บททดสอบร่างกาย ‘กำนิ้วโป้งแล้วบิดข้อมือลง’ ถ้าหากรู้สึกเจ็บแปล๊บแสดงว่าใช้งานหนัก!!

เหมียวเชื่อว่าทุกวันนี้ใครๆ ก็คงจะหันมาใช้สมาร์ทโฟนกันหมดแล้ว แบบว่าหันไปทางไหนก็เห็นมีแต่คนใช้นิ้วจิ้มหน้าจอ สไลด์ไปๆ มาๆ และหนึ่งในพฤติกรรมที่เรามักจะทำโดยไม่รู้ตัวนั่นก็คือการหยิบสมาร์ทโฟนขึ้นมาเช็คแทบจะทุกนาที และสไลด์หน้าจอด้วยนิ้วโป้งบ่อยๆ

ด้วยพฤติกรรมดังกล่าว หากใครทำบ่อยๆ เป็นประจำเกือบทุกวันก็จะส่งผลทำให้เกิดอาการเจ็บบริเวณข้อมือได้ ถ้าอย่างนั้นลองทำ Eichoff’s Test เป็นการทดสอบร่างกายด้วยการกำนิ้วโป้งแล้วบิดข้อมือลง เพื่อที่จะได้รู้ว่าคุณเป็นโรค De Quervain’s รึเปล่า?

ซึ่งถ้าหากว่าคุณลองแล้วรู้สึกเจ็บแปล๊บและปวดบริเวณข้อมือ นั่นก็หมายความว่าคุณใช้งานนิ้วโป้งในการสไลด์หน้าจอหรือสัมผัสปุ่มบนหน้าจอบ่อยเกินไป กลายเป็นโรค De Quervain’s หรือปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ ถ้ารู้ตัวแล้วก็ควรที่จะพักการใช้งานบ้าง และรีบไปพบแพทย์เป็นการด่วนเลยจ้า

ที่มา : fooyoh