10 บทเพลงที่ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์แล้วว่า ช่วยคลายเครียดได้ดีที่สุด!!

ก็อย่างที่เราพอจะทราบกันอยู่แล้วว่าการดูหนังหรือฟังเพลงนั้นสามารถช่วยให้เราเพลิดเพลินใจและช่วยในเรื่องของการบรรเทาความเครียดได้

แต่นี่คือ 10 บทเพลงที่ได้รับการยอมรับและพิสูจน์จากนักวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถลดความเครียดได้ดีที่สุดล่ะ!!

สำหรับการวิจัยนั้นจัดทำขึ้นโดย Dr. David Lewis-Hodgson แห่ง Mindlab International โดยใช้อาสาสมัครหลายๆ คนมาแก้ปริศนาที่ถูกออกแบบมาให้กระตุ้นในเรื่องของความเครียด และระหว่างนั้นให้ฟังเพลงต่างๆ ไปด้วย เพื่อดูผลว่าเพลงนั้นสามารถช่วยลดความเครียด อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันเลือดหรืออัตราการหายใจได้รึเปล่า!?

ว่าแล้วก็มาดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีเพลงอะไรบ้างหน๊อออ…

อันดับ 10. We Can Fly, by Rue du Soleil (Café Del Mar)

อันดับ 9. “Canzonetta Sull’aria,” by Mozart

อันดับ 8. “Someone Like You,” by Adele

อันดับ 7. “Pure Shores,” by All Saints

อันดับ 6. “Please Don’t Go,” by Barcelona

อันดับ 5. “Strawberry Swing,” by Coldplay

อันดับ 4. “Watermark,” by Enya

อันดับ 3. “Mellomaniac (Chill Out Mix),” by DJ Shah

อันดับ 2. “Electra,” by Airstream

อันดับ 1. “Weightless,” by Marconi Union

ทั้งนี้ Dr. David Lewis-Hodgson ก็ได้แนะนำนะจ๊ะว่าอย่าฟังเพลงเหล่านี้ในช่วงขับรถเด็ดขาด เพราะจะทำให้ผ่อนคลายจนเกินไป อันเป็นต้นเหตุของความง่วงได้นะจ๊ะ อิอิ

แบบนี้ทำงานเครียดๆ ต้องหามาฟังกันบ้างแล้ว!!

ที่มา: Distractify, Nurosci