Tag: lucid dream

เหมียวเชื่อว่าหลายคนคงผ่านการนอนหลับที่มีความฝันมาแล้ว ทั้งฝันร้ายและฝันดีปะปนกันไป ทว่าเรื่องของความฝันนั้นเป็นเรื่องของจิตใต้สำนึกและความคิดของเราในช่วงเวลานั้นๆ มันเกิดขึ้นมาได้จากภายใต้จิตใจของเรา แล้วจะมีซักครั้งมั้ยที่เราสามารถเข้าไปอยู่ในโลกแห่งความฝันและควบคุมมันได้!?     วิธีการควบคุมความฝันนั้นไม่อาจบอกได้ว่าจะสามารถใช้ได้ 100% แต่มันก็พอจะมีวิธีการที่ทำให้ไปถึงจุดนั้นได้ ด้วยวิธีการแบบ Lucid Dream แต่ก่อนที่จะควบคุมความฝันได้จะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนเสียก่อน จะมีอะไรบ้างตามมาอ่านกัน   จดรายละเอียด ทำไดอารี่เกี่ยวกับความฝัน   การทำไดอารี่เกี่ยวกับความฝัน แนะนำให้วางไว้ข้างๆ เตียงนอนเลย เพื่อที่เวลาตื่นมาจะได้จดทันที แต่การจดไดอารี่ความฝันไม่ใช่การจดรายละเอียดเกี่ยวกับความฝัน แต่เป็นการจดเพื่ออธิบายความรู้สึกในช่วงเวลาที่กำลังฝันอยู่   หมั่นเช็คเวลาในความเป็นจริงอยู่เสมอ   ทำไมถึงต้องคอยมาดูเวลาตลอดล่ะ!? ก็เป็นเพราะว่าในช่วงที่กำลังฝันอยู่นั้น เรื่องของเวลามักจะเป็นสิ่งที่หลายคนลืม ในโลกแห่งความฝันเรื่องของเวลามักจะไม่มีตัวตน ทำให้จดจำช่วงเวลานั้นได้ยากมากๆ หากเช็คเวลาเป็นประจำจะช่วยให้เรื่องของเวลามีตัวตนมากขึ้นในความฝัน   หมั่นบอกตัวเองว่า ‘ฉันกำลังฝันอยู่’   แทนที่เวลาล้มตัวหัวถึงหมอน ถ้าจะทำให้ตัวเองหลับ วิธีการง่ายๆ อย่างการหลับตานับแกะกระโดดข้ามรั้ว หรือวิธีไหนก็แล้วแต่ ให้ทวนประโยคนี้อยู่ในหัวแทน เป็นการกระตุ้นเพื่อให้เข้าสู่กระบวนการควบคุมความฝันได้ง่ายขึ้น   จดจำสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นชัดเจนในความฝัน   ช่วงเวลาแห่งความฝันมักจะมีอะไรแปลกๆ เกิดขึ้นอยู่เสมอ หากว่าเราสามารถจดจำสิ่งเหล่านั้นได้มากเท่าไหร่ มันก็จะช่วยให้คุณรู้ตัวได้ว่าตอนนี้กำลังฝันอยู่นะ เช่นฝันร่วงออกจากปาก หรือไม่ก็ถอดเสื้อผ้าออกไปเดินเล่นตามที่สาธารณะต่างๆ…