เราทุกคนรู้วิธีการผ่อนคลายจากความเครียดที่แตกต่างกัน เช่น “การออกกำลังกาย” ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่คนส่วนใหญ่เลือกและดีมากๆ!!
นอกจากนี่… เรายังสามารถผ่อนคลายไปด้วยฝึกสมองไปด้วยได้ ว่าแล้วพวกเราไปดูรูปตัวอย่างกันดีกว่าครับ… ว่าพวกคุณอาจจะเคยทำแบบนี้แล้วก็ได้!!!
วิธีที่ 1. การหยุดพักนิ่งๆ และจิบชาสักแก้ว… (จะช่วยทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้น)
วิธีที่ 2. การจดบันทึก… ไอเดียต่างๆลงในสมุด (จะทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์)
วิธีที่ 3. การชมภาพยนตร์ในภาษาต้นฉบับ (ช่วยให้รับรู้ความรู้สึกทางอามรณ์ของนักแสดงและได้ความรู้ทางภาษาอีกด้วย)
วิธีที่ 4. การเล่นเกมส์ (จะช่วยให้คุณมีความคิดเกี่ยวกับการรับมือในสถานการณ์ได้ดี)
วิธีที่ 5. แทนที่จะดูทีวีมาอ่านหนังสือกันดีกว่า… (ช่วยเพิ่มจิตนาการของคุณอีกด้วย)
วิธีที่ 6. แค่การดื่มน้ำ (จะช่วยทำให้คุณทำงานได้เร็วยิ่งขึ้น!!!)
วิธีที่ 7. ไปเดินเล่นที่อากาศบริสุทธิ์ (จะช่วยทำให้คุณรู้สึกดีมากยิ่งขึ้น!!!)
วิธีที่ 8. การงีบหลับในกลางวัน (จะช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นและความสนใจมากยิ่งขึ้น)
วิธีที่ 9. การพูดคุยหรือสนทนากับคนอื่น (จะช่วยเพิ่มความคิดด้านเหตุผลและโต้แย้งได้ดี!!)
วิธีที่ 10. ใช้เวลากับคนที่ฉลาดกว่าคุณ (จะช่วยเพิ่มมุมมองต่างๆ)
เป็นไงละครับ… แต่ละวิธีก็สามารถช่วยให้คุณพัฒนา แต่จะมากหรือน้อยก็อยู่ที่ตัวเราเองนะครับ!!! เพราะถ้าสังเกตุดีๆแล้ว ทุกๆเรื่องที่ยกตัวอย่างมานั้น… ล้วนเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณทั้งสิ้น!!!
#เหมียวฟูๆ แนะนำจากการดูทีวี… มาอ่านข่าวแมวเหมียวดีกว่านะครับ มีทั้งสาระและไร้สาระ หรือเรียกง่ายๆว่า “การผ่อนคลายและพัฒนาสมองไปด้วยกันครับ!!!” 555+
ที่มา : BrightSide
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.