Tag: l6-

ในหนึ่งวันเราต้องเผชิญกับความเครียดหลากหลายรูปแบบ ทั้งเรื่องการเงิน การงาน ความรัก และอีกมากมาย บางคนที่อารมณ์ดีหน่อยก็อาจจะหาทางออกให้ตัวเองไม่เครียด แต่บางคนอาจจะหาทางออกไม่ได้ และไม่รู้จะแก้ไขปัญหานั้นยังไง งั้นเหมียวขอเชิญคุณมาดูอะไรนี่หน่อย   วันนี้เหมียวจะมาแนะนำ 15 เคล็ดลับที่ง่ายแสนง่าย ในการบำบัดความเครียด และช่วยให้คุณมีความสุขได้มากกว่าเดิม วิธีเหล่านั้นมีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมๆ กันเลยจ้า   1. พยายามยิ้มกับคนเป็นกลุ่มอย่างน้อย 3 คนต่อวัน   2. นั่งในที่เงียบๆอย่างน้อย 10 นาทีต่อวัน   3. อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดจนเกินไป   4. พยายามฝันกลางวันให้มากขึ้น   5. คุณไม่จำเป็นต้องโต้เถียงชนะทุกครั้งก็ได้ แพ้บ้างอะไรบ้าง   6. ลองใช้เวลาอยู่กับคนอายุมากกว่า 70 หรือน้อยกว่า 6 ขวบดูบ้าง   7. อย่าเสียพลังงานของคุณไปกับเรื่องซุบซิบนักเลย   8. ชีวิตมันสั้นเกินกว่าจะเสียเวลาเกลียดใครสักคน ฉะนั้นเอาความรู้สึกแย่ๆ เหล่านั้นออกไปซะ   9. ไม่ต้องสนว่าคนอื่นจะคิดกับคุณยังไง   10. พยายามหลับให้ได้ 8…