Tag: แนะนำ

การทะเลาะ หรือการมีปากเสียงกัน ย่อมเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นคู่รัก เพื่อน หรือแม้แต่คนครอบครัว แต่แน่นอนว่าไม่มีใครอยากทะเลาะกันนานๆ หรอก ดังนั้นเมื่อมีปากเสียงเกิดขึ้นเราก็ควรจะจัดการให้มันจบอย่างสวยงามที่สุด แต่เราจะจบมันอย่างไรให้ออกมาดีที่สุดล่ะ? เราจะรับมือกับอารมณ์โกรธเกรี้ยวที่เกิดขึ้นได้อย่างไร? การศึกษาทางจิตวิทยามีคำตอบ นักจิตวิทยาจึงแนะนำ 10 พฤติกรรมที่ควรทำ เมื่อต้องรับมือกับการทะเลาะ มีปากเสียง หรือความโกรธ บางข้ออาจดูไม่สมเหตุสมผล แต่เชื่อเถอะว่ามันมีประสิทธิภาพ   1. ต้องใจเย็นและคิดให้รอบคอบ   จำไว้เลยว่า เมื่อคนใดคนหนึ่งโกรธ นั่นไม่ใช่ความผิดของเขา แต่มันคือความผิดของ สภาวะอารมณ์ ต่างหาก พยายาม ใช้ความใจดีและใจเย็นเข้าสู้ แสดงออกให้เขาเห็นว่าเราอยากช่วยให้เขาผ่านพ้นอารมณ์แย่ๆ นี้ไปได้ แต่!! ห้ามพูดว่า “ฉันอยากช่วยเธอนะ” เป็นอันขาด เพราะมันฟังดูเหมือนคุณอยู่เหนือกว่าเขา ทางที่ดีคือควรลดความสำคัญของตัวคุณเองลง และพยายามทำความเข้าใจกับปัญหาที่เกิดขึ้น   2. ควบคุมอารมณ์ของตัวคุณเอง   อารมณ์ทางลบจะทำอะไรคุณไม่ได้ เว้นแต่คุณจะปล่อยให้ ความโกรธเข้าครอบงำ เวลาเจอคนโกรธหรือโมโห พยายามอย่าคล้อยตาม อย่าโกรธหรือโมโหไปด้วย ทำใจให้เย็นเข้าไว้   3. ทำความเข้าใจปัญหา  …

หลายคนอาจคิดว่า เวลากลางคืนก่อนจะนอนนั้นควรเป็นเวลาพักผ่อนจากกิจกรรมต่าง แล้วค่อยเริ่มใหม่ในเช้าวันรุ่งขึ้น แต่ที่จริงแล้ว บางอย่างหากว่าอยากได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่ามันควรทำในเวลา “กลางคืน” งานวิจัยในยุคปัจจุบันแนะนำว่ามี 12 สิ่งที่คนเราควรทำ แทนที่จะเป็นเวลาเช้า ให้เปลี่ยนมาทำในเวลากลางคืนจะดีกว่า 12 สิ่งที่ว่า จะมีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมๆ กันเลย…   1. การทานเนื้อหรือคอทเทจชีส   หลายคนอาจทราบว่าการทานอาหารก่อนนอนนั้นทำให้นอนหลับได้ยาก แต่ถ้าหากเป็นอาหารให้โปรตีนสูงอย่างเนื้อหรือชีสสด (Cottage Cheese) นั้นจะ ทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น เพราะว่าอาหารเหล่านี้นอกจากจะมีโปรตีนสูงแล้วยังมีสาร Tryptophan ที่ช่วยในเรื่องของการนอนหลับอีกด้วย ผัก ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีนักสำหรับทานก่อนเข้านอนเพราะอาจทำให้ลงพุงได้ และไม่ควรปล่อยให้ตัวเองหิว เพราะความหิวก็อาจทำให้คุณนอนไม่หลับได้เช่นกัน   2. เดิน   การเดินก่อนเข้านอนจะทำให้คุณมีสมาธิอยู่กับตัวเองและ ลืมความกังวลที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ส่วนการเดินตอนเย็นนั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ได้ มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก ผู้ก่อตั้งเฟซบุ๊กและ แจ็ค ดอว์ซีย์ ผู้บริหารทวิตเตอร์ ชื่นชอบการเดินตอนเย็นมาก เพราะไอเดียและวิธีใหม่ๆ ในการแก้ปัญหามักจะเกิดขึ้นในใจขณะกำลังเดิน   3. คิดแผนที่ต้องทำสำหรับวันต่อไป   การคิดแผนในตอนเช้าจะทำให้เรารีบและอาจหลงลืมสิ่งต่างๆ ได้ง่าย แต่การคิิดวางแผนในตอนกลางคืนนั้นจะทำให้เรา…

หลายคนอาจตั้งใจเอาไว้ว่าต้องไปเข้ายิมออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน แต่พอเวลาผ่านไปนานเท่าไหร่บางคนก็รู้สึกขี้เกียจขึ้นมาซะแล้ว บางคนก็หาเวลาว่างไม่ได้ จากที่ตั้งใจเอาไว้ก็กลายเป็นล้มเหลวไปซะอย่างนั้น ครั้งนี้ #เหมียวขี้อ้อน ก็จะขอมาบอก 11 เคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เพื่อนๆ เลิกล้มความตั้งใจไปเข้ายิมหลังจากที่ผ่านไป 1 เดือน รับรองว่ามันจะต้องช่วยทำให้การเข้ายิมที่ผ่านมาไม่สูญเปล่าอย่างแน่นอน   11. อย่าคิดถึงจุดเริ่มต้น คุณอย่ากลัวที่จะเป็นแกะดำ เพราะทุกคนไม่ได้เกิดมาพร้อมกับร่างกายที่สมบูรณ์แบบเสมอไป ผู้คนที่โรงยิมมักจะส่องกระจกอยู่เสมอ เพื่อตรวจสอบว่าพวกเขาออกกำลังกายได้ถูกต้องหรือไม่ มีจุดบกพร่องตรงไหน และมักจะเย้ยหยันคนที่มาใหม่   10. ทำเหมือนว่ามันเป็นเกม การเข้ายิมจะไม่ล้มเหลวอีกต่อไปหากคุณทำเหมือนมันเป็นเกมๆ หนึ่ง เช่น ทำเครื่องหมายกากบาทสีแดงเวลาที่ไปออกกำลังกายลงบนปฏิทินอย่างต่อเนื่องทุกวันเท่าที่คุณจะสามารถทำได้   9. ซื้อชุดออกกำลังกายสวยๆ นักวิจัยบางคนได้ออกมาอ้างว่า การสวมใส่ชุดออกกำลังกายสีแดง จะเป็นการช่วยเพิ่มโอกาสให้เราประสบความสำเร็จได้ นี่เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น   8. พยายามหาโรงยิมที่ใกล้บ้านของคุณ วิธีนี้จะสามารถช่วยหลีกเลี่ยงการบ่ายเบี่ยงเวลาไปเข้ายิมได้ บางคนก็อ้างว่าเป็นเพราะสภาพอากาศเลยไม่สามารถไปได้ หรือบางคนก็อ้างว่าไม่มีรถบ้างล่ะ ถ้างั้นก็ไปวันพรุ่งนี้หรือวันมะรืนก็แล้วกัน   7. พยายามสร้างบรรยากาศ การฟังเพลงโปรดของคุณอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้ แถมยังช่วยให้อารมณ์ดีอีกอีกด้วย ดังนั้น หากคุณมีอารมณ์ที่ดีมันก็จะช่วยส่งผลให้คุณประสบความสำเร็จได้ถึง 50%   6. สมัครสมาชิกเข้าฟิตเนตแบบ…

คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจเคยศึกษาวิธีการดูแลลูกกันมาแล้ว แต่ที่เรานำมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้กันครั้งนี้คือ วิธีการเลี้ยงลูกของคนในราชวงศ์อังกฤษ ทั้งหมดนี้คือแนวคิดของดยุคและดัชเชสแห่งแคมบริดจ์ ที่ทรงใช้ในการเลี้ยงดูพระโอรส George และพระธิดา Charlotte ซึ่งบอกได้เลยว่าวิธีต่างๆ พวกเราสามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้เองจริงๆ มีอะไรบ้างลงไปดูกันได้เลย   ไม่ว่าจะอยู่ในระดับหรือชนชั้นใด ก็ไม่ควรมีชีวิตที่สุขสบายมากเกินไป   ในครอบครัวนี้มีพี่เลี้ยงเด็กเพียงแค่หนึ่งคนเท่านั้น เพราะเชื่อว่าหน้าที่การเลี้ยงดู อาบน้ำลูกน้อย หรือพาเด็กไปเดินเล่น ควรเป็นหน้าที่ของพ่อแม่ ซึ่งนั่นทำให้ทั้งครอบครัวสนิทสนมกันมากยิ่งขึ้น   เคารพหน้าที่การงานของคนอื่นๆ   เด็กๆ ควรได้รับการเรียนรู้ว่างานทุกงานมีคุณค่าเสมอ แม้จะเป็นงานเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตก็ตามอย่างเช่น คุณแม่ทำกับข้าวให้ทาน หรือแม่บ้านเข้ามาทำความสะอาดห้อง แนวคิดนี้จึงทำให้พระโอรสและพระธิดากินอาหารครบทุกมื้อและเก็บห้องของตัวเองอยู่เสมอ เพราะเห็นว่าทุกงานมีคุณค่าที่ควรทำ   ครอบครัวต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง   ความสัมพันธ์ของคนในครอบครัวถือเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นการดูแลกันหรือมีเวลาให้คือสิ่งที่ดีอย่างมาก จากความคิดนี้ทำให้พระโอรสและพระธิดามักใช้เวลาอยู่กับสิ่งต่างๆ ร่วมกับครอบครัวอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยทั่วไปหรือการกินอาหาร   ทุกคนมีสิทธิ์แสดงออกทางความคิดและความรู้สึกของตัวเอง   แม้คนในราชวงศ์ส่วนใหญ่อาจต้องอยู่ภายใต้การถูกยับยั้งในหลายเรื่อง แต่การปล่อยให้เด็กแสดงอารมณ์และความคิดของตัวเองออกมาได้อย่างเต็มที่ จะช่วยพัฒนาการอยู่ร่วมกับคนในสังคมของตัวเด็กเองได้   การศึกษาคือสิ่งสำคัญ อันดับหนึ่ง   การเรียนรู้อย่างเช่นการอ่านหนังสือ คือสิ่งสำคัญที่ควรให้เด็กได้ลงมือทำกันบ่อยๆ รวมถึงการพาไปพิพิธภัณฑ์หรือแหล่งการเรียนรู้ในที่ต่างๆ ก็ถือว่าเป็นวิธีการที่ดี…

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณตกลงปลงใจคบหากับใครซักคน ลึกๆ แล้วเราต่างก็หวังว่าอยากจะให้มันเป็นความสัมพันธ์ที่อยู่อย่างมีความสุขไปตลอด แต่จะเป็นอย่างไรล่ะถ้าทั้งหมดที่ทำมาเท่ากับการเสียเวลาเปล่า..!? ไม่ว่าใครต่างก็อยากจะมีชีวิตคู่ที่ยืนยาวและอยู่ร่วมกันอย่างเข้าใจทั้งนั้น ด้วยเหตุนี้เราจะพาไปรู้จักกับ 4 คีย์สำคัญที่จะทำให้ชีวิตคู่ของคุณยืนยาวจนใครๆ ต่างก็รู้สึกอิจฉา จากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ Kimberly Hershenson   1. ไว้ใจซึ่งกันและกัน   มันเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เลยละสำหรับความไว้เนื้อเชื่อใจกัน และถ้าหากคุณอยากจะมีความสัมพันธ์ที่ยืนยาวกับใครซักคนละก็.. การแสดงออกถึงความเชื่อใจก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน “มันเป็นเรื่องยากที่เราจะสามารถแชร์เรื่องราวร้ายๆ หรือปัญหาที่เจอมากับใครซักคน และเมื่อคนรักของคุณเปิดใจพร้อมจะเชื่อใจคุณ ก็จงอย่าทำให้ความไว้ใจนี้พังทลายลงมาเด็ดขาด” Kimberly กล่าว และนั่นก็ดูเหมือนจะเป็นเรื่องจริง เพราะในแง่ของความสัมพันธ์นั้น ‘ความเชื่อใจ’ เป็นสิ่งที่จะส่งผลต่อพฤติกรรมหรือการกระทำต่างๆ ที่อาจแสดงออกมาได้ ลองนึกดูสิว่าเราจะมีความสุขได้ไหมถ้าหากเราต้องคอยระแวงอยู่ตลอดเวลา?     2. คอยเป็นกำลังใจและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน   บางทีโลกอาจจะดูโหดร้ายไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามแต่ แต่การมีใครซักคนที่คอยอยู่เคียงข้างและให้กำลังใจ ก็ช่วยทำให้เราผ่านช่วงเวลาอันย่ำแย่ไปได้เหมือนกัน ถ้าคุณรู้สึกว่าคู่รักของคุณเชื่อมั่นในสิ่งที่คุณวาดฝัน หรือวางแผนไว้ และไม่ว่าคุณจะพูดเรื่องอะไรเขาก็คอยรับฟังคุณอยู่เสมอ ขอให้รู้ไว้เลยว่านี่แหละคืออีกหนึ่งปัจจัยสำคัญของความสัมพันธ์ระยะยาว “ลืมเรื่องเหนื่อยๆ ที่คุณเจอมาซักพัก แล้วลองรับฟังปัญหาที่คนรักของคุณไปเจอมาบ้าง แสดงออกให้เขารู้ว่าคุณพร้อมที่จะรับฟังและอยู่เคียงข้างเสมอ”     3. ผ่อนปรนและคอยชี้แนะกันและกันอยู่เสมอ   เป็นธรรมดาที่บางครั้งคนสองคนอาจมีปากเสียงกันบ้าง หรืออาจมีการทะเลาะกันบ้าง หรือแม้แต่การที่อีกฝ่ายทำอะไรบางอย่างที่คุณไม่ชอบโดยไม่รู้ตัว…

ถ้าพูดถึงเรื่องตด อันที่จริงมันก็เป็นเรื่องที่ไม่ค่อยมีใครอยากพูดถึงกันซักเท่าไหร่ และเวลาเราอยู่ในที่สาธารณะถ้าใครปวดตดละก็ สิ่งที่ต้องทำก็คือการอั้นใช่ไหมล่ะ? ทว่าล่าสุดเว็บไซต์ข้อมูลเชิงสุขภาพ RemedyDaily ได้ออกมาเผยถึง 8 เหตุผลที่มนุษย์เราไม่ควรจะอั้นตด แบบว่า…ก็ปล่อยๆ มันไปบ้างเถอะ มันเป็นเรื่องของธรรมชาติ   1. ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ถึงแม้ว่าอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จะไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ถ้าเกิดขึ้นแล้วย่อมรู้สึกไม่สนุกแน่นอน และสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกอืดท้อง ก็เพราะมีกรดในกระเพาะมากเกินไป นึกภาพออกแล้วใช่ไหมว่าตดช่วยได้ยังไง   2. ช่วยทำให้เราควบคุมอาหารได้ดีขึ้น สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอทการควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญ และกลิ่นจากการผายลมนี่แหละที่ช่วยบอกเราได้ว่าในแต่ละวันเราทานเนื้อ หรือผักมากเกินไปหรือไม่ เกร็ดควรรู้: ถ้าวันไหนเราทานเนื้อเยอะลมที่ผายออกมาจะน้อยแต่คับแน่นไปด้วยกลิ่น แต่ถ้าทานผักเยอะลมที่ผายออกมาจะเยอะและมีกลิ่นที่ไม่เป็นอันตรายต่อรอบข้าง   3. ช่วยลดอาการปวดท้องได้ คล้ายๆ กับข้อแรกนั่นแหละ ถึงแม้ว่ามันอาจจะไม่ได้ส่งผล 100% แต่ถ้าเรามีกรดแก๊สในกระเพาะมากเกินไป ก็อาจทำให้รู้สึกปวดท้องตามมาได้ และสำหรับคนที่รู้สึกว่าต้องตดแต่ลมไม่ยอมออกมา ผู้เชี่ยวชาญก็แนะนำให้ใช้มือลูบไปที่หน้าท้องช้าๆ   4. ถ้าอั้นตดไว้ละก็… ส่งผลเสียต่อลำไส้ได้เลยนะ ลองนึกภาพนะว่ากลไกการทำงานของร่างกาย ต้องการที่จะกำจัดแก๊สของเสีย ทว่าเรากลับเลือกที่จะอั้นและไม่ยอมให้มันปล่อยออกมา ซึ่งก็เท่ากับว่าเราไปฝืนการทำงานของระบบร่างกาย และในระยะยาวมันอาจส่งผลเสียต่อปัญหาด้านลำไส้ในอนาคตได้อีกด้วย   5. การดมกลิ่นตดเป็นสิ่งที่ดี…

หลายคนคงไม่ชอบการที่มีสิวขึ้นหน้าแน่นอน เพราะว่านอกจากจะเจ็บแล้วยังทำให้หน้าของเราดูไม่สวยไม่หล่อ แถมบางครั้งยังทิ้งรอบแผลเป็นไว้ให้เราอีก แต่วันนี้ #เหมียวสามสี มีเทคนิคการลดการเกิดสิวดีๆ มานำเสนอ เทคนิคนี้มาจาก Brian Turner เขาได้พบความลับที่จะทำให้สิวหายและรักษาสิวได้อย่างดี เดิมทีเขาเป็นหนุ่มเล่นกล้ามวัย 23 ปีที่ครั้งหนึ่งเต็มไปด้วยสิวเต็มหน้า แต่ตอนนหน้าใสปิ๊งราวกับคนละคน     วิธีมันก็ไม่ง่ายไม่ยาก ถ้าคุณตั้งใจจริงๆ ก็สามารถลดการเกิดสิวได้ เพียงแค่ทำตามวิธีที่เขาบอกก็จะเห็นผลได้อย่างชัดเจน ซึ่งเขาได้ทำออกมาเป็นคลิปใน YouTube ชื่อคลิปว่า “สิ่งที่ ง่าย ปานกลาง ยาก ในการกำจัดสิว” วิธีแรกสุดแสนจะง่ายของเขาก็คือการ “เปลี่ยนปลอกหมอนทุกวัน” ซึ่งเป็นอะไรที่เราอาจจะมองข้าม เพราะว่าเราต้องเอาหน้าไปแนบกับมันทุกวัน ซึ่งบางทีก็อาจจะมีเชื้อโรคอยู่ก็เป็นได้     นอกจากนี้เขายังแนะนำให้ใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะสำหรับผิวของแต่ละคน และถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Benzoyl Peroxide ก็อย่าให้มันแรงเกินระดับ 2.5 % นอกเหนือจากนี้เขายังแนะนำให้เราห้ามเอามือจับหน้า และแนะนำการทานอาหาร โดนพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียม ไขมัน สารให้ความหวาน วัตถุกันเสีย ถั่วเหลือง กลูเตน โกโก้ และเวย์   .   อันที่กล่าวมาข้างบนถึงเป็นเทคนิคระดับง่ายนะ เราไปดูระดับปานกลางกันดีกว่า เขาแนะนำให้เราดื่มน้ำวันละประมาณ…

