ถ้วยชาม จะมีแคลอรี่ประมาณ 33 แคลอรี่ แต่มีโปรตีนสูงถึง 3 กรัม และไฟเบอร์อีก 5 กรัม อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 อีก โอ้ยดีมากอ่ะเธอเอ๋ย 3. บลูเบอร์รี่ จัดว่าเป็นผลไม้ที่มีสารแอนตี้อ๊อกซิแด๊นท์สูงมาก ที่สำคัญมันอร่อยมากด้วย เอามาทำเป็นน้ำปั่นกินหน้าร้อนก็ฉ่ำได้อีก…
-
ท๊าดา!! นี่คือ ‘แอปเปิ้ลชิพ’ เมนูของว่างแคลอรี่ต่ำ ทานได้ทุกวันไม่มีเบื่อแน่นอน
ของทอด หรือขนมกรุบกรอบที่หลายคนชอบทานกันนั้น ล้วนแต่สาเหตุที่ทำให้เราอ้วน อ้วน อ้วน และก็อ้วน บางคนพยายามเลิกทานของพวกนี้แต่ก็เลิกไม่ได้สักที ก็แน่สิของพวกนี้มันอร่อยนิ ยังไงก็ยอมอ้วนดีกว่าอดทานของอร่อยๆ ใช่ไหมล่ะ และในวันนี้เราจะมานำเสนอของว่างแสนอร่อย ที่จะทำให้คุณลืมเจ้าขนมกรุบกรอบไปเลยนั่นก็คือ ‘แอปเปิ้ลชิพ’ นั่นเอง เรียกได้ว่าเมนูนี้ทั้งแคลอรี่ต่ำ มีประโยชน์ และที่สำคัญกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอีกด้วย นั่นแน่!! อยากรู้แล้วล่ะสิว่าวิธีทำเป็นยังไง ถ้าอย่างนั้นเราไปเริ่มทำกันเลย สิ่งที่ต้องเตรียม มีแอปเปิ้ลเพียงอย่างเดียวเท่านั้น (ใครที่อยากทำเก็บไว้ทานเยอะๆ ก็จัดหลายๆ ลูกเลย) เริ่มทำกันเลยดีกว่า เริ่มแรกให้เราเตรียมวอร์มเตาอบไว้ที่ 200 องศาฟาเรนไฮต์ก่อนเลย จากนั้นก็นำแอปเปิ้ลมาสไลด์ให้ได้แผ่นบางๆ แล้วนำไปเรียงบนถาดอบตามรูปเลยฮะ อบเป็นเวลา 1 ชั่วโมง แล้วนำออกมาพลิกด้าน แล้วก็อบต่ออีก 1 ชั่วโมง แค่นี้ก็เสร็จแย้ววว ท๊าดา…มาแล้วจ้า ‘แอปเปิ้ลชิพ’ ของว่างแคลอรี่ต่ำสำหรับคนรักสุขภาพ งานนี้กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแน่นอน ว้าววววว ท่าทางกรอบน่ารับประทานมาก ลองสักชิ้นแล้วคุณจะติดใจ **หากเพื่อนๆ ทำในปริมาณมากๆ ก็ควรบรรจุใส่ภาชนะและปิดฝาให้สนิทนะจ๊ะ เพราะไม่งั้นแอปเปิ้ลของเราจะไม่กรอบน้า**…