Tag: Yoga
-
คุณยายปรมาจารย์โยคะวัย 98 ปี ผู้เป็นแรงบันดาลใจให้หนุ่มสาวอินเดีย หันมาฝึกโยคะ
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและอายุที่ยืนยาว ทำไมไม่ลองฝึกโยคะเหมือนคุณยายคนนี้ดูล่ะ? นี่คือคุณยาย Nanammal Amma วัย 98 ปี ปรมาจารย์ด้านโยคะของอินเดียผู้ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้กับหนุ่มสาวชาวอินเดียกว่า 3 ช่วงอายุคน ให้หันมาฝึกฝนโยคะเพื่อสุขภาพกันแบบจริงจัง เธอเริ่มฝึกโยคะตั้งแต่อายุ 8 ขวบกับครอบครัวของเธอหลังจากที่พวกเขาทำฟาร์มเสร็จ จากนั้นเป็นต้นมาเธอก็เริ่มฝึกฝนโยคะเรื่อยๆ จนกลายมาเป็นปรมาจารย์ในปัจจุบัน คุณยาย Amma วัย 98 ปี คุณยายยังให้สัมภาษณ์กับสื่ออีกว่า “ฉันไม่เคยหยุดฝึกโยคะกว่า 9 ทศวรรษแล้ว นี่เป็นเคล็ดลับที่ทำให้ฉันมีสุขภาพที่แข็งแรงและไม่ต้องไปโรงพยาบาลหรือกินยาเพื่อรักษาอาการป่วยของฉันเลย” ถึงแม้คุณยายจะอายุ 98 ปีแล้ว แต่คุณยายก็ยังคงมีร่างกายที่แข็งแรง สามารถที่จะเล่นท่าโยคะยากๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็น ท่าสะพานโค้ง ท่านกยูง หรือแม้กระทั่งท่าบัวบาน คุณยายก็ไม่หวั่น ท่าโยคะท่าไหนที่ว่ายาก ยายทำมาหมดแล้ว ~ . นอกจากคุณยาย Amma จะเป็นปรมาจารย์ด้านโยคะของอินเดียแล้ว เธอยังเป็นบุคคลที่มีอายุเยอะที่สุดเป็นอันดับ 2 ของประเทศลงมาจากคุณยาย Tao Porchon-lynch คุณยายเชื้อสายอินเดีย…
-
เห้ย?! นั่นใช่แมวหรอ พบกับเจ้าเหมียวขาวที่มีลีลาในการเล่นโยคะที่เหลือร้ายสุดๆ…!!
“แมวเป็นสัตว์ที่คิดจะครองโลก” สงสัยว่าคำๆนี้คงจะเป็นความจริง หากสังเกตภาพแมวเหมียวตามโซเชี่ยลแล้ว มันสามารถทำได้แทบทุกอย่าง ไม่เว้นแม่แต่การโยคะยามเช้าที่หลายคนคิดว่า “เห้ย แมวเนี่ยนะ!!” แต่เจ้าเหมียวสีขาวตัวนี้มันสามารถทำได้ (เผลอๆทำได้ดีกว่ามนุษย์อีกมั้งน่ะ ฮ่าๆ) มาลองชมภาพของเจ้าเหมียวตัวนี้กันเลยย… ฮึบๆเจ้ามนุษย์ลุกขึ้นมาออกกำลังกัน!! เอ้า 1 2 บิดๆ นี่โยคะหรือกังฟู ฮร่าาา นึกว่าถ่ายหนังแอ็คชั่นนะเนี่ยย ท่าและลีลาเยอะจริงๆ ท่านี่ท่านได้แต่ใดมา… บอกเลยเห็นแล้วไม่รู้ว่าเจ้าเหมียวสีขาวตัวนี้มันทำได้อย่างไร แต่คงต้องยอมละกัน ท่าและลีลาช่างเหลือร้ายจริงๆ ไม่รู้แอบไปฝึกตอนไหนมา ฮร่าาา ที่มา : 냥덕입문
-
อยากลองไหม? ออสเตรเลียเปิดสอน “โยคะเปลือย” ให้คู่รักได้กระชับความสัมพันธ์มากขึ้น!?
