เผยงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Yale หากใช้ Facebook มากเกินไป อาจทำให้ความสุขลดลง

คงเป็นเรื่องยากที่จะปฏิเสธว่าทุกวันนี้เรามีความสุขดีกับการใช้ Facebook ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะออกไปที่ไหนหรือทำอะไรพอไม่ได้หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเช็คหน้านิวส์ฟีดแล้วมันรู้สึกโหวงๆ แปลกๆ ไม่สบายใจเลย

ซึ่งจากงานวิจัยชิ้นล่าสุดจากมหาวิทยาลัย Yale University และมหาวิทยาลัย University of California ได้ข้อสรุปออกมาว่าการใช้งาน Facebook มากเกินไปจะทำให้สุขภาพทางจิตใจถดถอยและความสุขลดน้อยลงไปด้วย

การศึกษาในครั้งนี้ทำโดยการติดตามนิสัยการใช้ Facebook ของผู้คนมากกว่า 5,000 คนอย่างใกล้ชิดเป็นระยะเวลานานกว่า 2 ปี พร้อมกับทำการตรวจเช็คสุขภาพและระดับความสุขของพวกเขาเป็นระยะๆ

ผลที่ได้ก็พบว่ามีผู้ใช้เฟซบุ๊คเป็นจำนวนมากกว่า 5-8% ที่มีความพึงพอใจในชีวิต และสุขภาพทางจิตใจที่น้อยกว่า

“เป็นเรื่องที่น่าตกใจมากกับการวิจัยนี้ ที่นักวิจัยจะได้ตามติดและสามารถเข้าถึงข้อมูลเฟซบุ๊คของเหล่าผู้เข้าร่วมตลอดระยะเวลา 2 ปี

ทำให้เราสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงของพวกเขาอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกเศร้าใจ มีสุขภาพแย่ ซึ่งทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นกับคนที่ใช้เฟซบุ๊คมากกว่า” 

ทางด้าน Nicholas Christakis หนึ่งในทีมงานนักวิจัยจาก Human Nature Lab สังกัดมหาวิทยาลัย Yale University ได้บอกถึงกุญแจสำคัญในการสร้างความพึงพอใจในชีวิตและสุขภาพจิต

ซึ่งมันสามารถทำได้โดยการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนๆ ผ่านทางออนไลน์ หรือจะให้ดีที่สุดก็คือการออกไปพบปะซึ่งหน้ากันและกัน

ที่มา : 9to5mac