Tag: ไม่เคยได้ยินมาก่อน

ปัญหาสุขภาพของเรานั้นมักจะเกิดจากรูปแบบของการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม ซึ่งนักวิทยาศาสตร์พบว่า 70 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตเกิดจากเหตุผลดังกล่าว และเรายังอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่าแท้จริงแล้วมันยังมีความลับเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจอีกหลายต่อหลายอย่าง วันนี้ #เหมียวตะปู จึงมาชวนให้เพื่อนๆ รับรู้เกี่ยวกับความจริงของสุขภาพร่างกายที่จะช่วยแก้ปัญหาสำคัญๆ ต่างๆ ได้ ทำให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขมากยิ่งขึ้น เราลองไปอ่านพร้อมๆ กันเลย   1. การอดอาหารเป็นครั้งคราวส่งผลดีกับระบบภูมิคุ้มกัน   นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Southern California สหรัฐอเมริกา บอกว่าการอดอาหารเป็นครั้งคราวสัก 2-4 วัน จะช่วยฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น จากการทดลองกับอาสาสมัคร โดยให้พวกเขาอดอาหารอยู่ช่วงหนึ่งในทุกๆ 6 เดือน ระหว่างการอดอาหารนั้นพบว่าร่างกายของพวกเขาจะเริ่มดึงเอาพลังงานสำรองอย่างเช่นน้ำตาล ไขมัน และคีโทนออกมาใช้ อีกทั้งยังมีการเข้าไปทำลายตัวเม็ดเลือดขาวได้เป็นอย่างดี ผลลัพธ์ที่ได้คือส่วนต่างๆ ที่เสียไปในระบบภูมิคุ้มกันจะมีการสร้างเซลล์เหล่านั้นขึ้นมาใหม่ เหมือนเป็นการต่ออายุให้กับมันนั่นเอง ไม่ใช่เพียงแค่นั้น เพราะการอดอาหารเป็นเวลานานยังช่วยลดระดับฮอร์โมนที่ส่งผลต่อความแก่เกินวัย รูปร่าง และลดอัตราการเจริญเติบโตของเนื้องอก ซึ่งรวมไปถึงเนื้อร้ายได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม การอดอาหารถือเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีอาการน้ำหนักลดหรือน้อยกว่าปกติ คนที่มีเนื้องอกมะเร็งอยู่ก่อนแล้ว ผู้ป่วยวัณโรค หัวใจเต้นผิดจังหวะ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ นิ่วในถุงน้ำดี แผลในกระเพาะอาหาร และตับแข็ง นอกจากนั้นเด็ก ผู้สูงอายุ ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมลูกก็ไม่ควรที่จะอดอาหารเช่นเดียวกัน  …