Tag: โยคะ
-
ช่างภาพโชว์งานศิลป์สุดเจ๋ง กับภาพถ่ายท่าโยคะท่าต่างๆ แต่ถ่ายด้วยมุมด้านล่าง!?
ทุกครั้งที่เราพูดถึงโยคะ เรามักจะนึกถึงการบริหารร่างกายด้วยท่วงท่าที่สวยงามและไม่รีบร้อน ดีต่อสุขภาพกายและใจกันเสมอ ซึ่งแน่นอนว่าเวลาที่ศิลปินจะถ่ายภาพเกี่ยวกับโยคะ พวกเขาก็มักจะโฟกัสกันไปที่ท่าต่างๆ ในมุมปกติเสมอๆ เพียงแต่ว่า ถ้าเกิดมีคนคิดแปลกอยากจะลองถ่ายแบบมุมอื่นๆ ดูบ้างล่ะ มันจะน่าสนใจไหม? ด้วยเหตุนี้ Rob และ Nick Carter คู่รักช่างภาพชาวอังกฤษจึงปิ๊งไอเดียดังการถ่ายภาพการเล่นโยคะในท่าทางๆ จากมุมด้านล่างแทน แต่การจะถ่ายเฉยๆ มันก็ดูธรรมดาไป ทั้งคู่จึงจัดการเปลือยซะเลย แถมยังใช้แสงแฟลชเมาช่วยเพียงอย่างเดียวเท่านั้น งานก็เลยดูอาร์ตสุดๆ ซึ่งถ้าใครเห็นตัวอย่างงานของทั้งคู่ข้างบนแล้วอยากจะติดตามเพิ่มเติม ก็สามารถเข้าไปดูรูปทั้งหมดได้ในอินสตาแกรม yogaphotograms ได้เลย อันนี้น่าจะเป็นท่าสะพานโค้งแน่เลย เราอาจจะคิดว่าท่านี้เขายกมือไหว้ แต่จริงๆ ไม่ใช่นะ ยิ่งภาพนี้ผมที่ถ่ายออกมามันดูเหมือนหนวดเอเลี่ยนเลย . เป็นงานที่ดูสวยงามแบบแปลกๆ . หลายท่า ดูผ่านๆ มันก็วาบหวิวพอสมควรเลยนะ ท่ายกมือไหว้อีกท่าหนึ่ง ส่วนที่น่ากลัวที่สุดในเซตภาพนี้ก็คงหนีไม่พ้นผมแล้วล่ะ . . ที่มา designyoutrust
-
โยคะบำรุงสมองง่ายๆ ภายใน 3 นาที!! จงลุกขึ้นมาทำกันซะดีๆ เชื่อพี่เถอะนะจ๊ะ
ยิ่งนานวันการทำงานของสมองของเราอาจลดประสิทธิภาพลงไป อันเนื่องมาจากสาเหตุหลายๆ อย่าง โดยสถิติในสหรัฐอเมริกา แสดงให้เห็นเลยว่า 14 เปอร์เซ็นต์ของคนอเมริกันที่มีอายุอยู่ในช่วง 18-39 ปี จะประสบปัญหาสมองมีประสิทธิภาพลดลงอย่างเห็นได้ชัด เพื่อป้องกันและพัฒนาการทำงานของสมองพวกเราทุกคน วันนี้ #เหมียวตะปู จึงมาพูดถึง Super Brain Yoga หรือท่าโยคะที่จะช่วยบำรุงสมองของทุกคนได้ง่ายๆ ภายใน 3 นาที ทำให้สมองมีพลังงาน เปล่งปลั่ง เสริมสร้างทั้งสมองซีกซ้ายและซีกขวา เราลองไปดู 7 ขั้นตอนของการทำโยคะท่านี้พร้อมๆ กันเลย 1. ตื่นเช้าและหันหน้าไปในทิศทางที่ถูกต้อง ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของการทำโยคะบำรุงสมองคือตอนเช้า เพราะฉะนั้นพยายามตื่นขึ้นมาตอนเช้า ให้หน้าของเราตอนลุกขึ้นมาจากเตียงหันไปทางทิศตะวันออกพอดี พร้อมรับแสงอาทิตย์วันใหม่ แต่ถ้าเป็นผู้สูงอายุหน่อยให้หันหน้าไปทางทิศเหนือ เพื่อความแน่ใจก็ใช้แอปฯ เข็มทิศเช็กดูก็ได้ 2. ถอดเครื่องประดับออกให้หมด ถอดเครื่องประดับทุกชิ้น ทั้งตุ้มหู สร้อยคอ หรือแม้แต่แหวนแต่งงาน จากนั้นให้เราเริ่มใช้ลิ้นดันบริเวณเพดานปากด้านหลังฟันบนเอาไว้ ค้างอยู่อย่างนั้นจนกว่าจะทำท่าโยคะเสร็จ แค่ 3 นาทีเอง 3. ลุกขึ้นมายืนตัวตรง ลักษณะท่าทางคือสิ่งสำคัญของการเล่นโยคะ ให้เรายืนตัวตรงหลังตรงโดยปล่อยให้มือแนบอยู่ข้างลำตัว…
-
เด็ก 7 ขวบ เอาชนะโรคออทิสติกได้ด้วยโยคะ แถมยังยึดเป็นอาชีพทำเงินได้กว่า 5 แสนบาท
สำหรับในวัยเด็กของใครหลายคนนั้น ก็คงจะเป็นวัยที่เรากำลังเล่นซนกับเพื่อนๆ อยู่อย่างสนุกสนาน โดยไม่คิดถึงอะไรในวันข้างหน้า แต่ว่ามีเด็กวัยเพียง 7 ขวบคนหนึ่งที่มีความพิเศษกว่าเด็กทั่วๆ ไป เพราะสิ่งที่เขากำลังทำอยู่ในตอนนี้ก็คือการเล่นโยคะ และกิจกรรมที่เขาทำอยู่นี้ก็ทำให้เขาสามารถเอาชนะโรคออทิสติกของตัวเองมาได้ และที่สำคัญคือเขามีความเชี่ยวชาญ ถึงขั้นเป็นคุณครูสอนโยคะที่มีอายุน้อยที่สุดในประเทศจีนเลยทีเดียว โดยชื่อของเด็กคนเก่งคนนี้ก็คือ Sun Chuyang จากเมืองไท่โจว มณฑลเจ้อเจียง ประเทศจีน โดยเขาได้เริ่มรู้จักกับการเล่นโยคะมาตั้งแต่เมื่อประมาณ 3 ปีก่อน และก็ทำมันเรื่อยมา จนกระทั่งในปี 2017 เขาก็มีความเชี่ยวชาญจนถึงขั้นได้รับใบรับรองอย่างเป็นทางการ ในการเป็นครูโยคะมืออาชีพเลยทีเดียว ซึ่งในงานของเขานั้น ก็จะมีหน้าที่สอนโยคะให้กับเด็กคนอื่นๆ ในคลาสเรียนที่ในปัจจุบัน เขาได้ฝึกสอนให้แก่นักเรียนแล้วมากกว่า 100 คน และสามารถทำรายได้ให้กับเขาไปแล้วกว่า 100,000 หยวน (ประมาณ 500,000 บาท) แต่กว่าจะถึงจุดนี้ได้ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ สำหรับเขาเลย เพราะว่าในตอนที่ Sun มีอายุ 2 ขวบนั้น เขาก็ได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยเป็นโรคออทิสติก จนทำให้แม่ของเขาต้องออกจากงานเพื่อจะใช้เวลามาดูแลเขา และช่วยให้เขาสามารถเอาชนะโรคที่เกิดขึ้นนี้ได้ ซึ่งในที่สุดแล้ว คุณแม่คนเก่งก็แนะนำให้เขารู้จักกับการเล่นโยคะ แล้วก็พบว่าเขามีพรสวรรค์ทางด้านนี้เป็นอย่างดี ทว่าในช่วงแรกๆ นั้นคุณครูที่สอนโยคะให้กับ Sun…
-
ศิลปินสร้างสรรค์ผลงาน บอกเล่าการเล่นโยคะสุดเปิ่นของตัวเอง VS ท่าโยคะที่ควรจะเป็น…
