Tag: cucumber

หลายๆ คนพยายามอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลงไวๆ แต่เหมียวบอกเลยว่าอดอาหารนั้นไม่ได้ช่วยอะไรเลย เพราะถึงน้ำหนักจะลดจริง แต่ร่างกายของคุณจะเกิดปฏิกิริยาโยโย่ ทำให้คุณอยากกลับมากินมากกว่าเดิมซะอีก     จะทำยังไงให้น้ำหนักลดแล้วไม่โยโย่น่ะเหรอ? ก็ออกกำลังกายไปด้วยแล้วกินไปด้วยยังไงล่ะ ถ้าหากคุณไม่รู้จะกินอะไรเพื่อลดน้ำหนักล่ะก็ วันนี้แอดเหมียวขอเสนอ “แตงกวา” เมนูที่จะมาช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันในร่างกายของคุณล่ะ อยากรู้แล้วใช่ไหมล่ะว่าแตงกวาทำอะไรได้บ้าง งั้นไปชมกันเลย     1. มื้อเช้า สมูทตี้บลูเบอร์รี + แตงกวา  นำแตงกวา 1 ลูกไปหั่นเป็นชิ้นๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น พร้อมกับบลูเบอร์รี 1 กำมือ สะระแหน่ 2-3 ใบ น้ำแข็งก้อนและโยเกิร์ต รสธรรมดา 350 กรัม จากนั้นก็ปั่นให้เข้ากันจนกลายเป็นสมูทตี้ มันจะช่วยเติมพลังหลังการออกกำลังได้อย่างรวดเร็ว   2. มื้อเที่ยง ขนมปังพิตาไส้เฟตาชีส  ฝานแตงกวา 1 ลูก ผสมกับเฟตาชีส 100 กรัม โยเกิรต์รสธรรมดา 1 ช้อนโต๊ะ ใส่มะกอกดำอีก 100 กรัม…