Tag: 10สิ่งที่ควรทำก่อน 9 โมงเช้า

เชื่อว่าหลายๆ คนคงจะเคยมีความรู้สึกเกลียดตอนเช้ากันใช่ไหมล่ะ การที่เราต้องตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นไปเรียนหรือตื่นไปทำงานแต่ละวันนั้น เราก็อดคิดไม่ได้ว่าเราจะต้องไปเจออะไร ดังนั้นการเตรียมตัวในช่วงเช้าก็อาจจะช่วยทำให้วันนั้นของคุณเป็นวันที่ดีก็ได้ ทางเว็บไซต์ Business Insider ก็ได้รวบรวมเคล็ดลับ 10 ข้อที่คุณควรทำก่อนเวลา 9.00 น. ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็จะทำให้คุณสามารถใช้ชีวิตระหว่างวันได้อย่างแฮปปี้มากขึ้น     1. เดินให้เร็วกว่านี้อีกนิดนึง เปลี่ยนวิธีการเดินแบบช้าๆ เนิบๆ ด้วยการเดินให้เร็วขึ้นอีกนิดนึงกันเถอะ เชื่อไหมว่าการเดินเร็วเป็นเวลา 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้ถึงร้อยละ 35   2. เก็บเตียงให้เป็นระเบียบเรียบร้อย การเก็บที่นอนให้เข้าที่ดูสะอาดตา พร้อมนอนในครั้งต่อไปนอกจากจะทำให้ห้องนอนดูเป็นระเบียบเรียบร้อยแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ได้ด้วยนะ   3. ดื่มน้ำซักแก้วเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นแก่ร่างกาย ตอนที่เรานอนหลับ เราสูญเสียน้ำในร่างกายออกไปจากการหายใจ หลังจากที่นอนหลับมาหลายชั่วโมง ลองดื่มน้ำเปล่าซักแก้วดูสิ รับรองว่าสดชื่นแน่นอนจ้า   4. ช่วงเวลาว่างก่อนทำงานก็หาหนังสือซักเล่มมาอ่านฆ่าเวลา อาจจะเป็นหนังสือพิมพ์เล่มเล็กๆ หรือนิตยสารในแบบที่คุณชอบ ช่วงที่กำลังเดินทางไปทำงานหรือไปเรียนก็อ่านอัพเดตเหตุการณ์บ้านเมืองซะหน่อย เพื่อที่จะได้รู้เท่าทันบ้านเมือง เวลาเค้าเม้าท์อะไรมาจะได้ตอบได้ยังไงล่ะ   5.เขียนข้อความเล็กๆ เพื่อเตือนใจตัวเอง บางคนก็อาจจะเริ่มต้นวันด้วยการโพสต์ข้อความดีๆ เตือนใจตัวเองลงบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก เชื่อเถอะว่าถ้าคุณโพสต์แต่สิ่งดีๆ ในชีวิต…