ว่ากันว่าร่างกายคนนั้นก็เหมือนเครื่องจักร หากไม่ดูแลเอาใส่ใจเครื่องก็อาจพังได้ เช่นเดียวกันกับมนุษย์การออกกำลังกายก็เหมือนเป็นการวอร์มเครื่องจักรให้พร้อมอยู่เสมอ หากคุณไม่ยอมที่จะลุกขึ้นมาขยับเขยื้อนร่างกาย เชื่อเลยว่าคุณต้องป่วยเข้าสักวันแน่ๆ เช่นเดียวกันกับ Adriana Rodríguez León สาวเม็กซิโกคนนี้ เธอมีอาการป่วยอย่างหนักในเดือนกุมภาพันธ์ปี 2017 ที่ผ่านมา แพทย์จึงแนะนำให้เธอออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้ดีขึ้น แต่เธอไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรเพราะเธอมีทั้งอาการไอและมีปัญหาเล็กน้อยกับระบบหายใจ น้องสาวของเธอจึงแนะนำให้เล่น “โยคะ” โดยเริ่มเรียนจากช่องยูทูบที่ชื่อว่า Yoga with Adriene โดยปกติแล้ว Adriana มักมีอาการนอนไม่หลับจนแทบไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ ซึ่งหลังจากที่เธอฝึกโยคะ อาการของเธอก็ดีขึ้นเรื่อยๆ ในตอนแรกนั้นเธอต้องหัวเราะหนักมากกับท่าทางเก้ๆ กังๆ ในการเล่นโยคะของเธอ อีกทั้งเธอยังมีปัญหาเรื่องการหายใจ ที่ต้องตั้งสติและหายใจอย่างช้าๆ อีกด้วย เธอจึงใช้ความรู้สึกนี้มาวาดล้อเลียนเป็นการ์ตูนระหว่าง “ท่าโยคะที่ควรจะเป็น VS ท่าโยคะในความเป็นจริง” . . การเล่นโยคะทำให้เธอเหงื่อออกมาจริงๆ เหมือนกำลังจะตายยังไงอย่างงั้น เธอได้วาดรูปสุดน่ารักเหล่านี้ และโพสต์ลงไปที่อินสตาแกรมของเธอ scarletadrianne “ฉันไม่ได้คิดว่าทุกคนต้องมาเจอประสบการณ์สุดฮาในการเล่นโยคะแบบฉันหรอกนะ แต่รู้ไหมว่าโยคะมันทำให้ฉันมีความสุขและสดชื่นจริงๆ” “ฉันพูดได้เลยว่า โยคะนั้นทำให้ชีวิตฉันเปลี่ยนไปมากมาย ฉันรู้สึกว่าอารมณ์ดีขึ้นและมีสุขภาพที่ดีกว่าเดิมอีกด้วย” เธอจะยังคงจะวาดภาพน่ารักๆ พร้อมๆ กับฝึกฝนโยคะไปเรื่อยๆ . . . . .…
-
กอดกันก็เสร็จได้!? เรื่องราวคู่รักที่สามารถ “ถึงจุดสุดยอด” เพียงแค่กอดหรือหายใจใกล้กันเท่านั้น
จากผลการศึกษาพบว่า 1 ใน 3 ของผู้หญิงนั้นจะมีปัญหาในการถึงจุดสุดยอดในระหว่างการมีเซ็กส์ หรือพูดง่ายๆ ก็คือพวกเธอนั้นแทบจะไม่ได้ฟินเหมือนกับเหล่าหนุ่มๆ ซึ่งจะว่าไปแล้วก็นับเป็นปัญหาที่ใหญ่มาก แต่ปัญหานี้อาจไม่สร้างความเดือดร้อนสำหรับคู่รักคู่นี้เลย คุณ Scott และคุณ Melanie Mcclure สองสามีภรรยากล่าว่าพวกเขาสามารถถึงจุดสุดยอดได้เพียงแค่ “กอดกัน” หรือแม้กระทั่งอยู่ใกล้ๆ กันเท่านั้น คู่รักจากรัฐเท็กซัส สามารถมอบประสบการณ์ความรักแบบเสียวซาบซ่านและถึงจุดสุดยอดโดยการกอดกันนานถึง 8 ชั่วโมง ทั้งสองบอกว่าเมื่ออยู่ในห้องเดียวกันพวกเขารับรู้การสำเร็จความใคร่ของอีกคนและเสียวได้ ถึงแม้บางครั้งจะไม่ต้องโดนตัวกันเลยก็ตาม คุณ Scott และภรรยาของเขาคุณ Melanie เปิดคลาสสอนการรับรู้ถึงความรักแบบนี้ให้กับผู้อื่นๆ ในชื่อว่า ‘Ecstatic hearts’ โดยภายในห้องเรียนจะเป็นการสอนเกี่ยวกับ Tantra (การฝึกโยคะแบบโบราณ) ซึ่งจะช่วยหลอมรวมร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของผู้ฝึกเข้าด้วยกัน ผู้ฝึกจะมีความสุข การทำโยคะช่วยเพิ่มความสนิทสนมของคู่รัก พลังงานทางเพศและทำให้การสำเร็จความใคร่นั้นยอดเยี่ยมมากยิ่งขึ้น คุณ Scott กล่าวว่า “หลังจากที่ผ่านการฝึก Tantra มา ผมและภรรยาสามารถค้นพบอีกขั้นของการถึงจุดสุดยอด เราสามารถถึงสวรรค์ได้ด้วยการหายใจใกล้กัน การกอด การสัมผัส ซึ่งผมคิดว่ามันดีกว่าการมีเซ็กส์ซะอีก นอกจากนี้ผมยังรับรู้ถึงสิ่งต่างๆ ที่อยู่รอบๆ…
-
22 ภาพ ความฮาของน้องหมาอยากเล่นโยคะ ถึงจะตัวเล็ก แต่ท่ายากแค่ไหนก็ไม่หวั่น
เพื่อนๆ ทุกคนคงรู้กันอยู่แล้วว่าการเล่นโยคะนั้นช่วยฝึกการหายใจและช่วยให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากขึ้น และผู้ที่เล่นสามารถฝึกฝนพัฒนาไปได้เรื่อยๆ ท่าต่างๆ นั้นนอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อของเราแข็งแรงแล้วยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในร่างกายอีกด้วย แต่ก็ไม่ใช่แค่สาๆ เท่านั้นที่อยากเล่นโยคะเพราะน้องหมาเขาก็อย่างร่างกายแข็งแรงบ้างเหมือนกัน เลยขอไปแจมกับเจ้าของซะหน่อย จึงเกิดเป็นความน่ารักผสมความฮาของเจ้าตูบที่อยากจะเล่นโยคะนั้นเอง 1. ท่าเดียวกันเป๊ะ เก่งมากเจ้าหมา 2. แม่หนูขอเล่นด้วยจิ 3. พอดีว่างๆ เจ้าของออกไปทำงานครับ 4. เอ๊ะ ท่านี้ทำยังไงนะ!? 5. นี้แหละเพื่อนเล่นโยคะที่น่ารักที่สุด 6. สุดยอดเลยแม่ สูงได้อีกๆ 7. เจ้านี่มันก่อกวนชัดๆ 8. แม่ทำไรอะ ขอเล่นด้วยโหน่ยยย 9. ที่อื่นก็มีให้นอนตั้งเยอะตั้งแยะ 10. เจ้านายผมเก่งไหมฮะ?? 11. อย่ามากวนสมาธิได้ไหมเจ้าแมวบ้า 12. แม่อย่าเพิ่งเล่นโยคะ เล่นบอลกับผมก่อน 13.…
-
พาไปชม ‘โยคะแบบเมทัล’ ที่ดูแล้วไม่น่าจะเข้ากันได้ แต่มันก็มีอยู่จริงๆ ที่นิวยอร์ก!!
ถ้าหากจู่ๆ เราพูดถึง โยคะ และ เพลงเมทัล หลายๆ คนคงจะคิดว่ามันเป็นอะไรที่ช่างแตกต่างกันซะเหลือเกิน และไม่น่าจะเข้ากันได้เลย… สำหรับวันนี้ #เหมียวหง่าว จะขอพาเพื่อนๆ ไปชมโยคะแบบเมทัล ที่ต้องขอบอกเลยว่ามันมีอยู่จริงๆ และมีผู้เข้าร่วมเยอะซะด้วย!! คลาสโยคะนี้มีชื่อว่า Metal Yoga Bones โดย Saskia Thode จากย่าน Brooklyn เมือง New York City ได้นำวัฒนธรรมแบบฉบับเพลงเมทัล ที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับความรุนแรง ความตาย และโครงกระดูก มาผสมสานกับการเล่นโยคะแบบ Zen โดย Saskia จะเป็นคนต้นคิดท่าโยคะแบบใหม่ๆ ขึ้นมาด้วยตัวเอง ซึ่งแต่ละท่าก็จะมีความดิบ ความเถื่อน มีกลิ่นอายของวงเพลงแนวเมทัลตลบอบอวลอยู่เต็มไปหมด ทั้งท่า ‘Destroyer666’ , ‘F*ck you’ หรือ ‘Corpse Pose’ เป็นต้น “ทุกอย่างมันเริ่มต้นจากเย็นวันหนึ่ง ขณะที่ฉันกำลังฝึกโยคะอยู่ที่บ้าน ฉันก็มักจะเปิดเพลงเมทัลฟังไปด้วย และมันก็รู้สึกสนุกมากๆ…
-
หนุ่มขอสาวแต่งงาน ขณะเล่นโยคะตอนตะวันตกดินที่ฮาวาย โรแมนติกจนน่าอิจฉาเว่อร์!!
