อย่าอั้นตดนะ!! นี่คือ 8 เหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่ควรอั้น “ตด” และมันดีต่อคุณยังไงบ้าง?

ถ้าพูดถึงเรื่องตด อันที่จริงมันก็เป็นเรื่องที่ไม่ค่อยมีใครอยากพูดถึงกันซักเท่าไหร่ และเวลาเราอยู่ในที่สาธารณะถ้าใครปวดตดละก็ สิ่งที่ต้องทำก็คือการอั้นใช่ไหมล่ะ?

ทว่าล่าสุดเว็บไซต์ข้อมูลเชิงสุขภาพ RemedyDaily ได้ออกมาเผยถึง 8 เหตุผลที่มนุษย์เราไม่ควรจะอั้นตด แบบว่า…ก็ปล่อยๆ มันไปบ้างเถอะ มันเป็นเรื่องของธรรมชาติ

1. ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ

ถึงแม้ว่าอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จะไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ถ้าเกิดขึ้นแล้วย่อมรู้สึกไม่สนุกแน่นอน และสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกอืดท้อง ก็เพราะมีกรดในกระเพาะมากเกินไป นึกภาพออกแล้วใช่ไหมว่าตดช่วยได้ยังไง

2. ช่วยทำให้เราควบคุมอาหารได้ดีขึ้น

สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอทการควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญ และกลิ่นจากการผายลมนี่แหละที่ช่วยบอกเราได้ว่าในแต่ละวันเราทานเนื้อ หรือผักมากเกินไปหรือไม่

เกร็ดควรรู้: ถ้าวันไหนเราทานเนื้อเยอะลมที่ผายออกมาจะน้อยแต่คับแน่นไปด้วยกลิ่น แต่ถ้าทานผักเยอะลมที่ผายออกมาจะเยอะและมีกลิ่นที่ไม่เป็นอันตรายต่อรอบข้าง

3. ช่วยลดอาการปวดท้องได้

คล้ายๆ กับข้อแรกนั่นแหละ ถึงแม้ว่ามันอาจจะไม่ได้ส่งผล 100% แต่ถ้าเรามีกรดแก๊สในกระเพาะมากเกินไป ก็อาจทำให้รู้สึกปวดท้องตามมาได้ และสำหรับคนที่รู้สึกว่าต้องตดแต่ลมไม่ยอมออกมา ผู้เชี่ยวชาญก็แนะนำให้ใช้มือลูบไปที่หน้าท้องช้าๆ

4. ถ้าอั้นตดไว้ละก็… ส่งผลเสียต่อลำไส้ได้เลยนะ

ลองนึกภาพนะว่ากลไกการทำงานของร่างกาย ต้องการที่จะกำจัดแก๊สของเสีย ทว่าเรากลับเลือกที่จะอั้นและไม่ยอมให้มันปล่อยออกมา ซึ่งก็เท่ากับว่าเราไปฝืนการทำงานของระบบร่างกาย และในระยะยาวมันอาจส่งผลเสียต่อปัญหาด้านลำไส้ในอนาคตได้อีกด้วย

5. การดมกลิ่นตดเป็นสิ่งที่ดี

อาจจะฟังดูบ้าไปหน่อย แต่งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Exeter ได้ค้นพบว่า ในลมตดของเราจะมีแก๊สไฮโดรเจนซัลไฟด์อยู่ ซึ่งสามารถช่วยให้ไมโทคอนเดรียไม่ส่งผลกระทบที่ร้ายแรงต่อเซลล์ในร่างกายของเรา

นอกจากนั้นยังช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ โรคข้ออักเสบ หรือโรคหลอดเลือดสมองแตก ได้ด้วยนะ

6. ตดช่วยบอกสุขภาพของเราได้

การสังเกตพฤติกรรมผายลมของเรา ช่วยทำให้เราดูแลสุขภาพของตัวเองได้ดีขึ้นเช่นกัน ลองสังเกตดูสิว่าในแต่ละวันคุณตดบ่อยเกินไปไหม? กลิ่นรุนแรงเกินไปไหม? ซึ่งสิ่งเหล่านี้สามารถเป็นตัวชี้วัดสุขภาพร่างกายของเราได้

7. ใช้วินิจฉัยอาการแพ้อาหารได้

อาการแพ้อาหารบางชนิดอาจจะไม่ได้มาในรูปแบบของผื่นคัน แต่มาในรูปแบบของกลิ่นตด ซึ่งผู้เชี่ยวชาญแนะว่าหลังทานอาหารเสร็จแล้ว ถ้าคุณรู้สึกว่าร่างกายต้องการจะผายลมทันที นั่นอาจบอกถึงการแพ้อาหารอยู่ก็ได้นะ

8. และสุดท้าย… มันรู้สึกดีอ่าาาาห์~

จะมีใครแย้งไหมล่ะว่าตดแล้วไม่เห็นจะรู้สึกดีเลย? เพราะการอั้นตดอาจทำให้ลำไส้เราผิดปกติได้ จริงอยู่ที่การตดในที่สาธารณะดูไม่ใช่เรื่องดี แต่การหลบเข้าห้องน้ำเพื่อผายลมออกมา ก็ดูจะเป็นอะไรที่ดีต่อสุขภาพเราทางอ้อมเหมือนกันนะ

แปร๊ดดดด ปร๊าดดดด ปร๊อออดดดดด อู่ววววห์….

ที่มา: RemedyDaily