เชื่อว่าใครๆ ก็ต่างอยากมีร่างกายและสุขภาพที่แข็งแรงทั้งนั้น แต่บางครั้งด้วยความจำเป็นบางอย่าง ทำให้หลายๆ คนไม่สามารถหาเวลาไปออกกำลังกายนอกบ้านอย่างเป็นกิจลักษณะได้ แต่ต้องขอบคุณเทคโนโลยีที่ทำให้การเข้าถึงการออกกำลังกายง่ายกว่าเดิม เพียงแค่คุณเปิดเว็บไซต์ Youtube คุณก็สามารถเปิดวีดีโอสอนออกกำลังง่ายๆ ภายในบ้านของคุณได้ และวันนี้ #เหมียวอ๊อดโด้ จะพาเพื่อนๆ ไปชม 11 แชนแนลบนเว็บไซต์ Youtube ที่จะช่วยให้คุณฟิตแอนด์เฟิร์มได้ แม้ยามเล่นคอมอยู่บ้าน!! จะมีใครบ้าง ไปชมกันเลย   Blogilates ใครอยากออกกำลังกายแบบแอโรบิก พร้อมๆ กับฟังเพลงป๊อปร่วมสมัยไปด้วย แชนแนลนี้ถือว่าแนะนำเลย แถมแต่ละวีดีโอ ความยาวไม่เกิน 5 นาทีทั้งนั้น รับรองว่าแก้เบื่อได้ แถมสุขภาพดีด้วยนะ     Official Barstarzz ถ้าใครไม่อยากซื้อเครื่องออกกำลังกายแพงๆ Youtuber คนนี้จะสอนให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์ด้วยซ้ำ อย่างนี้อ้างไม่ได้แล้วนะว่าไม่มีเวลา   Strength Camp เจ้าของช่องนี้เค้าบอกว่า เขาจะสอนให้คุณแข็งแกร่งที่สุดเท่าที่คุณจะแข็งแกร่งได้ อาจจะต้องมีอุปกรณ์เพิ่มเติมซักเล็กน้อย แต่รับรองว่าเกร่งขึ้นแน่นอน (อ้อ ก่อนจะเล่นพิจารณาน้ำหนักของสิ่งที่จะยกด้วยนะ ไม่งั้นอาจได้รับบาดเจ็บได้)   Clubfitz ถ้าใครไม่ชอบออกกำลังกายเป็นท่าๆ ไป งั้นลองแชนแนลนี้ดูมั้ยละ เขาจะสอนให้คุณเต้นเพื่อออกกำลังกาย…

สาวๆ เคยสงสัยตัวเองบ้างหรือไม่? ว่ากางเกงในที่คุณเลือกใส่นั้น ทำไมมันถึงรู้สึกอึดอัด ใส่แล้วคับ หรือใส่แล้วหลวมจนเกินไป เรียกได้ว่ามันทำให้เรารู้สึกไม่ค่อยสบายตัวเอาซะเลย แต่ความจริงแล้วคุณรู้หรือไม่ว่า กางเกงในที่เลือกซื้อมาเพราะความสวยงาม หรืออาจจะเป็นเพราะทรงสวยนั้น บางทีมันอาจจะไม่เข้ากับบั้นท้ายของเราก็ได้นะ นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้รู้สึกไม่สะดวกสบาย และอึดอัดนั่นเอง     ที่สำคัญผู้หญิงแต่ละคนก็มีรูปทรงของบั้นท้ายที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นเราจึงจำเป็นจะต้องมีวิธีการเลือกทรงกางเกงในให้เข้ากับบั้นท้าย และรูปร่างของสาวๆ ให้มากที่สุด ว่าแต่คุณจะมีบั้นท้ายในลักษณะไหนบ้างนั้น มาดูได้เลย   1.