สำหรับใครที่กำลังโสด หรือกำลังตั้งคำถามกับตัวเองว่า เอ..นี่เราจะอยู่บนคานคนเดียวไปจนแก่เฒ่าเลยรึเปล่านะ? ขอบอกเลยว่าเรื่องนี้จะทำให้คุณอิจฉา เป็นเรื่องราวของพ่อหนุ่มวัย 25 ปี Alec Horan และแฟนสาวของเขา Steph Gardner วัย 24 ปี ทั้งคู่เดินทางจากรัฐเพนซิลเวเนีย มายังเกาะฮาวาย โดยที่สาวเจ้าตัวไม่ทันได้รู้เลยว่าแฟนหนุ่มมีอะไรบางอย่างจะเซอไพรส์เธอ ความชอบอย่างหนึ่งที่ทั้งคู่มีเหมือนกันนั่นก็คือ การเล่นโยคะ แน่นอนว่ามันเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม โดยเฉพาะถ้าเรามีคู่ชีวิตคอยเล่นด้วย ทั้งคู่คบหาดูใจกันมานานกว่า 2 ปีแล้ว ซึ่งตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา ทำให้ทั้งสองคนกลายเป็นทั้งคู่ชีวิต เพื่อนคู่คิด และคู่ฝึกซ้อมโยคะ โดยครั้งนี้ทั้งคู่เดินทางไปท่องเที่ยวกันที่เกาะโฮโนลูลู รัฐฮาวาย ในขณะที่ทั้งสองกำลังเล่นโยคะอยู่นั้น แฟนหนุ่มก็ได้แอบตั้งกล้องไว้ข้างๆ หวังจะเซอไพรส์แฟนสาวในช่วงที่ตะวันกำลังจะตกดิน ทันทีที่เธอทรงตัวอยู่บนเท้าของเขา แฟนหนุ่มก็ควักแหวนแต่งงานออกมาเซอไพรส์เธอทันที ว่าที่เจ้าสาวถึงกับเซอไพรส์จนกลั้นน้ำตาไว้ไม่อยู่ ไม่อยากจะคิดเลยถ้าเราโดนแบบนี้บ้างจะเขินขนาดไหนเนี่ย อร๊ายยย >< ‘อันที่จริงผมวางแผงไว้ทั้งหมดแล้ว ตั้งแต่เริ่มต้นซื้อตั๋วเที่ยวบิน จองโรงแรม แม้กระทั่งช่วงเวลาที่พระอาทิตย์จะตกดิน ผมก็ได้ทำการศึกษามาก่อนเหมือนกัน เพื่อที่จะได้ขอคนที่ผมรักมากที่สุดแต่งงานในช่วงเวลาที่ดีที่สุด’ ว่าที่เจ้าบ่าวเล่า พ่อหนุ่มยังฝากบอกมาอีกด้วยว่า ‘เชื่อผมเถอะครับ รักเมีย…
-
“โยคะแพะ” กิจกรรมออกกำลังกาย-สร้างความสุขแนวใหม่ กำลังได้รับความนิยมในสหรัฐฯ
“โยคะแพะ” หลายคนที่ได้ยินคำนี้ อาจจะรู้สึกสะดุดขึ้นมาทันทีว่าเอ…มันคืออะไรกันน้า เพราเคยได้ยินแต่โยคะธรรมดาๆ ซึ่งจริงแล้ว โยคะแพะ ถือเป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่เพิ่งมีไม่นาน ดูเหมือนจะได้รับความนิยมขึ้นมาอย่างมากอีก โดยก่อนหน้านี้ เราก็เคยนำเสนอบทความเกี่ยวกับ การเปิดคลาส “โยคะแพะ” ในฟาร์ม No Regrets จากเจ้าของที่อาศัยอยู่ในรัฐโอเรกอน ประเทศสหรัฐอเมริกา ไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ข่าวเก่า: หญิงสาวเปิดคลาส “โยคะแพะ” ในฟาร์มของตนเอง ผ่อนคลายกายและใจไปกับแพะแบ๊ะ และนั่นก็ทำให้เราได้เห็นว่า การได้เล่นโยคะท่ามกลางธรรมชาติ ไปพร้อมๆ กับมีสิงสาราสัตว์นานาชนิดเข้ามามีส่วนร่วม มันช่วยทำให้ผู้คนเหล่านั้นมีความสุข และผ่อนคลายมากขนาดไหน เพราะเป็นแนวการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่เริ่มได้รับความสนใจ เลยทำให้เจ้าของจากฟาร์ม Jenness Farm ในมลรัฐนิวแฮมป์เชียร์ ได้ปิ๊งไอเดียสุดบรรเจิด โดยการจัดให้มีชั้นเรียนโยคะกับลูกแพะซะเลย งานบอกเลยว่าได้รับความสนจากผู้คนไม่แพ้กันเลยละ ในขณะที่คุณกำลังเล่นโยคะ ก็จะมีบรรดาลูกแพะตัวน้อยๆ เข้ามาร่วมแจม บางตัวก็ขึ้นมาขี่บนหลัง บางตัวก็เข้ามาคลอเคลียเหล่านักเรียนที่มาฝึก น่ารักจริงๆ เหมือนจะเป็นแรงจูงใจ และอุปสรรคให้การฝึกโยคะยากกว่าเดิมไปอีกระดับ ฮ่าาา . .…
-
หญิงสาวเปิดคลาส “โยคะแพะ” ในฟาร์มของตนเอง ผ่อนคลายกายและใจไปกับแพะแบ๊ะ
โยคะถือว่าเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่หลายๆ คนชอบเล่น เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยฝึกสมาธิอีกด้วย และถ้าเพื่อนๆ คนไหนอยากลองเล่นโยคะท่ามกลางบรรยากาศแบบธรรมชาติๆ ล่ะก็ ลองไปรู้จัก “โยคะแพะ” อันนี้กันดีกว่า “โยคะแพะ” คิดค้นขึ้นมาโดย Lainey Morse เจ้าของฟาร์ม No Regrets จากรัฐโอเรกอน ประเทศสหรัฐอเมริกา เธอเล่าว่าปกติแล้วทุกๆ เทศกาลวันสำคัญ อย่างเช่นวันเด็ก เธอจะเปิดฟาร์มให้ครอบครัวอื่นๆ ได้มาจัดปาร์ตี้กัน จนวันหนึ่ง ผู้ปกครองท่านหนึ่งที่เป็นครูสอนโยคะพูดขึ้นมาว่า “ที่นี่เหมาะเป็นสถานที่เรียนโยคะดีนะ” เมื่อได้ยินแบบนั้น เธอจึงทดลองจัดคลาสโยคะขึ้นมาทันที โดยผู้เข้าร่วมทั้งหมดจะทำกิจกรรมกันกลางฟาร์ม และปล่อยให้สิงสาลาสัตว์ต่างๆ เข้ามามีส่วนร่วมอย่างอิสระ ซึ่งทางผู้ที่เข้าร่วมต่างบอกว่า สัตว์เหล่านี้ช่วยให้ผ่อนคลายเป็นอย่างมาก Morse เผยว่าหลังจากทดลองเปิดคลาสโยคะที่นี่ ก็มีคนสนใจเป็นจำนวนมาก หลายๆ คนถึงกับยอมเดินทางกว่า 200 กิโลเมตร เพื่อมาร่วมคลาสกันเลยทีเดียว ใครนึกภาพไม่ออกลองชมคลิปนี้ดู ตอนนี้เธอกำลังมีแผนจะจัดคลาสโญคะเพิ่มในช่วงปลายปีนี้ ใครสนใจก็จองคิวกันได้นะ ที่มา wideopenpets
-
ขาดื่มมีเฮ ‘โยคะเบียร์’ การออกกำลังกายแบบใหม่ เล่นโยคะพร้อมกับจิบเบียร์ฟินๆ ไปได้เลย!!
แน่นอนว่าหลายๆ คนคงคิดว่าการ ‘ดื่มเบียร์’ นั้น รังแต่จะก่อผลเสียต่อร่างกาย แต่ถ้ามีกิจกรรมการออกกำลังกายประกอบกับการดื่มเบียร์ไปด้วยล่ะ!? ส่งตรงจากมหานครเมืองเบียร์อย่างเบอร์ลิน ประเทศเยอรมนี กิจกรรมใหม่ที่ชื่อว่า ‘BierYoga’ หรือ โยคะเบียร์ ซึ่งจะมอบโอกาสให้คุณได้เข้าร่วมกับคลาสโยคะ 1 ชั่วโมงเต็มๆ แต่ในระหว่างนั้น คุณก็สามารถดื่มเบียร์ไปด้วยได้ 1-2 ขวดด้วยกันเลยทีเดียว เบียร์โยคะ การออกกำลังกายแบบใหม่จากกรุงเบอร์ลิน สำหรับคอนเซ็ปต์ของการคิดค้นแนวทางการออกกำลังกายแบบใหม่นี้ขึ้นมาก็คือ ‘การผสมผสานของคู่แตกต่างที่ลงตัว’ และตอนนี้ก็เริ่มแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นของโลกแล้วเป็นที่เรียบร้อย อย่างตอนนี้ประเทศออสเตรเลียก็ได้มีการจัดตั้งยิมสำหรับเล่นโยคะเบียร์แล้วล่ะ วิธีการออกกำลังกายก็ง่ายๆ เลย แค่ค่อยๆ จิบขวดเบียร์ที่อยู่ตรงหน้าคุณ แล้วค่อยๆ จัดท่าทางให้เหมือนกับเทรนเนอร์ผู้สอน แถมยังสามารถทำเองได้อีกด้วย แค่นำเบียร์มาดื่มด้วยตอนคุณเล่นโยคะด้วยก็ถือว่าไม่ผิดกฎนะ อิอิ จากภาพนี่ ทุกคนดูร่าเริงจริงๆ ด้วยคอนเซปท์ที่ว่า “การผสมผสานของคู่ที่แตกต่างแต่ลงตัว” เป็นกิจกรรมสังสรรค์กับเพื่อนฝูงก็ยิ่งดีเข้าไปใหญ่ แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วยนะเนี่ย (เหรอ!??) และด้านล่างนี่คือกิจกรรมโยคะเบียร์จากที่ต่างๆ รอบโลก ที่ดูเหมือนจะได้รับความนิยมมากเช่นกัน ถือว่านี่เป็นมิติใหม่แห่งการออกกำลังกายจริงๆ #จ่าสิบเหมียว ลองนำเบียร์มาจิบๆ ตอนเล่นโยคะจากวิดีโอบ้างดีกว่า…
-
คุณแม่ท้อง 9 เดือน โพสท่าโยคะสุดเฟี้ยว เพื่อแสดงถึงพลังแห่งธรรมชาติในตัวหญิงสาวทุกคน
สำหรับสาวๆที่กำลังจะกลายเป็นแม่คน ไม่มีอะไรจะสำคัญและยิ่งใหญ่ไปกว่าหน้าที่ของการเป็นแม่ ผู้ดูแลลูกน้อยตั้งแต่พวกเค้ายังอยู่ในท้อง เชื่อว่าแม่ทุกคนพร้อมที่จะดูแล ทนุถนอมอย่างดี เพื่อรอวันที่เจ้าตัวน้อยจะได้ออกมาลืมตาดูโลก แต่สำหรับคู่รักชาวนิวยอร์คเกอร์ Claudine Lafond และ Honza สามีของเธอ พวกเขาได้ท้าทายสิ่งที่แตกต่างออกไป ด้วยประสบการณ์การเล่นโยคะมานานกว่า 16 ปี ในช่วงไม่กี่วันก่อนการคลอด เธอและสามีตัดสินใจที่จะร่วมกันโพสท่าโยคะเท่ๆ พร้อมกับถ่ายรูปตอนสถานที่ธรรมชาติ เพื่อสะท้อนให้ผู้หญิงได้เห็นว่า พลังธรรมชาติของความเป็นแม่นั้น ยิ่งใหญ่และแข็งแรงขนาดไหน เดิมทีแล้วทั้งคู่ก็เป็นอาจารย์สอนโยคะ ที่ต้องเดินทางไปสอนตามประเทศต่างๆทั่วโลก แต่เมื่อถึงคราวที่ Claudine ตั้งท้อง เธอไม่อยากจะปล่อยวันและเวลาไปกับการดูแลลูกน้องในท้อง และปล่อยให้ร่างกายอ้วนฉุ เพราะเธอเชื่อว่าโยคะจะไม่ส่งผลร้ายใดๆต่อลูกน้อยในท้อง อีกทั้งยังช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพแข็งแรงที่ดี อีกทั้งยังมีรูปร่างที่ดีหลังคลอดอีกด้วย ขณะนี้ทั้งคู่อาศัยอยู่ที่ซิดนีย์ และได้กำหนดการคลอดเจ้าตัวน้อยในวันที่ 30 ตุลาคม ที่จะถึงนี้ ซึ่งทางคู่ก็วางแผนไว้ว่าจะทำการคลอดลูกในน้ำ ซึ่งถือเป็นวิธีที่กำลังได้รับความนิยม “คนส่วนใหญ่ช็อคกันไปเป็นแถวเลยค่ะ หลังจากที่ได้เห็นภาพถ่ายของฉัน และฉันรู้อยู่แล้วว่าจะต้องมีคนมาบอกว่า เสี่ยงต่ออันตรายมากๆ ซึ่งอันที่จริงฉันสามารถควบคุมร่างกายได้ตามที่ต้องการแหละค่ะ” Claudine ให้สัมภาษณ์ เชื่อมั้ยว่าหลังจากที่ Claudine…
-
มิติใหม่… คลาสฝึกโยคะที่เติมเต็มด้วย ‘แพะ’ และพวกมันช่วยให้ ไม่รู้สึกเบื่ออีกต่อไป!!
การฝึกโยคะ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการบริหารร่างกาย ที่สามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย และยังทำให้จิตใจสงบด้วย แต่เมื่อเป็นที่นิยมมากขึ้น ทำให้มีการเปิดคอร์สเรียนโยคะที่มีความหลากหลายมากขึ้นเพื่อดึงดูดลูกค้า เช่นเดียวกับฟาร์ม Regrets ในเมือง Willamette Valley ที่ได้เปิดคลาสโยคะกลางแจ้ง แต่ไม่ใช่การฝึกโยคะทั่วไปนะ เพราะคุณได้ฝึกโยคะร่วมกับแพะในฟาร์มด้วย Goat Retreat ตั้งขึ้นโดยช่างภาพมืออาชีพ Lainey Morse โดยต้องการริเริ่มธุรกิจแบบใหม่ในฟาร์มของเธอเอง ซึ่งเป็นจังหวะเดียวกับที่ครูสอนโยคะในท้องถิ่นคนหนึ่ง กำลังหาสถานที่เปิดสอนพอดี Lainey จึงเสนอฟาร์มของเธอที่มีแพะอยู่ที่นั่นด้วย แต่ต้องบอกก่อนว่า แพะเหล่านี้ ไม่ได้มีส่วนในการฝึกโยคะนะ เพราะพวกมันไม่รู้จักโยคะ แต่….พวกมันจะทำให้คุณไม่รู้สึกไม่เบื่อกับคลาสโยคะเลย Lainey บอกว่า “มันเป็นประสบการณ์ที่แปลกใหม่ และยอดเยี่ยมจริงๆ เพราะเป็นการออกกำลังกายท่ามกลางทัศนียภาพที่สวยงามและรายล้อมไปด้วยสัตว์น่ารักๆ” จริงๆ แล้ว สัตว์สามารถช่วยลดความเครียด อาการเจ็บป่วย หรือแม้กระทั่งช่วยทำให้ผ่อนคลายได้ดีเลยทีเดียวล่ะ มาชมบรรยากาศการเล่นโยคะท่ามกลางเหล่าแพะมากมาย นี่คือท่าใหม่ แพะเหยียบยืดดดดดดด แพะเหลียวหลัง และอีกสารพัด น่ารักดีจริงๆ . ฮั่นแหน่!! เจ้าเหมียวก็แอบมาร่วมกับเค้าด้วยนะเนี่ย นี่ถ้าอยู่ใกล้บ้าน #เหมียวขี้ส่อง ไม่พลาดแน่!! ที่มา metro
