เปลี่ยนชีวิต… ชายหนุ่มใช้เวลา 2 ปี เดินไปเกือบ 10,000 กม. ลดน้ำหนักไปได้ 136 กก.

หากว่าเพื่อนๆ กำลังมองหาแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเองไปในทิศทางที่ดีขึ้น หรืออาจต้องการลดน้ำหนักแต่ขาดแรงจูงใจ คิดว่าตัวเองคงทำไม่ได้ เราขอให้ลองมาอ่านเรื่องราวของเขาคนนี้

ชายคนนี้มีชื่อว่า Dave Lancaster หนุ่มวัย 45 ปีจากเมือง Warwick ประเทศอังกฤษ ผู้สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลดน้ำหนักจากแต่เดิมกว่า 225 กิโลกรัม ให้เหลือเพียงแค่ 89 กิโลกรัม!!

Dave ชายผู้ประสบปัญหาจากน้ำหนักที่มากจนเกินไป

Dave เล่าว่าตัวเขาเป็นคนที่ต้องประสบปัญหากับความอ้วนมาตั้งแต่อายุเพียงแค่ 18 ปี

ในตอนนั้นเขารู้สึกว่าตัวเองโดดเดี่ยว อาศัยอยู่เพียงคนเดียวอย่างอ้างว้าง โลกของเขาแคบลงไปเรื่อยๆ ในแต่ละวันสิ่งที่เขาทำคือการขับรถออกไปทำงานเท่านั้นเอง

และนั่นจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้เขาเริ่มกินเยอะขึ้น ไม่ออกกำลังกาย บวกกับความเครียด ร่างกายของเขาก็ขยายใหญ่ขึ้นไปเรื่อยๆ

Dave บอกว่าในปี 2007 เขาเกิดความคิดที่จะลดน้ำหนัก เขาจึงเปลี่ยนเมนูอาหารที่กินและมันก็ทำให้น้ำหนักของเขาลดลงไปได้ราวๆ 63 กิโลกรัม แต่สุดท้ายก็หักห้ามใจตัวเองไม่ไหว กลับมาอ้วนเหมือนดังเดิม

ที่เลวร้ายกว่านั้นคือขนาดตัวที่ใหญ่กว่าปกติมันทำให้เขาป่วยมีอาการของโรคร้ายๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็น โรคเบาหวาน (ชนิดที่ 2) เจ็บข้อกระดูก คอเรสเตอรอลสูง ความดัน โรคเกาต์ และมีอาการของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

หลายๆ สิ่งที่เกิดขึ้นทำให้เขาแทบจะกลายเป็นคนพิการ เดินเหินไปไหนแทบไม่ได้ ใช้ชีวิตอย่างยากลำบาก

มีวันหนึ่งในช่วงเดือนเมษายน 2016 เขาเพิ่งรู้ว่าตัวเองหนักกว่าที่คิดไว้เกือบ 20 กิโลกรัม ซึ่งมันทำให้เขารู้สึกฉุกคิด ท้อแท้กับชีวิต กลับบ้านไปร้องไห้เพียงลำพัง

แล้วจุดเปลี่ยนของเรื่องราวนี้ก็เกิดขึ้นในวันต่อมา เมื่อ Dave ตัดสินใจอย่างแน่วแน่และเข้าร่วมกับกลุ่มโครงการลดน้ำหนัก Slimming World

เขาเริ่มจากการเปลี่ยนมื้ออาหารที่กินในแต่ละวัน จากที่เคยกินแต่อาหารแปรรูป ฟาสต์ฟู้ด กินไวน์ทุกคืนวันละ 2-3 ขวด เขาเปลี่ยนทุกอย่างใหม่หมด หันมาทำอาหารกินเอง

แม้จะกิน 4 มื้อเท่าเดิม (เช้า กลางวัน เย็น ค่ำ) แต่เขาก็เปลี่ยนไปเป็นพวกผัก ผลไม้ ของต้ม กินเนื้อสัตว์เพียงแค่เศษๆ นิดหน่อย มื้อไหนกินไม่หมดก็จะเก็บไว้กินในมื้อถัดไป ไม่ฝืนกินเข้าไป

หลายๆ อย่างเริ่มเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม เขาได้รับกำลังใจจากคนอื่นๆ ในโครงการ มีความมั่นใจกับการทำอาหารกินเองมากกว่าเดิม

หลังจากนั้นเขาก็หันมาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เริ่มออกไปเดินที่สวนสาธารณะใกล้ๆ โดยช่วงแรกเขาทำได้เพียงแค่เดินจากม้านั่งหนึ่ง ไปถึงอีกม้านั่งหนึ่งเท่านั้นเอง

แต่เมื่อเขาออกไปเดินทุกๆ วัน มันก็ทำให้ร่างกายของเขาเริ่มแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม สามารถเดินได้ไกลกว่าเดิม และนั่นทำให้เขารู้สึกดีใจเป็นอย่างมาก

เขาทำอย่างนั้นซ้ำๆ อยู่ 2 ปี เดินไปเป็นระยะทางรวมเกือบ 10,000 กิโลเมตร จนในที่สุดตอนนี้น้ำหนักเขาก็ลดลงไปจาก 225 กิโลกรัม เหลือเพียงแค่ 89 กิโลกรัม!! รอบเอวจาก 66 นิ้ว เหลือเพียงแค่ 36 นิ้ว!!

เขาเล่าว่าผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นทำให้ตัวเองรู้สึกมีความหวังกับการใช้ชีวิตขึ้นมาอีกครั้งหนึ่ง จากที่เคยใส่เสื้อไซส์ 8XL ตอนนี้ก็สามารถซื้อเสื้อไซส์ L ตามข้างทางมาใส่ได้แล้ว

สามารถใช้บริการขนส่งสาธารณะได้เหมือนกับคนปกติทั่วไป ไม่ต้องกังวลว่าจะไปทำม้านั่งที่ไหนพังอีก เรียกว่ามันเปลี่ยนโลกเขาไปมากจริงๆ

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น!!

ปัจจุบัน Dave เลิกใช้รถแล้วหันมาเดินไปทำงานแทน (ระยะทางราวๆ 16 กิโลเมตร) บางครั้งเพื่อนๆ ก็จะมาเดินเป็นเพื่อนเขา แทนการมาจัดปาร์ตี้ที่บ้านอะไรอย่างนั้น

และที่ดีที่สุดเลยก็คือเขาไม่จำเป็นต้องกินยารักษาโรคอีกต่อไป อาการเบาหวานที่เคยเป็นก็ไม่มีให้เห็นอีก!!

หวังว่าเรื่องราวนี้จะเป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้กับหลายๆ คน ในการเริ่มลงมือเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้ชีวิตของเราสดใสกว่าที่เป็น ถ้าไม่ลองทำเราก็ไม่มีทางได้สัมผัสความรู้สึกนั้นหรอกนะ

ที่มา: mirror