คู่รักพักน้ำหนัก พบรักครั้งเยาว์วัย หมั้นกันแล้วแต่ถ้าไม่ได้ลงแข่งเพาะกาย ยังไงก็ไม่แต่ง!!

คู่รักหลายๆ คู่ อาจมีเงื่อนไขบางอย่างก่อนตัดสินใจแต่งงาน เช่น การหาเงินสินสอดให้ได้ตามที่อีกฝ่ายเรียก หรือการเลิกทำบางอย่างที่อีกฝ่ายไม่ชอบ เช่น สูบบุหรี่ ติดเที่ยว หรือเจ้าชู้ เป็นต้น

แต่สำหรับคู่รัก Dennis และ Melissa Hong พวกเขามุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักตามเป้าหมาย และหากว่าทำไม่ได้ก็จะไม่มีงานแต่ง…

 

 

Melissa เป็นที่ปรึกษาทางกฎหมายด้านการทำธุรกิจ ขณะที่ Dennis เปลี่ยนอาชีพไปเรื่อยๆ นักชีววิทยาวิวัฒนาการ นักวิชาการของ SeaWorld นักเล่นไพ่โป๊กเกอร์มืออาชีพ และตอนนี้กำลังศึกษาที่จะเป็นนักบำบัดคู่สมรสและครอบครัว ในระหว่างที่ผลักดันงานบริการเป็นโค้ชให้คำแนะนำการออกเดทของตัวเอง

ทั้งคู่เจอกันในแอพหาคู่ออนไลน์ eHarmony เมื่อปี 2011 และได้หมั้นกันเมื่อวันที่ 11 กันยายน 2014… เช่นเดียวกับคู่รักทั่วไปที่อยากมีรูปร่างดีก่อนวันสำคัญของพวกเขาจะมาถึง

แต่พวกเขาตระหนักว่าเป้าหมายแค่นั้นคงจะไม่พอ ดังนั้นแทนจะไปยิมเพื่อลดน้ำหนักเท่าที่จะทำได้ ทั้งคู่กลับตั้งเป้าหมายที่จะฝึกซ้อมเพื่อเข้าแข่งขันเพาะกาย ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้งานแต่งของพวกเขาเกิดขึ้นได้

 

 

Dennis บอกว่า “เมื่อเราเริ่มวางแผนจัดงานแต่งและได้มีการพูดถึงเรื่องรูปร่างของเรา อยู่ดีๆ ไอเดียก็ผุดขึ้นในหัว สักพัก Melissa พูดขึ้นว่าเธออยากเข้าแข่งขันเพาะกายก่อนแต่งงาน ผมมองหน้าเธอแล้วพูดว่า “จริงดิ ผมก็คิดแบบนั้นเหมือนกัน”

ทางด้าน Melissa บอกว่า “ปัญหาของฉันคือ ฉันไม่เคยควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายอย่างจริงจังเลย อย่างไรก็ตาม ถ้าฉันเข้าแข่งขันเพาะกาย ฉันจะต้องใส่บิกินี่โชว์รูปร่างบนบนเวที ท่ามกลางฝูงชนมากมาย นั่นคือที่ทำให้ฉันคิดหนักที่จะทำตามสิ่งที่คิด”

แต่ในที่สุด ทั้งคู่ก็ตัดสินใจที่จะทำมัน…

 

 

หลังจากพวกเขาได้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนที่เป็นนักเพาะกายให้มาสอน ทั้ง Dennis และ Melissa เรียนรู้ทุกอย่างที่สามารถทำได้ รวมทั้งเข้าโปรแกรมที่ถูกวางไว้อย่างเข้มงวด

ต่อมา พวกเขาได้ลงทะเบียนเรียนใน Body University โดยได้รับการความช่วยเหลือจากครูฝึกส่วนตัวและนักโภชนาการ จนในที่สุดร่างกายของทั้งคู่ก็มาถึงจุดที่พร้อมสำหรับการแข่งขัน

 

 

Dennis พูดถึงสภาพร่างกายก่อนเริ่มภารกิจนี้ว่า “เราทั้งสองออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดังนั้นรูปร่างของเราจึงดีอยู่แล้วก่อนที่จะตัดสินใจทำแบบนี้”

“ผมหมายความว่าเราไม่ได้กินหรือดื่มมากไปกว่าที่ควรจะเป็น และเราก็มีไขมันหนาพอเหมาะสำหรับป้องกันความหนาว แต่เราทั้งคู่เข้ายิมอยู่แล้ว จึงไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่มากมายอะไร”

 

 

อย่างไรก็ตาม เมื่อภารกิจการลดน้ำหนักถูกกำหนดขึ้น เป้าหมายของ Melissa ต้องบรรลุภายใน 5 เดือน ส่วนของ Dennis 4 เดือน

ทั้งคู่รู้ว่าการเล่นเพาะกายนั้นมันมากกว่าการเข้ายิมและยกน้ำหนัก เพราะอาหารมีส่วนสำคัญสำหรับความสำเร็จของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารและการจำกัดแคลอรี

 

 

Dennis เล่าว่า “โค้ชของเราให้ทำตามแนวทางของ If It Fits Your Macros (IIFYM) ซึ่งเป็นโปรแกรมควบคุมและติดตามปริมาณแคลอรี่ของเราตลอดทั้งวัน”