-
จากคนซึมเศร้าที่เกือบจะฆ่าตัวตาย หันมาออกกำลังกาย และ ‘โยคะ’ ก็ช่วยให้ชีวิตเปลี่ยนไป…
เป็นธรรมดาที่ชีวิตคนเราต้องเจอกับความทุกข์ไม่ว่าจะทุกข์กายหรือทุกข์ใจ และมีหลายคนที่แก้ปัญหาด้วยการจบชีวิตตัวเอง… เช่นเดียวกับ Heidi Williams ที่ต้องทนทุกข์กับโรคซึมเศร้าอย่างหนักเกือบ 6 เดือน จนตัดสินใจที่จะฆ่าตัวตาย แต่แล้วอะไรก็ดลบันดาลใจให้เธอหันมาออกกำลังกาย และเลือกโยคะมาเป็นตัวเลือกหลัก เธอก็พบว่าชีวิตจเธอพบความสุขขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ การได้ฝึกโยคะทำให้ชีวิตเธอมีสีสันมากขึ้น เธอจึงตัดสินใจที่จะสู้ต่อไปและกลายมาเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่ประสบปัญหาเช่นเดียวกับเธอ เธอบอกกับนิตยสาร Mantra Yoga + Health ว่า “ฉันต้องอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดในชีวิต เนื่องจากมีปัญหาทางจิตใจ แต่เมื่อได้ฝึกโยคะ ฉันรู้สึกว่าจิตใจสงบลง รู้สึกปลอดภัย ฉันจึงอยากมีชีวิตอีกครั้ง” หลังจากที่สภาพจิตใจกลับมาปกติแล้ว เธอจึงอุทิศชีวิตของเธอเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ โดยเป้าหมายของเธอคือ อยากเปิดคลาสเรียนโยคะ เพื่อช่วยคนที่เป็นโรคซึมเศร้าโดยเฉพาะ นอกจากนี้เธอยังได้ใช้สื่อออนไลน์ เพื่อแสดงให้เห็นถึงความสุขที่เธอค้นพบจากร่างกายของตนเอง ซึ่งทุกคนสามารถบรรลุเป้าหมายแบบเธอได้ แน่นอนว่าเราอาจจะใช้แนวคิดของเธอ ในการสร้างความสุขให้ตัวเอง ทำอะไรใหม่ๆ และให้ตัวเธอรู้สึกมีคุณค่ามากขึ้น เธอก็มีความสุขที่จะได้ใช้ชีวิตเพื่อตัวเอง และเพื่อคนอื่นๆ ต่อไป…. . . . . . . . . ใครที่กำลังเศร้า กำลังท้อ ลองหาวิธีทำให้ชีวิตผ่อนคลายดูนะ…
-
รวม 17 เหล่าสัตว์ระดับเทพ ที่จะมาสอนทุกคนว่า โยคะของจริงเขาต้องเล่นยังไง!!
หลายคนอาจบอกว่าโยคะเป็นศาสตร์สำหรับมนุษย์เท่านั้น อยากจะบอกว่าท่านเข้าใจผิดแล้ว เพราะเจ้าสัตว์เลี้ยงบางตัวของท่าน อาจมีทักษะโยคะระดับปรมาจารย์ซ่อนอยู่ อย่างเจ้าสัตว์เลี้ยงทั้ง 17 ตัวที่ #เหมียวอ๊อดโด้ พาไปชมวันนี้ พวกมันจะมาสอนให้ทุกคนให้เห็นว่า นักโยคะของจริงเขาต้องเล่นกันยังไง ไปดูกันดีกว่าว่าจะเทพอย่างที่โม้มั้ย อิอิ แค่นี้ทำไม่ได้เหรอ มาเนี่ยเดี๋ยวทำให้ดู…. ยกตัวขึ้นแบบนี้เหรอฮะ? ชิวๆ ครับเจ้านาย มียากกว่านี้มั้ย มองซ้ายนะ ยืดกล้ามเนื้อหลังซักหน่อย พอดีขาสั้น ท่านี้ชิวเลย รุ่นใหญ่เค้าต้องทำแบบนี้ นี่ทำแบบไม่ต้องพยายามเลยนะ ขนาดชั้นเป็นสล็อต ชั้นยังทำได้เลย ฝึกการทรงตัวแปปนะ ฤาษีดัดตนก็มา ยืดขาหน้าออกมา แล้วยืนตัวตรงนะ รับพลังจากธรรมชาติซักหน่อย ทำบ่อยๆ เดี๋ยวกล้ามก็ขึ้นแบบพี่เองล่ะน้อง ขอคารวะท่านศาสดา ไม่ต้องห่วง รุ่นนี้ไม่มีล้ม เอ๋…
-
นักบินสาวชีวิตดี๊ดี กับการทำ ‘โยคะ’ ตามสถานที่ต่างๆ ทั่วโลก จนมีผู้ติดตามถล่มทลาย!!
พูดถึงนักบิน คงเป็นอาชีพในฝันของหลายๆ คนเลยใช่มั้ยล่าาา แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นกันง่ายๆ นะ โดยปกติแล้วนักบินส่วนใหญ่จะเป็นผู้ชายและเราก็ไม่ค่อยได้เห็นมุมสบาย ชิล ของเหล่านักบินด้วย แต่สำหรับ Maria Pettersson แล้ว เธอไม่ได้เป็นเหมือนนักบินทั่วไป เพราะไม่ว่าจะไปที่ไหนเธอก็มักจะถ่ายรูปและอัพลงอินสตาแกรม จนทำให้มีคนติดตามมากกว่า 2 แสนคนแล้ว ถือว่าเป็นสาวฮอทคนหนึ่งในโลกโซเชียลเลยนะเนี่ย เรามาทำความรู้จักกับเธอให้มากขึ้นสักหน่อยดีกว่า Maria Pettersson นักบินสาวชาวสวีเดน วัย 32 ปี เป็นนักบินพาณิชย์ จากสายการบินไรอันแอร์ เธอเริ่มเล่นอินสตาแกรมตอนที่ย้ายไปอิตาลี่ และภาพที่ทำให้เริ่มมีคนติดตามคือ ภาพการผจญภัยของเธอกับครอบครัวในช่วงที่ได้กลับบ้าน ตั้งแต่นั้นมา ก็มีคนมาติดตามมากขึ้นเรื่อยๆ และเธอก็ยังมีแฟนคลับอีกด้วย เธอมักจะถ่ายรูปให้แฟนๆ ได้ติดตามอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นภาพที่อยู่ในเครื่องบินโบอิ้ง 737NG ที่เธอประจำอยู่ . หรือทุกครั้งที่ได้ไปทะเล เธอก็ไม่พลาดที่จะทำโยคะ ถ่ายรูปสวยๆ เอามาฝากแฟนคลับด้วย ดูจากท่าโยคะแล้ว อย่างกับมืออาชีพแหน่ เป็นนักบินที่ชีวิตดูดีมาก เธอจะรู้มั้ยว่า ไลฟ์สไตล์แบบนี้…
-
Jean Dawson คุณยายแห่งเมืองผู้ดีสุดเฟี้ยว ที่แม้จะอายุถึง 100 ปี ก็ยังเข้าคลาสโยคะเป็นประจำ!!!
