สาวติดกาแฟหวานๆ จนอ้วนฉุ… ตัดสินใจที่จะเลิก ทวงคืนสุขภาพที่ดีพร้อมกับหุ่นสวยๆ!!

แน่นอนว่า ‘กาแฟ’ เป็นสิ่งที่ขาดไปไม่ได้เลยสำหรับพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย จะสังเกตได้ว่า ทุกๆ ที่จะมีกาแฟตั้งไว้ให้ชงดื่มเสมอ ซึ่งแต่ละคนก็มีเหตุผลที่จะดื่มแตกต่างกันออกไป บางคนก็ชอบกลิ่นหอม บางคนก็ดื่มเพราะชิน บางคนก็ใช้แก้ง่วง

เช่นเดียวกันกับหญิงสาวรายนี้ที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ เธอติดหนักมาก ขนาดเคยดื่มกาแฟ 15 แก้วต่อวันเลยทีเดียว แถมยังใส่น้ำตาลแก้วละ 3 ก้อนด้วยมันจึงส่งผลให้เธอกลายเป็นโรคอ้วน และมีน้ำหนักมากถึง 86 กิโลกรัม

โดยเหตุผลที่เธอติดกาแฟนั้นเป็นเพราะโรคเครียดจนทำให้เธอนอนไม่พอในตอนเวลากลางคืน และนั่นทำให้เธอต้องพึ่งพาเจ้ากาแฟนี่แหละ ที่ช่วยให้เธอสามารถทำงานได้ในช่วงเวลากลางวัน

แต่การกินเจ้ากาแฟ 15 ถ้วยต่อวันนั้นแสดงว่าเธอจะต้องได้รับคาเฟอีนเข้าร่างกายมากถึงวันละ 1,400 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งทางแพทย์ได้แนะนำว่าร่างกายของคนเราจะรับได้สูงสุดที่ 900 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น

นั่นหมายความว่ากาแฟไม่ได้เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับแบบซ้ำซากวนลูปไปเรื่อยๆ เท่านั้น แต่มันยังส่งผลให้หัวใจเต็นเร็วขึ้น ร่างกายขาดน้ำ ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร และการขาดแคลเซียม อันจะส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้

และผลจากการนอนหลับจนดึกดื่นนี้ก็ทำให้เธอหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะกินอาหารตอนดึก มันจึงทำให้น้ำหนักของเธอขึ้นแบบพรวดพราด

และอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เธออ้วนก็มาจากการปล่อยเนื้อปล่อยตัว เพราะตั้งแต่ที่เธอคลอดลูกคนที่ 3 ออกมาเธอก็ไม่ได้สนใจในเรื่องของอาหารการกินหรือการออกกำลังกาย ก็เลยทำให้น้ำหนักของเธอพุ่งกระฉูด

เธอไม่กล้าออกจากบ้านไปไหนมาไหนเพราะกังวลเรื่องรูปร่างของตัวเอง ทำอะไรก็ไม่ถนัด แถมยังได้รับแรงกดดันจากลูกๆ ที่พยายามชวนเธอออกไปข้างนอกบ้าน และแนะนำให้เธอไปลดน้ำหนัก

จนในที่สุดเมื่อช่วงเดือนเมษายนปีที่แล้วเธอก็ตัดสินใจที่จะเข้าร่วม โปรแกรมลดน้ำหนัก Slimming World โดยเธอเล่าว่าสิ่งแรกที่ต้องเริ่มเลยก็คือบอกเลิกกับเจ้ากาแฟทั้ง 15 ถ้วย และน้ำตาลทั้ง 45 ช้อนต่อวันนี่แหละ

ผนวกกับการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จนทำให้ลดน้ำหนักลงไปได้ถึง 35 กิโลกรัมเลยทีเดียว

จากที่เป็นโรคกลัวการที่จะต้องออกไปข้างนอก เธอชวนลูกๆ ออกไปวิ่งเล่นที่สวนสาธารณะทุกวัน แถมตอนนี้เธอก็สามารถหลับได้อย่างสบาย และลดการดื่มกาแฟลงไปบ้างแล้ว

(เธอเล่าว่าปัจจุบันเธอดื่มกาแฟวันละ 4 แล้ว และก็ใช้สารเพิ่มความหวานแทนน้ำตาล)

แหม่ ต้องขอบอกเลยว่าเจ้ากาแฟนี่ก็ถือว่าเป็นเหมือนดาบสองคมเลยนะเนี่ย มันมีข้อดีก็จริง แต่ถ้าเราดื่มมากไปก็สามารถส่งผลเสียให้กับร่างกายได้ เพราะฉะนั้นก็ต้องดื่มกันแต่พอดีนะจ๊ะ ^^

ด้วยความปรารถนาดีจาก #เหมียวหง่าว

ที่มา : metro