ก้นทรงสี่เหลี่ยม สำหรับสาวๆ ที่มีก้นทรงสี่เหลี่ยม คุณจะเหมาะกับกางเกงในขาสั้น ที่มีลักษณะกับกางเกงในของผู้ชาย หรือกางเกงในแบบบิกินี่ ซึ่งเวลาที่ใส่จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้นนั่นเอง   2.ก้นรูปตัววี (V-Shape) สังเกตดูสิว่าบั้นท้ายของคุณเป็นทรงวีเชพหรือไม่? ถ้าหากใช่ คุณควรจะเลือกใส่กางเกงในแบบเกาะขอบสะโพกเอวต่ำ หรือทรงบิกินี่ที่ไม่เว้าสูงมากเกินไป เพราะหากเอวสูงมากไปจะทำให้บั้นท้ายของสาวๆ ดูหย่อน และไม่กระชับ   3.ก้นรูปตัวเอ (A-Shape) สำหรับใครที่มีก้นเป็นรูปตัวเอ หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าก้นทรงลูกแพรนั้น ควรเลือกทรงกางเกงในที่เว้าขาสูงอย่างทรงบิกินนีหรือตอง และกางเกงในที่มีขากางเกงค่อนข้างกว้าง เพราะเวลาใส่มันจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้น   4.ก้นทรงกลม สาวๆ บางคนที่มีก้นใหญ่ อย่าใส่กางเกงในทรงเอวต่ำโดยเด็ดขาด เพราะมันอาจจะทำให้คุณอึดอัด และไม่สบายตัว โดยทรงกางเกงในที่คุณควรเลือกใส่ก็คือ…

TripAdvisor คือเว็บไซต์ท่องเที่ยวที่โด่งดังเป็นอย่างมาก และรู้จักกันไปทั่วโลก ซึ่งล่าสุดได้มีการประกาศผู้ชนะของ Travelers’ Choice Awards ในหมวดหมู่ของแลนด์มาร์ก ซึ่งแต่ละที่นั้นล้วนแต่เป็นจุดสนใจ สถานที่ที่ชนะนั้นอ้างอิงมาจากปริมาณและคุณภาพของคนที่มารีวิวและให้เรตติ้งในช่วงเวลา 12 เดือนที่ผ่านมาในเว็บไซต์ ซึ่งแน่นอนว่าน่าเชื่อถือเป็นอย่างมากนอกจากนี้ยังดูค่าเฉลี่ยของการเข้าถึงสถานที่นั้นๆ จากการจองโรงแรมอีกด้วย และแล้วก็ถึงเวลาที่จะไปดูว่าแต่ละสถานที่นั้นมีอะไรบ้าง สำหรับใครที่ชอบเที่ยวก็อย่าลืมจดไว้ด้วยล่ะ จะได้ไม่พลาด   10. Duomo di Milano คือโบสถ์สไตล์โกธิคที่ใหญ่ที่สุดในประเทศอิตาลี สร้างมานานแล้วกว่า 6 ศตวรรษ และยังเป็นโบสถ์ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลกอีกด้วย มียอดหินอ่อนกว่า 135 จุด แล้วรูปปั้นอีกนับพัน นักท่องเที่ยวจึงจะได้รับความประทับใจเมื่อมาเยือนที่แห่งนี้   9. อนุสรณ์สถานลินคอล์นอันงดงามที่สะท้อนลงบนผืนน้ำในกรุงวอร์ชิงตัน ดีซี ออกแบบโดย Henry Bacon โดยที่สร้างน้ำนั้นได้ทำการออกแบบใหม่ในปี 2012 เพื่อดึงน้ำจากแม่น้ำ Tidal Basin มาสู่สระแห่งนี้   8. Alhambra ในเมือง Granada ประเทศสเปน ก็เป็นอีกที่หนึ่งที่คนนิยมไป เพราะเป็นป้อมปราการและพระราชวังที่งดงาม ดูภายนอกแล้วเป็นสิ่งก่อสร้างที่สลับซับซ้อน แต่เต็มไปด้วยต้นไม้ตามทางเดิน ภายในมีการออกแบบที่ปราณีต และถ้ามองจากปราสาทนี้ คุณจะได้เห็นวิวของทั้งเมือง   7.…