เคยมีคำกล่าวที่บอกว่า ‘จงดูแลร่างกายของคุณให้ดี เพราะมันเป็นสถานที่ๆ เดียวที่คุณอยู่!!’ เรื่องนี้คงจะเป็นอะไรที่จริงสุดๆ สำหรับคุณยายอายุ 100 ปีคนนี้ ขณะที่เราละเลยการออกกำลังกาย หรือแม้แต่การเดินไปเดินมา แต่คุณยายคนนี้ที่อายุครบ 100 ปีบริบูรณ์นามว่า Jean Dawson กลับเล่นโยคะอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยก็ 30 ปีให้หลังมานี้ล่ะ Jean Dawson อายุ 100 ปี เธออายุครบ 100 ปีไปเมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2559 ที่ผ่านมานี่เอง และเธอให้เครดิตกับการเล่นโยคะนี่แหละที่ทำให้ชีวิตเธอยืนยาวขนาดนี้ เธอเริ่มเข้าคลาสโยคะเมื่ออายุได้ 67 ปี ในโรงยิมท้องถิ่น และตั้งแต่นั้นมาเธอก็เล่นโยคะอย่างเป็นประจำทุกๆ ครั้งที่มีโอกาส ‘ตั้งแต่ชั้นเข้าคลาสโยคะมารู้สึกว่าชีวิตฉันเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง อาการปวดกล้ามเนื้อปวดกระดูกกระเดี้ยวหายไปเกือบหมดเลยล่ะ’ คุณยายกล่าว โดยมีเทรนเนอร์ (สาว) ของยิมโยคะแห่งนี้ Christine Tyson ซึ่งเธอก็มีอายุถึง 66 ปีแล้วล่ะ แถมการเข้าร่วมคลาสโยคะคนแก่ของเธอยังทำให้เธอเจอเพื่อนใหม่ สังคมใหม่ๆ…
-
สตรองหนักมาก!! หญิงมะกันเปิดสอน การฝึกวิทยายุทธ ‘กังฟูช่องคลอด’ เพื่อพิชิตจิ๊มิแข็งแรง
ว่ากันว่าน้องสาวของผู้หญิงทุกคน คือจุดซ่อนเร้นที่บอบบาง และต้องทะนุถนอมเป็นอย่างดี แต่ในทางกลับกัน Kim Anami จากนครลอสแอนเจลิส รัฐแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา วัย 44 ปีผู้นี้ เธอกลับใช้จิ๊มิยกสิ่งของหนักๆ ซะงั้น โอ้ววว…นี่มันเรื่องจริงหรอเนี่ย หลายคนฟังแล้วอาจจะยังไม่ค่อยสักเท่าไหร่ ว่า ‘จิ๊มิ’ อันบอบบาง จะสามารถนำมายกของหนักได้จริงๆ หรอ ถ้าหากใครยังไม่เชื่อเรามีภาพประกอบมาให้คุณได้รับชมด้วยนะ ขุ่นพระ!! จิ๊มิ อันไร้เทียมทาน สตรองหนักมากกกกก Kim Anami มีอาชีพเป็นเทรนเนอร์เฉพาะทาง และได้ทำการเปิดสอนคอร์สที่ชื่อ ‘กังฟูช่องคลอด’ โดยเธอเชื่อว่ามันสามารถช่วยคลายเครียด และบำรุงสุขภาพผิวพรรณของผู้ฝึกฝนได้อีกด้วย ‘ฉันอยากให้ผู้สาวๆ รู้ว่า ช่องของคุณคลอดมีความพิเศษในตัว’ Kim กล่าว และที่สำคัญการฝึกวิทยายุทธ ‘กังฟูช่องคลอด’ เพื่อพิชิตจิ๊มิแข็งแรงนี้ ยังมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่เพิ่งคลอดลูกมาหมาดๆ มากๆ เลยละ โดยวิธีการฝึกก็ง่ายๆ เลย เพียงร้อยเชือกเข้ากับสิ่งที่จะยกเข้ากับก้อนหยกรูปไข่ แล้วยัดหยกเข้าไปในช่องคลอด จากนั้นก็ออกแรงขมิบ…
-
หนุ่มๆ สาวๆ หลบไป เมื่อคุณปู่ชาวจีนวัย 72 ปี ผันตัวมาเป็นครูสอนโยคะขั้นเทพ!!
ปกติถ้าพูดถึงครูสอนโยคะ ภาพของคุณครูที่อยู่ในหัวของเพื่อนๆ เป็นยังไง? ใช่แบบนี้รึเปล่า? แต่แบบนี้มันอาจจะเชยไปแล้ว เพราะที่ไหนๆ เขาก็มีกัน เหมียวเลยจะพาเพื่อนๆ ไปชมครูสอนโยคะวัยดึก ที่ต้องบอกว่าดึกสุดๆ ไปเลย เพราะปัจจุบัน เขามีอายุถึง 72 ปีแล้ว! คุณปู่คนนี้มีชื่อว่า Le Mingchao เป็นชาวเมืองหางโจวในประเทศจีน ทุกวันนี้เขาเปิดสอนโยคะให้กับคนทั่วไป โดยเขามีชั้นเรียน 1 ห้อง และผู้เข้าร่วมราว 20 คน ซึ่งหลังจากข่าวของคุณปู่เผยแพร่ออกไป ก็มีหลายคนให้ความสนใจอยากมาเรียนด้วย แต่คุณปู่บอกว่า ขอสอนแค่นี้ก่อน แต่กำลังคิดจะเปิดห้องเรียนเพิ่มอีกซักสองสามห้องเหมือนกัน แต่ถ้าคุณปู่คนนี้ยังไม่เร้าใจพอล่ะก็ เหมียวก็มีครูสอนโยคะอีกคนมาแนะนำ นั่นก็คือคุณปู่ Hou Zhenshan วัย 84 ปีคนนี้นั่นเอง ลีลาธรรมดาที่ไหนกันละ สุดยอดเลยคุณปู่แต่ละคน ขนาดเหมียวยังหนุ่มอยู่ ยังทำแบบนี้ไม่ได้เลย…
-
‘ป้าจิ๊ อัจฉราพรรณ’ นักแสดงอาวุโสวัย 63 ปี หุ่นยังเป๊ะปัง เห็นแล้วน่าอิจฉาฝุดๆ
หากพูดถึงชื่อ ‘ป้าจิ๊’ หรือ ‘อัจฉราพรรณ ไพบูลย์สุวรรณ’ เชื่อว่าไม่มีใครไม่รู้จักเธออย่างแน่นอน เพราะเธอคือนักแสดงมากบทบาทและมากความสามารถ ที่มีผลงานละครออกมาให้ลูกๆ หลานๆ ได้ชื่นชมกันอย่างมากมาย และนอกจากป้าจิ๊ จะทำงานในวงการบันเทิงแล้ว เธอยังเป็นกูรูในด้านโยคะอีกด้วย ที่สำคัญถ้าหากไม่บอกก็คงไม่รู้เลยนะว่าอายุอานามของป้าแกจะปาเข้าไป 63 ปีแล้ว แต่ดูสิร่างกายของเธอยังดูแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี แถมยังมีน้ำมีนวลอีกด้วย หุ๊ยยังเชี๊ยะอยู่เลย เห็นแล้วก็อิจฉา อยากรู้ความลับกันแล้วใช่มั้ย ว่าทำไมป้าจิ๊ถึงดูเป๊ะปังขนาดนี้ ถ้าอย่างนั้นก็ตามมาดูไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของแกกันเลย เพราะการใส่ใจสุขภาพ ดูแลตัวเองทั้งด้านอาหารการกิน การออกกำลังกาย ถึงทำให้ป้าจิ๊ดูสดใส และดูอ่อนกว่าวัยมาก ถึงแม้ว่าในตอนนี้จะอายุปาเข้าเลข 6 แล้วก็ตาม อีกทั้งป้าจิ๊ ไม่ได้ทานเนื้อสัตว์ แต่หันมาทานอาหารมังสวิรัติแทน เพราะเธอรู้สึกว่าการไม่ทานเนื้อสัตว์ ทำให้ร่างกายสุขภาพดีขึ้นนั่นเอง การออกกำลังกายก็สำคัญนะจ๊ะสาวๆ หากอยากเป็นสาวสองพันปีแบบป้าจิ๊ ก็ต้องหมั่นดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายเป็นประจำ เท่านี้รูปร่างก็สวยเซี๊ยะ เป๊ะปังแล้ว …
-
ภาพถ่ายความจริงที่แสนฮาของคนเล่น “โยคะ” มันไม่ได้สวยงามเหมือนรูปที่เขาโพสต์กัน!!
บนโลกนี้มีคนที่เล่นโยคะอยู่ด้วยกัน 2 ประเภท อย่างแรกคือคนที่เล่นเพื่อที่อยากจะทำให้ตัวเองดูมีเสน่ห์ พวกนี้จะเน้นไปทางความสวยความงาม ใส่ชุดสวยๆ เอาเสื่อไปปูที่ริมหาดแล้วก็โพสต์ท่าถ่ายรูปถ่ายกลางพระอาทิตย์ตกดิน ส่วนมากเราจะเจอคนพวกนี้ได้ตามอินสตาแกรม และอีกพวกหนึ่งก็คือเล่นโยคะเพื่อสุขภาพจริงๆ ซึ่งน่าจะมีเยอะกว่าพวกแรก ประเภทที่สองนี้เขาจะเล่นโยคะกันแบบเอาจริงเอาจังมากๆ ซึ่งจะสังเกตได้ง่ายๆเลยว่าเวลาเขาเล่นโยคะ หน้าแดง ทำหน้าตาบูดเบี้ยว ชอบดัดตัวในท่าแปลกๆ ต่างจากพวกแรกคือเน้นหน้าสาว ท่าสวย ในยุคที่คนห่วงหน้าตามากกว่าจุดประสงค์ที่แท้จริงของสิ่งนั้นๆ วันนี้เหมียวก็เลยจะพาทุกท่านไปชมกันว่าโยคะที่แท้จริงมันเป็นยังไง เวลาเล่นแล้วต้องมีสีหน้าแบบไหนถึงจะเรียกว่าโยคะจริงๆ ไปดูกันเลย นี่แหละที่เขาเรียกกันว่าโยคะที่แท้จริง มันต้องดัดกระดูกจนหน้าเบี้ยวแบบนี้ ที่เราเห็นในโปสเตอร์นั้นมันก็คือสิ่งที่หลอกตาเราเท่านั้น ที่มา Kickstarter
-
รวม 18 สัตว์โลกที่จะมาทำให้คุณเห็นว่า โยคะน่ะเป็นเรื่องกล้วยๆแค่ไหน!!
