ชายไร้บ้านกับหนทางแห่ง ‘กล้าม’ พิสูจน์ให้เห็นว่าไม่จำเป็นต้องเข้ายิม ก็มีรูปร่างที่ดีได้!!

ถ้าหากให้พูดถึงการเพาะกายแล้ว หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องที่ต้องลงทุนทั้งด้านเวลาในการออกกำลังเพาะกาย และเงินเพื่อนำมาซื้ออุปกรณ์หรือเข้าฟิตเนส เข้าคอรส์เพาะกายต่างๆ

แต่ก็ไม่ใช่เสมอไปเลยทีเดียว เพราะว่า Jacques Sayagh ชายไร้บ้านวัย 50 ปีผู้นี้ อาศัยอยู่ข้างถนนของกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศส เขาไม่ได้เข้ายิมหรือฟิตเนสเลยแม้แต่ครั้งเดียว แต่เขาก็สามารถสร้างร่างกายที่บึกบึนเต็มไปด้วยกล้ามเนื้อได้

เขาหาอุปกรณ์ที่อยู่รอบๆ ตัวมาทำเป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกาย มีระเบียบวินัยที่ดี เพียงเท่านี้ก็ทำให้ร่างกายสามารถพัฒนากล้ามขึ้นมาได้แล้ว

ในส่วนของอาหารการกินนั้น เขามักจะกินผักเป็นส่วนใหญ่ อย่างเช่นกะหล่ำปลีกับถั่วเขียว และที่ขาดไม่ได้เลยก็คือนำเงินที่เหลือไปซื้ออาหารเสริมจำพวกโปรตีน

และด้วยความพยายามที่สั่งสมมาทั้งหมด เขาได้เข้าร่วมประกวดการแข่งขันเพาะกายด้วยนะ!!

ถ้าหากว่าใครที่กำลังคิดจะออกกำลังกายหรือเพาะกาย แล้วมองว่าเป็นเรื่องที่ยากเกินไป ความจริงมันอาจจะไม่ได้ยากขนาดนั้นหรอก เราเพียงแค่ต้องมีแรงผลักดันก็เท่านั้นเอง

ที่มา : unilad, Felix Karen