“มันเป็นสิ่งที่ท้าทายมาก เพราะไม่ใช่แค่การออกกำลังกายในยิม แต่คุณจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด้วย ที่ยากที่สุดคือเรื่องโภชนาการ”

“ตลอด 4 เดือน (และ 5 เดือนสำหรับ Melissa) เราต้องทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ในปริมาณที่พอดีทุกวัน”

“เราต้องไปพบนักโภชนาการอาหารสัปดาห์ละครั้งพร้อมวัดความก้าวหน้าของเราและปรับเปลี่ยนอาหารตามลำดับของสภาพร่างกาย”

“นั่นหมายความก่อนจะกินอาหารอะไรก็ตาม เราต้องอ่านฉลากอาหารอย่างละเอียดและชั่งน้ำหนักอาหารทุกชนิดที่เรากิน ถ้าไม่มีฉลากอาหารก็ไม่สามารถกินได้ ทำให้เราแทบจะไม่ได้ออกไปกินอาหารในร้านอาหารเลย”

 

 

ผลการกินอาหารและออกกำลังกายเช่นนี้ ไม่เพียงแต่ทำให้รอบเอวของพวกเขาบางลง แต่วิถีชีวิตทั้งหมดของทั้งคู่ได้รับการเปลี่ยนและพัฒนาเพื่อที่จะบรรลุเป้าหมาย

นอกจากนี้ ยังทำให้พวกเขาตระหนักได้ว่าก่อนหน้านี้พวกเขาใช้ชีวิตทางสังคมไปกับการกินและการดื่มมากแค่ไหน แต่เมื่ออยู่ในช่วงทำภารกิจ พวกเขาต้องหักห้ามใจที่จะไม่ไปตามคำชวนของเพื่อน

 

 

“เวลามีใครชวนเราออกไปทานข้าวข้างนอก เราต้องตอบไปว่า ‘ไม่’ ‘ไปไม่ได้’ หรือถ้าถูกชวนไปดื่ม เราจะสั่งแต่น้ำเปล่าตลอดทั้งคืนเลย สุดท้ายแม้แต่โซดาที่ไม่มีแคลอรี่หรือคาเฟอีน เราก็ดื่มไม่ได้” Dennis กล่าว

“เรากลายเป็นฤๅษี” Dennis พูดต่อ “เราอยู่แต่ในบ้าน วัดและชั่งน้ำหนักอาหารของเรา จากนั้นก็ไปยิม โดยรวมแล้ว เราแทบจะไม่ได้เข้าสังคมเลย”

“Melissa กับผม เราอยู่กันแค่ 2 คนจริงๆ เราทำทุกอย่างด้วยกัน แล้วเราก็ไม่รู้สึกว่าอยากจะไปพบปะกับเพื่อนๆ ในเวลานั้นเลย”

“แต่นั่นดูเหมือนจะเป็นสัญญาณที่ดี เพราะมันทำให้เราได้เรียนรู้กันมากขึ้น ได้กระชับความสัมพันธ์ และช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาแห่งการฝึกนี้ไปด้วยกัน”

“เรามีตารางออกกำลังกายต่างกัน ต้องกินอาหารที่ไม่เหมือนกัน แต่อย่างน้อยเราก็ได้อยู่ในห้องเดียวกัน และมีบางอย่างที่เราทำด้วยกัน บางอย่างแยกกันทำ”

 

 

เมื่อถึงเวลาที่กำหนด พวกเขาได้จ่ายเงินสำหรับคอร์สทั้งหมดตลอด 4-5 เดือน และแม้ว่าจะไม่ชนะการแข่งขัน แต่พวกเขาก็รู้สึกภูมิใจกับผลลัพธ์ที่ได้มา และแน่นอน ได้เวลาแต่งงานของพวกเขาแล้ว

ในพิธีแต่งงาน Dennis บอกว่า “มันเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายมากตลอด 4-5 เดือนที่ผ่านมา เราอยู่แต่ในบ้าน ต้องลดน้ำหนักให้ถึงเป้าหมาย โชคดีที่ชุดของเธอและสูทของผมยังพอดีกับตัว แต่นิ้วของพวกเรานี่สิ มันเปลี่ยนไซส์ไปเลย”

 

 

เมื่อถามว่าพวกเขาอยากแนะนำวิธีนี้เป็นเงื่อนไขในแต่งงานสำหรับคู่รักอื่นๆ หรือไม่? เขาตอบว่า “แค่วางแผนแต่งงานก็เครียดมากพออยู่แล้ว นี่เรายังต้องมาเครียดกับการเตรียมตัวเพื่อแข่งเพาะกายอีก แต่ข้อดีคือมันทำให้เราผ่านความยากลำบากนั้นด้วยกันโดยไม่ทะเลาะกันเลย มันจึงเป็นสัญญาณที่ดีสำหรับเรา”

“ถ้าให้แนะนำคู่รักคู่อื่น ผมแนะนำให้วางการแข่งขันก่อนที่จะแต่งงาน 2-3 เดือน และไม่ควรทำการแข่งขันภายในเวลาต่ำกว่า 1 เดือนก่อนแต่งงาน”

 

 

ปัจจุบันทั้งคู่กลายเป็นคู่รักตัวอย่างในการเอาชนะอุปสรรคต่างๆ แม้ว่ามันจะท้าทายและยากลำบากแค่ไหน เมื่อถึงวันที่คุณผ่านมันมาได้ คุณจะรู้สึกภูมิใจในตัวเองที่ทำมันจนสำเร็จ

 

ที่มา nextshark