โยคะถือว่าเป็นศาสตร์หนึ่งที่น่าสนใจมาก หากใครที่ศึกษาโยคะจริงๆจะทราบว่า การทำโยคะนั้น มีประโยชน์มากมายนัก หลายคนอาจต้องยอมแพ้ให้กับการเล่นโยคะไป เพราะโยคะนั้นต้องใช้ทั้งความอดทน ความยืดหยุ่น และความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเป็นอย่างมาก แต่วันนี้เหมียวจะพาเพื่อนๆไปชม 18 สัตว์โลกที่จะมาทำให้เพื่อนๆเห็นว่า โยคะนั้นเป็นเรื่องง่ายดายถึงเพียงไหน ว่าแล้วก็ไปชมกันเลย สบายๆ เกิดมาก็ทำได้เลยนะ พวกนายทำไม่ได้กันเหรอ? ยืดเส้นซักนิด ค่อยๆฝึกละกัน เผื่อวันหนึ่งพวกนายจะทำได้เหมือนชั้น แบบว่าเกิดมาเพื่อสิ่งนี้ จริงๆนะ แหม เก่งกาจจริงๆแต่ละตัว สงสัยเราต้องไปแอบฝึกโยคะบ้างแล้วล่ะ จะได้ไม่น้อยหน้าเจ้าพวกนี้ อิอิ ที่มา Boredpanda
-
สุดยอด!! พี่หนูแหม่ม สุริวิภา ร่วมโครงการ #60daychallenge โชว์การเล่นโยคะท่ายากได้แบบชิวๆ
ถ้าจะพูดถึงชื่อ แหม่ม หรือ พี่หนูแหม่ม สุริวิภา กุลตังวัฒนา ชื่อว่าหลายๆ คนคงจะรู้จักเธอเป็นอย่างดี เพราะพี่หนูแหม่มเป็นสาวร่างอวบ อารมณ์ดี๊ดี ที่มีดีกรีเป็นถึงนักแสดง และพิธีกรชาวไทยที่มีชื่อเสียงคนหนึ่งเลยก็ว่าได้ และนอกจากเธอจะมีความสามารถมากมาย ในด้านการทำงานในวงการบันเทิงแล้ว อีกสึ่งหนึ่งที่หลายคนเห็นแล้วจะต้องทึ่งในความสามารถสุดพิเศษของเธอก็นั่นคือ การเล่นโยคะท่ายากฝุดๆ แบบนี้… โอ้ววววว ลีลาช่างเหลือร้าย ขนาดแมวอย่างเหมียวยังทำไม่ได้เลย งานนี้ขอชิดซ้ายให้เลยฮะ ซึ่งก่อนหน้าที่เธอจะมาเริ่มเล่นโยคะ พี่หนูแหม่มเคยออกมาเผยว่า เธอได้เล่นโยคะเพื่อบำบัดร่างกายมาประมาณ 5 เดือนแล้ว ซึ่งน้ำหนักของเธอลดลงถึงไป 6 กิโลกรัมเลยทีเดียว นอกจากนี้เธอยังได้เข้าร่วมโครงการลดน้ำหนักซึ่งเป็นโครงการเดียวกับที่แจ๊ค แฟนฉันได้เข้าร่วม นั่นก็คือ โครงการลดน้ำหนักภายใน 60 วัน (#60daychallenge) นั่นเอง ที่สำคัญพี่หนูแหม่มยังได้ชวน บ๊อบบี้ โรเบิร์ต สามีสุดที่รักของเธอมาเล่นโยคะร่วมกันอีกด้วย ทั้งคู่มุ่งมั่น และตั้งใจมากเลยนะเนี่ย สุดยอด!! บอกเลยว่าลีลาท่าทางของเธอสุดยอดจริงๆ แถมยังสามารถเล่นท่ายากได้แบบโคตรชิวอีกด้วย…
-
เจ้าหมาชิบะโพสต์ท่าซะเหมือนเล่นโยคะ แต่ที่ไหนได้มันแค่ขี้เกียจออกจากเตียงต่างหาก!!
เพื่อนอันแสนดีและแสนรู้ของมนุษย์คงจะหนีไม่พ้นสุนัขแล้วล่ะ ถ้าหากว่ามีสุนัขคู่ใจที่ดีหน่อยมันก็มักจะมาปลุกคนในตอนเช้า พาคุณลุกออกจากเตียงสลัดความขี้เกียจ แต่ลักษณะนิสัยแบบนี้หาไม่ได้กับเจ้าสุนัขชิบะที่ชื่อว่า Cocon รายนี้ ภาพที่เห็นดังต่อไปนี้คือสภาพของเจ้าชิบะ Cocon ในท่าทางลักษณะคล้ายกับการเล่นโยคะเลยล่ะ โอ้โห!! นี่มันเก่งถึงขนาดเล่นโยคะได้เลยเหรอเนี่ย เปล่าหรอก!! มันก็มีปัญหาเหมือนกับมนุษย์ทั่วไปนั่นก็คือการขี้เกียจลุกออกจากเตียงในตอนเช้า สภาพไหลออกจากเตียงแบบนี้เลย ฮ่าฮ่า งืม!! ก็อยากจะนอนต่ออ่ะนะ ยังไม่อยากลุกเลย ไหนๆ ก็ไหนๆ แล้วขอโชว์บั้นท้ายสวยๆ ซะหน่อย เซ็กซี่มั้ยล่ะตัวเอง!? แม้แต่เจ้าของก็ยังนำภาพโชว์บั้นท้ายมาเปรียบเทียบกับนางแบบเลย ฮ่าฮ่า!! @5556Coco これを作った方が…笑 pic.twitter.com/suWIB0wb8K — 柴犬ココン (@SHIBAINU_COCON) 30 กันยายน 2015 นี่ถ้าไม่ใช่สุนัขพันธุ์ชิบะคงไม่น่ารักได้ขนาดนี้ อิอิ แต่ก็ไม่แน่นะ ถ้ามีสุนัขขี้เกียจพันธุ์อื่นลองทำบ้างอาจจะน่ารักกว่านี้ก็ได้นะ ที่มา : rocketnews24
-
อยากลองไหม? ออสเตรเลียเปิดสอน “โยคะเปลือย” ให้คู่รักได้กระชับความสัมพันธ์มากขึ้น!?
เมื่อวันที่ 23 กันยสยนที่ผ่านมา เว็บไซต์ Dailymail ได้เผยแพร่เรื่องราวของการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ในประเทศออสเตรเลีย ที่มีการเปิดคอร์สโคยะเปลือย ให้คู่รักมาออกกำลังกายร่วมกันเพื่อกระชับความสัมพันธ์ของคู่รัก!! ตามรายงานบอกว่าคอร์สโยคะที่ว่านี้ก่อตั้งโดยนาง Rosie Rees และแฟนหนุ่ม Ares Chaplin ที่มีความคิดอยากจะเปิดโยคะเปลือย เพื่อกระชับความสัมพันธ์ของคู่รักมากขึ้น โดยไม่เกี่ยวกับเรื่อง Sex แต่อย่างใด โดยในแต่ละคลาสนั้นจะใช้เวลาประมาณเกือบ 3 ชั่วโมง และให้คู่รักเข้าร่วมได้ไม่เกิน 20 คน และแน่นอนว่าพวกเขาต้องเปลือยร่างกายทั้งหมด การทำแบบนี้จะช่วยให้พวกเขาได้มองเห็นมุมใหม่ๆของคู่รักที่แตกต่างออกไปนั่นเอง นาง Rees ให้สัมภาษณ์กับสื่อว่า “ผู้คนมาที่นี่และมักจะเขินอาย แบบที่คุณคิดว่าพวกเขาจะอายนั่นแหละ คลาสของเราจะอนุญาตให้คุณได้แสดงออกกับคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกยังไง” Rees ยังพูดต่ออีกว่า “คู่รักส่วนใหญ่มักจะคุยหรือทะเลาะกัน แต่นี่จะไม่เกี่ยวกับว่าคุณจะคุยกันหรือไม่ แต่มันเกี่ยวกับความรู้สึกที่พวกคุณแสดงออกเวลาที่อยู่ต่อหน้ากัน” เอาล่ะ คู่รักคู่ไหนอยากกระชับความสัมพันธ์ดูบ้าง ก็ลองเอาโยคะเปลือยไปปรับใช้กันดูนะ ได้ผลยังไงมาบอกเหมียวด้วยะ ที่มา dailymail
-
เชื่อหรือไม่ว่าคุณครูสอนโยคะท่านนี้ อายุมากถึง 95 ปีแล้ว แต่ดูยังหนุ่มยังแน่นอยู่เลย!!
การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยยืดอายุให้ยาวนานขึ้นได้ เพราะนั่นหมายถึงการมีสุขภาพที่ดี ระบบภายในต่างๆ ยังทำงานได้ดีเยี่ยม แต่ถ้าจะบอกว่าคุณครูสอนโยคะจากตุรกีนามว่า Kazim Gurbuz ท่านนี้มีอายุยืนมากถึง 95 ปีแล้วล่ะ!? จะเชื่อกันบ้างมั้ยเนี่ย ก็เพราะว่ายังดูหนุ่มอยู่เลย ไม่เหมือนผู้สูงอายุในวัยเดียวกันแม้แต่น้อย ซึ่งตัวเขาเองก็กล่าวเอาไว้ว่าปัจจัยหลักที่ทำให้มีอายุยืนยาวได้นั้นก็มาจากโยคะและการควบคุมอาหาร จึงทำให้เขายังมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่ยังดูหนุ่มอยู่นั่นเอง แทบจะไม่อยากเชื่อสายตาตัวเองเลยว่าคุณปู่มีอายุ 95 ปีแล้ว ไม่มีท่าทางเหมือนผู้สูงอายุเลย หากใครอยากมีอายุยืนก็ขอให้รักษาสุขภาพกันให้ดีนะจ๊ะ ที่มา : thechive
-
คุณแม่ลูก 3 “จูน กษมา” ภรรยา “เปิ้ล นาคร” เล่นโยคะสุดพริ้ว ลืมไปเลยว่าท้อง 7 เดือน
กำลังจะเป็นคุณแม่ลูก 3 แล้ว สำหรับ จูน กษมา ภรรยาของ เปิ้ล นาคร ศิลาชัย ที่ตอนนี้กำลังตั้งท้องลูกคนที่ 3 ได้ 7 เดือนครึ่งแล้ว รู้ๆกันอยู่แล้วว่าสาวจูนนั้นชื่นชอบการเล่นโยคะเป็นชีวิตจิตใจ ขณะที่กำลังตั้งท้องใกล้คลอดแบบนี้เธอก็ยังไม่ลืมที่จะรักษาดูแลสุขภาพด้วยการเล่นโยคะแบบเบาๆ โยคะที่เธอเล่นในช่วงตั้งท้องนี้ไม่ใช่โยคะท่ายากแต่อย่างใด เป็นเพียงการขยับตัวเล่นท่าง่ายๆที่คนตั้งท้องสามารถทำได้ ซึ่งเธอได้บอกว่า ในการเล่นโยคะของเธอนั้นมีครูสอนโยคะอยู่ด้วยทุกครั้ง รับรองปลอดภัย ทุกคนไม่ต้องห่วงนะจ้ะ นอกจากการเล่นโยคะจะเป็นการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่แล้ว ยังส่งผลดีให้ลูกในท้องด้วยน๊าาา ยืดเส้นเบาๆ มีครูฮาร์ท ครูสอนโยคะดูแลแบบใกล้ชิด เป็นคลิปก็มี คุณแม่ที่กำลังตั้งตั้งครรภ์อยู่สามารถทำตามได้ง่ายๆ วิดีโอที่โพสต์โดย MADAME Gus Ga (@june_kasama) เมื่อ ส.ค. 14, 2015 เวลา 2:21am PDT วิดีโอที่โพสต์โดย MADAME Gus Ga (@june_kasama) เมื่อ ส.ค. 11, 2015 เวลา 8:25pm PDT…
-
‘อียูจู’ ครูสอนโยคะสุดเซ็กซี่ที่มาแรงในเกาหลี แหม่…ก็ดูลีลาเธอสิคะ
กำลังเป็นที่ฮือฮาอยู่ตอนนี้กับ “อียูจู” ครูสอนโยคะสาวชาวเกาหลี ด้วยรูปร่างที่หุ่นดีและลีลาการเล่นโยคะสุดเซ็กซี่ของเธอทำให้ได้รับความสนใจจำนวนมาก ภาพและคลิปการสอนโยคะของเธอได้รับการแชร์ไปอย่างแพร่หลาย ทำให้เธอเป็นที่รู้จักในโลกโซเชียลถือว่าเป็นเน็ตไอดอลอีกคนเลยก็ว่าได้ มาดูภาพลีลาการเล่นโยคะสุดเซ็กซี่ของเธอกันเลย อย่ารอช้า ชมคลิปเต็มๆกันเลยดีกว่า 正妹教大家運動，但所長卻很不專心，因為…. Posted by 奇葩研究所 on 13 สิงหาคม 2015 หนุ่มๆเห็นแล้วคงเลือดกำเดาไหลกันแถว เหมียวต้องออกกำลังกายตามเธอบ้างแล้วจะได้ หุ่นดีเซ็กซี่แบบนี้บ้าง ที่มา ck101
-
13 ภาพสถานการณ์ต่างๆ ที่เราทำในชีวิตประจำวัน มันอาจจะเป็นการฝึกทำท่าโยคะไปในตัวก็ได้
หลายคนยอมเสียเงินจำนวนมากเพื่อเข้าคอร์สเรียนโยคะ แต่ใครจะรู้ล่ะว่าความจริงแล้วการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ มันอาจจะเป็นเหมือนกับการที่ได้ทำท่าโยคะไปโดยที่คุณไม่รู้ตัวก็ได้ และ 13 สถานการณ์เหล่านี้นี่แหละ ที่ได้ทำให้เรารู้ว่าการเคลื่อนไหวร่างกาย การนอน หรือแม้แต่การเข้าห้องน้ำ อาจจะทำให้คุณได้ทำท่าโยคะไปในตัวแล้วก็ได้ 1.ช่วงเวลานอนกลางวันอย่างสบายในวันหยุด 2.นั่งเล่นในสวนสาธารณะ 3.นั่งปลดทุกข์ในส้วม 4.นอนเม้าท์กับเพื่อน 5.ทำความสะอาดพื้น 6.เก็บเงินที่ตกอยู่กับพื้น 7.ยืนดูคอนเสิร์ตแบบนิ่งๆ ชิวๆ 8.เวลานอนหลับ 9.แอบคลานเข่า หนีออกห้องเรียน 10.เวลานั่งลงกับพื้น 11.เวลาบิดขี้เกียจในตอนเช้า 12.หรือโชว์ตีลาเด็ดๆ แถวๆ บ้าน 13.เวลาที่เล่นอะไรแบบเด็กๆ แล้วทำให้รู้สึกดี เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนอาจจะเคยได้ทำท่าเหล่านี้กันมาหมดแล้วแน่ๆ ที่มา : boredpanda
-
แมวเป็นสัตว์ที่มีความ “เกรียน” ในตัวเองสูง ตั้งกล้องฝึกโยคะอยู่ดีๆ ก็เข้ามาบังซะมิด!!
เหล่าทาสแมวทั้งหลายเคยรู้สึกกันบ้างมั้ยว่า แมวเนี่ยมักจะชอบทำอะไรที่ขัดหูขัดตามนุษย์ไปซะหมด ไม่ยอมฟัง ไม่ยอมทำตามเลยแม้แต่นิดเดียว ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้มนุษย์เปลี่ยนสภาพกลายมาเป็นทาสแมวโดยสมบูรณ์ ฮ่าฮ่า!! ไม่ว่ามนุษย์จะทำอะไร ก็มักจะถูกก่อกวนทุกครั้ง เช่นเดียวกับทาสแมวสาวรายนี้ที่กำลังอัดวิดีโอฝึกโยคะอยู่ คิดว่าทุกอย่างจะเป็นไปได้ดี แต่ดันโดนแมวเจ้ากรรมเข้ามาทำพังซะงั้น เอาล่ะ!! ตั้งกล้องเรียบร้อย กายพร้อม ใจพร้อมก็เริ่มได้ เจ้ามนุษย์ทำอะไร? ไม่น่าดูซะเลย ชิ!! ไม่รู้ว่าเอ็งเป็นแมวที่ไม่รู้เรื่องรู้ราวหรือเป็นแมวเกรียนกันแน่ ฮ่าฮ่า!! ที่มา : fooyoh