Ser Gregor ‘The Moutain’ เผยสูตรการกินที่ต้องทำ ถ้าคุณอยากเป็นหนึ่งในคนที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก!!!

ในส่วนของซีรีย์ดังอย่าง Game of Thrones นั้น ก็เปิดตัวตอนแรกของซีซั่น 6 ไปอย่างยิ่งใหญ่ และหนึ่งในนักแสดงที่ถูกจับตามองมากที่สุดตั้งแต่ซีซั่นที่แล้วก็คือ Ser Gregor ‘The Moutain’ ชายที่ตัวใหญ่และแข็งแรงที่สุดในเรื่องนั้นเอง

แต่เพื่อนๆ รู้มั้ยล่ะว่า ที่จริงแล้วเขาชื่อ Hafþór Júlíus Björnsson หรือเรียกสั้นๆ ว่า Thor และเขายังเป็นหนึ่งในผู้ที่แข็งแรงที่สุดในโลก และได้ตำแหน่ง World Strongest Viking มาอยู่ในครอบครองอีกด้วย

ล่าสุดก็มีเหล่าแฟนๆ คลับไปถามไถ่เขาว่าวันๆ นึงเขากินอะไรบ้าง ถึงได้แข็งแรงดุจหินผาขนาดนี้…

 

Hafþór Júlíus Björnsson

 

เขาเป็นชายที่ตัวใหญ่มากจริงๆ

 

แถมล่าสุดเขาก็ได้โพสต์สิ่งที่เขากินในแต่ละวัน

 

มีแค่นี้เอง…

 

6.50 ออกกำลังกายยาเช้า คาร์ดิโอ และคอร์ 30 นาที กินกรดอะมิโนและอัลมอนต์ 1 กำมือ

7.30 ไข่ไก่ 8 ฟอง ข้าวโอ๊ต 200 กรัม บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ อะโวคาโด

9.30 เนื้อวัว 400 กรัม มันเทศ 400 กรัม ผักโขมและผักสีเขียว

11.50 กรดอะมิโน และกลูตามีน

12.00 เนื้อไก่ 400 กรัม มันฝรั่ง 400 กรัม ผักสีเขียวและผลไม้

14.00 ข้าวโอ๊ต 150 กรัม หรือจะเป็นมันเทศก็ได้ กล้วย 2 ผล ขนมขบเคี้ยวซีเรียลบาร์ เบอร์รี่ อัลมอนต์ 1 กำมือ พีนัทบัตเตอร์ และกลูตามีน

14.30 ฝึกซ้อมต่อตามตาราง กรดอะมิโน กลูตามีน อาหารเสริมวีทาโก้

17.30 โปรตีน 60 กรัม กล้วย 2 ผล

18.00 เนื้อวัว 500 กรัม มันฝรั่งและผักสีเขียว

20.30 แซลมอน 500 กรัม และมันเทศ 500 กรัม

22.30 ไข่ 6 ฟอง อะโวคาโด อัลมอนต์ 30 กรัม และพีนัทบัตเตอร์ 50 กรัม

***และอย่าลืมดื่มน้ำมากๆ ตลอดวัน และน้ำผลไม้เพื่อที่จะได้แคลอรี่ที่มากขึ้น กลางดึกก็อย่าลืมตื่นมากินไข่ดิบหลายๆ ฟองด้วย

 

แค่ไข่ 8 ฟองก็ราวๆ 600 แคลอรี่แล้วล่ะ และข้าวโอ๊ต 200 กรัมก็ราวๆ 775 แคลลอรี่

 

เนื้อ 400 กรัมก็ราวๆ 1,000 แคลอรี่!!?

 

หลักๆ แล้วก่อนเที่ยวเขาต้องทำยอดให้ได้กว่า 4,300 แคลอรี่ มากกว่าที่คนธรรมดาใช้ในชีวิตประจำวันเกือบๆ 2 เท่า!!?

 

แต่ถ้าคุณอยากทำแบบนี้ได้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ!!!

 

 

บ้าไปแล้ววววว ><

 

 

ที่มา: Buzzfeed