หญิงสาวทดลองเปลี่ยนเวลานอนหลับของตัวเองด้วยวิธีต่างๆ ผลลัพธ์คือหน้าเด็กขึ้นด้วย

คงจะดีถ้าเราตื่นมาทุกเช้าด้วยความสดใสพร้อมที่จะทำงาน ไปเรียนหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ด้วยความสดชื่น #เหมียวบู้บี้ รู้นะว่ามีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่ตื่นมาในทุกๆ เช้าแล้วต้องใช้เวลางัวเงียอยู่ในที่นอนเป็นเวลานานเลย เพราะ #เหมียวบู้บี้ ก็เป็นเหมือนกัน ก็คนมันง่วง ใช่ป๊ะ

ด้วยวิถีชีวิตของคนเราในปัจจุบัน การบังคับตัวเองให้นอนก่อนเที่ยงคืนนั้นเป็นเรื่องที่ยากมากๆ แถมบางคนต้องตื่นเช้าสุดๆ เพื่อไปทำงานทำให้กลายเป็นว่าร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอสะสมไปเรื่อยๆ จนร่างกายเริ่มพังไปทีละนิด

เรื่องต่อไปนี้เป็นเรื่องของหญิงสาวชื่อว่า Lyuda เธอก็เป็นเหมือนคนธรรมดาทั่วไปที่มักจะตั้งคำถามกับตัวเองว่า ทำไมฉันถึงต้องตื่นเช้า ทำไมถึงไม่มีสถานที่ทำงานที่เริ่มงานตอนบ่ายกันนะ

เนื่องจากเธอไม่ชอบตื่นเช้า เธอจึงเลือกทำงานเป็นฟรีแลนซ์ เพราะว่างานนี้จะตื่นตอนไหนก็ได้ แต่วันหนึ่งเธอได้พบกับเพื่อนบ้านคนหนึ่งที่อายุ 45 ปี หน้าของเธอเด็กมากจนแทบดูไม่ออกว่าอายุ 45 แล้ว แถมเธอบอกว่าไม่เคยฉีดโบท็อกเลย เธอบอกเคล็ดลับความงามเอาไว้ว่า อยากสวยก็ต้องนอนก่อน 4 ทุ่ม นั่นแหละเลยกลายมาเป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้เธออยากจะนอนเร็วๆ บ้าง

Lyuda จึงเริ่มทำการทดลองนอนเร็ว แต่ด้วยความเคยชินในแต่ละวันของเธอและการติดโลกออนไลน์ของเธอทำให้เธอไม่สามารถทำได้ตามที่เธอกำหนดไว้ได้ นั่นก็คือการนอนก่อน 5 ทุ่ม และตื่นตอน 6.00 น. เธอจึงเริ่มหาวิธีการต่างๆ ที่จะเปลี่ยนนิสัยการนอนของเธอ

วิธีที่ 1 : น้ำมันหอมระเหย

เลือกน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ จุดให้กลิ่นของมันอบอวลไปทั้งห้อง หรือจะใช้น้ำมันหอมระเหยหยดลงปลอกหมอน หรือเอาดอกลาเวนเดอร์แห้งมาไว้ตรงหัวเตียง วิธีนี้ช่วยให้เธอรู้สึกผ่อนคลาย แต่ไม่ได้ช่วยทำให้หลับเร็วขึ้น แต่ช่วยทำให้หลับอย่างสบายและตื่นมาอย่างกระปรี้กระเปร่า

วิธีที่ 2 ยานอนหลับ

การใช้ยานอนหลับต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเพราะอาจจะมีผลข้างเคียงต่างๆ ตามมา เธอใช้ยานอนหลับที่สกัดมาจาก Passiflora โดยทานเวลา 21.30 น. 2 เม็ด ก่อนนอน ยานอนหลับทำให้เธอหลับลึก แต่เธอคิดว่าจะไม่ใช้มันในการบังคับให้ตัวเองนอน

วิธีที่ 3 งดใช้คอมพิวเตอร์และมือถือก่อนนอน 2 ชั่วโมง

เธอวางแผนการนอนไว้ตอนเวลา 22.30 น. ดังนั้นเธอจะต้องงดใช้อุปกรณ์ต่างๆ เหล่านี้ตอนเวลา 20.30 น. เป็นการฝึกจิตอย่างหนึ่ง และเธอก็จะฝึกนิสัยนี้ให้เคยชินต่อไป

วิธีที่ 4 ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

จิบไวน์เบาๆ ประมาณ 1.5-2 ชั่วโมงก่อนนอน การจิบไวน์ช่วยผ่อนคลาย เธอหลับภายใน 15-20 นาทีตอนเข้านอนแต่มันทำให้ตื่นยากสุดๆ แต่มันช่วยทำให้อารมณ์ดีมากกว่า เธอบอกว่าเธอจะใช้มันในโอกาสพิเศษ

วิธีที่ 5 แอปพลิเคชั่นนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ

เริ่มจากการโหลดแอปพลิเคชั่นนาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่มีโดยทั่วไป แอปพลิเคชั่นจะตรวจจับการนอนของคุณว่าคุณหลับลึกนานแค่ไหน และจะคำนวณเวลาตื่นที่เหมาะสมให้กับคุณด้วยการปลุกด้วยเสียงที่นุ่มนวลและสดชื่น

และนี่คือผลของการนอนหลับเร็วของเธอ เธอบอกว่าทั้งน้ำหนักลดลงเพราะไม่ได้ทานอาหารจุกจิกตอนดึก สามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้มากขึ้นและที่สำคัญที่สุดคือหน้าเด็กขึ้นด้วย  เจ๋งสุดๆ ขอคาราวะ

ที่มา brightside