เมื่อวันที่ 23 กันยสยนที่ผ่านมา เว็บไซต์ Dailymail ได้เผยแพร่เรื่องราวของการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ในประเทศออสเตรเลีย ที่มีการเปิดคอร์สโคยะเปลือย ให้คู่รักมาออกกำลังกายร่วมกันเพื่อกระชับความสัมพันธ์ของคู่รัก!! ตามรายงานบอกว่าคอร์สโยคะที่ว่านี้ก่อตั้งโดยนาง Rosie Rees และแฟนหนุ่ม Ares Chaplin ที่มีความคิดอยากจะเปิดโยคะเปลือย เพื่อกระชับความสัมพันธ์ของคู่รักมากขึ้น โดยไม่เกี่ยวกับเรื่อง Sex แต่อย่างใด โดยในแต่ละคลาสนั้นจะใช้เวลาประมาณเกือบ 3 ชั่วโมง และให้คู่รักเข้าร่วมได้ไม่เกิน 20 คน และแน่นอนว่าพวกเขาต้องเปลือยร่างกายทั้งหมด การทำแบบนี้จะช่วยให้พวกเขาได้มองเห็นมุมใหม่ๆของคู่รักที่แตกต่างออกไปนั่นเอง นาง Rees ให้สัมภาษณ์กับสื่อว่า “ผู้คนมาที่นี่และมักจะเขินอาย แบบที่คุณคิดว่าพวกเขาจะอายนั่นแหละ คลาสของเราจะอนุญาตให้คุณได้แสดงออกกับคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกยังไง” Rees ยังพูดต่ออีกว่า “คู่รักส่วนใหญ่มักจะคุยหรือทะเลาะกัน แต่นี่จะไม่เกี่ยวกับว่าคุณจะคุยกันหรือไม่ แต่มันเกี่ยวกับความรู้สึกที่พวกคุณแสดงออกเวลาที่อยู่ต่อหน้ากัน” เอาล่ะ คู่รักคู่ไหนอยากกระชับความสัมพันธ์ดูบ้าง ก็ลองเอาโยคะเปลือยไปปรับใช้กันดูนะ ได้ผลยังไงมาบอกเหมียวด้วยะ ที่มา dailymail
-
13 ภาพสถานการณ์ต่างๆ ที่เราทำในชีวิตประจำวัน มันอาจจะเป็นการฝึกทำท่าโยคะไปในตัวก็ได้
หลายคนยอมเสียเงินจำนวนมากเพื่อเข้าคอร์สเรียนโยคะ แต่ใครจะรู้ล่ะว่าความจริงแล้วการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ มันอาจจะเป็นเหมือนกับการที่ได้ทำท่าโยคะไปโดยที่คุณไม่รู้ตัวก็ได้ และ 13 สถานการณ์เหล่านี้นี่แหละ ที่ได้ทำให้เรารู้ว่าการเคลื่อนไหวร่างกาย การนอน หรือแม้แต่การเข้าห้องน้ำ อาจจะทำให้คุณได้ทำท่าโยคะไปในตัวแล้วก็ได้ 1.ช่วงเวลานอนกลางวันอย่างสบายในวันหยุด 2.นั่งเล่นในสวนสาธารณะ 3.นั่งปลดทุกข์ในส้วม 4.นอนเม้าท์กับเพื่อน 5.ทำความสะอาดพื้น 6.เก็บเงินที่ตกอยู่กับพื้น 7.ยืนดูคอนเสิร์ตแบบนิ่งๆ ชิวๆ 8.เวลานอนหลับ 9.แอบคลานเข่า หนีออกห้องเรียน 10.เวลานั่งลงกับพื้น 11.เวลาบิดขี้เกียจในตอนเช้า 12.หรือโชว์ตีลาเด็ดๆ แถวๆ บ้าน 13.เวลาที่เล่นอะไรแบบเด็กๆ แล้วทำให้รู้สึกดี เชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนอาจจะเคยได้ทำท่าเหล่านี้กันมาหมดแล้วแน่ๆ ที่มา : boredpanda