Tag: yoga instructor

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและอายุที่ยืนยาว ทำไมไม่ลองฝึกโยคะเหมือนคุณยายคนนี้ดูล่ะ? นี่คือคุณยาย Nanammal Amma วัย 98 ปี ปรมาจารย์ด้านโยคะของอินเดียผู้ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้กับหนุ่มสาวชาวอินเดียกว่า 3 ช่วงอายุคน ให้หันมาฝึกฝนโยคะเพื่อสุขภาพกันแบบจริงจัง เธอเริ่มฝึกโยคะตั้งแต่อายุ 8 ขวบกับครอบครัวของเธอหลังจากที่พวกเขาทำฟาร์มเสร็จ จากนั้นเป็นต้นมาเธอก็เริ่มฝึกฝนโยคะเรื่อยๆ จนกลายมาเป็นปรมาจารย์ในปัจจุบัน   คุณยาย Amma วัย 98 ปี   คุณยายยังให้สัมภาษณ์กับสื่ออีกว่า “ฉันไม่เคยหยุดฝึกโยคะกว่า 9 ทศวรรษแล้ว นี่เป็นเคล็ดลับที่ทำให้ฉันมีสุขภาพที่แข็งแรงและไม่ต้องไปโรงพยาบาลหรือกินยาเพื่อรักษาอาการป่วยของฉันเลย” ถึงแม้คุณยายจะอายุ 98 ปีแล้ว แต่คุณยายก็ยังคงมีร่างกายที่แข็งแรง สามารถที่จะเล่นท่าโยคะยากๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็น ท่าสะพานโค้ง  ท่านกยูง หรือแม้กระทั่งท่าบัวบาน คุณยายก็ไม่หวั่น   ท่าโยคะท่าไหนที่ว่ายาก ยายทำมาหมดแล้ว ~ .   นอกจากคุณยาย Amma จะเป็นปรมาจารย์ด้านโยคะของอินเดียแล้ว เธอยังเป็นบุคคลที่มีอายุเยอะที่สุดเป็นอันดับ 2 ของประเทศลงมาจากคุณยาย Tao Porchon-lynch คุณยายเชื้อสายอินเดีย…