OMG!! คู่รักชาวเกาหลี จูงมือกัน “ลดน้ำหนัก” สร้างซิกแพคได้ใน 4 เดือน

ตอนนี้กระแสรักสุขภาพกำลังมา หนุ่มๆสาวๆ ต่างพากันออกกำลังกาย ไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพอย่างเดียวแถมยังได้หุ่นที่เฟิร์มบวกกับกล้ามเนื้ออันสวยงาม ที่กำลังเป็นที่นิยมคลั้งไคล้ของหนุ่มๆสาวๆ

อย่างเช่นคู่รักชาวเกาหลีคู่นี้ ซงจินยู(Song Jin Yoo) และ ชินจีฮุน (Shin Ji Hoo) ทั้งคู่ได้วางแผนชวนกันลดน้ำหนัก ซึ่งใช้ระยะเวลาในการลดเพียงแค่ 4 เดือน จนมีกล้ามเนื้อและซิกแพคที่สวยงาม เริ่ดมากกกกก

ทั้งคู่ได้เปิดเผยเคล็ดลับในการลดน้ำหนักว่า จะเล่นเวทครั้งละ 1 ชั่วโมงครึ่ง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ เต้นแอโรบิกทุกวัน 3 ชั่วโมง ส่วนอาหารการกินก็จะเป็นพวกผักผลไม้ และอกไก่ จะไม่กินอาหารอย่างอื่นเลย

อาหารในแต่ละวันของผู้ชายจะมี อกไก่150 กรัม มันฝรั่งหวาน 120 กรัม อัลมอนด์5 ชิ้น อาหารว่างจะเป็นมะเขือเทศ กะหล่ำปลี หัวหอม โดยทานทุกๆ 3-4 ชั่วโมง

ส่วนผู้หญิงก็จะกินไข่ขาว 3-4 ฟอง มันฝรั่ง 50กรัม และผักผลไม้ จะทาน 5 ครั้งต่อวัน หรือทุก 4 ชั่วโมง

ก่อนที่จะลดน้ำหนัก ฝ่ายชายมีน้ำหนัก 83 กิโล ปริมาณไขมันส่วนเกิน 16% ฝ่ายหญิงมีน้ำหนัก 71 กิโล ปริมาณไขมันส่วนเกิน 32%

เมื่อผ่านมา 4 เดือน ฝ่ายชายน้ำหนักลดลงไป 12 กิโล ปริมาณไขมันเหลือเพียง 5% ส่วนฝ่ายหญิง น้ำหนักลดลงไปถึง 22 กิโล ไขมันเหลือ 18%

สุดยอดมากๆ

เป็นคู่รักที่มีความมุ่งมั่นมาก

ถือว่าเป็นคู่รักเน็ตไอดอลเลยก็ว่าได้ เพราะทุกคนต่างทึ่งในความพยายามของพวกเขา และเหมียวเชื่อว่าคู่รักคู่นี้จะเป็นแรงบันดาลใจที่ดีในการลดน้ำหนักให้ใครหลายๆคน

ที่มา allkpop