งานวิจัยที่ว่า พฤติกรรมการใช้โซเชียลแบบไหน เป็นสัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า!?

ปฏิเสธไม่ได้ว่าในปัจจุบัน เราใช้เชื่อมต่อกับสื่อสังคมออนไลน์อยู่ตลอดเวลา จนมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์หรืออินสตราแกรมก็ต้องกดเช็คกันอยู่ตลอด

โดยหารู้ไม่ว่ายิ่งใช้เวลากับมันมากเท่าเรายิ่งมีผลต่อสุขภาพจิตมากขึ้นเท่านั้น!!

มีงานวิจัยชื่อว่า “Journal of Applied Biobehavioral Research” ที่แสดงพฤติกรรมในโลกออนไลน์บางอย่างซึ่งเป็นสัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า

การใช้งานสื่อสังคมออนไลน์ทำให้เกิดการเปรียบเทียบ การติดตามชีวิตผู้อื่นแล้วนำมาเปรียบเทียบกับตัวเอง ทำให้เกิดความไม่พอใจ โดยมองว่าชีวิตตนแย่ว่าคนอื่น

หรือในบางครั้งก็ถูกเพื่อนแท็กรูปน่าเกลียดๆ ของเรานำไปสู่อาการเครียดหรือซึมเศร้าได้

สังเกตคนที่ใช้งานสื่อสังคมออนไลน์ที่มีผู้ติดตามจำนวนน้อยนิด มีโอกาสเกิดความเครียดมากกว่าคนที่มีผู้ติดจำนวนมาก จากการศึกษาพบว่าการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนจำนวนมากในสังคมออนไลน์ลดอาการซึมเศร้าได้

ผู้มีอาการซึมเศร้าบางคนการเลือกใช้ Memes หรือ GIFs ในการสื่อสารเพื่อจุดประสงค์ในการเพิ่มความสนใจของคนรอบข้าง

หลายคนเลือกที่จะแสดงเฉพาะด้านสมบูรณ์แบบของตนในโซเซียล คอยเช็คยอดวิว ยอดไลก์ของตนอย่างสม่ำเสมอ

นอกจากนี้ยังพบว่าบางคนโพสต์รูปหรือข้อความถี่ๆ อย่างเห็นได้ชัดในระหว่างการใช้สารเสพติดอีกด้วย

หากใครมีพฤติกรรมเหล่านี้แนะนำให้ลดการใช้โซเชียล ลองหากิจกรรมอื่นๆ ที่สนใจทำ ไม่ว่าจะเป็นดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือจะไปเป็นอาสาสมัครช่วยเหลือคนอื่นก็น่าสนุกดีนะ!!

ที่มา: abcnews