Tag: Bowling

หลายคนอาจจะกำลังหาวิธีออกกำลังกายที่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ให้ได้มากที่สุด Mayo Clinic เป็นผลงานวิจัยที่ถูกนำมาตีพิมพ์โดย National Institutes of Health โดยได้ทำการจัดอันดับ 39 วิธีการออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่ให้ได้มากที่สุดภายในระยะเวลาเพียงแค่ 1 ชั่วโมง โดยได้ทำการเรียงอับดับกีฬาที่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้น้อยที่สุดไปจนถึงมากที่สุด ว่าแล้วก็มารับชมกันเลย   อันดับที่ 20 เดินเล่น และ Hatha Yoga (โยคะเบสิคทั่วไป) สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 183 – 228 แคลอรี่ต่อชั่วโมง   อันดับที่ 19 ไทชิ (การออกกำลังกายที่นำการฝึกลมปราณและสมาธิมารวมกัน) เต้นรำบอลรูม และโบว์ลิ่ง สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 219 – 273 แคลอรี่ต่อชั่วโมง   อันดับที่ 18 พายเรือแคนู สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 256 – 319 แคลอรี่ต่อชั่วโมง   อันดับที่ 17 โยคะ วอลเลย์บอล และปั่นจักรยานช้าๆ (10…